*하* 스토어

*하*

개인

팔로워0 팔로우

소개

등록된 소개글이 없습니다.

전문분야 등록된 전문분야가 없습니다.

판매자 정보

학교정보

입력된 정보가 없습니다.

직장정보

입력된 정보가 없습니다.

자격증

입력된 정보가 없습니다.

판매지수

판매중 자료수

4개
전체 판매량

41개
최근 3개월 판매량

0개
자료후기 점수

평균C
자료문의 응답률

-

전체자료 4개

트레이닝의 종류와 효과

< R E P O R T >꿀벅지에 대명사 소녀시대트레이닝의 종류와 효과교 과 목 :담당교수님 :학 과 :학 번 :이 름 :제 출 일 :1.목 차1. 트레이닝의 정의2. 근육의 이해(1) 근육의 조직과 작용(2) 골격근의 구조(3) 근섬유 형태3. 트레이닝의 종류와 효과(1) 웨이트트레이닝 [weight training](2)인터벌트레이닝 [interval training](3) 서킷트레이닝 [circuit training](4) 레피티션트레이닝 [repetitions training](5) 조정력트레이닝 [coordination training]1. 트레이닝의 정의트레이닝이란 스포츠 현장에서 사용되는 용어일 뿐만 아니라 그 밖의 일상생활에서의 용어로도 광범위하게 사용되어지고 있다. 어원적으로는 훈련, 다련, 연습 등의 의미로 받아들여지고 있으며 사용분야에 따라 그 내용과 방법에 있어서는 다양하게 선택되어지고 있다. 예를 들어 스포츠 현장에서는 체력단련, 기술향상, 경기력 향상을 위한 신체훈련 등 목적에 부합된 의미로 사용되고 있지만, 학교나 직장, 또는 어떠한 목적의 집단에서는 집단내의 상호작용을 높이기 위한 집단활동 훈련이라든지 정신교육 또는 육체적 수련 과정에서도 트레이닝이란 용어가 흔히 사용되어지고 있다. 이처럼 트레이닝이란 스포츠 측면에서 체력의 계획적인 강화훈련을 통해서 운동능력의 향상을 도모하는 과정이지만, 또 다른 의미에서는 인체기관의 기능적, 형태적, 적응과 변화로 인한 작업능률의 증가를 야기시키기 위해서 가하는 부하의 의미로 사용되고 있다. 이와 같이 트레이닝이란 내용과 방법론적으로 광범위한 활용분야에 따라 명확한 개념을 규정짓기에 다소 논란이 되고 있는 실정이다.Steinhaus는 운동에 의해 신체의 제기관과 제기능이 발달하게 되므로 운동에 의한 인체의 영구적 적응을 트레이닝의 효과로 규정지으며, 트레이닝이란 신체의 적응능력을 이용하여 발육발달을 도모하려는 계획적 운동 프로그램이라고 하였다. 인체가 새로운 환경에 대하여 반응하려는 현상, 즉유들이 모여서 하나의 근육을 이루게 되는데 각 근섬유는 근내막에 싸여 있다. 이근내막은 각각 근섬유가 싸고 있어 인접한 근섬유와는 완전히 분리되고 그사이에 신경과 모세혈관이 분포되어 있다. 여러개의 근섬유가 뭉쳐서 하나의 근속을 형성하는데, 이 근속을 둘러싸고 있는 결합조직을 근외막이라 한다. 다시 근속이 여러개모이면 비로소 하나의 근육이 되는데 이 근육은 근상막이라는 결합조직으로 전체를 감싸고 있다. 근육내의 결합조직은 근육 말단에 근육보다 훨씬 큰 장벽을 견딜 수 있는 건으로 이어져 뼈에 부착된다.근섬유는 근원섬유와 그 사이를 채우고 있는 근형질로 구성되어 있으며, 근 형속에는 핵, 미토콘드리아 등이 들어 있고 마이오글로빈, 글리코겐, 지방, ATP, PC 등도 저장되어있다.(3) 근섬유 형태근섬유들은 기능과 형태에 따라 분류할 수 있는데, 골격근의 횡단면을 보면 흰색으로 보이는 백근세포와 적색을 띠는 적근세포가 있다.검게보이는 세포가 적근 세포이며 ST(red muscle fiber)섬유 또는 I-형 근섬유(I-Type muscle fiber)라 한다. 그리고 희게 보이는 세포가 백근세포로 FT(fast twitch)섬유 또는 Ⅱ-형(Ⅱ-Type muscle fiber) 또는 FG(fast glyclytic)라고 한다. FT섬유는 FTa섬유, FTb섬유가 있다.각 근섬유는 근 수축 시 발생하는 장력, 수축시간, 피로에 대한 저항이 다르고 그 분포도 차이가 난다. 평균적으로 근육내에 있는 근섬유의 45%가 ST섬유로 되어 있고 FTa는 40%, FTb는 약 15%정도의 비율을 가지고 있다. ST섬유는 다량의 미토콘드리아와 산화효소를 보유하고 있으며 낮은 ATP 효소 농도와 해당효소를 가지고 있어 느린 수축과 낮은 장력, 그리고 지구적인 유산소 운동에 적합하다. 반면 FTb섬유는 고강도의 근력 사용시나 폭발적인 힘을 필요로 하는 활동 ST섬유의 중간형태로 사용되며 높은 산화 효소와 혈류공급이 원활이하여 피로에도 강한 저항력을 가지고 있다.이와 같이 다양한 근인의 재활운동에 이 트레이닝의 원리가 활용된다.근수축의 형태에 따라 동적 웨이트트레이닝, 정적 웨이트트레이닝, 등속성 웨이트트레이닝으로 구분된다. 동적 웨이트트레이닝은 구심성과 원심성 수축형태를 동시에 포함하고 있는 방법으로 다양한 무게의 바벨을 들어 올리거나 유니버설 짐, 노틸러스 등으로 근육에 부하를 가하는 대표적인 웨이트트레이닝으로, 1940년대에 더로르메와 와트킨스에 의해 체계가 확립되어 재활 프로그램에 쓰이기 시작하였다.정적 웨이트트레이닝은 근육의 등척성수축을 유도하는 훈련 방법이다. 이 훈련은 1953년 독일의 헤팅거와 뮐러에 의해 소개되어, 1950년대 말에서 1960년대 초에 크게 유행하였다. 특별한 장비 없이 언제 어디서나 훈련이 가능하며, 근력 손실이나 근위축을 막기 위한 재활 프로그램에 활용된다.