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스초프심장이란

<< 머리말 >>운동과 스포츠 심장우리 인체는 놀라울 정도로 복잡한 구조를 가진 기계에 해당한다. 다양한 세포 및 조직은 모두 서로 연결되어 있으며 그것들의 활동은 상호간에 세밀하게 협응하여 작용한다. 한 가지 중요한 사실은 이러한 신체적인 활동이 활성화 될 수록 각 조직의 생리적인 활동 또한 더욱 크게 작용한다는 것이다. 다시 말하면 운동으로 인한 인체의 반응과 적응이 인체의 기능적 측면, 수행력과 건강에 영향을 끼친다는 것이며, 순환계의 가장 중요한 부분인 심장역시 운동이라는 외,내부적 요소에 반응하고 적응하여 그 기능을 수행하고 있다는 것이다.따라서 스포츠심장을 이해하기 위해서는 운동에 의해 일어나는 생체적 반응과 연계하여 고려해보아야 한다. 특히 인체기능적 변화에 초점을 맞쳐야 하는데, 그럼 스포츠 심장은 인체기능적 변화에 어떤 요인이나 요소가 영향을 끼쳐 형성되는지 그리고 현대생활과 체육에 있어서 어떤 의의를 지니는지 살펴보자. << 본론 >>1. 스포츠 심장의 정의1.1 사전적 정의▶스포츠 (sports)경쟁과 유희성을 가진 신체운동 경기의 총칭▶심장 (athletic heart)순환계의 중추기관으로 혈관 중의 혈액을 흐르게 하는 근벽(筋壁)의 낭상구조(囊狀構造). 염통이라고도 한다. 동물체내의 혈액순환을 위해서 혈액에 압력과 유속(流速)을 주는 기동력이 되고, 주기적인 수축과 이완을 되풀이함으로써 펌프 구실을 한다.심장혈관시스템이 5가지 주요기능은 운송기능/제거기증/운반기능/유지기능/방어기능이다▶스포츠 심장 (athletic heart)스포츠나 그 밖의 심한 육체노동에 종사하는 사람에게 볼 수 있는 좌우로 비대한 심장으로이 경우의 심장은 확장되어 커진 것이 아니고, 심실의 벽이 두꺼워진 것이다. X선사진으로 보면 심장은 보통 사람보다 공 모양으로 되어 있다. 이와 같은 비대는 반드시 병적인 것이 아니고 도리어 작업능률을 올릴 수 있다. 대개 맥박은 느리지만 힘차게 박동하기 때문에 혈액의 수송량이 많아 능률적이다.

예체능| 2018.06.27| 10페이지| 2,000원| 조회(189)

