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[서평]가족을 읽고나서

이 책을 읽고나서 가족이라는 것에 대해 새롭게 생각하게 되었다.늘 상 가까이에 있고 언제나 곁에 있는 혈육인 가족들로부터 내가 고통을 받을 수도 있고또 내가 행복을 누릴 수도 있구나 하는 생각은 이렇게 진지하게 생각해 본 적이 없다.여기에 나오는 몇몇 가족들 이야기들을 읽어보면서 나에 행동들에 대해서 생각을 해 봤다.전에 우연히 강박증에 시달리는 사람들에 대한 이야기들이 나왔다.무심코 보게되었을때는 저런건 정신병이 아닌가 싶었는데 , 점점 보면 볼수록 왠지 나도 저렇게 변할 수 있구나 하는 생각을 하게 되었다.이 책에서도 강박증에 대한 이야기들이 나온다.어린 시절 가족들로부터 받은 모든 영향들이 이렇게 성인이 되었을때 , 저런 행동을 빚어낼 수 있구나 하는 생각들이 들었다.3년동안 유아교육에 관한 것들을 유아교육이 이런것이였구나, 이런 것들 때문에 저런 현상들이 있구나 , 하는 생각을 종종했다물론 이 책을 읽으면서 더욱 더 느꼈다문제 행동이 있는 아이들뿐만 아니라, 그 주위에 있는 환경과 또한 그들의 부모들부터 문제가 있는 행동들을 나에 자녀들에게 고스란히 물려주고 있는 듯 했다.책에 처음부분에 수치심 이야기가 나온다. 나는 수치심이라 함은 그저 부끄럽고 왠지 내가 죄인이 된 듯한 느낌이 아닌가 하고 생각했지만 여기서 나오는 수치심은 우리 내면에 존재해 있는 죄의식 같았다.책에서 나온 것과 같이 수치심은 영혼의 병이라고 한다.나 또한 내가 모르는 내면에 상처가 있을지도 모른다. 아이들에게 있는 이런 마음의 병을 치료해 줄 그 누군가가 있다면 바로 자기 자신이 치료하는 것일 것이다.물론 주위 누군가에 도움을 받겠지만 , 자신내면에 있는 상처는 아무리 남이 보듬어 준 다해도 내가 나 스스로 이겨내지 못하면 안 되는 일이라고 생각한다.9장과 10장 11장을 자세히 읽었다.이 부분에서 내가 공감가는 부분이 아주 많았다. 잃어버린 나를 찾는 과정과 진짜 내가 무엇인지 알 수 있게 깨달을 수 있는 부분과 상처 받은 내면을 치유할 수 있는 방법 등이 있었다.나도 한 동안 방황하고 그냥 무작정 모든 사람들이 싫고, 미워지고, 모든 것들이 짜증나고, 내가 왜 사는지 아니내가 지금 이런 생각을 왜 하는지, 또 내가 어떤 존재인지, 항상 이런식에 생각만을 한 적이 있다. 지금 생각해 보면 그때에 난 정말 외로웠구나, 누군가가 내 어깨를 도닥거려줄 사람 한명만 있었다면 더 빨리 마음을 다잡을 수 있었을텐데라는 생각이든다. 각자 자신 내부에 있는 상처는 다를수도 있지만, 그 상처를 치유하고 또 내가 더 나은 나로 다시 태어날 수 있는 건 다 내가 마음먹기에 달린 것 같다.

