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[상담심리학] Ellis의 합리적 정서행동치료와 Beck의 인지행동치료의 특성과 과정을 비교하여 기술해 보세요.2025.01.231. Ellis의 합리적 정서행동치료 Ellis의 합리적 정서행동치료(REBT)는 인간의 정서적 문제와 행동적 문제의 근본 원인이 비합리적인 신념에서 비롯된다고 본다. REBT의 핵심은 내담자가 갖고 있는 비합리적 신념을 식별하고, 이를 합리적인 신념으로 대체함으로써 정서적, 행동적 변화를 이끌어내는 것이다. REBT의 치료 과정은 주로 내담자의 비합리적 신념을 인지하고, 그것을 논리적으로 반박하는 데 중점을 둔다. REBT는 내담자가 스스로의 문제를 해결하는 데 적극적이고 주도적인 역할을 수행하도록 돕는 치료법이다. 2. Beck...2025.01.23
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인지행동 상담 중 엘리스의 ABCDE 모형에 관한 사례 연구2025.01.211. REBT의 ABCDE 모형 REBT는 인간의 감정과 문제가 대부분 비합리적 사고에서 비롯된다는 믿음에 기반하고 있습니다. ABCDE 모형은 A(선행 사건), B(신념), C(결과), D(논박), E(효과)로 구성되며, 내담자의 비합리적 신념을 합리적 신념으로 변화시키는 것이 목적입니다. 2. 가족 문제와 비합리적 신념 발표자는 한부모 가정에서 자라면서 맏이로서 가족의 역할을 담당했지만, 결혼 후 남동생이 가족 문제에 무관심해진 것에 대해 비합리적 신념을 가지고 있었습니다. 이를 ABCDE 모형을 통해 합리적 신념으로 변화시키고...2025.01.21
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인지행동 상담 중 엘리스의 ABCDE 모형 적용2025.05.151. ABCDE 모형 ABCDE 모형은 심리학자 엘리스의 합리적정서행동치료(REBT)에서 핵심적인 부분이다. REBT 이론은 정서가 생활 상황에 관한 반응, 해석, 신념과 평가에서 주로 유발된다고 보며, 비효과적인 사고방식을 효과적이고 합리적인 인지로 대체하여 정서와 행동을 변화시킬 수 있다고 한다. ABCDE 모형에서 A는 사건, B는 비합리적 신념, C는 결과, D는 논박, E는 효과를 의미한다. 비합리적 신념을 합리적 신념으로 변화시키는 것이 중요하다. 2. 노력에 관한 비합리적 신념 연구자는 노력에 관한 결과가 자신의 기대만...2025.05.15
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상담심리학_REBT이론의 대표적 비합리적 신념 설명 및 자신의 비합리적 신념 변화 계획2025.01.191. 비합리적 신념 비합리적 신념은 아무런 근거도 없으면서 건전한 인간 행동을 지속하는데 어려움을 야기시키는 비실제적이고 비윤리적인 사고나 신념을 말한다. 이는 합리적 신념과 반대되는 개념으로, 비현실적이고 비논리적으로 인간의 행동을 지속하는데 문제를 초래하는 사고나 신념이다. 비합리적 신념은 부적절한 정서를 유발하며, 자기 패배적인 생각과 관련된다. 2. 비합리적 신념의 변화 개인적으로 비합리적 신념으로 인정의 욕구가 있다. 이를 변화시키기 위해 사람들의 인정보다는 자신에 대한 인정을 받기 위해 노력하고, 의식하는 마음을 버리고 ...2025.01.19
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최근 몇 년 동안 한국사회에서 특정 국가 및 특정 기업의 제품에 대한 대규모 소비자 불매운동이 확산2025.04.271. 유니클로 불매 운동 2019년 7월 일본의 아베 신조 총리가 한국에 대한 수출 통제에 나서자 이에 분노한 국내 소비자들이 일본 제품에 대한 불매 운동을 전개하면서 표적으로 지목되었던 대표적인 브랜드가 유니클로였다. 유니클로는 불매 운동으로 인해 매출이 한 해에 40% 가까이 감소했을 뿐 아니라 영업손실도 천문학적으로 늘어났고, 2020년 한 해에만 30여 개의 매장이 폐업했다. 이는 유니클로에 대한 소비자의 인식이 악화되었으며, 우리나라 의류 시장에서 유니클로가 가지는 위상이 추락했음을 의미한다. 2. 개인의 합리성과 사회적 ...2025.04.27
