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[운동생리학]운동능력 향상 보조물과 경기력

제13장 운동능력 향상 보조물과 경기력운동선수들의 경기력을 개선시키는 물질이나 수단(phenamena)들을 운동능력 향상 보조물(ergogenic acids)이라고 한다. 잠재적 운동능력 향상 보조물들의 종류는 무한하다. 여기에 몇가지 예가 있다.역도선수들은 그 질량과 근력을 증가시킬 목적으로 아나볼릭 스테로이드(anabolic steroids)를 복용한다.장거리 주자들은 다리근육에 더 많은 글리코겐을 저장하기 위해 경기 몇일 전에 탄수화물을 다량 섭취한다.선수의 정서적 혹은 심리적인 문제에 도움을 줄 목적으로 최면술을 사용한다.심지어는 홈팀에 대한 관중의 응원이 방문팀보다 유리한 조건이 될 수 있다.보조물의 종류는 매우 많으나 운동능력을 실질적으로 개선시키는 특성을 가진 보조물의 수는 매우 적다. 사실상 어떤 보조물질이나 수단들은 실제 경기력을 저하시킬 수도 있다. 이러한 것으로는 흔히 약물을 예로 들 수 있는데, Eicher는 이를 운동(작업)능력 저해 약물(ergoltic drugs)이라고 불렀다. 아이러니이며 비극적이지만 뜻밖에도 몇몇 이러한 약물들이 운동능력 향상 보조물로 사용된 일도 있다.. 운동능력 향상 보조물에 대한 연구어떤 물질이 운동능력 향상 보조물이라고 누구나 주장할 수 있다. 그러나 그것이 실질적 운동능력 향상 보조물로 분류되려면 그 물질이 경기력을 개선할 수 있다는 사실이 증명되어져야 한다. 불행히도, 실험 과학적 연구도 이 모든 것에 대한 해답을 내려 주지는 못하고 있다.1) 위약 효과(placebo effect)어떤 물질에 대한 심리적인 기대로 신체 반응이 결정되는 현상을 위약효과라고 한다. 위약효과와 실제 반응을 구별하는 일이 용이하지 않으므로 위약효과는 운동능력 개선 특성에 대한 연구를 정말 어렵게 만들고 있다. 위약효과는 아나볼릭 스테로이드에 대한 초기연구에서 명백하게 볼 수 있다.어떤 물질이 보조물로서의 가능성이 있는지를 평가할 경우 보조물의 효과만을 가지고 진짜 보조물이라고 확언해서는 안 된다. 보조물 가능성에 대한 모든 연. 알콜알콜은 에너지(7㎉.g-1)를 제공하기 때문에 음식이나 영양소로도 분류될 수 있다. 그러나 알콜은 다른 영양소의 신진대사를 방해하기 때문에 항영양소로 생각되기도 한다. 또한 중추신경계에 대한 진정효과를 갖기 때문에 정확하게는 약물로 구분된다. 그러나 심리학적으로 알콜섭취는 두가지 반응을 나타낸다. 처음에는 흥분효과이고, 그 다음은 진정효과이다.(1) 제안된 운동능력 향상 보조물로서의 효과알콜이 근육 떨림과 불안감을 감소시킨다는 소문 때문에 과녁을 맞히는 스포츠의 경기력 향상 보조물이 된다는 가능성이 제기되고 있지만 이러한 스포츠에서는 알콜을 금하고 있다.(2) 입증된 효과경기중 알콜 이용에 대한 현장연구가 없으나, 실험연구는 다음과 같은 심동 운동기능(psychomotor skills)에 대한 소량과 적당량의 알콜이 미치는 영향을 관찰해왔다.단순 반응시간선택 반응시간(개인은 적당한 반응을 선택해야 한다)동작 시간스피드감각운동 조절력정보처리 과정관련 연구들에 따르면, 운동성적과 관계있는 심동운동기능이 알콜에 의해 손상될 뿐 향상되지는 않는다고 했다. 비록 선수 자신의 느낌만은 약간 더 빈틈없고 자신 있게 생각될지라도 반응시간, 조정력, 움직임, 사고력 등은 모두 손상된다.(3) 알콜사용의 위험성1 알콜이 뇌하수체 후엽으로부터의 항이뇨 호르몬(ADH) 분비를 억제한다.2 적은 양의 ADH가 신장으로 운반된다(수분을 적게 보유하게 된다).3 수분손실이 많으면 혈장량이 감소된다. 그러면 혈압이 저하된다.4 소변 배설이 증가되면 탈수현상을 유발하게 된다.2. 암페타민암페타민 및 그 유도물질은 CNS를 흥분시키는 약물이다. 그들은 교감신경계의 작용과 비슷하기 때문에 교감신경 유사 아민(amines)으로 생각되기도 한다. 의학적으로 감독된 체중감소 프로그램에서는 그것들이 식욕을 억제하기 위해 사용된다.(1) 제안된 운동능력 향상 보조물로서의 효과심리적으로 이 약물은 집중력과 정신적 민첩성을 증가시킨다고 생각되고 있다. 약물의 흥분작용이 정신적 피로를 감소시킨다. 선감의 감소수축기 및 이완기 혈압의 증가심박수 증가골격근 혈류의 재분배혈중 클루코스와 유리지방산의 증가근장력의 증가이러한 효과들이 경기력에 도움이 되는가는 최근의 연구들에서 암페타민이 특별히 스피드, 순발력, 지구력, 집중력, 섬세한 운동협응력 등의 경기력에 중요한 기능을 강화시킬 수 있다고 보고하였고, 암페타민 투약에 의하여 다음과 같은 요인의 유의한 증가현상이 발견되었다.무릎신전력가속도최대 트레드밀 운동검사중 탈진시까지의 운동지속시간최대 트레드밀 운동검사에 따른 유산의 최고치최대 심박수(3) 암페타민 사용의 위험성경험적으로 보더라도 암페타민을 사용하는 것은 본질적으로 위험하다. 암페타민을 과다하게 사용할 경우에는 죽음을 부를 수도 있다. 암페타민은 심박수와 혈압을 증가시킨다. 그리고 심혈관계에 매우 큰 스트레스를 받게 되고, 정상적인 피로점 이상으로 자신을 몰아갈 때 죽음의 위험성에 직면하게 된다.