사상의학사상의학 이란 ? 사람의 체질을 특성에 따라 네 유형 태양 , 태음 , 소양 , 소음으로 나누고 그에 따라 병을 치유하는 체질의학 인간은 자신의 체질에 따라 성격이나 심리상태 , 음식 , 내장의 기능 , 약리 등이 서로 다르기 때문에 같은 병이라도 그 체질에 따라 약을 달리 써야 그 효과를 극대화 할 수 있다는 것이 사상의학이다양 : 열이 많다 . 음 : 열이 적다 . 태 : 체구가 커다랗다 . 소 : 체구가 작다 .폐대간소 : 폐가 튼튼하고 간이 약한 사람 우리나라에 가장 적게 존재 . (1 만명당 2~3 명 ) 성격이 활발하나 조금 독선적인 성향이 있고 화끈한 성격에 직선적이며 자존심이 강하다 . 승부욕이 강해 남에게 지는 것을 싫어한다 .태양인은 간 기능이 떨어지면 혈액을 잘 생성하지 못하는 경우가 상대적으로 많다 . 무리한 근력 운동보다는 혈액 순환 촉진을 위한 유산소 운동이 좋다 . 단전호흡이나 요가도 추천할 만하다 . 몸에 열이 많아 차면서 담 백한 음식이 몸에 잘 맞는다 . 맵고 짠 자극적인 음식이나 지방질이 많은 음식은 피하는 것이 좋다 . 메밀 , 모과 , 포도 , 조개 , 오가피 , 다래 , 앵두등신대비소 : 신장이 튼튼하고 췌장이 약한사람 . 소심한 성격이라 평소에 눈에 잘 띄지 않으나 속이 깊고 남을 잘 배려한다 . 안전한 길을 쫓고 모험을 싫어한다 . 모든게 걱정거리라 짠돌이 , 짠순이가 많고 계획적 . 내유외강신경이 예민하고 소화기관이 약해서 소화장애나 위장장애를 자주 일으킨다 . 추위를 많이 타는편이며 대체적으로 손발이 차갑고 몸이 찬편이며 붓기가 잘빠지지 않는편이다 . 체력소모가 적고 유연성을 길러주는 운동이 좋다 . 요가 , 스트레칭 , 기체조 . 몸이 차기때문에 수영은 좋지 않다 . 땀을 많이 흘리는 운동과 과격한 운동은 피해야 하며 가볍게 걷기나 조깅 , 탁구 , 테니스 , 베드민턴 등의 짧은 시간에 순발력을 요하는 운동이 적합합니다 . 생강차 , 홍합 , 계란간대폐소 : 간이 튼튼하고 폐가 약한사람 리더쉽이 좋아 일을 추진하는 추진력이 뛰어나지만 가끔 게으른면을 보이기도 한다 . 성격이 차분하고 침착하여 어려운 일도 잘 성취해내는 스타일이다 . 도박이나 술과 담배에 너무 치중하면 쉽게 무너지는 타입이다 .육류를 좋아하고 과식하기 쉽다 . 또 위장의 흡수율이 좋아 조금만 먹어도 살이 잘 찐다 . 술 , 담배를 멀리하고 심폐 강화 훈련을 하는 것이 좋다 . 골격이 큰 편이므로 과도한 웨이트 트레이닝은 역효과를 낼 수 있다 . 줄넘기나 축구보다는 장시간 가벼운 유산소 운동이 좋다 . 폐 기능을 보강해주는 고단백 식품이 잘 맞는다 . 당도에 가장 민감한 체질이므로 , 사과 다이어트는 하면 안된다 . 고구마 연근 시금치 마늘 파 두부비대신소 : 췌장이 튼튼하고 신장이 약한사람 밝고 명 랑 하며 시원한 성격이다 . 봉사정신이 투철하고 화끈한 성격에 판단력도 빠르다 . 하지만 계획성이 부족하고 빨리 체념하는 편이다 . 