독후감/창작| 2006.12.08| 2페이지| 1,000원| 조회(148)

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성공하는사람들의 7가지습관 평가C아쉬워요

성공하는사람들의 7가지습관1부 패러다임과 원칙들내면으로부터 시작하라스티븐코비의 성공하는 사람들의 7가지습관이라는 책!! 일단은 두꺼운 책의두께와왠지 어려울것같은 단어들로 빽빽하게 씌어져있어서 덜컥 겁부터 났다.제목그대로 이 책은 성공하는사람들의 7가지습관에 관한것들을 주제로 쓰여 있었다.이 책을 다 읽어보니 왠지 앞으로 나의 미래에 무엇인가 보탬이 될 것같았다.맨 처음페이지에 내용들이 떠오른다.내면으로부터 시작하라! 가장 중요한 핵심들이 들어있는 페이지라고 생각했다.각 단원별로 이 책에서 강조하는 것들을 세세하게 쓰여 있었지만 지금에 와서 생각해보니 모든일과 생활에서 즉, 내면으로부터 시작하라! 이 말처럼 자기가 어떻게 생각하느냐에 따라서모든 일들이 좌지우지된다고 생각한다.그리고 피그말리온효과를 생각해본다. 나도몇번들어와서 알고는 있었지만 이 책에서도 피그말리온효과를 강조하고 있다.피그말리온효과는 내면으로부터 변화하기에 첫 단계라고 생각한다.7가지습관에대한개관이 부분에서는 인생을 효과적이고 능률적으로 살기 위하여 필요한 수많은 기본원칙을 포함하고 있다.습관에 대한 정의와 책에 대한 사용방법과 기대효과를 적어놓았다.여기서 말하는 습관은 지식, 기술 욕망의 혼합체로 정의해놓았다. 습관이 참 무섭다고 생각한다. 누구에 말 중에서 습관이 바뀌면 행동이 바뀌고 행동이 바뀌면 생각이 바뀌고 생각이 바뀌면 인생이 바뀐다는 말처럼 인생에서 있어서 사람들의 습관이 내 인생을 어떤 방향으로까지 이끌어 준다고 생각한다.저자가 강조하는 책의사용방법과 기대효과에서는 이 책을 한번 읽고는 책장에 꽂아두는 그런책이아니라 , 항상 내 가까이에 두고 인생에서의 필요에 따라 항상 가까이하라는 책으로 해라하는 강조가 느껴졌다.그리고 나 자신부터 먼저 변화의 문을 열 것을 또 한번 말하고 있다.2부 개인의 승리습관1. 주도적이 되라2장에서부터 7가지습관에대한것들에 대한 정의가 나온다. 습관1. 주도적이 되라주도적이 되라고 하는 것은 나먼저 스스로 이런 뜻으로 느껴졌지만 그런 것이 아니였다.주도성은 우리가 하는 행동이 우리가 스스로 하는 의사결정에 의한 것이지 우리를 둘러싼 여건들의 의해 좌우되는 것이 아니라고 말하고 있다.주도적인행동을 하려면 내 자신이 적극적인 인간이 되어야한다. 저자가 말하는 적극성은 우리가 어떤 일을 완수할 책임을 인식하는 것을 뜻하는 것이라도 한다.또 주도적인 말을 하라고 강조한다. 여기에서는 대응적인말과 주도적인 말들에 예가 있다.나는 과연 대응적인말을 많이 하는지 주도적인 말을 많이 하는지 생각해보게 되었다.물론 안타깝지만 대응적인 말들을 나는 많이한 것 같았다.왠지 내가 어리석게 느껴졌다. 앞으로 사소한일들에도 부정적인 말들이나 나를 비하시키는 말들을 하지않겠다라고 생각했다.습관2. 목표를 확립하고 행동하라말 그대로 목표를 확립하고 행동하라고 한다. 습관2는 다양한 상황과 삶의 여러 단계에 적용될 수 있다고 한다. 목표를 확립하고 행동하라는 것은 지금 이 순간부터 죽는 날까지 내 행동하나하나에 의미를 부여하고 계획을 세워서 행동한다면 그르친 행동은 피할 수 있다고 생각한다.