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체력육성 평가A+최고예요

체력 육성 수업의 활성화 방안체력 육성 수업을 활성화하기 위한 방안을 살펴보기 전에, 모든 일이 그렇듯이 그 기본 개념과 기초적인 배경 지식을 확인하여야 할 것이다. 현시대의 대학생들을 비롯한, 현대인들에게 운동과 체력의 중요성을 인식시켜서, 체력육성수업 수강의 필요성을 자연스럽게 인식하여 수강을 하도록 유도하는 것에 본 보고서의 초점을 맞추었다. 한마디로 체력육성 불가피론을 피력하여 체력 육성 수업의 중요성을 부각시키도록 하겠다.1. 운동 부족의 실태정보화에 따른 생활 수준의 향상은, 현대인에게 과거와는 비교할 수 없을 정도의 편리한 생활을 보장해주고 있다. 반면에 우리의 건강생활에도 적지 않은 위협을 주고 있다. 또한 생활 수준 향상과 식생활 개선으로 신체의 발육 및 발달이 크게 개선되고 있지만, 정보 사회의 발달과 승용차의 대중화 등으로 인해 운동량이 크게 줄어들어 체력이 저하되는 현상이 두드러지게 나타나고 있다. 더불어 과다한 육류와 당분섭취 위주의 식생활 패턴과 운동부족증으로 어린이들은 비만이나 소아 당뇨 등에 걸릴 가능성이 크게 높아지고 있다. 그 예로, 현재 우리 나라 초·중고생들의 체격은 꾸준히 향상되고 있으나 체질과 체력은 오히려 허약해지고 있는 것으로 나타났다{) 교육부, 1995; 1997. 따라서 자라나는 청소년들의 체력저하 현상에 대해 많은 전문가들은 방과후 학원과 가정을 오가는 단조로운 생활과 실내에서 이루어지는 비활동적인 생활태도와 환경으로 인해 어린이로부터 성인에 이르기까지 현대인의 건강은 여러모로 커다란 위협을 받고 있는 실정이다.{) 중앙일보 1998년 2월 2일자이처럼 생활 환경이나 사회 환경의 급격한 변화는 청소년들의 체력 저하, 영양의 과잉 섭취와 운동 부족에 따른 비만, 그리고 각종 질병과 스트레스에서 비롯되는 성인병 등을 야기 시켰다. 이러한 상황 속에서 운동의 중요성이 크게 대두되고 있으며, 따라서 운동 참여 빈도도 급속히 증가하고 있는 실정이다.현대인의 건강 저해 요인으로서 운동 부족, 영양 과잉, 스트레스, 흡연 나 운동이 자신의 신체적 매력을 가꾸어 주는데 도움을 주지만 많은 사람들은 이점을 잘못 이해하여 비현실적인 기대를 하기도 한다. 즉, 이러한 사람들은 운동 하나만을 통해서 얻을 수 없는 것임에도 불구하고 단번에 많은 것을 한꺼번에 성취하고 싶어한다.운동을 통해서 갖게 되는 정복감 또는 즐거움 역시 사람들이 운동을 규칙적으로 하게 만드는 요소이다. 긴장완화나 평안함도 걷기, 조깅, 등산, 자전거 타기와 같은 운동을 통해 일이나 직장으로부터의 스트레스를 해소함으로써 얻게 된다. 개인적인 성취감이나 만족감 또한 다양한 운동을 통해 성취할 수 있기 때문에 많은 사람들이 규칙적으로 운동을 한다고 한다. 정기적으로 동네 야산을 새벽에 오르거나, 테니스나 수영을 하고, 1km 정도의 조깅이나 단지 50번의 윗몸 일으키기를 해주는 가벼운 운동도 어떤 성취감을 갖게 한다. 전혀 해보지 않았던 새로운 과제에 대한 도전은 인생에 있어서 매우 의미심장한 경험을 제공한다. 즉, 운동은 인생의 다른 환경이나 장에서는 쉽게 접할 수 없는 귀중한 경험을 제공해준다.운동은 또한 다른 사람들과 함께 할 기회를 자연스럽게 제공해준다. 동네의 조기축구회, 테니스 동우회, 배드민턴동우회, 등산회 등은 모두 자연스러운 사교의 장을 만들어준다. 