법적 기준, 위기관리, 직업윤리학습목표제조물 법적 책임 사례와 과실의 차이를 이해하고 소송에 관련된 당사자를 파악한다. 노인운동지도자와 관련해서 관리 기준의 법적 개념을 논의한다. 지침과 규범 사이의 차이를 이해하고 설명한다 프로그램의 설계와 관리에 전문적 기준을 적용한다. 안전한 운동 환경을 조성하고 위기상황에 대처하기 위해 위기 관리 계획을 어떻게 개발하는지를 이해한다. 개인트레이너와 집단 지도자를 위한 윤리 지침을 이해하고 준수한다.목 차법률과 운동지도자 위기 관리 계획 운동지도자를 위한 윤리 지침Ⅰ. 법률과 운동지도자Ⅰ.법률과 운동지도자원고 : 부상을 입고 소송을 제기한 당사자 피고 : 부상을 초래하였다고 고소된 당사자 과실 : 신체활동 지도자, 체력시설에 의함 변호 : 위험감수, 비교과실 원고의 승소 조건 : 의무, 불이행, 인과 관계, 손상Ⅰ.법률과 운동지도자1.관리규범 지도자로서 합리적인 관리를 해야 하는 자신의 의무는 법적인 관리규범에 근거함 정규 노인운동지도자로서 요구되는 것들을 갖추어야만 한다. 지침 : 통상적으로 권고 또는 제안 규범 : 법적인 의무임을 암시하는 필수적인 절차Ⅰ.법률과 운동지도자관리 규범 불이행의 보기 (ACSM, 1997) ① 부적절한 운동을 포함하거나 운동의 진전이 불 만족스러운 프로그램의 설계 ② 부적절한 장비 ③ 불충분한 지도 또는 감독 ④ 운동 프로그램을 시작하기 전에 회원 선별이 이루어지지 않은 것 ⑤ 요구되는 전문성이 없으면서 회원을 트레이닝 시키는 것Ⅰ.법률과 운동지도자건강 또는 체력 시설의 관리 규범 불이행 ① 시설에 있는 장비의 부적절한 보수 ② 고객의 안전을 위해 시설의 종사자에 의해 취해진 부적절한 예방 조치 ③ 부적절한 근로자 교육 ④ 자격 없는 근로자의 채용 ⑤ 거짓 또는 오해를 불러일으키는 광고 ⑥ 비상계획이 없는 경우Ⅰ.법률과 운동지도자2. 법적인 문제의 발생 위험을 최소화 법적인 문제의 발생 위험을 최소화 하기 위해서는 자신의 능력 범위 이내에서 일해야 함. 자신의 전문성 범위 이내에 속하는 서동지도자지도자에 대한 제안 ⑦ 잠재적인 이해의 상충에 대해 인식함 ⑧ 성희롱으로 보일 수 있는 상황은 피함 : 새로운 운동을 지도할 때, 자신이 시범을 보이거나 또는 회원의 신체를 접촉하기 전에 먼저 허락을 받음. 부적절하다고 생각될 수 있는 것들은 마하지 않음(농담이나 빈정거림 같음). 회원이 자신과 같은 성이기 때문에 음담패설이나 농담이 문제가 되지 않을 것이라고 가정해서는 안됨Ⅰ.법률과 운동지도자지도자에 대한 제안 ⑨ 회원에 의한 성희롱을 묵인하지 말 것 ⑩ 의료 과실 보험에 가입함 : 일부 단체에서는 직업 트레이너 책임 보험을 단체의 회원들에게 제의함. 이러한 보험에 대해 자신의 자격증을 발급한 단체에 문의함. 보험 증서를 세밀히 읽어서 어떤 것이 보험에 해당되는지 그리고 제외되는지를 이해함. 어떤 보험 증서는 전체 보상 범위가 150만 달러이고, 매번 발생마다 50만 달러까지 보상하는 것일 수도 있음. 이러한 보상 한계를 자신의 보험 대리인과 논의해서 그러한 내용을 이해하도록 함.Ⅰ.법률과 운동지도자지도자에 대한 제안 ⑪ 변호사와 상의함 : 노인들의 트레이닝과 관련한 잠재적인 책임에 대해 의문이 있으면 문제가 발생하기 이전에 변호사와 상의함. 예방이 최선의 대비책~!!!! ⑫ 회원의 동의 없이 사진을 찍거나 동영상 촬영을 금지 : 회원의 초상이 어떻게 사용되는지에 대한 완전한 설명이 주어지기 이전에 그리고 허락을 받기 이전에 사진을 찍거나 비디오 촬영을 해서는 안됨.Ⅰ.법률과 운동지도자참가자에 대한 제안 ① 개별적 면담을 받도록 함 ② 프로그램이 시작되기 전에 건강 기록과 동의서를 작성하도록 함 * 건강 기록에는 모든 신체적 제한과 문제, 질병, 의약품이 밝혀져 있어야 함Ⅰ.법률과 운동지도자3. 과실의 원인 자격이 없는 직원의 채용 장비에 대한 그리고 특수 집단의 지도에 있어서의 직원의 불충분한 교육 위기 관리 계획의 부재 직원의 평생교육을 요구하지 않음 허위 및 과장 광고Ⅱ. 위기관리 계획Ⅱ.위기관리 계획자신이 노인운동지도자로서 아무리 잘 훈련되어 심박수 측정기를 착용하는 것이 권장됨.Ⅱ.위기관리 계획2. 부상 및 의료적 응급 상황의 예방 ③ 당뇨병 환자는 운동시간 이전과 이후에 혈당을 측정해야 함 : 휴대용 혈당측정기를 소지함. 