성격이 조금 급하며 감정에 쉽게 반응하기도 하고 화를 내기도 하며 스트레스를 받으면 폭식을 하는 편이라 과식을 서슴치 않고 하다가는 비만이 오기 쉬운편이다 .상체가 발달하고 하체가 빈약하기 때문에 하체를 발달시킬수 있는 운동위주로 건강관리에 들어가면 좋다 . 수영 육상 테니스 등산 등 하체를 단 련함과 전신운동이 될만한 운동이 좋다 . 단 땀을 너무 많이 날때까지 하는것은 피하는것이 좋다 . 서늘한 성질의 오리고기나 돼지고기 달걀이 좋다 . 수박 참외 등 여름 과일도 체질상 잘 맞는다 .체질은 부모님으로부터 유전 1% 의 태양인 + 99% 의 소양인 = 소양인 49% 의 태양인 + 51% 의 소양인 = 소양인{nameOfApplication=Show}
*식품으로서의 나트륨이란?철분, 칼슘과 같은 무기질의 일종으로 소금, 화학조미료, 가공식품 등 우리가 먹는 대부분의 자연식품에 포함되어 있으며, 특히 소금(염화나트륨)에는 나트륨이 약 40%정도 들어있다. 인체 내에서 나트륨은 삼투압을 통하여 수분 균형을 이루어 체액의 양을 조절하게 된다. 또 나트륨은 쓸개즙, 이자액, 장액 등 알칼리성 소화액 성분이 된다. 나트륨은 칼륨과 함께 세포 안팎에서 산·알칼리의 균형을 조절하고 근육의 자극과 신경의 흥분을 조절한다.그러나 나트륨의 섭취가 지나치면 고혈압, 신장병, 심장병, 비만 등을 일으킬 수 있고, 조직의 단백질을 파괴하고 칼륨의 결핍을 초래하여 위산 분비의 이상을 가져와 영양 흡수를 방해하고 저혈당증과 당뇨병, 호르몬 분비의 이상을 일으켜 자율 신경 실조증을 유발할 수 있다.* 나트륨 섭취에 신경써야 하는 이유는?-세계보건기구 (WHO)에 따르면 세계 나트륨 권장 섭취량은 2000㎎이다. 그런데 한국인의 하루 나트륨 섭취량은 권장량의 2배를 훨씬 웃돈다. 우리나라가 나트륨 1인 섭취량 1위인 나라인 이유는 무엇일까?첫째로 한국의 대표음식인 김치에는 다량의 나트륨이 포함돼있고 실제로 한국인의 주요 나트륨 섭취원이다. 두번째로 한국인의 밥상에 빠지지 않는 것이 국인데, 소금간을 하기 때문에 나트륨이 다량 포함돼 있다. 그리고 젓갈, 장아찌 등의 절임류가 많기 때문에 많은 나트륨을 섭취하게 된다.또한 최근 식약청 조사결과 중학생 네명 중 한 명은 일주일에 라면을 세 번 이상 먹는 것으로 나타났다. 그런데 대부분의 라면은 1회 섭취 시에 하루 권장 나트륨(2000㎎)에 육박하며 김치와 함께 먹을 시에는 권장 나트륨을 훨씬 초과한다.하지만 위에서 보았듯이 나트륨의 지나친 섭취는 고혈압, 심장병, 비만 등 여러 가지 질병을 초래하기 때문에 굉장히 위험하다.* 나트륨을 과다섭취하면 안되는 이유?- 나트륨은 몸 안으로 수분을 끌어당기는데, 몸속에 수분이 많아지면 혈압이 올라가기 때문에 심장병과 뇌혈관질환의 발생을 높이고 소변으로 배출 되야할 콩팥속의 물을 체내로 끌어오기 때문에 콩팥질환이나 신장결석을 일으킬 수 있다.