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농구의 역사

1. 농구의 역사농구는 1891년 국제 YMCA 체육학교 지도원으로 있던 출신의 J.A. 가 창안하였다. 그는 우천(雨天)이나 겨울철에도 실내에서 자유로이 할 수 있는 구기종목을 궁리,·축구 등 야외경기에 착안하여 5가지 원칙을 세우고, 13개 조항의 규정을 마련하였다. 첫째, 손으로 다루기에 충분한 크기의 가벼운 볼을 사용한다. 둘째, 볼을 잡고 달려서는 안 되지만, 패스나 드리블로 볼을 몰고 갈 수 있다. 셋째, 시합 중에는 언제든지 어느 편 경기자라도 볼을 취급하는 데 제한을 받지 않는다. 넷째, 경기자는 코트 안 어느 곳에든지 위치할 수 있으나, 신체를 접촉시켜서는 안 된다. 다섯째, 골대는 바닥에서 높이 떨어진 곳에 수평으로 설치한다. 처음에는 두 팀의 경기자 수가 한 학급의 인원과 맞먹는 등 시합이 이루어지는 장소의 크기에 따라 일정하지 않았으나, 1895년에 이르러 1개 팀을 5명으로 구성한다고 결정하는 한편, 2년 뒤에는 규정에 이 숫자를 명문화시킴으로써 이것이 현재까지도 적용되고 있다. 1896년 최초의 공식 경기규칙위원회가 구성되었다. 또, 당초 코트의 형태는 불규칙하였으나 1903년 코트의 라인은 모두 직선이어야 된다고 결정하였다. 1905년 미국 서부 대학 바스켓볼협회가 생겼고, 15년에는 YMCA ·미국체육협회 ·미국대학연맹이 협동하여 농구의 정상적인 발전을 보게 되었다. 세계 각국으로의 전파는 YMCA를 통해 캐나다 일본 한국 ·중국 등 아시아 지역을 비롯하여 유럽에서도 독일 등 여러 나라에 보급되었는데, 농구의 인기와 붐이 급격하게 고조되기 시작한 것은 이 끝난 후부터이다. 농구경기가 에서 정식 경기종목으로 채택된 것은 제11회 때부터이다. 1952년의 제15회 까지는 미국식 규정에 따라 경기를 진행하였으나, 대회 후 국제아마추어농구연맹(Federation International Basketball Amateur:FIBA)은 규정을 대폭적으로 개정하였다. 세계대회 규모의 국제경기는 각국 대표들로 구성된 FIBA가 주관하고, 올림픽 에 선수가 부상을 당했다면 심판은 진행 중인 플레이가 끝날 때까지 호 각을 불지 말아야 한다. 플레이가 끝난다는 것은 볼을 컨트롤하고 있는 팀이 필드 골을 위한 슛을 하였거나, 볼의 컨트롤을 잃었거나, 볼을 플레이하는 것을 멈추었거나, 볼이 데드 되는 것을 말한다. 그러나 부상선수를 보호할 필요가 있을 때에는 심판들은 즉시 경기를 중단시킬 수도 있다.5.3 만일 부상당한 선수가 즉시 경기를 계속할 수 없거나 (약 15초), 만일 치료를 받는다면 부상선수는 경기에 남아 있을 수 없으며 교체되거나 5명 이하의 선수로 경기를 진행해 야 한다.5.4 코치, 어시스턴트 코치, 교대선수, 팀 관계자들은 부상당한 선수가 교체되기 전에 치료를 하기 위해 코트에 들어가려면 먼저 심판의 허락을 받아야 한다.5.5 만약 의사가 판단하기에 부상당한 선수가 응급처치를 필요로 한다면, 의사는 심판의 허 락 없이도 코트에 들어갈 수 있다.5.6 심판은 경기 중 부상으로 출혈이 있거나 상처가 벌어진 부상을 당한 선수에게 교체하여 경기장에서 떠나도록 명하여야 한다. 그 선수는 출혈이 멎거나, 벌어진 상처가 완벽하게 가려진 상태로 치료가 되어야만 다시 경기에 참가할 수 있다.