이러한 사회적 접촉은 구성원으로 하여금 팀의 일원으로서 팀을 위해 봉사 또는 희생은 한다거나 새로운 친구를 사귈 수 있는 귀중한 기회를 제공해준다. 승리의 짜릿함 또는 경쟁력 등의 경험은 사람들이 운동을 좋아하게 만드는 원인이 되고 있다. 사회생활을 영위해나가는데 있어서 운동을 통한 경쟁의 경험은 매우 가치 있는 것이다.사람들에게 운동을 하지 않는 이유를 물으면 가장 많이 듣게 되는 대답은 십중팔구 시간이 없어서 일 것이다. 이것은 최근의 국민 생활체육의 실태 조사에서 스포츠나 여가활동을 하지 못하는 가장 큰 이유로 나타났다.{) 경희대학교 사회체육 연구소(1996), 문체부 (1997)이들의 조사 결과, 많은 사람들이 운동을 하지 못하는 이유로 시간 부족 때 운동시킴으로써 우리는 걷거나 뛸 수 있고 팔을 운동 시킴으로써 우리는 물체를 들어올리고 이동시킬 수 있다. 이렇게 걷고 숨쉬는 것과 같은 단순한 것부터 매우 복잡한 기능을 수행하는 것까지 우리는 어떤 목적을 위해서 운동을 한다.2 탐색적 의미운동을 통해 우라는 자기 자신의 여러 생태를 체험하게 된다. 피로, 고통, 경련, 쾌감, 공포감 등등을 경험하게 되는 것이다. 그리고 운동은 물 속에서부터 공중에 이르기까지 다양한 마당에서 행해지기 때문에 인간으로 하여금 다양한 물질적 상황을 체험하게 해 준다.그리고 운동을 통해 다른 개인과의 접촉을 가능하게 한다. 그러면서 대인 관계에서 일어날 수 있는 여러 상태를 경험하게 해 준다.3 표현적 의미우리는 기쁨이나 슬픔을 나타낼 때 여러 가지 행동을 하게 된다. 이처럼 운동은 자기 자신을 표출하는 의미도 지닌다. 무용이 자신의 감정을 표출해 내는 한 수단이 될 수 있는 것은 이런 운동의 표현적 의미 때문이다.4 자기형성적 의미운동을 통해 자신을 느낄 때 ,그리고 자신이 이루어 놓은 것을 느낄 때 우리는 자아가 형성되는 것이다. 운동을 통해 자기 자신을 인식하게 되고 자신감을 얻게 되는 것이 운동의 자기 형성적 의미이다.5 운동과 비슷한 개념들..게임상호간에 일정한 규칙을 정하여 서로의 규칙을 지키며 서로의 목표를 달성하기 위해 경쟁하는 행위를 말한다. 게임은 여러 가지 속성을 지니는데, 그 중 몇 가지를 들어보면 어느 일정한 곳에서만 행해지는 장소 의 특성, 어떤 도구 (예를 들면 공과 같은)를 사용하는 기구 의 특성, 특정한 시간 안에 행해지는 시간 의 특성, 인간의 인위적인 노력에 의해서 이루어진 것이기 때문에 인위성 을 가지기도하며, 또한 유희성 의 속성을 지 닌다..놀이놀이는 인간의 본능이라 할 만큼 인간의 활동에 있어서 기초적인 것이다. 놀이에 대한 몇 가지 견해를 살펴보면 인간은 넘치는 에너지를 무목적 하게 방출하기 위해 놀이를 하게 된다는 잉여 에너지설과, 놀이는 일상적 생활의 피로와 긴장으로부터 회복하기 위 행동을 해야 한다. 가령 매일 Fitness center 에 나가서 운동을 한다고 하면 운동 종목과 목표량은 자신 혹은 제 2자에 의해 정해지겠지만, 그를 지키는 것은 운동을 하는 당사자의 양심에 달렸다(그 운동이 훈련이 아닌 이상). 다른 종류의 운동, 게임이나 스포츠에 있어서는 종목의 규칙(rules)이 존재할 것이며, 그를 어겼을 때에는 (foul, violation), 그에 상응하는 벌칙이 주어진다. 따라서 운동을 통하여 개인은 자율성의 증대를 가져올 수 있으며, 준법정신도 강화할 수 있는 것이다.fairplay 정신은 그 자체로 윤리 도덕중의 한 덕목이 될 수 있다. 페어플레이 정신은 자기 자신에 대해서는 정직과 진실성을 가지고 대하는 자세, 솔직 담백한 태도, self control, 용기, 지구력 등을 말한다. 