- 나트륨 과다섭취로 인한 질병고혈압 : 만성적인 나트륨 과잉 섭취는 나트륨에 예민한 사람에게 고혈압을 유발시킬 수 있다. 또한 고혈압 관련 질환인 심장병, 신장병, 혈관질환의 발생률과 중풍으로 인한 사망률을 증가시킨다.위축성 위염과 위암 : 위점막에 영향을 끼쳐 위축성 위염을 유발하고 이로 인해 위산이 감소되어 세균 침입이 수월해 짐으로써 위암을 유발한다.동맥손상 : 뇌경색을 동반한 뇌동맥 질환의 발생률과 사망률을 상승시킨다. 또한 혈압 상승 없이도 동맥 손상이 발생할 수 있다.성장방해(골다공증) : 소변 중 칼슘 배설량이 증가하게 되어 혈청 칼슘 수준이 저하됨으로써 골격계 질환이 발생할 수 있다.* 나트륨 섭취를 줄이기 위한 개인의 노력- 우리가 많이 먹는 김치를 담글 때나 국을 먹을 때 가장 많이 쓰는 소금을 정제염에서 천일염으로 바꿔야 한다. 정제염의 나트륨 함량이 99%정도인데 비해 천일염의 나트륨은 80%가량이며 미네랄도 다량 함유되어있다.- 국을 끓일 때 소금, 간장, 된장의 사용대신 파, 마늘, 고추, 양파 등으로 진한 맛을 낼 수 있다.- 라면을 먹을 때에는 물과 스프를 적게 넣어 국물의 양을 줄이거나 다 끓인 후 국물을 덜어내어 국물의 섭취를 줄일 수 있다. 김치나 단무지와 함께 먹을 때에는 스프를 적게 넣어 라면을 싱겁게 먹는 것이 좋다.- 인스턴트 햄, 소세지 등을 먹을 때에는 물에 데쳐서 나트륨을 줄일 수 있다.- 칼륨은 체내의 나트륨 배설을 돕는다. 따라서 칼륨이 풍부하게 함유된 야채와 과일을 즐겨먹는 것이 좋다.* 나트륨 섭취를 줄이기 위한 사회적 노력.- 식품업계의 저염 식품 출시 : “한식 메뉴의 나트륨 함량이 높은 이유 중 하나로 간장과 된장 등 장류 속 나트륨이 지적되자, 식품업계가 '나트륨과의 전쟁'에 나섰다. 신송식품은 최근 일반 간장보다 염도가 25% 이상 낮은 저염 양조간장을 내놓았는데 염도가 11%로 업계에서 가장 낮다. 앞서 나온 대상 청정원의 '햇살담은 자연숙성 저염진간장' 역시 염도가 종전 일반 간장(16%)보다 크게 낮은 12%이다. CJ제일제당의 '해찬들 맛있는 숙성온도 32도 숙성 천일염 양조간장', 샘표의 '저염간장 미네랄 플러스+' 등이 모두 저염 간장들이다.”“대표적으로 오뚜기(대표 이강훈)가 라면을 건강하게 먹을 수 있도록 ‘라면 덜 짜게 먹기’ 식문화 확립에 나섰다. 이는 최근 식품의 재료 및 성분까지 체크하고 구매하는 꼼꼼한 소비자의 욕구를 반영하기 위한 것으로 오뚜기는 지속적으로 라면류 제품의 나트륨 저감화를 추진해 생산되는 제품에 적용하고 있다.”- 나트륨 줄이기 캠페인 : “대한영양사협회는 전국민적인 나트륨 섭취 감량을 위해 '나트륨 섭취 줄이기 3?5 실천지침'을 발표했다. '나트륨 섭취 줄이기 3·5 실천지침'은 식품을 선택할 때와 조리할 때, 식사할 때 등 3단계에서 실천해야 할 5가지 행동을 담은 것으로 소금의 양을 조금씩 줄여 서서히 싱거운 맛에 익숙해지도록 해 나트륨 섭취를 감량하는 실천지침이다.”