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경제학의 10대 원리에 대한 이해 - '합리적 판단은 한계적으로 이뤄진다'의 의미와 사례2025.04.271. 합리적 판단은 한계적으로 이뤄진다 합리적 사람은 일상에서 이뤄지는 많은 결정이 흑백논리에 의해 분명히 결정되지 않는 사실을 인지한다. 경제학자들은 사람들이 행동이나 현재 계획에 대해 조금씩 단계적으로 바꿔 적용하는 것을 한계적 변화라고 칭했다. 합리적 사람은 한계적 변화의 이득 및 비용을 비교해 지금의 행동에 대해 변경할지를 판단하게 된다. 경제학자는 대체로 사람에 대해 합리적으로 행동한다고 가정하지만, 현실에서는 모든 거래가 모두에게 이익이 되지 않는다. 이러한 경우는 제한적 합리성으로 한계를 가진 인간이 모든 것을 알 수 ...2025.04.27
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엘리스의 ABCD 모형을 활용한 비합리적 사고 변화 과정2025.05.071. 엘리스의 ABCD 모형 엘리스의 ABCD 모형은 사건(A), 신념(B), 정서 및 행동적 결과(C), 논박(D), 효과(E)로 구성되어 있습니다. 이 모형은 사건 자체보다는 사건에 대한 개인의 신념이 정서와 행동에 더 큰 영향을 미친다는 것을 강조합니다. 비합리적 신념을 합리적 신념으로 변화시키는 것이 이 모형의 핵심 개입 전략입니다. 2. 비합리적 신념의 유형 엘리스는 비합리적 신념을 네 가지 유형으로 분류했습니다. 첫째, 당위적 사고로 반드시 해야 한다는 경직된 사고입니다. 둘째, 과장된 사고로 현실을 과장하여 받아들이는 ...2025.05.07
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행동수정모델과 인지행동모델을 비교하여 설명하시오2025.04.261. 행동수정모델 행동수정모델은 인간은 다른 사람의 행동에 영향을 받으며, 나 또한 다른 이에게 영향을 준다고 전제한다. 그렇기 때문에 문제행동을 변화시켜 바람직한 결과를 도출시킬 수 있는 적절한 자극을 주는 것이 중요하다고 여긴다. 이러한 자극과 보상의 패턴을 '강화' 혹은 '처벌'이라 한다. 행동수정모델의 대표적인 학자는 스키너이다. 스키너는 조작적 조건형성을 통해 문제행동의 교정이 가능하고 이를 통한 학습이 가능하다고 여겼다. 2. 인지행동모델 인지행동모델은 인간의 심리적 고통을 대부분 잘못된 사고와 신념체계에 의한 부정적 정...2025.04.26
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엘리스의 인지치료 이론을 설명하고 자신이 경험하는 불안 상황2025.05.111. 합리적 정서 행동치료 합리적 정서 행동치료는 앨버트 엘리스에 의해 개발된 인지행동치료의 하나로, 인간의 심리적 문제와 감정적 고통은 비합리적인 신념과 사고 방식에서 비롯된다는 가설에 기반을 두고 있습니다. 합리적 정서 행동치료는 비합리적인 신념을 도출하고, 이를 근거로 한 합리적인 신념과 사고 방식을 구축하여 개인의 감정과 행동을 개선하는데 초점을 둔 치료 접근법입니다. 2. 비합리적 신념 비합리적인 신념은 실제로는 근거가 없거나 지나치게 극단적인 생각으로, 우리의 감정과 행동에 부정적인 영향을 줍니다. 예를 들어, '모든 사...2025.05.11
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엘리스(A. Ellis)의 합리적 정서치료와 일상생활 적용2025.01.201. 엘리스의 합리적 정서치료 엘리스는 사람들이 자신의 목표를 달성하기 위해서는 합리적 생각이 도움이 되고, 비합리적 생각은 방해가 된다고 언급했습니다. 비합리적 신념은 현실적이지 않거나 당위적인 것으로, 사람들의 관계와 삶의 목적 달성을 방해합니다. 합리적 정서행동치료에서는 ABCDE 이론을 통해 내담자의 비합리적 신념과 잘못된 인식이 정서적, 행동적 장애로 이어지는 과정을 깨닫게 하고, 이를 변화시키는 방법을 제시합니다. 2. 비가 오는 날에 대한 본인의 비합리적 신념 본인은 비가 오면 항상 재수 없는 일이 일어난다는 신념을 가...2025.01.20
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