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기술가정 학습지도안 (나에게 어울리는 옷차림) 옷차림과 자기표현

Ⅰ. 교재 및 단원명1. 교재명 : 중학교 기술·가정 ①2. 단원명가. 대단원 : 2. 옷차림과 자기표현나. 소단원 : 02. 나에게 어떤 옷차림이 어울릴까다. 본시 : 체형별로 나에게 어울리는 옷차림 알아보기Ⅱ. 단원의 개관청소년기는 타인과의 관계에서 외모에 더 많은 관심을 두고 있고, 의복이 주는 느낌에 영향을 많이 받는 등 의복에 대한 의존성이 강한 시기이다. 이 시기에는 자신에게 어울리는 개성 있는 옷차림을 통하여 긍정적인 자아 정체감을 형성하고 다양한 복식 이미지를 만들어 낼 수 있는 옷차림을 통해 창의력을 기를 수 있도록 한다. 그리고 때, 장소, 상황을 고려한 옷차림으로 의복의 사회적 의미를 이해하도록 한다. 옷차림이 친구, 가족, 사회에 미치는 영향을 인식하여 개인적, 사회적으로 만족할 수 있는 의생활을 실천하도록 한다.Ⅲ. 단원의 지도 목표의복의 의미에 대하여 설명하고 의복이 갖는 개인적, 사회적 기능에 따른 바람직한 의생활을 할 수 있다.1. 청소년기 신체 특성을 고려한 옷을 선택할 수 있다.2. 옷차림을 통하여 긍정적 자아 정체감을 형성하는 능력을 기르고, 때와 장소, 상황을고려한 옷차림으로 다른 사람을 배려하는 태도를 가질 수 있다.3. 의복 디자인의 원리를 알고 자신의 개성을 표현하는 바른 옷차림을 실천할 수 있다.4. 한복의 우수성을 이해하고 한복을 순서에 맞추어 입을 수 있다.5. 우리 옷의 가치를 높일 수 있는 디자인을 창안할 수 있다.Ⅳ. 단원의 지도 계획옷차림과 자기표현소단원명차시차시별 주요 내용수업 형태교수 학습 자료평가 방법비고01 의복은 왜 입을까1~3·의복의 의미·의복의 기능강의, 토의, 브레인스토밍교육용 S/W, 학습활동, 사진 자료, 웹 자료, PPT자료지필평가02 나에게 어떤 옷차림이 어울릴까4·청소년기의 옷차림강의, 감상, 토의, 조사, 발표, 프로젝트 학습, 실습교육용 S/W, 영상매체, PPT자료, 학습 활동지지필평가5·때와 장소에 맞는 옷 입기6·나에게 어울리는 의복 디자인강의, 토의, 발표PPT자료, 학습활3. 본시 수업에 토의 수업을 적용한 이유의생활 관련 단원은 실생활과 밀접한 내용으로 구성되어 있어, 실생활의 적용력을 높일 수 있는 수업 방법이 적합하다고 판단된다. 따라서 주입식 교육보다는 학생 스스로 상황에 맞게 적용해 볼 수 있고, 토의를 통해 다양한 사고를 촉진할 수 있는 수업 모형을 본시 수업에 적용하였다.Ⅶ. 본시 교수-학습 지도안단원2. 옷차림과 자기 표현교과서 쪽수86~89본시주제나에게 어울리는 의복 디자인장소2학년0반 교실학습목표1. 자신에게 어울리는 옷차림을 연출할 수 있다.2. 옷차림을 통해 긍정적인 자아정체감을 형성할 수 있다.준비물교과서, 활동지, PPT, 타이머, 색칠도구학습단계학습과정교수-학습활동자료및유의점시간교사학생도입전시학습 확인·교실을 정돈하고 출석을 확인한다.·전시학습 내용을 질문을 통해 확인한다.▷지난 시간에 조별로 디자인할 체형을 정했던 것 기억하고 있죠?교과서 86~88쪽을 읽어보고, 나름대로 고민을 해봤을 거라고 생각해요.·자리를 정돈하고 수업할 준비를 한다.·전시학습 내용을 떠올리며 대답한다.▷네. 책을 읽어보고 생각해 보았습니다.교과서ppt3분학습목표제시·본시의 학습 주제와 학습 목표를 학생들에게 제시한다.나에게 어울리는 옷차림① 자신에게 어울리는 옷차림을 연출할 수 있다.② 옷차림을 통해 긍정적인 자아정체감을 형성할 수 있다.·학습 주제와 목표를읽으며 집중한다.동기유발·같은 사람의 다른 옷차림 사진을 제시하여 옷차림의 중요성을 인식하게 한다.▷같은 사람의 사진 2장이 있어요. 같아 보이나요?▷왼쪽 사진이 낫다고 생각하는 사람 손들어 볼까요? 왜 그렇게 생각하나요?▷오른쪽 사진이 낫다고 생각하는 사람 손들어 볼까요? 왜 그렇게 생각하나요?▷친구들이 얘기했듯이, 왼쪽 사진과 오른쪽 사진 모두 서로 다른 매력을 가지고 있어요. 이처럼 옷차림을 어떻게 하느냐에 따라서 다른 매력을 가지게 되지요.옷차림을 통해 자신의 매력을 돋보일 수 있는 방법에 대해 알아보도록 해요.·사진을 보고 차이점을 이야기한다.▷ 같은 인물이지만 죠?▷사진 속의 사람들도 세로선이 들어간 옷을 입고 있어요. 세로선이 많이 들어가 있어도 길고 날씬해 보일까요?▷세로선이 많이 들어가 있으면 좌우의 많은 세로선을 따라 시선이 좌우로 이동하여 오히려 짧고 통통해 보여요.▷남학생 교복 셔츠를 보세요. 많은 세로선이 들어가 있죠? 그럼 남학생들 상체가 어떻게 보일까요?▷사진을 보면 허리선 위치가 다르죠? 1,2,3번 중에 어느 것이 키가 커 보이나요? 어느 것이 키가 작아 보이나요?▷1번이 다리가 길고 키가 커 보이고, 3번이 다리가 짧고 키가 작아 보여요.▷허리를 영어로 뭐라고 하죠?▷1번처럼 허리선이 높은 것을 무엇이라고 할까요?3번처럼 허리선이 낮은 것을 무엇이라고 할까요?▷high waist는 키가 커 보이고, 반대로 low waist는 키가 작아 보여요.▷왼쪽과 오른쪽 중 어떤 것이 마음에 드나요?▷왼쪽은 상의를 짧게 입어 허리선을 올린 high waist로 키가 커 보이고요.