등속성 웨이트트레이닝은 근력·순발력·근지구력을 기르는 데 유용하며, 특히 부상 후 재활을 위한 트레이닝 방법으로 널리 쓰인다. 이 방법은 운동의 전 범위에 걸쳐 근육에 똑같은 저항이 부과되기 때문에 훈련 효과가 크고 동적 운동과 정적 운동의 약점을 보완할 수 있다. 주로 사이백스·올로트론·옴니트론 등의 기계를 사용한다.웨이트트레이닝은 연습자의 근력 증강에 따라 저항부하의 강도도 계속 높여 간다는 점진적 과부하의 원칙에 따르는 것이 기본으로 되어 있다. 한 번에 너무 많이 증가시키거나 너무 자주 증가시키면 근골격계에 운동 상해를 가져오기 쉬우므로, 부하량을 적절히 증가시켜 근력이나 근지구력이 지속적으로 향상되도록 한다.운동 순서는 큰 근육군에서 작은 근육군의 순서로 한다. 그 이유는 작은 근육군이 큰 근육군보다 더 빠르고 쉽게 피로해지기 때문이다. 또, 같은 근육군의 운동이 연속적으로 배열되지 않도록 하여 피로를 덜 느끼게 한다.특정 스포츠의 경기력 향상을 위한 훈련 프로그램으로 작성할 경우에는 그 스포츠에서 역할이 큰 주요 근육근을 발달시킬 수 있는 운동 내용을 포함시켜, 훈련 효과와 전이도를 높인다. 그리고 일반적인 경우에는 각자의 직업이나 생활양운동을 실시하여 운동의 지속능력을 높이고자 하는 훈련 방법을 말한다. 생리학자 라인데르는 '활동과 휴식의 교대이지만 그 휴식은 완전한 안정이 아니라 휴식기의 활동을 뜻하는 것'이라고 하였다. 연습법으로 지구력이나 스피드의 지구력을 기를 수 있다. 이전의 장거리 연습은 야외를 일정한 속도로 천천히 달리는 것만으로 내구력을 붙이는 데에 그쳤으나, 스피드화(化)된 오늘날 레이스에서는 그와 같은 연습법은 소용이 없게 되었다. 운동하는 거리와 시간, 휴식시간, 운동의 반복횟수 등을 조절함으로써 스피드, 근지구력, 심폐지구력 등 다양한 체력향상 프로그램으로 설계될 수 있는 융통성 있는 방법이다.1930년대에 고안된 훈련 방법으로 육상경기의 장거리달리기 선수들이 맨 처음 사용하였다. 그뒤 1952년 핀란드 헬싱키에서 개최된 제15회 올림픽경기대회에서 체코슬로바키아의 에밀 자토페크가 이 훈련 방법으로 5,000m, 10,000m와 마라톤 경기에서 우승함으로써 그 효과를 증명하게 되었다. 중·장거리도 스피드화되어 가고 있으므로 이 연습법에 의해 기록이 향상되고 있다. 육상과 수영 선수들의 훈련에 널리 채택되고 있다.강도 높은 운동을 한 뒤 충분히 쉬지 않는다는 점이 특징이다. 즉 운동 강도가 높아서 생긴 산소부채 상태를 안정시 상태로 회복되기 전에 다시 운동을 시작하는 것이다. 따라서 휴식기의 산소 섭취량이 운동시보다 오히려 더 높은 수준을 유지하기 때문에 휴식을 취하고 있더라도 운동을 하는 듯한 효과가 지속되는 것이며, 근육은 활동을 하지 않고 쉬고 있는 것이므로 이어지는 새로운 운동을 높은 강도로 시작할 수 있게 되는 것이다.휴식시간은 대개 선수가 그 다음 훈련을 시작하기 전에 정상에 가까운 맥박수를 되찾는 데에 필요한 시간만큼 주어진다. 휴식 방법은 두 가지이다. 하나는 걷거나 조깅 등 가볍게 움직이면서 휴식을 취하는 동적인 휴식 방법이고, 다른 하나는 휴식을 하되 휴식시간이 불충분한 상태에서 다음 훈련으로 옮기는 방법이다. 유산소성 인터벌트레이닝에서 운동과 휴식의 비율며 초보빌더나 다른 운동 선수에게 효과적인 트레이닝 방법입니다. 서킷 트레이닝의 효과는 주로 근력, 근지구력, 파워 향상에 있지만 스트레칭을 준비운동과 정리운동으로 실시하면 유연성도 향상됩니다. circuit 트레이닝은 평균 6~12종류의 운동을 휴식 없이 계속하는 트레이닝 방법입니다. 필요한 모든 운동이 종료한 시점에서 휴식을 취하고 그것을 2세트 이상 반복함으로써 근력, 근지구력, 파워를 습득할 수 있겠습니다. 부하는 최대근력의 1/2~1/3정도로(운동 목적에 따라 개별성이 필요하기도 함) 하고 한가지 운동 당 30~60초 동안 실시하며, 같은 부위를 반복하지 않도록 상체와 하체를 번갈아 운동할 수 있도록 프로그램을 짜면 효과적입니다. 서킷 트레이닝을 초로 계산하는 방법도 있지만 고정된 횟수의 반복성 운동에도 서킷의 개념이 들어갑니다.특징은① 서킷이라는 낱말이 뜻하듯이 여러 가지의 체력 부하방식의 운동을 조합하여 하나의 세트로 하고, 이 세팅된 운동의 순회수행시간을 계측하면서 실행한다. 수행시간의 계측은 트레이닝 자체가 체력측정이 되고, 트레이닝의 흥미를 일깨워 준다.② 세팅된 운동은 어느 운동부터 시작해도 괜찮으므로 순회의 방향이 지시되면 여러 사람이 동시에 하나의 세트에서 실시할 수 있다.③ 운동부하는 개인의 체력에 맞는 것으로 하는데, 결정방법은 강도가 높은 운동은 최대횟수를, 비교적 높지 않은 운동은 1분 동안의 최대횟수의 각각 1/2로 한다.슈퍼 서킷 트레이닝?일반적인 서킷 프로그램에 유산소성 운동을 가미하여 근력, 근지구력, 파워, 스피드, 심폐기능 등에 대해 전체적인 운동으로 짜여지는 것을 말합니다. 서킷 운동의 프로그램은 엄청나게 다양한 방법이 있기 때문에 누구나 쉽게 강하고 효율적인 운동을 접할 수 있다고 봅니다. 기술이 들어가지 않는 Primal적인 운동으로도 짤 수 있고 Skill이 들어가는 운동 요소로 서킷을 꾸밀 수가 있습니다. 기본적인 서킷에 좀더 Hard한 부하를 위해 고안된 것이 바로 슈퍼 서킷 트레이닝이라 보시면 될 것 같습니이다.

