지난 여름 기말 고사가 끝나고 후련한 마음으로 영화를 보러 갔었다. 2억불이라는 엄청난 제작비와 브래드 피트, 에릭 바나, 올랜도 블룸의 화려한 캐스팅 등의 이유로 나는 당시 개봉된 많은 영화 중 주저 않고 를 택했다. 영화를 보기전에 아킬레스와 트로이 전쟁 등에 대해서 단편적으로 알고 있었고 호머의 는 읽지 않았던 터라 그저 영웅이 등장하는, 다분히 헐리우드적인 블록버스터 한 편을 보고 나온 느낌이었고 재미도 있었다. 그러나 최근 수업시간에 트로이 전쟁과 에 대해 다루면서 내가 본 영화의 내용과 일치하지 않는 점이 많은 것을 알게 되었다. 과제를 하기 위해서였지만 이번 기회로 의 내용도 알게 되었고, 원작과 비교하여 도 다시 보게 되었다.원작의 내용을 알게 된 후에 다시 본 영화 는 확실히 처음 본 것과 그 느낌이 달랐다. 마지막 자막이 올라가는 것을 본 사람은 알겠지만 'Based on The Iliad'가 아니라 'Inspired by Homer's ' 라고 되어 있다. 이 말에 걸맞게 영화는 의 인물과 설정을 따와서 원작과는 다른 내용으로 재구성한 것으로 볼 수 있다. 때문에, 원작과 영화를 비교한다는 것이 어쩌면 무의미한 일일 수도 있겠지만 내가 느낀 점과 조사하면서 알게 된 것들에 대해 서술해보고자 한다.1. 트로이 전쟁의 원인과 신의 배제에서 트로이 전쟁이 발발하게 된 원인은 여신간의 다툼이었다. 펠레우스와 테티스의 결혼식 때에 불화의 여신 에리스를 제외한 모든 신들이 초대를 받게 되었는데, 자기만이 제외된 데 화가난 에리스는 좌중에 황금 사과를 하나 던졌다. 그 사과에는 '가장 아름다운 여신에게' 라고 씌어져 있었다. 신들의 여왕 헤라와 미의 여신 아프로디테, 전쟁과 지혜의 여신 아테네가 이 사과를 두고 자존심 대결을 벌이게 된다. 제우스는 이 미묘한 상황에 끼어들고 싶지 않아 판결을 거부하고 트로이의 왕자이자, 양치기인 패리스가 그 심판을 맡게 된다. 여신들은 각기 다른 조건을 내걸며 패리스를 로비하고자 하는데, 헤라는 권력과 부를, 아테네는 원인이 되는 것이고, 보다 직접적인 원인은 아가멤논의 야망이라고 할 수 있겠다.비단 전쟁의 원인 부분 외에도 영화에서 신에 대한 부분은 찾아볼 수 없다. 에서 트로이 전쟁의 중심에 있는 것은 너무나 인간적인 신의 모습이다. 그들은 편을 갈라 전쟁에 관여하게 되는데 헤라와 아테네, 포세이돈은 그리스의 편에 있었고, 아프로디테와 아레스는 트로이의 편이었다. 한편 제우스, 테티스, 아폴론은 중립을 취했다. 그들은 자신의 편에 대해 희망도 가져보고 근심하기도 했으며, 그들은 장기의 말을 움직이듯이, 활의 방향을 바꾸기도 하고, 돌부리에 걸리게도 하는 등 영웅들과 전쟁의 운명을 바꾸어 놓는다. 원작이 신과 인간의 세계, 영웅의 비극적 죽음과 명예 등을 다루는데 충실했다면 영화는 현대적인 영웅들의 캐릭터를 담는데 주력했다. 영화에서 신화적인 요소를 배제한 것은 24권의 방대한 내용을 한정된 러닝타임에 담아내기 힘들었기 때문에 보다 세속적(?)으로 만든 감독의 의도가 있는 듯 하다. 이러한 스토리 구성은 흡사 전쟁 서사물과도 같은 현실감을 얻지만, 원작과 멀리 동떨어져 있다는 비판이 많다.2. 다른 동맹국들이 원정에 참가한 이유영화에서는 아가멤논이 데살리를 제외한 모든 지역을 하나의 왕국으로 통일, 각국의 왕들은 어쩔수 없이 전쟁에 참전하게 된 것으로 나와있지만 원작은 이와 다르다. 아름다운 여인 헬렌에게는 그리스 전역에서 모여든 많은 구혼자가 있었는데 그들은 지나친 경쟁으로 일어날 불상사를 방지하기 위해 헬레네가 누구를 선택하든 그녀에게 위험이 닥치면 도와주기로 협약을 맺었다. 바로 이 협약 때문에 트로이를 공격할 연합군이 만들어졌던 것이다.3. 오디세우스와 아킬레스가 참전하게 되는 과정영화에서는 오디세우스가 패트로클로스와 칼싸움 연습을 하고 있는 아킬레스를 찾아가 참전할 것을 설득한다. 아킬레스와 오디세우스의 대화에서도 알 수 있듯이 그는 권모술수에 능한 인물이었다. 오디세우가 참전하게 되는 과정은 영화에는 나오지 않았다. 그는 행복한 결혼생활을 하고 있었기 때문에 들을 비교해보고자 한다.① 아킬레스 (Achilles)의 아킬레스는 영화에서처럼 비중이 큰 인물은 아니다. 그는 처음에는 트로이 전쟁에 참전할 뜻이 없었지만 율리시스의 설득으로 트로이에 가게 되나 아가멤논과의 불화로 전쟁에 참가하지 않고 버티다가 친구인 패트로클로스의 죽음으로 트로이의 왕자 헥토르를 죽이고, 헥토르의 여동생 폴리제나(Polyxena)와 신전에서 결혼을 상담하는 도중 패리스가 쏜 화살에 맞고 죽게된다. 영화에서처럼 사람을 죽여야 하는 자신의 운명에 대해 인간적으로 고뇌하는 부분이나, 사랑을 위해 목숨을 바치는 내용 등은 찾아볼 수 없다. 명예를 위해 죽음이 운명지어진 전쟁에 참여하는 영화 속 아킬레스는 또 다른 영웅 헥토르와는 달리 침착성과는 거리가 멀고, 매우 격정적이며, 독선적이다. 전쟁에 참전할 뜻이 없었음에도 사촌의 죽음으로 분노에 차서 헥토르를 죽이는 것에서 그의 성격을 알 수 있다. 그러나 프라이암왕의 설득에 흔들리고 눈물보이는 모습은 나약한 인간미마저 보여준다. 