암페타민은 행복감이나 힘이 솟는 것 같은 느낌을 준다. 또한 독성도 갖고 있고, 과민성 신경쇠약, 일시적 불안감, 공격적 행위 및 불면증 등의 부작용도 있다.3. 베타 차단제베타-아드레날린성 차단제나 베타 차단제는 신경전달물질과 결합하게 되는 베타-아드레날린성 수용기들을 차단하는 약물류이다. 베타차단제들은 일반적으로 고혈압, 협심증, 부정맥 등의 치료제로 처방된다.(1) 제안된 운동능력 향상 보조물로서의 효과베타차단제의 사용은 불안과 떨림이 경기력을 저하시키는 종목에 국한된다. 사격선수의 목표물 조준에 영향을 줄 수도 있다.베타차단제들은 또한 지구성 운동훈련에 대한 생리적 적응력을 증가시키는 것으로 생각된다. 베타차단제를 만성적으로 사용하면 베타 수용기 수가 증가된다는 사실이 연구를 통하여 보고된 바 있다.(2) 입증된 효과베타차단제들은 교감신경계의 활동을 감소시킨다. 이것은 베타차단제를 복용함으로써 최대심박수가 현저하게 감소된다는 사실로도 알 수 있다. 안정시와 최대하 운동심박수도 감소되었다. 베타차단제를 복용한 후 사격 선수의 심박수가 감소되고 그 결과 사격기록천식(asthma)이 있는 사람에게 기관지경련(bronchospasm)을 일으킨다. 또한 심장기능에 중요한 문제를 가진 사람에게는 심장마비를 일으킬 수도 있다. 제2형 당뇨병(NIDDM)을 가진 사람에 있어서는 베타차단제가 인슐린 분비를 증가시키기 때문에 저혈당증을 유발할 수 있다.4. 카페인카페인은 커피, 홍차, 코코아, 청량음료 및 그 밖에 여러 가지 식품에서 발견된다. 이 약물은 또한 아스피린 복합제(aspirin compounds)와 같은 의사의 처방 없이도 판매되는 치료제에도 흔히 사용된다.(1) 제안된 운동능력 향상 보조물로서의 효과카페인은 기민성, 집중력, 반응시간, 에너지 수준을 높이기 위해 권장된다. 이 약물을 사용하는 사람은 흔히 더욱 강해지고 더 경쟁적으로 되는 느낌을 갖게 된다. 그들은 피로가 시작되기 전에 더 오랫동안 운동을 할 수 있을 것이라고 믿는다.(2) 입증된 효과카페인은 중추신경계에 영향을 주는 다음과 같은 변화를 가져온다.정신적 기민성의 증가집중력의 증가감정을 상승시킴피로감의 감소와 피로 시작시기를 지연시킴반응시간의 감소카테콜라민(catecholamine) 분비 증가유리지방산 동원 증가근육의 중성지방 증가(3) 카페인 사용의 위험성카페인의 사용에 익숙지 않은 사람, 그것에 민감하거나 많이 복용한 사람들은 신경과민, 불안, 불면증, 떨림 등의 증세를 가질 수 있다. 카페인은 또한 이뇨제로 작용하므로 서열환경에서 운동할 때 탈수증상이나 열과 관련된 질환의 위험성을 증가시킨다. 그것은 또한 정상적인 수면을 방해하기 때문에 피로를 증가시킬 수 있다. 카페인은 신체적으로 중독성이 있다. 커피를 매일 마시는 사람의 경우도 카페인에 중독될 수 있다.5. 코카인코카인은 중추신경계 자극제로 작용한다. 또한 교감신경 흥분제로도 알려지고 있다. 그것의 작용은 암페타민과 매우 유사하다.(1) 제안된 운동능력 보조물로서의 효과코카인은 자신감과 동기수준을 높이고 강한 도취감을 느끼게 한다. 암페타민과 마찬가지로 코카인은 피로와 고통을 감추고 기민성을 코의 세포를 파괴하게 된다. 중요한 것은 심장의 노르에피네프린의 효과를 증가시킴으로써 매우 심각한 부정맥을 초래하게 되는 사실이다.6. 이뇨제이뇨제는 신장에 영향을 미쳐 소변 형성을 증가시킨다. 적절하게 사용하면, 신체의 초과 수분을 제거할 수 있다. 흔히 고혈압 처방에 사용되며 울혈성 심부전증(CHF)과 관련된 부종(edema)을 줄여 준다.(1) 제안된 운동능력 향상 보조물적 효과이뇨제는 주로 체중조절을 위한 보조물로 사용되어 왔는데, 말을 타는 기수, 레스링, 체조선수들이 체중을 줄이기 위해 사용해 왔다. 체액손실을 증가시키는 이뇨제로 소변량을 늘리고 금지된 약물을 희석시켜서 약물 검사시 발각되지 않기 위한 목적으로 악용하기도 한다.(2) 입증된 효과이뇨제는 체중을 유의하게 줄일 수 있지만 잠재적으로 보조물의 효과를 갖는다는 근거는 없다.(3) 이뇨제 사용의 위험성이뇨제는 체온조적을 방해한다. 체온이 증가함에 따라 더 많은 혈액이 열을 체외로 방출하기 위해 피부로 흘러가야 한다. 그러나 이뇨제의 사용으로 인해 많은 혈액이 신체 중심부에 모여 있게 된다. 그에 따라 피부까지 혈액이 공급되지 못하고 열방출이 어렵게 된다. 또한 전해질의 불균형이 일어날 수 있다. 이뇨제들은 전해질 손실에 의해 체액을 손실케 한다. 심각한 불균형은 탈진, 부정맥, 심지어 심박동 정지를 가져올 수 있다.7. 마리화나마리화나는 오락성 약물로 불린다. 알콜과 마찬가지로 흥분과 진정의 효과를 가진다.(1) 제한된 운동능력 향상 보조물적 효과도취감을 맛보고 근긴장을 완화시킬 목적으로 이용한다. 알콜과 마찬가지로 종종 간장을 감소시키거나 긴장에서 탈피할 수 있는 방법(2) 입증된 효과손과 눈의 협응력빠른 반응신간운동 협응력추적(tracking) 능력정확한 지각능력(3) 마라화나 사용의 위험성단기 기억능력 손상은 다량 섭취로 환각상태와 정신병적 행동을 유발할 수 있다.8. 니코틴가장 친숙한 니코틴의 형태는 담배이다. 여타의 오락적 약물과 같이 어떤 선수들의 운동능력 향상 보조물적인 효과를 수축