오른쪽은 상의를 길게 입어 허리선을 내린 low waist로 키가 작아 보여요.개인의 취향에 따라 선호하는 스타일이 다르겠죠.▷키에 대한 착시 효과를 내려면 포인트를 어느 곳에 두느냐가 중요해요. 상의와 하의 중 어느 곳에 포인트를 두면 키가 커 보일까요?▷키가 커 보이려면 시선을 위로 끌어 올려줘야 해요. 그래서 상의에 포인트를 두어 시선을 위로 끌어주면 키가 커 보여요.▷교복 타이를 착용 하나요?교복 타이를 착용하면 상의에 포인트가 되어 키가 커 보여요. 키가 커 보이고 싶으면 타이를 착용해 보세요.▷교복을 입을 때 어떤 신발을 신는 것이 키가 커 보일까요?▷물론 키높이 신발도 커 보이는데 도움이 되긴 하겠지만, 튀지 않는 단정한 신발을 신어 상의에 포인트를 줄 수 있어요.▷키가 커 보이는 방법에 이어서 키가 작아 보이는 방법에 대해서 살펴볼 거예요. 키가 작아 보이고 싶은 사람 있나요?▷그렇지 않아요. 예를 들어 최홍만, 김태우, 서장훈과 같은 사람은 아담해 보이고 싶어 할 수도 있어요. 또 키가 작은 사람도 아담한 것이 자신의 디자인에 대해 알아보도록 해요.3. 통통해 보이려면① 색 : 고명도, 고채도② 무늬 : 가로선, 화려한 무늬③ 디자인 : 더블여밈④ 소재 : 돌출, 뻣뻣, 광택 있는 표면 옷감▷사진 속의 인물들이 입고 있는 옷의 색상이 어떤가요? 밝은 가요? 어두운가요?▷밝고 선명한 색상의 옷은 확대되어 보이는 효과가 있어 착용하면 통통해 보여요.▷앞에서도 얘기했지만, 절대적인 기준은 없어요. 본인이 통통하더라도 자신의 체형에 자신감을 갖는다면 통통해 보이는 옷차림을 할 수 있어요.▷사진속의 인물들의 옷의 무늬가 굉장히 화려하죠?화려한 무늬의 옷을 입으면 통통해 보여요. 통통하더라도 호동이 아저씨처럼 화려한 무늬의 옷을 입어 통통한 느낌을 더욱 살리고 발랄한 느낌을 연출 할 수 있어요.▷옷을 여미는 방식에 대해서 살펴보도록 해요.옷을 여미는 방식은 크게 두 가지가 있어요.첫 번째 사진처럼 한 줄의 단추로 여미는 스타일과 두 번째 사진처럼 단추가 두 개씩 있어 여미는 스타일이 있어요.첫 번째와 두 번째 중 어느 디자인이 날씬해 보일까요?▷첫 번째가 한 줄의 단추가 세로선의 역할을 해서, 길고 날씬해 보여요. 혼자인 사람들을 뭐라고 하죠? 여미는 방식도 한 줄만 홀로 외롭게 있다고 해서 싱글 여밈이라고 해요.▷두 번째는 양 쪽의 단추가 가로선의 역할을 해서, 짧고 통통해 보여요. 두 배인 경우 더블이라고 하죠? 여미는 방식도 두 줄이 있다고 해서 더블 여밈이라고 해요.▷우리 학교 교복의 여밈은 싱글인가요? 더블인가요?그럼 어떻게 보일까요?▷사진 속의 인물들은 더블 여밈을 입고 있죠? 통통해 보이면서 귀여운 느낌을 연출하는 효과가 있어요.▷의복의 소재도 체형의 부각과 보완에 있어 아주 중요한 역할을 하는데요. 통통해 보이려면 부드러운 옷감이 좋을까요? 부피감 있고 뻣뻣한 옷감이 좋을까요?▷사진처럼 부피 있는 니트나 네오프렌처럼 뻣뻣한 소재, 매끈하지 않고 돌출되어 있는 소재가 통통해 보여요.▷집에 강아지 키우는 사람 있나요? 털 많은 강아지 털 깎기 전과 후가 어떻게 다른가요?▷완하는 방법에 대해 살펴보도록 해요.5. 얼굴형① 자신의 얼굴형이 마음에 들면 : 자신의 얼굴형과 비슷한 모양의 목둘레 선택② 자신의 얼굴형을 보완하고 싶으면 : 자신의 얼굴형과 반대되는 모양의 목둘레 선택·칠판에 둥근형, 역삼각형, 사각형, 긴 형의 얼굴을 그려 설명한다.▷자신의 얼굴형이 마음에 드는 사람도 있고, 보완을 통해 자신감을 가지고 싶은 사람도 있을 거예요.칠판에 그린 그림처럼 자신의 얼굴형이 마음에 들면 자신의 얼굴형과 같은 모양의 목둘레의 옷을, 보완하기 원하면 자신의 얼굴형과 다른 모양 목둘레의 옷을 입으면 되겠죠.▷사각형의 얼굴은 반대모양의 V넥이나, 라운드넥을 통해 보완할 수 있어요.▷둥근형의 얼굴은 V넥이나, 스퀘어넥을 통해 보완할 수 있어요.▷역삼각형의 얼굴은 라운드넥을 입어주면 부드러운 느낌을 연출할 수 있어요.▷긴 형의 얼굴은 가로로 넓게 파인 보트넥이나 목까지 올라오는 터틀넥을 입어주면 짧아 보이는데 도움이 돼요.▷얼굴이 큰 경우도 목선을 통해 보완이 가능한데요. 왼쪽과 오른쪽 사진 중 어느 것이 얼굴이 작아 보이나요?▷왼쪽처럼 목이 올라오는 옷보다는, 목 부분이 드러나는 큰 칼라의 옷을 입는 것이 얼굴이 작아 보여요.·학습 활동지를 나누어 갖는다.·교사의 질문에 대답한다.▷네. 친구들의 외모가 모두 달라요.·교사의 질문에 대답하며, 학습지의 빈칸을 채운다.▷한 가지 색으로 입었어요.▷근데 원래 키가 큰 사람도 있잖아요.▷ 커 보일 것 같아요.(또는 작아 보이는 것 같아요.)▷ 길어 보이는 것 같아요. (또는 짧아 보이는 것 같아요.)▷네. 길어 보여요.▷아니요. (또는 네)▷상체가 짧고 통통해 보이겠어요.▷1번이요. 1번이 키도 크고 다리가 길어 보여요. 3번은 다리가 짧아보여요.▷waist요.▷high waist요.low waist요.▷왼쪽이요.(또는 오른쪽이요.)▷상의요.(또는 하의요.)▷네.(또는 아니요.)▷키높이 신발이요.▷키 작아 보이고 싶은 사람이 어디 있어요.▷ 두 명은 크고,두 명은 작아요.▷작아 보여요.▷아니요.칠도구