스포츠심장, 스포츠 심장 형성, 스포츠심장 영향

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체육의 의의와 가치 평가A+최고예요

과 목 :학 과 :교수명 :성 명 :EPORTR제목 : 체육의 의의와 가치목차1. 체육의 개념 ........... 32. 체육의 의의............ 33. 체육의 정의............ 44. 체육의 목적............ 65. 체육의 목표............ 6체육의 목표설정과 근거 7체육목표의 역사적 고찰 7학자들의 목표분류.... 8체육의 목표........ 9중학교 체육과의 목표. 10고등학교 체육과의 목표 116. 체육의 가치............ 131)체육의 개념1) 체육의 개념체육 體育 (physical education)건전한 몸과 온전한 운동능력을 기르는 것을 목적으로 하는 교육이다. 역사적으로는 신체의 교육 , 신체운동에 의한 교육 신체운동과 보건의 실천에 의한 광의(廣義)의 체육 , 신체운동 중심의 협의(狹義)의 체육 으로 변천해 왔다고 볼 수 있다. 개념의 규정을 통일했다고는 볼 수 없으며, 오늘날 잘 알려진 개념의 규정은 신체운동에 의한 교육 이다. H.록 ?J.로크가 교육을 지육(知育) ?덕육(德育) ?체육의 세 영역으로 나눈 견해는 오늘날에도 기회가 있을 때마다 언급되고 있다.체육은 보통 학교체육과 사회체육 두 가지 영역으로 나눈다. 양자의 구분이 명확한 것은 아니지만, 일반적으로 학교체육은 교육과정으로 이루어지는 체육활동을 의미하고, 사회체육은 그 밖의 신체활동에 자발적 참가, 또는 비영리적 동기에서 사회적으로 원조 ?촉진하는 활동을 말한다.체육에 대한 인식이나 구체적인 견해는 역사적 ?사회적으로 다르다. 고대 그리스의 체육은 사람의 조화적 발달, 신체전하게 하여 장차 사회생활에서 훌륭한 생활인이 되도록 하는 교육적 활동이다. 따라서 체육은 신체의 각 기관을 고르게 튼튼히 발달시키고 기능을 증진하는 심리적 활동과 신체활동을 통하여 사회생활에 필요한 지적 ? 정서적 ? 사회적 발달에 목표를 둔 인지적 ? 정의적 활동으로 나눌 수 있다.이러한 체육의 목표가 사회전체의 성원에게 적용된 생활체육은 생애의 어느 한 시기에 국한하여 체력을 증진시키는 수단적인 단편적 활동이 아니라 생애 전 주기에서 신체활동을 통하여 개인의 건강을 지속적으로 유지하여 사회생활에 필요한 생활체력을 배양하고 원만하고 건전한 인간관계의 형성을 제공하여 삶의 질을 향상시켜 주는 넓은 의미의 체육이다.우리나라에서는 생활체육이란 용어와 함께 국민체육, 평생체육, 사회체육이란 용어들이 사용되며 통상 영문으로 표기하는 경우에는 Sport for all로 사용되고 있으며, 국민체육진흥범상의 정의(법제2조 제4호)는 「생활체육이라 함은 건강 및 체력증진을 위하여 행하는 자발적이고 일상적인 체육활동을 말한다」라고 규정하고 있다.일반적으로 생활체육을 개념화할 때 평생교육이나 여가의 관점에서 “생활” 이라는 한정어에 초점을 맞춰질 수밖에 없기 때문에 그 개념이 한정적이고 상대적이라고 할 수 있다. 또 체육이란 원래 이원론이 만들어낸 단어이기 때문에 생활체육이라는 용어가 인간성회복이라는 입장에서 체육보다 더욱 정당성과 대중성을 부여받을 수 있는 보편적 개념이며 생활체육은 놀이성이 강조되어야 한다.사회학자들은 생활체육에 대하여 단순한 휴식의 개념, 소극적인 기분전환이나 즐거움의 낭비라는 것으로만 보지 않는 것이 일반적인 경향이다. 외부의 자극보다는 자발적인 창의력의 개발 및 다른 사람들과 어울리고자 하는 욕망이 특히 중요한 개념요소로 작용한다. 또 다른 문제는 건강과의 문제이다 인간의 삶에 있어서 가장 큰 비중을 차지하는 것이 건강이기 때문이다. 생활체육은 인간으로 하여금 일, 인생의 목표, 과거의 기억으로부터 레저와 레크리에이션으로 지향하도록 한다.따라서 생활체국민적으로 보급, 향상, 발전시키는 운동을 의미한다. 여기에서 말하는 스포츠란 단순히 경기적인 측면의 스포츠만을 의미하는 것이 아니고 형식적이고 의무적이 아닌 즐거움을 줄 수 있는 활동, 자유시간에 행해지는 활동, 평생에 걸쳐 행해지는 지속적인 스포츠 활동으로서 신체적, 정신적, 사회적, 도덕적, 정서적인 건강을 도모하기 위한 일단의 신체활동을 말한다. 때문에 생활체육에는 일반적인 스포츠 활동은 물론 낚시, 레저와 댄싱 등 모든 사교활동이 포함된다.4)체육의 목적1. 체육의 목적체육은 모든 학습 경험 가운데 신체 활동을 수반으로 행동장면에 이루어지는 경험의 바람직한 반응의 변화를 꾀한다. 체육의 일반목적은 충실하고 완전한 생활을 할 수 있도록 개인의 요구를 사회와 일치시켜서 충족시키는 것이어야 한다.체육의 목적에 대한 개념은 역사적으로 항상 변천해 왔다. 과거에는 체육의 목적이 신체의 교육에서 그치는 것이라고 해석되었지만 현대에는 ‘신체적으로 건전하고 능동적이어서 생존력이 강하여 생활영역을 확대함으로써 만족스럽고 행복한 생활을 영위해 나갈 수 있게 함에 있고, 대인적으로는 개인의 욕구를 사회적으로 조화시킬 수 있어 원만한 인간관계로서 사회발전에 최선의 봉사를 할 수 있는 인간을 형성함에 있다’라고 규정짓는다.5)체육의 목표1) 체육의 목표설정과 근거(1) 생물적 필요성인간이 생명을 보존하기 위한 환경에의 적응력도 신체력에 의해 성립되는 것이라고 본다면 인간이 본성적으로 신체적 발육발달을 요구함은 당연한 근원적 생물적 경향이라 하겠다. 여기서 체육의 생물적 요구는 과연 무엇인가가 명백해지며 체육의 목표설정의 근거를 찾아낼 수 있다.(2) 심리적 필요성체육에 있어서 심리적 발달에 대한 목표의 달성을 유희 스포츠에서 특히 기대한다. 유희 스포츠는 활동 자체에서 흥미를 느껴 의지를 형성하고 정서를 순화하는 자발적이고 생물적인 활동이기 때문이다. 이러한 근거에서 체육의 자료로서 이것이 비중을 크게 차지하게 된다.(3) 사회적 필요성체육의 진정한 뜻과 이상은 인간으로 하등을 포함다. 신경근과 기관의 발달: 정력, 활력, 소화능력, 피로에 대한 저항력 등.④ 사회적 기준에서의 목표: 사람들의 활동을 안내하고 판단하며 사회에 적응하게 하는 것⑤ 건강상태조절에 있어서의 목표: 학교를 건강생활과 건강을 증진시킬 수 있도록 만들어야 한다.(4) 우드(Thomas D. Wood)와 캐시디(Resalind F. Cassidy)① 일반목표가. 아동기에 자연적 체육활동을 통해 개인적 자질을 조화있게 발달시키는 것나. 성인이 되었을때 행복한 생활을 할 수 있는 다양한 흥미, 좋은 습관과 자질을 조화있게 발달시키는 것② 특수목표가. 생물학적인 면: 근육의 발달, 기관의 활력, 신경계통의 정력, 좋은 건강습관 등나. 사회이념적인 면: 개인을 훌륭한 시민으로 발달시킴다. 지적인 면: 지적인 지도력의 발달(5) 닉슨(John E. Nixon)① 본래의 체육 목표, 일반목표, 주목표가. 기관능력과 활동력, 신체적성을 발달시키는 것나. 체육활동에 있어서 특수한 운동기능의 발달다 .근육운동의 감지를 통한 보다 심오하며 의미심장한 인간의 미와 가치의 발달② 공통 소유된 목표, 특수목표가. 바람직한 사회습관, 태도와 자유롭고 민주적인 사회에 부응하는 개인적 성격의 발달나. 신체적 레크리에이션과 운동에 즐거이 참여함으로써 개선된 지식, 정서적 건강의 발달을 도모하는 것(6) 오버토이퍼(Delbert Oberteuffer)와 울리히(Celeste Ulrich)지도자의 노력에 중점을 두어 3영역으로 목표를 분류하였다.① 개인이 참가함으로써 즉각적으로 쉽게 이해할 수 있고, 얻을 수 있는 것들(행동의 기술, 가치, 즐거움, 만족감 등)② 획득하기 힘이 들지만 흔히 볼 수 있는 것들(심리학적 성격특성, 사회적 성격)③ 매우 가치 있지만 획득하기 힘든 것(인간의 본질, 인간관계를 깊이 이해하고 민주적 생활방법을 충분히 이해하고 사려 깊은 생각을 하는 것)(7) 북월터(Karl W. Bookwalter)체육의 목표는 스포츠, 무용, 체육활동을 통하여 신체적, 정신적, 사것둘째, 상대자에 대한 태도는 어디까지나 그 인격을 존중하고 친구로서 대할 것셋째, 규칙에 대한 행동으로서는 운동규칙을 준수하여 심판의 판정에 절대로 복종할 것넷째, 자기 자신에 대해서는 극기 자제하여 방종한 행동을 견제하며 자기의 책임을 완수할 것이러한 태도를 기르는 과정에 있어서는 지도자가 확고한 교육적 신념을 가지고서 체육활동에서 나타나는 행동경향을 관찰하고, 그 결과에 따라 적절한 지도를 전개하는 것이 중요하다. 그리하여 바람직한 태도가 나타났을 경우 체육활동에서만 그치지 말고, 모든 사회의 행동기준으로 할 수 있도록 그 태도나 능력을 발달시킬 것을 목표로 해야 한다.5) 중학교 체육과의 목표(1) 목표 체계교과 목표체육 활동을 위한, 체육 활동에 관한, 체육 활동을 통한 교육으로서 체, 지, 덕이 조화롭게 통합된 전인의 육성에 기여중학교 목표? 운동 기능, 체력 및 심신의 건강 증진? 운동과 건강에 관한 다양한 지식의 초보적 이해와 활용? 사회적으로 바람직한 태도 및 규범 습득내용 영역 목표? 심동적 영역: 운동 기능 발휘 능력, 심미적 표현 능력, 건강 관련 체력? 인지적 영역: 운동, 건강, 여가, 안전에 관한 지식의 이해와 활용? 정의적 영역: 운동의 규칙, 선수, 심판에 대한 태도와 사회적 규범(2) 총괄 목표① 신체 활동을 위한 교육(education for the physical)학생들로 하여금 다양한 신체 활동에 참가하여 운동 기능을 습득함으로써 활동의 의미를 체험적으로 느끼고, 움직임 욕구를 충족시키며 몸과 마음의 건강을 자연스레 얻도록 한다.② 신체 활동에 관한 교육(education about the physical)학생들로 하여금 신체 활동에 관한 이론적 지식을 학습하여 체육 현상을 체계적이고 과학적으로 분석하고 이해, 비판할 수 있는 안목을 가지도록 하고, 그 지식을 운동 현장에 올바로 적용하도록 한다.③ 신체 활동을 통한 교육(education through the physical)학생들로 하여금 신체활동이 의사소통의 매개체 역것