만약 부상당한 선수, 혹은 출혈이 있거나 상처가 벌어진 부상을 당한 선수가 어느 한 팀의 차지 타임아웃으로 경기시계가 멈추어 있는 동안 회복이 된다면, 그 선수는 경기를 계속할 수 있다.5.7 부상당한 선수에게 주어진 프리드로는 그와 교체한 선수가 시행해야 한다. 부상선수와 교체한 선수는 경기시계가 시동되었다가 다시 정지될 때까지 교체될 수 없다 .5.8 경기의 개시에 있어서 코치가 지명한 (스타팅 멤버) 선수는 부상일 때에만 교체할 수 있다. 이 때에는 상대 팀에서도 원한다면 같은 수의 선수를 교체할 수 있다.제8조 경기시간, 동점과 연장전 (Playing time, tied score and extra periods)8.1 경기는 10분 4피리어드로 진행된다. 다만, 국내 중학교 경기는 8분 4피리어드로 진행된다.8.이 호각을 불고 팀들에게 코트로 돌아오도록 베컨 신호를 할 때 끝난다.18.3.4 타임아웃의 기회가 되면 즉시 기록원은 그의 신호를 울려 타임아웃의 요청이 있다는 것을 심판에게 알려야 한다. 만일 필드 골이 성공되고 득점한 반대 팀이 차 지 타임아웃을 요청했다면 계시원은 즉시 경기시계를 멈추고 그의 신호를 울려야 한다.18.3.5 타임아웃 시간동안(또한 2,4 피리어드 개시 전의 휴식기간, 연장전 개시 전의 휴 식 기간에도) 선수들은 코트를 떠나 자기 팀 벤치에 앉을 수 있으며 팀 벤치에 남 아 있는 팀 멤버와 관계자들도 팀 벤치구역부근에서 코트에 출입할 수 있다.18.4.1 하나의 파울에 대한 벌칙으로 인한 프리드로를 시행하는 사이 또는 끝난 다음에는 경기시계가 시동되고 다시 데드 볼이 되기까지 차지 타임아웃이 허용되지 않는다.다음과 같은 때에는 예외로 한다 :* 프리드로를 시행하는 사이에 파울이 있어났을 때에는 앞선 벌칙의 프리드로를 마친 다음 새로운 파울에 대한 벌칙을 집행하기 전에 타임아웃이 허용된다.* 마지막 또는 하나만의 프리드로가 끝난 다음 볼이 라이브 되기 전에 파울이 일어났을 때에는 새로운 벌칙을 집행하기 전에 타임아웃이 허용된다.* 마지막 또는 하나만의 프리드로가 끝난 다음 볼이 라이브 되기 전에 바이얼레이 션이 선언되었다면 드로인이 시행되기 전에 먼저 타임아웃이 허용된다. 하나 이상의 파울에 대한 벌칙으로 프리드로나 볼의 소유권이 주어질 때, 각 세트는 각기 별도로 취급한다.18.4.2 4피리어드 또는 연장전의 마지막 2분 동안 필드 골이 성공되어 경기시계가 정지되 었을 때 심판이 경기를 중단시키지 않는 한 득점을 한 팀에게는 차지 타임아웃이 허용되지 않는다.제19조 선수의 교체(Substitution)19.2.1 팀은 선수 교체의 기회에 선수를 교체 할 수 있다.19.2.2 선수 교체의 기회는 다음과 같은 때에 시작된다.* 볼이 데드 되어 경기시계가 정지되고 심판이 기록석과의 의사전달을 끝냈을 때* 4피리어드나 모든 연장전의 마지막 2분 .1.3 다음과 같은 것은 드리블이 아니다.* 필드 골을 성공시키기 위한 연속적인 슛* 드리블을 시작할 때나 끝날 때 볼을 펌블하는 것* 주변의 다른 선수들과 볼을 컨트롤하기 위해 다투다가 탭 하는 것* 다른 선수가 컨트롤하고 있는 볼을 탭 하는 것* 패스하는 볼을 빗나가게 하고 다시 잡는 것* 트래블링 바이얼레이션에 저촉되지 않는 범위 내에서 볼이 플로어에 터치되기 전 에 한 손에서 다른 손으로 볼을 토스 하는 것24.2 규칙의 적용 선수는 첫 번째 드리블을 끝낸 다음 다시 드리블을 해서는 안 된다. 다만 다음과 같이 코트에서 볼의 컨트롤을 끝낸 다음에는 다시 드리블할 수 있다.