저혈당이 될 경우에 대비해서 오렌지 주스 및 다른 고탄수화물 간식이 회원을 위해 준비되어 있어야만 함. ④ 고객들이 피로 또는 근육통을 초래하지 않도록 모든 노력을 기울임 : 새로운 운동 프로그램 참가에 따른 보편적인 문제이지만 통증과 피로는 노인이 자신의 정상적인 일상 활동을 수행하지 못하도록 만들 수 있음.Ⅱ.위기관리 계획2. 부상 및 의료적 응급 상황의 예방 ⑤ 심장 질환의 경우 징후를 주의 깊게 살핌 : 예들 들어 가슴 통증, 불규칙한 심박수, 호흡 곤란, 현기증 등이 만일 나타난다면 운동은 곧바로 중단되어야만 하며 회원의 주치의에게 알려야 함. ⑥ 실내 온도를 확인할 수 있도록 온도계를 설치함 ⑦ 수업 참가자들에게 잘 맞는 운동화와 자외선 차단제등을 사용하게 함. 또 발에 잘 맞으며, 튼튼한 아치 지지대와 충분한 쿠션을 제공하는 밑창을 갖춘 운동화를 착용해야 함. (평형성 문제나 발의 감각이 상실된 노인의 경우 쿠션이 좋은 신발은 적합하지 않음.)Ⅱ.위기관리 계획2. 부상 및 의료적 응급 상황의 예방 ⑧ 여러 겹의 가벼운 옷을 착용할 것을 회원에게 권장함 : 운동 동안 체온이 상승하면 벗을 수 있고 또한 몸이 식으면 입을 수 있도록 함. ⑨ 참가자들은 운동자각도의 평가, 장비 사용법, 운동 중지의 징후를 배워야 함. : 특히 관상심장질환이라고 진단된 사람에게서 검토되어야 함. 일단 참가자가 이러한 경고 징후를 이해하고 지도자에게 그러한 내용을 말할 수 있게 되면 두 사람 모두 양식에 서명하고 이러한 절차를 거침으로써 경고 징후를 어떻게 살펴보아야 하는지에 대한 기본적인 인식을 회원이 갖도록 해줌.Ⅱ.위기관리 계획2. 부상 및 의료적 응급 상황의 예방 ⑩ 자신의 혈당 수준을 점검해야만 하는 회원들을 위해 혈액표본을 버릴 수 있는 의료폐기물 수거 용기를 마련해야 함. : 망과 시설의 위치에 대한 정보가 있어야 한다. ④ 응급 상황 또는 부상 후에는 사고 보고서를 작성한다. ⑤ 자동 세동제거기(AED)를 구입하고 사용해야 한다.Ⅲ. 운동지도자를 위한 윤리 지침Ⅲ.운동지도자를 위한 윤리 지침자신의 직업과 관련된 윤리 지침을 지키지 않더라도 아마도 소송을 당하지 않을 것이다. 하지만 윤리는 고객과의 관계에 있어서의 질적인 측면, 자신의 전문성 수준, 노인운동지도자라는 직업을 대표하는 것과 같은 중요한 문제와 연관되어 있다. 윤리적 행동 – 고객의 이익을 최우선적으로 염두에 두며, 신뢰적이며 공정하고, 자신의 결정은 직업적 정직성에 의해 이루어지는 것을 포함Ⅲ.운동지도자를 위한 윤리 지침IDEA의 윤리 규범 제안 ① 결과를 보장하지 않는다. : 모든 사람이 프로그램에 다르게 반응한다는 것을 회원이 인식하게 함. ② 회비에 대해 이야기를 먼저 해야 함. : 더욱 중요한 것은 제공될 서비스가 어떤 것인지 그리고 지불해야 하는 회비가 얼마인지를 규정하는 동의서를 작성한다. 자신과 자신의 고객이 동의서에 서명하며, 서명된 동의서는 고객의 영구서류철에 보관한다.Ⅲ.운동지도자를 위한 윤리 지침IDEA의 윤리 규범 제안 ③ 회비를 동일하게 청구해야 함 : 회비가 달라야만 하는 논리적 근거가 없는 한에는 동일한 회비를 고객들에게 청구한다. 회비 영수 기록을 남긴다. ④ 시간에 늦지 않게 함 : 전문가의 한 가지 특징은 시간 약속을 지키는 것이다. 심지어 은퇴하였더라도 회원의 시간이 소중하다는 것을 항시 인식해야 하는데, 그 이유는 누구에게나 시간은 소중하기 때문이다. 시간 약속을 지킨다는 것은 존중의 표시이다. 만일 늦어지게 된다면 전화로 늦어진다는 것을 알리거나 수업 시간을 변경할 수 있는지를 알아본다.Ⅲ.운동지도자를 위한 윤리 지침IDEA의 윤리 규범 제안 ⑤ 모든 정성을 기울임 : 만일 1시간의 수업료를 받았다면 1시간의 값어치에 해당되는 서비스를 제공해야 한다. ⑥ 수업을 하지 못할 경우가 생기면 사전에 회원들에게 알림 : 수업을 취소한다면자들이 동작을 더욱 쉽게 따라 할 수 있도록 한다.⇦시각 문제가 있는 노인가까운 시안 위치 : 시각이나 청각 손상이 있는 참가자들이 뒤쪽에 있어서는 안 된다. 시각 문제가 있는 참가자들을 앞쪽에 있도록 함으로써 지도자의 동작을 최대한 잘 볼 수 있게 해준다. 회원의 건강 기록을 검토해서 그들이 무엇을 볼 수 있는지 그리고 볼 수 없는지를 더욱 잘 이해할 수 있도록 시각 손상의 상태를 파악한다.