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[태권도] 태극의 품새설명 평가C아쉬워요

1. 태극의 품새설명가. 태극형의(型義){태극은 우주생성의 원리와 사람의 생활규범을 그린 것이다. 태극은 그 자체가 무극과 양의와 함께 한다. 태극 점을 싸고 있는 원이 무극이며 붉은 빛과 푸른 빛이 돌아가는 것이 양의이다.태극은 빛이며 우주세계와 인생의 통일된 중심체이고 무극은 힘이며 생명의 원천이다. 양의는 우주와 인생의 발전되는 움직임을 나타내며 음과 양, 강과 유, 물질과 반물질 등 대칭되는 두 원리가 싸워 하나로 향함으로 나타낸다.팔괘는 태극과 더불어 질서정연하게 운행되고 괘의-는 양이고 --은 음을 뜻하며 우주현상의 근본원리와 조화를 생성 발전시켜 나아간다. 태극과 무극 그리고 양의는 한민족의 경전 삼일신고 (三一神誥)에서 이르듯 셋이면서 하나이기도 한다.유래신시본기(神市本紀)에 의하면 B.C 35세기경 동이(東夷)족의 고대국가인 환웅조 제5대 태우의(太虞儀) 천황의 열두명 아들 중 막내인 태호 복희씨가 삼신의 성령을 받고 만리를 환하게 통찰하시게 되었으며 한얼님께 제사 지내고 하늘 가람에서 팔괘를 받으셨다. 복희씨의 직업이 환웅조의 우사(雨師)였기 때문에 천하(天河)에서 하루에 열두번 변하는 신룡(神龍)을 보고 계시받아 우주가 화생 변화라는 암호문인 하도를 그리신 것이다. 이렇게 창조된 태극과 팔괘는 동이족인 문왕-주공-공자-김일부 등의 뛰어난 성인의 노력으로 발전되어 김일부선생에 이르러 완성되었다.품새태극 품새는 태극의 깊은 사상과 뜻을 담아 태권도 입문 초기의 유급자 대상으로 제정되었으며 품새선과 서기가 변화되지 않는 태권도 기본사상을 배경으로 하였다. 태극의 일원사상을 골간으로 하되 조화와 근본이치의 형상인 팔괘를 일괘씩 품새에 배정하여 태권도 정신사상과 기술의 깊이와 넓이를 경건하게 받아들이게 했다. 준비서기는 기본준비서기로 힘의 원천인 하단전을 중심으로 주먹을 좌우로 대기 시켜 힘이 뻗어나갈 태세를 갖춘다.2. 품새 개론가. 품새의 유래태권도의 품새는 개체적인 단순한 공격과 방어 수단으로서의 원시적 무술이 인간의 인지가 발달되고 사회가 조직화됨으로써 싸우는 양상이 집단적 공동 대처현상으로 바뀜에 따라 형성되었다.공동체 구성원을 대상으로한 기술의 수련과 전수의 편리를 위해 무질서하고 복잡다양한 기술은 필연적으로 정리되고 통일되어 갔다. 이런 원시형태의 품새는 실전경험을 통한 기술의 발전과 전통사상 및 의학적인 요소가 첨가되어 점차적인 체계화과정을 거쳐 초기의 품새 형태가 완성되었다.기마민족이 역사무대의 주역으로 등장한 상고시대의 품새 수련계층은 지배계급이었으며 문헌과 유적에 나타난 최초의 품새 형태는 기원 1세기경으로 그것은 한민족의 강성한 고대국가인 고구려에서였다.나. 품새의 정의품새의 품 하나하나는 반만년의 유구한 역사를 통해 정통사상의 정수와 실전경험을 바탕으로 이루어진 과학적인 기술의 결정체이다. 기술적인 측면에서 보면 품새가 곧 태권도이며 기본동작은 품새를 위한 예비동작에 불과하고, 겨루기는 품새의 실전응용에 지나지 않으며 태권도 정신도 문자로 표현되는 상징적이고 추상적인 정신철학 속에 있지 않고 품새에 의한 행동 속에서 찾아진다.따라서 태권도에 있어서의 품새란?-태권도 정신과 기술의 정수를 모아 심신수양과 공방원리를 직접 또는 간접으로 나타낸 행동양식이다.다. 품새의 의의품새란 공격과 방어의 기술을 규정된 형식(틀,型)에 맞추어 지도자 없이 수련할 수 있도록 이어 놓은 동작이다.따라서 품새는 공격과 방어의 기본동작을 연결·수련함으로써 겨루기 기술향상과 동작응용능력 배양 그리고 기본동작에서는 익힐 수 없는 특수기술의 연마(숙달)을 할 수 있는 장점을 지니고 있다.품새는 품새선에 따라 수련하는데, 품새선이란 품새를 할 때 발의 위치과그 이동방향을 선(線)으로 표시한 것을 말한다.라. 품새 수련상 유의점품새는 공격과 방어의 동작을 이어놓은 것이기 때문에 동작의 변화가 많고 기술의 연결이 다양하며, 몸의 이동 시선 호흡 등에 유의하여야 한다. 이를 단계별로 요약하면 다음과 같다.가. 품새의 의의와 구성원리를 터득한다.나. 품새선과 동작 및 방향에 대해 숙지한다.다. 품새 수련시에는 다음 사항에 유의한다.ㄱ시선ㄴ몸의 중심이동ㄷ속도의 완급ㄹ힘의 강약ㅁ호흡마. 품새의 완성품새의 연성은 하나의 품새를 수련하여 완전하게 성취하는 것이다. 연성에는 다섯 단계가 있고 연성과정의 차례는 지켜져야 한다.1)모양품새 수련의 첫 과정은 모양을 배우는데 있다. 기압 시선 구성 각도가 중점사항이며 동작의 정 확성이 목표이다.2)뜻모양을 알고 난 다음의 과정으로 중점사항은 중심 강약 완급 숨쉬기 품새선이다. 동작의 뜻, 품과 품이 연결된 법의 뜻, 전체 품새의 뜻을 배운다.3)실용뜻으로 풀은 동작과 법을 실전사용이 가능하게 수련하여 직접적으로 실전에 적용한다.4)자기류실전에 쓰여진 기술의 효과 정도를 자기의 체격과 속도, 힘, 근력, 순발력, 태권도수련중점 등으로 평가하고 기술을 변화시켜 가장 뛰어난 효과가 있는 기술을 알아내어 자기화시키는 과정이다.5)완성자기류에서 발전하여 태권도의 참 정신을 알고 태권도 기법 자체를 완전 소화하여 종합적으로 완성하는 태권도의 최고 경지이다.바. 품새의 유형품새의 전수나 수련에 의한 유형은 기법 구성 중점에 의해 구분되나 서로 상관관계를 유지하고, 각 유형은 다시 3가지로 세분화 된다.1)기법기법은 품새 전체의 기술형태를 뜻한다. 태권도의 본질이 무예이므로 실전에 응용이 가능한 기법에 의한 유형의 분류가 가장 중요하다.1다양한 기법의 품새치고 막는 기술 자체가 실전에 응용할 수 있는 기술보다 더 많이 포함된 형태이며 수련을 통해 실전기술을 간추려 단순화시켜야 하는 품새이다.2실전기법의 품새실전 체험기술만으로 이루어지며 치기 위주의 품새와 막기 위주의 품새, 그리고 치기와 막기의 법이 균등한 품새로 구분된다. 기술이 직접적으로 표현되어 품새 연성의 제2단계인 뜻의 풀이는 필요없다.3단순한 기법의 품새초급과정과 고급과정의 양극으로 구분된다. 고급과정에서는 숨쉬기를 통해 인체 내부의 힘을 기르는 내공의 수련방법이 포함되어 있고 기술이 간접적으로 표현되어 수많은 변화는 수련을 통해 체득해야 한다.2)구성품새의 동작구성은 수많은 형태가 있으나 품과 법, 손기술과 발기술, 서기와 진행방향의 비율 등으로 크게 나누어진다. 품새의 동작은 신체의 고른 발달을 위해 특별한 경우를 제외하고 앞뒤와 왼쪽과 오른쪽이 같은 동작으로 대칭을 이루고 있다. 따라서 방향에 따른 구성비율은 동일하고 서기도 기술에 비례하므로 태권도의 특징과 구별이 뚜렷한 발기술과 손기술의 구성비율로 분류된다.

