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[교육실습] 교육실습 참여관찰 보고서

머리말▶ 주제설정의 이유이 글은 교육실습을 통해 현재 학교교육과 학급 운영에 대한 실태를 조사한 것으로 흑석동에 위치하고 있는 중앙대학교 부속 중학교 2학년 한 개 반을 선정, 4주간 실습을 통해 직접 학급을 운영하여 얻은 자료를 중심으로 교실에서 일어나는 여러 가지 상황과 문제점 등을 설명하고 그것에 대한 평가로 구성하였다.교실이라고 하면 우리는 흔히 학생들이 모여 앉아서 공부하는 곳이라는 생각을 먼저 떠올리게 된다. 연구자 역시 처음 교실을 질적 연구의 대상으로 삼을 때 이 곳에서 수업에 관한 교사와 학생간의 상호작용이나 여러 가지 문제점, 수업의 방법적 측면 등을 주제로 삼으려고 했다. 하지만 직접 교실에서 학생들과 생활하면서 중학교 학생들이 가지는 사고나 행동양식, 그리고 그들만의 공간을 직접 경험하고 이러한 학생들을 관리, 지도하는 여러 가지 학급경영 실태를 관찰하게 되면서 전반적인 학교운영에 대해서 이야기 하려고 한다.▶ 중앙대학교 부속 중학교의 학교환경 실태중대부중학교는 사립 중학교로써 교사들의 연령이 다른 공립중학교에 비해 평균적으로 높았다. 그리고 전체 학급은 각 학년당 12반으로 편성되어 있고 1학년은 2층에, 2학년은 3층에, 3학년은 4층에 배치되어 있다. 학급당 학생 수는 36명으로 비교적 많은 편이며, 다른 학교와는 다르게 남·녀 학생비율이 1:2로 여학생이 많다. 그 이유를 물어봤더니 가까운 곳에 남자 중학교가 있기 때문이라고 한다. 이러한 남·녀 비율로 인해 남학생보다는 여학생들이 수업에 있어서 더 활동적이며, 더 적극적이 면을 보인다. 이 점이 무엇보다도 학급경영에 있어서 그리고 수업운영에 있어서 어려운 점으로 관찰되었다. 이 점은 나중에 이야기하기로 하고 다음으로는 학교주변 환경을 살펴보면 주변 100m안에 2개의 초등학교가 위치하고 있으며 아파트 단지가 아닌 단독 주택단지들 틈 속에 위치하고 있다.그리고 학교의 부서들을 소개 하자면 전반적인 교실 수업 운영을 맡고 있는 교무부, 학생들의 생활지도를 담당하고 있는 생활지도부를 비에 대기하고 있다가 등교시간이 끝날 때쯤 이름과 반, 번호를 제출하고 뒤 늦게 교실에 입실한다. 그리고 매주 목요일 날은 정문만을 개방한 채 모든 학교의 학생들을 지도·감독하고 있다.▶ 2학년 4반의 교실 생활아침 등교시간 까지 입실에 있으면 등교한 학생 수는 36명 중에 반도 교실을 채우지 못하고 있다. 생활지도부에 적발되서 운동장에 대기하는 학생, 4반이 담당하고 있는 구역을 청소하는 학생, 매점에 내려가 아침을 먹고 있는 학생 등 이렇다 보니 8시 30분까지 학생들이 대부분 모이지 못했다. 그리고 한 8시 40분쯤이 되서야 교실에 학생들이 모이면 그 때서야 자습시간이 실시된다. 자습시간은 고작 10분 정도이며 이것마저도 소란스러워 제대로 이루어지지 않고 있다.그 다음 9시부터 수업을 45분간 실시하고 10분의 휴식시간을 갖는다. 12시 30분부터는 점심 급식이 시작되며 급식 운영은 교실까지 급식을 담당하고 있는 회사직원들이 각 교실별로 반찬과 밥을 갖다 준다. 그리고 나면 급식을 담당하고 있는 학생들은 배식을 시작하고 자연스러운 분위기에서 점심을 먹게 된다. 급식상태는 생각보다 좋은 것 같았지만 학생들은 불만을 가지고 있었다. 그리고 우유급식도 매일 이루어지고 있다. 2학년 4반은 급식을 못하는 학생이 없었지만 학급담임교사가 대신 급식비를 내주어 먹는 학생이 있었다. 점심시간 내내 교실 안은 매우 소란스러웠고 점심시간을 끝내는 에비종이 울려서야 교실이 조용해진다.모든 수업이 끝나고 종례시간에는 교사가 전달사항을 전달한 뒤 청소를 실시하고 하교하게 됨으로써 하루의 학교생활은 끝이 난다.▶ 카드제 발급에 대한 관찰중대부중은 카드제 발급을 통해 생활지도가 이루어진다. 카드제를 구체적으로 설명하면 3번까지 적발 시에는 경고만을 주어 학생들을 지도 한다. 경고가 3번 누적되면 삼진 아웃이라고 하여 그 후에 지적을 당하게 되면 노란 카드가 발급되어 도덕 교과의 수행평가 점수에 감점요소가 된다. 그리고 노란카드 3번 이상일 경우에는 레드카드가 발급 되는데 레드카드 발 하는 것이 아니고 자신과 가장 친한 친구와 상담을 하는 것으로 상담자나 내담자간의 허물이 없는 여건을 마련하여 상담을 실시하는 것이다. 물론 또래 상담자로 지정된 학생은 상담교사에게 약간의 교육을 거친 뒤 상담자의 역할을 맡게 되는 것이다. 상담자 선출에 있어서는 자신이 자진해서 선출하는 것을 우선으로 하되 약간의 학업성적 또한 반영이 된다. 주로 남자학생보다는 여자학생들이 상담자가 많았다. 상담진행은 상담을 받고자 하는 학생이 신청서를 제출하고 누구와 상담을 하고 싶은 사항까지도 기술한다. 그리고 상담을 한 후에는 상담교사에게 상담내용을 설명하고 여러 가지 조언을 듣는다. 만약 심각한 상담내용일 경우에는 상담교사가 개입하여 상담이 이루어진다.▶ 자리배치이 학교 특성상 남녀합반이라고 해도 자리배치에 있어서 남녀학생이 서로 같이 앉을 수가 없다. 