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생활속의 수학 ( 나무젓가락 구조물 ) 평가A+최고예요

-< 목 차 >-나무젓가락의 놀라운 힘( 나무젓가락 구조물 )1. 개요2. 교량의 종류3. 트러스 구조를 선택한 이유4. 나무젓가락의 하중5. 트러스의 해법6. 트러스 영향선7. 고찰나무젓가락의 놀라운 힘( 나무젓가락 구조물 )1. 개요중국집에서 음식을 시켜먹고는 나무젓가락을 부러뜨려 쓰레기통에 버리는데 불현듯 예전에 영상매체에서 보았던 스파게티 면으로 교량을 만들어 하중지탱 능력을 실험하던 것이 떠올랐다. 혹시나 하는 생각에 젓가락으로 만들 경우엔 하중을 어느 정도까지 견딜까라는 의문이 생겨 전공서적은 물론 인터넷 자료 수집을 꾀하였다.그리고 토목과 학생으로 교량이란 구조물을 통해 형태에 따른 하중 지탱능력과 힘의 분산을 통해 가장 이상적인 구조체는 무엇인가를 알고 이를 바탕으로 현실에서 일어나는 교량붕괴사고를 예방하고 더불어 파괴정도를 인식하여 교량붕괴의 개선을 꾀하고자 직접 나무젓가락을 이용하여 구조체를 만들어 보고 실험까지 해보도록 했다.실제로는 콘크리트 배합비(시멘트, 굵은골재(자갈), 가는골재(모래), 물)를 통해 전단·힘·인장·압축강도 등의 실험을 통한 최상의 배합비를 찾을 수도 있겠지만 현실적으론 힘든 일이다. 그래서 콘크리트 실험은 배제하고 나무젓가락을 통한 이상적인 구조체 파악과 하중지탱 능력만 알아보기로 했다.물론 전자에서 말한 이상적이란 구조체는 잘 못된 표현이라고 생각할 수 있다. 교량은 사용목적과 재료, 형태 등 다양한 분류방법으로 나누어지는데, 이는 지형조건과 더불어 각종 역학적인 분석을 세밀히 검토하고 복합적인 상황을 고려하여 그에 따라 이상적인 구조체를 파악한 후 시공이 이루어지기 때문이다. 하지만 단편적인 부분만을 고려하였을 경우엔 아치교와 트러스 구조체가 가장 효과적이라 말할 수 있다.따라서 교량의 분류를 통한 종류 및 장·단점을 파악하고, 특정 구조체를 선택하여 교량을 만든 후 하중지탱 능력을 알아보고 이론적인 면을 벗어나 직접 실험까지 하도록 하였다.2. 교량의 종류1) 목적에 따른 분류① 도로교 - 도로를 통행하기 위하여고 압축력만이 생기는 구조물로 할 수가 있다. 그르므로 옛날부터 압축력이 강한 석재를 사용한 아치가 많이 만들어져 왔다.? 아치교는 부재 내에 압축력만 발생하게 하는 아치구조의 성질을 이용한 교량형식으로 기본적으로 3힌지(정정), 2힌지(1차부정정), 1힌지(2차부정정) 아치 및 고정아치(3차부정정)의 형식이 있다. 어떤 교량 형식에서나 자중 상태에서는 부재에 휨이 발생하지 않도록 설계하는 것이 바람직하다.? 고정 아치는 주로 철근콘크리트교에 적용되며, 1힌지 아치도 철근콘크리트교에 적용된 예는 있지만 극히 드물다. 강교에는 2힌지 아치가 보통이다. 아치의 형태는 솔리드 리브 아치(solid rib arch), 브레이스드 리브 이치(braced rib arch). 스판드렐(spandrel)을 브레이스에 합치 스판드렐 브레이스드 리브 아치(spandrel braced rib arch)가 있다.? 강교에서는 사하중 이외에 교통하중(활하중)이 재하되므로 압축력과 휨의 작용을 동시에 받게 되므로 아치리브의 부재는 압축력가 휨에 동시에 저항할 수 있게 선택되어야 한다.? 아치교는 바닥판에 작용하는 차륜하중을 행거 또는 기둥을 이용하여 가능하면 등분포하게 아치리브에 전달하고, 이 아치리브를 통하여 지반으로 전달케 하는 구조체계를 갖고 있다.? 하로 아치교에는 바닥구조와 아치리브 구조의 연결방법에 따라 타이드 아치교, 랭거형교, 로제형교 또는 닐센 아치교 등으로 나누기도 한다.? 상로 아치교는 하로 아치교의 랭거형교, 또는 로제형교에 해당하는 교량 형식이외에 트러스 아치형의 형태가 있다.* 타이드 아치 ( tied arch - 외적 정정, 내적 1차 부정정 )아치교의 양지점에는 수평 반력이 작용한다. 이 때문에 변위가 생기며, 아치에 이상한 응력을 일으킨다. 그러므로 아치는 연속교와 같이 기초지반이 양호하고 지점에 변위를 일으킬 염려가 없는 곳에 사용하는 것이 원칙이다. 그러나 시가지에서 미관 관계로 지반이 양호하지 못할지라도 아치교를 가설하는 경우가 많은데, 이 때 기초의 그림에 나타낸바와 같이 주탑(Tower) 및 앵커리지(Anchorage)로 주케이블(Main Cable)을 지지하고 이 케이블이 현수재(Suspender 또는 Hanger)를 매달아 보강형(Stiffening Girder)을 지지하는 교량형식을 말한다.현수교의 주케이블 형상은 아치교와 유사하나 인장력을 받는다는 점이 크게 다르다. 이와 같이 부재에 인장력만이 발생하도록 하는 것이 재료의 효과적인 사용 방법이며, 지간 1,000m 이상의 장대교가 거의 현수교라는 점도 이러한 역학적 특성을 잘 반영하는 것이다. 아래의 그림에 나타낸바와 같이 전형적인 현수교는 경간수 및 보강형의 지지조건에 따라 단경간 현수교, 3경간 단순지지 현수교 및 3경간 연속지지 현수교, 다경간 현수교 등으로 나눌 수 있다.또한 보강형의 형식에 따라 트러스 형식 및 박스형식 등으로 나눌 수 있다. 대부분의 현수교는 주케이블을 앵커리지(Anchorage)에 고정시키는 타정식(Earth-anchored)이지만 최근 들어 보강형이 주케이블을 지지하는 자정식(Self-anchored) 현수교도 시도되고 있다.자정식을 제외한 어느 형식이라도 주케이블이 모든 사하중을 지지하며 따라서 사하중 상태에서 보강형에는 응력이 발생하지 않는다. 활하중과 같은 집중하중은 일단 바닥틀에 의해 지지되고 다시 보강형에 의해 분배되며 이 힘은 행거(Hanger)를 통해 주케이블로 전달되고 최종적으로 앵커리지에 전달된다. 현수교에 횔하중 등이 재하되면 보강형과 주케이블이 이 하중을 분담하여 지지하게 된다. 이때, 사하중에 의한 주케이블의 수평장력을 크게하면 보강형의 휨모멘트를 감소시킬 수 있다. 수평장력을 크게 하려면 케이블의 새그(f/L)비를 줄이거나 자중을 늘리면 된다. 따라서 주케이블의 수평장력에 관계되는 주요변수들을 적절히 결정함으로써 보강형의 부담을 효율적으로 줄일 수 있으며 장대 현수교를 가능케 할 수 있다.현수교의 계획 및 설계시 고려되어야 할 주요항목을 정리하면 다음과 같다.ⅰ. 보강형의 연속성,ⅱ. 중앙격점으로 전달.2) 구조특성부재의 모든 격점은 마찰이 없는 핀결합으로 가정하므로 부재력은 축방향력만 발생한다. 그러나, 실제는 리벳,볼트,용접 등 강결구조이므로 2차응력이 발생하나 그영향력은 미소하므로 무시할만함. 트러스교의 높이를 임의로 정할 수 있어 상당히 큰 휨모멘트에 저항할 수 있다. 구성부재를 개별적으로 운반하여 현장에서 조립이 가능하다. 트러스의 상하에 바닥판의 설치가 가능하므로 2층 구조의 교량형식으로 사용할 수 있다. 내풍성이 좋고 강성확보가 용이하여 장대교량의 보강형으로 적합하다. 부재구성이 복잡하고 현장작업량이 많으므로 가설비가 비싸며 유지관리비가 고가임.3) 적용경간① 단순 트러스 : 60 ~ 100M② 연속 트러스 : 70 ~ 200M③ 게르버 트러스 : 90 ~ 200M4) 종류① PRATT TRUSS : 사재가 만재하중에 의하여 인장력을 받도록 배치한 트러스.상대적으로 부재 길이가 짧은 수직재가 압축력을 받는 장점. 지간 45 ~ 60m에 적용② HOWE TRUSS : 사재가 만재하중에 의하여 인장력을 받도록 배치한 트러스③ WARREN TRUSS : 상로의 단지간에 사용. 지간 60m에 적용④ PARKER TRUSS : 지간 55 ~ 110m에 적용⑤ BALTIMORE TRUSS : 분격트러스의 일종. 지간 90m이상에 적용⑥ K - TRUSS : 외관이 좋지 않으므로 주트러스에는 사용 안함. 2차 응력이 작은 이점이 있다. 지간 90m이상에 적용.5) 트러스의 안정과 정정트러스의 안정/불안정의 판단은 일차적으로 평형방정식수와 미지수의 수로 판단되며, 이차적으로 구조 시스템상의 오류 여부로 판단된단. 이 두 조건을 모두 만족하여야 트러스 구조물은 안정이라고 할 수 있다.첫번째 기준은, 트러스의 격점수 : j, 부재수 : b, 반력수 : r 이라고 할 때,b+r < 2j =====>불안정b+r = 2j =====>정정b+r > 2j =====>부정정위 식이 성립하는 이유는 구조물에서 미지수의 총수는, 각 부재마다 축력성분 1개씩과 반력누는 경우가 많다. 현재 트러스교로서 가장 널리 사용되는 형식이다. [그림2] 참조② 하우 트러스(Howe Truss)사재의 방향이 지간중심선에 대하여 위에서 아래로 향하여 바깥으로 나간 트러스이며, 사재는 일반적으로 압축재, 수직재는 인장재가 되며, 강교에서는 보통 쓰이지 않고 목교에서 많이 쓰이는 형식이다. [그림2] 참조③ 프랫 트러스(Pratt Truss)사재의 방향이 하우트러스와 반대로 된 트러스이다. 이때 사재는 인장재, 수직재는 제일 외측에 있는 것을 제외하고는 압축재로 된다. [그림2] 참조④ 분격 트러스(Subdivided Panel Truss)지간이 길어지면 트러스 높이가 높아지고, 사재의 경사각도 커지는 관계로 격간 길이가 길어지며, 압축재로서 불리하게 되고, 또 가로보도 길어져서 비경제적으로 되기 때문에 격간을 나눈다. 그림은 프랫 트러스의 분격 트러스로서 페팃 트러스(Pettit Truss)이다. [그림3] 참조[그림2] 와렌, 하우, 프랫 트러스[그림3] 페팃 트러스[그림4] 기타 트러스 구조2) 용도에 따른 분류트러스교를 용도에 따라 분류하면 철도 트러스교와 도로 트러스교로 대별되는데, 바닥틀 구조에 약간의 차이가 있을 뿐 골조구조는 유사하다. 철도교의 하중강도가 크기 때문에 부재의 단면치수가 도로 트러스교보다 크다. 열차의 주행성을 고려하여 처짐을 도로 트러스교의 약 절반으로 엄격히 제한하고 있어, 높이가 도로 트러스교보다 일반적으로 크다.또 철도교에서는 반복응력에 의한 부재의 피로를 고려해야만 한다는 점도 설계상으로 엄격한 조건이 된다.3) 노면 위치에 따른 분류노면 위치에 따라 상로 트러스교, 하로 트러스교, 중로 트러스교, 2중 DECK 트러스교로 분류된다. 교량의 바닥면 높이는 접속도로의 건설비등을 고려하여 경제적으로 결정한다. 일반적으로 상로 트러스교로 하면 바닥면이 높아져 하로 트러스교의 경우보다 접속도로의 종단구배가 급해진다.그러나 자동차의 주행성이 쾌적하므로 고속도로에서는 상로 트러스교가 적합하다. 또 산간부에서 교하 된다.