여기서 나오는 자기사명 선언서를 읽어보면은 이것만하더라도 나는 이미 성공한사람이라고 느껴질 것이다. 물론 실천만 제대로 이루어진다면 우리 모두가 이미 성공한사람이 아닌가하고 느꼈다.그리고 삶의 4가지 요소가 나온다. 안정감, 지침, 지혜, 역량의 네 가지 요소는 상호의존적이다라고나와있다.안정감과 명확한 지침은 지혜를 낳고, 지혜는 역량에 불을 붙이는 스파크이자 촉매가 된다.이 4가지 요소가 다 존재하고, 조화롭고 활성화 된다면 멋진 성격, 균형잡힌성품, 그리고 매우 성실한 개인을 만드는 훌륭한 도구가 된다고 정의하고 있다.습관3. 소중한 것부터 먼저 하라페이지앞에있는 괴테에 말이 떠올랐다. 가장 중요한 것이 가장 하찮은 것에 의해 좌우되어서는 안 된다 라는 말이 딱 떠오른다. 이부분에서 강조하는 있는 것 즉, 소중한 것부터 먼저 하라고 한다. 나는 과연 지금까지 살면서 소중한 것들을 먼저 생각하고 행동했는지 아주 하찮은 것들 때문에 정말 소중한 것들을 내팽개치고 살았는지 생각했다. 100% 다는 아니지만 몇몇 하찮은 일들이 나에 소중한 것들을 무용지물로 만들었다라고 생각이 든다.저자는 습관1과 2가 되면 습관3은 자연적으로 이루어지며, 실제적인창조라 하였다.또 여기서는 시간관리의 요령에 대해서도 말해주고있다.시간을 잘관리해야만이 내게주어진 24시간 단 하루라도 아주 효율적으로 살 수 있다고 생각한다. 나는 메모하는 것을 무척이나 좋아한다. 무엇이든지 어떤 일을 할 때나 또한 과제를할때나 만들기를 할 때나 나는 항상 메모를 해서 이 시간에는 이런 일을 하고 또 다음시간에는 이런 일을 해야지 하고 내 나름대로의 계획들을 세워놓는다. 하지만 나의 실천력과 주위에 다른 여건들에 의해 그 계획들에 차질이 생길 때도 많지만, 나는 어떤 일을 할 때에 나 스스로 계획을 세우고, 어떠한 것이라도 메모를 해서 좋은 정보는 나의 것으로 만들어버린다.여기서 말하는 것들이 왠지 나에 대한 공감대를 형성시켰다.시간관리를 잘하는 사람이야말로 성공할 수 있다고 생각한다.모든 사람들이 습관3의 적용을 위한 제언을 읽어봤으면 하고 느꼈다. 나 혼자 읽는 것이 아까워서 나는 메모지에 또 옮겨 적었다. 특히 다음주를 계획하라. 한주일 동안 해야 할 역할과 목표를 기록하고, 목표를 일정 계획표에 써 넣으라. 일주일 끝에 이 계획이 자신에 가치와 목적을 일상생활에 잘 반영하고 있는지, 또 가지 자신이 가치와 목적을 실천하는 데 성실하였는지를 평가하라.나는 계획과 목표를 세우는 데만 열중했는지도 모른다. 또 한 가지 깨달은 점은 계획과 목표를 세우는 것보다 그 후에 가치와 목적을 얼마나 실천하는데 성실하고 또 얼마나 성과를올렸는지도 중요한 것 같다.3부 대인관계의 승리1-2부에서 강조한 내 자신의 내면과 습관은 나 자신의 변화를 강조했다면 3부에서는 대인관계의 승리 , 즉 나를 승리하는 것이 대인관계에서도 승리하는 것이라도 한다.대인관계에서 승리하는 것이란 타인이 내게 얼마만큼 신뢰하는지에 대한 강도인 것 같다타인이 나를 얼마나 믿고 신뢰하는 것에 따라 말 그래도 대인관계에서 성공하는 자가 될 것이다. 저자는 여기서 감정은행 계좌라는 단어를 선보인다. 여기서 말하는 감정은행 계좌란 위에서 말한 것과 같이 인간관계에서 신뢰의 정도를 은유적으로 표현한 것으로 이것은 우리가 다른 사람에 대해 가지는 안전감을 말한다라고 정의한다.