위에서 언급한 바와 같이 남학생이 11명이고 여학생이 25명이라는 상황 때문에 자리 배치에 있어서 어쩔 수 없이 동성끼리 앉는 경우가 생긴다. 2학년 4반에서의 자리배치 방법은 한 달에 한번씩 자리를 돌아가면서 앉는 것이 다른 반과 다르게 특이점이라고 할 수 있다. 그리고 자리를 바꿀 때는 종이에다 담임교사가 1번부터 36번까지 숫자를 그 종이를 접어서 조그마한 상자에 집어넣고 학생들에게 뽑으라고 지시한다. 그리고 학생들은 뽑은 자신의 번호를 보고 자리를 이동한다. 이런 식으로 한 달에 한번씩 자리배치가 진행된다.▶ 교실 청소청소는 아침에 각 반이 맡은 담당구역 청소를 진행하고 수업 종료 후에 교실 청소를 실시한다. 청소 담당을 정하는데 있어서 2학년 4반은 종례 시간에 교사가 책상을 다 뒤쪽으로 옮기라고 지시한 다음 교실 바닥에 휴지가 많이 있는 줄에게 청소를 실시한다. 그리고 점심시간이나 쉬는 시간에 잠깐 씩 교실을 들러 지저분한 줄에게 청소를 실시한다. 이런 방식으로 청소담당인원을 결정하게 되면 항시 학생들이 주변을 점검함으로써 교실이 청결하게 유지된다. 만약에 교실이 아주 깨끗하다고 교사가 판단되면 지각하는 학을 지목하고, 누가 학급분위기를 해치느냐의 질문에서도 한, 두 명의 학생들이 지목되었다. 가장 친한 친구가 누구냐의 질문에서는 1학년 때 같은 반 학생들을 지목해서 여러 명의 학생이름이 거론 됐지만 누가 혼자 지내느냐의 질문에서는 아까와 마찬가지로 한, 두 명이 거론 되었다는 것이다.이 교우조사를 통해 교사가 누구에게 관심을 가져야겠다는 것을 알려주는 동시에 학생들3. 학교행사▶ 백일장 및 문화체험학교의 여러 행사 중 백일장 및 문화체험이라는 행사는 소풍이라고 생각하면 된다. 각 학년마다 문화체험을 하는 장소는 다르며 2학년을 롯데월드로 갔다. 우선 거기에서 9시까지 모이는 장소에서 각 반별로 집합을 하고 그 곳에서 수행평가의 한 방식으로 백일장을 실시한다. 여러 주제어를 제시한 뒤 그 중 하나를 선택 산문이나 운문으로 글을 지어 제출한다. 그리고 제출한 글들은 국어점수에 반영이 된다. 그리고 문화체험이라는 명목으로 롯데월드 안에서 각자 자유스럽게 행사가 진행된다. 저녁 5시쯤에 학생들의 인원점검을 위해 다시 모인 장소에서 집합을 하고 인원 점검 후에는 부모님과 허락된 학생들은 그 곳에서 더 있을 수 있도록 한다. 그 때는 담당교사가 없이 학생들만 그 곳에 남아 있는 것이다.▶ 체육대회체육대회는 이 학교에서 학기 중 가장 큰 행사로 뽑힌다. 2주일간에 걸친 줄다리기 예선과 줄넘기 예선, 그리고 체육교사들의 철저한 준비 아래 체육대회는 진행된다. 하지만 체육대회 종목을 보게 되면 체육대회라기보다는 육상대회라고 할 수 있을 만큼 육상종목이 주를 이루고 구기 종목(축구, 농구, 배구 등등)은 아무것도 하지 않았다. 종목을 나열해 보면 각 학년별로 남녀 100m, 1000m(여:800m), 남녀 장애물 달리기, 각 반별로 이어달리기가 있었고 육상 종목 외로 줄다리기, 각 학년 종목인 1학년은 줄넘기, 2학년은 이미지 꾸미기, 3학년은 가장행렬로 구성되어있다. 특히 3학년의 가장행렬 종목에서는 학생들이 각각 5000원 이하로 현금을 걷어 그 주제에 맞게 반 전체학생이 날아가느냐에 따라, 그리고 과학상자는 누가 더 창의적으로 조립을 했는지에 대해 평가를 실시한다. 각 종목의 진행은 한 날을 잡아서 하는 것이 아니라 수업시간을 이용해 대표학생들만 나와서 따로 진행하게 된다.4. 교과 수업 관찰체육수업과 수학수업을 관찰하게 되었다. 효과적이고 비효과적인 수업을 비교한다는 것보다는 실내 수업과 실외 수업에서의 여러 가지 차이점과 그리고 주류 교과수업과 비주류교과수업에서 오는 학생들의 인식 상태를 알아보고자 한다.{수학 수업관찰체육 수업관찰도입☞ 교사는 학생들에게 오늘 배울 수업내용에 대해서 설명한다.‘오늘은 이진법에 대해 알아보기로 해요. 여러분들은 이진법이 무엇인지 하시나요’☞ 학생들의 자리배치는 각 조당 7명씩 5개조 편성했다.☞ 교사는 학생들이 쉽게 이해할 수 있도록 여러 가지 영상매체와 도구를 준비하고 학생들에게도 과제준비물들이 각각 준비되어 있었다.☞ 교사는 학생들을 운동장에서 기다리고 있다. 5분이 지나고 있어도 운동장에 나온 학생은 34명 중에 반도 채 나오지 않았다. 그리고 10분 정도 지나서야 학생들이 모두 다 운동장에 집합을 했다.☞ 교사는 체육복을 입지 않은 학생들을 체크하고 수행평가의 하나로써 태도 점수에서 감점을 실시한다. 그리고 과제준비물인 줄넘기를 가지고 오지 않은 학생에게도 감점이 주어진다.☞ 교사는 남학생과 여학생을 따로 줄을 세운 뒤 체조를 실시한다.☞ 체조를 끝마친 후 학생들을 다시 집합시켜 오늘 배울 2단으로 줄넘기에 대한 설명을 한다.☞ 교사는 학생들에게 중간고사 실기시험으로 줄넘기를 보겠다고 명시한 후 거기에 따른 기준을 제시한다.{수학 수업관찰체육 수업관찰전개☞ 교사는 이진법에 대한 학생들의 이 해도를 높이기 위해 각 조에서 한 명씩 선출하여 각각 두 손가락을 펼 치라고 한 뒤 이진법의 덧셈과 뺄셈 에 대한 공식을 설명한다.☞ 학생들은 각자 자신의 손가락과 옆 친구의 손가락과 함께 시범보인 친 구들처럼 해 본다.☞ 교사는 이진법이 생활에서 쓰이는 여러 가지 도구들에 대해 설명하고 그 중 요?’