공학/기술| 2011.04.18| 36페이지| 2,500원| 조회(3,831)

생활속의 수학, 트러스, 나무 젓가락 교량, 나무 젓가락, 젓가락교량

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세계 각 국의 정보기관 평가A+최고예요

-< 목 차 >-각 국의 정보기관1. 미국의 CIA [Central Intelligence Agency]2. 러시아 정보기관 KGB [ Committee for State Security ]3. 이스라엘의 모사드 [Mossad]4. 영국의 M15, M165. 일본의 내각 정보 조사실6. 중국 국가 안전부7. 대한민국 국정원세계 각 국의 정보기관정보기관의 정의정보기관 [ 情報機關, information agency ]정부 ·군(軍) 또는 그 밖의 기관에서 정세에 대응하여 적절한 조치를 취할 수 있도록 대립진영이나 가상의 적으로 간주되는 국가나 세력에 대한 공개 ·비공개의 정보를 수집 ·분석 ·평가하는 정보활동을 담당하는 국가기관.정보기관은 외무성의 관할하에 두는 것이 일반적이지만 내각이나 행정부 직속으로 되어 있는 것(일본의 내각조사실 ·미국의 CIA 등), 독립된 성(省)을 이루는 것(나치스 독일의 국민계몽선전성), 또는 이와 같은 중앙기관 외에 군(軍) 내부에 설치되는 것도 있다. 이와 같은 정보기관은 제1차 세계대전 무렵부터 그 존재의 의의가 인식되기 시작하였다. 그 이유는 종래의 전쟁이 군사력의 우열을 다투는 것이었던 데 비하여 제1차 세계대전부터는 총력전으로 양상이 바뀌어 국민총동원이 불가피하여지고, 군사력뿐만 아니라 생산력 ·인적자원 ·사회상태 ·국민심리가 전쟁의 승패를 좌우하게 되었기 때문이다. 그래서 전쟁당사국은 이들 정보를 수집 ·분석할 필요성을 절감하게 되었고, 나아가서는 매스커뮤니케이션을 어떻게 이용하고 또한 통제할 것인가가 매우 중요한 문제로 등장하였다.제2차 세계대전에서는 이러한 경향이 더욱 두드러져 정보활동은 역사상 그 유례를 찾아볼 수 없을 정도로 대규모화 ·다양화되었고, 동시에 정보기관은 강력한 조직으로 성장하였다. 게다가 제2차 세계대전 후의 냉전격화는 심리전쟁까지 수반하게 되어 정보활동의 중요성은 더욱 커졌고, 정보기관은 더욱더 정예화 ·비대화되었다. 대표적인 정보기관으로 미국 연방수사국(FBI)과 중앙정보국(CIA), 영국 비밀타를 지원해 성공.? 1954년 과테말라의 좌익 민선정부인 아르벤츠 정권을 전복한 아르마스 대령의 쿠데타 지원.? 1953년 이란에서 민족주의 정권인 모사데크 정권을 전복하고 권좌에서 축출당한 팔레비왕이 재집권하는 데 성공.? 1953년 필리핀에서 훅스(Huks) 게릴라 진압을 위해 막사이사이 집권을 지원.? 63년 베트남의 쿠데타를 이용해 고딘 디엠 암살. 또 베트남에서 베트공 조직 붕괴를 목표로 한 악명 높은 ‘피닉스 작전’을 수행했는데, 작전의 총책임자는 훗날 CIA 국장을 역임한 윌리엄 콜비.? 80년대 아프간 반군에 스팅어미사일 등 군사·경제적으로 지원하여 소련이 아프간 전쟁을 지속하는 데 대해 회의감이 들게 함.그러나 이러한 성공 사례 뒤에는 그보다 훨씬 더 많은 실패 사례가 있다. 대표적 실패 사례가 61년 쿠바의 피델 카스트로를 제거할 목적으로 수행한 피그스만 공격이었다. 이 작전은 아이젠하워 행정부가 승인하고 케네디 행정부하에서 실행했는데, 1400명의 침공군 중 100여 명의 사상자를 낸 끝에 대실패로 끝나고 말았다.이 사건으로 미국의 대외적 위신은 크게 실추했고, CIA에 대한 여론 또한 최악으로 떨어졌다. 피그스만에서 참사가 일어났는데도 CIA는 카스트로 정권 타도를 위한 비밀공작을 계속했다. 카스트로 암살 공작을 시도하는 한편‘몽구스(Mongoose) 작전’이란 공작명으로 전복공작을 전개했다.이외에 CIA 실패 사례로는 58년 인도네시아의 수카르노 정권 전복기도, 아프리카의 앙골라 내전 개입 등이 있다. CIA는 해외에서 반공주의를 내건 반군세력을 지원한다면서 오히려 그들을 곤경에 몰아넣은 경우도 종종 있었다. 심지어는 미-소 데탕트 기간중에도 대소 비밀공작 활동을 벌임으로써 냉전이 더 심화하기도 했다.그러나 탈냉전이라는 새로운 상황은 국가안보 개념에 새로운 변화를 가져왔다. 냉전 시절의 전통적 국가안보 개념이 군사적 측면에 큰 비중을 두었다면, 탈냉전 이후에는 경제·기술·생태·사회 안보 등의 중요성이 새롭게 부각했다. 냉전 종식과 함께조직 역시 몇 개로 나뉘어져 제각기 활동하는 등의 혼란이 한동안 지속되었다. 가장 대표적인 정보 조직으로는 (구약)성경 이래 유대인 최초의 자생 무장 단체인 하가나(Haganah. 히브리말로 ‘방어’라는 뜻)에 속한 샤이(SHAI. 이하 하가나 요원)를 들 수 있는데, 하가나 요원들은 제2차 세계 대전이 끝나자마자 나치 독일의 잔당들을 추적하는 일을 시작했을 정도로 그나마 정보 조직으로서의 기능을 수행하는데 필요한 최소한의 역량을 갖춘 사실상 유일한 조직이었다.1948년 5월 14일 이스라엘이 건국을 선포한 것에 대한 맞대응으로 그 이튿날인 5월 15일 이집트, 트란스요르단(지금의 요르단), 시리아, 레바논, 이라크 등의 아랍 국가들로 이루어진 ‘아랍 연합군’이 침공, 초기에는 이집트 군이 이스라엘의 수도 텔아비브로부터 불과 32km 떨어진 곳까지 진격하는데 성공하지만 하가나 등이 사전에 수집한 정보 등을 바탕으로 한 이스라엘군의 효과적인 대응으로 전쟁은 결국 그 이듬해인 1949년 이스라엘의 승리로 끝나게 된다.1951년 이스라엘의 초대 수상이기도 한 벤 구리온은 당시 여러 개의 정보기관이 난립하여 효율적인 정보 수집 활동에 중대한 지장을 초래하고 있다는 문제 의식에 따라 기존 하가나의 샤이(SHAI)와 이스라엘의 국내 보안 기구 역할을 하던 보안 경찰 신 베스(SHIN BETH), 또 영국 지배 시기 세계 각지에 흩어져 있는 유대인들의 팔레스타인 이주를 돕다가 이스라엘 건국 이후에는 자연스럽게 민간 정보 조직으로 변모한 알리야 베스(ALIYAH BETH)등을 통합한 지금의 모사드를 창설하였다. 모사드는 창설과 동시에 미국의 중앙 정보국인 CIA와 정보 업무 협조 및 교류 등을 주 내용으로 하는 비밀 협약을 맺게 되는데, 이는 서로 간의 이해관계 - 미국은 본격화한 냉전에 따라 중동에서 날로 점증하는 소련의 위협에 대처하기 위해서, 이스라엘은 당시 취약하기만 한 자국의 국제적 위상을 감안 강대국인 미국의 도움을 얻어 내기 위해서 - 에 따른 것이었다.물론 C지를 못했습니다. 왜냐하면 엄마가 너무 슬퍼할까 봐 주저했던 것입니다..... 이제 나는 저 세상에 계신 아버지께 약속드립니다. 아버지 기대에 어긋나지 않겠습니다. 또 나도 최선을 다해 내 조국 이스라엘을 위하여 헌신할 것입니다. 그럼으로써 국민들이 영웅으로 칭송하는 나의 아버지의 충실한 아들이 될 것입니다. 이것이 아버지께 드리는 나의 맹세입니다.”소년의 연설이 끝났을 때에는 참석한 모든 사람들이 손수건으로 눈물을 씻고 있었다. 평생을 나라를 위하여 강경하게 싸워온, 무뚝뚝하고, 괴팍하고 강직한 메나헴 베긴(Menachem Begin)수상까지도 눈물을 글썽거리면서 소년에게 다가와 두 볼에 강하게 입을 맞추었다. 샤이 소년은 이스라엘 군 참모총장 모타 굴(Motta Gur)장군, 국방부 장관 에젤 와이즈만(Ezer Weizman)등 귀빈과도 당당하게 악수를 했다. 베긴수상은 자신의 회고록 '반항'(The Revolt)을 소년에게 선물로 주었다.그러면 이 소년의 아버지 엘리 코헨은 과연 누구인가. 1924년, 이집트에서 태어나 32살까지 살아온 유태인 청년이다. 아버지는 알렉산드리아에 자리를 잡고 넥타이상점을 내어 겨우 코헨 8남매를 키웠다. 2차 세계대전이 끝날 무렵, 코헨은 팔레스타인에서 조국건설운동단체인 ?유태 시오니스트 청년단?에 가담했다.1948년 이스라엘이 독립을 선포하자 아랍 각국에 있는 유태인들은 생명의 위협을 느끼기 시작했다. 그리하여 이들 유태인들은 제각기 팔레스타인으로의 이주를 꾀했지만 당시 영국은 이들의 이스라엘 유입을 막았다. 할 수 없이 많은 유태인들은 관광여권으로 유럽을 돌아 이스라엘로 밀입국할 수밖에 없었다. 이때 코헨도 지하운동단체에 속하면서 이민사업을 도왔다. 그리고 그의 가족도 바로 이 기회를 이용하여 이스라엘로 이주를 했다.그러나 코헨만은 이집트에 남아 ?하가나?라는 비밀 지하조직과 관계를 유지하면서 이스라엘에서 파견되는 정보요원들의 지시에 따라 이집트정부에 대항하는 파괴공작을 벌렸다.1957년 코헨은 이스라엘로 돌아와서 본격 했다.냉전이 종식되고 공산권의 몰락으로 적성국가가 사라짐으로써 MI6의 활동은 크게 위축되었다. 과거 소련의 위협에 초점을 맞춘 기능은 대폭 감축되어 구소련 지역에 대한 공작활동은 약 3분의 2가 줄어들었다. 그러나 러시아 정보 당국이 런던에서의 정보활동을 활성화한 것으로 알려진 96년에는 MI6 활동이 다시 되살아나는 기미를 보이면서 그해 5월 영국과 러시아가 각각 4명씩의 외교관을 추방 및 맞추방하는 사건이 일어나기도 했다. MI6의 업무 영역에 변화가 일어났음은 또 다른 사건에서도 알 수 있다. 냉전 이후 MI6는 유령회사를 설립하여 프랑스의 브레스트 해군기지에서 일하는 기술자에게서 잠수함 추적 기술을 빼내 물의를 일으킨 바 있다. 이제 MI6는 ‘제트기류’(Jet Stream)라는 공작명하에 서유럽 내 친선우호국을 대상으로도 공작활동을 수행하였다.미국 중앙정보국(CIA)이 직원들에게 ‘회사’(The Company)로 통하듯 MI6도 내부에서는 ‘상사’(The Firm)로 통한다. 이 ‘상사’의 본부는 그 안에서 일하는 사람에게는 ‘레고랜드’(Legoland)라고 알려진 런던의 복스홀 크로스(Vauxhall Cross) 85번지에 위치하고 있다. 그 안에서 일하는 사람은 약 2300여 명(1994년 3월 현재)으로 추산되나 인원과 예산이 과거에 비하면 감소 추세에 있다. 99년 로빈 쿡 외무장관은 원래 중동 전문가인 데이비드 스페딩(David Spedding)의 후임으로 리처드 디어러브(Richard B. Dearlove)를 책임자로 임명했다. 94~99년에 국장으로 일한 데이비드경은 지난 6월 폐암으로 사망했다.MI6는 초대 국장인 맨스필드 커밍의 성(姓)에서 머리글자를 따 ‘C’라고 부르는 국장이 지휘하고 있다. MI6는 조직의 우두머리인 국장 아래 일상적 활동을 감독하는 본부장을 두었으며, 본부장 밑에는 네 개의 처와 해외작전을 감독하는 통제단이 있다. 4개 처는 인사·행정처, 특수지원처, 방첩·보안처, 그리고 정보수집 소요의 결정과 정보보고서 작 있다.

