지역사회 상담일지

소개

"지역사회 상담일지"에 대한 내용입니다.

목차

사례1) 고지혈증 관리
사례2) 흡연, 음주 상담

본문내용

면담내용 기술
간호사: 김OO님, 안녕하세요? 보건소에서 혈중 콜레스테롤 관리를 위해 상담하러 왔습니다. 최근 건강검진에서 총콜레스테롤 수치가 조금 높게 나와서 걱정되실 것 같아요. 혹시 그 결과 보시고 놀라거나 걱정되신 점이 있으신가요?
대상자: 네, 고지혈증이라니 좀 놀랐어요. 어떻게 관리해야 할지 막막하네요. 약을 바로 먹어야 하는 건가요?
간호사: 처음 고지혈증 진단을 받으시면 누구나 걱정되실 수 있어요. 지금 단계에서는 생활습관 관리만으로도 충분히 조절 가능하신 경우가 많습니다. 물론 필요하다면 약물 치료가 시작될 수도 있지만, 우선은 식습관과 운동 관리로 개선 가능하다는 점에서 안심하셔도 됩니다.
대상자: 아, 그렇군요. 그럼 제일 먼저 뭘 해야 할까요?
간호사: 고지혈증 관리의 핵심은 식사 조절과 꾸준한 운동이에요. 특히 포화지방과 트랜스지방을 줄이는 것이 중요합니다. 튀김이나 기름진 음식, 가공식품은 가능한 한 줄이고, 대신 채소와 단백질 위주의 식사를 하시는 것이 좋습니다.
대상자: 그럼 구체적으로 뭘 먹어야 하고, 뭘 피해야 하나요?
간호사: 예를 들어, 고기 섭취는 살코기 위주로 하시고, 생선, 닭가슴살, 두부, 콩류 등을 골고루 드시는 것이 좋습니다. 채소와 과일도 충분히 섭취하시되, 과일은 당분이 많으니 하루 권장량만 드시는 것이 안전합니다. 빵, 과자, 패스트푸드, 튀김 등 정제 탄수화물과 기름진 음식은 줄이는 것이 좋아요. 혹시 이 중에서 실천하기 어려운 부분이 있으신가요?
대상자: 아유, 저는 튀김 음식을 좋아해서… 그거 안 먹기가 힘들 것 같아요.
간호사: 네, 충분히 이해합니다. 완전히 끊기 어렵다면, 한 번에 많이 먹는 것보다는 횟수를 줄이고, 굽거나 찌는 방법으로 조리해 보시는 게 좋습니다. 그리고 식사량을 조금씩 나누어 여러 끼니에 걸쳐 드시는 것도 혈중 지질 관리에 도움이 됩니다.

참고자료

· 없음