예체능| 2005.11.05| 16페이지| 1,500원| 조회(1,059)

스테로이드, 운동능력 향상 보조물, 약제, 호르몬제, 생리활성제

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[체육학연구법]조사연구와 실험설계

Chapter Ⅰ◀ 조사연구(Research Method) ▶1. 조사연구의 개념과 분류1) 기술적 조사연구기술적 조사(describe inquiry)는 어떤 현상에 대한 탐구(exploration)나 명백화(clarification)가 결여되어 있을 때 많이 사용되는 연구방법으로, 때로는 탐구적 조사(exploratory)라고도 한다. 기술적 조사 연구에 속하는 것으로서는 사례조사, 실태조사, 내용분석 연구, 시뮬레이션 연구 등을 들 수 있다.2) 설명적 조사연구설명적 조사는 일반화(generalization)를 추구하는 것을 주요 목표로 한다. 이 조사는 사회 현상에 대한 설명을 시도한다. 그리고 설명적 조사는 인과관계를 추론할 수 있도록 명백하게 진술된 변수들간의 관계를 취급한다.설명적 조사 분류에 속하는 조사설계로서는 실험조사, 실태조사, 시뮬레이션 등이 있다.2. 사례조사연구(Case Study)1) 사례조사연구의 의의사례조사연구는 하나의 개별적(individual) 또는 집단적인(collective) 현상을 집중적으로 연구하는 것이며, 비교 또는 통제집단(comparison or control group)이 없고 모집단이 직접적인 연구의 대상이 되는 연구이다.사례조사연구의 특징으로서는 명제(proposition)나 가설(hypothesis)이 검증이 아닌 연구 대상에 대한 기술(description)이 그 목적이라고 볼 수 있다. 따라서 하나의 사례연구는 그 자체로서 끝날 뿐 일반화(generalization)를 시도할 수 없는 것이 그 약점으로 지적되고 있다.2) 사례조사가 이용되는 목적과 적용되는 경우(1) 이용되는 목적? 관계 제 변수를 알지 못할 때에는 일반가설을 인출하기 위하여pilot study로서 필요할 때 case study가 사용된다.? 일반 제가설을 지지 또는 배격하기 위한 기초 자료나 증거를 얻기위하여 case study가 사용된다.? 기존 이론, 연구결과, 문헌자료 등의 내용분석에 의하여 일반 제가설에 대한 신뢰성을 증가시키기 시점에서 조사의 대상이되는 변수에 대해 두 개 이상의 집단들의 태도 등을 비교하려는 연구다.나. 종적 설명적 실태조사(longitudinal explanatory)종적인 설명적 실태조사는 하나의 집단을 시간을 달리해서 두 번이상 측정함으로써 그 집단에 나타나는 태도나 행태의 변화를 알아보려는 연구다.다. 실험적 실태조사(exprimental survey)실험적 실태조사는 실태조사 가운데서 유일하게 의도적으로 독립변수를 조작하고 종속변수에 나타나는 변화를 관찰 또는 측정을 하는 조사이다.③ 설명적 실태조사의 평가가. 설명적 실태조사의 장점? 연구의 단위가 기술적 조사인 사례조사보다 많으므로 깊이 있는 조사가 수행될 수는 없지만, 사례조사와는 달리 두 개 이상의 변수들의 상관관계에 대한 가설의 검증 및 인과관계의규명을 목적으로 한다는 점에서 좀 더 과학적이라고 할 수 있다.? 실험조사에 비하여 설명적 실태조사는 자연을 있는 그대로를조작하지 않고 조사함으로써 실재성이 높고 따라서 대표성이높다.? 표본추출에 관해서 살펴보면 이 조사는 기술적 실태조사보다는 우월하나 실험조사보다는 못한 입장에 있는 것이다.나. 설명적 실태조사의 단점? 통제집단을 사용하지 않으므로(단, 실험적인 설명적 실태조사는 제외) 시간적 또는 공간적 통제를 할 수 없다.? 변화의 분석(analysis of changes) 능력은 실험조사보다 열등하다.? 표본추출에 있어서 실험조사보다 열등하다.? 기술적 조사나 실험조사보다 비용이 비교적 많이 소요된다.4. 질문지법(Questionnaire)연구자료의 수집을 위하여 면접, 관찰, 내용분석 등으로 응답자의 심리적 정보를 얻기 위하여 또는 행동을 직접 관찰하는 데서 오는 노력을 줄이고 시간을 절약하기 위한 연구의 한 수단으로 질문지법이 많이 사용된다.1) 질문지의 종류(a) 적용 대상이 개인이냐 또는 집단이냐에 따라 개인 질문지와 집단 질문지로 구별된다.(b) 응답자의 이름을 밝히는 여부에 따라 기명식과 익명식 질문지가있다.(c) 질문지의 응답을 누가 다.? 질문지의 회수율이 높다.? 질문의 대상이 글자를 모르는 어린이에게도 적용 가능하다.② 단점? 시간과 비용, 조사원이 많이 소요된다.? 조사자가 여러 명일 때 조사자의 숙련도, 언어의 구사 능력에 따라 오차가 발생할 가능성이 있다.? 조사자는 몇 사람의 피조사자를 면접한 이후 다른 조사자의 응답을 허위로 기입할 부정행위의 소지가 있다.? 특수층의 면접이 어렵다.? 피조사자가 충분히 생각할 여유가 거의 없다.(2) 배표조사법이것은 조사자가 피조사자에게 질문지를 배포하고 그 후 질문지를 회수하는 방법이다.① 장점? 회수율이 높다.? 조사원의 인원이나 시간 절약에 따른 비용이 적게 든다.? 응답자가 생각할 시간적 여유가 많다.② 단점? 대리 응답이나 다른 사람의 응답이 반영될 가능성이 높다.? 피조사자가 글자를 알고 있을 경우에만 가능하다.