교육학| 2009.03.23| 46페이지| 2,500원| 조회(1,131)

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신화란 무엇인가

-< 목 차 >-신화란 무엇인가1. 신화란 무엇인가?2. 신화의 종류 및 특징2-1. 로마신화 [Roman mythology]2-2. 그리스신화 [Greek mythology]2-3. 이집트신화2-4. 인도신화 [印度神話, Indian mythology]2-5. 페르시아신화 [Persian myths]2-6. 한국신화 [韓國神話]3. 신화의 연구4. 신화의 기능1. 신화란 무엇인가?1. 신화 [神話, myth]의 정의어떤 신격(神格)을 중심으로 한 하나의 전승적(傳承的) 설화. 신화를 뜻하는 myth는 그리스어의 mythos에서 유래하는데, 논리적인 사고 내지 그 결과의 언어적 표현인 로고스(logos)의 상대어로서, 사실 그 자체에 관계하면서 그 뒤에 숨은 깊은 뜻을 포함하는 ‘신성한 서술(敍述)’이라 할 수 있다.신화에는 여러 종류와 갈래가 있고 그 구조와 성격도 복잡하여 간단히 정의를 내리기는 어렵지만, 각종 신화에 공통되는 일반적·기본적 성격을 든다면 대략 다음과 같다.이 세상에 존재하는 것의 기원에 관한 신성한 전승설화인데, 그것은 단순히 태고에 있었던 사실에 관한 서술에 그치지 않고, 현재의 자연·문물·인간의 행동에 대해서까지도 규제력을 갖는 경우가 적지 않다. 즉 신화는 여러 현실적 존재인 우주·인간·동식물, 특정의 인간 행위, 자연 현상·제도 등이 어떻게 하여 출현하였는가를 이야기하는 것으로서, ‘창조’에 관한 설화라고 할 수 있다. 이 창조역사의 주역은 여러 초자연적 존재들이고, 그들은 태초에 맡은 역할로 알려져 현재의 모든 존재에 의미를 부여하는 것이다. 요컨대, 신화는 초자연적 존재의 창조활동을 설명하고 그 활동의 성스러운 성격(초자연성)을 나타내며, 또한 성스러운 것의 현실에 대한 참여(參與)를 의미한다. 인간이 죽어야 할 존재이고 양성(兩性)으로 나뉘었으며, 서로 싸우는 등의 현상은 초자연적 존재의 간섭의 결과라고 할 수 있다. 신화의 진실성은 실제로 존재하고 또 발생하는 여러 가지 사물과 현상으로 증명된다. 이를테면, 우주창조 신화가 까지 물리치자 가이아는 자신의 뱃속 깊숙한 곳에 있는 타르타로스와 어울려 막내아들 '튀폰(Typhon)'을 낳았다. 튀폰은 상반신은 인간이고 하반신은 뱀이었는데 힘과 몸짓은 당할 자가 없었다. 키는 기간테스보다도 커서 일어서면 머리가 별에 부딪히고 손을 뻗으면 하늘의 동쪽 끝에서 서쪽 끝까지 닿았다.손가락 대신 뱀이 백 마리나 달려 있었고 허리 아래로는 독사들이 감겨 있었다. 날개가 있어 날 수 있고 독사들은 검은 혀를 날름거리며 끊임없이 불꽃을 뿜어 대며 듣기에도 무시무시한 소리를 내고 있었다. 그러나, 제우스가 튀폰의 공격까지 막아내자 그의 권좌는 더 이상 위협받지 않게 되었고, 우주에는 질서 있는 안정이 잡히기 시작했다.프로메테우스프로메테우스(Prometheus)는 티탄족으로 그리스어로 그의 이름은 '미리 알다' (먼저 생각하는 사람) 라는 뜻이다. 티탄족이 올림포스 신들과 전쟁을 치를 때 프로메테우스는 올림포스의 신들이 승리할 줄 미리 알았기 때문에, 동생 에피메테우스(Epimetheus : 나중에 생각하는 사람)와 함께 티탄족 편에 가담하지 않았다. 그래서 이 두 형제는 대부분의 티탄족 들에게 내려진 징벌을 모면할 수 있었다.티탄족과의 전쟁이 끝나자 제우스는 프로메테우스에게 인간을 창조하라는 명령을 내렸다. 프로메테우스는 대지에서 흙을 조금 떼어내어 물로 반죽하여 인간을 신의 형상과 같이 만들었다. 그는 인간에게 직립자세를 주었으므로 다른 동물은 다 얼굴을 밑으로 향하고 지상을 바라보는데, 인간만은 얼굴을 하늘로 향하고 별을 바라보게 된 것이다. (불핀치 : 그리스 로마 신화)프로메테우스와 에피메테우스는 인간과 그 밖의 동물들에게 그들이 살아가는데 필요한 능력을 주거나 하는 일을 위임받았다. '나중에 생각하는 자' 라는 뜻의 에피메테우스가 이 일을 맡았고, 프로메테우스는 이일이 다 되면 그것을 감독하기로 했다. 에피메테우스는 각기 동물들에게 용기 · 힘 · 속도 · 지혜 등 여러 가지 선물을 주기 시작했다. 그런데 만물의 영장이 될 인간의 차례가 오자주겠다는 조건을 제시했기 때문에 그와 정을 통했다. 그 결과 양성 (兩性) 을 모두 가진 헤르마프로디토스(Hermaphroditus)가 태어났다.아프로디테는 아테나, 아르테미스, 헤스티아 세 처녀신을 제외한 모든 신들에게 사랑을 하게 할 수 있는 힘을 가지고 있었다. 또 모든 신과 인간의 마음을 정복할 수 있는 띠를 가지고 있었다. 헤라는 남편인 제우스에게 잠시 트로이 전쟁에 대한 생각을 잊게 하려고 했을 때, 그 띠를 아프로디테에게서 빌려 남편의 마음을 자기한테 돌리게 하기도 했다.아프로디테는 펠레우스와 테티스의 결혼식에 던져진 에리스여신의 황금사과를 두고 헤라, 아테나 여신과 함께 다투게 되었다. 그 황금사과는 '가장 아름다운 여신' 에게 받쳐지는 것이었기 때문이었다.세 여신 모두 자신의 아름다움을 주장하며 다투었지만 결국 트로이의 왕자 파리스는 아프로디테를 선택했고, 아프로디테는 신들 중에서 가장 아름다운 여신이 되었다.