예체능| 2010.12.17| 9페이지| 1,500원| 조회(1,224)

근육, 트레이닝, 골격근, 트레이닝 종류

미리보기

닫기
소프트볼

목 차Ⅰ. 소프트볼의 개요1. 소프트볼의 기원 및 역사2. 한국 소프트볼의 기원Ⅱ. 소프트볼 경기 방법과 규칙1. 소프트볼과 야구의 차이점2. 팀(Team)의 구성3. 경 기▷ 경기규칙1. 투구방법2. 스트라이크의 선언3. 주자의 아웃4. 페어 볼(Fair Ball)▷ 수비의 기본1. 준비자세2. 포구자세3. 그라운드 볼의 포구자세4. 플라이 볼의 포구자세5. 포구의 요령6. 송구의 자세Ⅰ. 소프트볼의 개요1. 소프트볼의 기원 및 역사1887년11월 소프트볼의 기원은 미시간 일리노이주 시카고시 호수 근방의 페라것 보트 클럽의 멤버였던 죠오지 헨콕에 의해 소개되었다. 그곳에서는 예일과 하버드 졸업생들이 하버드와 예일대학의 풋볼 게임 결과를 초조하게 기다리고 있었다. 예일이 하버드를 17대8로 이겼다는 소식이 전해지자 한 예일 졸업생이 기쁨에 겨워 낡은 권투 장갑을 집어들고 가까이 잇는 하버드 졸업생에게 던졌다. 그 하버드 졸업생은 재빨리 막대기로 던져진 장갑을 쳐냈다. 이 행동을 지켜보고 있던 시카고 무역위원회 담당 기자인 George Hancook은 문득 기발한 생각을 떠올렸다. 그는 실내에서 야구게임을 하자고 제안했다. 그는 권투장갑을 공처럼 만들었고, Farragut Boat Club 체육관 내에 분필로 홈플레이트, 베이스 그리고 투수 위치를 표시한 후 팀을 나누었다. 41-40으로 게임은 끝났지만 중요한 것은 오늘날까지 미국에서 여름마다 4천만 여명의 대중들이 즐기고 있는 스포츠 종목을 Hancook과 그의 친구들이 만들었다는 것이다.Farragut팀과 다른 팀들과 겨울 중 많은 시카고인 들이 실내 체육관이나 지방 집회소의 강당 같은 곳에서 행해졌다. 인도어 베이스볼이라고 명명되었으며, 실내 스포츠로써 16인치 볼을 사용하였다.1895년 Minneapolis의 한 소방서의 소방대장인 Louis Rober에 의해 화려한 전성기를 맞게 되었다. 그는 소방대원들이 휴식시간을 알차게 보내기 위해 또한 체력 관리와 긴급 상황에 신속히 대처하기 위한 방편으로 소방서고 명명했다. 이 명칭은 후에 “Kitten Ball”로 짧게 축약되었는데 1925년 Minneapolis 주차위원회(Park Board)가 이 게임을 Diamond 게임이라고 바꿔 부를 때까지 계속 사용되었다.1926년 콜로라도 Denver에 위치한 YMCA의 위원이자 전 ASA회장이었던 Walter Hakenson이 국제규칙협약 위원회에 소프트볼 명칭을 제안했지만 쓰이지 않았다. Hakenson이 이 명칭으로 ASA를 출범시켰으나 위원회는 1934년까지 ASA를 인정하지 않았다. 하지만 소프트볼이라는 용어 아래 공식적인 “Rule"이 논의되어 졌다.1932년제1회 전국 챔피언 대회가 개최되었다.1933년 소프트볼의 대중화를 위한 노력은 Chicago의 한 스포츠 상품회사의 영업사원인 Leo Fischer와 Michael J.Pauley가 미국에 있는 수천 개의 지역 소프트볼 팀들을 응집력 있는 주 기관으로 그리고 주 기관을 국가기관으로 조직화하려는 생각을 착안할 때에 결실을 맺게 되었다. 이 수천의 팀들이 함께 모일 수 있도록 Fischer와 Pauley는 "World Fair"라는 이름으로 대회를 개최했다. ASA가 시카고에서 발족하였고, 지금은 오클라호마에 본부를 두고 있다.Chicago의 American 신문사의 후원으로 Pauley와 Fischer는 이 시합에 55개 팀을 초청했다. 팀들은 fast pitch team, slow pitch team, 여성 팀의 3부문으로 나뉘어 시합에 임했다. 예선경기에서는 14인치 볼이 공식 구로 사용되었다. American 신문의 스포츠 난에는 매일 소프트볼 시합에 관한 기사가 개재되었고, Chicago이 사업가들은 경기에 드는 후원 비용을 인상했다. American 신문은 “번개처럼 빠르게 미국 전역을 휩쓴 가장 규모가 큰 전무후무한 경기”라고 소프트볼의 첫 대회를 평했다. 입장 무료로 7만 여명이 첫 시합을 관전했고, Chicago 팀들이 3부문에서 우승을 차지했다.1934년 국제규칙협약 위원회는 ASA의 입고 믿는 자들의 변하지 않은 믿음들이 헛되지 않음을 보여 주었다. 미국 전역에 있는 수백 개의 리그와 수 천명의 선수 모두가 열정적으로 이 게임에 참여하고 있다. 미국의 아마추어 스포츠의 하나로 자리잡았다.1938년 10Million의 인구가 소프트볼을 하고 8,000개의 소프트볼 구장이 생겼다.1939년 프로 소프트볼 리그를 시도하지만 실패했다.1947년 International Softball Congress 설립했다.1950년 한국 전쟁으로 경기가 중단되었다.1951년 소프트볼이 가장 안전한 스포츠의 하나로 당연시되었는데 미국 의사 협회에서 1918～1950년 사이에 일어난 사망자 수를 저널로 출간하였다.2. 한국 소프트볼의 기원한국에는 8.15광복 후 미군이 한국에 진주하면서 처음으로 선을 보였다. 뿌리를 내리지 못했으나 1983년 소프트볼 자이언트클럽이 창단 되면서 활발해지기 시작했다. 