헥토르처럼 국가나 대의를 위해 전쟁에 참여하는 모습보다는 개인의 명예와 사랑을 위해 싸우는 모습에서 완벽한 영웅으로 보기는 힘들 것 같다. 또한 영화는 전사로서 아킬레스에 중점을 두어 묘사한 듯 보이지만 실제 신화에서 아킬레스는 현자 케이론에게 수금을 배워 그 솜씨가 놀라웠으며 테티스가 어려서부터 뛰어난 교육을 받게 하여 문과 무를 두루두루 갖춘 매우 현명하고 용감하고 뛰어난 전사이며 최고의 인간으로 표현된다호머의 에 이어지는 내용인 를 보면 아킬레스는 발목 이외의 전신은 상처를 입을 수 없는 불사신으로 묘사된다. 물론 호머의 작품에는 그러한 이야기는 나와있지 않다. 발목이외 상처를 입을 수 없다면 테티스가 벌컨(Vulcan)에게 갑옷을 만들어 달라고 부탁할 이유도 없었을 것이다. 원전의 모순과는 달리, 영화 도입부에서 불사의 몸을 지녔느냐고 묻는 꼬마에게 아킬레스는 자신의 불완전함을 시인한다.앞서 언급했던 것과 같이 영화속 아킬레스의 죽음은 의 내용과 다르다. 아킬레스는 프헥토르는 영화에서 비중을 높이기 위해 미화했다기보다 원작에서도 멋있는 캐릭터였다. 영화에서 실제로 에서도 용맹스럽고 남편으로서, 아버지로도 훌륭한 인품을 가진 인물로 나온다. 그러나 아킬레스와 헥토르의 전투 장면은 원문과 다르다. 원문에서 헥토르는 아킬레스와 맞서기 전 잠시동안 고민하고, 아킬레스의 큰 체구를 보고 겁을 먹어 쉬이 덤비지 않는다. 아테나 여신에게 속아 아킬레스와 어쩔수 없이 맞서 싸우게 되어 갑옷이 보호하지 못하는 부분을 아킬레스가 던진 창에 맞아 죽게 된다. 물론 원문에서처럼 인간적인 망설임을 보여줬다면 영화에서 그의 매력은 반감되었을 것이다.③ 패리스 (Paris)원문과 달리 많이 왜곡된 인물 중 하나다. 영화를 보면서 나 이외에도 관객들 대부분은 무모하고, 소심한 겁쟁이 같은 패리스의 캐릭터에 적잖이 짜증났으리라 생각한다. 어린 나이의 치기인지 그는 스파르타의 왕비 헬렌을 유혹하여 트로이 전쟁의 원인을 제공하고, 메넬라우스와 1대 1로 결투하리라고 호언장담하고는 결투에서 목숨을 부지하기 위해 명예를 버리는 모습을 보여주는 등 영화에서의 패리스는 원문에서와 달리 부정적인 이미지를 심어주었다. 영화에서의 이미지와 달리 신화에서의 패리스는 세 여신의 싸움을 심판하여 트로이 전쟁의 원인이 되는 비교적 비중있는 인물이다. 한편, 영화속의 그는 나약한 왕자로 비춰지는 반면, 원문에서의 그는 나라를 망하게 할 것이라는 예언으로 인해 버려져 비천한 양치기의 신분으로 자라나게 된다. 약초의 요정인 님프 오이노네(Oenone)와 결혼했던 그는 헬렌에게 빠진 이후 그녀를 버리게 되는데, 헤라클레스에게 화살을 맞고 그녀에게 도움을 청하지만 그녀는 배신감에 그를 도와주지 않고 결국 패리스는 죽음을 맞게 된다.)④ 아가멤논 (Agamemnon)원문에서는 아가멤논과 아킬레스의 대립에 대해서는 보여주지만 아가멤논에 대해 큰 부정적인 이미지를 느끼지 못했었다. 그런데 영화에서의 아가멤논은 거만하고 난폭하며, 권력욕에 불타는 인물로 나오는데 아킬레스식 표현을 빌리자면 전이다. 원문에서 메넬라우스는 전장에서 죽지 않는다.⑥ 헬렌 (Helen)헬렌은 영화에서 또한 원문에서 트로이 전쟁의 원인이 된 인물이다. 그녀는 제우스 신과인간인 레다 사이에서 태어난 딸로, 반신반인이다.) 영화에서의 헬렌은 메넬라우스와 불행한 결혼생활을 보내다가 패리스와 사랑에 빠져 함께 트로이로 도주한다. 그러나 원문에서 헬렌과 메넬라우스는 불행한 결혼생활을 한 것 같지는 않다. 그녀는 많은 구혼자 중 메넬라우스를 선택하여 결혼하였고, 행복한 결혼생활을 하는 중이었다고 쓰여있다. 트로이 전쟁 후 별 갈등없이 다시 남편과 재결합하여 살았고 둘 사이의 딸을 아킬레스의 아들과 결혼시키기도 하였다고 한다. 영화에서의 헬렌은 헥토르의 부인 안드로마케, 트로이 사람들과 같이 도망간다. 원문에서 별 다른 특징이 묘사되지 않은데 비해 영화에서는 그녀만의 성격이 부여된다. 패리스에게 끌리면서도 양심의 가책과 두려움을 느끼는 모습, 패리스가 죽을까 두려운 나머지 메넬라우스에게 돌아가겠다고 결심하는 모습 등. 그러나 한 가지 이해가 가지 않는 점은 패리스와의 사랑으로 한 나라를 멸망으로 빠뜨리고, 전 남편은 전장에서 죽게했으며, 패리스마저 사지에 남겨두고 도망가는 그녀의 모습은 지나치게 현실감 있는 것 아닌가?⑦ 브리세이스 (Briseis)영화의 브리세이스는 초반의 냉혈한처럼 보이는 아킬레스의 마음을 뺏어간 트로이의 왕족이자 아폴론을 섬기는 여사제로 등장한다. 그러나 신화에서 브리세이스는 아킬레스가 총애하던 여종일 뿐 다른 어떤 언급도 없다. 그녀를 두고 아가멤논과 아킬레스가 갈등한 것은 맞지만 영화에서 브리세이스와 아킬레스의 사랑처럼 아가멤논과의 직접적인 갈등의 원인은 되지 않는다. 아폴로의 사제였던 크리세이스(Chryseis)와 전리품이었던 브리세이스, 두 인물을 합쳐놓은 것이 아닐까 하는 추측이 가능하다.⑧ 패트로클로스 (Patroclus)영화의 패트로클로스는 아킬레스의 친척이며, 아킬레스와 검술연습을 하는 등 굉장히 절친한 관계이다. 그리스로 돌아가겠다는 아킬레스의 갑.