아레스제우스와 헤라의 아들로 그는 갑옷을 입고 투구를 쓰고 방패를 갖고 창과 칼을 휴대하고 있다.호전적이었으나 아름다운 모습을 가진 청년으로, 여신 아프로디테의 사랑을 받아 그녀의 애인이 되었다. 그의 주위에는 걱정의 신 데이모스, 공포의 신 포보스, 불화의 신 에리스, 그리고 싸움의 여신 에니오가 따르고 있다.전쟁과 살육의 신아레스는 전투를 위한 전투와 유혈을 좋아했고, 그 옳고 그름은 문제시하지 않았다. 전쟁터에는 쌍둥이 아들과 싸움의 여신인 에니오를 거느리고 나타나 병사들의 전투의식을 고취시켰다. 그러나 전술의 신이자 진정한 용기의 신인 아테나에게는 이기지 못했다.아테나와 아레스는 모두 전쟁의 신이지만, 이 둘 사이에는 큰 차이가 있다. 아레스가 전투의 난폭한 면을 나타내는 대신, 아테나는 평화를 수호하는 전쟁으로 지적인 전술을 나타낸다. 에서 아테나는 항상 아레스와 대립했는데, 한번은 디오메데스의 창으로 아레스의 복부를 찔러 부상을 입힘으로써 아레스를 싸움터에서 도망치게 했다.헤파이토스화산(火山)과 대장간의 신.건축 기사이자 대장장)의 뜻도 있습니다.이집트의 파라오들은 이 눈을 호루스 신의 육화(肉化)된 모습이라고 믿었고, 후세에 그들은 호루스의 이름을 자신들의 이름을 붙이고 죽은 뒤에 내세(來世)에서 호루스가 된다고 생각하였습니다. 매 깃털의 얼룩무늬가 있는 인간의 눈 모양을 한 "호루스의 눈"의 이미지는 이집트인들에게는 강력한 부적으로 전해지고 있습니다.이집트신 이시스(Isis)고대 이집트의 가장 중요한 여신 중의 하나.이시스라는 이름은 '왕좌'를 뜻하는 고대 이집트의 상형문자를 그리스어로 바꾼 것이다. 왕좌는 성이 여성이기 때문에, 그 화신은 여자, 즉 왕의 어머니였으며 사실상 왕의 창조주였다.고대 이시스 숭배에 관해서는 거의 알려진 것이 없으며, 피라미드 원문(BC 2375경~2200경)에서도 이시스가 살해된 자기의 남편 오시리스 신을 애도했다는 언급을 제외하면 그에 관한 기록을 거의 찾아볼 수 없다. 이시스에 관한 전설은 이시스가 본래 독립된 신이었다는 것을 암시한다. 오시리스의 아내로서 이시스가 주역을 맡지만 그것은 어디까지나 오시리스가 죽은 후이다. 이시스는 오시리스의 시신(屍身) 조각을 발견하여 그것들을 재결합했으며, 그의 장례식에서 상주 역할을 했고, 자신의 권능으로 그를 소생시켰다.전설에 의하면 이시스는 아들 호루스가 장성하여 아버지의 원수를 갚을 때까지 오시리스를 살해한 세트에게 접근하지 못하게 했다. 그러나 이시스는 세트의 누이이기도 했기 때문에 호루스와 세트의 최후의 전투 때 마음이 흔들렸다. 어떤 전설에 의하면 이시스는 세트를 동정하다가 전투 도중에 호루스에게 참수당했다고 한다.그러나 신학과 민간신앙에서는 공적으로 이시스와 호루스를 완전한 모자관계로 선언했다. 이시스가 아들을 보호한 것은 보호여신의 성격을 잘 나타낸 것이지만 이시스의 주요특징은 그녀의 능력이 다른 모든 신들의 능력을 능가하는 위대한 마법사의 모습이었다.사람들은 병자를 위해 기도할 때 이시스의 이름으로 기도했다. 왜냐하면 죽음의 신 아누비스조차도 이시스에게는 굴복했기 때문이다.여신 네프티스·네이트는 것 처럼 무슨 일이 있었는지 물었다. “독사에게 물렸습니까? 동물들이 어떻게 자신을 만들어준 신을 공격할 수 있습니까? 내가 주문을 외어 격파하겠습니다. 폐하가 보는 앞에서 그 동물이 물러가도록 하겠습니다.”그러자 라는 자기가 일상적인 여행을 하면서 뱀에게 어떻게 공격을 받았는지 설명했다. 그리고 이시스에게 자신이 아주 심한 통증을 느끼고 있다고 했다. “그것은 불이나 물이 아니었다. 나는 물보다 더 차갑고 불보다 더 뜨거우니까. 그리고 내 온몸은 땀으로 젖어 있어. 하늘을 볼 수 없을 정도로 무섭고 눈이 부르르 떨리고 있다.”이시스는 “폐하의 이름을 말해 주십시오. 신이시여! 사람은 누군가가 자기 이름을 불러 주어야 살 수 있습니다.”라고 대답했다. 라는 그 말에 다시 “나는 대지와 산, 그리고 대지 위에 있는 무든 것의 창조자이다. 나는 물과 하늘을 만들었고, 그 속에 신들의 영혼을 불어넣었다. 내가 눈을 뜨면 낮이 시작되고, 눈을 감으면 밤이 온 세상을 덮는다. 나일 강의 신비한 물은 내 명령만 있으면 갑자기 불어난다. 나는 시간과 날짜를 창조했다. 나는 일년 중의 축제에 대한 신호를 해주며, 강을 만든다. 나는 아침에는 케프리이며, 낮에는 라이고, 저녁에는 아툼이다.” 하지만 그렇게 해도 라를 치료할 수 없었다.라가 여전히 자신의 비밀 이름을 말하지 않았던 것이다.이시스는 라가 실제 이름을 털어놓을 때까지는 아무것도 할 수 없다고 했다.라가 이시스에게 자신의 실제 이름을 말하면, 이시스는 라를 치료할 수 있을 것이다. 마침내 라는 이시스에게 이름을 말해 주는 것 이외에는 다른 방도가 없다는 것을 깨달았다.그래서 라는 다른 신들의 뒤에 숨어서 비밀 이름이 자신의 가슴에서 이시스의 가슴으로 직접 전달되도록 했다.동시에 이시스가 아들인 호루스를 제외하고는 다른 어느 누구에게도 발설하지 못하도록 했다. 그러자 이시스는 아들 호루스를 불러 라가 자신의 두 눈을 건네주기로 약속했다고 말하고나서 라의 몸에서 독을 제거했다.이와 같은 신화의 내용에서는 저습지의 이다.