예체능| 2018.06.27| 15페이지| 2,000원| 조회(491)

체육의 의의, 체육 목적, 체육 가치

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정신건강레포트 평가A+최고예요

@ 정신건강의 개념 및 정의오늘날 우리는 일상 생활에서 정신건강이라는 말을 자주 사용하고 듣게 되었다. 사전에 따르면 ‘정신’이란 사고나 감정의 작용을 다스리는 인간의 마음이라고 되어 있다. 이는 사람의 순수한 대뇌 기능 이상을 의미하는 것으로 사람의 정서 상태와 그가 수립한 다른 사람과의 관계, 사회문화적 맥락 내에서의 평형이라고 부를 수 있는 아주 일반적인 자질의 의미를 포함하고 있다. ‘건강’이란 육체가 아무 탈 없이 정상적이고 튼튼하다는 것과 의식이나 사상이 바르고 건실하다는 뜻을 모두 포함하고 있다. 즉 신체적 건강과 함께 인간의 정신적 균형이 외부 환경에 적합한 사회적 기능을 한다는 의미를 함축하고 있다. 따라서 이 두 가지 낱말을 합한 ‘정신건강’이라는 용어에는 포괄적인 의미의 정신적 안녕과 함께 신체적 사회적 도덕적 건강의 개념이 모두 내포되어 있다.정신 내의 생활에 초점을 둔 Freud는 이러한 통찰을 기초로 한 자기통제를 정신건강이라고 보았고, Sullivan은 인간으로서의 효율성, 만족감, 성공감을 증가시키려는 과정들과 사회적 기능에 관심을 두고 정신건강을 강조하였다. 그리고 Fromm은 사회적 환경과의 고나계에 초점을 두고 생산적으로 자신을 세계에 관계시키는 사람, 객관적으로 현실을 파악하는 데 이성을 사용하는 사람, 자기 자신을 유일한 개체로서 경험하며 동시에 자신의 친구로도 느끼는 사람, 비합리적인 권위에 복종하지 않으며 양심과 이성의 합리적 권위를 받아들이는 사람, 살아 있는 한 항상 새로 태어나는 과정에 있음을 아는 사람, 인생이라는 선물을 가장 가치있게 여기는 사람을 정신적으로 건강한 사람이라고 보았다.미국 정신위생위원회의 보고서에서는 “정신건강이란 다만 정신적 질병에 걸려 있지 않은 상태만이 아닌 만족스러운 인간관계와 그것을 유지해 나갈 수 있는 능력을 의미한다”고 정의내리고 있다. 이는 “모든 종류의 개인적, 사회적 적응을 포함하며, 어떠한 환경에도 대처해 나갈 수 있는 건전하고 균형잡힌 성격의 발달”을 의미하는 것이다. 또한정신적 안녕과 함께 신체적 사회적 도덕적 건강의 개념이 모두 내포되어 있다.정신장애자의 치료뿐만 아니라 국민정신건강의 향상을 도모하기 위해 생물학적?의학적?교육적?사회적 면에서 협력하여 보다 더 좋은 인간관계를 이룩하고자 하는 분야.정신보건이라고도 하며, 흔히 쓰이는 말인 정신위생을 새로이 대신하는 말이다. 정신건강운동은 프랑스의 P.피넬(1745～1826)이 시작하였다. 그 때까지만 해도 정신장애자는 하느님의 버림을 받은 사람 또는 악마가 붙은 사람이라 하여 수용소에 강제로 가두어서 쇠사슬로 묶어 놓았던 것을 피넬은 정신이상도 병의 한 종류라고 주장하여 쇠사슬을 풀어준 데서 정신운동이 시작된 것이라고 전해진다. 그 시기와 비슷하게 전 유럽에 이런 운동이 퍼져 나갔다.정신위생운동이 한 조직운동으로서 활발한 운동을 전개시킨 사람은 미국의 C.비어스(1876~1943)였다. 그는 정신질환자로서 정신병원에 입원했다가 완치 퇴원 후 《다시 찾은 내마음 A mind that found itself》이라는 책을 써서 그 당시 정신병원의 문제점을 지적하고 개선방안을 시사했는데 그의 주장이 많은 호응을 얻자 코네티컷주(州)에 처음으로 정신위생협회가 탄생하게 되었다. 정신위생이라는 말은 그를 원조했던 A.마이어 교수가 만들어낸 말이다. 그 후 이 말이 부적당하다 하여 정신건강?정신보건이라는 말로 대체되어 사용되고 있다.정신장애를 일으킨 환자는 오랫동안 편견과 경멸의 대상으로 여겨져 왔으나 문화의 발달과 인권존중사상의 보급, 경제성장에 따라서 그런 환자를 정신병원에 입원시킴으로써 격리와 치료를 받게 하는 일이 일차목표였지만 차차 개념이 달라졌다. 말하자면 정신병원 내에서의 정신건강문제부터 사회 전체가 정신위생의 인식을 달리하여 예방문제를 생각하게 되었고, 더 나아가서 이런 환자의 치료와 사회복귀를 위해서는 사회 전체가 참여하는 방향으로 발전되어 갔다. 나라에 따라서 활동양상은 다르기는 하지만, 요약하자면 환자의 조기발견과 입원치료, 퇴원 후의 후속치료, 환자의 처우개선, 가족에회사업가?종교가?보건원 등이 합심해야 한다는 결론에 도달하였다. 이를 위해서 국가는 정신위생법을 제정하여 실천에 소요되는 예산과 기구를 확보하는 동시에 이에 필요한 인원의 교육과 훈련을 위해서 노력하고 있다.유럽 각국에서는 약 2백 년 전부터 기초적인 법률을 제정하였다가 수차에 걸친 수정을 하여 오늘에 이르렀는데, 미국에서는 1948년 국민정신건강법이 제정되었고, 그 후 1963년 J.F.케네디의 정신보건법이 공포되어 지역사회가 공동책임과 예방 ?치료 ?사회복귀를 위해서 노력하고 있는 실정이다. 한국에서도 국민의 정신건강증진을 위하여 1995년 12월 30일 정신보건법(법률 5134호)이 제정되었다.@ 정신건강의 조건신체적, 정신적, 사회적, 도덕적 측면에서의 조화가 바탕이 되는 정신건강은 모든 성격이 충분히 활동하고 있는 상태이다. 