교육학| 2023.04.06| 23페이지| 2,500원| 조회(887)

가정학습지도안, 기술가정학습지도안, 가정과교수학습지도안, 가정교수학습지도안

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성조숙증과 키 성장(성조숙증의 정의, 종류, 원인, 문제점, 진단과 치료, 예방)

성조숙증과 키 성장외모가 경쟁력인 나라, 연예인이 장래희망 1위인 나라, 성형 대강국인 나라.이러한 사회 분위기 속에서 키 성장은 아이와 부모 모두에게 화두가 된지 오래다.눈부신 의학 기술의 발전으로 얼굴은 고칠 수 있지만 키는 고칠 수가 없다.그래서 엄마들은 아이들의 키 성장을 위해 온갖 노력을 쏟고 있다.어떻게 하면 아이들이 이상적인 키를 가질 수 있을까?그 고민에 대한 일부의 해답은 성조숙증에 있다. 엄마 마음 같아서는 아이들이 쑥쑥 자랐으면 좋겠지만 그런 엄마의 바람을 여지없이 무너뜨리는 것이 바로 성 조숙증이다.성조숙증에 대해 알아보고 이를 조금이나마 해결할 수 방안을 모색해보고자 한다.교육부 : 2021 학생건강검사 표본통계결과1장. 성조숙증이란?1. 정의성조숙증이란 2차 성징이 또래 아이들의 평균보다 2년 정도 빨리 나타나는 증상을 말한다. 즉 여아의 경우 만8세, 남아의 경우 만9세 이전에 성 발달을 보이며 뼈 나이가 실제 나이보다 2세 이상 앞서나가는 것을 이른다. 성조숙증은 증상을 보이는 아이들의 90%이상이 여아이며 남자 아이들은 10%미만이다.여자 아이의 경우 만8세 이전에 유방 발달이 시작되고, 남자 아이의 경우 만9세 이전에 고환이 커지기 시작하는 경우. 외모가 또래 아이보다 조숙해 보이는 경우, 키가 일찍 크고 일찍 멈추는 식의 성장 과정을 경험한 친척이 있는 경우, 출생 후 치아가 나거나 걷고 말하는 등의 성장 발육이 빨랐던 경우, 키에 비해 체중이 많이 나가고 몸에 지방이 많은 경우, 다른 아이보다 성적 호기심이 왕성한 경우도 성조숙증을 의심해 볼 수 있다.2. 종류성조숙증의 종류는 크게 진성 성조숙증, 가성 성조숙증이 있다.(1) 진성 성조숙증시상하부-뇌하수체-성선(난소 또는 고환)의 활성화로 인해 성조숙증이 나타나는 것을 말한다.뇌의 시상하부에서 호르몬을 합성해 뇌하수체를 자극하고, 뇌하수체의 성선자극호르몬이 성선을 발달시키면서 사춘기가 시작되는 것이다. 대부분 이유를 알 수 없는 특발성이 많으며, 여아의 경우가 남아보다 20비가 억제되는 결과를 가져온다. 특히 가정불화가 정신적인 스트레스에 큰 영향을 미친다.(4) 스마트폰성적으로 자극적인 이미지와 영상은 뇌신경을 자극하여 호르몬 분비를 조절하는 뇌가 호르몬 분비를 제어하는 능력이 떨어져 성 조숙증을 유발할 수 있다.(5) 수면부족늦은 취침과 수면시간 부족은 성장호르몬의 불균형을 유발하여 성조숙증 유발할 수 있다.(6) 유전적 요인성조숙증 아동의 1/4이 가족력이 있다는 보고가 있을 정도로 유전적인 요인도 무시할 수 없다. 부모가 성조승징이 있다면 아이에 성조숙증에 걸릴 위험성을 더 많이 가지고 있으며, 형제간의 성조숙증 여부도 중요한 예측 기준이 된다.2. 성조숙증의 문제점(1) 성장 장애키 성장 저하는 성조숙증이 일으키는 가장 일반적인 손실이다. 키 성장의 시기를 앞당긴 만큼 키 성장이 완료되는 시기도 빨라져 또래 친구들보다 일찌감치 성장을 마치게 된다. 그리하여 성인이 되었을 때의 최종 신장이 상대적으로 작아질 확률이 높다.성인 남성과 여성의 키는 평균 10cm 정도 차이가 난다. 남자는 여자보다 사춘기가 2년쯤 늦게 시작된다. 그런데 사람들은 사춘기 전까지 평균 1년에 5cm정도 큰다. 결국 사춘기가 늦은 남자들에게 여자들보다 2년쯤 더 크는 기간이 주어지는 셈이다.(2) 호르몬의 불균형으로 인한 신체적 문제성호르몬 분비의 불균형은 성호르몬의 영향을 받는 다른 질환의 유병률도 높아진다. 여성호르몬에 노출되는 기간이 길어 성인이 된 뒤 자궁암, 난소암, 근종과 같은 부인병에 걸리거나 불임, 비만으로 이어질 가능성이 비교적 높다는 속설이 있음.(3) 정서적 문제자신만 또래와 다르다는 불안감과 소외감, 스스로를 친구 집단에서 고립시킬 위험성이 있다. 뿐만 아니라 정체성의 혼란 겪기도 하며 심한 스트레스로 인해 자신감의 결여로 이어질 수 있다.(4) 학습 장애생리통 때문에 공부와 시험에 방해를 받기도 한다. 아직 생리를 시작하지 않은 다른 아이들이나 남학생들은 별다른 지장 없이 공부에만 열중하는데 혼자만 생리로 인해 체력저하와 학시간을 두고 지켜보아야 할 필요가 있다.(1) 성조숙증 치료의 성패는 골든타임에 달렸다.성조숙증 치료는 빨리 시작할수록, 제때 치료할수록 치료효과가 높아 조기진단과 치료가 무엇보다 중요하다. 치료시기를 놓치면 치료 효과가 매우 더디게 나타나고, 시기가 많이 늦어지면 치료효과를 보기 어려울 수 있다. 9~10세에 뼈 나이가 세 살 많은 것보다 4~5세에 뼈 나이가 다섯 살 많은 것이 다행인 경우로 그만큼 적절한 치료시기가 중요하다. 또래보다 높은 뼈연령을 다양한 치료법으로 상쇄시킬 치료기간이 확보되기 때문이다.적절한 치료시기를 놓쳤다고 해서 무조건 포기하면 안 된다. 생리를 시작했다고 해서 키 성장이 곧바로 멈추지 않는다. 생리 시작 후에도 2~3년간 평균 6cm 정도의 키 성장이 이루어지기 때문이다. 