인문/어학| 2009.05.01| 75페이지| 1,500원| 조회(674)

그리스신화, 단국신화, 페르시아신화

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인스턴트식품이란

인스턴트식품[instant food]-< 목 차 >-개요1. 인스턴트식품[instant food] 이란1. 인스턴트 식품의 정의, 종류2. 우리가 인스턴트 식품을 좋아하는 이유2. 인스턴트식품이 우리에게 끼치는 영향1. 인스턴트음식의 안 좋은점(1) 식품이 아니라 화학품(2) 불량식품의 결정체(3) 보이지 않는 소금(4) 보이지 않는 설탕3. 인스턴트식품의 폐해, 식습관의 변화1. 인스턴트식품의 폐해2. 인스턴트의 단점을 보완한 식사법3. 인공을 버리고 자연으로 돌아가라4. 인스턴트 식품 분석-< 동(同)일 식품과의 비교 >-5. 고찰인스턴트식품[instant food]개요현대사회에서 식생활이 건강에 미치는 영향은 점점 더 그 중요성이 커지고 있다. 의학의 발달로 질병 진단과 치료기술이 발달하고 생활환경이 향상되어 인간의 평균수명은 나날이 길어지고 있다. 사람은 누구나 건강하게 오래 살기를 원한다. 수명이 길어진 요즘, 이를 건강하게 즐기기 위해서는 젊은 시절부터 좋은 식생활을 해야 한다. 이런 의미에서 ‘식품(食品)’의 영양학적 측면이 현대사회에서 더욱더 그 중요성이 증가하고 있다.예전에 식량이 부족했던 때에는 배부르게 먹어서 영양부족이 없도록 하는 것이 식생활의 주요 관심이었으며 식생활과 건강에 관한 관심은 어떻게 영양결핍을 막는가에 있었다. 예전부터 영양부족이 많은 지역에서는 아미노산 강화 및 여러 가지 미량영양소를 식사에 보충하여 영양섭취 부족으로 인한 문제를 완화하려고 노력하였다. 오늘날에도 세계적으로 많은 국가에서 식량부족으로 인한 영양결핍으로 많은 어린이들이 사망하고 있어 국제 사회에 관심을 촉구하고 있다. 반면 많은 산업화된 국가에서는 에너지와 지방을 과다하게 섭취하는 사람들이 많으며 이로 인한 비만과 각종 만성질병이 만연되고 있다.우리나라도 과거 50년간 경제사회적 여건의 변화와 함께 식생활과 관련된 건강문제도 변해왔다. 6·25전쟁으로 대표되는 경제적 궁핍기에는 폐결핵 등 감염성 질병이 많았으나 1980년대 이후 우리나라 사람들의 사망원인은 서가 등장한지 20여 년이 지난 지금까지 전혀 개선되지 않았고 오히려 더 심각해졌다.특히 세계화의 명목에서 서구의 외식문화를 여과 없이 받아들이고 있는 우리나라의 경우 현재 미국 이상의 문제점을 보이는 바 미국에서는 식습관 개선 운동으로 이미 사양산업이 되어버린 패스트푸드 사업이 우리나라를 부흥의 전초기지로 삼고 있음은 여간 씁쓸한 일이 아니다. 패스트푸드점마다 넘치는 사람들, 편의점이나 슈퍼에 화려하게 진열된 식품들, 길거리에 줄지어선 군것질 노점, 쉬는 시간만 되면 청량음료 자판기에 몰려드는 학생들, pc방, 오락실, 사무실 구석에 쌓여진 컵 라면 그릇들, 이처럼 인스턴트 문화가 익숙한 풍경으로 자리 잡은 지 오래 되었다. 그러나 우리 손에 인스턴트 식품이오래 쥐어져 있을수록 병원엔 환자가 늘어나니 심장병, 고혈압, 당뇨, 암 등의 성인병은 기본이고 학습저하, 교실붕괴, 비행청소년과 같은 사회적 병리현상도 인스턴트에서 야기됨을 알아야 한다.이에 미국에서는 성인병 환자를 대상으로 하는 자연식 식사법을 개발하여 가공식품을 금지하고 있고, 정신병원, 문제아 교화소, 교도소 등에서도 자연식을 강조하여 놀라운 성과를 얻고 있다. 이처럼 미국은 과거 70년대부터 인스턴트의 문제를 인식하고 이를 멀리하는 실천을 적극적으로 벌이고 있음에도 불구하고 아직 우리나라는 인스턴트의 심각성을 단지 머릿속에서만 생각하지 몸소 실천치는 못하고 있다.『육류+밀가루+첨가물+인공조미료=인스턴트』 값싼 동물성 지방과 정백 밀가루를 바탕으로 담백한 자연의 맛 대신에 가공 설탕, 소금으로 맛을 내고 온갖 첨가물로 치장하는 인스턴트는 오염식품 가운데 으뜸이다. 따라서 마이너스 건강법에서 인스턴트와의 타협은 없다.몽고처럼 육류를 주식으로 삼는 나라나 서구처럼 밀을 주식으로 삼는 나라는 있어도 인스턴트를 주식으로 삼는 인종이나 국가는 있을 수 없으니 인스턴트식품은 개인적 특성이나 민족적 관습과는 별개로 현대 물질문명이 낳은 것이기에 적당한 타협은 없다. 환자들에게도 병세가 심각하지 않다면 정상적인 은 열량과 관계가 깊다”면서 “거대 영양소 중에서도 열량이 가장 높은 지방이 맛을 결정한다고 해도 과언이 아니다”라고 말했다. 패스트푸드가 맛있는 것은 많은 지방을 함유하고 있기 때문이라는 얘기다. 한 패스트푸드 회사는 자사 상품의 열량이 비만의 원인이 된다고 언론에서 지적하자 신상품을 내놓으면서 “토속 음식에 비해 열량이 높지 않은 제품”이라고 홍보했다. 하지만 지방 함량이 높지 않다는 얘기는 하지 않았다. 정작 문제가 되는 것은 열량보다 지방의 함량이다......한 비만 아동이 햄버거를 먹고 있는 모습. 강남성모병원 차봉연 박사(내분비내과)는 “패스트푸드의 특징은 지방 함량이 높고 야채 등과 같은 섬유소 함량이 적다”면서 “열량은 높지만 정작 몸에 필요한 영양소가 적다”고 말했다. 