소프트볼 자이언트클럽은 1983년 필리핀에서 열린 아시아소프트볼연맹 총회에 회원으로 가입했고, 1985년 5월 미국에서 열린 국제소프트볼연맹 총회에서 정식 가맹했다. 1989년 대한소프트볼협회가 창립되었고, 같은 해 대한체육회의 준 가맹 단체로 정식 승인을 받았다. 1990년 제11회 베이징[北京] 아시아 경기대회에서는 정식종목으로 채택되어 여자 부문만 실시했고, 한국도 참가했다. 1991년 6월 영국 버밍엄에서 열린 IOC총회에서 올림픽 정식종목으로 채택(1996년 애틀랜타 올림픽)되었다.1996년 제77회 강원도 전국 체육대회에 시범종목으로 채택이 되었다. 그 이후 2004년 제85회 전국체육대회부터 정식종목으로 채택되고, 2007년 제36회 소년체육대회 시범종목으로 채택되었다. 현재 초등학교, 중학교, 고등학교와 대학, 일반 팀이 구성되어있으며 여성스포츠로써 레크리에이션 스포츠로 실시되고 있다.Ⅱ. 소프트볼 경기 방법과 규칙1. 소프트볼과 야구의 차이점소프트볼은 야구 경기와 유사하나 소프트볼 경기만의 특징이 있다.첫째 소프트볼은 우선 볼의 크기 면에서 야구보다 가을 중심으로 한 7.66m의 둥근 원안에서 투수가 볼을 가지고 있을 때는 주자가 루에서 다른 루를 향해 이동할 수 없다.일곱째 정식 경기 이닝수는 7이닝이다.2. 팀(Team)의 구성한팀의 구성은 빠른 투구 소프트볼에 있어서 9명의 선수로 이루어지나 지정타자를 채용했을 경우에는 10명의 선수가 출장하여야 하며, 느린 투구 소프트볼에서는 10명의 선수로 이루어지나 특정선수를 채용하였으면 11명의 선수가 되어야 한다.한편 슬로우 피치 소프트볼에서 10번째 선수를 숏 필더, 또는 숏 센터라고 부른다. 느린투구 소프트볼에서 중견수자리에 2명을 채용하여 좌중견수와 우중견수를 둔다.3. 경 기양 팀은 경기에 들어가기 전에 먼저 벤치를 결정하게 되는데 일반적인 대회에서는 보통 팀번호가 빠른 팀이 1루쪽 선수석에 위치한다. 연습게임에서는 홈팀이 3루쪽, 방문팀이 1루쪽에 위치하는 것이 상례이다. 그리고 선발출장선수의 타순, 수비위치, 성명, 등번호, 지명타자, 후보선수 이름 등을 기입한 선수명단을 양팀의 감독이 경기개시 30 분전까지 대회본부(또는 주심)에 제출하여 서로 교환한다.선공과 후공의 결정은 대회 조직위원회의 규칙이나 대진표에 명시되는 것이 일반적이나 이 결정이 없을 경우에는 선수명단 제출시 주심이 동전을 던져 양팀 주장이 선택한 전/후면에 의해 결정한다. 전/후면 선택의 우선권은 출전 선수명단을 먼저 제출한 팀에게 있으며, 수비연습은 후공 팀부터 5분간에 걸쳐 실시하게 되나 경기장에 들어오는 것이 허용된 팀의 구성원이 시트노크를 해주어야 한다.㉠ 경기의 진행방법경기는 후공 팀의 각 선수가 수비위치에 서고 선공팀의 1번 타자가 타자석에 들어 섰을 때 주심이 "플레이 볼"을 선언함으로써 개시된다. 선공팀이 Three Out(3명의 선수가 Out)되면, 공격과 수비를 교대하고, 후공 팀이 Three Out이 되면 1회가 종료되는데, 정식경기는 7회로 한다.㉡ 득 점공격측 선수가 Three Out이 되기 전에 타자가 주자가 되어 1루, 2루, 3루, 홈의 순으로 각 루를 공격이 끝났을 때, 후공팀의 득점이 선공팀의 득점보다 많은 경우에는 경기가 종료되고, 후공팀의 승리가 된다. 또한 후공팀이 7회말 공격 중에 상대팀보다 많은 득점을 하여 승리가 결정되는 경우에는 경기가 종료되고, 후공팀의 승리가 된다.㉣ 연장전7회가 끝났음에도, 동점인 경우에는 9회까지 한쪽 팀이 다른 팀보다 많이 득점할 때까지 경기를 계속하고, 10회부터는 타이브랙을 실시하여 연장전을 계속한다. 타이브랙은 10회초부터 승패가 결정될 때까지 전회(9회)의 공격에서 마지막으로 타격을 끝낸 선수를 2루주자가 되게 하여 공격을 하는 규칙이다.▷ 경기규칙1. 투구방법투수는 두발을 투수판으로 딛고 정면으로 서서 포수를 바라보거나, 푸수로부터 싸인을 받으며 투구준비를 해야 한다. 이때 양손은 떨어져있어야 하며, 투구를 할 때 투수는 몸 앞에서 양손으로 볼을 잡고 투 수의 어깨가 1루와 3루를 잇는 선과 평행하게 하여 타자에게 정면으로 대한 뒤, 몸을 1-10 초 동안 완전히 정지된 상태를 유지하여야 한다.투구는 볼이 투수의 손을 떠나거나, 와인드 업 동작의 일부를 하게되면 시작이 되는데, 공을 가지고 있지 않은 상태에서는 투수판 근처나 투수판 위에서 투구동작을 하면 안된다.볼을 던지는 동작에서 투수는 타자쪽, 즉 앞으로 한발짝 이상 나아갈 수 없으며, 한발이 나아감과 동시에 타자에게 투구를 하여야 한다.투수판을 딛고 있는 발은 다른 발이 홈 플레이트를 향해 나가서 지면에 닿을 때까지 투수판 위에 접촉한 대로 있어야 한다.투수는 언더핸드 동작으로 타자에게 투구를 해야 되는데, 투구를 하기 위하여 손과 손목이 나아가는 방향은 몬의 똑바른 선에서 앞뒤로만 해야 하고 손은 엉덩이 아래에 두고 손목을 팔꿈치보다 몸에서 더 떨어져 있으면 안된다.포수는 투구될 때 포수박스 안에 있어야 하며, 스트라이크 아웃이나 포수에 의한 아웃일 때를 제외하고 매 투구 후, 볼을 투수에게 직접 돌려주고, 투수는 20초이내에 투구를 해야 한다.투수는 시합을 하는 동안 투구하는 손과 손가락에 테이프나 볼.

