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최근 몇 년 동안 한국사회에서 특정 국가 및 특정 기업의 제품에 대한 대규모 소비자 불매운동이 확산하고 있다.2025.05.151. 불매운동 사례 불가리스 불가리스는 우리나라의 유명한 유제품 생산 및 유통 회사인 남양유업의 대표적인 상품으로 장기능을 활성화하고 면역력을 높이는 유제품의 특성을 잘 살려 마케팅을 진행하였고, 이는 성공적으로 작용하여 실제로 높은 시장 점유율을 가지고 있는 상품이었다. 하지만 코로나로 인하여 전반적인 시장의 매출이 줄어든 시기에 욕심이 생긴 남양유업은 코로나 바이러스에 효과가 있다고 발표하게 된 것이다. 이는 실질적으로 소비자의 오해를 불러일으킬 수 있는 발언이었고, 이에 대하여 소비자들은 불매운동을 하게 되었다. 2. 불가리스...2025.05.15
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비합리적 신념을 합리적 신념으로 변화시키기 위한 계획2025.01.181. REBT 이론 REBT(Rational Emotion Behavior Therapy)는 심리학자 Albert Ellis가 창안한 심리요법으로, 인간의 문제와 감정적 고통을 비합리적인 신념에 근거한 사고 방식으로 분석하고 이를 합리적인 신념으로 대체하여 감정적 고통을 완화하는 것을 목적으로 한다. REBT에서는 스스로에게 무엇을 요구하였는가에 따라 문제행동이 결정된다고 보며, 치료 과정은 ABCDE 단계로 설명될 수 있다. 2. 비합리적 신념의 유형 Ellis는 비합리적 신념을 11가지로 제시하였는데, 이는 인정에 대한 욕구, ...2025.01.18
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(상담심리학) 프로이트의 정신분석이론, 로저스의 인간중심 상담이론, 엘리스의 합리정서행동치료이론을 비교·설명2025.01.241. 프로이트 정신분석이론 프로이트 이론의 기본 가정은 갈등심리학, 무의식 심리학, 결정론적 관점 등이 있다. 갈등심리학은 인간의 내면이 지속적으로 갈등이 일어나는 전쟁터와 같으며, 인간은 갈등에서 궁극적으로 벗어날 수 없는 존재라는 점을 전제한다. 무의식 심리학은 프로이트가 인간의 행동을 설명하기 위해 처음으로 생각해낸 정신세계로, 무의식이 인간 행동의 주요한 원인이라고 보았다. 결정론적 관점은 생애 4년~5년 동안 주요한 심리성적 사상으로 이러한 본능 충동에 따라 인간의 행동이 결정된다는 것이다. 프로이트는 인간의 성격 구조를 ...2025.01.24
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일상생활에서의 자신의 행동이나 경험을 사회심리학 이론으로 분석하기2025.01.191. 가용성 휴리스틱 가용성 휴리스틱은 판단의 정확성과 오류 발생 가능성이 높은 인지 오류로, 내가 잘 아는 것이나 쉽게 떠오르는 생각을 주된 근거로 삼아 판단하는 경향을 말한다. 발표자의 첫 번째 사례는 이러한 가용성 휴리스틱의 전형적인 사례로, 전기차 주식보다는 탄소 배출권 거래 주식을 선택한 것이 대표적인 예이다. 2. 허구적 합의 효과 허구적 합의 효과는 대다수의 사람들이 자신과 유사한 생각과 신념, 가치관을 가지고 있을 것이라고 믿는 편향 현상을 말한다. 발표자의 두 번째 사례는 라면을 좋아하는 자신의 경험을 바탕으로 다른...2025.01.19
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프로이트, 로저스, 엘리스의 심리치료이론 비교2025.01.241. 프로이트의 정신분석이론 프로이트는 인간을 비합리적이고 무의식적인 본성을 가진 존재로 보았으며, 인간의 행동은 정신적 결정론 관점에서 설명했다. 그의 주요 개념으로는 의식, 전의식, 무의식의 지형학적 이론, 성격 구조(원초아, 자아, 초자아), 성격 발달 단계, 불안과 방어기제 등이 있다. 프로이트의 이론은 인간의 모든 행동이 무의식의 과정을 기반으로 한다고 보며, 개인의 심리적 갈등과 문제는 어린 시절 경험에서 형성된 정신적 원인이 해결되어야 한다고 주장했다. 2. 로저스의 인간중심 상담이론 로저스는 인간에 대해 긍정적이고 휴...2025.01.24