감정은행 계좌를 늘리기 위해 여섯 가지 수단을 말하고 있다. 상대방에 대한 이해심, 사소한 일에 대한 관심, 약속의 이행, 기대의 명확화, 언행일치, 진지한사과등이 있다.습관4. 상호이익을 추구하라다음은 대인관계 리더쉽의 원칙에 대한 설명을 한다. 사람과 사람관계에서는 좋은 일도 있을 수 있고 나쁜 일도 있을 수 있다. 여기서 말하는 것은 사람과 사람관계에서 서로서로 기분 좋게 일을 처리하고 타인에 감정에 상처를 주지 않고 나 또한 손해 보지 않는 방법을 제시하고 있는 것 같다. 특히 인간관계에 6가지 패러다임에 나와 있는 것들을 보면 알 수 있다.이제부터 어떠한 일이 생겼을 때 난 이 6가지 방법들 중에서 상대방이 기분 나쁘지 않으면서 나 또한 손해 보지 않고 서로 기분 좋게 일을 처리할 수 있는 방법으로 모색해야겠다.습관5. 경청한 다음에 이해시켜라상대방 이야기에 경청한다는 것은 인간관계에서는 가장 기본적인 것이라고 생각한다.요즘 들어서 나는 내 주위에 있는 사람들이 정말 나를 필요로 하는 사람들인지 친구라해도 정말 나를 위해주고 나 또한 그들에게 정말 진심으로 도움이 되는지 자꾸만 의구심이 생긴다. 상대방에 말에 귀 기울여 들어준다는 것 또한 내가 하는 말을 누군가가 잘 들어준다는 것, 정말 요즘 내가 걱정하고 있는 고민거리이기도 한다.저자는 다른 사람에 말을 들을 때, 5가지 정도의 수준 중에서 듣고 있다고 했다.첫 번째는 그 사람의 말을 무시하는 경우로, 전혀 듣지 않는가, 두 번째는 그냥 맞장구정도로 치면서 듣는체하는 경우, 세 번째는 타인이 하는 대화에서 어떠한 특정한 부분만듣는것네 번째 신중한 경청으로, 상대가 하는 이야기에 주의를 기울이고, 그 말에 총력을 집중하여 듣는 것, 마지막으로 가장 고차원적인 경청형태인 “공감적 경청”을 하는것이다라고 한다. 공감적 경청이란 다른 사람이 가진 준거틀에 내면에 들어가는 것을 말한다. 다른 사람에 관점을 통해서 사물을 보는 것, 그들이 세상을 보는 방식에 입각하여 세상을 보는 것이다라고 정의했다.그리고 공감하는 것과 동감은 다른 차원에 이야기란 것을 알았다.난 정말 이 말에 공감했다. 이 책중에서 내가 가장 재미있게 읽은 부분이기 때문이다.물론 나에 관심사가 지금 이 부분이라서 그런 것이라고 생각했다.그리고 나 자신을 생각해봤다. 나는 과연 다른 사람이 이야기를 한때 어떠한 방식으로 듣는지 , 우선 나 자신에 행동에 대해 생각해봤고 내 주위에 있는 모든 사람들 중에서그리고 나의 정말 친한 친구는 나에게 저런 방식으로 내 말을 경청해줄까 하고 생각해봤다.우선 마음으로 느낄 수 있었다. 과연 나랑 이야기하면서 즐겁고 서로의 비밀을 공유하고 거짓이 없는지, 다시 한번 생각해 볼수 있는 시간이였다.습관6. 시너지를 활용하라시너지효과라는 말을 알고 있지만 시너지를 활용하라 ? 어떻게 시너지를 활용할것이지생각해본다면 막연하게 무엇을 어떻게 활용할 것인지에 대해 의아해 할 것이다.나도 이부분에서는 잘 이해가 되지 않았다.간단히 정의를 내리자면 시너지는 전체가 각 부분들의 합보다 더 크다는 것을 의미한다. 다시 말하면 각 부분들 상호간에 갖는 관계는 전체의 일부분이고, 또 그 자체는 전체의 역할을 한다는 것을 의미한다고 나와 있다.

