가족상담 및 가족치료(경험적 가족치료의 주요개념 중 하나는 자아존중감)
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가족상담 및 가족치료(경험적 가족치료의 주요개념 중 하나는 자아존중감)
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2023.08.12
문서 내 토픽
  • 1. 자아존중감
    경험적 가족치료의 주요 개념 중 하나인 자아존중감에 대해 탐구하고, 자아존중감을 높일 수 있는 활동에 대해 알아보았습니다. 자기인식과 자기수용, 목표 설정과 달성, 자기돌봄과 건강한 습관 등이 자아존중감을 높이는 활동으로 제시되었습니다. 그중에서 일기 쓰기를 통한 자기인식과 자기수용 강화 활동 계획안이 자세히 소개되었습니다.
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  • 1. 자아존중감
    자아존중감은 개인의 행복과 성공에 매우 중요한 요소입니다. 자신을 긍정적으로 바라보고 자신의 가치를 인정하는 것은 삶의 질을 높이고 자신감을 기르는 데 도움이 됩니다. 자아존중감이 높은 사람들은 도전을 두려워하지 않고 자신의 능력을 믿으며 성공적인 삶을 살아갈 수 있습니다. 반면 자아존중감이 낮은 사람들은 자신감이 부족하고 실패에 대한 두려움이 크며 삶의 만족도가 낮습니다. 따라서 자아존중감을 높이기 위해서는 자신의 강점과 장점을 인정하고 긍정적인 자기 이미지를 형성하는 것이 중요합니다. 또한 타인의 인정과 격려, 성취감 등을 통해 자아존중감을 기를 수 있습니다. 자아존중감은 개인의 삶에 지대한 영향을 미치므로 이를 높이기 위한 노력이 필요합니다.
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