그리고 상대편에 대해서는 그가 이기거나 지거나에 상관없이 상대편에 대한 신뢰를 잊지 말아야 한다는 정신이다. 하지만 오늘날에 있어서는 어떤 수를 써서라도 상대를 이겨야 한다는 생각이 만연되어 있다. 특히 프로 스포츠와 같은 운동에서 더욱 그러하다. 약물이나 속임수, 부당한 반칙과 같은 것은 페어플레이 정신을 저해하게 된다. 승리만이 운동의 전체인 것처럼, 여기는 것은 비도덕적이고, 반 윤리적인 사고이다. 약물 사용의 좋은 예는 아나볼릭 스테로이드의 사용이다. 이 약물의 사용으로 1983년 여름의 팬 아메리카 게임이 붕괴될 정도였다. 이는 신체 자체를 반 윤리적으로 망가뜨릴 뿐 아니라, 사회에 그런 반윤리적 사고가 자리잡게 하는데도 상당한 영향을 미치는 것이다.그리고 운동은 갈등과 폭력을 양성화시키는 기능도 가지고 있다. boxing 이 그 좋은 예라 할 수 있다. boxing 수준의 폭력은 일반 사회에서는 상해 치사에 해당하지만 운동 종목이라는 이유로 정당화된다. boxing 뿐만 아니라 많은 투기 종목들이 그러하며, 다른 경쟁운동 또한, 갈등, 폭력을 양성화시킨 한 수단이라 할 수 있다.2)인격 형성의 측면인간 사회가 산업화 과학화되면서 무슨 소용이 있겠느냐고 반론할 수도 있다. 하지만 적당한 운동 뒤의 휴식은 단순한 휴식 이상의 의미를 지닌다. 운동을 통해 신진대사 기능을 촉진시킬 수 있기 때문에 피로 요소의 배출을 촉진 할 수 있기 때문이다. 많은 이들이 취미 생활로서 등산, 테니스 ,골프 등의 운동을 즐기는 것은 이런 재충전의 효과를 위한 것이라 할 수 있다. 그리고 그런 운동 중에는 도시를 벗어나 자연과 접할 기회를 마련해 주기 때문에 인간의 본능적인 욕구 (자연 속에서 살고 싶다는)를 어느 정도 충족시켜 줄 수도 있는 것이다. 이를 통해 인간은 정신적인 재충전의 기회를 미련할 수도 있다. 정신과 육체와의 관계는 뚜렷이 밝혀지지는 않고 있지만, 어느 정도 긍정적으로 평가받고 있기 때문에 그런 정신적인 재충전의 기회는 생리적인 재충전으로 연결된다고 할 수 있을 것이다.4. 건강 생활을 위한 평생 체육앞에서 운동의 여러 효과에 대해서 살펴 보았다. 이번에는 분위기를 타서, 이러한 운동을 이번 체력육성 수업 수강을 통해서 평생 체육으로 이어가 정신적·신체적으로 완벽한 인간이 되도록 유도하는 측면에서, 평생체육 이론을 언급하겠다.평생체육이 강조됨으로써 스포츠에 대한 성인의 참여도는 굉장히 증가하였다고 한다. 그러나 최근 연구보고에 의하면 대부분의 성인들은 규칙적으로 운동을 하지 않는 것으로 나타났다. 이러한 비 참여의 주된 원인의 하나는 많은 성인들이 어린이들 처럼 스포츠 활동을 잘 할 수 없기 때문이다. 누구나 신체활동이 필요하며 비록 선수로서 운동경기에 참여할 수 없더라도 일생동안 규칙적인 스포츠 활동에는 적극적으로 참여 할 수 있다는 사실이 중요하다.모든 사람에게 적합하고 유익한 스포츠나 신체활동은 없다. 사람들은 자신이 행하는 스포츠가 가장 좋은 것이라고 다른 사람을 설득시키려 한다. 그러나 각각의 스포츠 활동은 어떤 목표를 달성하는 특성이 있지만 모든 사람에게 적합하고 유일한 스포츠나 신체활동은 없는 것이다. 최상의 스포츠와 신체 활동은 능력, 흥미, 성격 그리고 다른 개인적 요인에다.

예체능| 2000.12.07| 20페이지| 1,000원| 조회(1,911)

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