제세영 서울시립대 교수(생활체육정보학과)도 “이런 음식은 설탕과 지방 함량이 많아 비만을 야기하는 원인이 된다”면서 “균형 잡힌 영양 섭취만이 비만을 예방하고 체력을 유지하는 데 도움이 된다”고 말했다.어린이 식품안전보호구역 지정한국소비자원이 2003년 서울시 초등 5~6학년 507명을 대상으로 실시한 패스트푸드의 영양 함량 및 섭취 실태조사는 패스트푸드의 심각성을 실제로 입증했다(정부기관이 한 패스트푸드 열량 조사로는 가장 최근 자료임). 보통 햄버거, 감자튀김, 콜라의 3가지 품목으로 구성된 1인 분량의 햄버거 세트를 예로 들어보자. 시중에서 판매하는 햄버거 세트 열량은 최소 650~1065㎉였다. 이 열량은 10~12세 여자의 1일 열량 권장량(2000㎉)의 3분의 1을 훨씬 넘는다. 지방 함량은 햄버거 세트의 경우 22~41g으로 나타났다. 이를 1일 지방 섭취 기준량인 영양소 기준치 50g과 대비할 때 44~82%를 차지한다. 햄버거 세트에서 섭취하는 열량의 28~35%를 지방이 차지하는 것이다. 콜라 캔(250㎖) 하나에 들어간 당분은 25g이다. 이는 초·중학생의 1일 섭취량(20g)을 초과한다.영양소로 지방만 문제되는 것은 아니다. 특개분량 25g)793kcal(57%) 단백질 36.3g(61%) 지방 37.3g(75%) 탄수화물 당질 77.5g(24%)+섬유소0.3g(0%) 나트륨 1225mg(61%)분석 치즈햄버거를 간식으로 먹게 되면 열량, 단백질, 지방 및 나트륨 등을 지나치게 많이 섭취하게 되어 비만 등의 문제를 만들 수 있다. 지방이 많기 때문. 자주 먹으면 체지방 축적으로 비만아가 될 수 있다.Expert’s Advice 먹을 때는 콜라나 감자튀김보다는 샐러드를 곁들여 섬유소와 비타민을 보충할 것. 또한 콜라보다는 주스를 마시면 비타민과 당질을 보충할 수 있다.※ 참고▶ 영양사가 말하는 3개사 햄버거 비교롯데리아의 텐더그릴 치킨 버거는 남녀 모두에게 한끼 식사로는 부족한 열량이다. 이 경우 우유를 함께 섭취하는 것이 바람직하다. 텐더그릴 치킨버거의 단백질 함량은 높은 편이므로 다음 끼니에서 단백질 섭취를 줄이기를 권장한다.맥도날드의 상하이 스파이스 치킨버거 역시 한 끼 식사로는 부족한 열량이다. 탄수화물의 섭취가 부족할 수 있으므로 다른 메뉴와 함께 먹는 것이 좋다. 탄수화물 섭취를 위해 감자 튀김을 곁들이는 것도 좋지만 이럴 경우 지방의 섭취가 너무 많아질 수 있으므로 콘샐러드를 먹는 편이 더 낫다.버거킹 와퍼의 경우 사이즈도 크고 열량도 619kcal로 높은 편이다. 이 정도라면 한끼 식사 대용으로 충분하지만 지방이 높은 편이기 때문에 감자튀김과 함께 먹는 것은 피하는 것이 좋다.햄버거에는 빵이 탄수화물 급원이며 빵 사이에 있는 패티가 단백질 급원이 된다. 햄버거 사이에 들어가는 소스는 지방 급원이다. 햄버거빵 사이에 야채, 토마토 등이 슬라이스로 들어가기는 하지만 한끼 섭취량으로는 적은 편이다.따라서 햄버거를 식사 대용으로 하는 경우 야채를 보충하는 것이 필수적이다. 콘샐러드나 코울슬로 등과 함께 먹거나 야채 주스를 마시는 것도 좋다. 음료의 경우 탄산 음료보다 우유나 주스 등을 선택할 것을 권장한다. 햄버거의 크기가 작은 경우 주스보다는 우유를 섭취하는 것이 열량 섭취에평균 5280mg으로 미국(3338mg)의 1.6배, 일본(4560mg)의 1.2배이며 세계보건기구(WHO) 기준 2000mg의 2.63배 수준이다.앞으로 단체급식에 사용할 수 있는 저나트륨 식단을 개발ㆍ보급하고 국민 다소비 식품 중 나트륨 함량이 많은 면류 제품에 대해 제조업체와 공동으로 저감화 노력을 펼쳐야 할 것으로 생각된다.자료출처 : WWW.JEJUSORI.NET / 식품환경신문, 국감특별취재반 기자▶ 라면의 영양라면은 1개당 495~500 ㎉ 정도의 열량을 낸다. 한끼 기준으로는 부족하고 간식으로는 초과하는 열량이다. 세끼를 100% 기준으로 봤을 때 염분의 섭취율은 58.5% 정도로 한끼에 권장하는 33% 이상을 초과 섭취하게 된다. 또한 단백질은 한끼 대비 18.3%로, 전체적인 칼로리는 200㎉ 정도로 부족하게 된다.라면이 몸에 안 좋은 이유 중에는 인식에 의한 것과 사실에 의한 것이 있는데, 인식에 의한 것으로는 몇 년 전에 보도 되었던 공업용 우지(소기름)의 사용여부 때문이다. 현재는 법적으로 규제가 되어 있지만 아직도 그때의 충격에서 벗어나지 못하는 사람들이 많이 있다.또한 컵라면의 경우 일부에서는 환경 호르몬이 검출되었다는 보도도 있었다. 환경 호르몬으로 인해 생식기능의 장애가 온다는 것도 맞지만, 규격과 기준치를 통과하지 않으면 제품화가 될 수 없는 것도 사실이다. 시중에 나오는 제품은 품질검사를 통과한 제품들이 나오는 것으로 알고 있다.환경 호르몬의 기준치가 아직까지 명확하게 정해지지 않았다면 조심해야 할 부분이기도 하다. 될 수 있는 한 전자렌인지에 종이컵을 사용하는 것은 금하며, 스티로폼제 라면 전자렌인지에서는 녹기 때문에 사용하지 않는 것이 좋다.사실에 의한것으로는 라면만으로 끼니를 때우게 되면 부족한 영양소를 채울 방법이 없다.또한 패스트푸드에 다량 사용되는 방부제와 조미료의 남용 때문에 간식으로 섭취할 시는 초과 칼로리로 인한 비만의 원인이 되기도 한다. 부족한 영양소를 보충하는 방법으로는 라면을 다양한 요리법으로 즐기거나,r