예체능| 2010.12.17| 8페이지| 1,000원| 조회(361)

소프트볼, 규칙, 경기 방법, 한국 소프트볼

미리보기

닫기
스카우트 지도 이념 실천 방안 평가C아쉬워요

< REPORT >교 과 목 : 스카우트 지도담당 교수님： 교수님학 과 : 과학부학 번 :이 름 :제 출 일 :스카우트이념 실천방안- 차 례 -1. 스카우트 운동의 정의2. 스카우트 운동의 이념3. 스카우트의 기원과 역사4. 스카우트(1) 스카우트의 목적(2) 스카우트의 기본 원칙(3) 스카우트의 규율(4) 스카우트의 선서5. 스카우트 이념 실천방안6. 참고자료1. 스카우트 운동의 정의스카우트의 특수한 프로그램에 의해서, 대자연을 무대로 삼고, 심신의 단련과 기능의 연마 등으로 소년들의 호기심을 발현시킬 수 있으며, 어린 아이와 성인 사이에서의 신체적인 변화, 욕구, 본능 등 여러 가지 요인에 의한 갈등과 모순을 가진 소년들의 욕구를 충족시켜 훌륭한 민주시민으로 성장하도록 지도하며, 단순한 재미나 웃음만을 주는 게임이나 놀이로 그치는 것이 아니라 설정된 방법에 의해 목표달성을 위한 과정활동 즉, 하나 하나의 프로그램을 통해 소년들을 육성시키는 청소년 운동이다.스카우트 운동은 그것의 목적과 원칙, 그리고 방법에 의해 국가와 인종, 사상, 종교에 관계없이 모든 사람들이 참여할 수 있도록 개방되어 있는 비정치적인 사회교육 운동이다.2. 스카우트 운동의 이념베이든 포우엘 경은 '스카우트 운동의 가장 중요한 목적은 바로 교육하는 것이다. '라고 하였다. 이렇듯 가르친다고 하지 않고 교육한다고 한 말은 소년들로 하여금 그들 자신이 원하고, 그들 자신에게 강한 개성을 부여해 주는 모든 것을 스스로 배우도록 한다는 것이다. 즉 스카우트 운동은 교육하는 행위 자체에 중요성을 부여하여 자신의 힘으로 욕구와 품성을 함양할 수 있도록 유도하는 교육적 활동인 것이다.스카우트의 이념은 선서와 규율, 표어와 표방의 생활화를 통하여 이루어진다.스카우트 선서는 구성원들이 자발적으로 받아들여 자신들의 생활 속에서 준수해야 하는 정신적 원칙으로서의 `하느님과 국가에 대한 의무`, 사회적 원칙으로서의 `타인에 대한 의무` , 실천해야 할 인격의 원칙으로서의 `자신에 대한 의무`로 이루어져 있다3 역사스카우트 운동은 1907년 7월 영국의 육군 장군 베이든 포우엘 경이 20명의 소년을 데리고 브라운시 섬에서 시험을 실시한 것이 효시이다. 1899년 아프리카에서 벌어진 보어전쟁에 참여했던 포우엘 경은 단 700명의 병사로 많은 적을 상대해야 했다. 이 때 최후의 수단으로 소년들을 모아 척후 활동과 전령의 임무를 맡겼는데 예상외로 소년들은 용감하게 자기의 임무를 완수하여 적을 물리치는데 큰 공을 세웠다. 이 때 베이든 포우엘은 소년들의 특성을 깊이 깨달아 이들을 유능한 성인으로 양성하겠다는 꿈을 갖기 시작했다. 전쟁 후 영국으로 돌아온 포우엘은 소년들의 특성을 계발하는데 모든 노력을 기울이는 한편 아프리카의 자연환경과 군인들을 위한 추적, 야외 생활법 등을 접목시켜 소년들에게 알맞게 정리하는 연구를 7년 동안 계속하였다. 마침내 스카우트 훈련법을 생각해 낸 포우엘 경은 이 방법을 실천에 옮겨 보기 위하여 1907년 브라운시 섬에서 세계 최초의 스카우트의 야영을 실시하였으며, 대성공을 거두었다. 그리하여 1908년에 그 동안의 경험을 토대로 '소년을 위한 스카우트 활동'을 저술하였다. 이 책을 최초의 스카우트 교본으로 출간되어 전 세계적으로 널리 알려지게 되면서 영국의 많은 소년들이 스카우트가 되어 활동하였으며, 세계 각국에서도 이 운동을 받아들이기 시작하였다. 스카우트의 조직 이후 1910년에 걸스카우트가 조직되었으며, 1916년에는 소년대 보다 나이가 어린 유년대가 조직되게 되었다. 1917년부터는 연장대도 활동을 시작하였다. 그 동안 스카우트 운동은 대대적으로 2억 5천만에 달하는 인구가 거쳐간 최대의 청소년 운동으로 발전하여 소년을 위한 활동으로 자리를 굳혀가고 있다.4. 스카우트(1) 스카우트의 목적세계 연맹이 지향하는 스카우트 운동의 목적은 국가와 사회가 필요로 하는 청소년 육성에 있다. 우리나라 스카우트 운동의 목적은 대한민국 청소년들에게 스카우트 방법에 의한 교육과 훈련을 통하여 민주시민으로서의 자질을 향상케 하며, 투철한 국가관과 민족의 주 세계 펑화와 인류복지에 기여함에 있다.(2) 스카우트의 기본 원칙스카우트 운동의 기본 원칙은 청소년들이 자신의 성장과 국가에 대한 충성, 이웃에 대한 봉사의 정신을 스카우트의 독특한 교육 방법과 자원 지도자의 봉사에 의하여 야외 활동을 통해 실행함으로써 성취될 수 있도록 하고 있다.이와 같은 기본 원칙은 모든 회원국에서 지켜지고 있으며 기본원칙의 범위 안에서 각국은 자기 나라의 실정과 형편에 맞게 스카우트 활동을 해 나간다.(3) 스카우트 규율▶ 선서와 선서에 담긴 정신나는 나의 명예를 걸고 다음의 조목을 굳게 지키겠습니다.첫째, 하느님과 나라를 위하여 나의 의무를 다하겠습니다.⇒ 자기가 믿는 신과 국가에 대한 충성을 다하는 의무 - 진충(盡忠)의 정신둘째, 항상 다른 사람을 도와주겠습니다.⇒ 타인을 위한 봉사 - 선행(善行)의 정신셋째, 스카우트의 규율을 잘 지키겠습니다.