인지행동 가족치료의 ABC이론과 REBT이론 및 치료자 역할

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문서 내 토픽

• 1. ABC 이론

  REBT의 핵심 이론으로 A는 선행사건(인간 정서를 일으키는 특정 사건), B는 신념 체계(환경적 자극에 대한 개인의 태도와 사고방식), C는 결과(정서적, 행동적 결과)를 의미한다. 합리적 신념은 목표 달성에 도움을 주고, 비합리적 신념은 방해가 된다. D는 논박으로 비합리적 신념에 도전하고 재검토하는 과정이다.

• 2. REBT 이론

  엘리스가 창안한 인지정서행동치료로 적극적이고 지시적인 단기 치료다. 인지가 인간 정서의 핵심 요소이며, 역기능적 사고가 정서장애의 결정요인이라고 본다. 비합리적 신념을 합리적 신념으로 변화시켜 더 현실적이고 효과적인 인생관을 갖도록 한다. 인간은 자기에 의해 방해받으며, 왜곡된 신념을 형성하는 경향이 있지만 변화의 역량을 지닌다고 본다.

• 3. REBT 치료자 역할

  치료자는 지시적이고 적극적인 가르치기를 통해 내담자의 비합리적 신념을 변화시킨다. 인지적 기법(철학적 설득, 소크라테스식 대화법), 정서적 기법(역할 놀이, 무조건적 수용), 행동적 기법(과제 부여, 노출 치료, 강화 법칙)을 활용한다. 라포 형성을 통한 치료 관계 구축도 중요하며, 내담자의 적극적 참여를 유도한다.

• 4. REBT 상담 목표 및 과정

  상담의 구체적 목표는 부적절한 정서 감소, 자기 이해 및 자기수용 능력 향상, 대인관계 기술 학습이다. 상담 진행 과정은 부적절한 정서적 결과 탐색, 선행사건 파악, 사고와 결과의 관계 교육, 비합리적 신념 논박, 숙제를 통한 실천적 행동 습득으로 이루어진다.

Easy AI와 토픽 톺아보기

• 1. ABC 이론

  ABC 이론은 인지행동치료의 기초가 되는 중요한 개념으로, 사건(A), 신념(B), 결과(C)의 관계를 설명합니다. 이 이론은 우리의 감정과 행동이 사건 자체가 아니라 그 사건에 대한 해석과 신념에 의해 결정된다는 점을 명확히 합니다. 실제로 같은 상황에서도 개인의 신념에 따라 전혀 다른 감정 반응이 나타날 수 있습니다. 이는 심리치료에서 매우 실용적인 개입 지점을 제공하며, 내담자가 자신의 비합리적 신념을 인식하고 수정할 수 있도록 돕습니다. 다만 모든 심리 문제가 신념만으로 설명되지는 않으며, 생물학적 요인이나 환경적 요인도 함께 고려되어야 합니다.

• 2. REBT 이론

  REBT(합리정서행동치료)는 Albert Ellis가 개발한 심리치료 접근법으로, 인간의 심리적 문제는 비합리적 신념에서 비롯된다는 기본 가정을 가집니다. 이 이론은 ABC 모델을 확장하여 D(논박), E(새로운 효과)를 추가함으로써 더욱 실질적인 치료 방법을 제시합니다. REBT는 직접적이고 활동적인 치료 방식으로, 내담자가 자신의 비합리적 신념을 적극적으로 도전하도록 격려합니다. 이는 단기간에 효과를 볼 수 있는 장점이 있으나, 일부 내담자에게는 치료자의 직접적인 개입이 저항감을 유발할 수 있습니다.

• 3. REBT 치료자 역할

  REBT 치료자는 교육자, 코치, 논박자로서의 역할을 수행합니다. 치료자는 내담자에게 ABC 모델을 설명하고, 비합리적 신념을 인식하도록 도우며, 이를 적극적으로 논박하도록 격려합니다. 이는 전통적인 수용적 치료자 역할과는 다르게 매우 지시적이고 활동적입니다. 치료자는 내담자의 신념을 직접 도전하고, 합리적 대안을 제시하며, 숙제를 부여합니다. 이러한 역할은 효과적일 수 있지만, 치료자가 내담자를 존중하고 공감하는 태도를 잃지 않아야 하며, 개인차를 고려한 유연한 접근이 필요합니다.

• 4. REBT 상담 목표 및 과정

  REBT 상담의 주요 목표는 내담자의 비합리적 신념을 합리적 신념으로 변화시켜 심리적 안녕감을 증진하는 것입니다. 상담 과정은 문제 파악, 신념 인식, 신념 논박, 새로운 신념 형성의 단계를 거칩니다. 초기 단계에서는 내담자의 문제를 ABC 모델로 분석하고, 중기에는 비합리적 신념을 적극적으로 도전하며, 후기에는 새로운 신념을 강화하고 일상에서 실천하도록 합니다. 이 과정은 상대적으로 단기간에 구체적인 결과를 기대할 수 있으나, 내담자의 동기와 참여도가 성공을 좌우하는 중요한 요소입니다.