우리 아이는 늦어서 성조숙증 치료를 받아도 소용없을 거라고 부모님의 판단으로 아이의 성조숙증을 그대로 방치하면 안 된다. 물론 본격적인 증상이 나타나기 전에 치료를 시작하는 것에 비하면 치료효과가 적은 것은 사실이다. 그러나 아이의 현재 증상과 상태에 맞는 치료를 받고 생활 습관 교정과 식습관 개선 등 의사와 부모, 아이가 모두 충분이 노력한다면 2차 성징이 가속화되는 것을 지연시키는 치료 효과를 충분히 볼 수 있다. 지연치료는 아이가 클 수 있는 소중한 기간을 1년 혹은 몇 달이라도 벌어 줄 수 있다. 그 시간은 아이가 몇cm라도 키가 클 수 있는 기회가 될 뿐만 아니라 정서적으로도 성숙할 수 있는 시간을 확보해 주어 사춘기와 초경 등에 대해 거부감 없이 받아들일 수 있도록 도와준다는 점에서도 큰 의미가 있다.(2) 성조숙증의 대처하는 엄마 아빠의 자세아이는 부모의 반응, 특히 엄마의 심리적 반응에 민감한 존재이다. 엄마가 불안해하면 아이는 내가 정말 큰 병에라도 걸렸나보다 생각하고 더욱 겁을 먹을 수 있다.성조숙증이 의심된다면 제일 먼저 아이의 마음을 다독여준다. 아이가 혹시나 나쁜 병에 걸린건 아닌지, 나 때문에 엄마 아빠가 힘들어 하는건 아닌지 걱정하지 않식이 조절과 함께 운동이 병행이 되어야 효과적인 체중감량이 가능하다.운동의 형태는 걷기, 달리기, 자전거타기, 수영하기, 등산 등의 유산소운동이 바람직하다. 몸속의 지방을 사용하여 에너지를 생성하는 방식의 운동으로 체지방 감소를 돕고 심장과 폐의 기능 향상시킨다. 뿐만 아니라 스트레스 해소를 도우며 성인병 위험을 감소시켜 준다. 아이가 재밌게 즐길 수 있는 운동으로 골라 하루 20~30분씩, 일주일에 총 3~5번정도 꾸준히 한다. 비만아는 발목 등이 약해질 수 있으므로 처음부터 무리하지 말고 차츰 운동량 늘려간다.③ 행동 치료생활습관을 개선하지 않으면 정상체중이 된다 해도 언제든 비만이 오기 쉬우므로 기본적인 생활습관을 개선해야 한다.첫째 식사와 수면은 규칙적으로 한다. 하루 세끼를 규칙적으로 먹고 일찍 잠자리에 들고 수면시간이 부족하지 않도록 한다.불규칙한 식습관과 수면 패턴은 야식 섭취를 유발한다. 야식 섭취는 소화불량과 피로, 수면부족, 늦잠으로 이어진다. 수면이 부족할 경우 우리 몸은 먹는 것으로 보상하려는 경향이 있다. 또한 늦잠으로 인해 아침을 거르고 점심을 폭식하게 되는 악순환이 반복된다. 하루에 필요한 열량을 세끼로 나누어 섭취해야 하는데 아침을 안 먹게 되면 우리 몸은 아침에 굶은 것에 대한 보상으로 열량을 저장하려는 경향을 보인다. 아침 결식이 반복될 경우 살이 찌는 체질로 바뀌게 된다. 반대로 적은 양이라도 세끼 식사를 규칙적으로 챙기면 기초대사량이 높아져 다이어트 효과가 커진다.둘째 식사 시간에는 식사하는 일에만 집중하여 천천히 먹는다.골고루 영향을 섭취할 수 있음에도 다른 활동에 정신을 빼앗겨 대충 먹어 편식을 유발한다. 뇌가 포만감을 느끼려면 20분의 시간이 지나야하므로 최소 20분 이상의 식사시간을 갖는 것이 좋음.셋째 운동과 친해지려는 노력이 필요하다.운동이란 결코 지루한 의무가 아니라 유쾌한 일상의 습관이 되도록 가족이 함께 하는 것이 효과적이다.④ 심리치료외모에 민감한 시기로 주변의 평가에 의해 비만에 대해 의기소침해 지거나 자 영양소가 없는 텅빈 식품일 뿐만 아니라 오히려 우리 몸 안에 있는 비타민을 빼앗아 간다.청소년기에는 뼈가 성장해 최대 골밀도에 이르는 중요한 시기이다. 하지만 청량 음료 속에 다량 포함된 인산은 칼슘의 흡수를 방해할 뿐만 아니라 소변으로 배설하도록 촉진한다. 청량음료를 많이 마실수록 우유의 소비는 감소하여 칼슘 섭취는 줄고 인산 섭취량은 늘어 칼슘-인산 불균형 상태 유발한다. 뼈 성장이 원활하게 이루어지지 않을 뿐만 아니라 골밀도도 낮아져 건강도 위협한다.올바른 짠맛은 아주 약간의 소금을 이용하는 정도면 충분하다. 6~11세의 어린이의 경우 대략 하루 1.2g~1.3g의 아주 적은 나트륨만 섭취하면 된다.찌개, 국 섭취 등의 국물요리와 젓갈이나 염장식품 제한하는 것이 좋다. 소금을 최소한만 사용하며 후춧가루, 고춧가루, 생강, 마늘, 레몬즙 등의 향신료를 활용한다. 나트륨의 배출을 돕는 칼륨이 풍부한 채소, 과일 섭취하는 것도 도움이 된다. 칼륨을 많이 함유한 식품으로는 브로콜리, 바나나, 양배추, 오렌지, 고구마, 시금치, 호박, 토마토, 버섯, 우유, 치즈, 돼지고기, 연어, 조개류가 있다.3. 환경 호르몬을 피하자환경 호르몬인 인공에스트로겐은 여성호르몬 에스트로겐과 구조가 유사한 환경호르몬으로 조기 초경과 성조숙증의 원인이 되는 것은 물론 자궁내막증으로 인해 극심한 생리통을 유발하기도 한다. 남성의 경우는 여성형 유방, 면역기능 저하 등을 초래하기도 한다.환경호르몬은 손으로 만지거나 숨을 쉴 때 공기를 통해 인체에 들어오는 위험성보다 먹었을 때 섭취되는 위험성이 압도적으로 크다.체내로 들어온 환경호르몬은 쉽게 배출 또는 분해되지 않고 체내 지방층에 계속 축적된다.*성조숙증 예방을 위한 환경호르몬 퇴치법① 플라스틱 식기를 피하자.-플라스틱 용기를 가열하거나 렌지에 넣는 것은 피한다. 열을 가하거나 기름에 닿으면 환경 호르몬이 배출될 수 있다.-플라스틱 병이나 캔보다는 도자기나 유리, 스테인리스 용기를 이용한다.-생수대신 보리차를 끓여먹고, 유리나 스테인리있다.