⇒ 성실히 지키는 규율 - 준법(遵法)의 정신(4) 스카우트 12규율과 그 뜻① 스카우트 컵(Cup)대원과 비버(Beaver)를 제외한 스카우트 벤쳐(venture) 성인지도자(Rover 포함)가 지켜야 하는 규율로 강압이나 명력이 아닌 많은 스카우팅의 경험과 양보와 봉사, 그리고 희생으로 이루어진다.1) 스카우트는 믿음직하다. 신의(信義) 생활2) 스카우트는 충효 한다. 충효(忠孝) 생활3) 스카우트는 도움이 된다. 봉사(奉仕) 생활4) 스카우트는 우애 스럽다. 우정(友情) 생활5) 스카우트는 예의 바르다. 예절(禮節) 생활6) 스카우트는 친절 하다. 친절(親切) 생활7) 스카우트는 순종 한다. 질서(秩序) 생활8 ) 스카우트는 쾌활 하다. 명랑(明朗) 생활9 ) 스카우트는 근검 하다. 근검(勤儉) 생활10) 스카우트는 용감 하다. 개척(開拓) 생활11) 스카우트는 순결 하다. 순결(純潔) 생활12) 스카우트는 경건 하다. 신앙(信仰) 생활② 컵스카우트 규율1) 대원은 웃사람을 잘 따릅니다. 순종(順從) 생활2) 대원은 남의 힘을 빌지 않습니다. 자주(自主) 생활3) 대원은 날마다 착한 善行) 생활③ 비버의 약속1) 신나게 2) 사이좋게 3) 내 힘으로※ 선서는 모든 대원에게 해당되나, 규율은 연령층에 따라 발달 단계에 맞게 겁과 비버는 규율이 다르며 각 세 개로 짤막하다.※ 선서와 규율은 스카우트 단체의 구색을 맞추기 위한 것이 아니고, 성인 지도자들의 수범과 대원들의 자율적 활동의 토대로 생활 속에 스며들어 청소년을 지식의 귀족이 아닌 미주사회의 공민으로 자라도록 해야 할 책임이 우리에게 있음을 인식 할 적절한 기회임.5. 스카우트의 이념 실천 방안스카우트 운동은 창시자 베이든 포우엘이 제창해 온 것으로 오늘날 사회적으로 겪고 있는 이 난국을 극복하기 위해서 올바른 국민정신의 확립과 건전한 생활 기풍을 진작시키려는 다양한 프로그램과 방안이 제시 되고 있으나 스카우트 운동의 목적이 바로 올바른 해결책의 정도일 것이다.결국 스카우트 운동의 목적이라 함은 청소년들이 책임 있는 민주시민으로서, 지역, 사회, 국가, 국제 사회의 일원으로서 소임을 다할 수 있도록 개인의 정신적, 신체적, 사회적, 지적 잠재력을 개발시키는 교육적 특성을 강조하고 있다. 또 평화와 이해, 우애의 증진 아래 자연 세계 속에서 개인의 품성을 개발하고, 사회 발전에 참여토록 유도하는 것이라 할 수 있다.이런 스카우트를 많은 사람들에게 이념과 정신을 실천하게 해준다는 것은 상당히 어려운 일이다. 한 사람의 생각들을 바꾸는 것도 상당히 어려운 일인데 그것도 많은 사람들의 생각에 다른 외부의 것들을 설득시키는 일은 더욱더 어렵다. 하지만 내가 생각하기에 실천하는 방안은 그다지 어렵다고 생각하지 않는다.나는 사실 스카우트라는 단체 생활이나 이런 운동을 처음 접해 본다. 내가 해본 경험이라고는 그저 학교에서 1년에 한 번 가는 야영훈련 활동이나 수련원에 가서 단체생활을 하는 것이 전부였다. 하지만 이번 중급 스카우트 지도를 통해 스카우트 이념실천이 생각 보다 어렵지 않고 우리가 충분히 할 수 있는 일로 이루어져있다.스카우트는 나쁜 것이 전혀 없다. 모든 사람들의 정신을 건강하게 하고면서 살기를 모든 스카우트 이념이나 정신이 반영하고 있기 때문이다. 악의가 없고 그것이 다수의 사람들의 삶 속에 투영되어 나타나면 바로 자기 자신이 제일 먼저 느낄 수 있을 것이다. 쉽게 말해 봉사하는 삶, 더불어 가는 삶이라는 것이 도덕책에만 나오는 형식적인 말인 줄 알았는데 바로 이런 것이구나 하는 마음 같은 것 말이다.놀이를 하든지 아니면 정말 힘든 훈련에 들어가든지 모든 교육과 훈련 일정 속에서는 엄격한 규율만큼 가치 높은 스카우트 이념과 정신이 살아있었다. 스카우트는 청소년을 육체적?도덕적?정신적으로 건전하게 육성하여 국가와 인류에 기여하게 함을 목적으로 하고 있는 단체이다. 하지만 스카우트는 꼭 청소년에 한해 있는 것은 아니다. 또한 청소년을 상대로만 하는 것보다 어린 아이부터 성인들까지 모두 함께 참여 할 수 있는 조직이 스카우트이다. 그 만큼 누구에게나 열려있는 조직체임을 느낄 수 있다.이번 중급 과정도 그랬듯이 성인들까지 즐길 수 있다. 그리고 이번 학기에 전공과목인 레크레이션이라는 수업을 듣고 있다. 그런데 레크레이션은 신체활동을 통해 사회인이나 학생, 어린이등 남녀노소 가릴 것 없이 같이 즐기며 친목을 다지고 신체활동을 통해 건강도 지킬 수 있는 것을 보면 스카우트 운동과 참 비슷한 점이 많다고 생각한다. 하지만 좀 아쉬운 것은 성인이 참여하려면 대원보다는 지도자로 들어가야 해서 레크레이션보다는 좀 더 우리에게 덜 가깝지 않을까? 하고 생각을 해본다.하지만 이렇게 스카우트라는 조직이 장점이 많은 단체이고 열린 단체라 해도 우리들의 삶 속에서 실천하기란 쉽지 않을 것이다. 어디서든 실천이라는 말 안에는 항상 인내를 동반하고 있기 때문에 실천이 어려운 것이다. 그러나 돌려 생각하면 흔히 해병대 출신이라고 하면해병대 소속에 있던 사람들은 어깨를 으쓱거리면서 자부심을 뽐내는 것을 볼 수 있다. 스카우트도 이렇게 자부심을 뽐내지는 않더라도 그 소속감과 연대감을 강하게 이끌어 내면 자연적으로 스카우트 정신과 이념을 그래도 조금이라도 실천하려고 노력하지.