예체능| 2001.12.01| 5페이지| 1,000원| 조회(1,549)

태권도, 태극, 품새, 태극품새

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조정의 훈련 목표와 훈련계획표

조정의 훈련 목표와 훈련계획표1. 지도 목표1) 기본기의 철저한 체득화(Image-training)2) 합리적인 훈련으로 고도의 체력과 테크닉을 검토3) 수상훈련 기간에도 운동발현 능력의 트레이닝을 25%실시4) 크로스 컨트리 및 週3회5) 훈련계획을 확정6) 지도자의 전문성 제고7) 정신훈련 강화{요일부하 내용부하의 강도화최대의 근지구력 발달방법 : 순환 트레이닝中수기초적인 지구력 발달방법 : 수상훈련과 달리기를 교체(Driving)시킴大에서 最大로목動的인 休息방법 : 체조, 게임가볍게금기초적인 지구력 발달中토근지구력 발달방법 : 순환 트레이닝기초적인 지구력 발달방법 : 수상훈련을 연속적으로 실시大일기초적인 지구력 발달방법 : 수상훈련을 연속적으로 실시근지구력 발달방법 : 순환트레이닝最大월動的인 休息방법 : 체조, 게임가볍게-초보자를 위한 훈련 프로그램-2. 계획수립의 전제조건◎ 신체적인 건강상태 및 기능상태◎ 강한 의지력◎ 학교에서의 능력상태◎ 기록 향상 템포◎ 지금까지 트레이닝의 참여시간, 내용, 부하 정도◎ 레이스테크닉의 수준◎ 근 지구력, 전신지구력, 근력, 조정력(민첩성, 유연성)의 발달 상태◎ 훈련에 대한 마음가짐과 레이스에 대한 태도상기 사항을 철저하게 분석함으로써 훈련의 상태와 테크닉의 계속적인 발달을 기대할 수 있기 때문에 실제적인 목표달성이 가능해진다.3. 계획의 주요내용모든 계획은 일관되게 이루어져야 하며, 그 기간이 짧으면 짧을수록 계획은 더 구체성을 띄어야 한다. 그러므로 계획은 지도 목표와 과제, 수단, 방법 그리고 레이스와 트레이닝 효과의 측정, 테크닉 등에 대한 구체적인 검토가 있어야 한다. 이와 같은 검토에서 다음의 사항들이 제시된다.◎ 테크닉 발달의 구성요소◎ 체력 향상의 과정과 수단 그리고 방법◎ 다양한 작전을 구사하기 위한 조처특히 조정이 주로 팀 종목 위주로 되어 있긴 하지만, 훈련은 일괄적으로 계획해서는 안 된다. 왜냐하면 한 팀에 있어서 어느 크루우의 유용성 여부는 본질적으로 그의 개인적인 수행능력에 관계하기 때문이다.4. 각 시기별 과제와 내용1) 준비기(동절기)준비기 동안에는 크게 2가지 측면에서 과제를 해결해야 하는 시기가 될 것이다.첫째로는 지난 시즌에 검토된 테크닉의 수준을 유지시키는 일이 될 것이며, 둘째로는 앞으로 있을 시즌을 대비하여 테크닉의 수준을 더욱더 고도화시키기 위하여 바탕을 검토하는 일이다.따라서 이와 같은 과제들을 좀 더 효율성을 높이기 위해서는 준비기의 기간을 3단계로 구분하여 부하목표를 설정하는 것이 바람직할 것으로 사료된다.(1) 제 1단계이 시기는 약 2개월간(12월∼1월)에 걸쳐서 근 지구력을 향상시키기 위한 동계 강화 훈련이다. 초기단계에는 크루우의 체력 수준을 파악하기 위하여 최대근력, 순발력, 근 지구력 등 조정경기에서 매우 중요하게 작용되는 각종의 근육계를 측정, 평가하여 웨이트 트레이닝에 대한 중점적인 지도 방향을 가늠한다. 특히 이때 지구력 트레이닝을 소홀히 할 가능성이 높은데 주의를 요하는 것이다.그러므로 이 단계의 중기과정에서 부터는 크로스 컨트리, 모래사장 뛰기, 언덕뛰기, 스키타기, 얼음지치기 그리고 호흡 순환계에 고도의 부하를 주게 되는 축구, 핸드볼, 농구 등의 게임이 심리적인 긴장이완의 효과와 함께 적극적으로 모색될 수 있다. 그러나 부득이한 사유로 달리기를 할 수 없는 경우 크로우에게는 자전거 타기(실내외), 수영(실내) 등도 매우 효과가 높다는 사실이 입증된 바 있다.또한 순환적인 지구력 트레이닝의 경우, 지속형(달리기 : 45∼90분간), 반복형(개별부하 10∼15분간), 교체형 등이 유효한 방법론이 된다. 그리고 트레이닝의 제 문제에 대한 정기적인 평가와 분석은 앞으로의 목표에 대한 합리적인 지침이 될 것이며, 나아가 크루우의 동기유발 위한 의지의 집중에도 좋은 영향을 미치게 된다.(2) 제 2단계1차 육상훈련에서 검토된 기초체력을 토대로 2월 초부터 3월 중순까지 장거리 훈련을 도입하여 지구력의 강화를 집중적으로 검토하게 된다. 그러므로 수상훈련에서의 지구력 훈련은 70%의 속도(무리없는 상태)로써 시작하여, 낮은 유산소적인 범위에서 활동하면 좋을 것이다. 템포의 빈도는 보트의 종류에 따라 다르긴 하나 대체로 24∼32분 사이에 있으며 매우 긴 거리의 경우에는 20분까지 내려가기도 한다. 그러나 훈련상태가 고도화되었을 때는 10회정도 더 높여주는 것이 장거리 훈련의 단조로움에서 심리적으로 이완시켜 주는 효과가 있다.