⇦시각 문제가 있는 노인장애물이 없어야 함 : 시각이 손상된 사람은 흔히 자신의 앞쪽에 있는 물체를 보지 못하며 적절하게 정리되어 있지 않은 장비에 발이 걸려 넘어지기 쉽다. 모든 장비가 사용 후에는 제자리에 정돈되어 있어 사람들이 지나다니는 곳에 장애물이 남겨져 있지 않도록 한다.⇦시각 문제가 있는 노인시설물의 방향표시 : 시설 주위에 방향을 알려주는 표시를 해 놓으며, 각기 다른 장소로의 통로를 밝은 색으로 표시해서 쉽게 찾아갈 수 있도록 한다.⇦시각 문제가 있는 노인유인물의 큰 글씨체 : 회원에게 나누어주는 유인물은 표준 크기의 글씨체를 읽는데 어려움이 있는 사람을 위해 큰 글씨체로 인쇄되어야 하며 눈이 보이지 않는 사람을 위해서는 녹음테이프에 녹음되어야 한다.⇦청각 문제가 있는 노인지도자가 정면에 위치함 : 서로 마주 보아서 회원이 지도자의 얼굴을 똑똑히 볼 수 있도록 한다. 청각이 제한적인 일부 회원은 입술을 읽을 수 있거나 얼굴 표정을 살필 수 있으며 따라서 지도자의 지시를 이해할 수 있을 것이다.⇦청각 문제가 있는 노인잘 들리는 귀 쪽으로 말함 : 한쪽 귀가 더 잘 들리는지를 확인해서 더 잘 들리는 쪽으로 회원에게 이야기한다. 배경 잡음 때문에 아주 혼란스러울 수가 있다. 만일 자신이 설명하고자 하는 것을 회원이 이해하는 데 어려움을 겪는다면 배경 잡음이 없는 조용한 장소로 옮기는 것이 좋을 것이다.⇦청각 문제가 있는 노인천천히 명확하게 말함 : 분명하게 발음하지만 과장되게 하지는 말 것. 너무 빨리 말하거나 또는 분명하지 않게 발음하면 청각 상실이 있는 노인w}
목표 시합은 내년 9월에 열릴 20km 하프 마라톤이다. 지금은 12월 초순이며, 이 선수는 가을 내내 트레이닝을 해왔다.1단계. 기간의 개요(outline)를 세우고 최대 트레이닝 양고 강도를 결정한다.장주기(Macrocycle) 1 (12월) - 적극적인 휴식기장주기 2~3 (1월~2월) - 전반적 트레이닝기(general conditioning)장주기 4~9 (3월~8월) - 특별 트레이닝기(special conditioning)장주기 10 (9월) - 시합최대 트레이닝 양-80마일(128km)/주, 5일간의 트레이닝/주; 최대 트레이닝 강도-20km를 위한 경주 속도를 120분 이하로. 평가가 가능하다면, 유산소 효율 트레이닝을 젖산역치 달리기 속도에서 수행하며, 유산소 순발력 트레이닝은 VO2max 달리기 속도에서 수행한다. 평가가 불가능하다면, 트레이닝 속도는 VO2max 속도를 바탕으로 하는데, 이는 20km 경주 속도로부터 추정할 수 있다.2단계. 각각의 기간에 맞는 구체적인 트레이닝 양, 강도, 그리고 트레이닝 전략의 개요를 짠다.적극적인 휴식기(1) 트레이닝 양과 강도는 낮아야 하며, 1주일에 30마일(48km) 이하를 달린다.(2) 트레이닝 전략(a) 유산소 능력 60~70%(b) 보완 트레이닝(complementary training)(c) 크로스 트레이닝(cross-training)(d) 1주일에 2일 회복(recovery)전반적 트레이닝기(1) 트레이닝 양은 일주일에 40~70마일까지(64~112km)로, 점차적으로 늘린다.장주기2-단주기 트레이닝 양 40,44,50,40마일(64,70,80,64km)/주장주기3-단주기 트레이닝 양 50,56,60,40마일(80,90,96,64km)/주(2) 강도는 현행의 20km 경주 속도부터 점차적으로 늘린다.(3) 트레이닝 전략(a) 유산소 능력은 1~3일/주, 60~75%(b) 유산소 효율은 1~2일/주, 80~90%(c) 단주기 4에서 도입된 유산소성 순발력은 2주에 1일, 90~100%(d) 보완트레이닝을 2~3일/주, 힘과 체력, 유연성 부족에 초점을 맞춤(e) 크로스 트레이닝을 1~2일/주, 유산소 능력 트레이닝 대신(f) 무산성(속도) 트레이닝을 2~3주에 1일(g) 1주일에 2일 회복특별 트레이닝기(1) 트레이닝 양을 1주일에 80마일(128km)까지 늘린 후, 강도를 늘리면서 양은 줄 인다.장주기 4- 단주기 트레이닝 양 60,64,70,50마일(96,102,112,80km)/주장주기 5- 단주기 트레이닝 양 64,70,74,60마일(102,112,120,96km)/주장주기 6- 단주기 트레이닝 양 70,74,80,60마일(112,120,128,96km)/주장주기 7- 단주기 트레이닝 양 80,74,70,60마일(128,120,112,96km)/주장주기 8- 단주기 트레이닝 양 70,64,60,50마일(112,102,96,80km)/주장주기 9- 단주기 트레이닝 양 64,60,60,50마일(102,96,96,80km)/주(2) 강도는 목표 속도까지 늘린다.