* 필드 골을 위한 슛을 했을 때* 상대 선수가 볼을 터치 했을 때* 패스 또는 펌블이 된 볼을 다른 선수가 터치 했거나 다른 선수에게 터치되었을 때이다.제25조 트래블링 (Travelling)25.1.1 트래블링이란 코트에서 리브 볼을 갖고(hold) 이 조항에 정해진 제한을 벗어나 어느 방향으로든지 한발 또는 두발 모두를 부당하게 움직이는 것을 말한다.25.1.2 피벗이란 코트에서 볼을 가지고 있는 선수가 “피벗 풋”이 된 한 발을 플로어의 한 지점에 고정시킨 채 다른 발을 어느 방향으로든지 한번 또는 그 이상 정당하게 옮겨 딛는 것을 말한다.25.2.1 코트에서 리브 볼을 잡은 선수의 피벗 풋의 설정* 두 발을 플로어에 딛고 서서 볼을 잡았을 때 :-그 다음 어느 한 발을 플로어에서 떼는 순간 다른 한 발이 피벗 풋이 된다.* 움직이고 있거나 드리블 하고 있을 때 :- 만일 한 발이 플로어에 터치되어 있다면 그 발이 피벗 풋이 된다(첫 발).- 만일 두 발이 모두 플로어에서 떨어져 있는 상태에서 동시에 두 발로 플로어에 내려섰다면 다음에 한 발을 플로어에서 떼는 순간 다른 한 발이 피벗 풋이 된 다.- 만일 두 발이 모두 플로어에서 떨어져 있는 상태에서 한 발로 내려섰다면 그 발이 피벗 풋이 된다. 만일 그 발로 점프를 했다가 두 발로 동시에 플로어에 내려섰다면 두 발 모두 피벗을 기록하고 규칙에 정해진 바에 따라 벌한다.제 33 조 신체접촉 : 일반적인 원칙 (Contact : General principles)33.1 실린더의 원칙실린더의 원칙은 선수가 차지하는 플로어와 그 위의 공간을 포함하는 가상의 실린더 (원통)로 정해지며 그 범위는 다음과 같다.* 앞은 두 손의 손바닥까지* 뒤는 엉덩이의 끝까지* 옆은 팔과 다리의 끝 부분까지이다.손과 팔은 몸통 앞으로 뻗을 수 있으나 다리와 팔꿈치를 굽히고 팔뚝과 손을 위로 올 린 자세보다 앞으로 나가지 않아야 하며 양다리의 벌린 간격은 그의 키에 알맞은 정도 이어야 한다.33.2 수직의 원칙경기 중 코트 안에서 각 선수는 상대선수가 이미 차지하고 있지 않은 곳이면 어느 곳이라도 차지할 권리가 있다. 이 원칙은 선수가 차지하고 있는 플로어와 그 위의 공간 그리고 그 공간 내에서 수직으로 점프할 때에도 그 위의 공간까지를 보호받는다선수가 자신의 실린더를 벗어나 이미 자기의 위치(실린더)를 차지하고 있는 상대선수 와 신체접촉을 일으켰다면 실린더를 벗어난 선수에게 신체접촉의 책임이 있다.수비선수가 자기 실린더 안에서 손이나 팔을 위로 뻗거나, 수직으로 위로 뛰어 오르는 것은 접촉이 일어나더라도 벌하지 말아야 한다.공격선수는 플로어에 있든 공중에 있든 정당한 수비위치를 차지하고 있는 수비선수에 게 다음과 같은 행동으로 신체접촉을 일으켜서는 안 된다 :* 팔을 이용하여 자신이 더 많은 공간을 차지하려는 행위 (밀어내는 것)* 슛하는 동안이나 슛한 다음에 다리나 팔을 벌려 접촉을 유발하는 행위.33.3 정당한 수비위치수비선수가 최초의 정당한 수비위치를 차지했다는 것은 다음과 같은 때이다 :* 상대선수와 얼굴을 마주하고 있으며,* 두 다리는 플로어를 딛고 있는 것을 말한다.정당한 수비위치는 플로어로부터 선수의 바로 위 천장까지 수직으로 연장된 공간까지를 말한다(실린더). 수비선수는 두 팔을 자신의 머리위로 뻗거나 수직으로 점프할 수 있으나 가상의 실린더 안에서 수직의 위치를 유지해야 한다.33.4 볼.