교육학| 2005.07.08| 8페이지| 1,000원| 조회(865)

교생실습, 교육실습, 참여관찰법, 참여관찰보고서, 학교현장보고서

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[상담이론] 상담이론(인터뷰 형태의 상담자료)

서론인간이 살아가는데 어려움이 없을 수 없다. 갈등이 있을 수 있고 다른 사회에 대한 두려움뿐 아니라 미지에 대한 두려움 등에서 인간은 심리적으로 안정을 얻으려는 욕구가 높은 존재이다. 이러한 가운데 자신의 문제점을 털어놓았을 때 마음은 한결 가벼워지는 것을 느끼게 한다. 바로 이러한 심리적인 경험은 서로간의 어려움을 해결하는 데 도움이 된다. 상담은 서로 이해하는 입장에서 들어주고 조언하는 자연스러움이 이루어질 때 인간적인 끈이 형성하게 된다. 과거에는 점성술과 또는 종교 지도자, 선각자나 지역에 덕망이 있는 자들과 상담이 있었다. 이들이 어려운 문제를 가지고 있는 자들에게 필요한 정보를 제공하고 충고하며 자문하는 역할을 담당하였다.상담은 자신을 더욱 객관화 시켜 자신의 문제를 들춰내고 자신의 부족함을 살필 수 있는 것이다. 우리 자신들의 문제를 이야기하다가 하소연이 되기도 하고 도움을 요청하는 자연스러운 분위기가 조성되기도 하면서 서로간의 도움을 받는 경우도 잇다. 그러나 믿고 자신의 단점이나 문제점을 내놓고 이야기한 결과 자신의 약점을 털어놓는 것 때문에 정신적이 고통이 따르기도 한다. 천주교에서는 고해성사와 같이 서로간의 신뢰 속에 이뤄져야 하는 것이 있으며 상담자는 내담자를 돕는 입장이 되어야 한다는 것이다. 이들을 종합하여 개념을 정의한다면 인간의 삶 속에 생가는 문제를 그 분야의 전문인으로부터 다방면의 도움을 받아 자신의 부족한 점을 발견하며 사회에 적응하고 순응하도록 도움을 받거나 자신이 해결할 수 있는 힘을 기르는 방법으로서 다음과 같은 특징을 발견할 수 있다.첫째, 상담이란 내담자를 위하여 설정되는 조력관계이다. 다시 말해서 상담관계는 인간관계의 특이한 성격을 가지고 있어서 상담자는 가능한 자기의 중심에서 벗어나 내담자의 중심적인 입장의 인간관계를 형성하는 특징을 갖는다.둘째, 상담관계는 역동적인 특징을 갖는다. 우리들이 갖는 일상적인 인간관계와는 달리 전문가의 지시적인 인간관계가 아닌 서로간의 최선의 목표 접근을 위하여 서로간의 부단한 노력리나라 산업세계나 사회과학분야에 사용되기 시작했던 시기는 근래의 일이다. 상담의 중요성은 오래되었지만 주로 학교 생활에서 사용되어 오다가 근년에 사회와 산업에 사용되기 시작하였으며 문제성이 급증하는 현대 사회에서는 인간들의 삶 속에 상담의 중요성이 점차 고조되고 있다.이 글에서는 이러한 상담의 원리와 특징을 최대한 살리도록 노력했던 상담내용 가운데 일부분을 발췌한 내용이다. 그리고 상담자의 의도를 함께 적어 놓았다.본론위에서 언급한 것과 같이 상담에 중요한 역할은 하는 것은 바로 상담자의 몫이다. 상담자가 내담자를 얼마만큼 편하게 해주느냐에 따라 그리고 얼마만큼 신뢰감을 주어야 하는지에 따라 상담의 성공여부가 결정된다. 그렇기 때문에 이 부분을 강조하고자 상담 첫 부분에서부터 내용을 발췌하였다.{상담내용상담자의 의도상담자: 안녕하세요?내담자: 네, 안녕하세요!.상담자: 성함이 어떻게 되시는지요?내담자: 네, 저는 김현희라고 합니다.상담자: 참! 좋은 이름이군요.내담자: 감사합니다.상담자: 실례지만 현재 나이를 물어보아도 될 까요.내담자: 네, 저는 24살입니다.상담자: 아, 그렇군요!!지금 하시는 일은 무엇인지요?내담자: 예. 학생입니다.상담자: 학생이시군요. 그럼, 전공 분야가 무 엇이시죠?내담자: 네, 저는 교육복지학부에 평생 교육 과입니다.상담자: 네, 좋은 일을 하시네요. 저도 교직을 지금 준비하고 있는데 누구를 가르친 다는 것이 힘들지는 않나요?내담자: 좀 그렇죠. 걱정이 많아요..상담자: 혹시 무슨 걱정인지 알 수 있을까요.내담자: 우선 이번 여름 방학 때 할 실습이 가장 걱정이 되네요.상담자: 현장실습을 나가시나보네요. 어디로 나가세요?내담자: 혹시 평생교육과가 무슨 일을 하는지 는 잘 아시나요?상담자: 네, 잘 알지는 못하지만 대략적으로 어떤 일을 하는지는 알고 있습니다.내담자: 훨씬 말하기가 편하겠네요. 대부분의 사람들은 평생교육과에 대해서 잘 알 지 못해서 좀 말하기가 좀 곤란했거 든요.그럼 어디서부터 말을 꺼내야 할지.혹시 그거 아세요?☞ 서 걱정이 되시는군요.내담자: 네.상담자: 그럼 전혀 학교에서는 도움을 주지 않나요?내담자: 저희 담당 교수님께 자주 찾아가서 정보를 얻는 편이예요.상담자: 그러면 지금부터 그 현장 실습장소 를 찾아 봐야 할텐데..상담자: 마땅한 곳을 찾았나요내담자: YWCA , YMCA 같은 곳은 종교 단체라서 좀 꺼려지네요..상담자: 꼭 그런 단체말고도 다른 곳을 찾 아봐도 되지 않을까요.예를 들어, 사회복지관이라든지 아 니면 청소년 보호센터 같은 곳이요.내담자: 청소년 보호센터도 아세요?상담자: 당연히 알죠! 저도 교직을 공부하는 학생인데요.☞ 내담자의 고민이 무엇인지 정확히 파악 하기 위해 질문을 계속적으로 한다.☞ 내담자와 함께 고민을 동조하면서 그 해 결점을 같이 찾고자 한다.