교육학| 2010.12.17| 8페이지| 1,500원| 조회(214)

목적, 스카우트 지도, 기원과 역사, 기본 원칙

미리보기

닫기
성의 과학 - 피임법의 종류와 장단점

교 과 목 : 성의 과학담당교수님 :학 과 :학 번 :이 름 :제 출 일 :피임법의 종류와장단점 알아보기목 차Ⅰ. 성의과학ⅰ. 피임이란ⅱ. 피임의 역사Ⅱ. 피임 방법ⅰ. 자연 피임법1. 성교중단법2. 기초 체온법3. 월경 주기법4. 경부 점액법5. 수유성 무월경ⅱ. 기구 피임법1. 콘돔2. 페미돔3. 피임용 격막(페서리)4. 자궁내 삽입장치(IUD)5. 피임 스펀지ⅲ. 약물 피임법1. 살정제2. 경구약3. 질세정4. 이브라 패치ⅳ. 수술에 의한 영구 피임법1. 정관수술(Vasectomy)2. 난관 결찰(Tubal ligation)ⅴ. 응급 피임법Ⅰ. 성의 과학ⅰ. 피임이란?일종의 수태 조절을 위한 수단으로서 난자와 정자가 수정되지 않도록, 혹은 수정란이 자궁 안에 착상하지 못하도록 하는 등 인위적으로 임신이 되지 않게 하는 예방 조치를 말한다. 이상적인 피임법이라면 간단한 방법으로 확실하게 피임할 수 있고 부작용이 없어야 할 것이다.ⅱ 피임의 역사피임에 관한 의학적 기록으로 가장 오래된 것은 B.C. 1850년 이집트의 Amenemhat 3세의 통치시절, Petri Papyrus에서 발견된 것이라고 한다.고대 이집트인들은 악어 똥과 꿀로 만든 질 연고를 사용했고, 6세기 즈음 그리스에서는 피임을 위해 노새의 자궁이나 정소, 발굽 등을 먹었다는 기록이 있다. 또한, 질을 자극하는 모종의 물질과 함께 벌꿀, 탄산나트륨을 배합하기도 하며 기름지고 껌 같은 물질을 배합하여 이를 성교 전 질 내에 삽입하였다.콘돔과 같이 정충들의 통로를 차단하는 방법은 약 400년 전부터 사용했다. 그러나 이와 같은 피임방법은 만족할 만한 효과를 얻을 수 없었다. 20세기 전반기에 여러 가지 피임법이 사회적으로 호응을 얻었고 1950년대에는 먹는 피임약이 최초로 제조 되었다. 그 이후 자궁 내 장치에 의한 피임 방법이 새로운 형태로 도입되어 먹는 피임법과 함께 일반적인 피임법으로 통용 되었다.피임에 대한 지식과 책임 의식이 전제된 성행위로 사랑하는 남녀 모두의 건전한 성문화가 정착되어야가 남성이 사정 직전에 질로부터 음경을 빼내어 질 밖에서 사정하는 것이다. 인류가 알고 있는 가장 오래된 피임법으로 전세계 적으로 많은 남성이 사용하는 방법이다.▷ 문제점- 이 방법은 남성의 자제력에 성패가 달려 있기 때문에 성교 시 쾌감을 다소 저해시킬 수도 있다.- 전체 남성의 1/4은 사정전의 흥분으로 분비되는 쿠퍼선을 통해 활발한 정자가 소량 방출될 수도 있어 임신 가능성이 전혀 없지는 않다.- 임신 능력이 큰 여성은 정상 정자수의 1/100dpeh 임신이 가능한데 이 경우 남성은 임신 자체를 인정하려 하지 않아서 여성의 도덕성을 의심하게 된다.- 장기적으로 이 방법을 실행할 경우 남성에게는 조루와 같은 성기능 장애가 나타나기도 하고 여성에게도 성적 장애가 올 수 있다.2. 기초 체온법여성의 체온은 호르몬의 변화에 따라 달라진다. 생리초기엔 체온이 일정한데 일정하던 체온이 변화하기 시작하는 것은 배란 후 24～36시간 사이이다. 이때 체온은 약간 떨어지며 그 후 0.3～0.4℃정도 급격히 상승 다음 월경기까지 고온이 유지된다. 고온이 유지된다는 것은 배란이 끝났다는 것을 말한다. 배란 후 상승하는 프로게스테론이라는 호르몬에 의해 체온이 상승하므로 기초체온 상승 후 3일까지 성관계를 피해야한다. 사실 이 방법은 피임보다는 임신 계획시 흔히 이용된다.정확한 체온측정을 위해서는 아침에 침대에서 일어나기 전에 측정하며 대략 5분간 측정. 매일매일 표에 기입하여 그 변화를 살펴야한다. 매일 일정한 시간에 체온을 측정해야하고 체온에 영향을 줄 수 있는 전날의 지나친 음주 등은 피고 약 복용에도 유의 해야한다.3. 월경 주기법월경주기를 따져보아 가임기와 비가임기를 알아 이용하는 자연피임법이 월경주기법이다. 대부분의 여성에서 월경주기는 24일에서 32일 사이인데 월경 출혈일에 주기가 시작된다. 배란은 주기 12일에서 18일 사이 기간에 발생하고 난자는 배란 24시간 내에 수정이 되지 않으면 파괴된다. 정자는 예외적인 경우에 성교 1주일 후에 수정이 된 경우도 보고되지되는 점액을 관찰해 가임기를 판단. 그 기간 동안 성교를 피하는 것이 점액관찰법이다. 우선 손을 깨끗이 씻은 후 손가락을 자궁 입구의 자궁경부에 닿을 때까지 넣은 후 경부점액을 손가락 끝에 조심스레 묻혀서 밖으로 꺼낸다. 이렇게 손가락 끝에 묻어 나온 경부 점액의 늘어짐으로 배란 전후나 직후를 알 수 있다.처음에 분비되는 점액은 양도 적고 혼탁하며 끈끈하면서 덩어리가 지는 양상이나 배란이 가까워지면서 차츰 맑고 미끄럽게 변한다. 마치 달걀 흰자위와 같다. 배란이 끝날 즈음 점액이 덩어리지게 되거나 보이지 않게 된다. 따라서 미끈거리는 점액이 처음 촉지되는 날부터 최고조에 달한 후 4일째 까지는 성교를 주의해야한다.? 장점과 단점.□ 장점- 비용이 전혀 들지 않는 자연피임법이다.- 한두 주기만 정확하게 측정하여 자신의 점액변화를 기록하면 배란기를 알 수 있다.□ 단점- 점액관찰법은 월경주기가 짧은 여성과 너무 긴 여성은 사용하기가 어렵다.