2006 학년도 전기 교육대학원 입학지원자자기소개 및 연구계획서·지원전공영어교육전공수험번호성 명(인)자 기 소 개 서이력 및 경력* 이력 및 경력에 관련된 구체적 사실 기술저는 전라남도 XX군에서 태어나 대학교에 진학하기 전까지 그 곳에서 자랐습니다. 저는 특별히 사교육을 받을 수 있는 환경이 아니었기 때문에 학교 수업만으로 입시 준비를 했습니다. 그렇지만 저는 이러한 환경에 전혀 불만이 없었습니다. 저는 학교라는 공간이 정말 좋았습니다. 학교에 가서 친구들을 만나는 것도, 수업을 듣는 것도, 한 학급이 하나가 되어 체육대회를 하는 등 학교에서 하는 여러 활동이 모두 좋았고 아직까지 제게 소중한 추억으로 남아 있습니다. 도시의 학생들보다 상대적으로 문명의 혜택이 열악한 환경이었기 때문에 오히려 학교가 긍정적인 이미지로 남을 수 있지 않았나 생각해 봅니다. 이러한 경험은 제가 교사가 되기 위해 결심하는데 한 요인이 되었습니다.고 3 수험 생활을 마치고 한국외국어대학교 영어학부에 진학하게 되었습니다. 저는 학부시절 1, 2 학년 동안 봉사동아리 활동을 하면서 격주마다 재활원에 방문하여 몸이 불편하신 분들을 도와드리고 영어를 가르쳐 드리기도 했습니다. 한편, 동아리 내에서는 교육부장이라는 직책을 맡아 재학생들에게 수화를 가르치는 역할을 수행하기도 했습니다. 물론 이것은 영어교과교육의 경험과 거리가 있을 수 있습니다만, 자신을 낮추고 봉사하는 정신은 교사가 요구하는 자질 중의 하나라고 생각하며, 제가 느끼고 배웠던 것들을 토대로 훌륭한 교사가 되고 싶습니다.동아리 활동에 치중하면서 학과 공부를 열심히 하지 못하여 학업 면에서는 좋은 성과를 거두지 못했습니다. 그러나 3, 4학년 동안 부족했던 학습을 보충하면서 노력한 끝에 우수한 성적을 거두어 4학기 동안 장학금을 수혜할 수 있었습니다. 아직 많이 부족하지만 이러한 경험들을 바탕으로 앞으로 열심히 노력하여 인성적으로도, 전문적으로도 우수한 교사가 될 자신이 있습니다. 본 학교에 꼭 입학하고 싶습니다.연구실적 및 수상경력* 연구실적 및 수상경력에 관련된 사실 기술(구체적으로)NO장학년도/학기장학종별재단명입학장학금액등록장학금액12004년도 / 1학기성적수0원1,130,000원22004년도 / 2학기성적수0원1,130,000원32005년도 / 1학기성적수0원1,190,000원42005년도 / 2학기성적우0원970,000원학 업 계 획 서진학 동기와 목적한국외국어대학교 영어학부에 입학하고 4년 동안 제가 정말로 원하는 것이 무엇인지 잠시 혼란을 겪기도 했지만 교단에 서서 아이들을 가르치는 것이 저의 꿈이라는 결론에 도달했습니다. 고등학교 은사님이셨던 XXX 선생님의 영향과, 대학교에서 교육부장으로 활동했던 동아리에서의 경험은 제 결심의 밑바탕이 되었습니다.이제 저의 꿈을 이루기 위한 첫 발걸음을 교육대학원 진학으로 옮기고자 합니다. 실제로 저는 사람을 만나는 것과 아이들을 좋아합니다. 학생들을 가르치며 그들과 일상을 함께하는 것 자체가 저의 보람이자 행복입니다. 아직 완전하게 정체성이 정립되지 않은 아이들의 고민과 생각, 마음들을 함께 나누고 그들의 이야기에 귀 기울이고 싶습니다. 그리고 시인 워즈워드의 ‘어린이는 어른의 스승’ 이라는 말처럼 교사로서 아이들을 가르치는 것 뿐 만 아니라 아이들에게 배울 것도 많다고 생각합니다. 저는 아직 많이 미숙하고 부족하지만 강한 의지와 좋은 선생님이 될 수 있다는 자신을 가지고 있습니다. 인성과 전문성을 겸비한 훌륭한 교사가 되고 싶고 더 나아가서는 대한민국의 영어교육계에 학문적으로도 공헌을 하고 싶습니다. 대학원에 입학한 후에는 TESOL과정을 수료하여 보다 방법론적인 연구를 하고 싶고, 입학 후 교사검정시험에 통과하여 교사로서 많은 경험을 쌓은 후에 해외에서 박사과정도 수료하고 싶습니다.이러한 이유로 본교 영어교육전공 진학을 희망합니다.전공분야에 대한 학업계획* 입학 후 연구하고자 하는 분야, 목적, 내용, 방법 등을 구체적으로 기술 하시오.
영어과 02학번 ____________먼저 수행평가 문항을 만들기에 앞서 숙고, 고려한 사항들에 대해 간단히 서술해 보고자 한다. 이는 교육 목표하고도 직결되기 때문이다. 일단 제7차 교육과정 중 영어과 교육과정의 목표를 염두에 두고 수행평가 문항을 만들게 되었는데, 제7차 영어과 교육과정의 중점은 생활영어와 실용영어 중심, 언어 사용 능력 신장과 활동?과업 중심의 학습의 중시 등에 있다. 즉, 세계화 시대에 대비하여 학생들의 의사소통 능력 신장을 최우선 해야 하며, 그 동안 문법-번역 교수방법에 너무 치중해왔던 과거 우리의 영어 교육을 보완하기 위해 영어 사용 능력에 보다 비중을 두어야 할 것이다. 또한 다양한 의사 소통 활동과 문제 해결 학습 등을 통하여 주어진 과업을 수행하고, 언어규칙과 구문을 터득하여 언어를 사용할 수 있는 능력의 신장이 요구되는 바이다.또한 수행평가는 지필 검사 위주의 교육평가가 갖는 한계를 극복하기 위해 쓰이는 만큼, 지필평가에서 측정하기 힘든 부분을 찾으려고 노력하였다.