☞ 다시 한번 내담자와 같은 일을 한다는 것을 부각시켜 실습에 대한 고민에 대해 해결점을 줄 수 있다는 기대를 할 수 있 도록 느끼게 하고 그로 인해 좀 더 구체 적으로 고민을 말할 수 있게 한다.{상담내용상담자의 의도내담자: 아, 그렇죠. 그 쪽으로도 알아보고 있는 중이예요. 전 그쪽이 모르실 줄 알고 말씀을 안드렸었죠.그런데 그쪽은 서울 쪽이 좀 많다고 하시더라고요상담자: 네, 제가 알기로도 서울 쪽이 당연 히 많은 것 같네요내담자: 사는 곳이 수원이라 수원 쪽으로 알아봐 주신다는 교수님은 계시는데 아직 연락이 없네요.상담자: 근데 현장실습을 나가려면 많은 준 비를 해야 될텐데요. 저도 교생실습 을 나갔다 왔는데 준비를 철저히 못 해서 많이 어려웠거든요.상담자: 많이 준비하셨나요내담자: 어떤 준비를 말하시는 거죠?상담자: 저 같은 경우에는 자신이 무엇을 해야 할지 구체적인 계획서나, 지도 안 같은 것을 구상해야 되는데 이 런 것을 준비해야 되지 않나요.내담자: 네, 저도 마찬가지예요. 실습장소를 찾는 것도 문제지만 가서 어떻게 해 야할지 생각만 하면, 그래서 고민이 좀 많아요.(약간의 미소를 지으며)상담자: 아마 저보다도 너 힘드시겠어요. 만 약 청소년 보호 센터로 갈 경우에는 비행 청소년기는 한데 거리가 너무 멀 어요.상담자: 왜 꼭 멀리에서만 찾으려고 하나요. 집 근처에는 없나요.내담자: 교수님들이 추천한 곳들이 다 서울 쪽에 있어서 섣불리 선택하기가 어 렵네요.상담자: 제가 알기로는 이 쪽 수원 근방에 있는 청소년 문화센터에서도 비행청 소년을 위한 프로그램이 마련되어 있다고 하던데요. 알아보셨나요?내담자: 아! 그런가요. 한 번 알아봐야겠네 요.상담자: 아마도 수원 근방에 찾아보면 많을 거예요.내담자: 네. 감사합니다. 근데 이게 저의 문 제예요. 뭘 하려고 하면 먼저 겁이 나서 막상 하기가 좀 그래요.상담자: 저도 마찬가지 예요. 막상 무엇을 하려고 하면 귀찮기도 하고 그리고 과연 절 받아줄지에 대한 걱정도 되 고 사람이라는 다 그런게 아닌가요.내담자: 맞아요. 좀 그래요.상담자: 막상 무턱 되고 찾아가기도 좀 어 렵고. 맞죠?내담자: 네. 저랑 비슷하신가보네요. 내가 잘 할 수 있을지도 걱정이고. 안 그 런가요?상담자: (웃음) 맞아요. 근데 걱정마세요. 당 신만 그런 생각을 갖고 있는 것은 아니니깐요.☞ 내담자의 문제에 대해 상담자가 도와주 려고 한다는 것을 표현함으로써 좀더 내 담자에게 다가가도록 노력한다.☞ 내담자가 고민하고 있는 것이 구체적으 로 파악이 되는 순간 좀 더 원활하게 이 야기 할 수 있도록 상담자 자신의 이야 기를 꺼냄으로써 분위기를 좀더 편하게 만든다.{상담내용상담자의 의도상담자: 모든 사람이 처음 무엇을 시작할 때 다 그런 걱정을 하고 있는 것이 당연한 거예요.근데 막상 부딪쳐보고 나면 아무것 도 아니라는 것을 깨닫죠.내담자: 네. 맞아요!예전에는 좀 들했는데 지금은 예전 과 달리 자신감이 많이 없어져서 그 런지 몰라도 더 걱정이 되고 겁이 나네요. 예전에는 남들 의식하지 않 고 내 할 일만 하면 되는데 지금 생 각해보니 그게 아니더라고요.그러니깐 한 마디로 내 행동에 남들 이 어떻게 생각할까라고 생각하면 함부로 못하겠어요.상담자: 맞아요. 남들을 의식하다보면 제 자 신이 작아지죠. 맞아요. 저도 마찬가 지입니다 스스로 생각해보도록 해준 다.{상담내용상담자의 의도내담자: 저도 그렇게 생각해요.상담자: 그렇다면 당신은 지금 현재 자신의 전공분야에 대한 지식에 대해선 자 신감을 갖고 있나요? 다시 말해서 자신의 전공에 대한 전문지식을 많 이 소유하고 있냐는 것을 물어보고 있는 겁니다.내담자: 네. 비록 아직 완벽하지는 않지만, 남들 보다 어느 정도 많이 알고 있 다고 생각하고 있어요.상담자: 좋아요. 그럼 한번 연습해 보죠. 괜 찮죠.내담자: 무엇을 연습하려고 하나요.상담자: 지금 당신이 갖고 있는 지식을 가 지고 제가 비행 청소년이라고 생각 하고 직접 저한테 연습을 해보자는 겁니다.내담자: 아. 근데 좀 떨리네요. 과연 할 수 있을지...상담자: 자신을 믿어 보세요. 그럼 제가 비 행 청소년이라고 생각하고 처음에는 어떻게 하실 건가요.내담자: 네. 우선 마음을 편하게 해 준 다음 에.상담자: 좀 실제처럼 해 보세요.(웃으면서)내담자: 아! 네. 천천히 다가가겠죠.왜 비행청소년이 되었는지, 환경적 인 문제나, 부모님과에 갈등이나, 호 기심으로 그랬는지 먼저 알아보고 그 비행청소년에게 다가 갈 것입니 다.상담자: 잘하시네요. 근데, 그 청소년을 파 악하는 것은 다른 사람을 통해 알수 는 있지만, 그 소년에게 다가가기란 쉽지가 않을 텐데요.내담자: 그러긴 하겠죠.상담자: 그럼 다가가기 위한 방법을 생각해 놓은 것이 있나요.☞ 내담자의 전공분야에 대한 전문성을 가 지고 있다는 것을 인식시켜 줌으로써 자신감을 갖도록 해준다.☞ 분위기를 진지하게 이끄는 것도 좋지만 내담자가 편안하게 할 수 있도록 가벼운 분위기를 조성한다.☞ 계속되는 곤란한 질문을 통해 내담자가 생각할 수 있도록 해준다. 이렇게 함으 로써 자신의 걱정거리에 대해 해결점에 다가갈 수 있도록 할 수 있다.{상담내용상담자의 의도내담자: 그 청소년에 대한 지금 가장 큰 고 민거리를 들어 주는 거에요. 고민을 이야기하다 보면 자연스럽게 다가올 것이고 그래도 그렇지 않을 경우에 는 제가 먼저 다가가야죠. 그 청소 년에게 저.