생활/환경| 2023.04.03| 17페이지| 2,000원| 조회(244)

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[의상]체형별 의복 디자인

1)마른 체형 VS 뚱뚱한 체형?마른 체형뚱뚱한 체형의복너무 길지 않은 재킷약간 플레어인 코트약간 넓은 주름 스커트부드러운 러플 스커트약간 여유 있는 조끼약간 여유 있는 스트레이트 바지와 스커트단순한 스타일의 상하의 동색 정장?형태몸에 꼭 끼는 형태 피함적절한 여유분 있는 옷-너무 꼭 맞으면 체형 드러나 보이고너무 풍성한 옷은 체형 확대소재거칠고 부피감 있는 소재유연하고, 불투명한 소재광택 있고, 뻣뻣하고, 두꺼우며, 표면 거친 소재는 x색상난색, 고명도, 고채도, 파스텔 계열한색, 저명도, 저채도디테일지나치게 큰 무늬 피함장식은 단순, 간단주름 잡아 풍성한 느낌 강조비대칭 균형, 사선 이용(신체 분할효과)앞여밈수직선눈에 띄는 네크라인?2)키 작은 체형 VS 키 큰 체형?키 작은 체형키 큰 체형의복목선 강조한 단색 정장약간 여유분 있는 옷샤넬 스타일엠파이어, 프린세스, A라인 등 세로선 강조한 원피스롱스커트긴 재킷과 짧은 스커트넓은 플리츠 스커트풍성한 오버스커트칠부코트형태단순하면서 간단한 것몸에 달라 붙지 않게소재부드럽고 가벼운 소재너무 얇거나 가벼운 소재X뻣뻣한 소재(가죽, 스웨이드)부드러운 소재에 딱딱한 액센트색상단색상하색 다르게 배합디테일하이웨이스트 라인수직선 사용-수직선 줄무늬, V네크라인, 수직 솔기넓은 벨트X무늬는 작고 귀여운 것로우 웨이스트 라인요크, 개더굵은 벨트, 주머니 등 이용해 시선 분산풍성한 소매3)얼굴형에 따른 디자인①타원형 : 가장 이상적인 얼굴형으로 어떤 모양이나 잘 어울림②역삼각형??얼굴이 작아 보이는 느낌 주는 반면 다소 날카로워 보임??부드럽고 여성스런 느낌 주는 것이 좋음??가로선 강조한 보트 네크라인, 가슴 많이 파이지 않은 라운드 네크라인??얼굴 더욱 날카롭게 보이게 하는 V네크라인 X③긴형??세련된 느낌 주는 반면, 마르고 날카로운 인상 줄 수 있음??가로선 강조한 네크라인, 목선 많이 가려지는 네크라인??스퀘어 네크라인, 오프숄더 네크라인④둥근형??귀여운 이미지를 강조하는 것이 좋음??좁고 긴 V네크라인, 스퀘어 네크라인?(V네크라인은 동그란 얼굴형을 최대한 슬림하게 보이기 때문에 스퀘어 네크라인보다 좀 더 어울림)