정신건강을 내적 안정성으로 본 McKinney는 행복감, 활동성, 사회성, 통일성, 조화성, 현실 세계에의 지향 적응성, 자기책임성의 일곱 가지 요인을 정신적으로 건강한 사람이 지니고 있는 특성으로 들고 있다. 또한 Fenton은 정신건강의 조건을 통일성과 일관성, 자신에 대한 승인, 사회적 승인, 사회적 승인의 유지라는 네 가지로 나누어 다루고 있다.그리고 Jahoda는 정신건강의 조건을 자아정체감, 자아실현, 통합력, 자율성, 현실 지각 능력, 환경 적응 능력으로 나누어 이것을 종합하면 정신적으로 건강한 사람은 자아정체감을 갖고 시간이 지남에 따라 미래지향적이고 효과적으로 인생에 투자할 줄 알며 통합된 인격을 가진다. 또한 긴장에 저항할 수 있고, 자율성을 가지고 있으면서 욕구를 충족시킬 수 있는 것이 무엇인지 깨달으며, 현실을 왜곡하지 않은 채 감정이입을 할 줄 안다. 그리고 자신이 주변 환경에 최적의 적응을 하도록 노력하며 효과적으로 일하고 사랑할 줄 안다.@정신건강에 대한 성격학자의 견해한 개인의 인생을 살아나가는 과정에서 정신질환이나 심리적 기능장애 없이 실패 없는 생활을 하였을 때 우리는 흔히 그가 성공적인 삶을 살았을 없애면 각 이라고 했다. 실로 정신병은 애응지물로 인해서 생기는 것이니 애응지물 즉 가슴에 거리끼는 것, 집착되어 있는 것에서 해방되는 것이 정신건강으로 가는 길이다.석가의 깨달음의 핵심은 ‘바깥모양을 취하지 말고 스스로의 마음을 돌이켜 비추라 ’는데에 있다. 마음에 거리끼는 물건이 있으면 이것을 감추려고 하고 외면하기 때문에 이것이 밖에서 나타난다. 이 현상을 서양의 정신분석에서는 투사라고 한다. 즉 착각이다. 착각을 하고 있기 때문에 갈등이 필연적으로 일어난다. 현실과 충돌이 일어난다.서양의 전신분석에서 모든 정신분석치료의 중심적인 양상은 환자가 치료자에게 기대고 싶고 인정 사랑 관심 칭찬받고 싶은 강한 욕망이 있다는 것이다. 이 욕망이 너무나 강하기 때문에 필엱거으로 충족이 되지 않으므로해서 적개심 죄악감 불안을 일으키고 의존하고 사랑받으려는 대상을 미워하면서도 미움의 표시를 못하기 때문에 더욱 의존하게 되어 악순환을 하게 된다. 이것이 [원각경]에서 말하는 윤회에 해당된다. [원각경]에서도 모든 인간의 고통의 근원은 미움과 사랑에서 비롯되고 미움은 사랑을 갈구하는데서 일어난다고 밝혀져 있다.이렇게 동양에서 수천년 전에 밝혀낸 사실이 서양에서는 20세기에 와서 비로소 발견된 것이다. 그리고 서양의 정신분석이나 정신치료의 핵심을 불료에서는 잘 표현해 주고 있다. 다른 사람을 치료하기 위해서는 치료자가 먼저 치료가 되어야 한다는 점이 그 하나다. 이 점은 불교에서는 자각자 라야만 각타를 할수 있다고 말한다. 서양의 치료자들도 정신치료의 성패는 치료자의 인격의 성숙도에 달려있다고 말한다. 그리고 인연따라 근기에 맞추어 치료한다는 대원칙이 또한 서양의 정신치료의 대원칙이기도 하다. 그리고 각의 과정을 그림으로 그린 심우도 나 목우도 와 서양의 정신분석치료의 과정의 기술을 보면 유사한 점을 볼수가 있다. 서양의 정신분석치료에서는 처음에는 분석자가 환자의 노이로제 즉 고통의 원인이고, 환자의 일거수 이투족을 자나깨나 지배하고 있는 집착과 그 원인을 파악한 다음에한주일에 세시간이상 수년간을 치료자가 친절히 이끌어주는 면이 부족하다 가장이상적은 방법은 서야의 정신치료가 성공되는 어느정도된 후에 참선을 병행하는 것이 빠르고 효과적인 방법으로 생각된다. 이상으로 정신건강 회복의 방법으로써의 불교와 서양의 정신분석 치료를 비교해 보았으나 실지로 참선이나 불교의 수도를 하는데 일어나는 문제들중 몇가지만 언급해볼까한다.망상을 끊으라는 뜻의 두가지가 있다. 서양의 정신치료에서 망사을 억압하고 덥어두는지지 치료와 망상을 파헤쳐서 해결하는 통찰치료처럼 깨달아서 망상을 없애는 두가지다.보조국사가 “돌로서 풀을 누르는 것처럼 망상을 끊으려고 하지 말고 망상이 일어나는 것을 두려워 말고 깨닫는 것이 더딘 것을 두려워해라 . 망상이 일어나서 곧 깨달으면없다.” 라고 한말은 근본 통찰치료의 입장이고,보조도 기가약은 사람은 자기가 부처가 되겠다고 생각을 하면 오히려 기가 죽어서 정신건강이 더 나빠지기 때문에 이런사람은 자기밖의 부처를 믿고 현세를 떠난 서방정토를 믿고 염불이나 외어야겠다고 해야 했다.그리고 정신치료를 받는 사람이 그저 의사나 병원에 오면 병이 낫는다고 믿고 스스로를 반성을 하지않으려는 사람이 있는것처럼 참선을 하는 사람중에서도 참선에 매달리고 다른 여러 가지 정신건강을 증진시키려는 방법을 쓰지 않는 사람을 볼수 있다. 앞서 말한 바와같이 노이로제나 인생의 고통의 근원이 사랑을 갈구하는뎅 있는만큼 이 갈애를 죽이고 없애는 것이 정신 분석과 같은 통찰 치료나 수도의 궁굼적인 목표인만큼 이것을 깨닫고 행주좌와에 스스로의 마음을 돌이켜 비추는 것이 정신건강을 향상시키고 마음을 정화하는 근본이다.논어나 맹자에도 소인은 무엇이 잘못되면 타인을 원망하고 심지어 하늘까지 원망하는데 분자는 우선자기에게 무슨잘못이 없나 반성을 해보고 잘못이 없을 때 비로서 외부를 검토한다고 되어있다. 사람의 근기는 자신반조의 힘의 차이다. 자기반성의 힘이 강한 사람이 근기가 큰 사람이고 약한 사람이 근기가 낮은 사람이다.동양이 서양의 침략을 받고, 서양의 지배를