교육학| 2005.07.08| 11페이지| 1,000원| 조회(309)

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[교육과] 체조 수업지도안

{일시2004. 12. 5.지도대상3학년 1반장소체육관지도교사김영준지도단위꾸미기 체조: 15차시 종합적 꾸미기 체조본시의 학습목표1. 기존에 배웠던 2인, 3인 꾸미기 체조를 이용하여 종합적인(8인) 꾸미기 체조를 할 수 있다.2. 동료들과 함께 창의적인 모양을 생각해내고 실행할 수 있다.3. 꾸미기 체조의 꾸밈과 풀이를 질서 있고 신속하게 할 수 있다.수업사태학습과제교수-학습활동수업형태유의점학습자료소요시간교사학생집합출석점검 및 복장, 환자 파악☞전 시간에 짜준 조별로 모여 봅시다. 각 조장은 인원과 환자 파악해서 선생님한테 알려 주세요.☞(각 조장) 결석인원과 환자인원이 없습니다.문답☞환자가 있을 시에는 체조활동에 참여시키지 말고 자신의 조 근처에서 조언만을 할 수 있도록 한다.2분준비운동맨손체조스트레칭 체조☞그럼, 각 조별로 원을 형성하고 조장이 가운데에서 준비운동을 실시하세요.시간은 5분을 줄 테니 각 조장이 책임지고 몸을 확실히 풀어주기를 바랍니다.☞ 네! 알겠습니다.문답☞교사는 각 조별로 준비운동을 제대로 하고 있는지 지켜본다.3분주의집중체조의 위험성☞몸은 확실히 풀었나요?꾸미기 체조를 하면서 어디 아픈 곳은 없었나요?☞그 만큼 꾸미기 체조를 할 때는 준비운동과 정리운동을 하여 확실히 몸을 풀어야 합니다. 그렇지 않으면 온몸이 지금처럼 아플 겁니다. 그리고 꾸미기 체조를 할 때 한 명이라도 실수를 하면 다른 조원들 까지도 크게 다칠 수 있으니깐 모두들 조심해야 합니다.☞온 몸이 다 쑤시고 아파요.☞네 알겠습니다.문답☞꾸미기 체조를 할 때 위험성이 크다는 것을 상기 시켜 준다.2분{선행학습재생자극2인, 3인꾸미기 체조☞저번에 배운 2인, 3인 꾸미기 체조를 각 조에서 한 번씩 해 볼까요?☞각 조 대표 2, 3인이 나와 저번에 자신들이 구성했던 꾸미기 체조를 조 순서대로 실행한다.문답☞전시수업내용을 확인한다.3분목표고지&자극자료제시꾸미기 체조의기술과 모양☞그러면 오늘 이 시간에는 3, 3인 체조보다 어려운 종합적 꾸미기 체조를 해 보려고 합니다.☞다음의 사진을 보면서 종합적 꾸미기 체조에 어떤 기술과 모양이 있는지 살펴본 뒤 어렵지 않은 것은 직접 해 봅시다.☞(자료를 주시하면서) 오늘 학습할 내용을 확인한다.문답☞교사는 모든 학생이 자료의 사진을 볼 수 있게 해주고 각각의 꾸미기 체조와 모형에 대해 필요한 동작들을 설명한다.사진3분동기유발&평가기준제시창의적인꾸미기 체조☞이 모양을 연습한 다음에 조별끼리 토의를 한 뒤 새로운 꾸미기 체조를 만들어 봅시다.만일 많은 점수를 받게 되는 조에게는 좋은 성적을 받을 수 있을 겁니다.☞(평가기준을 간략히 제시해준다. 평가기준 표 참조)☞그럼 평가기준은 무엇입니까?문답☞평가기준을 명백히 제시해줌으로써 학생들의 동기를 유발 시킨다.2분학습안내(1)자료내용의꾸미기 체조연습☞(각 조에게 자료사진을 제시)그것을 보고 하나씩 만들어 봅시다. 잘 되지 않을 때는 조장이 선생님을 찾아주세요.그럼 각 조별로 실시하세요.☞네, 알겠습니다.조별학습☞교사는 돌아다니면서 학생들이 잘 수행하고 있는지 살펴보고 그렇지 않을 경우에는 피드백을 제시해 준다.10분{학습안내(2)창의적인꾸미기 체조연습☞여러분 이제는 지금 연습했던 사진 속의 꾸미기 체조를 참고하여 각 조의 특성에 맞게 새로운 꾸미기 체조를 만들어 봅시다.☞딱 한 가지 모양만을 만들어 연습하세요.☞네, 근데 몇 가지정도 만들야 하나요?조별학습☞조원들끼리 상호작용을 잘 하는지 지켜본다. 그렇지 않을 경우에는 교사가 토의를 하도록 유도한다.(예, 이 조는 튼튼한 학생이 많네요, 그럼 어떤 꾸미기 체조가 좋을까요?)

교육학| 2005.07.08| 4페이지| 1,000원| 조회(965)