특히 이와 같은 훈련은 지구력의 개선과 더불어 테크닉적으로도 올바른 자세의 형성에 좋은 기회가 된다. 이 때 트레이너는 모터보트로 팀을 동반하여, 예리한 물잡기, 블레이드의 최적 물속깊이, 피니쉬타임의 일치, 리드미컬한 포워드 등을 검토하게 된다.따라서 장거리 훈련을 도입하기 위해서는 우선 라이트 패달로 100m정도의 거리를 반복으로 4∼6회 실시한 다음 4∼5일이 경과한 후에는 1500∼3000m정도로 점차 거리를 증가시켜 1회 연습량도 4∼6셋트씩 부가하고 템포는 20회에서 시작하여 2∼3주후에는 30회 내외로 하여 최후에는 30∼32회의 템포를 넘지 않도록 해야 한다. 왜냐하면 초과시에 피로가 누적되어 훈련이 장기화될 경우 슬럼프에 빠지기 때문이다.또한, 초기에는 블레이드에 힘을 크게 전달하는 것보다는 정확한 자세의 형성에만 지도의 역점을 두는 것이 좋다.그리고 2주정도 후에는 점차 블레이드에 힘을 전달하도록 함과 동시에 빨리 당기도록 하여도 무방하게 된다. 이때부터 레이스의 본질인 타이밍, 리듬, 밸런스 등을 고려할 수 있게 되며, 또한 어떤 사정으로 인하여 수주간 쉬었다가 다시 훈련을 할 때도 반드시 롱페달 훈련을 며칠 간 검토하고 난 후에 인터벌 훈련으로 들어가는 것이 좋다.특히 장거리 훈련은 낮은 유산소적인 범위내에서 테크닉과 레이스에 대한 수상훈련이 검토되기 때문에 보트는 가급적이면 싱글스컬이나 무타페어艇을 사용하면 더욱 효과적일 것으로 사료된다. 또한 계절은 아직도 동절기의 후반기이기 때문에 트레이닝 전후의 보온유지에 각별한 대책이 검토되어야 한다.(3) 제 3단계특수준비 단계라고 할 수 있는 이 시기(3월 하순부터 4월말까지)의 훈련목표는 인터벌 훈련과 템포 훈련을 통하여 고도의 근 지구력 및 템포올리기의 빈도를 바꾸는 레이스테크닉의 검토에 있다.◎ 인터벌 훈련慣行的(habitual pratice)인 방법은 다음과 같다.스퍼트 템포와 함께 올리기 10번→콘스탄트 템포와 함께 올리기 10번→스퍼트 템포와 함께 올리기 10번, 그 다음에는 23분 올리기와 반(半) 정도의 힘으로 30번→10→10 등의 순으로 점차 올리게 된다. 또한 변화로써는 10→20→10 혹은 15→25→15 등의 올림과 내림을 행하여지고 라스트 스퍼트에서는 40∼50으로 행해진다.이 경우에는 그 중간에 10 혹은 15번의 스퍼트가 삽입된다. 그리고 또 다른 변화는 출발과 함께 계속 올리기를 시작하는 것이다. 이 때 스트로크는 길이와 세기(力)가 최대가 되어야 한다. 템포는 콘스탄트의 경우와 부하에 있고, 거기에 올리기 2번이 스퍼트 단계에 있다.이 경우에 매우 높은 강도가 부하단계에 놓여지고, 또한 부하는 유산소적인 활동의 경계적인 최고 위치에 있기 때문에 무산소적인 스퍼트의 능력배가에 필수적이다. 그러므로 스퍼트 템포를 자주 교체함으로서 인터벌 훈련은 한 차원 높은 기술 훈련을 제시한다.따라서 보트의 진행을 불완전하게 하지 않는 전제하에서 템포의 변화는 올리는 경우 뿐만 아니라 떨구는 경우에도 적용되기 때문에 크루우들은 템포에 맞추는 것을 적응하게 된다. 특히 트레이너는 지도단계에서 변화에 대한 템포를 불러주는 것을 잊어서는 안 된다. 왜냐하면 진보가 빠른 선수는 그 자신이 행한 올리기 템포를 半정도의 오차로 짐작할 수 있으며, 또 원하는 스퍼트의 템포를 정확히 행할 수 있게 된다.◎ 템포훈련특정한 수준의 콘스탄트 템포를 발견하여 레이스템포가 확실하게 이루어지도록 템포에 대한 감각을 검토하게 된다. 500, 750, 1,000m를 각각 1분당 23회 정도로 하고, 휴식시간은 훈련 상태에 따라 5∼10분 정도이면 좋다. 그 다음에는 새로이 콘스탄트 템포로 행하고 나서 휴식을 취한다. 그리고 반복 횟수는 2로 시작하고 잘 훈련된 팀의 경우에는 부분거리의 합이 레이스거리의 2倍에 달하도록 계산되어야 한다. 이 때 중요한 것은 개별거리의 템포가 일련의 부분거리 전체에서 개별거리에 걸리는 시간은 개별거리시간 이라고 정의할 때, 개별거리 템포가 일련의 부분거리 내에서보다 떨어진다면 휴식시간을 늘려야 하며, 결과론적으로는 부분거리가 짧아지거나 아니면 템포훈련을 처음 도입할 때의 거리보다 더 적은 개별거리 템포로서 시작하여야 할 것이다.따라서 부분적인 개별거리를 휴식시간의 늘림없이 수행할 경우, 이러한 개별거리 시간으로부터 기록을 산출할 수 있게 된다. 특히 트레이너는 템포감각을 익히기 위해서 부분거리에 대한 정확한 시간을 측정한 주어야 함을 잊어서는 안 된다. 크루우가 긴 훈련기간 동안에 1秒보다 더 적은 오차를 가지는 그러한 기록을 유지할 경우 자신의 템포를 일초의 오차까지도 짐작함으로써 박자(拍子)개념 고려되는 템포를 정확히 맞추는 것도 어렵지 않게 될 것이다. 이 때의 훈련은 80%이상의 수상훈련에 할애되고, 나머지는 육상에서의 체력훈련이 될 것이다.