자연과학| 2009.04.20| 43페이지| 1,500원| 조회(1,311)

인스턴트식품, 인스턴트식품의 폐해, 식습관의 변화, 인스턴트식품의 영향

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신체활동과 건강

T.신체활동과 건강(요통의원인과치료법)-< 목 차 >-신체활동과 건강? 서론1. 당신의 몸, 비뚤어져있지 않습니까?2 .요통이란 무엇인가? 본론1. 요통의 원인1) 잘못된 자세에 의한 발생2) 직업병에 따른 발생 사례3) 골다공증에 의한 요통 발생2. 요통의 예방과 치료법1) 잘못된 자세2) 바른자세 교정 및 스트레칭3) 꾸준한 운동을 통한 예방? 결론요통은 바른자세와 생활습관의 거울이다? 서 론1. 당신의 몸 비뚤어져 있지 않습니까?어느 날 문득 자신의 얼굴이 뭔가 이상하다거나 좌우 어깨 높이에 차이가 나고 또 가슴 크기가 다르다는 것을 발견하게 된다면, 그리고 주위에서 “어, 너는 몸이 왜 이러니? 등이 많이 굽었어” 혹은 “엉덩이가 짝궁둥 이네” 라는 말을 자주 듣는다면, 누구라도 “내 몸이 왜 이러지? 라는 생각을 하게 된다.그리고 한편으로는 “다른 사람들도 다 그럴 꺼 야? 혹은 ”친구들도 다 그래” 라는 생각으로 스스로를 위로해 보려고 하겠지만, 슬프게도 이러한 것들은 이미 자신의 몸에 상당한 변형이 나타나 있는 결 과 라고 할 수 있다.더구나 요즘은 이러한 현상들이 대부분의 청소년과 직장인들에게 볼 수 있는 현실이다.또 사회 환경 의 변화에 따라 절대적인 운동 부족과 함께 장시간의 컴퓨터 사용 등으로 인해 바른 자세 와 바른 신체 상태를 유지하고 있는 사람은 찾아보기조차 힘들게 되었다.그러나 대부분의 사람들은 이러한 변형들이 이미 발생되어 있음에도 불구하고 당장 불편함을 느끼지 못해 무관심 속에 생활하고 있다. 혹 알고 있다 해도 자신에게 나타나는 통증이나 이상을 심각하게 생각하지 않고 단순한 미용적인 문제로서만 고민하게 된다.하지만 일부 사람들의 경우는 누구라도 무심코 넘길 수 있는 작은 변형에도 불구하고, 심한 통증과 고통을 호소하거나 여러 가지 질병으로 고통 받는다.이렇듯 차이가 나는 이유로는 여러 가지를 들 수 있겠지만 일단 각 개인의 신체조건, 즉 자신이 느낄 수 있는 감각신경의 범위와 한계에 따라 다르게 나타나는 현상이라고 할 수 있다.킨다.특히 목-어깨 결림, 긴장성 두통, 만성피로, 척추디스크 등의 대표적인 현대병들은 잘못된 자세가 원인이라는 지적이다.최근 '바른 자세가 보약이다'를 펴낸 김창규 한서대 수안재활복지학과 교수(자세의학연구소장)는 "나쁜 자세는 척추변형을 일으켜 인체의 각 영역을 담당하는 신경계의 흐름을 방해하고 각종 내부질환을 유발한다"며 "약이나 수술로도 완치가 되지 않는 만성피로, 척추디스크 등이 잘못된 자세에서 오는 경우가 대부분"이라고 말했다.평소의 자세가 건강에 무엇보다 중요하다는 것. 어떤 자세가 나쁜 자세이고 어떻게 건강을 해치는지,바른 자세는 어떤 것인지를 알아본다.△척추 휘는 자세=일상생활에서 취하게 되는 대표적인 나쁜 자세는 고개를 내밀고 허리가 휘는 자세다. 현대인의 95%가 이런 자세를 취하고 있는데 고개가 어깨중심선보다 앞으로 나와 있고 등은 뒤로 빠져 굽어 있으며 허리는 배가 나온 사람처럼 앞으로 휘어져 있다. 앞으로 나온 무게를 지탱하려다 보니 뒷목과 어깨,근육에 무리가 와서 딱딱하게 굳어진다. 이 부분에 통증이 느껴질 뿐 아니라 뇌로 올라가는 혈액이 원활하지 않아 두통도 오고 심해지면 만성 피로가 온다.이런 체형은 앞가슴을 압박하기도 쉬워 폐와 심장 위의 활동력도 약화시킨다. 등도 굽어 있기 때문에 등쪽 근육이 항상 긴장되어 있고 허리부위가 상체의 무게로 압박을 받아 요통과 함께 다리까지 통증이 오는 디스크 질환으로 발전하게 된다. 디스크 질환이 수술한 후에도 재발하기쉬운 이유가 이 자세를 고치지 않기 때문이다.이상적인 자세는 옆에서 보았을 때 귓구멍과 어깨중심선 무릎관절 뒤쪽이 일직선을 이루는 것이다. 뼈가 압박을 받지 않는 자세다.△꼬고 앉는 자세=다리를 꼬고 앉으면 골반 뼈가 어긋나고 척추도 휘어진다. 근육과 인대도 늘어나 다리길이가 달라진다.△옆으로 자는 습관=옆으로 누웠을 때 아래쪽에 있는 어깨관절과 다리의 고관절이 압박을 받는다. 이런 자세가 계속되면 시간이 갈수록 혈액순환이 어려워져 팔과 다리가 저리게 되는데 몇 십 년 동안 반복되다낸 근로자 64명 가운데 50명이 무더기로 직업병 판정을 받기도 했는데, 이들의 병명은 역시 모두 '근골격계 질환'이었다. 노동부 송지태 산업안전국장은 최근 폭발적으로 늘어나는 근골격계 질환을 '전 국민의 직업병'이라고 표현했다."과거 생산직 근로자들에게서 주로 발견됐으나 컴퓨터 사용이 보편화되면서 사무직 근로자에게서도 많이 발견되고 있다"는 게 그의 말이다. 근골격계 질환의 문제점은 직업성 암처럼 치명적이지 않은 탓에 증상이 나타나도 과로쯤으로 무시해 제대로 치료하지 않는다는 점이다. 게다가 이런 증상을 가볍게 여기는 사업주들의 자세도 지적되고 있다. 하지만 모 자동차회사 직원 김모(25)씨 사례는 근골격계 질환이 엄청난 증상으로 발전할 수도 있음을 보여준다. 96년 입사했던 그는 97년 2월 좌측 팔목에 통증이 생겼는데, 나중에 손목 뼈가 괴사해 결국 골 이식 수술을 받아야 했다. 