학습지도안, 수업지도안, 체조, 꾸미기 체조

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체육해부학 평가A좋아요

I. 근육의 종류1. 안면근(얼굴표정근)1) 입-협근: 뺨을 압박-하순하체근: 입술을 당김-상순거근: 윗 입술을 들어올림-이근: 아랫입술을 들어올려서 튀어나오게 함-구윤근: 입술을 압박, 오므리게 함-소근: 구각을 옆으로 당김-구각하체근: 구각을 당김-대관골근: 구각을 수축시켜 들어올림-소관골근: 구각을 수축시켜 들어올림2) 눈-추미근: 피부를 아래로, 앞으로 잡아 당김, 주름지게 함-상안검거근: 위쪽 눈꺼풀을 들어올림-구윤근: 눈을 감음3) 코-비근근: 코를 움직이고. 비공의 위치와 모양을 바꿈-비근: 비교을 압박하고 비첨을 당김, 비공의 코너를 들어올림4) 귀-측두두정근: 두피를 긴장시키고, 귓바퀴를 움직임5) 두피(외피)-전두근: 눈썹을 들어올리고, 전두를 주름지게 함-후두근: 두피를 긴장시키고 수축시킴6) 목-광경근: 목의 피부를 긴장시키고 하악골을 압박2. 외부안구근-하직근: 눈을 내리까는 역할-외직근: 눈을 옆으로 회전-내직근: 눈을 안쪽으로 회전-상직근: 눈을 치켜뜸-하외근: 눈을 돌리고, 위로, 옆으로 봄-상외근: 눈을 돌리고, 아래, 옆으로 봄3. 저작근-교근: 하악골을 들어올림-측두근: 하악골을 들어 올림-내측익돌근: 하악골을 들어올리고 턱을 다물게 하거나, 하악골을 좌우로 움직이게 한 다.-외측익돌근: 턱을 벌리고, 하악골을 내밀게 한다. 하악골을 좌우로 움직이게 한다.4. 설근-이설근: 혀를 당기고 내밀게 한다.-설골설근: 혀를 당기고 수축시킴-구개설근: 혀를 들어올리고 구개살을 수축시킴-경돌설근: 혀를 수축시키고 옆쪽을 들어올림5. 인두근-인두수축근: 인두근을 수축시켜 음식물 덩어리를 식도로 밀어내는 역할-후두거근: 후두를 들어올림-구개근: 연구개를 들어올림6. 목의 앞쪽근육-악이복근: 하악골을 누르고, 후두를 들어올림-이설골근: 위와 같고 혀를 앞으로 잡아당김-악설골근: 입바닥을 들어올리고, 혀를 들어올리거나, 혹은 하악골을 내림-견갑설골근: 혀와 후두를 내림-흉골설골근: 혀와 후두를 내림-흉골갑상근: 혀와 후두를 내림-경돌설골근: 후고, 반대쪽으로 돌림*극간근: 척추를 늘임*횡돌기간근: 척추를 옆으로 굽힘3) 척추굴근-두장근: 두 근육이 함께 작용해서 머리를 앞으로 숙임-경장근: 목을 굽히거나 돌림; 과신전을 막아주는 역할8. 사근과 직근1) 사근군-경부: 경부의 사각근은 늑골을 들어올리고, 목을 구부림; 한쪽 근육은 목을 구부리고, 머리와 목을 반대쪽으로 돌림-흉부*외늑간근: 늑골을 들어올림*내늑간근, 횡흉근: 늑골을 내림-복부*외사근, 내사근: 복부를 압박; 늑골을 내림; 옆으로 굽힘; 혹은 척추를 돌림*횡복근: 복부압박*후거근: 늑골을 아래로 동시에 밖으로 잡아당김2) 직근군-흉부: 흉부의 횡경막은 수축으로 흉강을 늘리고 복골반강을 압박함-복부: 복부의 직복근은 늑골을 내리거나 척추를 구부림9. 견대를 움직이는 근육-견갑거근: 견갑골을 들어올림-소흉근: 어깨를 내리고 뻗게 함; 견갑골을 회전시켜 관절을 아래로 움직임, 견갑골이 정지되어 있으면 늑골을 들어올림-대능형근, 소능형근: 내전시키고 아래쪽으로 회전시킴-전거근: 어깨를 뻗음, 견갑골을 회전시켜 관절을 위로 움직임-쇄골하근: 어깨를 내리고 뻗게 함-승모근: 작용부위와 다른 근육상태에 따라 다름; 견갑골을 들어올리고, 수축하고, 누르 고, 회전시키고나 쇄골을 들어올림; 머리와 목을 뻗게 하기도 함10. 팔을 움직이는 근육-오훼완근: 상완골을 내전시키고, 굽히게 한다.-삼각근: 팔을 외전-근상근; 팔을 내전-근하근: 상완골의 옆회전-견갑하근: 상완골의 내측회전-대원근: 상완골을 늘이고, 내전시키고, 내측으로 회전 시킨다.-소원근: 상완골의 옆회.-상완삼두근: 전완을 늘임-광배근: 상완골을 늘이고 내전시키고, 내측으로 회전 시킨다.-대흉근: 상완골을 구부리고, 내전시키고, 내측으로 회전11. 전완과 손을 움직이는 근육1) 팔굽에서의 일차작용-굴근*상완이두근: 전완을 굽히고 외전시킴, 팔을 굽힘*상완근, 상완요근: 전완을 굽힘-신근*주근: 전완을 늘임; 내전하는 동안 척골을 움직임*상완삼두근: 전완을 늘임2)회내근/회외근-회내근*방형회끼손가락의 기절골을 구부림-단무지외전근: 엄지손가락을 외전시킴-단무지굴근: 엄지손가락을 굽히고 내전시킴-단소지굴근: 새끼손가락을 구부림-소지대립근: 다섯째 중수골의 대립-충양근: 중수지절 관절을 구부리고 중?말절골을 늘임-배측골간근: 2~4 손가락을 가운데 손가락의 중심축으로부터 외전시킴, 중수지절관절을 구부림, 손가락 끝을 늘임-장측골간근: 2,4,5 손가락을 가운데 손가락의 중심축으로 내전시킴, 중수지절관절을 구 부림, 손가락 끝을 늘임14. 