예체능| 2018.06.27| 7페이지| 2,000원| 조회(441)

정신건강, 정신장애, 정신건강 향상

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운동수행을 위한 6가지 영양소

운동수행을 위한 6가지 영양소우리가 건강을 유지하기 위해 필요한 6가지 영양소는탄소화물, 단백질, 지방, 미네랄, 비타민, 물(또는 식물성섬유) 등인데이들 영양소는 체력의 유지, 기관(器官)의 기능, 식품의 흡수이용,세포의 성장 등에 불가결한다.비타민이나 미네랄과 같은 미량영양소는그것 자체가 에너지를 공급하는 일은 없다.에너지를 주는 것은 다량영양소, 즉 탄수화물, 지방, 단백질이지만미량영양소가 충분히 섭취되지 않으면 이들 다량영양소는 작용을 하지 않는다.건강을 지키기위해 필요로 하는 미량영양소와 다량영양소의 양은 매우 다르다.그렇지만 그 하나 하나가 중요한 것은 두말 할 것도 없다영양소는 기본적으로 소화 흡수 되고나서 활동을 시작한다.소화는 입으로부터 체내에 들어온 물질을 화학적 작용에 의하해서단순한 것으로 바꾸어 나가는 일련의 과정의 일부이다.??물질은 효소의 작용에 의해서 보다 작게, 보다 단순한 화학물질로 분해하여 나간다.??이렇게해서 세분화된 물질은소화관(체내를 지나가는 9m 이상이나 되는 길이의 양쪽 끝이 열린 근육의 튜브)을통해서 흡수된다. 그리고 최종적으로는 혈관속으로 들어간다.??1.탄수화물탄수화물은 크게 단당류, 이당류, 다당류로 나뉜다.?포도당과 과당은 단당류이며 꿀이나 과일에 많이 포함되어 있다. 설탕과 락토스는 이당류로, 락토스는 우유에 함유되어 있다. 도정하지 않은 곡물, 야채, 땅콩, 과일, 콩류에 들어 있는 전분이 다당류이다.탄수화물 식품이 인체에 흡수되며 소화되면서 글루코스로 바뀐다.이 글루코스가 근육세포나 간에 저장되고, 뇌는 혈중 글루코스를 에너지로 이용한다. 강도 높은 훈련을 수행할 경우 근육에 저장된 글리코겐이 근수축에 필요한 에너지를 공급하고, 강도가 낮은 훈련의 경우는 글루코스도 에너지원으로 이용된다.에너지로 사용되고 남은 혈중 글루코스는 지방으로 바뀌어 저장된다.?? 글리세믹 지수는 어떠한 탄수화물이 장시간 훈련하는 데 최고의 에너지를?? 공급하는지를 나타내는 평가 수단이다.2. 단백질단백질은 수분을 제외하면 체중의 거의 반을 차지한다.???? 단백질은 두발, 피부, 손톱, 근육, 뇌의 기능 유지, 성장에 관여한다.땀 분비량이 많은 격렬한 운동을 수행할 경우, 단백질도 많이 소모된다.?? 또한 적혈구도 파괴되는데, 이 때 파괴된 세포의 재생에 단백질이 이용된다.???? 단백질이 결핍되면 신체조직이 정상적으로 발달하기 어렵다.????신체 요구량 이상의 단백질을 섭취했을 때 경우?? 잉여분은 지방으로 바뀌어 저장되므로 과다 섭취하면 곤란하다.???? 단백질을 과다 섭취하면 간과 신장을 혹사시키게 된다.?? 왜냐하면 체내에서 단백질이 지방으로 전환되거나 에너지원으로 이용될 때?? 분리된 유독한 암모니아가 요소로 배설되기 때문이다.???? 그리고 통풍으로 알려진 관절염은 요산의 과다 생성이 그 원인으로 추정되고 있다.섭취한 단백질은 체내에서 아미노산으로 분해되어 근육이나 피부 재생에 사용된다.?? 이 아미노산은 필수와 불필수 아미노산으로 분류된다.?? 필수 아미노산이란 체내에서 합성이 불가능한 화합물로서,?? 반드시 음식으로 섭취해야 한다.?? 불필수 아미노산은 다른 화합물질로부터 체내합성이 가능하다.불필수 아미노산이라해도 단백질대사에 있어 아주 중요하다는 것이다.???? 불필수 아미노산의 체내 합성에 지장이 초래되면 대사작용이 원활히?? 이루어질 수 없기 때문이다.단백질은 단백질요율(PER)이라는 수단으로 평가한다.?? PER은 단백질의 영양가를 나타내는 것이다.?? 식품은 불완전 단백질(과일과 야채)과 모든 필수 아미노산을 포함하고 있는?? 완전 단백질(계란, 우유)식품으로 분류된다.???? 계란에 함유된 단백질은 필수 아미노산이 적절한 비율을 이루고 있어 PER이 높다.?? 때문에 계란 속의 단백질은 단백질 중에서 가장 이용도가 높다.하루 단백질은 얼마나 섭취하면 좋은가??? - 체중 1㎏당 약 1.6∼2.2g 정도가 적당하다.?? - 여기에 매일의 단백질 요구량을 계산하기 위한 햇 필프 공식을 소개한다.?? - 지방을 제외한 무게(㎏)×필요계수=단백질 요구량(g)?? (필요계수)?? 0.5 - 앉아있는 일이 많고 운동이나 훈련을 하지 않는다?? 0.6 - 체조나 가벼운 운동?? 0.7 - 주3회 운동이 훈련?? 0.8 - 매일 웨이트 트레이닝을 하거나 에어로빅을 한다.?? 0.9 - 매일 강도 높은 웨이트 트레이닝을 한다.?? 1.0 - 매일 강도 높은 웨이트 트레이닝을 하거나 하루 2회 훈련3. 지 방지방은 동맥경화나 체지방 축적의 원인이라는 나쁜 역할 뿐만 아니라?? 인체를 구성하는 주요 성분으로서의 역할도 수행하고 있다.???? 