총 3,854개
-
REBT 이론의 대표적 비합리적 신념과 자신의 비합리적 신념 변화 계획2025.05.131. REBT 이론의 대표적 비합리적 신념 REBT 이론은 엘리스가 주장한 합리적, 정서적, 행동적 상담이론이다. 이 이론에서는 비합리적 신념이 사람들에게 유의미하게 부정적으로 작용한다고 주장한다. 대표적인 비합리적 신념으로는 1) 모든 이들에게 사랑받고 인정받아야 함, 2) 악행을 저지른 이들은 반드시 벌을 받아야 함, 3) 사람들은 정서적으로 의존할 누군가가 필요함, 4) 진정으로 가치 있는 사람으로 여겨지려면 다수의 영역에서 완벽해야 함, 5) 인생의 괴로운 일은 직시하기보다는 피하는 쪽이 더 편함 등이 있다. 2. 내가 가지...2025.05.13
-
REBT 이론의 대표적 비합리적 신념과 자신의 비합리적 신념 변화 계획2025.04.301. REBT 이론의 대표적 비합리적 신념 REBT 이론에 따르면, 비합리적 신념은 근거 없이 건전한 인간행동을 지속하는데 어려움을 야기하는 비현실적이고 비윤리적인 사고를 말한다. 이는 개인의 세상, 일반, 인생, 자기 자신, 타인에 대한 절대주의적이고 완벽주의적인 신념들로 구성된다. 비합리적 신념은 부적절한 정서를 유발하여 건전한 행동을 방해한다. 2. 자신의 비합리적 신념 발표자는 자신이 사람들의 눈치를 많이 보며, 단순히 자신의 말을 듣지 않는 경우 불안감을 느끼고 사람들이 자신을 싫어한다고 생각하는 비합리적 신념을 가지고 있...2025.04.30
-
내담자의 비합리적 신념 변화를 위한 REBT 이론 적용2025.05.131. REBT 이론 REBT 이론은 인간의 인지, 정서, 행동이 상호작용하는 과정에서 비합리적인 신념을 변화시키는 것이 핵심이다. 내담자의 비합리적 신념을 논박하여 합리적인 신념으로 변화시킴으로써 부적응적인 행동과 정서를 개선할 수 있다. 2. 내담자의 비합리적 신념 내담자는 자신을 사랑받지 못하는 존재, 아무도 사랑하지 않는다, 자신은 쓸모없는 사람이라고 강하게 생각하고 있다. 이는 비현실적이고 융통성이 없으며 모순이 많은 비합리적인 신념으로 볼 수 있다. 3. REBT 이론의 적용 REBT 이론은 내담자의 비합리적 신념을 논박하...2025.05.13
-
REBT 이론의 비합리적 신념과 합리적 변화 계획2025.01.241. REBT 이론의 대표적 비합리적 신념 REBT 이론에서는 '모든 사람이 나를 좋아해야 한다', '실패하면 나는 무능한 사람이다', '모든 일은 내가 원하는 대로 되어야 한다' 등의 비합리적 신념을 제시한다. 이러한 신념은 현실과 맞지 않는 과도한 요구나 왜곡된 인식에서 비롯되며, 개인의 정서적 문제를 일으키고 삶의 질을 떨어뜨리는 경향이 있다. 2. 내가 가진 비합리적 신념 나는 '완벽하지 않으면 실패다'라는 비합리적 신념을 가지고 있다. 이 신념은 완벽함을 추구하는 경향에서 비롯되며, 작은 실수조차 크게 확대 해석하여 스트레...2025.01.24
-
REBT 이론의 비합리적 신념과 합리적 변화 계획2025.01.061. REBT 이론의 대표적 비합리적 신념 REBT 이론에서는 합리적 신념과 비합리적 신념을 구분한다. 합리적 신념은 객관적 현실에 근거하여 타인과의 갈등을 피하고 편안한 감정을 느낄 수 있도록 하는 사고이다. 반면 비합리적 신념은 안정된 삶을 방해하고 정서적, 사회적 문제를 야기한다. 이러한 비합리적 신념은 어린 시절부터 부모나 문화의 영향을 받아 형성된 것으로, 예를 들어 항상 사랑과 인정을 받아야 한다거나 자신은 언제나 성공적이어야 한다는 등의 신념이 해당된다. 이러한 비합리적 신념은 깨어지기 쉬우며 다양한 문제를 야기한다. ...2025.01.06