대퇴를 움직이는 근육1) 둔근군-대둔근: 대퇴를 늘이고 옆으로 회전시킴-중둔근: 대퇴를 외전시키고, 내측으로 회전시킴-소둔근: 대퇴를 내전시키고, 내측으로 회전시킴-대퇴근막장근: 대퇴를 굽히고, 외전시키고 내측으로 회전시킴; 옆에서 무릎을 지탱해주 는 대퇴근막을 긴장시킴2) 외회전군-폐쇄근: 대퇴를 옆으로 회전시킴-이상근: 대퇴을 옆으로 회전시키고 외전시킴-쌍자근: 대퇴를 옆으로 회전시킴-대퇴방형근: 대퇴를 옆으로 회전시킴3) 내전근군-단내전근: 대퇴를 내전시킴, 내측으로 회전시킴, 구부림-장내전근: 대퇴를 내전시키고, 구부리고, 내측으로 회전시킴-대내전근, 대퇴골결절근: 대퇴를 내전 시키; 윗부분은 대퇴를 구부리고 내측으로 회전 시킴, 아랫부분은 대퇴를 늘이고 옆으로 회전시킴-치골근: 대퇴를 구부리고 내측으로 회전시키고, 내전시킴-박근: 하퇴를 구부림, 대퇴를 내전시키고 내측으로 회전시킴4)장요근군-장골근, 요근: 엉덩이, 혹은 요추극을 굽힘15. 하퇴를 움직이는 근육1) 하퇴굴근-대퇴이두근: 하퇴를 구부림, 대퇴를 늘이고 옆으로 회전시킴-반막상근, 반건상근: 하퇴를 구부리고 내측으로 회전시킴, 대퇴를 늘임-봉공근: 하퇴를 구부림, 대퇴를 구부리고 옆으로 회전시킴-슬와근: 경골을 내측으로 회전시킴, 혹은 대퇴를 옆으로 회전시킴2) 하퇴신근-대퇴직근: 하퇴를 늘임, 대퇴를 구부림-중간광근, 외측광근, 내측광근: 하퇴를 늘임16. 발과 발가락을 움직이는 외근1) 발목에서의 일차작용-신전근*전경골근: 발의 내측을 구부리고-무지내전근: 엄지발가락의 내전-단소지굴근: 새끼발가락의 기절골을 구부림-배측골간근: 발가락을 외전시킴-척측골간근: 발가락을 내전시킴18. 골반근(1) 요생식부-천근*구해면체근남성: 기저를 압박, 음경을 경직 시킴, 소변이나 정액을 배설여성: 음핵을 압박해서 경직시킴, 질 입구를 좁힘*좌골해면체근: 음경이나 음핵을 압박해서 경직시킴*천회음횡근: 회음중심건을 고정시킴-심근(비뇨생식격막)*심회음횡근: 회음중심건을 고정시킴*요도괄약근남성: 요도를 닫고 전립선과 구부 요도선을 압박여성: 요도를 닫고 질과 대전경선을 압박(2) 항문부-골반격막*미골근: 미골과 미골추를 구부림*외항문괄약근: 항문입구를 닫음*항문거근(장골미골근)과 치골미골근: 골반을 긴장시킴, 골반기관을 지탱, 미골을 구부 림, 항문을 들어 올리고 수축시킴II. 인체의 운동다음에서 서술하고자 하는 목적은 간단한 운동을 이끌어 가는 해부학적 구조를 이해하도록 하는 것이다. 따라서 도식적이고 단순화된 형식으로 동작을 일으키는 근육을 기술하여 트레이닝을 필요로 하는 주동근과 길항근을 특수한 훈련에 의해 강화할 수 있도록 하는데 그 목표를 두고 있다. 또한 약간의 특수한 운동과 신체 각부의 운동을 간단하게 기술하고자 한다.1. 표정운동인간에 있어서 감정의 움직임과 더불어 무의식적으로 같이 운동하는 것이 표정운동이다.(1) 웃음: 주로 눈시울에 나타남-작용하는 근육: 소근, 관골근, 안륜근(2) 울음: 웃음과 혼동될 수 있음-작용하는 근육: 입술의 추미근이 움직여서 미간에 세로 주름을 만든다.(3) 불쾌한 표정: 안면근육이 많이 긴장하고 있으나, 수축해 있지 않은 것이 보통이다.-작용하는 근육: 추미근은 거의 항상 작용하고 이마에 세로 주름을 만든다.2. 저작근의 운동음식물을 씹는 운동이고, 하악의 운동이다. 따라서 악관절과 하악에 붙어 있는 근육이 음식물을 씹는 운동에 작용한다.(1) 하악을 상하로 움직이는 운동-개폐운동에 작용하는 근육: 교근, 측두근, 내측익돌근-개구운동에 작용하는 근육: 경부의 전면에 있는 내늑간근과 흉횡근과의 작용-하후거근, 내복사근 등도 작용(2) 복식호흡: 주로 횡경막에 의해서 이루어진다.-흡기: 횡격막의 원개도가 감소하여 흉강이 넓어진다. 흉강이 넓어진 것 만큼 복강이 넓어 지는 것인데, 이 때 복부의 벽이 느슨하면 배는 팽출한다.(능동적 운동)-호기: 횡격막이 이완되면 폐가 자신의 탄성으로 수축함에 따라서 원개도를 증가하고, 흉 강이 그만큼 좁아져서 공기가 송출된다.(수동적 운동)5. 복압(1) 복강의 구성요소-복강의 벽 위는 횡경막, 아래는 골반출구를 막는 골반격막, 전방과 외측은 복근군, 뒤에는 척추로서 되어 있다. 이들의 근내군이 모두 긴장하면 복강을 압박하게 된다. 복벽이 긴장하여 복강내용이 압박되게 되면 복압이 가해진다. 복압의 강도는 복근의 수축강도에 비례한다.(2) 복압의 원리-복벽이 긴장하여 복강내용이 압박되게 되면 복압이 가해진다.-복압의 강도는 복근의 수축강도에 비례한다.-강한 복압을 가하기 위해선 숨을 죽이고 흉근이 작용하여 흉관을 축소 시킨다.-복강내용을 밖으로 압출하게 복압이 작용한다.(구토, 배뇨, 배설, 분만등)-복압을 가하기 위한 복근의 수축은 거의 반사적으로 일어나는 수가 많다.6. 척추운동(1) 가동성의 차이-경부: 가늘고 길기 때문에 가동성이 가장 크다.-요부: 골격이 없어도 체부가 굵을 뿐 아니라 골반과의 결합이 튼튼히 되어 있으므로 그의 가동성이 제한되어 있다.-흉부: 흉곽이 있어 가동성이 제한되어 있다.(2) 척추를 움직이는 근육-후굴운동: 고유배근군이 주로 작용하고 승모근, 극하근, 광배근, 척주기립근, 대둔근도 관 여한다.-전굴운동: 설골근군과 추전근군, 복직근이 작용한다.-척추회선운동: 흉쇄유돌근, 외복사근, 내복사근7. 상지의 운동(1) 상지대와 체간사이의 운동-어깨운동*천배근군(승모근, 광배근, 견갑거근, 능형근)이 후하방, 후방, 후상방으로 끌어당기는 작 용을 한다.*천흉근군(대흉근, 소흉근, 전거근, 쇄골하근)이 전방, 전하방, 전상방으로 끌어 당기는 작용을 한다.(2) 견관절의 운동운동.