생활/환경| 2007.03.17| 2페이지| 1,000원| 조회(838)

디자인, 의복, 얼굴형, 체형별

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영화 아마데우스를 통해 본 로코코시대 의복, 복식 평가A+최고예요

로코코 시대 전반(174~1750년)에는 의상 한 벌에 레이스, 꽃, 깃털, 리본 등의 로든 장식 요소가 사용되었다.1750~1770년에는 로코코의 취향이 짙어져 더욱 환상적인 분위기로 바뀌었다. 즉, 팔과 목을 드러내고 소매에는 팔꿈치부터 층층으로 풍부한 주름 레이스를 붙이고 가슴을 강조하여 데콜테로 팠으며, 허리를 콜쎗으로 조여 가냘픈 여성미를 나타내면서 힙은 파니에로 크게 부풀렸다.이렇게 파니에를 사용하여 허리 양족으로 솟아오른 씰루엣의 로브 아 라 프랑세즈는 힙을 부풀리기 위해 스커트 자락을 위로 커튼처럼 걷어올린 폴로네즈의 버슬 씰루엣으로 점차 변해 갔다.18세기의 기본 여자 복식은 로브, 슈미즈, 외투 등으로 이루어진다.1. 로브로코코 시대의 대표적인 여자 의상으로 콜쎗과 파니에를 입은 후에 언더스커트를 걸치고 그 위에 언더 드레스와 로브를 착용하였다.로브의 종류에는 로브 볼랑, 로브 아 라 프랑세즈, 로브 아 라 폴로네즈, 로브 아 라 시르카시엔느, 로브 아 라 카라코, 로브 아 랑글레즈, 로브 아 라 레비트, 슈미즈 아 라 렌느, 르댕고르 가운, 만투아, 버슬 드레스가 있었다.①가슴깊이 판 데콜테와 크게 부풀린 스커트 형태의 리본과 레이스로 장식된 호화로운 로브를 착용한 것을 볼 수 있는데 18세기의 전형적인 로브의 모습을 보여주고 있다.②앙가장트 : 로브 소매 끝에 3~4겹의 층을 이루는 레이스 러플이 달린 것을 볼 수 있는데 이를 앙가장트라 한다. 이는 소매를 더욱 우아하고 여성적인 분위기를 만들어 준다.③팔발라 : 헝겊이나 레이스를 주름잡아 만든 트리밍으로 스터머커와 스커트 A형 트임의 가장자리, 페티코트 드레스에 중점적으로 사용되었다.④스터머커 : 로브의 가슴을 장식하는 것으로 여러 가지 형태가 있는데, 사진의 주인공은 리본으로 화려하게 장식된 에셸 스터머커를 특징으로 하는 로브를 착용하고 있다.⑤로브의 한 종류인 로브 아 라 프랑세즈를 착용하고 있다.-로브 볼랑의 변형으로서, 파니에 두블을 속에 입어 상체는 꼭 끼고 스커트는 양 옆으로 벌어지며 뒤에는 와토 주름을 넣어 풍성하게 했다. 또한 가슴은 V자 또는 U자 형으로 벌어지고 스커트는 A형으로 벌어져 그 속으로 언더스커트가 보이게 하였다.← 깊게 파인 네크라인을 볼 수 있다.2. 머리장식화려해진 복식과 함께 머리도 굉장히 화려해진 것을 볼 수 있다.이 시기에는 헤어 디자이너까지 등장하고 머리가 점차 높아지고 거대해졌다. 머리모양 자체를 거대하게 부풀린 것을 볼 수 있으며 리본, 깃털, 레이스 등으로 매우 화려하게 장식되어 있다.헤어는 주로 가발이었으며, 젊은 사람들 사이에서는 현명함을 상징하기 위해 머리에 머릿가루를 사용해 백발의 머리색상이 사용된 것도 확인할 수 있다.모자는 실용성보다는 주로 장식용으로쓰였는데, 매우 크고 화려하게 장식된것을 볼 수 있다.3. 장신구귀부인의 필수품인 부채를 들고 있는 것을 볼 수 있다.레이스로 화려하게장식된 파라솔을들고 있는 것을볼 수 있다.바로크 시대인 1670년쯤에 쥐스토코르라는 실용적인 의상이 확립되고 나서, 남자 복식은 기능적인 의상으로서 발전할 뿐이었고 기본형에는 이제 큰 변화를 볼 수 없었다. 쥐스토코르, 베스트, 퀼로트가 한 세트로 되는 형식이 로코코 시대에도 그대로 지속되었고 오늘에 이르기까지 그 흔적을 남기고 있다. 쥐스토코르는 재킷의 전신으로 아직 코트의 성격을 많이 띠고 있다.섭정시대(1715~1725년)의 복식은 종전과 큰 차이가 없으나 절대왕제에 따르는 위엄이나 장중함, 박력 등은 약화되고 전체의 조화나 우아한 장식에 관심이 많았던 것 같다. 이 당시의 남성복의 뉘앙스는 화가 와토의 여성적 분위기에 영향을 받아 주름과 플레어형이 여자 복식뿐만 아니라 남자 복식에도 많이 나타났다.기본적인 복식인 쥐스토코르, 베스트, 퀼로트의 구성을 하고 있고 사람에 따라서 조끼가 질레 또는 베스트로 나뉘고 코트도 쥐스토코르, 아비 아 라 프랑세즈, 프락, 르댕고트로 나뉜다. 대부분의 남자들이 크라바트로 장식한 옷을 입고 있는 것을 볼 수 있다.1. 코트18세기 남자들의 상의는 여러 계층에서 모두 입혀졌는데 지역과 사용된 소재에 따라 쥐스토코르, 아비 아 라 프랑세즈, 프락, 르댕고트로 나뉜다.1)쥐스토코르18세기 로코코 시대의 남자들의 긴 상의로 여러 개의 단추와 단추 구멍이 디자인되었으며 자수장식이 많은 것과 없는 것이 있다.로코코 시대의 쥐스토코르는 시대의 취향을 반영하여 허리는여성복처럼 약간 들어가고 힙부터 단까지는 밖으로 자연스럽게 퍼져 나가는 씰루엣을 특징으로 한다.소매는 비교적 좁고 길었으며 소매 끝으로 슈미즈 소매의 레이스가 보이게 입었으며, 소매와 쥐스토코르 앞면이나 아랫단에는 자수로 장식하기도 하였다.2)아비 아 라 프랑세즈코트의 앞 단이 허리에서부터 단에 걸쳐 조금씩 사선으로잘려 나감으로써 플레어진 풍성함이 감소되었다.주로 여러 가지 색상의 고급 씰크로 만들어졌으며 금?은?씰크 자수된 것, 보석으로 장식된 것 등도 있어 남자의상 중에