독후감/창작| 2006.12.08| 5페이지| 1,500원| 조회(544)

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[영화분석]사랑과추억을보고나서 평가A좋아요

사랑과 추억을 보고나서,겉으로 보기에는 아주 평범하고 또한 일반인들의 일상사를 다룬 영화같지만, 그 내용을 파헤치면은 서로서로 다 마음의 상처와 미움들이 있다.이야기는 주인공의 여동생의 이야기가 문제점처럼 보여진다.정신병원에 있으면서 매일 자살을 기도하고 세상을 살아가기 싫은 모습을 보이는 동생 사바나를 주인공은 안쓰러워 하지만 또한 이런 현실을 떨쳐버리고 싶은 마음이 보여진다.주인공 톰은 로웬스타인이라는 정신과 의사를 만나 여동생의 대한 상담을 한다.이 상담을 통해 톰은 자신의 여동생뿐만 아니라 자신의 상처와 고통 그리고 베일속에 감추어진 가정사와 그리고 마지막에 모든 마음에 고통을 떨쳐버리고 새롭고 진정한 삶을 살아간간다는 내용이다.톰은 상담을 하면서 조금씩 조금씩 마음을 연다.내가 이런 상황이라면 나도 이럴수 있을까 하고 생각해본다. 솔직히 정신과 의사라고해도 나에 비밀을 아니, 나에 동생의 비밀 곧, 우리 가정사에 대한 이야기를 시시콜콜하게 해줘야 한다는 것, 약간에 두려움도 있을 것 같다.겉으로 드러내기 싫은 나에 비밀을 말해야 할때는 적잖은 용기와 그리고 그 사람에 대한 신뢰도 있어야 한다고 생각한다.내가 이런 가정에서 자랐다면 나 또한 사바나와 같은 상황이였을지도 모른다.솔직히 이 주인공의 어릴적 가족의 모습은 대화도 없고, 가족이 있을지라도 따뜻한 저녁식사를 함께하며 웃고 서로의 눈을보며 의사를 나누는 모습을 찾아보기 힘들다.이렇게 애정과 사랑이 없는 가정에서 자랐다면 분명 불량청소년이나 어딘가에 결핍이 생겨 사회생활에서 장애를 불러 낼 것 같았다.하지만 그런 가정에서 안 자란 것이 정말 다행인 것 같다.이 영화를 보고나서, 너무나 어른들이 원망스러웠다. 자식을 낳아놓기만 했다해서 부모가 아니라, 그 자식들이 잘 자라고 사랑과 애정을 주는 것이 부모의 도리라고 생각한다.그런데 이 영화에서는 그런모습이 보이지 않는다.결국에 톰의 마음에 상처도 동생 사바나의 마음에 상처도 더 이상의 자살시도도 사라졌지만, 그래도 무엇인가 마음에 허전함이 생겼다.그리고 정신과 상담의사인 로웬스타인 역시 겉으로는 아무 문제없는 가정의 부유한 사람처럼 보이지만 결국에 그녀에게도 마음에 상처가 있었던 것이다.서로서로 상담을 하면서 신뢰를 얻었고 마음을 열면서 정말 마음속에 있는 비밀들을 서로 털어놓으면서 서로의 아픔을 톰과 보듬어 주면서 서로의 마음을 확인했다.결국 톰과 로웬스타인은 겉만 번지르르한 결혼생활과 형식적인 것들에 얽매인것들을 내팽겨치고 둘은 사랑에 빠지지만, 톰은 결국엔 자신의 결혼생활로 돌아가버린다.