-
REBT이론의 대표적 비합리적 신념과 합리적 변화 계획2025.01.171. REBT 이론의 비합리적 신념 REBT 이론은 비합리적인 사고를 찾아내고 개선하는 데 중점을 둡니다. 대표적인 비합리적 신념으로는 '반드시 성공해야 한다', '내가 행복해야 한다' 등이 있습니다. 이러한 비합리적 신념은 개인에게 부정적인 감정과 문제를 야기할 수 있습니다. 2. 자신의 비합리적 신념 발표자는 자신이 가지고 있는 비합리적 신념으로 '집안일을 완벽하게 수행하여 가족의 인정을 받아야 한다', '남편은 항상 내 편이어야 한다'를 들고 있습니다. 이러한 신념은 발표자의 대인관계에 부적응적인 문제를 일으키고 있습니다. 3...2025.01.17
-
비합리적 신념을 합리적 신념으로 변화시키기 위한 계획2025.01.181. REBT 이론 REBT(Rational Emotion Behavior Therapy)는 심리학자 Albert Ellis가 창안한 심리요법으로, 인간의 문제와 감정적 고통을 비합리적인 신념에 근거한 사고 방식으로 분석하고 이를 합리적인 신념으로 대체하여 감정적 고통을 완화하는 것을 목적으로 한다. REBT에서는 스스로에게 무엇을 요구하였는가에 따라 문제행동이 결정된다고 보며, 치료 과정은 ABCDE 단계로 설명될 수 있다. 2. 비합리적 신념의 유형 Ellis는 비합리적 신념을 11가지로 제시하였는데, 이는 인정에 대한 욕구, ...2025.01.18
-
비합리적 신념과 합리적 신념의 차이를 논하시오2025.01.211. 비합리적 신념 비합리적 신념은 객관적 근거가 부족하거나, 논리적으로 설명하기 어려운 믿음을 의미한다. 이러한 신념은 주로 감정이나 직관, 사회적 압력에 의해 형성되며, 종종 현실을 왜곡하거나 사실을 부정하는 결과를 초래한다. 비합리적 신념은 개인의 경험이나 문화적 배경에 깊이 뿌리내리고 있으며, 이는 종종 합리적 사고와 충돌하게 된다. 비합리적 신념은 종종 그 자체로 고정되고 변화하기 어려운 특성을 지니고 있다. 이러한 신념은 사람들에게 강한 영향력을 행사하며, 일상생활에서 다양한 형태로 나타날 수 있다. 2. 합리적인 신념 ...2025.01.21
-
REBT이론의 대표적 비합리적 신념과 자신의 비합리적 신념 변화 계획2025.05.161. REBT이론의 대표적 비합리적 신념 REBT이론에 따르면 비합리적 신념은 근거 없고 건전한 행동을 지속하기 어려운 비현실적이고 비논리적인 사고나 신념을 말한다. 이는 절대주의적이고 완벽주의적이며 융통성이 없는 신념으로, 합리적 신념과 정반대되는 개념이다. 비합리적 신념은 부적절한 정서를 유발하고 건전한 행동을 방해하는 특징이 있다. 2. 자신의 비합리적 신념 발표자는 자신이 사람들의 눈치를 많이 보고 불안감을 느끼는 경향이 있다고 말한다. 이는 사람들이 자신을 싫어한다고 생각하는 비합리적 신념에서 비롯된 것으로, 이전에 자신이...2025.05.16
-
합리정서 행동주의 상담에 대해 서술하시오2025.01.191. 합리정서 행동주의 상담 합리정서 행동주의 상담은 상담심리학의 중요한 접근법 중 하나로, 개인의 정서와 행동을 합리적인 사고 및 판단에 기반하여 변화시키는 데 초점을 둡니다. 이 상담 접근법은 알버트 엘리스에 의해 개발되었으며, 합리적 사고, 비율적 사고, 대안적 사고 등의 핵심 개념을 기반으로 합니다. 합리정서 행동주의 상담은 개인의 부정적인 정서와 비생산적인 행동을 탐색하고, 이를 합리적으로 대체할 수 있는 자기지도 기술을 제공하여 변화와 개선을 이끕니다. 2. 합리정서 행동주의 이론 합리정서 행동주의는 20세기 중반에 알버...2025.01.19
2 / 386