이러한 사항들을 고려하여, 일상 생활에서 쓰이는 의사 소통 능력의 평가와 개선을 위한 고등학교 1학년 영어과 수행평가 문항을 만들어 보았다.■ 영어과 수행평가 문항영 역말하기성취 목표특정상황에서 상대방의 조언을 묻거나 자신의 생각을 전달 할 수 있다.언어 기능? 조언 구하기? 조언하기평가 도구실기형자신의 고민을 이야기한 후 조언을 구하고, 또한 자신의 의견을 전달해 주는 상황 연습을 생각해 보았다. 먼저 상황에 맞는 표현에 대한 선행 학습이 필요하다고 생각해서 Language Point를 만들어 보았다.? What should I do about my insomnia?? I'd like your advice on my sleeping problem.? Do you think I should see the doctor about my insomnia?? What would you recommend forinsomnia?? You should just try to relax.? You could try sleeping pills.? Yes, I think that would be a good idea.? I recommend more exercise.? First, try exercising.? Second, take a hot bath.? Next, drink something hot.? After that, just relax.? Finally, go to bed!◈ 평가 문항(어학실에서) 다음의 그림을 보고 한 명은 자신이 고민 상황이라고 가정, 조언을 구하고 다른 학생 한 명은 어떤 조언을 해 줄 수 있을지 고려해 본 다음 대화를 나누어 보시오.◈ 평가 방법 (절차)1. A, B 두 명의 학생이 한 조가 되어 평가를 받도록 조를 구성한다. (조는 학생들의 자유 의사에 따라 구성되게 허용하는 것이 좋다.)2. 평가자는 한 학급 전체 학생이 어학실에서 평가를 받을 수 있도록 준비한다. 준비 사항은 다음과 같다.?평가자가 준비한 녹음 테이프가 잡음 없이 또렷하게 재생된다.?개별 학생의 부스에 공테이프를 설치한다.?개별 학생의 부스에 있는 녹음기의 작동이 원활하게 이루어진다.?사전 연습 등을 통해 개별 학생이 녹음기를 작동하는데 능숙하다.3. 평가자는 전체 학생에게 주어진 상황에 맞게 role play를 하고 각자의 앞에 놓여진 공테이프에 녹음을 하는 것이 평가 도구의 주요 내용임을 소개한다,4, 학생 A는 자신이 문제 상황에 있다고 가정, 학생 B는 그에 적합한 조언(advice)를 제공한다. 상담자와 조언자 역할은 각각 한번씩 번갈아가며 하게 된다.5. A, B 학생 조는 평가자가 사전에 준비한 상황 카드 중에서 마음에 드는 한 개를 선택한다.6. 상호간에 어떤 식으로 대화를 이루어 갈지 상의할 수 있게 짧은 준비 시간을 준다.7. 전체 그룹은 상황극을 공테이프에 녹음한다.8. 평가자는 공테이프를 일괄 회수하여 평가한다.(여기서 공테이프에 녹음하려고 하는 것은 평가가 끝난 후 피드백을 주기 수월하게 하기 위해서이다.)◈ 상황 (situation)Problem 1 : He has the flu. Problem 2 : I've fought with Problem 3 : I'm afraid ofmy friend a few days ago. meeting strangers.First, First, First,Second, Second, Second,Next, Next, Next,After that, After that, After that,Finally, Finally, Finally,◈ 평가 기준 (Problem 1을 예로 했을 경우)상 : 자신의 문제 상황을 잘 표현하고, 감기에 적절한 충고의 말을 정확하고 유창하게 한다.중 : 자신의 문제 상황과 감기에 적절한 충고의 말을 하나, 단어나 구를 이용한 비문법적인 표현을 한다.하 : 대화의 내용을 이해하지 못해서 무관한 응답을 한다.◈ 예시 답안A : I caught a cold last night. I can't help studying at all,What would you recommend?B : Oh, that's too bad. Why don't you take a rest?A : So, how can I do that?B : First, take some vitamin C or aspirins.Second, take hot baths.Next, go to bed. Keep your body warm.A : I tried to first on, but...B : If you can't feel better after that, you'd better see a doctor.◈ 학습과의 연계방안위에 제시한 채점 기준은 평가자의 전문적, 총체적 판단에 기초한 방식이다. 따라서 말하기에 대한 구체적인 피드백을 주기에는 없지 않아 부족한 점이 있다. 그래서 미약하게나마 이를 보완할 방법을 생각해 보았다. 평가자는 주어진 테이프를 통해 학생 개개인의 말하기 능력을 평가한 후 평가자의 소감, 대화 중간에 발생한 문법적인 error나 부정확한 발음 등과 이를 해결할 수 있는 tip, 수정이 필요한 부분 등을 체크한 후, 예시 답안과 함께 녹음한다. 