(3) 트레이닝 전략(a) 유산소 능력을 1~3일/주, 60~75%(b) 유산소 효율을 1~2/주, 80~90%(c) 유산소 순발력을 1~2주에 하루, 90~100%(d) 약점을 위한 보완트레이닝을 2~3일/주(e) 크로스 트레이닝을 유산소 능력 대신 1주일에 1~2번(f) 무산성(속도)트레이닝을 1~2주에 1일(g) 1주일에 2회 회복시합(1) 트레이닝 양은 1주일에 30~50마일(48~80km)로 감소(2) 시합이 있는 주에도 고강도 트레이닝을 1회, 시합이 없는 주에는 2회로 트레이 닝 강도를 제한한다. 고강도 운동은, 20km에 대비하여 목표를 삼은 경기 속도에 초점을 맞춰야 하고, 이후엔 2일의 회복 기간이 따라야 한다.(3) 트레이닝 전략(a) 유산소 능력을 1~3일/주, 총 주파 거리는 10~20마일(16~32km), 60~75%(b) 유산소 효율은 시합이 없으면 1일/주
9. 성과 생식기 질환9.1 성의 발달1) 신체의 변화(1) 소녀 (월경 개시 약 2년 전~)-. 뇌하수체 성자극호르몬 분비→난소 자극→에스트로겐 분비-. 특징 : 유방이 커지고, 음부에 음모가 나기 시작, 골반이 넓어지고, 대퇴부 등에 지방층이 두꺼워짐, 초경(월경)(2) 소년 (12세~)-. gonodotropin의 분비, 고환에서 테스토스테론 생산-. 특징 : 음경 주위에 음모가 나고, 수염 등 온몸에 털이 남, 목소리도 변함.2) 정신적·정서적 변화-. 성인으로서의 주체성을 가지고, 독립을 이루기 위해 사회적 압력을 극복해야 함.-. 여러 가지 변화와 갈등, 변화에 대한 두려움에 대처해야 함.-. 부모나 어른에게 반항을 하기도 하며, 성적인 갈등이 많음.3) 사춘기의 성의 표출-. 심리적 부담과 고민, 인간관계에까지 영향을 미침.-. 성교육이 필요- 부모 : 성에 대해 긍정적, 이해심을 보여야 함.- 또래 : 건전한 이성관계가 필요함.9.2 성기능의 퇴화1) 여성의 폐경기-. 여성의 월경이 45~55세 사이에 불규칙하게 되고 정지함.-. 갱년기 : 폐경기 전후→홍조감, 정신적 불안정, 우울증, 골다공증, 질의 건조 등2) 남성의 갱년기-. 30세를 정점으로 남성호르몬이 해마다 1%씩 줄어 40대 이후 급격히 감소→성욕 감퇴, 무기력, 체력 및 지구력 감퇴, 발기부전, 쉽게 피로, 기억력 감퇴, 복부비만, 오십견 등9.3 생식기의 구조1) 남성 (그림 1. 남성의 생식기)① 음경 : 발기성 간상 해면조직으로 이루어짐② 귀두 : 음경의 끝③ 고환 : 음낭 속에 들어있음, 테스토스테론과 정자를 만듦.④ 사정관 : 방광과 음경을 이어주는 요도와 만남.※ 남성 성기의 발기단계음경 해면체에 피가 몰려 발기→고환 팽창→정액이 음경 밖으로 사출→정자는 정낭과 전립선이 분비하는 액체와 섞여 정액이 됨→해소단계에 피가 빠져 나가고 성기는 원상태 회복(그림1. 남성의 생식기)2) 여성 (그림2. 여성의 생식기)① 음핵 : 작은 피부의 조직판으로 덮여있음, 극히 민감하여 발소에 위치함, 정자를 형성하는 곳, 테스토스테론 생산※ 테스토르테론이란?근육의 발달, 목소리 변화, 체모 발달, 수염 발달, 음경확장 등 남성의 2차성징을 유도하는 호르몬※ 정자 (그림3. 정자)세정관에서 생산→부정소에서 성숙, 편모의 발달로 운동성을 가짐→정관→요도→음경을 통해 방출※ 정자가 받는 분비선① 저정낭 : 정액의 대부분을 만들어 내는 곳, 정자 의 운동 에너지원② 전립선 : 정자가 정관을 지나 요도와 만나는 지 점에 위치, 정액의 점성도·냄새를 만듦, 알칼리성 분비물을 더함( 정자의 운동증가, 질 내에서의 정자 희생을 줄임)③ 요도구선 : 미끈한 점맥성 물질 분비, 윤활유 역 할※ 정자의 형성세정관의 벽에서 형성→감수분열 과정→제1정모세포 →제1차 감수분열 완성→제2정모세포(23개의 염색 체)→제2차 감수분열→4개의 정세포가 만들어짐→분 화과정→정자 형성※1회 사정 시 약3㎖ 정액방출, 약 3억 개의 정자(그림3. 