조사 결과 그는 자동차 문에 고무패킹을 부착하느라 오른손에 공구를 들고 왼손바닥에 힘을 주는 작업을 반복했는데, 이 압박으로 인해 내려앉은 손바닥 뼈가 혈액순환을 방해해 골 괴사를 유발한 것으로 나타났다. 최근 미국은 근골격계 질환과의 전쟁을 선포했다. 클린턴 대통령 시절 국립산업안전보건연구원(NIOSH)과 과학원(NIOS)이 공동으로 지난해 11월 제정한 '근골격계 예방규칙'이 지난 7일 부시 신임 대통령이 서명하면서 효력을 발하기 시작했다.미국이 근골격계 질환에 촉각을 곤두세우게 된 것은 97년 하원에 제출된 '린다 로젠스탁(미 산업안전보건연구원장) 리포트'가 계기가 됐다. 로젠스탁 박사는 이 리포트에서 "근골격계 질환은 미국민에게 가장 흔한 질병으로 전 인구의 7%가 고통받고 있으며 근로자 가운데 62%가 생활에 지장을 받는다"며 "방치하면 엄청난 사회적 비용이 든다"고 경고했다. 미 노동부 노동통계국의 자료에 의하면 97년 미국에서는 요통을 제외하고도 근골격계 질환이 전체 직업병의 64%인 27만6600건이나 됐다. 이 추세는 72년 2만3800건에서 94년 33만2000어렵게 된다. 골다공증은 노화와 관련된 여러 가지 성인병 중에서 예방적인 치료가 가장 효과적인 질환 중 하나이다. 그러나 미국통계에 따르면 골다공증 환자의 약 10~20%만이 진단과 치료를 받을 정도로 관심이 적은 것이 현실이다.골다공증의 진단골다공증은 골밀도 검사(척추, 대퇴골, 손목 부위)를 통하여 쉽게 진단할 수 있으며, 골밀도 검사를 하면 골밀도 절대수치(g/cm2) 및 T 값이 자동적으로 나오게 된다. 골밀도 검사상 T 값이 -2.5 이하인 경우 골다공증이라고 진단한다. T 값이란 건강한 젊은 성인의 골밀도 평균치와 비교하여 나타낸 값으로 평균값으로부터 몇 표준편차만큼 떨어져 있는지를 나타낸다.즉 어떤 환자의 골밀도 T 값이 -3.0으로 나왔다면 이 사람은 골다공증으로 진단이 되며, 젊은 성인에 비해 3표준편차 아래의 낮은 골밀도를 가지고 있다는 뜻이다. 골밀도가 중요한 이유는 골밀도가 낮을수록 골절 위험률이 매우 증가하기 때문인데 보통 골밀도가 정상 평균치의 1 표준편차만큼 감소하면 골절 위험도는 약 1.5~3배 증가하는 것으로 보고되고 있다.골밀도 외에 골 교체율의 정도를 알기 위해 혈액 및 소변 검사를 통해 골 교체 표지자 등을 측정하기도 한다. 또 골다공증의 이차적 발생 원인을 찾기 위해 다양한 호르몬 검사 등을 하게 된다.골다공증의 원인 및 골절 위험인자현재까지 알려진 골다공증의 원인으로는 유전적 요인, 저체중, 노화, 칼슘 섭취 및 운동량의 부족, 약물 및 골다공증과 관련된 이차적 질환 등이 있다. 특히 여성은 폐경, 무월경 등 여성호르몬의 감소와 골다공증이 밀접한 관련이 있다. 골절 위험인자가 매우 중요한데 교정 가능한 위험인자와 그렇지 못한 위험인자가 있다.본문 9-11page [출처]http://blog.daum.net/yangkees52/15828600 글/ 이원영/ 성균관의대 강삼성병원 내분비내과2. 요통의 예방1) 잘못된 자세그림http://k.daum.net/qna/openknowledge/view.html?category_id나마 낫다. 엉덩이를 의자 모서리에만 살짝 걸치고 등을 기대어 앉거나 팔걸이에 팔을 걸친 후 그쪽으로 몸을 기울여 앉는 것도 골반을 비뚤어지게 한다.본문 12page-13pagehttp://k.daum.net/qna/openknowledge/view.html?category_id=KL&qid=0v6rx&q=%C0%DF%B8%F8%B5%C8+%C0%DA%BC%BC&srchid=NKS0v6rx2) 바른자세 교정 및 스트레칭그림 출처:http://cafe.daum.net/forget7me9not/6Mpr/2280우리의 일상적인 움직임이 정상적으로 이루어 지기에는 너무 힘들기 때문에, 하루 종일 회사나 학교에서 지친 몸의 피로는 그날 그 날 풀어주는 것이 중요하다. 우리 몸의 쌓인 피로와 스트레스를 제때 풀지 못하면 다음날에도 좋지 않은 컨디션이 반복되고 통증과 질환이 유발하기도 한다.특히 요즘은 컴퓨터 앞에 앉아 하루 종일 일하는 직장인들이 많으므로 몸의 피로를 간단하고 쉽게 풀 수 있는 의자 스트레칭을 알아둔다면 일하는 도중에도 최상의 컨디션을 유지할 수 있다. 의자 스트레칭은 언제 어디서나 쉽게 접할 수 있으며, 잘못된 습관으로 변형된 척추의 교정에도 도움을 준다. 의자에 바른 자세로 앉아 바른 호흡을 하는 것도 스트레칭 방법 중의 하나이다.여러 근육들의 이완으로 의자에서 쉽게 접할 수 있는 스트레칭은 평소 앉아 있는 자세를 바르게 교정 시키는 습관도 갖게 하며, 맑은 정신과 좋은 에너지가 흐르게 한다.의자에서의 스트레칭 1효과 : 등, 어깨의 피로 제거그림출처 :http://cafe.daum.net/commmp/HRu7/51. 힙이 의자 뒷쪽으로 밀착될 수 있도록 바로 앉는다.2. 양손 깍지를 끼워 양팔을 위로 쭉 뻗어 올리면서 허리를 바로 세워준다.3. 15~20초 정지한다.주의사항 : 척추를 최대한 연장시킨다.의자에서의 스트레칭 2효과 : 척추 유연성과 탄력성 증가, 등의 피로 제거그림출처 :http://cafe.daum.net/commmp/HRu7/51.다.

생활/환경| 2009.03.23| 27페이지| 1,500원| 조회(370)

요통의 원인, 요통의 예방, 요통의 치료법, 운동 부족

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