예체능| 2010.11.10| 17페이지| 1,000원| 조회(522)

농구, 농구의 역사, 농구 레포트, 농구의 규칙

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고대 이집트문명의 체육

1. 고대 이집트BC 3000년경 이집트는 주민의 생업과 정치, 종교, 문화적 정서가 서로 다른 두 지역처럼 나일 삼각주를 중심으로 아래쪽의 하(下)이집트와 위쪽의 상(上)이집트로 나누어졌다. 상 이집트는 사막화가 진행되면서 이용할 만한 토지가 점차 줄어들고 생산성도 떨어져가는 나일강변의 좁고 긴 지역이다. 하 이집트는 오늘날 카이로 북부에 부채꼴로 펼쳐 있는 인구가 밀집된 풍요로운 땅으로, 다른 민족들과 교역과 교류가 육지와 바다를 통해서 활발히 이루어지던 지역이다. 그 후 1,000여 년에 걸쳐 끊임없이 적대하고 경쟁하던 상, 하 이집트는 BC 3000년 무렵 상 이집트의 나르메르라는 왕에 의해 최초로 통일되어 수도는 중간지점인 나일텔타 곡창지대가 시작되는 멤피스에 건설되었다.그 뒤 BC 525년에 페르시아에 망할 때까지 약 30개의 왕조가 흥망 하였는데, 이 나르메르 왕조는 정치적 중심지의 변화에 따라 고왕국(BC 3100~2200), 중왕국(BC 2200~1570), 신왕국(BC 1570~525)의 시대로 나누어진다. 한편, BC 332년 알렉산드로스대왕의 마케도니아에 의해 이집트는 정복되었고, 알렉산드로스는 나일삼각주 서편에 알렉산드리아를 건설함으로써 지중해에 면한 이 항구 도시는 이집트 최대의 도시로 발전하였다.그러나 BC 323년 알렉산드로스대왕이 사망하자 마케도니아 귀족 출신 프톨레마이오스가 이집트의 왕으로 즉위하였다. 그 후 왕가는 권력투쟁으로 전성기 때 영토의 많은 부분을 상실함으로써 마지막 100년은 로마의 보호 없이는 독립도 유지할 수 없을 만큼 약화되었다.그렇지만 프톨레마이오스의 후손들은 BC 30년 안토니우스와 연대하여 옥타비아누스와 대결하려 했던 클레오파트라 7세가 악티움해전에서 패하고 알렉산드리아가 함락되어 자살할 때까지 300년 이상 이집트를 다스렸다. 프톨레마이오스왕조의 알렉산드리아는 헬레니즘 세계의 중심이었고, 학문과 예술의 수준이 세계 최고인 도시였다.이집트는 과학, 건축, 농업 등 여러 면에서 인류문화에 공헌하였다. 특히, 12개월의 달력을 만들어 천문에 많은 진보를 보였으며, 대수, 기하, 토지측량 등에 관한 기술을 발달시키고, 건축술, 수력학, 응용공학, 항해술, 의학 면에서 과학적 발전을 이룩하였다. 또한, 표음문자인 알파벳을 창안하고, 기록보존을 위하여 파피루스를 고안하였다. 예술에서도 그림, 조각이 발달하였으며, 특히 그들이 건설한 피라미드는 현재까지도 위대한 인류의 유산으로 남아있다.종교는 원시적인 다신교였으며, 군주는 태양신의 아들 파라오라 하여 절대적 지배자로서 숭배되었고, 귀족, 사제, 관리 및 서기나 집사로서 일하는 학자도 위세가 당당하였다. 군인은 특권계급으로서 세금 없이 토지를 소유할 수 있었다. 도시에는 성인과 직인 같은 중산계급과 노동자가 있었고, 최하위 층에는 농민이 있었다.2. 