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조정, 조정의 훈련, 조정의 훈련게획표

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[언론] 언론에 대한 비판

제1절 언론에 대한 비판1. 언론에 대한 일반적 비판1 언론은 소유자 스스로의 목적을 위하여 사용 2 언론은 대기업에 대해 비굴, 광고주들에게 편집정책과 내용을 통제하도록 허용 3 언론기관은 사건을 취재함에 있어 의미심장한 분야보다는 표면적이고 선동적인 면에 더 많은 관심, 그들의 주장은 진실이 부족 4 언론은 사회의 변화에 적응 5 언론은 공중도덕을 위태롭게 했다. 6언론은 정당한 이유 없이 개인의 사생활을 침해 7언론은 사업계층이라 볼 수 있는 단 하나의 사회·경제계급에 의하여 통제되어 왔다. 그래서 새로운 계층은 언론에 접근하기 어려움2. 한국신문에 대한 비판1 저항주의에 젖어있다는 비판시시비비를 명쾌하게 밝히는 정론의 전개보다는 무조건 비판하고 저항하는 잘못된 기질을 계속 유지해 오고 있다는 것.2 한국신문의 권위주의 의식이다.독자들에게 지도자로서의 위치를 가져야 하겠지만, 독자와 일방적인 커뮤니케이션보다는 쌍방적인 커뮤니케이션 체제로 변신해야 하는데도 불구하고 어떤 문제든 결론부터 내리고 제시된 결론에 따르도록 유도하려 한다는 것이다.3 한국의 언론이 선정주의로 일관하고 있다는 점이다.양적으로 팽창해 온 신문사들은 피나는 경쟁을 이기기 위해 가장 손쉬운 방법으로 선정적인 기사로 신문을 제작, 판매했던 것이다.4 한국신문들의 모방주의와 사대주의에 대한 것이다.한국신문들은 각각 신문사들의 뚜렷한 개성 없이 기사의 배열이나 내용이 천편일률적일 뿐만 아니라 우리의 제도나 체제, 상황을 고려하지 않고 외국의 제도나 체제를 준거 틀로 삼아 지면을 제작하는 사대주의적인 경향까지 보인다.이상의 비판 이외에도 판매·광고시장의 불공정거래라든가, 언론사주의 불법행위, 재벌소유 언론의 소속재벌기업의 선전화 경향, 편집권에 대한 부당한 간섭, 기자들에 대한 광고수주 강요 등 헤아릴 수 없이 많은 비판을 받고 있다.3. 한국 방송에 대한 비판1) 방송의 공공성과 비판의 필요성한 국가의 방송제도는 그 국가의 정치적 필요와 상황적 조건에 따라 결정되고 있고, 방송제도에 따라 방송국의 운영형태는 물론 방송내용도 달라지고 있다. 그러나 모든 제도하의 공동전제는 방송의 공공성이라는 점에 두고 있다. 흔히 방송의 공공성이라는 방송의 자원의 소유권이 국민의 것(of the people)이라는 인식에서 강조된다.1 운용 면에서도 방송에 필요한 경비가 국민의 부담을 충당되고 있기 때문에 방송의 공공성이 강조된다.2 효과적인 면에서도 방송은 현대사회에 있어서 의식주와 마찬가지로 사회·문화 전반에 걸쳐 생활의 필수적인 요소가 되어 방송의 공공성이 강조된다.3 현대사회에서 자행되는 방송의 조작적 이용을 방지해야 한다는 면에서 공공성이 강조된다. 국영체제를 취하고 있는 후진국이나 개발도상국에서는 주로 국민 가운데 엘리트가 국민을 지도하고 국민을 위하여 봉사한다는 의미로 방송의 위치가 파악되어지기 쉽기 때문에 공중은 조작을 통한 이용물로 전락하기 쉬운 것이다.방송전파의 소유권과 방송행위의 주권이 수용자인 국민에게 있다는 사실에서 방송의 공공성은 절대성을 지닌 개념인 것이다. 따라서 방송의 공공성은 프로그램의 결정권자가 수용자에게 유익하다고 판단하는데서 찾지 말고, 수용자가 수용하기를 원하고 필요로 한다는 데서 찾아야 한다.방송의 비판의 필요성은 이와 같이 공공성의 상실에서부터 시작된다.1 프로그램의 질적 측면 : 허구적인 프로그램으로 꽉 찬 황야2 프로그램의 내용적 측면 : 교육자들은 어린이들에게 부적합한 배경설정, 언어의 저속, 지나친 음주장면, 섹스의 지나친 강조3 프로그램의 광고에 대한 비판 : 광고의 과다, 허위과대광고, 미풍양속을 해치는 내용, 술·담배 등 특정상품에 대한 광고 등이 비판대상이 되고 있다.2) 비판내용과 개선방안텔레비전프로그램의 문제점은 1획일적 편성 2 프로그램 내용의 평준화 3 프로그램 질의 등질화 4작가 및 스크립터의 빈곤 5 탤런트의 수적부족 6 신축성을 결(缺)한 통제 7 홍보프로그램의 수적 문제와 목적성의 과다노출 8 중간 CM금지로 인한 프로그램의 미니화9 방송종사자들의 전문성 및 직업인 의식의 결여 ⑩ 실험정신의 부족 ⑪ 예산·인력·시설의 상대적 부족