(3) 집단조사법(Group Survey)조사자는 피조사자 전원을 일정한 장소에 동시에 집합시켜 질문지를 배포한 이후에 조사자가 일괄적으로 설명하면서 응답하도록 하는 방법이다.① 장점? 조사가 간편하며 회수율과 인적 및 물적 비용이 적게 든다.? 조사가 동일한 조건하에서 이루어지기 때문에 통일적으로 표준화할 수 있다.② 단점? 피조사자를 특수한 경우 또는 집단의 경우에만 같은 장소에 집합시킬 수 있다.? 제 3자의 영향을 받을 가능성이 있다.? 피조사자에게 교통비를 지급할 경우 오히려 비용이 많이 들 수 있다.? 표본추출 절차를 조사 연구자가 주도하지 못하고 조직체 담당자가맡아 하게 되는 까닭에 표집상의 편기를 가져올 수 있다.(4) 우편조사법(Mailed Questionnaire)광범위한 지역에 걸쳐 많은 조사 대상에 조사를 시행하고자 할 경우에 널리 이용된다.① 장점? 가장 짧은 시간 내에 광범위한 지역을 조사할 수 있다.? 접근이 어려운 피조사자에게도 접근이 가능하다.? 우편을 이용하기 때문에 일반적으로 비용이 적게 든다.? 질문의 성격이 응답자를 당황하게 하는 경우 적용하기가 쉽다.? 많은 사람을 표본으로 하기 때문에약한 가설을 검토할 기회를 얻을 수 있다.(3) 조사도구 및 절차의 사전검사(Pretesting of Research Instrum-ents and Procedures)조사계획설계에서 정해진 조사도구를 본조사 시행 이전에 검토해 보아야 하며 그 목적은 다음과 같다.? 조사 도구에 의한 소요 시간 측정으로 보다 효과적인 절차를 조정한다.? 질문지 용어, 순서 및 문항들을 재검토한다.? 특정한 질문이나 관찰이 타당한지를 검사한다.(4) 현지작업의 실시(Full-scale Field Opretion)조사의 설계와 pretest가 끝나면 실제 현지에서 조사설계와 pretest 결과로 확정된 조사도구를 사용하여 현지조사가 실시되며, 이때 주의할 사항으로는 다음과 같다.? 사전조사로 현지조사의 절차가 정해졌더라도, 필요시에는 현지를직접 방문?조사하여 조사와 관련된 사항을 수정하거나 재구성할필요가 있다.? 현지에 가서 그 사회 각층의 협조를 얻도록 하는 것이 무엇보다중요하다.(5) 자료의 정리와 분석(Analysis of materials)조사된 결과의 자료를 정리?분류?분석할 때에는 다음과 같은 점에 주의를 기울이도록 한다.? 현지조사는 동질적인 하위집단에 대한 측정이나 관찰이 실시되는수가 많으므로, 통계분석시 집락의 경향이 강한 점을 고려해야 한다.? 현지조사의 자료는 질적으로 세밀하고 양적으로 풍부하므로, 이를처음부터 다루려 하지 말고, editing?coding?tabulating 등에 의해 정리를 한 후에 분석하고 의미를 부여하여 해석토록 한다.5) 현지조사의 장?단점(1) 장점? 사회적 과정의 역학을 장기적으로 관찰할 수 있고 자연스러운 사회적 상황에서의 인간 행동을 심층적으로 이해할 수 있다.? 연구자가 연구 진행중인 연구문제, 이론의 틀, 가설 등을 조정?수정?재구성할 수도 있다.? 연구의 시작이 조금 잘못되었다고 하더라도 처음부터 다시 시작할수 있는 융통성이 있고, 비밀보장이나 신분의 위장이 필요한 연구인 경우 이보다 더 좋은 접근방법이 없다.(2) 단점?서 실행되는 것이 그 특징들이다.(3) 실험실 실험상의 문제? 실험 대상이 되는 모집단으로부터 실험을 실시할 실험집단을 어떻게 대표성 있게 추출하며, 이들에게서 필요한 정보를 얻기 위해실험 시행 이전에 얼마나 어떻게 줄 것인가.? 표본을 실험집단과 통제집단으로 나눌 때 두 표본이 동질화 시켜주는 문제다.? 실험집단을 1회에만 그 실험에 적용할 것인가 또는 반복하여 시행할 것인가, 그리고 얼마동안 실험집단을 계속적으로 유지시킬 것인가 등은 실험계획서에 명확하게 계획하여 정해 둘 필요가 있다.? 실험집단이나 통제집단에게 실험 이전에 실험과 관련된 여러 상황들을 조작할 필요가 있다.? 실험집단의 크기는 실험의 신뢰도와 타당도 그리고 실험 경비 등을 고려한 표본수여야 한다.(4) 실험실 실험의 장?단점① 장점? 연구자는 종속변수에 영향을 미치는 여러 외부변수를 제거?통제시켜 줌으로써 실험처치에 의해 변화되는 순수한 영향을 알기 쉽다.? 하나 이상의 독립변수를 개별적으로 실험에 처치하거나 하나 이상의 독립변수를 동시에 투입할 수도 있다.? 실험에 필요한 제반 조작이 용이하고 그 조작력이 강하기 때문에실험이 정밀할 뿐만 아니라 반복 실험이 가능하다.② 단점? 실험실 실험은 실험 결과에서 나타난 자료에 집착하는 경향이 있다.? 실험적 처치가 인위적이어서 그 결과를 잘못 해석할 가능성이 높다.? 실험실 실험은 내적 타당도는 높을지 모르나 외적 타당도가 떨어지는 경우가 있다.7. 현지실험(Field Experiment)1) 현지실험의 의의현지실험이란 『어떤 가설을 검증하기 위해 연구자가 현실적인 사회상황 속에서 독립변수를 조작하는 논리적인 목적을 가진 조사』이다.2) 현지실험의 실시(1) 협동적 관계의 수립조사자는 조사 대상이나 현지 당국자들과 가능한 한 최선의 협조적 관계를 유지해야 할 필요가 있다.(2) 공동진단실험을 위하여 실험설계와 관련된 여러 가지 상황에 작용하는 요인 등을 사전에 조사자와 현지 당국자가 공동으로 예측적인 조사를 실시한다.(3) 공동기획현지 당국자와