정자)※ 정자의 구조① 핵 : 유전물질 전달② 미토콘드리아 : 정자운동에 필요한 에너지를 공급③ 첨체 : 정자의 끝에 위치, 난자에 접근하면 호소반응으로 난자의 막을 뚫음2) 여성의 생식생리① 난소 : 난자를 생성, 여성호르몬 분비② 난관 : 수정란, 미수정란이 이동하는 경로③ 자궁 : 태아가 수개월 동안 자라는 곳④ 질 : 성교 시 음경을 받아들이고, 출생 시 태아가 지나가는 통로⑤ 치구 : 치골 위를 덮고 있음.⑥ 대음순 : 치구 밑 커다란 주름⑦ 소음순 : 대음순 바로 안쪽의 가는 주름⑧ 음핵 : 대음순과 소음순의 위쪽부분에서 합쳐져 있는 작은 덮개※ 질-. 신축성이 있는 근육질의 관-. 성적으로 흥분된 동안 바톨린선에서 윤활성 점액질이 분비됨.-. 출산 시 지름이 11㎝나 늘어나 신생이 머리가 통과하고, 출산 후 원상태 회복.※ 난소-. 태아 때 이미 형성→출생 시 1차 감수분열 전기상태(사춘기 때까지)→생식주기 시작하면 1차 감수분열 완성→2차 감수분열 중기에서 멈춤→수정이 되면 감수분열 완성, 46개 염색체 형성-. 약 200르몬의 분비를 억제→배란 억제※ 이 때 임신이 되면→프로게스테론 계속 분비→임신 유지※ 임신이 되지 못하면→황체 퇴화→프로게스테론, 에스트로겐 감소→월경 시작(2) 자궁주기(증식기~분비기~월경기)① 증식기 : 난소가 난포기에 있을 때, 에스트로겐의 작용으로 내막이 두꺼워짐② 분비기 : 내막의 혈관이 치밀하게 되고 자궁막이 투명한 액을 분비③ 월경기 : 난소호르몬 분비 감소→자궁내막이 얇아짐, 혈액이 질을 통해 배출9.5 사랑의 특성과 사랑의 단계1) 사랑의 특성-. 상대방에 대해 마음적으로 느끼는 매력, 감정·생각·행동 등의 총합-. 사랑과 관련된 감정 : 마음에 드는 감정(liking), 아주 좋아하는 마음(fondness), 애모의 정(affection), 매력(attraction), 완전히 빠짐(infatuation), 열망(lust) 등-. 사랑의 모든 형태는 배려함과 돌봄-. 애정, 헌신, 친밀감, 존경과 같은 감정이 생김-. 영혼적인 감정※ 스텐베르그의 사랑의 삼각형-. 친밀감 : 가깝고 연결되어 있으며 결합되어 있다는 느낌-. 열정 : 낭만, 신체적 매력, 성적인 몰입같은 것들로 이끄는 욕망-. 헌신 : 어떤 사람을 사랑하기로 하는 결심, 사랑을 지속시키겠다는 헌신⇒ 타인과 자신의 세 가지 접합점이 잘 맞는 것이 이상적인 커플2) 사랑의 단계(1) 열정적 단계 : 사랑의 초기단계, 성적인 욕망을 느껴 상대방과 항상 같이 있기를 원함. 좋은 점만 과장하여 보게 되는 성향.(2) 동반자적 단계 : 열정적 단계를 넘어 나이가 들면서 성관계가 줄어들며 안정적인 관계를 유지, 서로의 장·단점을 알고 수용, 대화로 공동의 문제를 해결함.9.6 건강한 성생활1) 성의 문제-. 성문제를 해결하지 못할 경우 죄의식, 불안, 자살까지.-. 남성 : 발기부전(임포텐스), 조루, 사정불능 등-. 여성 : 성관계로 인한 통증, 오르가즘 부전 등2) 잘못된 성 인식-. 상대방에 대한 미움, 죄의식, 성교육 부족, 스트레스 등이 원인-. 바람직한 의사소통, 졸직하고 정직한 음식이 성기능 저하의 원인-. 적절한 운동으로 정상체중을 유지, 충분한 수면, 적절한 성관계를 유지하도록.6) 건강한 성생활을 위한 조언-. 졸직한 대화, 배려, 기분과 감정에 초점을 두고 사랑을 나누고, 서로를 인식하는데 초점을 둬야 함.9.7 피임과 피임방법1) 경구 피임제 : 먹는 피임약-. 복합정제 : 합성호르몬 프로게스테론과 에스트로겐을 사용, 배란을 중지.-. 단일정제 : 프로게스테론 호르몬을 사용, 자궁경부의 분비물을 바꾸어 정자의 접근을 막음.2) 정자 차단법① 콘돔 : 성교를 할 때 음경을 덮는 얇은 고무주머니-. 장점 : 쉽게 살 수 있고, 남성이 피임의 책임을 지며, 성병을 막는데 유리함-. 단점 : 사용 중 찢어지거나 벗겨질 위험이 있음.② 페서리 : 자궁경부를 덮는 원형의 고무장치-. 장점 : 거의 부작용이 없음, 자궁경부 감염 및 암 예방효과-. 단점 : 착용이 번거로우며 통증을 유발할 수도 있음③ 스펀지 : 발포성 폴리우레탄으로 만들어졌는데 살정제가 들어있음.3) 불임수술-. 정관수술 : 정관을 음낭에서 자르고 그 끝을 막는 수술, 6개월간 또는 임상실험으로 정액에 정자가 없는 것이 판명될 때까지 피임기구를 사용해야 함.-. 난관수술 : 난관을 잘라 봉하거나 플라스틱 링으로 죄는 수술, 아주 드물게 난관이 다시 연결되거나 자궁 외 임신을 일으키기도 함-. 