고대 이집트의 교육이집트에서는 국가가 기록보존을 중요시하였기 때문에 소년들은 부모가 속한 계급에서 벗어나 출세하려고 기록관이 되려고 하였다. 따라서 소년들은 기록관 양성학교에서 12살까지 읽기와 쓰기, 셈하기를 배우고 관청에서 기록관 밑에서 견습을 한 후 정식기록관으로 임용되어 승진하게 된다.교육은 지식을 습득하거나 올바른 문화의 인식보다는 생활 속에서 그들의 지위를 높이기 위하여 실제적으로 필요한 것을 추구하였다. 그러나 여가가 있는 귀족이나 사제들은 산술, 천문학, 기하학의 응용을 위한 연구도 하였다. 또한, 높은 학문을 연구하기 위한 학교가 사제계급에 의해 운영되었다. 그리고 고급 관리 양성기관도 약간 있었다. 그리하여 이 고급관리들은 재판을 하고, 세금을 거두고, 건축계획을 감독하고, 때때로 사제로서의 역할도 하였다. 반면, 하층계급의 교육기관은 거의 없었다.3. 고대 이집트의 체육국가에서 강제적으로 체육을 장려하지는 않았지만, 직업의 성격에 따라 각 개인(농민, 군인 등)은 매일 일정한 양의 운동을 하였다. 이집트인들은 활동적이고 운동을 좋아하고 신앙심이 강한 민족이지만, 철학적으로 사색하지 않고 동양적인 신비주의가 있었던 것은 아니며, 대체적으로 평온한 생활을 하였기 때문에 체육은 생활의 일부분이라 할 수 있었다.수영은 많이 보급된 스포츠의 하나였으며, 영법의 하나인 오버핸드스트로크는 이 시대에 나온 것이다. 전성기의 이집트에는 귀족의 집에 수영장이 있었으며, 여성들도 수영에 많은 관심을 가지고 있었다.군인계급은 전투기술을 높이기 위해 수렵이나 스포츠를 행하여 군사훈련을 보충하였으며, 소년들은 훈련소로 보내져 무기조작이나 속력, 유연성 등의 훈련을 받았으며, 레슬링과 무용도 배웠다. 특히, 레슬링은 신년을 고하는 제례행사 중에서 중요한 위치를 차지하였는데, 여기에는 귀족과 일반 민중도 참가하였다.한편, 그들은 무용에도 많은 관심이 있었다. 일반민중은 민속무용을 하였으나, 왕족들은 종교적 무용을 하고, 스스로의 위안이나 손님접대를 위하여 전문적인 무용수에게 춤을 추게 하였다. 이 무용은 피리와 7개의 줄이 달린 현, 북 등의 반주로 행하여졌다. 또한, 어린이들은 유희운동으로서 인형, 팽이, 술래, 공이나 돌 튀기기, 기타 완구를 사용하였으며, 소년들은 텀블링과 공중돌기 등도 하였다. 그리고 청년들 사이에는 역도, 봉, 마상 창 시합, 볼게임 등이 행하여졌다.(1) 이집트 체육의 목적이집트 체육의 목적은 직업상의 필요에 따라 효율적인 노동 직무를 수행하게 하는데 있었다. 국가의 강제적 목적도 없었고 정식학교 교과과정에도 포함되지 않았다. 다만 직업에 필요한 개인의 신체 운동이 규정되어 매일 노동 직무를 위한 일정한 운동량을 자신이 활용하였을 뿐이다.(2) 이집트 체육의 배경상류계급은 매우 활동적이어서 운동을 좋아하였다. 운동을 좋아할 수 있었던 원인으로는 종교심은 강했으나 동양과 같이 신비주의나 철학적 사색이 없었고 외침을 받아 정복당한 일이 거의 없어 평화스럽고 안정된 사회 환경이었으므로 스포츠는 생활을 윤택하게 하고 즐거움을 주었기 때문이다.