예체능| 2005.11.05| 41페이지| 2,000원| 조회(1,113)

실험설계, 조사연구, 사례조사연구, 변수의 통제, 실험조사연구

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[운동처방]당뇨병과 운동처방

◆ 당뇨병과 운동처방 ◆Ⅰ. 당뇨병(糖尿病, diabetes mellitus)당뇨병은 당질의 대사기능장애로 인하여 생기는 질환으로 췌장에서 분비되는 인슐린의 양이 부족하거나 인슐린의 작용 및 기능이 충분히 이루어지지 않을 때 나타나는 질병이다.Ⅱ. 당뇨병의 일반적인 원인① 호르몬 분비 및 기능을 조절하는 내분비기관의 이상② 대사 체계의 비정상 및 유전적 요인③ 만성염증?암?외과적 제거 등에 의한 췌장의 구조적?기능적 이상④ 이뇨제, 신경안정제 등의 과다한 복용에 의한 이상⑤ 활동 부족, 과도한 영양섭취 등에 의한 비만⑥ 순환계 및 신장기능의 비정상⑦ 임신 및 기타Ⅲ. 당뇨병의 일반적인 증상① 화장실에 출입하는 횟수가 늘고 뇨량(尿量)이 증가한다.② 피부가 가렵고 상처가 화농(化膿)되기 쉽다.③ 손발이 저리거나 가끔 쥐가 난다.④ 시력이 저하되는 등 눈의 장애현상을 보인다.⑤ 목이 자주 마르다.⑥ 배가 심하게 고플 정도로 허기감을 많이 느낀다.⑦ 쉽게 피로하고 몸이 나른해진다.⑧ 몸이 수척해지고 체중이 감소한다.Ⅳ. 당뇨병의 분류(1) 인슐린 의존형 당뇨병(유형Ⅰ)과거에는 소아당뇨병으로 분류된 인슐린 의존성 당뇨병은 인슐린 생산이 거의 안되거나, 혹은 전혀 안되는 기능 이상을 말한다. 대부분 20세이하의 연령에서 주로 발병하고, 유전적원인, 정신?육체적 스트레스, 바이러스, 자가 면역 이상들이 주요 발병원인으로 지적되고 있다.인슐린 의존형 당뇨병의 특징은,① 췌장이 충분한 인슐린을 공급하지 못한다.② 인슐린이 없기 때문에, 글루코스가 통과할 수 있는 수용체의 문이 열리지 않는다.③ 혈당수준이 상승하고 느낌에도 영향을 준다.④ 소변으로 배출되는 글루코스의 양이 증가한다.(2) 인슐린 비의존형 당뇨병(유형Ⅱ)과거에는 성인형 당뇨병으로 분류된 인슐린 비의존성 당뇨병은, 연령의 증가나 신체의 비만 증세로 인해, 인슐린이 부족하게 되거나, 그 이용능력의 감퇴로 인해 발생된 당뇨병을 말한다. 대개 40세 이후에 발병하는데 우리나라에서는 이 형태의 당뇨병이 주종을 이루고 있다. 유전적 소인을 가지고 있는 사람이 비만증, 운동부족, 정신적?육체적 스트레스, 임신, 외상 등으로 인하여 당뇨병이 발병할 수 있다.인슐린 비의존형 당뇨병의 특징은,① 췌장에서는 충분한 양의 인슐린이 분비되나, 표적 세포에 수용체가 부족하다.② 수용체가 부족하기 때문에, 글루코스가 세포로 들어와 충분히 활용되기가 어렵다.③ 혈당수준이 상승하고 건강에 영향을 미치게 된다.④ 소변의 글루코스가 상승한다.⑤ 신장이 통과하는 글루코스를 전부 재흡수할 수 없기 때문에 글루코스가 소변으로 배출되어 나가며 비만은 이러한 세포들의 수용체 수를 감소시키는 원인으로 알려져 있다.(3) 인슐린 요구형 당뇨병(유형Ⅲ)영양실조형 당뇨병이라고도 하는데, 이것은 소아 때부터 영양공급을 제대로 받지 못해 영양결핍 특히 단백질이 결핍되어, 인슐린의 분비가 저하되어 발병하게 된다.그 밖에도 간장질환, 내분비질환 또는 만성 췌장염이 있는 경우, 교통사고나 수술시 췌장이 절단된 경우, 화학약물에 의한 췌장의 손상시에도 당뇨병이 발병할 수도 있다.Ⅴ. 당뇨병의 대표적 증상(1) 고혈당증(hyperglycemia)혈액의 글루코스 수준이 너무 높을 때 발생하는 것으로 당뇨병의 전형적인 상황이다. 당뇨병이 잘 조절되고 있을 때에는 나타나지 않지만 음식을 너무 많이 먹는다든지 인슐린을 적게 사용했을 때 나타난다.고혈당증은 넘치는 혈당을 체외로 배출시키려는 작용으로 소변량이 많아지게 되며 소변으로 배출된 수분을 보충하여 주지 않으면 점점 탈수상태에 빠지게 되어 혈당은 가속적으로 상승하게 된다.(2) 저혈당증(hypoglycemia)낮은 혈당으로 종종 “인슐린 쇼크”라고 불리기도 한다. 인슐린을 너무 사용하거나 음식물의 섭취가 너무 적을 때 또는 지연될 때와 부가적인 운동을 했을 때 나타난다. 이것은 혼수상태를 몰고 올 수도 있기 때문에 위급한 상황으로 간주된다.(3) 케톤산증(ketoacidosis)"당뇨병 혼수“라고 불리며 아주 적은 인슐린 또는 너무 많은 당에 의해서 발생한다. 이것은 점진적으로 형성되며 소변으로 배출되는 많은 양의 케톤체가 특징이다. 높은 수준의 케톤은 위험하나 다행이도 이것은 위험한 상황 전에 조절될 수 있다.(4) 기타췌장이나 내분비계에 손상을 주는 약물이나 화장품을 사용하는 것이 원인이 된다. 췌장의 질병과 약물이 이차적 당뇨병을 일으키는 것이다. 또는 여성의 임신시에도 당뇨병이 나타난다.Ⅵ. 당뇨병의 진단확실한 당뇨병 진단은 혈당검사로 비로소 확정된다. 정상인의 경우는 혈당검사치가 공복일 때 110mg/dl 이하, 식사 2시간 후의 혈당이 140mg/dl 이하를 나타낸다. 당뇨병은 공복일 때 혈당이 140mg/dl 이상이거나 식사후 2시간이 되었을 때 혈당이 200mg/dl 이상일 때를 말한다.표-1. 경구성 당부하 검사(oral GTT)에 의한 진단 기준 (단위 : mg/dl)진단측정시기글루코스 농도모세관 전혈정맥혈장당뇨병 환자공복시식후 2시간 이내식후 2시간 이후≥ 120≥ 200≥ 200≥ 140≥ 200≥ 200정상인공복시식후 2시간 이내식후 2시간 이후＜ 100＜ 200＜ 140＜ 115＜ 200＜ 140Ⅶ. 당뇨병의 예방당뇨병을 예방하기 위해서는 적절한 식이 통제로 과도한 영향섭취로 인한 비만증의 발생을 억제하여야 하며, 운동을 체내 대사과정이 균형있게 조절되도록 하여야 한다. 여기에서 특히, 운동을 규칙적으로 꾸준히 하는 것은, 신체적인 측면에서는 체내의 고혈당 상태의 발생을 미리 예방하여 주며, 이상적인 체중을 유지 및 조절해 주는 효과를 가져오고, 또한, 정신적으로는 자신 및 주위환경에 의해 발생되는 스트레스를 해소시켜 주며, 이에 따라 정서적인 안정과 인내력이 증진될 수 있어서 당뇨병 예방에 매우 중요하다고 할 수 있다.Ⅷ. 당뇨병의 치료(1) 식이요법 치료식이요법을 통해, 체내의 혈당이 정상적으로 이용되도록 함으로써, 지나치게 낮거나, 혹은 극히 높은 고혈당 상태가 되는 것을 막을 수 있다. 이 식이요법을 운동과 더불어 철저히 하게 되면, 당뇨병 치료에 괄목할 만한 진전이 오게 된다.◎ 당뇨병 식이요법의 원칙① 식사는 6시간 간격으로 규칙적이어야 한다.② 1일 3식에 식사량은 일정하게 한다.③ 식사는 천천히 하고 과식은 피한다.④ 식사량은 정해진 1일 섭취량을 넘지 않도록 한다.⑤ 약물요법 시행자는 저혈당이 안 되도록 간식섭취에 신경을 써야 한다.⑥ 외식할 때는 기름기 많은 음식이나 설탕을 많이 사용한 음식을 피한다.⑦ 음주시는 칼로리 계산을 하는 것이 좋다.⑧ 식품의 중량을 눈대중으로 익혀 두는 것이 좋다.(2) 운동요법 치료운동요법은 당뇨병 치료에 있어서 꼭 필요한 항목이다. 왜냐하면, 규칙적인 운동은 말초조직의 순환 혈류량을 증가시키고, 근육 및 지방세포의 인슐린 작용을 활성화하여 글루코스 이용률을 증가시키기 때문에, 체내 고혈당 상태를 당뇨로 처리하지 않고, 소비시킬 수 있게 된다.운동요법 시행시 기대효과는 다음과 같다.① 규칙적인 운동은 당뇨병 환자의 혈당을 내려주며, 인슐린 작용을 증가시킨다.② 규칙적인 운동은 혈액순환을 촉진시키고 심장기능을 강화시키며, 혈압을 조절해 준다.③ 운동은 비만을 예방하며 표준체중을 유지해 준다.④ 규칙적인 운동은 평소의 비활동성 근육에까지 글리코겐 저장을 향상시킨다.⑤ 규칙적인 운동은 호르몬 기능을 활성화시킨다.⑥ 규칙적인 운동은 산소부족의 자극효과를 통한 글리코겐의 잠재적 저장능력을향상시킨다.