학생들에게 테이프를 다시 돌려준 후 개인마다 확인할 수 있도록 한다. 차후 수업시간에, 같은 상황이 주어졌을 때 얼마나 자연스럽게 말할 수 있는지 재검토해 보는 시간을 갖는다. 어학실에 개별 학생의 부스마다 헤드폰과 마이크가 설치되어 있고, 헤드폰과 마이크를 통해 교사와 송?수신이 가능하다는 전제를 필요로 한다. 교사는 조언자가 될 수도 있고 상담자가 될 수도 있으며, 학생은 상황에 맞게 응답한다. 이 확인과정은 직접 평가에는 들어가지 않으나 교사는 학생들의 평가 전?후의 향상 상황에 대해서 확인할 수 있을 것이고, 학생들 또한 개인마다 취약한 부분에 대한 처치 방안이 될 수 있으리라 생각한다.
나의 건강 다이어트 실천 계획서다이어트와 건강관리 5, 6 교시02학번 ___________◈ 목 차 ◈Ⅰ. 서 론Ⅱ. 본 론1. 자가 진단 (현재 건강상태, 식습관, 생활패턴)2. 목표 설정3. 실천 방안Ⅲ. 결 론Ⅰ. 서 론인류의 역사가 수렵사회, 농경사회, 산업사회로 발전해가면서 사람들은 과거에 선호했던 풍만했던 체형보다는 날씬한 체형을 선호하게 되었다. 이러한 선호와 미의 기준은 대중 매체를 통해 더욱 강조되었다. 다이어트 전쟁이라고 해도 과언이 아닐 정도로 많은 사람들은 자신의 몸매 관리를 위해 힘쓴다. 또한 과거 여자에만 국한되었던 다이어트는 건강상의 이유로, 취업과 사회생활, 대인관계 등의 이유로 남녀노소를 불문하고 다양한 사람들이 행하고 있다. 나 역시도 유년기와 청소년기 시절부터 지금까지 다이어트에 대한 스트레스와 압박을 느껴왔다. 어렸을 때부터 경도의 소아비만이었던 나는 그 또래의 아이들이 그렇듯 외모에 대한 비하와 놀림을 받은 적이 있다. 즉, 오랜 기간 몸매와 다이어트는 나의 스트레서 였으며, 성장기였음에도 불구하고 나는 다양하고 비과학적인 다이어트를 섭렵해보게 되었다. 잘못된 여러 다이어트의 시도 결과, 감량은커녕 요요현상으로 인해 체지방과 체중에는 변함이 없었고, 오히려 신진대사가 떨어지고 살이 찌기 쉬운 체질로 바뀌었으며, 체력저하, 스트레스성 폭식, 우울과 자신감 상실 등 부작용만 초래했다.WHO(세계보건기구)는 1996년 비만을 단순한 증상이 아닌 질병으로 규정하고, 국민보건향상을 위해 금연, 절주 이외에 비만관리를 가장 중요한 실천사항으로 규정했다. 비만은 미적 측면에서뿐만 아니라 건강수준의 향상, 삶의 질 향상 차원에서도 관리가 필요한 것이다.)따라서, 나는 그동안의 잘못된 다이어트 방법과 바람직하지 못한 생활패턴을 지양하고, 나의 최적의 건강상태를 유지하는 범위 내에서의 체중관리와 다이어트에 대한 계획을 세우고 실천하여 자신감 있고, 즐거운 삶의 태도를 갖고자 한다.Ⅱ. 본 론1. 자가 진단① 나의 건강 상태나는 어렸을 때부터 나의 체형에 대해 콤플렉스가 강해서 꽤 오랜 기간동안 다이어트를 해왔다. 그러나 내가 했던 다이어트 방법들은 과학적 근거에 근거한 것이 아니라 당시에 유행했던 다이어트 법들이었고, 운동을 겸하지 않은 식이요법이 주류를 이루었다. 단식, 저열량 다이어트, 원푸드 다이어트, 반창고 다이어트, (살빼는) 차 다이어트 등을 해보았으며 짧은 기간이지만 비만 클리닉에 가서 경락마사지, 앤더몰러지 시술 등을 받기도 했다. 과학적 지식이 없이 이루어졌던 이런 다이어트들은 보통 단기간에 행해졌으며 식사량을 줄이거나 굶는 경우가 매우 잦았기 때문에 다시 체중이 원래대로 돌아오는 요요현상을 경험했다. 뿐만 아니라, 살이 쉽게 빠지지도 않을뿐더러 잘 찌는 체질로 변했다. 운동을 전혀 겸하지 않았기 때문에 이는 근육량을 줄이고 체지방만 늘어나는 효과를 가져왔다.예민한 성격과 불규칙적인 식사습관 - 주로 다이어트를 위해 굶거나 한꺼번에 몰아먹는 경우가 잦았다 - 으로 인해 신경성 위염을 가지고 있다. 과거 잦은 다이어트 경험으로 인해 신진대사와 체력의 저하로 적은양의 활동과 운동에도 쉽게 피로감을 느낀다. 관절이 좋지 않아 관절에 무리가 가는 운동을 하지 못한다.② 비만도 측정 과 표준 체중 등 진단몸매와 다이어트에 대한 스트레스로 인해 나는 체중계를 멀리하는 습관이 생겼다. 물론, 다이어트 전문가나 의사들 역시 체중에 집착하지 말 것을 권하고 있으나 다이어트에 들어가기에 앞서 나의 비만도와 적정 체중, 복부 비만도 등에 대해 알 필요가 있었기 때문에 줄자와 체중계를 새로 구입하였다.▲ 줄자. 개인적으로 체중보다 몸매치수를 목표로 하는 것이 낫다고 판단됨▲ 오차를 줄이기 위해 디지털 체중계 사용◎ BMI(Body Mass Index)에 의한 비만도 계산체중(kg) ÷ 키(m) ÷ 키(m) = BMI 지수범위BMI 기준 2저체중18.5 이하정상18. 5 - 24. 9과체중25 - 29. 9비만30 - 34. 9과도한 비만35 - 39. 9극단적인 비만40 이상나의 BMI 지수 : ________BMI 기준 2로 볼 때 간신히 정상에 해당되는 정도였다.◎ 복부 비만도허리 둘레 / 엉덩이 둘레남자는 0.9 이상, 여자는 0.8 이상일 때 복부비만으로 판정.