지방은 구조에 따라 단순지방(지방, 스테롤 등)과 복합지방 [LBW(지방을 제외한 무게)]?? 전체 체중을 지방의 무게와 지방을 제외한 무게로 나누어 계산한 것.???? 한국인의 평균 체지방률은 남성의 경우 체중의 14∼15%, 여성은 24%라고 한다.?? 지방 또한 탄수화물이나 단백질보다 우수한 가장 에너지 밀도가 높은 에너지원이다.?? (탄수화물과 단백질은 1g당 4㎉이지만 지방은 9㎉)??지방은 지용성 비타민 A,D,E,K의 흡수를 촉진하는 물질로?? 없어서는 안되며 건강한 피부와 두발 유지에도 필요하다.???? 또한 지방은 위에서의 체류시간이 길어 만복감을 오래 지속시킨다.지방의 대부분은 지방산과 글리세린이 결합한 것으로?? 지방산은 다시 포화 지방산과 불포화 지방산으로 나뉜다.???? 포화 지방산은 육류, 버터와 같은 동물성 지방에 많이 포함되어 있다.???? 식물성 기름(코코넛이나 야자유는 제외)이나 등푸른 생선에 많이 들어있는?? 불포화 지방산은 쉽게 산화되는 것이 특징이며,?? 대부분이 체내에서 합성되지 않는 필수 지방산으로 매우 중요한 영양 성분이다.?? 결핍되면 발육부진, 피부염, 불임증 등이 유발될 수 있다.지방은 소화 흡수가 용이하며 각 조직으로 운반된 지방은 산화과정에서?? 물과 이산화탄소를 배출하고 많은 에너지를 생산한다.지방하면 일반인은 물론 운동선수도 걱정하는 것이 콜레스테롤이다.?? 콜레스테롤은 혈청 지질의 한 종류이다.???? 콜레스테롤은 육류나 유제품과 같은 동물성 식품에 함유되어 있는데?? 주로 간에서 합성되며, 체내 다른 조직에서도 합성된다.???? 혈중 콜레스트롤이 증가하면 아테롬성 동맥경화가 유발되거나?? 동맥에 혈전이 생겨 죽음에 이르는 경우도 있다.???? 혈류를 따라 순환하던 콜레스테롤이 동맥의 내부 벽에 쌓이는 것이 문제로,?? 혈액 순환을 방해해 심장발작, 뇌졸증의 원인이 되고 있다.콜레스테롤은 지방의 하나로 물에는 녹지 않는다.?? 지방은 물보다 가벼고 단백질은 불보다 무겁다.?? 지단백은 초저밀도 지단백(VLDL), 저밀도 지단백(L이), 고밀도 지단백(HDL)등?? 몇가지로??분류된다.콜레스테롤을 운반하는 지단백은 주로 LDL과 HDL이다.???? 동맥의 벽에 콜레스테롤이 쌓이는 것을 막기 위해서는 LDL을 저하시켜야 한다.?? 한편 불포화 지방산에는 LDL을 감소시키는 기능이 있다.?? 최근 한 연구에서 등푸른 생선에 포함됨 불포화 지방산에는 혈액응고를 막아?? 동맥 경화의 위험을 감소시키는 기능이 있다는 것이 밝혀졌다.?? 또한 올리브 기름에 포함된 불포화 지방산은 LDL을 저하키시는?? 강한 성질을 지니고 있다고 한다.?? 동맥경화 예방을 위해 불포화 지방산을 충분히 섭취해야 한다.4. 비타민??비타민 A(레틴올) : 피부가 점막유지, 시각기능을 돕는다.?A가 결핍되면 결막염이나 감기에 걸리기 쉽고 피부가 거칠어 진다.??장어, 간, 계란, 우유 등 동물성 식품에 많이 함유되어 있다.비타민 B1(티아민) : 탄수화물 대사 및 신경의 조절에 관여한다.?수용성이기 때문에 매일 섭취해야 한다. B1이 결핍되면 쉽게 피로하고 초조해지며 식욕이 없어 진다. 현미, 보리 등의 곡물, 그리고 콩류, 돼지고기, 우유에 많이 들어있지만 조리시 가열이나 식품가공 과정에서 파괴되기 쉬운 비타민이다.비타민 B2(리보플라빈) : 에너지 대사과정에서 중요한 역할을 하며, 손상된 피부 회복에 필요하다. 결핍되면 피로, 구강염, 식욕부진을 일으키고 스트레스 상태에서는 그 필요량이 증가한다. 우유, 계란, 간, 콩류에 많이 함유되어 있다.????????????비타민 B3(니아신) : 신체의 다양한 기능에 여러 가지로 관여하며 육류, 생선, 효모, 콩류에 많이??포함되어 있다.????????????????????????비타민 B5(판토텐산) : 판토텐산은 아세틸-CoA의 성분으로 에너지 대사에 있어서도 중요한 기능을 담당한다. 닭고기, 생선, 도정하지 않은 곡물에 풍부하다.????비타민 B6(피리독신) : 당질, 지방, 단백질 대사에 관여하는 효소체의 구성성분이다.운동선수는 일반인보다 많은 양을 필요로 하며 맥아, 생선, 호두같은 견과류에 많다비타민 B12(시아노코발라민) : 단백질 및 지방 대사에서 중요한 역할을 하며 적혈구 생성과정에서도 관여한다.?간, 어패류에 많이 들어있다.????????????????????폴라신 : 적혈구의 생성에 관여한다. 결핍되면 빈혈을 일으킨다.비타민 C(아스코르브산) : 수용성 비타민으로 주로 세포내 산화환원반응에 관여하며 각종 신체의 중요한 영향을 미친다. 과다섭취할 경우 설사증이나 가벼운 이뇨 효과가 나타날 수 있다.??감귤류를 비롯한 과일, 파세리, 브로컬리, 토마토 등에 풍부하다.????????????????????비타민 D :체내의 칼슘이나 햇볕에 노출되면 자외선과 피부내 토코페롤의 반응을 통해 피부에서 생성되기도 한다. 비타민 D가 풍부한 식품에는 간, 정어리, 다랑이, 참치, 계란 노른자 등이 있다.