예체능| 2010.10.13| 3페이지| 1,000원| 조회(690)

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운동처방-비만과 운동

Content정의원인운동비만이란? 비만측정방법 비만의 분류단순성 비만 증후성 비만 비만으로 인한 질병치료방법 식이요법 운동처방비만체중이 증가하는 것!비만(Obesity)신체의 지방조직 및 여러 가지 인체 내의 장기조직에 존재하는 지방조직의 세포수가 비정상적으로 증가하였거나 지방세포의 크기가 커져서 체중에 대한 체지방의 비율이 일정수준 이상인 상태.비만체질량 지수(BMI) 체중(kg) / 신장(m)2 ≥ 25이면 비만!용모손상(disfigurement) 불편(discomfort) 무능(disability) 질병(disease) 사망(death)5D분류분류종류원인단순성 비만/증후성 비만발생시기소아비만/성인비만지방분포에 따른 체형상체비만/하체비만위치내장 지방형/피하 지방형지방조직 형태지방세포 증식형/지방세포 비대형증식형비대형성인소아제1시기 - 임신말기 제2시기 - 생후 1년간 제3시기 - 사춘기원인단순성 비만유전적 요인 식습관 사회환경적요인 심리적 요인 운동부족대부분의 비만이 여기에 속하며 병적 증상을 수반하지 않는 일반적인 경우로 5가지 원인이 있다.내분비계의 병이나 유전, 뇌의 이상 등이 원인이 되어 발생하는 것.시상하부의 조절중추에 문제가 생겨 일어나는 것.지방조직자체의 선천적 혹은 후천적인 대사이상에 의하여 생기는 비만.증후성 비만조절성 비만대사성 비만단순성 비만의 5가지 원인원인질병* 비만이 일으키는 질환치료식이요법운동요법약물요법수술요법식이요법운동요법식이요법매일 3회로 분배하여 조절하고 식사시간을 일정하게, 속도는 천천히 과식이나 야식 및 간식은 삼가. 저칼로리, 저지방 위주로 섭취하고 소비를 늘려 체내에 지방축적방지무조건 굶는 것과 주식을 줄이는 것을 삼가고 야채, 해조류의 칼로리가 낮은 식사를 섭취. 먼저 열량과 당질을 줄이고 자극적인 것보다 담백한 것을 택해야 한다.자신의 체중에 맞게 필요한 영양소를 공급 받으면서, 과잉의 칼로리 섭취가 되지 않게 하는 것이 기본원리.식이 요법식사지침감식요법식이요법식이요법의 위험성장기간의 단식과 영양섭취 제한은 지방의 감소와 동시에 우리 몸에 필수적인 칼슘, 마그네슘, 인 등의 비지방 성분이 감소되며 더 나아가 저혈당증, 빈혈, 심장마비 등을 초래할 수 있다.따라서 식사량을 무조건적으로 줄이는 방법은 피해야 하며, 약재나 식품을 이용한 체중감량은 소화불량, 설사, 불면증 등 각종 부작용이 발생할 수 있기 때문에 삼가 해야 한다.운동처방운동체중조절을 위한 가장 효과적인 방법운동프로그램 설정 과정체중감량판정체지방 진단운동종목선정체중변화진단운동처방운동종목 설정비만의 정도↑체중부과운동 X, 심장에 부하를 많이 주는 운동 X고강도의 운동보다는 저강도로 운동지속시간을 늘려 총 에너지 소비량을 증가시키는데 역점을 두어야 한다.1주일에 3회 이상, 주당 0.45kg과 최소 900kcal 이상 소비, 신체 각 부위의 근육을 고루 사용할 수 있는 전신적 운동, 관절에 지나친 부담을 주는 운동보다는 체중으로 인한 관절에 부담이 없는 자전거 타기, 수영 등의 유산소성 운동이 적합신체적 적정수준이 낮은 경우운동처방운동 강도와 지속시간일반인 운동능력의 50~80%, 하루에 30~60분, 일주일에 3~5일비만인 운동능력의 50~60%, 60분 이상, 5일 이상가장 좋은 방법은 다이어트와 운동을 병행하는 것!체지방 감소와 제지방 증가가 효과적으로 나타남{nameOfApplication=Show}

예체능| 2010.04.18| 15페이지| 3,000원| 조회(428)

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운동생리학(혈류, 혈압, 혈액)PPT자료 평가A+최고예요