나의 복부 비만도 : _______◎ 표준 체중키(m) × 키(m) × 21나의 표준 체중 : ________③ 식습관 분석나는 아침을 굶는 경우가 많았다. 원래 아침잠이 많은데다가, 야행성 생활로 인해 불규칙적으로 잠자리에 들게 되어 다음 날 아침 일찍 일어나는 것이 힘들어지고 늦게 일어나다보니 자연스럽게 아침을 거르게 되었다. 아침을 거르게 되면 만성피로와 뇌기능 저하의 원인이 되고, 위염과 위궤양, 빈혈, 비만, 변비 등의 원인이 된다. 또한, 아침을 거르게 되고 늦은 점심을 먹게 됨으로써 한꺼번에 폭식하게 되는 경향이 있다. 끼니를 거르면 우리의 몸은 비상사태에 돌입하게 되는데 이 상태에서 음식물을 섭취하게 되면 에너지원으로 쓰이지 않고 저장이 되어 살찌기 쉬운 체질로 변화한다고 한다.불규칙적인 식사패턴도 나의 좋지 않은 식습관 중 하나이다. 보통 빡빡한 수업일정 때문에 제 시간에 식사하지 못하고, 간단한 군것질로 허기를 달랠 때가 많다. 다이어트를 하기 위해서 아침을 거르고 점심에는 폭식하고 저녁은 굶다가 배고픔을 참지 못하고 야식을 먹게 되는 최악의 경우도 있었다. 결국, 다이어트가 아니라 살이 더 찌게 되는 것이다.한편, 야채를 싫어하고 동물성 단백질이 들어간 음식을 좋아한다, 군것질로 인해 하루 영양권장량보다 높은 칼로리를 섭취하게 된다 등 여러 문제점이 파악되었다.그러나 ‘다이어트와 건강관리’의 수강과 동시에 나의 잘못된 식습관을 고쳐보고자 노력했기 때문에 식습관에도 점진적인 변화가 일어났다.나는 12월 20일부터 1월 7일까지 한, 두 번을 제외하고는 한식위주의 아침을 꼬박꼬박 먹었다. 점심과 저녁역시 학생식당에서 먹거나 외식을 할 경우 한식을 선호하였다. 또한, 군것질과 커피를 자제하고 대신 녹차를 즐겨마시게 되었다. 사실, 규칙적인 식사가 이루어지게 되자 군것질에 대한 욕구나 식욕이 억제된 것이 사실이다.다음은 12월 23일의 식단과 총 칼로리이다.아침계란찜, 감자된장국, 밥(잡곡,콩), 멸치볶음, 무쌈583kcal점심(구내식당) 카레돈까스750kcal간식카페라떼, 껌, 녹차118kcal저녁된장국, 볶음김치, 멸치볶음, 밥, 배 1쪽589kcal→ 총 2040kcal. 한국인 여성 영양권장량인 200kcal과 거의 비슷하다. 그러나 비타민 및 무기질의 섭취가 부족하다.④ 운동 습관 분석천성적으로 운동을 좋아하지 않고 움직임을 싫어하는 편이다. 지금까지 잠깐 동안 수영과 헬스를 해본 적은 있으나 3개월 이상 꾸준하게 운동을 해본 경험이 없다. 즉, 제대로 된 효과를 거둘 수 있는 운동은 단 한번도 해본 적이 없는 셈이다. 운동부족으로 인해 조금만 과격한 신체적 운동을 하면 피로와 숨이 차는 것을 느낀다. 근육운동이 전혀 이루어지지 않아 몸에 근육의 양이 현저하게 적다. 운동이 절대적으로 필요하다는 것을 느낀다.⑤ 생활 패턴위의 운동 습관에서 언급한 것처럼 움직이는 것을 싫어하는데다가 대부분의 시간을 앉아서 보내기 때문에 활동량이 굉장히 부족하다. 한편, 중독을 의심해 볼 수 있을 정도로 PC사용 시간이 길다는 것을 느낀다. 장시간의 PC사용으로 VDT 증후군, 즉, 목이나 어깨결림, 눈의 피로와 충혈, 근시 등의 증상을 보이고, 주로 밤늦게까지 컴퓨터를 사용하는 경우가 많기 때문에 주로 새벽에 잠들게 되어 취침시간이 일정하지 않고, 만성적으로 피로를 느낀다. 숙면을 취할 수 있도록 하기 위해, 건강과 다이어트를 위해서도 컴퓨터의 사용시간을 줄여야 하겠고, 신체활동량을 늘려야 한다고 생각된다.2. 목표설정위의 진단으로 보아 나는 보기 좋고 탄력 있는 몸매를 만들기 위한 체중 감량뿐 아니라 저하된 신진대사를 활발하게 하고 신체적으로 보다 건강해지기 위해서도 운동은 필수적이다. 나의 다이어트의 목표는 체지방률 감소와 근육량 증가에 중점을 두었다. 유산소운동을 통해 칼로리와 지방을 소모하고, 근력운동을 통해 체내 근육량을 높여 그간의 잘못됐던 다이어트 방법으로 인해 떨어진 기초 대사량을 높여야 한다. 식이요법도 함께 병행되어야 하는데 굶거나 열량을 줄여서 빼는 다이어트의 폐해는 직접 겪어봐서 누구보다도 잘 알기 때문에 절식과 극도의 칼로리 제한을 하지 않고 하루에 세 번 규칙적으로 식사를 하며 칼로리는 평균 영양권장량보다 조금 낮은 수준으로 제한한다.또한 거의 움직이지 않고 좌식 생활을 하는 습관과 군것질, 야식, 동물성음식의 선호 등 좋지 않은 습관들을 하나씩 고친다.3. 실천방안① 식생활? 내가 정한 하루의 섭취칼로리는 다음과 같다. )활동수준이 가벼운 정도이기 때문에 생활 활동정도에 따른 일일에너지요구량은 (kcal/kg) 표준체중 × 활동 강도에 따른 1일 에너지 요구량 = 섭취칼로리= 53.76 × 30 = 1612.8아침에 483.34 kcal ± α 정도,점심 645.12 kcal ± α 정도,저녁 322.56 kcal ± α 정도,간식은 161.28 kcal ± α 정도의 비타민과 미네랄이 풍부한 과일이나 샐러드 등을 보충※ 아침:점심:저녁:간식 의 비율은 3:4:2:1로 하면 적절하다.? 칼로리 보다는 영양소의 밸런스와 식습관이 더 중요함을 이해한다.