인문/어학| 2001.12.01| 2페이지| 1,000원| 조회(817)

언론, 언론의 비판, 비판, 언론에 문제점

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농구경기장의 규격과 용구그림농구는 시설과 용구 모두 남녀가 똑같다. 코트의 규격은 장애물 없는 직사각형으로서, 길이 28m * 15m이며 경계선의 안쪽부터 측정한다. 코트 천장의 높이는 7m 이상이어야 하며 조명은 선수가 슛할 때 시야에 방해가 되지 않아야 되며 코트 바닥을 충분히 밝힐 수 있어야 한다.경계선은 장애물로부터 적어도 1m이상 이격된 곳과 관중들로부터 2m 이상 이격된 곳에 5cm굵기의 폭으로 선명하게 그어야 한다. 백 보드의 규격과 재료는 두께 3cm의 목재나 그 밖의 투명한 판이어야 한다. 표면은 평평하게 한다.백 보드가 투명체가 아닐 경우 흰색 칠을 해야한다.바스켓은 오렌지 색으로 칠한 내경 45cm의 철제 링에 백색의 망을 단다. 링의 굵기는 지름 2cm이어야 하며 망은 길이 40cm로서 볼이 바스켓을 통과할 때 일시 머물도록 한다. 볼은 고무로 된 튜추브를 가죽이나 합성물질 또는 고무로 거죽을 싼 것으로 둘레 75 - 78cm이며, 무게는600 - 650kg 이어야 한다. 볼의 압력은 1.8m높이에서 떨어뜨려 1.2 - 1.4m의 높이에까지 튀어 올라야 한다.프리 드로우 라인의 규격은 위의 그림과 같다.농구의 기본기술농구선수들은 각자 자기나름대로의 독특한 형태의 개성을 가지게된다. 예컨대 자유투를 할 때의 방법이라든가 또는 Jump shot할 때의 독특한 방법 등이다. 만일 코치가 그 방법이 효과적이라고 인정하면 선수는 그 방법을 시정하려고 하는 것 같지 않다. 그러나 농구 시합을 하는데 있어서는 필수적인 어떤 개인기술의 기본원칙이 있는 것이다. 모든 선수들이 반드시 숙달해야할 이러한 기본기술의 습득과정을 돕기 위하여 가급적 간결하고 용의하게 그리고 상세한 도해 및 사진을 제시 하고자 한다.1. 기본자세농구경기에 있어서 신체의 균형 및 조절을 하는 것은 모든 기본적인 기술에 있어서 중요한 것이다. 만일 선수가 훌륭한 Shooting Jump dribbling 및 수비의 명선수라면 그것은 곧 그 선수가 신체의 균형과 조절을 잘 할 줄 아는 기교에 정통해 있다는 것을 뜻하는 것이다. 따라서 다음 사항은 적절한 신체의 균형 및 조절을 위해 필수적인 유의 사항이다. 농구에서는 볼을 소유했거나 소유하지 않거나 몸의 자세와 중심을 잡는 것이 우선적이다. 자세는 선수 개인의 신체형태에 따라 다소 차이가 있을 수 있다. 기본적인 자세는 두발을 어깨 넓이로 벌려야 하고 무릎은 약간 구부리고 발뒤꿈치는 마루에 닿아 있더라도 몸의 중심 무게는 약간 발 앞쪽 위에 있어야 한다. 그리고 몸의 상체는 시야를 최대한 넓히기 위해 머리를 든 자세에서 펴 있어야 하며 두 손은 볼이 올 경우 쉽게 잡을 수 있도록 약간 앞으로 내민 자세이어야 한다.2. 푸트웍(Foot Work)농구는 빠르게 뛰며 하는 빠른 템포의 경기이기 때문에 효과적인 급정거와 방향전환이 절대적으로 필요하다. 신체의 균형 및 조절은 발의 놀림과 밀접한 연관성을 가지며 발놀림은 농구에 있어서 모든 수비 및 공격 동작의 중요한 부분을 차지한다. 다음은 우리들이 배워야 할 중요한 부분이다.(가) 스톱(Stop)① 원카운트 스톱(One Count Stop)뛰다가 정지하는 동작에는 두 종류가 있다. 두발 어느 쪽이라도 피봇푸트로 사용할 수 있는원카운트 스톱은 볼을 잡는 동작을 할 때 점핑을 하며 두발이 동시에 마루에 닿도록 한다. 이때 두발을 편안히 벌이고 무릎은 꾸부려 몸의 중심점을 될 수 있는 한 낮게 함으로써 뛰다가 급히 설 때에 일어나기 쉬운 앞으로 쏠리는 동작을 방지한다. 이것을 일명 점프 스톱이라고도 한다.② 투 카운트 스톱(Two Count Stop)뛰는 동작시 앞에 나와 있는 발을 마루에 힘차게 짚으면서 몸을 낮추어 중심을 잡는다. 이때 연속된 동작으로 다음 발을 앞에 디디며 스톱 동작을 완료한다. 이 스톱의 단점은 스톱 동작 때에 뒷발만이 피봇푸트가 될 수 있다. 그러나 최고의 속도에서 급정거 할 때 워킹(Walking)반칙을 일으킬 확률이 적다. 이것을 일명 스트라이드 스톱(Strid Stop)이라고도 한다.(나) 피봇(Pivot)일단 선수가 정지했을 때는 방어를 피하기 위해 피봇을 하거나 아니면 바스켓(basket)을 향해 턴(turn)방법이 있으나 중요한 3가지 방법을 설명하려 한다. 피봇과 턴은 같은 의미로 사용한다.① 리버스 피봇(Rerverse Pivot)원 카운트 스톱을 했을 때 몸의 무게를 좌우 양편 어느 한쪽에 두고 한발을 떼어 돌면서 상대 방어자로부터 등을 놀리는 동작이다. 이 피봇은 볼을 소유했을 때나 볼이 없을 때 스크린(Screen)과 롤(Roll) 동작에 유리하다.