예체능| 2018.06.27| 5페이지| 2,000원| 조회(198)

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스케이트2

< 목 차 >Ⅰ. 스케이트의 역사1) 세계 빙상의 역사와 유래2) 한국 빙상의 역사와 유래Ⅱ.경기장 규격1) 스피드스케이트 경기장 규격 및 규칙(1) 아웃도어 스케이트 링크(2) 인도어 스케이트 링크(3) 더블트랙(4) 싱글트랙2) 쇼트트랙 경기장 규격Ⅲ. 스피드 스케이트와 쇼트트랙의 경기 종목1) 스피드 스케이트2) 쇼트트랙 경기 종목Ⅳ. 기타Ⅴ. 참고 문헌Ⅰ. 스케이트 역사스케이트는 추운 지방 사람들이 목재나 짐승의 뼈 등으로 만들어 교통 수단으로 이용하던 것을 점차 개량하여 17세기경 강철을 사용하면서 오늘날과 같은 형태로 발달하였다. 1814년 영국에서 최초로 스케이트 대회가 열리면서 스포츠화 되었으며, 1892년 국제 스케이트 연맹이 조직되면서 세계적으로 보급되었다. 또한, 1924년 제 1회 파리 동계 올림픽에서 스피드스케이팅, 피겨 스케이팅, 아이스 하키가 정식 종목으로 채택되어 급속도로 발전하기 시작하였다. 우리 나라에는 1905년 미국인 선교사 질렛(P. Gillet)에 의하여 처음 소개되었다. 이 당시의 스케이트는 길이가 짧고 날이 두꺼운 것을 구두 밑창에 나사로 고정시킨 것이었다. 우리 나라는 1949년에 처음으로 세계 선수권 대회에 참가한 이래, 최근에는 쇼트트랙에서 큰 성과를 올리고 있다. 쇼트트랙 스피드 스케이팅의 경기는 북미와 캐나다에서 발생하였고, 영국과 오스트리아에서는 오래전부터 성행하였다. 한국은 1983년 일본에서 개최된 세계선수권 대회에 처음으로 남, 녀 1명씩 출전하였으며, 1989년 제 1회 동 계 아시아 대회에 쇼트트랙 스피드 스케이팅이 정식종목으로 채택되면서 1985 년에 한국 대표팀이 본격적으로 구성되었다.우리 나라는 현재 서울을 중심으로 대구, 전주, 인천, 부산등 지방으로 확산되고있으며, 92년 프랑스 알베르빌 올림픽 남자 1000M 남자 5000M 릴레이에서 각각 금메달을, 94년 노르웨이 릴리하마에서는 여자 1000M, 여자 3000M 릴레이에서, 남자는 500M와 1000M에서 각각 금메달을 획득하여 국위를용화되었으나 널리 보급되지 못함.(5) 1850년스틸(강철)스케이트가 널리 보급됨.(6) 1884년비공식적 세계선수권대회 개최(7) 1890년국제스피드스케이트대회 열림(소련의 레닌그라드)(8) 1892년국제스케이트연맹 (ISU) 탄생(9) 1924년동계올림픽 개최2) 한국 빙상의 역사와 유래(1) 1912년경성일보가 용산 연병장 앞에 야외스케이트장 개장(2) 1963년동대문 실내스케이트장 개장 / 초.중.고 빙상연맹 발족(3) 1964년제9회 동계올림픽(오스트리아의 인스브르크)에 최남연 선수가 참가(4) 1971년태릉에 국제규격 야외 스케이트장 개장(5) 1976년이영하 선수의 세계주니어선수권대회 우승으로 국내외적으로 새로운 전기를 마련(6) 1985년태릉 실내스케이트장 개장(7) 1989년잠실 롯데월드 실내아이스링크 개장(8) 1990년목동 실내스케이트장 개장 분당. 대구. 전주. 인천. 광주. 부산에 실내스케이트장 및 야외스케이트장 개장 노르웨이 트롬소 세계스프린트대회에서 배기태 선수 종합우승 알베르빌 동계올림픽에서 김윤만 선수 최초 은메달 획득 김기훈 선수 쇼트트랙 1,000m, 5000m 계주에서 최초 금메달 획득(9) 2000년1월 국내최초 400m트랙 태릉 실내스케이트장 개설 1월25일-1월26일 세계스프린트대회 개최Ⅱ. 경기장 규격1) 스피드스케이트 경기장 규격 및 규칙(1) 아웃도어 스케이트 링크아웃트랙의 경계선은 스노우 라인으로 한다. 그것이 불가능할 경우, 커브의 시작과 끝의 15m에는 50cm 간격으로, 커브의 남 은 부분에는 1m간격으로 스트레이트에서는10m(100m 이하의 트랙에서는 4m) 간격으로 가동의 나무조각등을 놓아 표시할 수 있다.(2) 인도어 스케이트 링크인도어 트랙의 경계선은 불록을 놓아 표시한다. 출발선, 결승선등은 빙면에 판 선을 착색하여 표시한다.(3) 더블트랙2명의 선수가 인코스, 아웃코스에서 동시에 출발하여 70m교차구역 안에서 매회 교차하여 활주하는 경기이다. 이때 교차선에서 두 선수가 만났을 경우에는 아웃코스에서을 행하여 결승 출전자를 정한다.2) 쇼트트랙 경기장 규격◎ ISU 선수권 대회와 동계 올림픽 대회에는 최소한 60 x 30m의 아이스링크 에 111.12m의 타원형이어야 한다.◎ 직선의 넓이는 7미터를 넘어야 한다.◎ 굴절의 아펙스 블록으로부터 칸막이까지의 거리는 4미터 이상이어야 한다.◎ 커브와 턴은 균형 있게 만들어져야 하며 한직선 끝에서 다음 직선 시작까지 균형 있는 커브이어야 한다.◎ 표준트랙 말고도 좋은 빙질을 유지하기 위해 각 방향 1미터와 2미터를 이동할 수 있는 4개의 가외 트랙이 있어야 한다. 이때 모든 트랙은 하나의 결승선을 사용한다.Ⅲ. 스피드 스케이트와 쇼트트랙의 경기 종목1) 스피드 스케이트(1) 남자( 500m, 1000m, 1500m, 3000m, 5000m, 10000m )(2) 여자( 500m, 1000m, 1500m, 3000m, 5000m )2) 쇼트트랙 경기 종목(1) 개인 경기( 500m, 1000m, 1500m, 3000m )(2) 단거리( 500m, 1000m )(3) 장거리( 1500, 3000m)(4) 릴레이( 여 자 3000m )( 남 자 3000, 5000m )(※만일 최종 결승이 5000m인 경우 예선은 3000m로 할 수 있다.)