예체능| 2005.11.05| 7페이지| 1,000원| 조회(1,028)

당뇨병, 당뇨병의 증상, 당뇨병과 운동처방, 당뇨병의 예방, 당뇨병의 진단

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[교육사] 해방후 교육

. 해방 후 교육 .1. 시대적 배경1945년 8월 15일에 일본 군국주의가 패망함으로써 일제 식민통치하에서 해방하게 되었다. 그 후로 남과 북이 미군과 소련의 군사통치하로 들어가면서 자유진영과 공산진영으로 양분되어 냉전은 굳어지게 되었고, 정치적·사회적 혼란과 이념적 대립이 계속 이어지면서 상호간에 적대감이 커져갔으며, 결국 1950년 6·25라는 민족 상잔의 비극적 전쟁을 겪으면서 현재와 같이 분단체제가 장기화되었다.교육도 역시 각각의 체제를 유지·옹호하는 데에 집중되었다. 남한은 미국식의 자유민주주의를 표방하고 민주주의 교육의 이념으로 채택하고 철저한 반북한 반공 이데올로기를 주입시키는데 주력하였고, 북한은 사회주의 이데올로기에 입각한 공산주의적 새 인간형, 즉 혁명적 인간을 길러내는데 주력하였다.2. 미군정기의 교육1) 군정기의 교육행정미군정은 1945년 9월 7일 하지 중장의 지휘하에 이루어진 미군의 인천상륙에서부터 시작하여 1948년 8월 15일 대한민국 정부가 수립될 때까지 실시되었다.미군정기에 한국교육의 책임을 맡은 사람은 락카드였다. 학무국장인 락카드는 한국인의 도움을 필요로 했고, 미국을 유학하며 대학과 석·박사를 취득한 오천석을 발굴했다.오천석의 추천에 의하여 1945년 9월 16일 유억겸, 김성수, 백낙준, 김활란, 김성달, 현상윤, 최규동 등 7명으로 한국교육위원회를 조직했다. 후에 윤일선, 조백현, 정인보, 백남훈 등 4명이 추가되었다.한국교육위원회는 실질적인 교육문제 전반에 대한 심의와 결정을 하였고, 각 도의 교육행정 책임자의 인사문제도 다루었다.군정초기에 해야할 시급한 일 중의 하나는 교과서 편찬이었다. 일제잔재를 청산하고 진정한 민족교육을 실시하기 위하여는 우리말로 새롭게 편찬된 교과서가 있어야 했기 때문이다.또한 군정초기의 교육적 당면과제의 하나는 77%에 달하는 문맹자를 해소하는 문제였다. 이를 위하여 학무국에 성인교육과를 설치하여 전국적으로 국문강습회 운동을 벌이는 한편 공민학교를 설치하여 학령을 초과한 아동을 수용하여 기초교육을 실시하였다.2) 군정기의 새교육운동오천석은 새교육 으로 명명하는 교육운동을 전개하였다. 새교육은 곧 민주주의 교육이념과 미국식 진보주의 교육방법으로 요약될 수 있다. 새교육을 지향하는 바를 그의 제창자인 오천석의 설명을 요약하면 첫째, 전통적 교육의 계급주의, 차별주의를 배격한다. 둘째, 인간을 도구화하는 교육을 배격하고, 사람 자체를 목적으로 하는 교육이다. 셋째, 억압과 복종의 교육이 아니라 자유인의 교육이다. 넷째, 획일주의 교육을 거부하고, 개인차를 인정하고 개성을 존중하는 교육이다. 다섯째, 과거의 문화유산을 전달하는 지식중심, 서적중심의 교육을 배격하고, 생활중심의 교육, 즉 삶을 풍요롭게 하는 교육이어야 한다.3) 대학의 설립과 국대안 파동1946년 8월에 재정된 대학설치령에 따라 억눌렸던 고등학교에 대한 요구는 기존의 전문학교를 대학으로 승격시키고 혹은 새로운 고등교육기관의 설립 등으로 나타났다.문교부는 1946년 8월 27일 부족한 인적 및 물적 자원을 최대한으로 활용함으로써, 교육의 질을 향상시키고, 국가 재정을 가장 유효하게 사용할 것 을 목적으로 국립 서울대학교 설치령 을 발표하여 경성대학을 비롯한 기존의 관립 고등교육기관을 통폐합하여 9개 단과대학으로 구성되는 하나의 국립종합대학을 만들기로 하였다.이 안이 발표되자 해당 직원과 학생들은 심한 반발을 하게 되었다. 국대안 반대의사는 좌익 분자들의 숨겨진 정치적 목적과 영합하여 등록거부와 동맹휴학으로 번졌고, 한편 이의 확산을 막아야 한다고 생각하는 학생들은 이듬해부터 전국건설학생연맹과 애국여학생회를 조직하여 국대안 지지운동을 벌였다. 국대안 파동은 약 1년만에 진정되어 국대안은 계획대로 추진되어 국립서울대학교의 탄생을 보게 되었으나, 이것은 군정기 최대의 학생운동이다.3. 대한민국의 교육1948년 7월 17일 공포된 대한민국 헌법은 대한민국이 민주공화국임을 규정하고, 국민의 자유와 평등과 창의를 보장하고, 제16조에서 모든 국민은 균등하게 교육받을 권리가 있으며, 적어도 초등교육은 의무적이며, 무상으로 한다. 고 규정하였다. 이어서 8원 15일 정부수립과 더불어 새로 구성된 문교부에서는 교육의 기본법인 「교육법」재정을 위하여 교육계 인사들을 망라하여 기초위원회를 구성하여 초안을 작성하고, 1949년 11월 30일 국회를 통과하여 12월 31일에 11장 173조로 된 교육법을 공포하였다.1950년 6·25는 열악한 교육환경을 더욱 악화시켰으며, 우리의 정치·경제·사회·문화 및 교육발전을 지연시키고 남북간에 불신감과 적대감을 심화시키는 계기가 되었다. 1954년 7월 27일 휴전협정이 조인된 후 1960년 4·19까지의 두드러진 특징은 교육의 양적 팽창이었다. 1961년 5·16이후 약 2년여의 군정과 3공화국과 유신정부를 거쳐 5공화국에 이르기까지 군사정부에 의하여 민주주의는 크게 왜곡되고 교육의 자율권은 심히 훼손되었다.이 시기의 특징적인 교육정책을 요약해 보면 1968년 2월 중학교 무시험 진학제도 공포, 1968년 10월 14일 공포하여 1969학년도부터 실시된 대학입학 예비고사제의 채택, 1968년 12월 5일 국민교육헌장 선포, 1971년 12월 6일 국가비상사태와 관련하여 안보교육체제 강화, 1972년 3월 17일 새마을교육이 교육과정에 편입, 1973년 1월 23일 박정희 대통령의 문교부 연두순시에 국적있는 교육 제창, 한국사 교육과 국민윤리 교육이 강화, 1973년 2월 28일 고등학교 및 대학의 입시제도 개선방안 발표, 1972년과 1974년 방송통신대학과 방송통신고등학교 설치, 1972년 8월 30일 한국교육개발원 발족, 1976년 교수 임용제도 도입, 1980년 7월 30일 교육정상화 및 과열과외 해소방안 발표 등이다.4. 북한의 교육1) 북한의 교육이념1972년 제정 공포된 「사회주의 헌법」제39조에 명시된 북한 학교교육의 목표관은 국가는 사회주의 교육학의 원리를 구현하여 후대들을 사회와 인민을 위하여 투쟁하는 간결한 혁명가, 지·덕·체를 갖춘 공산주의적 새 인간으로 키운다. 는 것이다.