자궁절제술 : 다른 부인과 질병이 있어서 다른 방법으로는 치료할 수 없을 때하는 수술9.8 불임과 불임의 원인1) 불임 : 1주일에 평균 2~3회 이상의 정상 부부관계를 했는데도 1년 안에 임신이 되지 않을 때.2) 불임의 원인-. 남성 : 정액검사→정자의 수효, 운동성 또는 기형 여부를 봄-. 여성 : 배란장애>나팔관과 자궁의 이상>자궁경관의 이상>기타 면역학적 요인과 감염 등※ 여성들의 불임의 문제가 되는 경우① 심한 스트레스, 과격한 운동, 다이어트로 영양상태가 불량인 경우② 월경이 불규칙, 불순③ 유방에서 젖이 나오면서 무월경 상태④ 다낭성 난소증⑤ 만성적·전신적 내과질환⑥ 남자의 90%에서 나타남.-. 인구의 고령화와 식생활의 서구화로 증가하는 추세.-. 원인 : 에스트로겐 합성의 증가, 고환의 기능 감퇴, 테스토스테론 분비 감소, 부신의 안도르겐 분비가 증가.-. 예방 : 식이섬유소 섭취, 콩이나 된장에 많은 제네스테인은 에스트로겐 합성을 억제함.(2) 전립선암-. 남성의 전립선 속에서 암세포가 발견되는 병-. 식생활의 서구화 및 고령화 사회로의 이행으로 증가하는 추세.-. 발병률 : 서양 > 동양 (고지방식품을 많이 섬유하기 때문)-. 예방 : 콩 발표식품, 식이섬유가 많은 채식 섭취(3) 요도염-. 성교에 의한 세균 감염.-. 급성/만성, 임균성/비임균성(비특이성). NGU① 증상 : 잠복기는 7~32일, 배뇨통, 요도 소양감, 요도 분비물, 회음부의 불쾌감, 음낭통, 하복부통, 부고환염② 합병증 : 부고환염, 전립선염, 항문주위염, 방광염→요도주위 농양, 요도협착③ 예방 : 불결한 성접촉을 피하고, 성 상대자의 치료 및 콘돔의 사용2) 여성의 생식기 질환(1) 자궁근종-. 원인 : 불명, 출생시 근종의 싹을 가지고 있어 30세 이후에 증상이 나타남.-. 95%는 자궁체부에서 발생.-. 근종의 위치에 따라 장막하-벽내-점막하 형으로 나눔.-. 근종의 발육은 지극히 느려 증상이 나타나기까지 수년에서 십 수년이 걸림.※ 증상가) 월경 양의 증가 및 월경통 : 과다월경, 과장월경, 월경곤란증, 소변이 자주 마렵거나, 소변보기가 힘들기도 하며, 변비가 되기도 함나) 복통과 악성화 가능 : 1/200정도는 육종변성이 됨.다) 근종과 임신 : 복통, 내출혈등 증상 시에는 근종만을 떼어냄. 가능하면 자연 분만하는 것이 좋으나 분만의 진행이 늦어질 것 같으면 제왕절개 수술이 필요함.라) 근종과 불임 : 불임증이나 습관성 유산환자의 3~4%에서 근종이 발견(2) 자궁내막증-. 자궁내막이 자궁 내에 존재하지 않고 다른 곳에 존재할 때-. 에스트로겐과 밀접한 관련.-. 자궁 뒤쪽, 자궁과 직장 사이, 난소, 자궁의 표면, 광인대 등에 생김.전신쇠약
목차Ⅰ.마케팅 정보 분석 1.마케팅 환경정보 분석 2.경쟁사 정보 분석 Ⅱ.표적시장설정 1.시장 세분화 2.시장 표적화 3.시장 포지셔닝 4.표적고객 라이프 스타일 분석Ⅲ.Merchandising Concept 1.브랜드 Name 2.브랜드 Concept Image 3.4P Mix 전략 Ⅳ.상품구성 1.상품구성 계획 2.예산 계획 Ⅴ.디자인 개발 1.Image Map 2.작업 지시서 3.실제 상품 4.PackageⅠ.마케팅 정보 분석1.마케팅 환경정보⑴ 속옷의 의미 변화 ∙ 보이지 않는 곳에서도 멋을 추구하는 속옷 ∙ 겉옷으로 감추기에는 너무 아까운 예쁜 속옷 구비는 현대인들의 욕망이자 필수가 됨 ⑵ 감성적인 속옷 선호 ∙ 보수적인 Inner wear market에 '변화'와 '기동성'이라는 새로운 화두가 던져짐 ∙ '기능성'또는 '실용성' 중심의 보수적인 Inner wear market에도 감성과 가치 위주의 fashion market이라는 새로운 변화의 물결이 나타남1.마케팅 환경정보⑶ 란제리 패션의 강세 ∙ 때와 장소를 가리지 않는 자신만의 개성과 조화가 fashion trend의 keyword로 자리 잡았으며 속옷이 fashion의 한 부분으로 등극함 ∙ 특히 란제리 패션은 원래 가지고 있는 속옷의 기능 외에 겉옷으로서의 기능을 겸비한 전천후 패션 아이템으로 급부상 함 ⑷ 속옷 전문 매장의 발달 ∙ 단순히 Basic한 속옷을 모아놓는 속옷 소매점이 아니라 생활문화를 제안하며 천차만별인 소비자의 욕구에 부응하는 전문 매장이 발달하고 있음 ∙ 속옷은 소비자들의 Life style에서 가장 기본적인 것이지만 가장 민감한 부분이고 Total fashion을 추구하며, 당연시 여기는 시장 상황에서 가장 쉽게 소비자들의 욕구를 채워줄 수 있는 아이템임1.