Contents혈류혈압혈액심장기능의 전체변화운동 중 혈액의 재 배분 심장 혈관계의 유동 혈류 공급을 위한 경쟁운동 중 혈압 변화산소 함량 혈장 용량 혈액 농축 혈액 pH심박출량1회 박출량심박수Review운동을 할 때 체내의 증가된 요구를 충족시키기 위하여 심장이 수행해야 하는 일의 양 기온과 고도에 크게 영향을 받음 운동강도에 비례하여 탈진에 도달할 때까지 증가운동 시 심혈관계 시스템의 반응심실이 수축할 때 박출되는 혈액량 SV = 확장말기용량(EDV) - 수축말기용량(ESV) 심장에 돌아오는 정맥혈의 용량, 심실의 팽창성, 심실의 수축력, 대동맥과 동맥압1분 동안에 좌심실이 박출 해 낸 혈액의 총량 Q(심박출량) = 심박수(HR) * 1회 박출량(SV)Blood flow운동 중 혈액의 재 배분15~20%20~25%15%4~5%안정 시근육소화기관뇌심장운동 시80~85%3~5%3~4%4~5%Blood flow안정 시 Skin - 4~5%운동능력저하, 경기성적저하Blood flow혈관확장 → 혈류량 증가골격근 혈관 내의 교감신경 자극 감소소화기관 혈관 내의 교감신경 자극운동시작 → 골격근의 혈류 수요 증가혈관수축 → 혈류제한Blood flow심장혈관계의 유동Blood flow우심방으로 돌아오는 정맥의 혈액량 감소EDV의 감소SV의 감소 (SV=EDV-ESV)Q의 유지를 위하여 HR을 증가시키고 SV감소를 보상 (Q=HR*SV)Blood flow혈류 공급을 위한 경쟁근육 18%↓, 소화기관 23%↑운동선수들이 운동 중 더 많은 혈류를 활동근육에 사용할 수 있도록 하기 위해서 시합 전 식사 시기에 주의를 기울여야 한다!Blood pressure하체에 비하여 상체에는 근육 양과 혈관이 적기 때문Blood pressure최대하 항정상태 운동 시수축기 혈압 증가수축기 혈압 감소운동강도↑운동 지속Blood pressure02발살바로작 480/350mmHg01안정 시 120mmHgBlood산소 함량 - 혈액에 산소가 포함되어 있는 값100ml14ml우심방으로 돌아오는 정맥혈의 산소함량20ml안정 시 동맥혈의 산소함량6ml동정맥 산소차동정맥 산소차 - 혈액이 전신을 통과해서 돌아올 때 산소가 추출되는 정도Blood혈장 용량운동강도가 더 증가하거나 주위환경이 더워서 땀을 흘리게 되면 혈장량 감소는 더 커지게 된다.운동이 시작되면, 거의 동시에 혈장이 간질액 내로 흘러 들어가 그 양이 감소된다.혈장의 감소는 혈액의 점성을 높이고, 혈류의 저항을 증가시켜 산소 운반 능력을 떨어뜨린다.혈압 증가활동 근 내 부산물 축적∴ 혈장의 감소는 운동수행능력을 감소시킨다.Blood혈액 농축H2OH2OH2OH2OH2OH2O정상농축Blood혈액 pH01.02.03.04.05.06.07.08.09.010.0중성알칼리성산성Blood01.02.03.04.05.06.07.08.09.010.0pH변화는 생체에 있어 대단히 위험하며, 혈액이 산성 쪽으로 기울면 뇌신경세포의 기능이 장애를 받아 의식을 잃는 경우도 있다. 때문에 pH를 일정하게 유지하는 것은 매우 중요하다.이러한 pH의 저하는 무산소성 대사과정에 대한 의존도 증가로부터 초래되며 혈액 내에 젖산이 축적되기 때문에 발생한다.Summary심장혈관 시스템은 수요가 더 많은 곳으로 혈류를 많이 보내고 수요가 적은 곳은 혈류를 적게 보내는 혈류 재 배분의 특징이 있다.장시간의 유산소운동이나 고온환경 하에서의 운동은 체온 상승으로 인해 SV가 점차 감소하고 HR은 증가하는 변화인 심혈관계 유동이 나타난다.운동을 하기 전의 식사시기는 운동수행능력과 관련하여 매우 중요하다.수축기 혈압은 운동강도와 비례하여 증가하나, 확장기 혈압은 운동강도와 관계없이 거의 변화되지 않는다.상체는 하체에 비하여 근육 양과 혈관이 적기 때문에 운동 시, 더 큰 혈압상승이 나타난다.Review동맥혈과 정맥혈의 산소함량 차를 동정맥 산소차라고 하며, 이는 혈액이 전신을 통과해서 돌아올 때 산소가 추출되는 정도를 나타낸다.운동 시 감소되는 혈장은 혈액의 점성을 높여 산소운반 능력을 떨어뜨리며, 결과적으로 운동수행능력을 감소시킨다.혈장 량의 감소로 혈액 농축이 일어나는데, 이로 인한 Hct의 증가로 적혈구의 농축이 증가하고 그로인해 산소운반 능력이 증가된다.pH가 7.0이면 중성, 그보다 크면 알칼리성, 작으면 산성이 된다. 안정 시 동맥혈 pH는 약 7.4로 약 알칼리성이다.운동 시 혈액 pH의 저하는 무산소성 대사과정에 대한 의존도 증가로부터 초래되며 혈액 내에 젖산이 축적되기 때문이다.{nameOfApplication=Show}

예체능| 2009.11.07| 20페이지| 3,000원| 조회(1,029)