② 프론트턴(Front turn)볼을 잡을 때 공격선수가 정지하면서 한발을 뒤로 내밀면서 몸을 돌려 바스켓을 향하는 동작이다.③ 리어턴(Rearturn)볼을 잡은 선수가 접근방어 당할 때 쓰인다. 공격 선수 방어자가 볼을 뺏지 못하도록 한 발을 바깥쪽으로 돌면서 바스켓을 향하는 턴이다.※ 유의 사항▶ 전속력으로 달리다가 급작스럽게 정지할 때는 어깨 넓이 보다 더 넓게 다리를 벌리고 궁둥이를 낮추는 동시에 머리를 위로 들어라.▶ 볼을 가지고 피봇팅(Pivoting)하는 동작은 반드시 숙달되어야 한다. 왜냐 하면 이것은 볼을 보호하고 리바운드 위치를 잡으며 패스와 스크린 동작을 할 때와 수비수를 속이고 드라이빙(Driving)하는 등 여러 가지 기본동작이 되기 때문이다.▶ 민첩한 프트웍은 수비자를 속이는 술책, 견제공격, 정지, 출발, 속도 및 방향전환에 있어서 하나의 중요한 부분을 차지한다. 프트웍의 기민한 동작을 발전시켜야 한다.▶ 볼을 가지고 코너(Corner)로 돌진해 들어가거나 또는 사이드라인(Sidline) 가깝게 접근하므로써 발의 움직임이 제한되므로 그전에 일단 정지하도록 하라.3. 볼핸드링(Ball Handing)볼핸드링을 위한 신체적 요건으로는 손이 크다는 것이 유리하다. 그로나 반드시 큰손이어야 되는 것도 아니다. 민첩하고 자유자재로 볼을 다룰 수 있기 위해서는 손가락과 손목의 유연한 동작이 더 중요한 것이기 때문이다.※ 유의 사항▶ 뛰어나게(비상하게) 패스와 슛을 잘하는 선수는 손에서 볼이 민첩하게 떨어져 나간다. 민첩한 동작으로써 최대한의 효과를 발휘하기 위해서는 정확성이 따라야 한다. 이때 유의해야 할 점은 "빠르게 동작해라. 그러나 서두르지 말 것"이다.▶ 볼을 몸에 가까이 하고 다룰 것. 이렇게 하는 것이 볼을 보호하고 신체의 균형을 잘 유지하게 되는 것이다.▶ 손가락 끝으로 볼을 다루어라. 볼을 손에 대든가 만지는 것은 슛, 드리볼, 패스를 하는 데 중요하다. 가장 예민한 촉감은 손가락 끝에 있고 손바닥이나 손바닥 끝에 있는 것은 아니다. 손바닥은 반드시 넓게 펴고 그리고 힘을 주지 말아야 한다.(긴장하지 말아야 한다.)▶ 일반적으로 볼을 다룰 때는 팔꿈치를 몸 가까이 해라.▶ 넓은 시야를 갖는다는 것은 볼을 잘 다루는 데 있어 필수적인 것이다. 패스를 할 때에는 눈은 목표물을 주시할 것. 드리블 할 때에는 머리를 위로 들어야 한다. (즉 볼에 신경을 쏟지 말 것)4. 팻싱과 리시빙패스를 잘 하기 위해서는 잘 잡아 줄줄 알아야 한다. 이때 받는 사람의 팔은 앞으로 쭉 뻗쳐져야 하고 손가락을 넓게 벌리고 힘을 주지 않고 긴장을 풀어야 한다. 볼이 손에 닿는 순간 가볍게 감싸면서 볼을 가슴에 가져와서 패스와 슛, 드리블을 즉시 구사할 수 있도록 한다. 만일 볼을 허리 아래에서 잡았을 경우에는 공격자는 드리블을 할 수 있겠으나 볼을 우선 가슴으로 가져오지 않고는 패스나 슛을 할 수가 없다. 볼을 떨어뜨리지 않고 잘 잡기 위해서는 손가락 사이를 넓게 벌리고 두 엄지손가락 사이는 약 5cm가량 떨이지게 하며 손바닥이 볼에 닿아서는 안 된다.※ 유의 사항▶ 볼을 받을 때는 볼이 손에 들어 올 때까지 계속 주시하라.▶ 볼을 받는 선수는 패스된 볼을 적시에 받아야 한다. 손을 위로 들어올리고 수비자로부터 멀리하면 패스하는 사람으로 하여금 좋은 목표를 제공할 수 있다.▶ 손의 긴장을 풀고 반드시 볼이 오는 방향으로 나아가서 볼을 잡아야 한다. 그리고 볼을 수비자로부터 빼앗기지 않고 보호할 수 있도록 준비태세를 갖추어라.▶ 볼을 가지고 어떤 공격을 시도하기 전에 볼을 꼭 잡아야만 한다.(가) 체스트 패스(Chest Pass)투 핸드 체스트 패스는 패스중 가장 많이 쓰인다. 팔꿈치는 가볍게 몸에 닿아 있어야 한다. 팔을 펴며 엄지 손가락을 아래로 내리면서 손가락과 손목을 이용한다. 이때 볼에 리버스·스핀을 가해준다. 손바닥은 마루바닥을 향하고 엄지손가락은 나란히 목표물을 향해 있어야 한다. 목표 지점은 받는 사람의 허리와 가슴 사이이다.(나) 바운스 패스(Bounce Pass)체스트 패스와 같으며 받는 사람의 허리 높이에서 잡도록 볼을 마루에 쳐서 전달하는 패스이다. 이 패스는 한 손 또는 두 손으로 할 수 있다. 이때 볼을 리버스·스핀을 사용한다.패스하는 사람과 패스받는 사람(다) 오버 헤드 패스(Over Head Pass)키가 큰 선수에 의해 잘 쓰이는 패스이다. 키가 작은 선수도 키가 큰 포워드(Forward)나 센터(Center)에게 패스를 사용하면 유리하다. 이 패스는 볼을 머리 위에 올려 꼭 쥐고 빠른 손목 스냅(Snap)을 이용해 하는 패스이다. 주의할 점은 너무 머리 뒤로 볼을 넘겨서는 안된다. 동작이 끝난 후 손의 위치는 체스트 패스나 바운드 패스와 동일하다. 오버 헤드 패스를 할 때는 한발을 약간 앞으로 떼면서 하는 것이 좋다.