마케팅 환경정보⑸ Inner wear shop의 multi화 ∙ Inner wear multi shop운영 전략 핵심 포인트는 객단가를 높이는 것임 ∙ 수입 Inner wear의 경우 국내 시장 검증을 위해 멀티숍 빠르게 이끔 ∙ 부담 없는 가격을 선보임 ∙ 고급스럽고 편안한 쇼핑공간 ∙ 강력한 브랜드 인지도와 이미지 구축 ∙ 평범한 사람들을 위한 평범하지 않은 브랜드 ⑤ 목표시장2.경쟁사 정보 분석(Main1-V.S)⑥ 마케팅 전략 ⒜ Victoria's Secret 의 e-business e-marketing 전략 ∙ 캐즘마케팅 (Chasm Marketing) ∙ 충분한 물류와 운영시스템의 구축 ∙ 제대로 된 웹사이트의 제작 ∙ 이벤트를 연출로 인해 고객의 참여도 높임 ⒝ Victoria's Secret off-line에서의 marketing 전략 (매장 내 마케팅) ∙ 다양한 상품과 뛰어난 재고 관리 시스템 구축 ∙ 편안하고 부담스럽지 않은 쇼핑 공간의 구성 ∙ 매장 내 탈의실 마련 ∙ 직원 부르는 벨의 설치 ∙ 부담 없는 가격대의 상품 판매- 판매 촉진 전략 마련 ⒞ Victoria's Secret의 Promotion marketing 전략 ∙ 세계 최고 수준급의 모델들을 기용 및 패션쇼 개최 ∙ 매년 천만달러 규모의 TV marketing campaign ∙ 패션쇼를 대신할 새로운 Promotion 진행(Angel Across America) ∙ 인터넷과 카달로그를 통한 판매 활성화2.경쟁사 정보 분석(Main1-V.S)⑦ 유통 형태 ∙ 오프라인 매장 ∙ 오프라인+카달로그 ∙ 온라인 ⑧ 홍보 / 광고 ∙ Top 모델 전략 ∙ 매년 천만달러 규모의 TV 마케팅 캠페인 전개 ∙ 패션쇼 개최 ∙ Angel Across America를 통한 브랜드 홍보 프로그램 방영 ∙ 카달로그 및 잡지 홍보 ⑨ 상품구성 및 가격대 ∙ 의류 및 잡화 (Out wear Inner wear Accessories) ∙ Beauty2.경쟁사 정보 분석(Main1-V.S)⑩ 인기상품 ∙ Bra ∙ Panties ∙ Sleep wear ∙ Fragnance ∙ Body Care ∙ Gift Set2.경쟁사 정보 분석(Main2-EBLIN)(2) EBLIN ① 브랜드 전개 분야 : Woman I디로 제안함 ∙ 모던클래식'을 추구하여 17~18세기 로코코 시대 여성의 내실을 각 시즌 컨셉과 함께 재해석해 윈도우와 매장 분위기를 연출함 ∙ Luxury한 브랜드 이미지의 느낌을 매장에 표현2.경쟁사 정보 분석(Main2-EBLIN)⑦ 유통형태 ⑧ 홍보 및 광고 ∙ 수시로 새로운 상품에 대해서 에블린이 추구하는 컵셉을 테마별로 정리하여 홈페이지에서 보여줌 ∙ 향후 홈페이지를 통한 인터넷 구매도 가능하도록 현재 진행 중에 있음 ∙ 타 이너웨어 브랜드와 달리 세일을 하지 않음 ∙ 웹사이트를 통해 EBLIN 회원으로 가입하게 되면 에블린이 제공하 는 신상품 정보 이메일 수신, 이벤트 참여 우선권 부여, 사은품 및 할인쿠폰 제공 등 다양한 혜택을 받을 수 있음 ⑨ 상품 구성 및 가격대2.경쟁사 정보 분석(Main2-EBLIN)⑩ 인기 상품2.경쟁사 정보 분석(Main3-S.C)(3) Sexy Cookie ① 브랜드 전개 분야 : 여성 이너웨어 ②전개형태 : National Brand ③ 브랜드 컨셉 : Romantic을 강조한 엘레강스 Sexy style을 추구함. 또한 Outwear와 Matching 가능한 Crossover적인 in out look wear 를 제시함으로써 Inner wear의 개념을 새롭게 도입함2.경쟁사 정보 분석(Main3-S.C)④ 브랜드 전략 ∙ Design : 옷맵시를 강조하는 fashion trend에 맞추어 바디라인의 풍성한 볼륨감을 최대한 살려주면서 한층 섹시하고 관능적인 분위기를 연출할 수 있는 design ∙ Color : Pink를 Main color로 내세우며 Green, Pupple, Brown, Black 등 Trendy color를 accent color로 적용시킴 ∙ Style : trendy하면서도 romantic한 스타일이 많음, crossover Inner wear를 제시함 ∙ Coordination : Outwear와 Matching 가능한 