Ⅰ. 서론‘현대 영국 사정’ 이라는 과목을 듣기 전에 사실 나는 영국의 현 정세뿐만 아니라 신자유주의, 세계화와 같은 정치 ? 경제적 개념들 - 혹은 인문학 - 에 대해 무지한 상태였다. 따라서 수업 시간에도 생소했던 개념들에 대해 배우면서 흥미를 느낌과 동시에 지성의 상아탑 캠퍼스에서 그동안 내가 무엇을 했는지, 학문을 편식만 하지는 않았는지 조금 부끄럽기도 했다. 이번 한 학기는 우리나라에서 미화되고 있는 대처리즘 그리고 비판 없이 무분별하게 추종하고 있는 신자유주의와 세계화 등에 대해 치우치지 않은 고른 시각으로 세상을 볼 수 있는 뜻깊은 시간이 되었다. (그런 점에서 새로운 지각을 열어주신 박우룡 교수님께 감사드린다.)과제를 하기 위해 보게 된 책 는 영국의 신자유주의가 출현한 시대상황, 그 사상적 기반을 제공한 선구적 사상가들의 사회개혁론과 신자유주의의 개혁이념을 정립하고 그 이념을 실천하기 위해 적극적으로 노력한 홉하우스와 홉슨의 사상과 활동상을 다루고 있다. 또한, 신자유주의와 사회개혁이 당시 사회 전반의 문화로 확산되어 간 사실을 보여주는 종교운동과 시민운동, 언론의 역할, 그리고 신자유주의의 역할이 정치세력 사이의 연대를 이끌어 내고 정치가들에 의해 개혁입법으로 결실을 맺는 과정을 정리하고 있다.)막연히 신자유주의를 국가개입의 축소와 대처가 추진한 정책이라고만 생각하고 있던 나에게 는 폭 넓은 정보와 역사적 배경을 제공해주었다. 배경지식이 없었기에 읽는데 애로사항도 있었다. 의 유홍준 교수가 한 말처럼 ‘아는만큼 보인다.’ 라는 말이 실감나는 때였다. 그러나 이번 기회를 통해 영국의 개혁지식인들의 모습과 노력을 볼 수 있었고 주로 자유당의 이념으로만 알고 있던 신자유주의에 대한 확실한 시각을 가질 수 있었고 시간을 내어 다시 정독해 보고 싶다.본인은 고전적 자유주의의 모순과 이것을 극복하기 위해 나타난 ‘자유주의적 급진주의’ 의 한계, 신자유주의의 지적, 종교적 기반, 신자유주의 사상의 양대 거두인 홉하우스와 홉슨의 사회개혁사상을 다룬 1장, 의 노동자들과는 달리 계급의식을 가진 노동자들로 변모하여 더 이상 중간 계급적 이상과 가치관을 추종하지 않았으며 자신의 계급에 맞는 독자노선을 추구해 나가기 시작했다. 이제 노동계급과 중간계급 모두에게 호응을 얻을 수 있으면서도 노동계급의 이익을 현실적으로 보장할 수 있는 새로운 체제논리가 절실해지게 된 것이다. 그러나 자유당의 지도자들은 이러한 시대상황에 그렇게 기민하게 대처하지 못했다.1895년 자유당의 패배 이후, 이러한 인식을 함께 하는 개혁 세력끼리 와해된 자유당을 대신하여 집단주의적 개혁을 실현할 진보적 정당을 만들려는 적극적인 시도를 감행했다. 그 대표적인 인물 가운데 하나가 바로 렘지 맥도날드였다. 이미 1890년대 초부터 진보적 자유주의자들과 온건한 노동 운동 지도자들 사이에 연합의 가능성을 놓고 의견을 나누는 다양한 모임이 생겨나기 시작하였다. 이 시기에 자유주의 지식인들과 진보적 언론인들을 중심으로 ‘집단주의적 개혁’과 ‘진보정당의 성립’을 주제로 한 토론들이 자주 열렸으며, 가장 대표적인 것이 바로 『레인보우 서클(Rainbow Circle)』)이었다.고전적 자유주의의 이론과 정책은 한계를 드러냈으며 이에 대한 새로운 이념의 제시가 사회적으로 요구되었다. 1880년대 초 영국의 빈곤에 관해 일반의 관심을 불러일으킨 헨리 조지의 개혁안에는 개인주의적 요소와 집단주의적 요소가 함께 포함되어 있었다. 그리고 토인비는 자유주의적 고전경제학을 비판하여 자유방임의 경제논리가 갖는 모순을 타개하려고 하였다. 그가 영국경제사를 연구하여 내린 결론은 경제 질서와 법칙은 고전 정치경제학이 의미하는 것처럼 불변의 것이 아니라는 사실이다. 즉 고전경제학의 중심이념인 자유경쟁과 자유방임은 이미 현실세계와 동떨어진 단순한 추상에 불과한 이론이 되었다는 것이다.또 이론상으로는 자유방임하에서 개인의 이익추구는 사회의 공동선을 촉진하는 결과를 낳지만 현실에서는 부도덕한 개인이 사회의 공동선을 파괴하는 행위를 서슴치 않는다는 것이다. 그러나 막상 그가 제시한 빈곤과 사회.결론적으로 빅토리아 말 영국의 자유주의적 급진주의는 자신들의 재산을 보호하려는 중간계급을 끌어들이려는 보수당과 또 다른 정치적 독립과 사회개혁을 원하는 노동운동에 떠밀리는 처지였다. 향후 수년간 전통적 자유주의의 한계와 개혁운동의 문제점에 대한 일대 점검이 이루어졌으며 그것은 곧바로 신자유주의의 등장으로 이어졌다.2. 신자유주의의 지적 ? 종교적 기반(1) 개혁지식인들2장에서는 밀(J. S. Mill)과 그린(T. H. Green)을 중심으로, 신자유주의자들의 등장에 앞서 자본주의와 부르주아적 자유주의의 문제점을 개혁하려 했던 개혁적 자유주의 지식인들의 노력을 추적한다. 교수님께서 밀과 그린을 언급하면서 강조하는 것은, 자본주의 사회에서의 불공정한 분배구조를 개혁해야 한다는 밀의 개혁적 시각과 국가개입의 정당성 및 공동선 추구의 필요성을 부각시킨 그린의 집단주의적 이상이다.1) 밀밀은 영국과 프랑스의 잘못된 분배제도가 노동자들을 빈민으로 만든다고 보았고, 이러한 잘못된 분배구조를 바로잡는 일은 빈민에 대한 지원이 아니라, 노동자의 의식개혁이나 사유재산제도의 개선, 노동조합운동, 협동조합의 건설과 같이 빈곤의 원인을 제거하는 방향으로 이루어져야 한다고 보았다. 