생활/환경| 2007.02.11| 7페이지| 1,000원| 조회(1,579)

로브, 크라바트, 로코코 의복, 쥐스토코르, 아마데우스 의복

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맛집 기행 레포트(나의 맛집을 찾아서)

나의 맛집을 찾아서 동양 퓨전의 결정판! 등심 샤브 수끼 칼국수봉순이 샤브 수끼 칼국수 vs 정성본 샤브 수끼 칼국수보통 퓨전요리라 하면 서양과 동양 음식의 조화를 떠올리기 쉽다. 하지만 동양 음식만을 융합시킨 요리도 있다. 바로 '샤브 수끼 칼 국수'이다! 샤브 수끼란 옛날 몽고 병사들이 전쟁터에서 큰 가마솥에 얇게 썬 고기와 야채를 끓는 물에 살짝 데쳐 먹던 것을 일본에서 요리로 정착시킨 샤브샤브를 태국식 수끼소스와 곁들여서 먹을 수 있도록 한 음식이다. 여기에 한국의 칼국수까지 더해, 한국 · 일본 · 태국 의 동양 삼국이 잘 조화된 퓨전요리를 탄생시켰다. 처음 샤브샤브가 나왔을 때는 고가였기 때문에 대중화가 어려웠다. 값 비싼 쇠고기를 줄이고 칼국수와 영양죽을 추가하면서, 저렴한 가격으로도 샤브샤브를 즐길 수 있게 되었고 지금은 전 국민의 음식이 되어버렸다. 기름진 고기를 싫어하고 면을 좋아하는 내 입맛에 연한 등심과 칼국수는 더할 나위가 없었다. 거기다 고기, 야채, 영양죽의 고른 영양구성과 천연조미료 사용은 건강에도 좋아 웰빙에도 한 몫 한다. 저렴하면서 맛도 있고 몸에 좋으면서 푸짐하기까지 한! 너무 완벽한 음식이 아닌가?! 그래서 맛집 과제를 듣고 더 생각할 것도 없이 샤브 수끼 칼국수를 떠올렸다. 2년 전쯤부터 샤브 수끼 칼국수가 유행하면서 전문점들이 많이도 생겼다. 그 중 저렴하고 푸짐한 봉순이 샤브 수끼 칼국수 와 고급스런 분위기의 정성본 샤브 수끼 칼국수 를 자주 찾는다. 이 두 곳에서 같은 메뉴를 먹고 맛집 탐방기를 써보려 한다. 샤브 수끼 칼국수 모든 요리에는 화학조미료를 사용하지 않으며 신선하고 깨끗한 재료만을 엄선하여 공급하고 있습니다. 이익금을 요리의 한단계 높은 원재료와 서비스를 통해 고객에게 돌려드립니다. 현대인들에게 꼭 필요한 맛과 영양을 지닌 고단백 저칼로리의 건강식품으로 동맥경화, 고혈압등을 예방하는 건강식품입니다. 편안하고 아늑하며 세련된 인테리어로 특히, 여성고객을 위하여 색다른 맛과 예술을 가미할 맛깔스런 업소입니다. 특별 소스는? 20여가지의 각종 야채와 과일을 갈아서 발효시킨 두부로 제조하여 독특하면서도 매콤한 맛이 음식의 맛을 한층 더해 줍니다. 특별한 노하우로 개발한 샤브전골 소스를 직접 느껴보세요.봉순이 샤브수끼 칼국수(경희대점) 정성본 샤브수끼 칼국수(대학로1점)집 근처에 있어 가장 즐겨 찾는 곳이다. 경희대 먹자 골목에 있다. 대학가이긴 하지만 지하철역과 좀 거리가 있어 붐비지 않고 기다릴 필요가 없다. 체인점인 듯 하지만 다른 곳에서 본 적은 없다. 정성본 아류작인 듯한 느낌이 들긴 하지만, 양이 많고 저렴해 좋아하는 곳이다.정성본은 샤브 수끼 칼국수 체인점 중 가장 유명한 곳이다. 그 중 내가 간 곳은 동숭동에 위치한 대학로1점인데, 대학로라는 지역 특성과 바로 지하철역 근처에 있어 접근성이 좋다는 점 때문에 항상 사람들로 붐빈다. 이 날도 어김없이 줄을 서야만 했다. 고급스러운 분위기는 정성본의 트레이드 마크라 할 수 있다.vsvs인테리어는 평범하지만 깔끔하다. 한 때 유행했던 찝앍집 분위기가 난다. 주로 입식이지만, 한 켠에 작은 온돌도 마련되어 있어 앉아서 먹을 수도 있다.정성본의 최강점이 바로 분위기다! 화려한 샹들리에와 집중 조명으로 고급스러운 느낌이 난다. 한가지 아쉬운 점은 사람이 많아 너무 시끄럽다는 것이다. 