예체능| 2005.03.19| 12페이지| 1,000원| 조회(1,758)

인체해부, 뼈의 종류, 근육의 종류, 인체의 구성

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운동과 순환

제 6 장 운동과 순환순환계란 혈액(blood)과 림프액(lymph)의 순환으로서, 일명 맥관계(vascular system)라고도 하는데, 혈액이 흐르는 관은 혈관계이고 림프액이 흐르는 관은 림프계이다.-체순환: 심장의 좌심실에서 대동맥으로 나와 동맥과 소동맥, 모세혈관을 지나 소정맥, 정맥, 대정맥을 경유하여 우심방으로 돌아오는 경로-폐순환: 우심실에서 폐동맥을 거쳐 폐에 이르러 가스교환을 한 다음, 다시 동맥혈이 되어 폐정맥을 경유하여 좌심방으로 되돌아오는 경로-문맥순환: 복강 내 여러기관(비장, 췌장, 위, 소장 등)의 정맥이 하나의 문(정)맥이 되어 간으로 들어가서 모세혈관망을 만든 후, 다시 모여서 간정맥을 통해 하대정맥으로 들어가는 순환로1. 심장의 구조1) 심장의 주기: 심장이 수축을 시작하여 다음 수축 때까지-성인남자 안정시: 1분에 70~75회, 심장의 1주기는 60/75≒0.8초-심방(좌우,0.11) 수축기, 심실(좌우,0.27) 수축기, 심방과 심실확장기(이완기,0.42)의 3과정으로 이루어짐2) 흥분전도계(Conduction system of stimulation)-자동능(automatism): 신경이나 호르몬의 영향을 받지 않아도 심장 내 특수한 근섬유에 의해 스스로 내적 율동을 갖는 것3) 동방결절-교감 및 부교감신경의 자극을 받아 심방근육으로 흥분을 발사하는 역할4) 방실결절- 활동전압에 의한 심방수축 후 전달되는 흥분을 방실속으로 전달하는 결절5) 방실속- 방실결절로부터 받은 자극으로 좌우심실의 수축을 일으키는 데 관여하는 근섬유속6) 퍼킨예섬유- 방실속의 좌우 가지에서 시작하여 양 심실의 외측벽과 유두근에 분산되어 심근세포로 이행되는 섬유2. 심장의 신경지배심장 신경총의 신경섬유는 좌우 관상동맥지를 따라서, 심장에 분산되며, 신경들은 동방결절에, 그리고 일부는 방실결절과 심방의 심근에서 정지한다. 교감신경은 심장기능 촉진신경이고, 미주신경은 억제 내지 강압신경으로 작용한다.3. 심전도(Electrocadiogram, ECG)탈분폭- QRS폭은 0.06초 이내- 심근이 비대하거나, 심근 내의 자극전도가 block 된다거나, 이상한 경로를 통해서 자극이 전파되는 경우에는 QRS 폭이 커진다.(0.1초 이상이면 이상상태임)4) 심근허혈- S파와 T파 사이의 수평부분을 S-T부분이라고 한다. ST강하는 심근의 허혈을 의미한다.5) S-T 부분- 심장근이 산소부족에 빠지게 되면 이 부분이 기선보다 저하한다(S-T강하)- 관상동맥의 경화, 협심증, 심근경색 등의 경우에 나타남6) 기외수축(extra beats)- 동발결절로부터의 정상적인 자극이 도달하기 전에 심방, 심실결절, 심실 등으로부터 자극이 발생하여, 이에 의하여 심장이 수축하는 것7) 방실 block- 자극 전도계의 우방실 또는 좌방실의 전도가 도중에서 전달되는 현상- block된 쪽의 자극전도가 늦어지기 때문에 QRS파의 폭이 넓어지고, 폭이 넓은 S파가 나타나는 것이 특징8) 심방세동(atrial fibrillation)- 심방의 각 부분이 통일되지 않고 부분적으로 수축하는 현상- 심전도의 기선상에 소파(f파라고도 한다)가 연속적으로 출현하고, 각 R-R부분에 규칙성이 전혀 보이지 않는 것(절대 부정맥)이 특징이다.9) 심실세동(ventricular fibrilation)- 심실근의 각 부분이 통일되지 않고 부분적 수축을 일으키는 현상- 이 현상이 일어나면 심실은 pump작용을 잃게 되고 심박출량이 크게 감소한다.10) 스포츠 심장- 스포츠로 신체를 단련함으로서 비대해진 심장(마라톤, 장거리 경주 선수 등)- 구출분획(1회 박출량의 확장종기 심용적에 대한 비율)이 크고, 1회 박출량과 최대 심박출량도 크며, pump로서의 능력이 크기 때문에, 보다 강한 운동에 견디어 낼 수 있다.- 스포츠심장과 심질환에 의한 심장비대의 비교스포츠 심장병적 비대비대의 기전운동에의 적응기능 장애의 대상1회 박출량정상보다 크다.정상보다 작다.구출분획정상보다 크다.정상보다 작다.최대 심박출량정상보다 크다.정상보다 작다.운동능력정상보다 크다.정상보다 작다부교감신경 흥분심장 박동수증가감소심장근 수축력강화악화심장근 흥분전도속도빨라짐느려짐관상 순환계 혈류량증가감소심장활동촉진적 작용억제적 작용2) 심장조절(1) 신경성조절- 심장 반사기전고 고위중추성 조절기전이 있다.(2) 심장반사- 일반적으로 대뇌피질 또는 말초 부위에서 받은 자극을 심장중추로 보내고, 심장중추에서는 흥분을 다시 말초신경을 거쳐 심장으로 보내서 심장활동을 조절하는 것- 심장반사 기전① 압수용기: 혈압이 높아지면 압수용기기 흥분되고, 이 흥분은 미주신경의 구심섬유를 거쳐서 심장을 억제적으로 조절한다. 따라서 혈압은 낮아지고 심장은 안정적으로 조절된다.② 골쯔반사(Goltz reflex): 내장신경이 흥분되면 반사적으로 심장의 박동수를 줄어들게 하는 것③ 아쉬너반사(Aschiner reflex): 안구를 양손 끝으로 눌러서 안구내압을 높이면 심장억제중추를 흥분시켜서 심장을 억제적으로 조절하는 것(안구압박반사)④ 베인브리지 반사(Bainbridge reflex): 심장 또는 대정맥이 높아지면 심장에 촉진적으로 영향을 미치는 반사기전(심방반사)⑤ 고위중추성 기전(high center regulation mechanism): 정신적 흥분이나 희노애락 등 감정을 주관하는 중추가 대뇌피질에 있는데, 이 중추가 흥분하면 심장에 영향을 끼쳐 심장활동을 촉진하든가 그렇지 않으면 심장활동을 억제하는 반사기전(3) 액성물질의 조절- 내분비선에서 분비되는 호르몬의 영향① 에피네프린, 노르에피네프린, 티록신: 심장활동 촉진(박동수 증가, 박출량 증가, 혈압상 승)② 아세틸콜린: 심장활동을 억제하는 효과- 화학수용기의 영향: 혈액 내의 탄산가스분압이 높아지고 산소분압이 동시에 낮아지면, 이것이 하나의 자극이 되어서 흥분발사를 하게 된다. 이 흥분발사는 심장억제중추를 억압하므로 심장이 촉진중추의 영향을 받게 되어 촉진적으로 조절된다.5. 운동 전-후 심박수의 조절안정시의 심박수는 성인남자의 경우 65박/분 전후(60~70)이며, 성인여자의 경우에는 75박/분 전후(70~80)가액은 박출시킬 수가 있다.6. Pump로서의 심장심장의 역할은 혈액을 품어내는 pump 작용이며, 그 기능상태는 심박출량, 즉 1분 간에 박출하는 혈액의 양에 의해서 표시된다.- 심박출량(Q)=1회박출량(SV)*심박수(HR)- 평균적으로 안정시에는 SV가 70ml 전후이고, HR은 65박/분 전후이므로 4.5l 전후의 혈 액이 심실로부터 박출.- 1회박출량은 중등도의 운동강도까지 증가 경향을 나타내어 안정시의 1.5배의 정도가 되 지만 그 이상 운동을 강하게 하여도 증가하지 않는다.(곡선의 형태를 이룸)- 심박수의 경우에는 3~3.5배까지 증가한다.- 최대 심박출량이 크면 산소의 운반량이 그만큼 큰 것을 의미하고, 전신 지구력도 높다.7. 근의 pump 작용심장은 혈액을 박출하는 능력은 높지만 정맥혈을 심장으로 환류시키는 능력을 정맥환류라 하며 이와 같은 정맥환류의 저해를 방지하는 것이 근육의 pump작용(milking action)이다.- 근의 pump작용의 원리: 근육이 이완되어 있으면 하지의 정맥에 많은 양의 혈액이 고이게 되고, 근육이 수축하면 정맥이 압박을 받게 되므로 정맥압이 높아진다. 이 때 정맥의 판 막이 작용하여 혈액은 하방으로 갈 수 없으므로 심장 쪽으로 밀려 올라가게 된다.- 근육이 리드미컬한 수축?이완을 반복하는 것은 근내의 관류압증대에 의한 혈류촉진, 정맥 환류 증대이다.- 기립성 저혈압은 하지 근육을 수축시킴으로서 효과적으로 예방할 수 있다.8. 혈액순환(Blood circulation)체순환계(systemic circulation): 좌심방에서 시작되어 온몸의 조직을 돌아서 우심방으로 돌아오는 폐쇄된 회로폐순환(pulmonary circulation): 우심방에서 시작하여 폐를 거쳐 좌심방에 이르는 소순환 계(small circulation system)혈압(blood pressure): 심장 수축의 힘으로 혈액이 한 방향으로 흐를 때 생기는 일정한 압 력1)혈관 구조 -동맥: 3개 층으로 구성 되어 있는데, 바깥층이 섬유성의 질긴 의미한다.(2) 혈관저항과 흐름: 저항이란 혈관 내 혈액이 흐르 때 흐름의 반대방향으로 작용하는 힘을 말하며, 혈관에 의해 나타나는 일종의 마찰력이다. 혈관의 길이가 길수록 저항이 커지고, 혈관의 구경이 커지면 중앙부를 흐르는 액체는 매우 빨리 흐른다. 저항은 구경의 4제곱에 반비례한다,(3) 혈액점성과 흐름: 혈액의 점성이 클수록 혈관에 마찰이 커져서 흐리기 어렵게 된다. 즉, 혈류는 혈압과 혈류저항에 의존한다. 옴의 법칙을 이용한 유체역학에서와 같다.* 혈류량(flow)=혈압/혈류저항혈류량은 혈압에 비례하고 혈류저항에 반비례 한다.(4) 국소혈류의 조절: 국소혈류의 조절은 혈관의 구경을 변화, 즉 확장 또는 축소시킴으로서 이루어진다.- 소동맥의 구경을 변화시키는 기전① 반사 및 화학조절: 조직에서 산소와 영양물질이 부족하게 되면 혈류량을 증가시켜 부족한 것을 보상하려는 기전으로 인하여 생기게 된다. 그 기전을 일으키는 원인은 혈관벽의 산소부족, 영양물질의 부족과 비정상적으로 생긴 대사물질, 즉 젖산 및 어떤 종류의 인산염 및 탄산가스의 축적 등이 평활근에 작용하여 수축력을 약화시켜 2차적으로 평활근이 확장된다고 생각하고 있다.② 신경성 조절: 혈관벽의 평활근을 지배하고 있는 연수에 있는 혈관운동신경인 혈관축소신경과 혈관확장신경의 흥분발사 빈도에 의하여 일어난다.9. 혈류배분-안정 시: 뇌나 복부장기의 혈류량이 상대적으로 많지만, 운동 시에는 근육의 혈류량이 절대적-상대적으로 증대하고, 복부장기에의 혈류량이 감소한다.-피부의 산소수요: 적음에도 불구하고 중등도의 운동까지는 피부 혈류량이 증가한다.-뇌 혈류량: 절대량은 운동 중에도 거의 변화가 없다.10. 운동과 혈압운동 시에는 혈압이 상승하는데, 이 혈압의 상승은 개인의 조건 및 운동조건에 의해서 다르다. 전신의 유산소 운동의 경우에도 수축기 혈압은 증가하는데, 그 증가는 심박수의 증가에 거의 비례한다.-유산소 운동시: 확장기 혈압은 그다지 변화하지 않는 경우가 많다, 가벼운 운동 시에는 오히려 감소하는 경된다.

예체능| 2005.03.19| 11페이지| 1,000원| 조회(745)

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