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자신을 분석하여 인간관계에 대한 비합리적 신념과 바람직한 신념 탐구2025.05.081. 부적응적 대인신념 부적응적 대인신념은 부정적인 대인신념, 왜곡된 대인신념, 경직된 대인신념 등 세 가지로 나눌 수 있다. 부정적인 대인신념은 인간관계를 덧없고 서로 신뢰하지 못하는 관계로 정의하며, 자신과 타인을 부정적으로 인식한다. 왜곡된 대인신념은 잘못된 정보에 근거한 신념이며, 경직된 대인신념은 현실에서 실현되기 어려운 신념을 가지고 있는 것을 의미한다. 2. 비합리적 신념 비합리적 신념은 자신과 타인에 대한 융통성 없는 완벽주의적 신념을 말한다. 이러한 신념에는 인정의 욕구, 개인적 완벽성, 비난 경향성, 파국화, 정서...2025.05.08
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인지행동 상담 중 엘리스의 ABCDE 모형 적용2025.04.301. REBT 이론의 핵심 원리 엘리스가 창안한 REBT는 여섯 가지 주요한 원리가 있다. 첫 번째로 인지는 인간의 정서에서 핵심적인 요소이고 두 번째는 역기능적 사고는 정서장애에서 주요한 결정 요인이며 세 번째로 REBT의 기본 개념은 우리가 생각하는 느끼는 것이므로 REBT는 사고의 분석부터 이루어진다. 네 번째는 비합리적인 사고와 정신병리를 유발하는 원인적인 요인은 유전적, 환경적 영향을 포함하고 있는 중다 요소로 이루어져 있는 것이고 다섯 번째는 REBT는 행동에 대한 현재의 영향에 초점을 둔다. 여섯 번째는 쉽게 이루어지는...2025.04.30
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합리정서 행동주의적 상담2025.01.111. 합리정서 행동주의적 상담 합리정서 행동주의적 상담(Rational-Emotive Behavior Therapy: REBT)은 알버트 엘리스가 수립한 이론으로, 인간의 자기 자신에 의한 방해, 왜곡된 신념, 자기 파괴적 경향성, 그리고 자기 변화 능력 등을 강조한다. 이 이론의 핵심은 ABCDE 이론으로, 내담자의 비합리적 신념을 논박하여 합리적 신념으로 변화시키는 것이다. 치료 목표는 현실적이고 실현 가능한 인생철학 습득, 자기-패배적 행동 감소, 그리고 어려움 대처 방법 학습이다. 치료자는 내담자의 자기 패배적 신념에 대항하...2025.01.11
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REBT 주요개념_합리적-비합리적 정의 및 개념2025.05.051. REBT의 인간관 REBT는 인간의 복합성과 유연성에 강조를 둔 가정에 기초하고 있다. REBT에서 인간은 합리적 즉 올곧은 사고를 할 수도 있으며 비합리적 즉 왜곡된 사고를 할 수도 있는 잠재기능을 지니고 태어났다는 가정에서 출발한다. 또 다른 가정은 모든 인간은 생각하고 감정을 나타내며 행동하는 것을 동시에 할 수 있다고 한다. 2. REBT의 원리 REBT에서 주장하는 6가지의 중요한 원리는 인지가 인간정서의 가장 중요한 핵심적 요소이며, 역기능적 사고가 정서장애의 중요한 결정요인이라는 것이다. REBT는 사고의 분석부터...2025.05.05
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인간중심상담 합리 정서 행동상담(REBT) 현실치료 중 선호하는 상담 방법 정리2025.05.011. 인간중심상담 인간중심상담이론은 인간이 본질적으로 착하고 신뢰할 수 있는 존재이며 자기결정과 선택을 한다는 기본 가정을 가지고 있다. 상담자의 '진실(일치성)', '무조건적 긍정적 존중', '공감적 이해'의 태도와 기술을 통해 내담자가 변화를 느끼는데 필요한 자유를 경험하는 심리적 분위기를 조성한다. 인간중심상담의 목표는 내담자가 보다 자율적이고 자발적이며 자신감을 갖도록 돕는 것이다. 2. 합리정서행동상담(REBT) REBT는 인간의 정서와 문제가 주로 비합리적인 사고에서 비롯된다는 믿음에 근거하고 있다. 상담자는 내담자의 비...2025.05.01
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