점심에는 좀 더 여유로운 식사를 할 수 있다.vsvs등심, 야채, 버섯, 칼국수가 각각의 접시에 담아 나온다. 양이 많다. 야채의 종류도 다양하다. 영양죽도 포함되어있어 더욱 푸짐하게 먹을 수 있다.등심 샤브, 해물 샤브, 기타요리 크게 세 가지로 나눌 수 있다. 샤브요리에는 칼국수와 영양죽이 제공되며 샐러드가 추가된 좀 더 고급 메뉴도 있다. 런치타임이 적용!등심샤브, 해물샤브, 딤섬, 피쉬볼이 주 메뉴다. 샤브요리는 저렵한 가격에 즐길 수 있는 샤브칼국수와 칼국수와 죽 중 선택할 수 있는 set가 있으며 런치가 가능하다.등심, 야채, 버섯, 칼국수 모든 재료가 바구니 하나에 담아 나온다. 봉순이에 비해 양과 종류가 적다, 야채보다 느타리 버섯이 주가 된다.맛깔스런 김치가 맛을 더 한다. 칼국수는 김치가 생명이다! 김치가 맛 없으면 아무리 좋은 음식이라 해도 실패가 되고 만다.평소 즐겨 먹는 등심 샤브 칼국수(1인분 5천원) 2인분을 주문했다!vsvsvs얼마 전부터 정성본에서도 고추장을 넣으면서 차이가 없어졌지만, 원래 고추장을 넣은 육수는 봉순이만의 특색이었다. 맹맹한 육수보다 얼큰한 국물이 더 감칠맛 나고 한국인의 입맛에 맞는다. 봉순이의 잡기 편리한 냄비 손잡이와 정성본의 쉽게 뜨거워지는 손잡이도 비교된다.야채를 먼저 넣고, 그 다음 버섯을 넣는다. 화식이지만, 아삭아삭 살아있는 맛을 느낄 수 있다는 점이 샤브샤브의 특색이다.vs고기를 살짝 익힌다.vs봉순이의 수끼소스는 고추 입자가 보여 더 맛있게 느껴진다.수끼 소스 찍어 먹기! 새콤달콤 정말 맛있다. 연한 육질의 고기는 어느새 게눈 감추듯 사라진다.소스의 양이 너무 적어 항상 리필해야한다. 테이블마다 비치했으면 하는 생각!칼국수를 넣어~ 육수에 고기와 야채의 맛이 배어 국물 맛이 더 깊어진다.vsvs빼놓을 수 없는 영양죽! 봉순이는 기본적으로 제공하지만, 정성본은 그렇지 않아 영양죽(1인분 2000원) 2인분을 추가해야 했다. 정성본 영양죽은 부드럽긴 하지만 국물이 너무 많아 좀 비린 맛이 난다, 개인적으로 봉순이 영양죽 추천!3회 이상 방문시, 서비스를 제공하는 멤버십카드가 있다.접근성이 떨어진다는 단점이 있다.특이사항☆☆☆☆☆ (다만, 붐비는 저녁시간은 피하는 것이 좋다,)☆☆☆분위기☆☆☆☆☆☆☆☆ (가족적인 서비스)서비스☆☆☆☆☆☆☆☆양☆☆☆☆ (영양죽의 비린 맛이 감점요인이 되었다.)☆☆☆☆☆ (긴 말이 필요 없다!)맛☆☆☆ (물론 비싼 가격은 아니지만, 봉순이와 비교했을 때 무려 4000원 차이!)☆☆☆☆☆ (세트에 영양죽이 포함되어 저렴한 가격에 먹을 수 있다.)가격정성본 샤브 수끼 칼국수봉순이 샤브 수끼 칼국수등심 샤브 수끼 칼국수전반적으로 봉순이 샤브 수끼 칼국수 가 높은 점수를 받았다. (하지만 분위기를 내고 싶을 때는 정성본 샤브 수끼 칼국수 추천!)Behind Story 맛집 탐방기를 위해 처음 봉순이를 방문했을 땐, 체계적인 준비 없이 가는 바람에 사진을 제대로 찍지 못했다. 그래서 2차 방문! 정성본 대학로 점을 방문했을 땐, 다행이 사진촬영에는 문제가 없었다. 하지만!! 그 중요한 영수증을 잃어버린 것이다. 그래서 이대점으로 2차 방문!! 맛집 탐방기를 위해 총 4번을 가야했다. 샤브 수끼 칼국수를 정말 좋아하는 나지만, 일주일동안 4번은 사실 좀 힘들었다. ㅠㅇㅠ정성본에는 멤버십카드가 있다. 3회 이상 방문시 서비스 제공!{nameOfApplication=Show}

생활/환경| 2007.01.08| 8페이지| 1,000원| 조회(1,617)

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