스트레스의 개념을 정리해 보고 내가 지금 처한 상황(가정, 직장, 학업등)에서의 스트레스 중

소개

정신건강론
주제 : 스트레스의 개념을 정리해 보고 내가 지금 처한 상황(가정, 직장, 학업등)에서의 스트레스 중 순기능적 스트레스와 역기능적 스트레스를 열거해보고 스트레스 상황에서 내가 사용하는 방어기제에 대하여 논하시오

목차

Ⅰ. 서론

Ⅱ. 본론
1. 스트레스의 개념
2. 나 자신의 스트레스
3. 스트레스 상황에서 사용하는 방어기제

Ⅲ. 결론

Ⅳ. 참고문헌

본문내용

바쁘게 돌아가는 현대사회에서 육체의 건강뿐만 아니라 정신건강에 대해서도 사람들의 관심이 점점 더 높아져가고 있다. 실제로 우리는 인생을 살아가면서 정신건강과 관련한 다양한 문제에 부딪히게 되는데 그 중에 대표적인 것이 스트레스라고 할 수 있다. 이러한 스트레스의 종류에는 직장에서나 가정에서의 스트레스, 인간관계에서 오는 스트레스, 스스로의 목표 달성과 이에 대한 좌절에서 오는 스트레스 등이 있는데 이러한 스트레스에 대한 원인을 적극적으로 찾아내고 문제를 해결하는 것이 개인의 삶에서 심리적 안정을 취하고 지속적인 삶을 이어나가도록 하는 중요한 역할을 하기 때문에 이러한 스트레스를 해결하는 것에 대한 사회적 관심이 점점 높아져가고 있다. 이러한 스트레스의 종류에는 나 자신의 발전이나 향상에 도움을 주는 순기능적 스트레스가 있는 반면에, 스스로의 발전이나 향상에 저해가 되고 좌절감을 느끼게 하는 역기능적 스트레스가 있어 이에 대하여 구체적으로 알아보고 나 자신이 개인적으로 받고 있는 스트레스의 종류와 그에 대한 극복방안을 알아볼 필요가 있다.

참고자료

· 김정호. (2010). 스트레스의 이해와 관리. 시그마프레스
· 안나 프로이트. (2015). 자아와 방어기제. 열린북들.