◎ 한팀은 5명으로 구성되나 경기에는 4명의 선수만이 출전한다.◎ 릴레이팀의 4선 수가 모두 경기에 참가해야 한다.◎ 같은 팀의 선수들은 동일한 복장을 하여야 한다.◎ 선수는 경기에 참가하고 릴레이 경기가 끝날 때까지 그 팀에 책임진다. 릴레이는 터치 에 의해 교체할 때까지 경기를 할 수 없다.◎ 선수들은 마지막 2바퀴를 제외하고 아무때나 릴레이에서 뛸 수 있다. 이들 레프는 한사람씩 뛰어야 한다. 나머지 3바퀴가 시작될 때 이를 알리는 총이 발사된다.◎ 마지막 2바퀴도중 선수가 넘어지면 다른 선수가 릴레이 할 수 없다.Ⅳ. 기타어렸을 적에 아버지를 따라 강원도 시골을 많이 돌아 다녔습니다. 그럴 때마다 어딜 가든 스케이트장이 있어 아버지와 함께 스케이트를 자주 타로 다녔습니다. 수.skatekr.comuniweb.unitel.co.krjbc.cschool.net(전북체육고)www.okpan.co.kr스케이트의 역사는 스키와 마찬가지로 석기시대까지 거슬러 올라간다. 면양·말·순록 등 동물의 뼈로 만든 활주용구가 북유럽에서 원시인들이 동굴생활을 하던 유적지에서 발견되고 있다. 물론 이것들은 스케이팅용구가 아니라 얼음판 위의 운반용구로 쓴 것으로 보이며, 뼈에는 여기저기에 구멍이 나 있어 다른 기구에 연결시켜 활주용구로 쓴 것으로 여겨진다. 활주용구는 골제에서 목제로 바뀌고, 이어 철제의 스케이트로 바뀌었는데, 스포츠로 이용하게 된 것은 근래의 일이다. 처음에는 핀란드·스웨덴·노르웨이·덴마크 등 북유럽 사람들 사이에서 시작되어 네덜란드·영국으로 건너갔으며, 이어 유럽에 제철기술이 발달하면서 각지로 급속히 퍼졌다. 스케이팅이 경기로 발달한 것은 18세기 후반부터이며, 눈이 적고 크리크(creek；지류)가 발달한 네덜란드에서 운하를 이용하여 최초로 여자스피드경기가 개최된 것을 전후하여 북유럽 각국에서도 시작되었다. 19세기에 이르자 피겨스케이팅이 중부유럽·러시아·미국에서도 성행하였다. 1892년에는 국제스케이트연맹(ISU)이 조직되었고, 이듬해에는 스피드스케이팅세계선수권대회, 96년부터는 피겨스케이팅세계선수권대회가 시작되어 스케이트경기는 동계스포츠의 꽃이 되었다. 그 뒤 제 1 회동계올림픽대회가 1924년 1월 25일부터 2월 4일까지 프랑스 샤모니에서 개최되어 세계선수권대회와 더불어 오늘에 이르고 있다. 한국에는 1905년 캐나다 선교사 P.L. 질레트가 스케이트를 도입하였고, 당시 황성기독교청년회(YMCA)의 현동순(玄東淳)이 처음 시작하였다. 그 후 미국과 일본에서 들여와 미나리못·경회루·창경궁 등지에서 스케이트를 타기 시작하였고, 12년 경성일보사가 용산연병장에 처음으로 스케이트장을 설치, 개장하였다. 20년 2월 매일신보사가 주최한 전조선스케이트경기대회가 전국 규모의 첫 대회였다. 36년 조선빙상경기연맹이 창립되어 독일 가르미슈 파르텐 지리적으로 남한이 불리한 위치였으므로 우수한 신인선수가 나타나지 않았다. 한편, 피겨스케이팅은 1927년 1월 이일(李一)·연학년(延鶴年) 등이 창경궁에서 서울피겨스케이트구락부를 조직하면서부터 시작되었다. 28년 1월 도쿄제국대학[東京帝國大學(동경제국대학)]팀과 철도국링크에서 가진 경기가 한국피겨스케이팅 대회의 효시가 된다. 그러나 광복 전에는 국내대회조차 제대로 가져본 일이 없었고, 54년 제35회 전국체육대회와 55년 제10회 전국빙상선수권대회에서 정식종목으로 채택된 뒤부터 발전하기 시작하였다. 56년 제 1 회 남녀종별선수권대회가 개최되었으며, 68년 프랑스 그르노블에서 개최된 제10회 동계올림픽대회부터 해외대회에 참가하였다. 태릉국제링크를 비롯하여 목동실내링크·대구실내링크·동대문링크 등의 상설 인공스케이트장이 개설되어 스케이팅경기에 활기를 불어넣고 있다.〔스피드스케이팅〕18세기부터 네덜란드를 발상지로 발달해 왔다. 영국에서는 19세기부터 성행하였고, 노르웨이에서는 1863년 3월 1일에 맨 처음 스피드스케이팅경기대회가 열렸다. 그때의 레이스 거리는 1마일·2마일·5마일·10마일 등 장거리 레이스인 동시에 집단적으로 출발하는 레이스였으나, 82년 빈에서 처음으로 1600m의 트랙경기가 개최되었다. 스케이팅이 성행되자 유럽 각지에서는 스케이팅 단체가 생겼고, 92년에는 이들 각국의 단위가 집결해 국제스케이트연맹이 조직되었으며, 93년에는 제 1 회남자스피드스케이팅세계선수권대회가 열렸고, 여자선수권대회는 1936년부터 시작되었다. 한국의 경우 스케이팅의 역사는 스피드스케이팅의 역사라고 할 만큼 초창기에는 주로 스피드스케이팅대회가 열렸다. 1931년 제 9 회 조선-만주대항빙상경기대회 및 33년 제 4 회 전일본빙상경기선수권대회에서 이성덕이 1만m에서 22분 12초로 1위, 500m에서 48초로 1위를 차지하였다. 또한 34년 제 5 회 전일본빙상경기선수권대회에서는 김정연이 1만m에서 19분 2초 8로 1위를 차지하였다. 문동성은 49년 세계빙상선수권대회에 두었다.

예체능| 2018.06.27| 9페이지| 2,000원| 조회(407)

빙상, 스케이트, 쇼트트랙

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