사회과학| 2006.12.08| 2페이지| 1,500원| 조회(595)

레포트, 감상문, 영화분석, 줄거리, 결혼과가정

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스트레스와 그 대응

스트레스와 그 대응목 차· 스트레스의 의미· 스트레스의 종류· 스트레스의 원인- 고립- 욕구좌절- 갈등- 압박감· 스트레스의 대한 반응· 스트레스의 대한 대처· 스트레스 : 일반적으로 외부로부터 개인에게 가해지는 자극에서 발생한다.외부자극과 거기에 대처하는 반응적 측면에서 발생하는 것으로 볼 수 있다.- 신문에서 물가가 치솟는 글을 봤을 때- 위협을 느껴 불안을 느낄 때· Hans Selye : 개인적 측면 강조 - 요구에 응하는 신체의 특유반응· Atwater : 적응할 수 있는 반응을 필요로 하는 적응요구· Bernard : 역기능적인 스트레스 / 기능적인 스트레스· 스트레스의 종류문화적 배경이나 연령, 성별, 인종적 측면에서 스트레스 순위 결정에서 대체적인 일치를 보았다고 하는데 그들이 만든 다음의 사회적응 평가지수표에 의하면 우리들의 일상 생활사에서 어떤 스트레스를 얼마나 경험하는지를 쉽게 알 수 있을 것이다.등위생활사평균치1배우자의 사망1002이혼733부부간의 별거654수형기간635가족의 사망636자신의 부상 또는 사망 질환537결혼508해고479부부화해4510퇴직4511가족의 건강상의 변동4412임신4013성기능장애3914가족(수)의 증가3915사업의 재적응3916재산의 증감3817친한 친구의 사망3718부서이동3619배우자와의 언쟁회수의 변화3520만달러 이상의 저당3121저당 또는 회수금의 회수불능 대부금3022직장에서의 책임 변화2923자녀와의 별거2924처가나 시집식구간의 문제발생2925자신의 뛰어난 업적2826남편이나 아내의 취직이나 이혼 퇴직2627입학 또는 졸업2628생활조건의 변화2529자신의 습관 교정2430상사와의 문제 야기2331노동시간 또는 작업조건의 변화2032거주이전2033전학2034오락의 변화1935교회 활동의 변화1936사회 활동의 변화1837만달러 이하의 저당 또는 대부1738수면습관의 변화1639종친회원수의 변화1540식성의 변화1541휴가1342크리스마스1243경미한 법률 위반11위 도표에서 보는 것과 같이 stress란 나쁜일에만 있는 것이 아니다.결혼,임신, 자신의 뛰어난 업적, 입학 또는 졸업, 휴가, 크리스마스, 공연, 생일잔치등 얼마든지 즐겁고 행복할 수 있는 일이나 행사등에도 stress 수치는 상당히 높게 나타나고 있는 것이다. 그것은 규칙적이고 평범한 일상에서 벗어난다는 것이 모두 심신적 부담과 긴장을 초래하며, 이것은 삶이 지속되고 있는 한 피할수 없다는 것과도 같다.그러므로 우리가 사는동안 마음을 비우고 좋은일에나 궂은일에 여상함을 잃지 않는 중용의 도를 깨우치도록 노력하여야 겠다. 그러나 지금 당장 그럴 수 없다면 아래와 같이 전문적인 대처방법의 이론과 전문가와의 상담등의 실전을 통한 자기전환의 적극적인 방법으로 문제의 stress를 극복하도록 노력하여야 한다.· 스트레스의 원인- 고립① 신체적 고립어떤 집단이나 장소로부터 격리되어 특정 상황에 처하게 된 것으로 그러한 상황에서는 대단한 긴장을 경험하게 된다.② 정서적 고립우리는 대중속에서도 정서적 유대가 결여되면 스트레스를 경험한다.③ 직업으로부터의 고립일할 수 있는 능력이 있으면서도 일거리를 상실하게 될 때에는 정신적인 불안을 경험하게 된다.