예체능| 2001.04.26| 10페이지| 1,000원| 조회(1,468)

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◈신체의 발육·발달에 미치는 요인과 발달장애요인◈ 평가A좋아요

◈신체의 발육·발달에 미치는 요인과 발달장애요인◈1. 유전적 요인(1) 염색체개체가 단세포로부터 수십 억 개의 세포로 구성되는 성인으로 발달하는 과정은 대단히 복잡하다. 두 개의 살아 있는 생식세포, 즉 정자와 난자의 결합인 임신으로부터 새로운 개체가 발생한다. 남성 및 여성의 생식세포를 배우자(gamete)라 하고 이들을 결합하고 있는 단세포를 접합자(zygote)라고 한다. 난자와 정자의 각각 염색체를 갖고 있는 이 염색체에는 유전인자가 있어 유전을 결정하는 것이다.최근의 유전인자의 작용에 관한 연구에 의하면 각 개의 유전인자는 요약해서 DNA라고 일컫는 핵산으로 구성된 하나의 큰 분자이다. DNA분자의 원자들은 복잡한 이중의 나선상으로 길게 꿰어 있다. 이와 같이 나선형으로 나열된 원자의 정확한 순서는 복사 또는 단백질 분자의 형성을 지배하는 주요한 기호로써 작용하고 있다.인간의 수정란은 최근의 연구결과에 의하면 46개의 염색체가 있다고 밝혀졌다.(2) 성의 결정수정란은 양친으로부터 염색체를 반씩 받아들이기 때문에 동성의 어버이의 특징을 더 많이 유전받는다고 할 수 없다. 성의 특징은 남성의 생식세포에 의하여 결정된다. 어머니의 성결정 염색체는 동일한 것으로 X염색체라 하고, 성숙한 남성의 생식세포는 X 염색체, 혹은 Y염색체를 포함할 수 있다. X염색체를 갖고 있는 정자가 난자와 수정되면 딸이 되고, Y염색체를 갖는 정자가 난자와 수정되면 아들이 된다.(3) 유전인자하나의 유기체가 한 특성을 지배하는 두 개의 다른 유전인자를 갖고 있을 때, 이를 이형접합자라고 하고, 두 개의 유전인자가 같을 때에는 동형접합자라 한다. 과학자와 농부는 잡종강세, 즉 혼종이 순종보다 더 인내력과 다산성이 있는 경향을 알고 있다. 일반적으로 유기체가 동일한 유전인자를 갖는 것보다 다른 2개의 유전인자를 가져야 좋다고 한다.우성, 열성의 유전인자는 가족간의 유사성과 차이를 나타내게 하는 유전의 효과를 설명하는 데 도움이 된다. 어린이가 다만 흑발의 유전인자를 받았을 때는 양친리적인 조건으로 작용하는 것이 더욱 중요하다고 할 것이다.(2) 환경의 유형1 구조적 환경과 과정환경환경을 물리적 측면과 심리적 측면으로 양분하는 것이 일반적인 분류방법이긴 하나 심리적 측면에 해당하는 변인과 물리적 측면의 일부변인을 구조환경으로 개념화할 수 있다. 구조환경이란 개인에게 작용하는 외적조건과 자극이 일정한 규칙에 의하여 조직되어 체제화되어 있는 구조적 상태를 의미한다. 이와 더불어 순전히 심리적 환경과 볼 수 있는 과정환경을 생각할 수 있으며, 그것은 외적 자극과 조건 및 조직화된 체제가 개인과의 상호작용하에서 일어나는 분위기 또는 풍토라고 규정할 수 있다.2 지리적 환경과 행동적 환경전자는 개인을 둘러싸고 있는 물리적 공간 및 그 안에 있고, 모든 사물이나 사태를 말하는 것이며, 후자는 개인에 있어 의식되고 체험되는 환경을 말한다. 행동적 환경은, 지리적 환경에 의존되어 있기 때문에 지리적 환경은 직접적으로는 우리의 행동을 규정하는 것은 아니지만 간접적인 원인이 되는 것이다.행동적 환경은 우리의 의식에 관계하고 있으며 우리들을 움직이게 하는 힘을 갖고 있다. 즉 행동적 환경을 구성하는 사물은 우리들의 요구에 대응하고 있으며, 우리의 마음은 그쪽으로 쏠리게 한다든가, 멀리하게 하는 심리적인 힘을 갖고 있다. Lewin(1936) 이러한 환경의 힘을 유인성이란 개념으로 나타내고 있다.3 자연적 환경과 인간적 환경자연적 환경은 물질적 환경은 물론 동식물 등 인간 이외의 모든 생물을 포함하는 환경으로서 자연과학의 대상이 되는 세계이다.이에 대한 인간환경이란, 개인은 물론 개인에 의해 구성되는 집단, 사회, 국가 등을 말한다.넓은 뜻으로는, 문화적 환경도 일종의 인적환경이다.4 가정환경, 학교환경 및 사회환경가정환경에 있어서는 가정의 사회경제적 지위, 가족구성, 문화적 상태, 가치지향성, 부모와 자녀의 관계 등이 주요변인으로 생각될 수 있고, 학교환경은 교육과정, 학급분위기, 교사-학생간의 인간관계, 학생 상호간의 관계 등이 고려되며, 사회환경으로서도 하였다, 그에 의하면 성격을, 지적 상층과 내부감정적근저층으로 이루어져 있다고 보고, 쌍생아의 연구에서 지적상층은 환경의 영향을 쉽게 받지만, 기분, 정서, 충동 등의 근저층은 유전의 영향을 받기 쉽다고 주장하고 있다. 그는 이란성 쌍생아의 형제간의 차의 평균과 일란성 쌍생아 형제간의 차의 평균의 비로서, 그 기능에 있어서의 유전의 힘과 비율을 구하였다. 그 결과는 다음과 같다.◇유전 대 환경의 비율◇{영 역유전:환경상 층2.6 : 1근저층감 정 사 고2.0-3.1 : 1감정피유발성4.7 : 1충 동6.3 : 1근본적기분12.3 : 14. 생리적 기관적 요인(1) 내분비선 기능내분비선은 발달과정에 영향을 미치는 중요한 생물학적 조직의 하나이다. 내분비선은 분비물을 혈관에 보급하는 관은 없으나, 직접 혈액속으로 들어가게 되어 있다. 내분비선에서 분비되는 화학물질을 호르몬(hormon)이라 한다. 이 물질은 신체발달과 기능에 큰 영향을 미치고 있다.내분비선은 본디 조정작용을 한다. 