교육학| 2004.03.13| 3페이지| 1,000원| 조회(774)

교육사, 북한의 교육, 해방후 교육, 미군정기 교육, 대한민국의 교육

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체육과 교육과정 평가A+최고예요

◀ 체육과 교육과정 ▶1. 체육과의 성격체육은 움직임 욕구의 실현 및 체육문화의 계승, 발전이라는 내재적 가치와 체력 및 건강의 유지·증진, 정서 순화, 사회성 함양이라는 외재적 가치를 동시에 추구함으로써 인간의 삶의 질 을 높이는 데에 공헌하는 교과이다.체육은 이와 같은 내재적 가치와 외재적 가치를 실현하기 위하여 체·지·덕이 통합된 인간의 육성을 위한 전인 교육을 궁극적인 목적으로 한다. 즉, 체육은 육상, 체조, 게임 및 스포츠, 무용 등과 같은 신체 활동을 주된 교육 내용으로 하여, 신체 활동 그 자체를 위한 기능의 습득뿐만 아니라 그에 관한 이론적 지식의 습득 및 태도의 발달을 통합적으로 도모하는 교과의 성격을 가진다.초등학교 체육은 아동의 움직임 욕구를 실현하고, 다양한 신체 활동을 수행하는데 필요한 기초 운동 능력과 체력을 기르는데 중점을 둔다. 또 건강한 생활을 영위할 수 있는 지식의 습득과 운동에 즐겁고 적극적으로 참여하는 실천적 태도를 형성한다. 초등학교 체육은 아동의 움직임 욕구를 충족시킴으로써 신체 활동에 대한 흥미를 유발하여 중학교 체육에서 강조될 다양한 스포츠 활동을 학습할 수 있는 기반을 마련하는 기초 단계로서의 성격을 가진다.중학교 체육은 운동을 다양하게 경험하며, 보다 향상된 기능을 발휘하고 체력 및 건강을 증진한다. 그리고 체육의 이론적 기초 지식을 학습하여 체육 현상에 대한 보다 올바른 이해를 증진하며, 실제 운동 참여시 지식을 적절하게 활용할 수 있는 초보적인 적용력을 기른다. 또, 운동을 통하여 개인적으로 정서적 만족을 얻어 자아 실현을 추구하고, 사회적으로 바람직한 태도를 기른다. 중학교 체육은 초등학교 체육에서 습득한 학생들의 신체 활동에 대한 적극적인 흥미를 발전시켜 고등학교 체육에서 강조될 평생 스포츠 활동의 학습을 촉진하도록 하는 단계로서의 성격을 지닌다.2. 체육과의 목표가. 총괄 목표총괄 목표는 교과 목표를 의미한다. 내재적 가치와 외재적 가치를 동시에 추구하는 체육 활동은 세 가지 측면에서의 교육적 목표를 추구한다. 이 세 가지는 측면은 체육활동을 그것 자체로 배워 그 의미의 이해와 건강을 도모하고, 체육 활동에 관련된 지식을 배우며, 체육활동을 통하여 바람직한 덕목들을 함양한다는 체·지·덕의 측면을 각각 가리킨다. 다시 말하여, 체육 교과는 신체 활동을 위한 교육(education for the physical), 신체 활동에 관한 교육(education about the physical), 그리고 신체 활동을 통한 교육(education through the physical)을 지향한다.나. 하위 목표하위 목표는 중학교 목표와 내용 영역 목표를 포함한다. 체·지·덕의 전반적 발달을 도모하는 전인교육의 과정에서 중학교 단계의 체육 교과는 학생들이 다양한 운동 종목에 참여하여 기초적 운동 기능을 습득하고 기초체력을 배양하며, 운동과 건강에 관한 다양한 지식의 초보적 이해와 활용을 가능하도록 하며, 사회인으로 생활하는데 요청되는 바람직한 규범과 태도를 습득하여 고등학교에서의 성장을 위한 토대를 마련한다. 이를 위한 중학교 체육 교과에서 성취하고자 하는 구체적인 하위 목표는 다음과 같다.(1) 운동·표현 능력 및 건강 체력의 발달심동적 영역에 관련된 본 측면의 하위 목표는 각종 운동게임을 할 수 있기 위한 운동기능의 발휘 능력, 신체적으로 자신의 정서를 표현하는 능력, 그리고 건강한 청소년 생활을 할 수 있기 위해 필요한 건강관련 체력을 발달시키는 것이다.(2) 체육학적 지식의 이해 및 활용인지적 영역에 관련된 본 측면의 하위 목표는 체육학의 각 학문 분야에서 밝혀 놓은 개념과 이론을 적용하여 체육의 본질과 가치, 체육의 역사와 발달, 그리고 운동의 과학적 원리 등을 이해하고 운동과정에 적용시키는 것이다.(3) 운동태도 및 사회적 규범의 함양정의적 영역에 관련된 본 측면의 하위 목표는 각 운동을 올바르게 하기 위해서 요청되는 바람직한 스포츠맨쉽, 아마추어리즘 등의 운동태도와 동료 및 경쟁상대자와의 관계를 위한 사회적 규범을 습득하고 이에 따라 행동하도록 하는 것이다.3. 체육과의 내용가. 내용 체계의 기본 원칙제 7차 체육 교과의 내용 체계는 중학생들의 발달 단계에 적합하도록 하여 체육 교육의 목적을 달성할 수 있도록 신체 활동에 관한 지도 내용을 필수 내용 과 선택 내용 의 개념을 도입하고 있다. 