또한 그는 남녀동등권의 확보에 주목했으며 교육의 역할을 강조했다. 국가가 무상으로 초등교육을 실시해 교육의 문제를 해결해야 한다고 주장하였으며, 학교 교육 뿐만 아니라 언론과 노조 등을 통한 노동자들의 사회교육의 필요성도 제기하였다. 또 그는 정부의 개입을 통해 임금을 인위적으로 올리는 것을 반대하지만, 노동자들이 자발적으로 노동조합을 결성하여 자신들의 권익을 보호하려는 시도는 적극 찬성하였다.밀은 노동조합 운동에 대해서 두 가지 측면에서 자신의 입장을 분명히 하였다. 하나는 노조가 과다한 임금을 요구할 것이라는 부정적 견해는 과장되었으며 반면, 노동자들이 정당한 임금을 받기 위해서는 노조가 반드시 필요하다는 것이다. 이는 노동자들에게 불리한 협상을 예방하고, 노동자의 의식을 높여 노동자의 생활을 개선하의 진화론이 풍기는 부정적 측면을 배제한 새로운 진화론은 어떻게 만들어질 수 있었는가? 이에 대한 해답으로 등장한 것이 바로 생물학이론과 관념론을 결합시킨 ‘관념론적 진화론(Idealistic Evolutionism)’ 이었다. 스펜서의 경우 진화론이 개인주의의 이론적 근거를 제시해주었다면, 그린의 관념론은 집단주의적 국가이론의 근거를 제시해주었다. 리치는 사회적 다윈주의의 도그마를 무너뜨리고 국가의 개혁활동을 뒷받침하는 새로운 자유주의이론을 개발하는데 주도적 역할을 하였다.리치는 무엇보다도 국가의 역할을 적극적으로 해석했다는 점에서 높은 평가를 받았다. 새로운 자유주의 사회관을 도출하기 위해 리치가 자신의 저술을 통해 추구한 바는 진화론적 윤리학과 관념론적 국가이론의 결합이었다. 그는 자연도태를 통한 역사해석에 있어 인간의 의식을 첨가한 새로운 진화이론을 개발함으로써 인간의 지적 ? 도덕적 ? 사회적 발전을 설명하려고 시도하였다.리치는 생물학적 개념을 곧바로 인간사회에 적용할 때 ‘사회적 다윈주의’와 같은 오류를 범할 가능성을 경고하였다. 그는 자연계의 경쟁과 인간사회의 경쟁을 달리 해석해야 한다고 주장했다. 인간은 자연의 힘을 통제할 수 있는 의식적 존재이기 때문이다. 또한, 리치는 스펜서의 개인주의를 강력하게 비판하면서 국가간섭을 통한 사회문제의 집단적 해결책을 추구하였다. 그린과 마찬가지로 리치는 국가의 도덕적 역할을 촉구했고, 사회적 해악들의 치유와 공동선의 추구를 위한 국가 개입의 이론적 정당성을 모색하였다. 그는 자유주의의 이념을 자유와 공동선의 조화를 위한 국가 역할의 강조라는 새로운 방향으로 이끌어 가는 데 중요한 역할을 했다.(2) 기독교의 개혁주의 전통이상으로 신자유주의의 지적 기반에 대해 알아보았고, 가장 먼저 산업자본주의체제로 접어든 영국이 심각한 사회적 동요를 겪지 않고도 복지국가로 발전해 갈 수 있도록 해준 기독교의 역할에 대해 알아보자.1) 감리교 운동영국의 산업화 초기단계에서 기독교의 침체를 극복하려는 종교적 열정의 움직임이 복음류계급과 중간계급 엘리트가 그 과정에서 지도력을 발휘해야 한다고 주장했다.모리스의 사상은 루드로와 찰스 킹슬리에 의해 계승되었다. 1850년대의 영국의 기독교 사회주의자들은 이들을 통해 프랑스 사상가들의 원리를 적극적으로 흡수해 운동을 조직적으로 이끌었다. 기독교 사회주의 운동은 50년대 말 경제적 성장과 더불어 침체상태에 빠졌으나 상당수는 협동조합운동에 계속 참여했다.3. 신자유주의의 사회개혁사상3장은 신자유주의 사상의 양대 거두인(실제로 ‘Two Hobs’로 표현하는 일도 있다) 홉하우스와 홉슨의 사회개혁사상을 다루고 있다. 알만한 사람은 다 알 듯이, 앞의 ‘홉’은 신자유주의의 사회, 정치이론을, 뒤의 ‘홉’은 경제이론을 확립한 사람으로 알려져 있다.)(1) 홉하우스의 사회적 자유주의영국의 산업자본가들은 자유시장과 고전경제학의 논리를 통해 19세기 영국의 경제성장을 주도했다. 그러나 이 시대의 자유주의 체제는 중산층의 이익만을 대변하고 있었기 때문에 ‘분배정의를 구현하는데 실패’ 할 수 밖에 없었다. 이와 같은 시대상황에서 영국의 자유주의는 이론과 실제에 있어서 뚜렷한 변모를 겪지 않을 수 없었으며 그 양상은 대략 다음과 같은 방향으로 나타났다. 첫째, 자유주의자들 가운데 일부에서 자유방임주의에 대한 진지한 반성을 통해서 이 이념을 포기하려는 태도가 나타났다. 둘째, 산업문제와 계급정치의 출현에 대응하여 자유주의이론을 수정하려는 노력이 시작되었다. 셋째, 의회정치에서 자유당의 노선이 국가개입주의로 변화하였다.이러한 자유주의 수정의 이론적 기초를 제공하고 현실의 장에서 사회개혁을 적극적으로 추진한 대표적인 지식인이 바로 홉하우스였다. 홉하우스는 진화론에 입각한 독특한 사회학 이론을 통해 과거의 자유주의가 안고 있는 문제들을 이론적으로 극복하려했다.런던 빈민들의 생활상이 폭로되면서 특히 젊은 지식인들에게 깊은 각성을 불러일으켰다. 즉, ‘교육받은 계층’이 과연 무엇을 해야 할 것인가에 관한 폭넓은 논의가 일게 되었다. 이런 분위기 속에서 홉하우스는 진보적 사.