Crossover적인 in out look wear item 전개 쟁사 정보 분석(Sub1-Body Shop)⑤ 목표시장 ⑥ 마케팅 전략 ∙ 광고를 거부하고, 확고한 기업철학과 경영이념을 통해 구축된 고유 의 브랜드 이미지와 제품 ∙ 국내에 생산기지를 두지 않은 채 전량을 영국 본사 생산품 직수입에 의존함 ∙ 원료들은 제3세계에서 채취한 독특한 천연재료들임 ∙ 대형 할인점이 아닌 고급화 자체매장관리를 통하여 가격의 차별화 를 구축함 ∙ 자연 친화적인 제품이라는 것과 천연성분을 사용해 자극이 없는 친 환경적 제품의 특성 을 강조 ∙ PR의 초점을 브랜드의 특징과 자연스럽게 연결 ∙ 매장은 전 세계적으로 통일된 초록색 분위기로 안정감을 주며 모든 제품에 테스터2.경쟁사 정보 분석(Sub1-Body Shop)⑦ 유통형태 ⑧ 홍보 및 광고 :사회운동을 이슈화시켜 인터뷰하고 기사화시켜 소비자에게 다가가는 것 선호하며, fashion magazine을 통해 보완하는 형식으로 이루어짐 ⑨ 상품 구성 및 가격대2.경쟁사 정보 분석(Sub1-Body Shop)⑩ 인기상품Ⅱ. 표적 시장 설정1.시장 세분화 표적화패션에 민감한 패션리더 및 초기 수용자로 자신만의 뚜렷한 개성을 가진 대학생 및 직장인이다. 이들은 비비드한 컬러감을 사랑하고, 특히 몸에 직접 닿는 이너웨어를 선택함에 있어 소재를 중요시 한다. 또한 속옷을 더 이상 이너웨어의 의미로만 생각하지 않고 하나의 fashion look으로 여겨 구매관여도가 비교적 높다.라이프 스타일무관심형패션 후기 수용자패션 전기 수용자패션 초기 수용자패션리더패션 다용도별저중고감도별AVANT-GRANDECONTEMPORARYCONSERVATIVE감각별CALSSICMODERNDANDYMANNISHCASUALROMANCEFEMINNEELEGANCE연출 분위기별심리학적 요인MRS (36-50)MISSY (27-35)Y.ADULT (23-26)YOUNG (18-22)JUNIOR (13-17)CHILD (7-12)NURSERY (3-6)INFANT (0-2)연령별남녀공용여성남성성별인구학적 요인시장 세분화 기준시장 3. 낮은 마진율 : 유통마진 최소화 4. 직접원가 절감을 위한 노력 : 복잡한 디자인보다는 디테일 및 포인트의 극대화 5. 효율적인 재고처리 : 재고상품의 이월상품 세일 6. 유통망 확보를 위한 비용의 절감 : 대리점 운영으로 자금 투여 절감3. 4P's Mix 전략P L A C E유통망 3개년 계획인터넷 쇼핑몰의 활성화QR을 이용한 소비자 만족입어보고 사는 속옷 브랜드유통망 3년 계획 1년차 ·서울명동의 직영점을 필두로 수도권 및 대도시(대전, 대구, 부산, 광주)를 중심으로 30여개 매장 오픈 · 인터넷 쇼핑몰 오픈 2년차 · 경쟁사 매장 및 유동인구가 많은 번화가를 중심으로 매장 수 확장 · 백화점 입점 3년차 · 브랜드 유통망 안정권 진입 · 서울/ 경기권 대도시를 중심으로 대리점 오픈 · 지속적인 남성시장 성장에 맞춘 남성 라인의 서브 브랜드 출시 (옴므)3. 4P's Mix 전략PROMOTIONV.M.D. 전략스토리텔링을 이용한 UCC자선사업 및 사회 환원인터넷 배너의 활용Story telling을 이용한 UCC의 제작 각 과일에 맞는 이야기를 만들어서 광고로 만듬 과일섹션에 맞는 sexy함이 잘 드러날 수 있는 사랑 이야기를 만듬판매원 역할 증대 카탈로그 제작 P.O.S. 도입/ 활용 이벤트 활용Ⅳ. 상품구성1. 상품 구성 계획중점상품· 섹쉬함과 트랜드를 반영하는 상품 · 구매, 재고관리, 진열, 판매 등의 노력을 중점 적으로 투입해야 하는 상품 그룹 · 눈에 띄면서 세련된 상품, 매력 있고 기능 성이 우수한 상품으로, 이익률도 표준 이상이 어야 한다 ·보완상품· 표준사이즈 이외의 상품 · 상품의 품목 수와 매장구성비는 전체 의 30%정도로 한다. · 시즌 별 과일을 이용 하여 매 시즌 새로운 상품을 구성한다.전략상품· 바디제품으로 속옷 과의 이미지가 결합된 제품 · 판매량을 분석하여 중점상품이나 보안상품 이 될 수 있는 후보상품 등이다.1. 상품 구성 계획(수용도,아이템,품질)10 %30 %60 %베이직 상품뉴 베이직 상품트랜드 상품패션 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트레이닝 프로그램 시 법적기준, 위기관리, 직업윤리
트레이닝 프로그램 개발