특히, 현행 교육과정의 내용들이 학교의 실제 시설 및 여건상, 또는 수업 시수의 제한상 가르치기 어려운 내용들을 지나치게 많이 제시해 놓고 있으며, 학교마다 학생의 학습 내용이 획일화 될 수 없다는 현장의 비판을 수용하여 현실적으로 가능한 최소한의 필수 공통 교육 내용 을 제공토록 하고 있다.따라서 학습 내용의 적정화를 이루기 위해 최저 필수 학습 요소를 중심으로 학습 내용을 선정하여 교과 내용의 최적화 를 이루도록 하였으며, 체육과의 내용 영역의 선정은 분화(differentiation)보다는 통합(integration)의 관점에서 기초하였다. 그리고 내용 구성은 학습 수준이나 범위가 계열성을 지니면서 서로 연계될 수 있는 교육 내용을 제공하여 학습자가 다양한 학습 내용을 심도 있고 고르게 이수할 수 있도록 범위와 계열을 고려하여 필수 내용과 선택 내용으로 계획하였다. 즉, 각 내용 영역별로 모든 학생들이 최소한의 동일한 내용을 학습해야 한다 는 국가수준 교육과정의 기본 원칙으로 필수 내용 을 선정하였고 그 이외의 내용은 지역별, 학교별, 교사별, 학생별 요구와 특성에 따라 선택 내용 으로 가르치고 배울 수 있는 여지를 마련하였다.이를 토대로 내용의 선정과 조직을 위해 고려해야 할 사항을 실제적 측면에서 제시하여 보면 첫째, 이론과 실기는 이론편, 실기편으로 나누어 구성하고, 실제의 내용에 있어서는 이론을 운동기능에 실질적으로 적용할 수 있도록 편성하는 것이 좋으며, 내용은 우수한 기량을 갖춘 운동선수 수준에 맞추어 제시하기보다는 일반학생 수준에서 창의적으로 탐구할 수 있도록 제시하는 것이 좋다.둘째, 실기 내용의 조직은 단순한 기능의 나열보다는 기능에 작용하는 과학적인 원리를 중심으로 자기 주도 학습이 가능하도록 구성하며, 기능의 숙달 과정이 다양하게 제시되어 흥미를 유발할 수 있도록 구성하는 것이 좋다.셋째, 개인 및 단체운동에서 전술의 제시는 완성된 형태의 전술보다는 자신이 맡은 역할과 임무에 대해 실질적으로 적용을 할 수 있도록 제시하는 것이 좋다. 또한 경기 방법 및 규칙은 실제 수업이나 기술 숙달 과정에서 흥미를 유발할 수 있도록 변형이 가능하며, 실제 경기를 이해하고 관람하는데 필요한 지식을 학습할 수 있도록 재조직하여 제시하는 것이 좋다.넷째, 보건 내용의 구성은 보건과 관련한 사실의 이해뿐만 아니라 건강에 관한 바람직한 태도를 기르고 실생활에서 체험하고 습관화할 수 있도록 하는 것이 좋다.다섯째, 태도는 당위적이고 선언적이기보다 운동 참여 과정에서 실제로 느끼고 경험토록 하여 이를 생활화 할 수 있도록 제시하는 것이 좋다.나. 내용 체계{학년3, 4학년(초등학교)5, 6학년(초등학교)7∼10학년(중학교 1학년∼고등학교 1학년)11, 12학년(고등학교2, 3학년)영역체조 활동게임 활동표현 활동보건체조 활동육상 활동게임 활동표현 활동체력 활동보건체조육상수영개인 및 단체 운동무용체력 운동이론보건개인 운동단체 운동야외 운동체력 운동무용건강과 운동처방{초등학교3학년4학년5학년6학년영역지도 내용영역지도 내용체조 활동기본 움직임비이동, 이동, 조작 움직임 기능의 필수 내용/선택 내용체조 활동맨손 체조, 기계 체조 활동의 필수 내용/선택 내용활동맨손 체조, 기구 체조 활동의 필수 내용/선택 내용게임활동기본 움직임비이동, 이동, 조작 움직임 기능의 필수 내용/선택 내용육상 활동달리기, 뜀뛰기, 던지기 활동의 필수 내용/선택내용활동육상, 구기, 민속, 계절 활동의 필수 내용/선택 내용게임활동구기, 민속, 계절 활동의 필수 내용/선택 내용표현 활동기본 움직임비이동, 이동, 조작 움직임 기능의 필수 내용/선택 내용표현 활동창작 표현, 민속 표현 활동의 필수 내용/선택 내용활동창작 표현, 민속 표현 활동의 필수 내용/선택 내용보건신체 성장과 발달 필수 내용/선택 내용보건신체 성장과 발달 필수 내용/선택내용질병 예방법 필수 내용/선택 내용질병의 예방법 필수 내용/선택 내용여가 및 안전 생활 필수 내용/선택 내용여가 및 안전 생활 필수 내용/선택 내용체력 활동유연성, 근력 및 근지구력, 심폐지구력 활동의 필수 내용/선택 내용{중학교고등학교7학년8학년9학년10학년영역지도 내용지도 내용지도 내용영역지도 내용체조맨손 체조맨손 체조, 매트 운동 외 선택뜀틀 운동 또는 평균대 운동 외 선택철봉 운동 외 선택체조맨손 체조, 기계 체조 등기계 체조리듬 체조육상달리기단거리 달리기, 멀리뛰기 외 선택이어달리기, 높이뛰기 외 선택장애물달리기, 포환던지기 외 선택육상달리기, 뜀뛰기, 던지기 등뜀뛰기던지기수영자유형자유형 외 선택

예체능| 2004.03.13| 6페이지| 1,000원| 조회(687)

체육과 교육과정, 체육과의 목표, 체육과의 내용, 체육과이 성격, 체육과의 평가

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