- 짧은 주기의 여성은 초기 건조기가 짧거나 없으므로 배란 후의 건조기만 안심할 수 있다.- 너무 긴 주기의 여성은 점액이 분비되는 기간이 길어서 정확한 배란일 예측이 어렵다.- 자궁질환을 오래 앓는 여성, 자기의 배란을 예민하게 예측하지 못하는 여성들은 사용이 어렵다.5. 수유성 무월경수유시 배란 억제 현상에 의해 피임을 기대하는 방법으로 단독 수유만 하는경우라면 6개월 이내 배란이 되는 경우는 드물다. 출산 후 6개월이 지나거나 월경이 회복된 경우, 이유식이 시작된 시점부터는 다른 형태의 피임이 권유된다. 하지만 수유중이라 하더라도 배란은 일어날 수 있으므로 임신 가능성에 대해 고려해야 한다.ⅱ. 기구 피임법1. 콘돔콘돔은 남성이 전적으로 피임의 책임을 담당하는 방법 중 하나로 얇은 고무막 혹은 라텍스로 만든 튜브이다. 발기된 남성 성기 위에 착용하며 끝에 소형 주머니가 있어 작은 공간을 형성하여 사정액을 모으는 역할을 하므로 여성에게 정액이 들어가지 않게 한다.콘돔은 성행위 처음부터 착용하는 것이 가장 좋은 방법이다. 흔히할 수 있도록 도와주는 피임기구이다. 부드러운 폴리우레탄이 재료이며 남성용 콘돔과 비슷하지만 폭이 조금 더 넓고 실리콘 윤활제가 한 겹 싸여 있으며 양끝에 유연한 고리가 달려 있는 것이 형태상의 특징이다. 반경이 좁은 안쪽의 고리는 삽입이 쉽도록 돕는 역할을 하는데 바깥쪽의 큰 고리는 성교 중 페미돔이 질 안으로 들어가는 것을 막아줄 뿐 아니라 여성과 남성의 피부 접촉을 물리적으로 차단, 감염 예방에 일익을 담당한다.? 장점과 단점□ 장점- 페미돔은 매우 부드러울 뿐만 아니라 촉촉하여 착용감이 느껴지지 않는다.- 여성이나 남성의 성감을 전혀 떨어뜨리지 않는다.- 모양이 자연스럽게 몸에 맞게 되므로, 질의 윤곽을 그대로 나타낸다.- 페미돔의 소재가 체온을 효과적으로 전달한다.- 성관계 도중 잘못 안착되거나 빠지거나 찢어질 염려가 없다.- 여성과 남성의 피부 접촉을 물리적으로 차단, 감염 예방에 일익을 담당한다.- 피임실패율이 0.2%로 제대로 사용만 하면 거의 완벽하다고 할 수 있다.□ 단점- 삽입할 때 외음부를 건드리지 않고 잘 삽입해야 한다.- 사용한 여성용 콘돔 처리시 문제가 있을 수 있다.- 안쪽 고리가 불편을 줄 수 있다.- 여성용 콘돔이 너무 커서 거추장스럽게 느껴질 수 있다.- 드물게 윤활제나 형성소재에 알레르기를 일으킬 수 있다.3. 피임용 격막(페서리)페서리은 말랑말랑한 고무 뚜껑으로서 질 상부를 밀봉하여 정자가 자궁 내로 들어가는 것을 방지한다. 스프링 형태의 테두리를 가지고 있어 질의 자궁경부 측 말단 부위를 감싸는 역할을 하는데 자궁경부 위에 덮어씌우는 형태로서 자궁경부가 튀어나온 여성에게 더 효과적이고 정자가 피임용 격막과 질 사이로 새어 들어가는 위험을 완전히 피할 수 없으므로 살정크림 혹은 살정거품제를 함께 사용하는 것을 권장한다. 피임성공률은 90% 정도이다.? 장점과 단점□ 장점- 페서리는 거의 부작용이 없으며 혼자 조작할 수 있다.- 자궁경부의 감염 및 암 예방 효과도 있다.- 생리 주기에 아무런 영향을 주지 않는 것도 큰 장점이다는 측면에서 가장 효과적인 피임방법의 하나로 손꼽힌다.? 원리- 정자가 통과하지 못하게 하는 것 : 일단 자궁 내에 이물질을 접어 넣으면 자궁점액이 혼탁해진다. 따라서 정자가 자궁점액을 통과하지 못하는 것이다.- 수정란의 착상을 막는 것 : 삽입된 이물질은 자궁내막 일부에 염증을 일으킨다. 이는 수정란의 착상을 막는다? 장점과 단점□장점- 성공률 95%로 높고 3년~8년까지 지속,경제적이다.- 모유 수유에 지장을 주지 않는다.- 부작용이 거의 없다.- 임신을 원할 경우 언제든지 빼기만 하면 되며 터울조절을 원하는 부부가 택하면 좋다.□단점- 정기적인 점검을 받아야 한다.- 삽입과 제거가 불편하다.- 장치가 빠져버리거나 이탈될 수 있다.- 장치를 한 상태로 임신이 되면 자궁외 임신확률이 매우 높아 위험한다.- 복통과 무월경이 임신의 증상이므로 빨리 병원에 가보아야 한다.- 폐경기의 여성은 미리 장치를 빼내야 한다.5. 피임 스펀지도넛 모양의 폴리우레탄 스펀지에 살정제가 포함되어있는 스폰지로 살정제를 지속적으로 방출해 효과를 나타냄. 물에 적신 스폰지를 성교 전 탐폰을 넣듯 질 내로 밀어 넣어 자궁경부 가까이 밀착. 성교회수와 관계없이 12-24시간 유효. 피임율 64-82%.?단점- 독성 쇼크 증후군을 유발시킬수 있다,- 30시간 이상 질 내에 있으면 절대안됨.- 과민반응, 질건조감, 가려움, 쓰라림 등 유발.ⅲ. 약물 피임법1. 살정제살정제는 피임의 원리 중 질 속으로 들어간 정자를 파괴하는 화학물질을 포함하고 있다. 살정제만을 사용할 경우 별로 안전한 피임방법이 못 되지만 장애물 방식의 피임의 신뢰성을 높여준다.질 살정제로는 에어로솔 거품, 크림, 젤리, 알약, 또는 좌약이 흔히 쓰이는데 가능하면 자궁경부에 가까운 질 위쪽에 주입했을 때 살정제는 자궁이 열리는 것을 막고 정자를 화학적으로 불활성으로 만든다.? 장점과 단점□ 장점- 살정제는 모유 생성에 문제가 없다.- 값싸고 휴대가 간편하다.- 건강에 미치는 위험이 없어 안전하다.□ 단점- 다른 피임법에 비.

자연과학| 2010.12.17| 8페이지| 1,500원| 조회(381)

성, 콘돔, 정관수술, 피임 방법

미리보기

닫기