체육, 혈액, 심장, 생리학, 혈압, 운동생리학, 혈류

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인체생리학-호흡생리2

*폐기량 가스교환과 가스의 운동 혈액에 의한 가스운반 호흡의 조절C o n t e n t s*폐기량폐기량은 폐활량계로 측정할 수 있으며, 안정시의 날숨위치에서 의식적으로 호흡상태를 바꾸어 네 가지 용적과 네 가지 용량으로 측정할 수 있다. 일회호흡량 안정 시에 매 호흡 주기마다 흡입 또는 호출하는 공기량 예비들숨량 안정시 들숨이 끝난 후 더 들여 마실 수 있는 공기량 예비날숨량 안정시 날숨이 끝난 후 더 내 쉴 수 있는 공기량 남은공기량 날숨이 끝난 후 허파 내에 남아 있는 공기량*폐기량허파용량은 2개 이상의 용적의 합으로 이루어진다. 들숨용적 안정 시 들숨이 끝난 후 허파 내에 남아있는 공기량 기능 잔기용량 안정 시 날숨이 끝난 후 허파 내에 남아있는 공기량 폐활량 최대 들숨에 이어 최대로 호출할 수 있는 공기량 온허파용량 최대로 흡입하였을 때의 허파 내의 공기량 즉, 폐활량과 잔기량을 합한 것*가스교환과 가스의 운동가스교환은 꽈리기체와 혈액, 모세혈관 내 혈액과 조직세포 사이 등에서 확산에 의해 이루어지고 있다. 외부와 허파꽈리의 가스교환 허파꽈리와 모세혈관 사이에 이동하는 산소 및 이산화탄소는 수동적이고 물리적인 과정으로 확산에 의해 이루어진다. 확산속도를 결정하는 요인은 분압의 차이, 기체의 분자량, 기체의 용해도 등 이다. 허파꽈리와 혈액, 혈액과 조직액의 가스교환 꽈리기체와 허파모세혈관내의 혈액은 허파꽈리막, 조직액, 모세혈관 벽에 의해 차단되어 있고 이 장벽을 통해서 가스가 확산되어 가스교환이 이루어진다. 말초조직과 혈액의 가스교환도 역시 확산에 의해 이루어 진다.*혈액에 의한 가스운반혈액중의 산소운반 산소는 주로 혈색소와 결합하여 혈액으로 운반되는데, 혈색소와 산소의 결합은 산소분압, 수소이온 농도, 온도, DPG, 빈혈의 영향을 받는다. 이들 요인은 혈색소와 산소의 결합을 촉진하고, 혈색소와 산소의 해리를 촉진하기 때문에 산소를 운반하는 데 합리적인 기전으로서 작용하고 있다. 일산화탄소 중독 일산화탄소는 무색, 무취이며 자극성도 없는 가스이다. 일산화탄소는 혈색소에 대해 산소보다 200배 이상이나 강한 친화성을 가지고 있으며 일산화탄소와 결합한 혈색소는 산소와 결합하지 않게 된다. 그래서 이 가스를 흡입하면 혈색소와 산소의 결합이 장애를 받아 혈액에 의해 체조직으로 운반되는 산소량이 부족하여 생명이 위험해 진다. 이산화탄소의 운반 산소의 대부분이 혈색소와의 직접결합에 의해 혈액으로 운반되는 것에 비해 이산화탄소는 대부분이 중탄산이온의 형태로 운반되는 점이 특징이지만, 이 경우에도 혈색소의 완충작용에 크게 의존하고 있기 때문에, 혈색소는 산소의 운반이나 이산화탄소의 운반에도 큰 역할을 하고 있는 셈이다.*호흡의 조절호흡은 안정상태에서는 일정하게 유지되지만 심한 운동이나 저산소 환경에서는 촉진되고, 잠을 자거나 우울할 때 혹은 과호흡 후에는 호흡이 억제된다. 안정상태의 호흡은 율동적이고 무의식적인 성향을 보이는데 이는 호흡중추의 신경세포가 자발적으로 흥분하여 그 흥분파가 호흡근에 전달된 결과이다. 그러나 중추신경계통을 비롯한 신체의 여러 부위에서 일어나는 생리적인 변화가 호흡중추에 흥분적 혹은 억제적으로 작용하면 호흡운동은 그 양상이 다르게 나타난다.*호흡의 조절호흡중추 숨뇌(연수)의 호흡중추신경세포군, 다리뇌(교뇌) 상부의 호흡조정중추, 다리뇌 하부의 지속성흡입중추가 호흡을 조절하는데, 이들 중 숨뇌가 주된 호흡중추이다.{nameOfApplication=Show}

예체능| 2009.10.30| 9페이지| 1,000원| 조회(411)

체육, 호흡, 인체생리학, 생리학, 호흡생리

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