이 분비물은 발달 뿐만 아니라 여러 가지 생리적 작용을 일으키게 하고, 활동을 중지시키기도 하며, 촉진 또는 지연시키는 역할도 하고 있다. 각 개인의 신체적 성숙이 일찍 되느냐, 혹은 늦게 되느냐는 여러 내분비선의 결합에 의하여 결정되는 것이다.호르몬이 발달에 영향을 주는 또 하나의 측면은 신진대사에 미치는 효과를 통제하는 것이다. 골격, 근육 및 신경조직의 성장은 내분비선에 의하여 통제되는 신진대사 과정에서 비롯되는 것이다.만일 혈액내에 당분이 과다하게 공급되면 어떤 내분비선계통에서는 인슐린이라는 호르몬이 분비하여 당분이 신진대사를 도와 혈액을 정상적인 화학상태로 환원시키게 한다. 신체를 일정한 상태로 유지시키려는 이와 같은 경향을 Cannon(1912)은 동질정체 또는 항상성라고 불렀으며, 여기에는 내분비선은 물론 신경계통과 기타의 생리적 기제가 참여하고 있다.평형상태를 유지하기 위하여 여러 내분비선은 서로 복잡한 조정을 하고 있다. 한 계통의 내분비선의 작용이 지연되면 다른 계통의 목적을 가지고 있다. 그 첫째는 신체발달과 행동에 영향을 주는 성호르몬을 분비하는 것이고, 둘째는 생식세포(정자, 난자)를 생산하는 일이다. 이와 같은 기능은, 남성은 고환에서, 여성은 난소에서 이루어지고 있다.성 선은 유아시에도 소량의 호르몬을 혈액에 분비시키고 있으나, 성적인 성숙이 시작되는 청년기초까지는 큰 영향을 미치지 못한다.고환에서 분비되는 남성 호르몬을 정소 안드로겐이라 하는데, 이 호르몬의 작용으로 청년 기 남성의 특징의 발달에 큰 영향을 미치고 있다. 이 호르몬은 남성 생식기관의 성숙을 촉진 시킬 뿐만 아니라, 성욕과 정력적이며 공격적인 행동을 일으키는 기능을 하고 있다. 거세에 의한 남성 호르몬의 결핍이 오면 발달에 상당한 변화를 가져오는데, 어려서 거세 하면 성욕을 잃고, 목소리가 어린아이들 같이 고음으로 남아있다. 이와 같은 증세는 남성 호르몬 을 주입하면 사라지는데, 생식력은 회복되지 않는다.여성은 두 가지의 호르몬을 분비하는데, 그 첫째가 에스트로겐이라고 하는 것으로, 생식 기 관과 임신에 관련되는 부위의 발달을 촉진시키는 것이다. 둘째라는 프로게스테론 이라는 것 으로, 태아의 생명을 지탱하는 자궁의 조직을 준비시키는 것이다.(2) 신경계 기능자율신경계의 반응의 회복이 현저하게 늦은 사람은 정서적 불안정이나 신경질경향이 높아 진다고 하며, 자율신경계에 대한 중추신경계의 통제를 절단하면 경우에 따라서는 보다 적응 된 행동을 하는 수도 있으나 활동성의 증가나 무관심, 적극성의 결여 같은 퍼스낼리티의 변화를 초래하게 된다. 또 대뇌피질부에 손상이 오면 그 부위에 해당하는 감각이나 지적 기 능이 약화되며 운동기능을 비롯한 그 밖의 인성장애를 가져오게 된다. 최근 전구엽백질 절 단에 절단술의 발달은 각종 정신질환자의 치료를 위한 수술이 성행하고 있으며 그 결과 불안이 제거되고 마음이 편안해지는 반면 믿음성과 사고성이 약화되는 경향이 나타나고 있 다. 이러한 결과로 미루어 대뇌피질부의 전두엽은 자기통제력, 신중성, 활동성과 관계가 깊 으며 원시척수액의 증가가 원인이 된다. 액은 양적으로 증가하고 있기 때문에 두개골의 내면을 눌러서 뇌막의 위축을 가져오며 극단적인 경우에는 정신박약을 수반한다. 또 다른 유형으로 비정상적으로 뇌액이 많아 생기는 과다분비 수두증이 있다.3 내분비선 발달장애갑상선 기능감퇴증은 영아기에 현저하게 작용하여 생후1-2개월에는 심신의 발달장애나 일반활동의 충동수준을 저하시킨다. 보통 피부가 건조하고 변비증 경향이 있으며 심한 경우엔 난쟁이가 되는데 특히 골격성장의 장애가 특징적이다. 그리고 심한 난청과 정신박약을 수반한다.(2) 심리적 요인접촉가능성의 장애는 영아를 돌보는 사람이 계속 바뀌거나, 정도는 약한 편이지만 어머니가 직업을 가져서 조모가 돌보는 경우도 포함된다. 탁아소에서 오는 결과 상태를 hospitalism 이라 하는데, 이는 수용사태의 결과에서 생기는 정서의 위축이다. 즉 이것은 영아의 정신적·정서적 및 신체적 발달장애를 초래할 수 있다. 이러한 영아들은 늦게서야 웃는 것을 배우거나 영 배우지 못하는 수도 있으며, 무표정, 무감각하게 되고, 머리를 끄덕이는 것과 비슷한 상동적 운동을 나타내는 경향이 있다.이러한 현상은 영아가 스스로 외부자극을 만들어서 율동적 움직임과 접촉으로 자기의 감각적 체험욕구를 스스로 만족시켜서 생기는 것이다. 이러한 hospitalism 와 결과, 영아들은 흔히 욕구좌절되는 느낌이 커지는데, 가벼운 정도나 또는 심한 기관의 손상을 나타내기도 한 다. 이러한 기관손상은 다시 이러한 상동적·율동적 운동형을 형성시킬 수도 있다.7. 유아기의 발달장애요인(1) 유전적·선천적 요인1 Heller성 유아치매증Heller가 1908년에 보고한 유아성 치매는 보통 3세, 4세에 나타나며 특징적 증후상으로는 정 신박약 과정이 서서히 나타난다는 점이다. 이 증후가 나타나기 전에는 별로 이상하지 않다가, 갑자기 불안해 하고, 환각경향이 있으며 언어가 빈곤해져서 결국은 말을 못하고 된다. 치료효과는 작아서 결국 완전하게 접촉을 상실하고 백치가 된는 것이 특징이다적 경

교육학| 2000.12.15| 16페이지| 1,000원| 조회(1,683)

신체의, 발육·발달에, 미치는, 요인과

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