- 욕구좌절① 물리적 요인② 사회적 요인③ 신체적 요인④ 심리적 결함- 갈등동등한 힘을 가지고 서로 모순되거나 양립할 수 없는 동기, 태도, 가치, 목표 등이 동시에 유발되는 경우를 경험하게 된다.이러한 상태가 갈등이다.① 접근 - 접근형의 갈등하나의 욕구나 목표를 추구하기로 결정한다면 다른 하나는 배척되는 것이여서 좌절감과 샅은 스트레스를 경험하게 되는 것이다.② 회피 - 회피형의 갈등두 개의 부적 유의성을 가진 욕두들이 동시에 돈재하는 것을 말한다.③ 접근 - 회피형의 갈등항상 한쪽은 정적인 욕구이되 그와 대립하는 부적 유의성은 병존한다.- 압박감① 인구문제인구과밀화 현상으로 대도시에서의 생활은 적어도 경쟁적이고 공격적인 생활인 것만은 분명하여 그것으로 인한 정신적인 압박은 대단하다.② 차별과 압박사회적 지위, 경제적 차이에 따라 계층이 형성되기도 하며 종교에 따라서, 피부색깔에 따라서 때론 거주지에 따라서 달라진다.③ 직업과 압박여러 직종들이 있지만 다른 직종보다 정신적인 압박을 받게 되는 경우가 있는 것이다.④ 범죄 · 폭력의 압박날이 갈수록 심각해지면 사람들의 심리적 불안감으로 우리를 더 압박하고 있다.· 스트레스의 대한 반응- 생리적 반응생리적 반응의 하나의 일환으로서 Selye에 의하면 일반적증후군이라 부르고 있는데 이는 경계반응기, 저항기, 소진기로 나누었다.경계반응기 : 정서적 흥분, 긴장 즉, 변화를 가져오는 단계저 항 기 : 계속하여 스트레스의 대한 반응을 보여야 할 때 정상 수준 이상의 반응소 진 기 : 신체절 방어능력이 떨어져 그 결과로 퇴화 · 병들게 되는 단계- 심리적 반응재앙증후개인에게서 나타나는 일시적인 정서적 혼란을 나타내는 증후쇼크단계, 암시 단계, 회복 단계의 구분된다.무력감계속된 충격적인 경험과 스트레스를 거친 사람들은 누구나 무력감에 빠진다.우울감스트레스를 받으면 우울감과 열등감 혹은 정서적으로 후회감 따위를 경험하게 된다.외생적 우울증, 반응적 우울증, 내생적 우울증, 정신병적 우울등이 있다.· 스트레스의 대처사람에 따라 다양한 방법으로 스트레스를 대처하게 된다.스트레스를 얼마나 적절하고 효과적으로 대처하느냐에 따라 유아적 대처반응, 미숙반응 및 성숙반응으로 나눈다.유아적 대처방응 : 유아들이나 정서적으로 미숙한 사람들에게 보여지는 반응미 숙 반 응 : 자신에게 관심을 집중시키는 반응을 보이며, 방어기제를 사용한다.성 숙 반 응 : 스트레스를 근원적으로 처리하여 할 뿐 아니라 현실적으로 대처해 나가서 모든 것은 수용하면서 적응을 시도하려는 것이며, 스트레스를 해결해야 할 하나의 과제를 보고 대처하는 방법이다.1) 방어기재누구나 그 불안이나 위협으로부터 자기를 보호하려고 무의식적으로 노력하게 되는바 이러한 무의식 노력을 방어기제, 또는 적응기제라고 부른다.(1) 기만형의기제기만형의 기제라 함은 자신의 불안이나 위협이 되는 스트레스를 자기의 감정이나 태도를 변경시킴으로서 스스로 그것에 대한 인식을 달리하려는 무의식적 기제로서 합리화, 억압, 억제, 투사 및 주지화 등이 이에 해당한다.(2) 대체형의 기제인간은 욕구충족과정에서 장애가 나타날 때 스트레스를 경험하게 되며, 아울러 달성할 수 있는 다른 목표를 설정하여 그것을 달성함으로 스트레스를 해소시키고 자기를 방어해 나아가려 한다. 이러한 기제에는 이른바 보상이나 치환, 반동형성, 승화, 자기중심성 등이 있다.

사회과학| 2006.12.08| 6페이지| 1,000원| 조회(353)

스트레스, 스트레스의 원인, 욕구좌절, 스트레스의 종류

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