“어메이징 그레이스”를 보고어메이징 그레이스는 18세기 영국의 국회의원 윌리엄 윌버포스 에 관한 이야기다, 그는 친구 윌리엄 피트 로부터 함께 정치를 하자는 제안을 받는다. 처음에는 종교와 정치 사이에서 갈등을 하지만 노예제도의 심각성을 깨닫고 결국 피트를 도와 정치를 하기로 한다. 흑인 노예를 게임머니로 거는 정치인, 그리고 노예들의 인간답지 못한 생활을 보고 윌버포스는 노예제 폐지 법안을 준비한다. 하지만 노예제도는 노예무역을 하는 자산가들의 경제기반 이었기 때문에 다른 당과 심지어 자신의 당에서조차 심한 반발을 사게 된다. 그는 반노예제 폐지 법률을 통과시키려고 설탕 불매운동, 서명운동 등 많은 노력을 한다. 하지만 그의 발의는 번번히 무산이 되고 그는 지나친 스트레스로 인해 결국 심한 복통에 시달리고 아편을 복용하게 된다. 그 와중에 친구 피트와도 갈등을 하게되고 심한 스트레스와 아편복용으로 인해 몸도 망가져 간다. 이렇게 힘이 들 때 그의 곁에서 힘이 되어준 것은 부인 바바라와 신앙 이었다. 결국 윌버포스는 노예제 폐지 법안을 20년만에 의회에서 통과시키는 데 성공한다.나는 노예제도 폐지가 미국에서 처음 일어난 줄 알았는데 영국에서 먼저 한 사실을 알고 깜짝 놀랐다. 나 이외에도 영국의 노예제 폐지에 대해 모르는 사람이 많을 것같다. 왜 링컨은 유명하고 윌버포스는 사람들에게 잘 알려지지 않은 것일까.. 윌버포스의 개혁은 많은 부분이 그의 신앙에 근거하고 신앙인이 어때야 하는지, 진정한 신앙 생활이란 무엇인지를 잘 보여주는 것 같다. 정치를 시작한 이유도 노예제도가 하나님의 말씀에 위배된다는 이유로서 였다.그 시대의 상황으로 봤을 때 노예무역은 영국에 엄청난 이익을 가져다 주는 수단이었다. 그러한 수단을 누릴수 있엇던 정치인이 노예제 폐지를, 그것도 아무 갈등없이 오직 기독교 정신인 인간평등에 위배하기 때문에 당연하게 반대하는게 놀라웠다. 더구나 20년이면 정말 긴 시간인데 그 시간동안 포기하지 않고 끝까지 노력한게 대단하다. 아마 영국에서의 노예제 폐지가 미국에도 많은 영향을 끼쳣을 것이다.
당구는 구대 위에서 적, 백색 공을 큐로 쳐서 각자의 점수를 겨루는 레저 스포츠로 역사적으로 BC 400년경에 그리스에서 옥외 스포츠로서 당구의 원형이 실시되었다고 한다. 현대식 당구의 기원은 영국 기원설과 프랑스 기원설이 있다. 14세기에서 15세기에 걸쳐 고안되었다고 하며, 처음에는 크리켓을 닮은 옥외 스포츠였던 것이 실내경기로 개량되어 유럽 각지에서 발달하였다는 것이 일치된 정설로 되어 있다. 근대 당구는 기구의 발명 ·개량에 따라 발전하고 신장하였다. 그 시초는 영국 사람 잭커에 의한 초크와 프랑스 사람 맹고에 의한 탭의 발명으로 당구발달에 결정적인 계기가 되었다. 실제로 19세기 초엽부터 급속히 세계 각국에서 당구가 퍼지고 발전한 뒤에는 이 초크와 탭의 보급에 의한 기술면에서의 진보가 크게 영향을 끼쳤다. 현대 당구와 비슷한 형태의 당구가 역사에 기록된 것은 1570년 프랑스 종교전쟁때이며 이때 프랑스국왕 찰스9세가 당구를 즐겼고, 그의 부관이던 헨리, 베니가 당구 애호가이었던 국왕과 함께 연구를 거듭한 끝에 오늘날과 거의 흡사한 당구경기를 완성하게 되었다고 한다. 물론 당시의 당구는 현대의 당구와 비교해 볼때 경기방법이나 형태에 있어서 크게 차이가 있었고 당구대의 형태도 일정한 것이 아니었다.미국에는 1820년대에 포켓 테이블이 도입되었는데, 1860년에 프랑스의 베르게가 도미하여 유럽식 게임을 퍼뜨려 그때까지 포켓 게임 일변도였던 미국에서 캐럼 게임이 보급되게 되었다. 그 무렵부터 기구나 기술의 개량 ·향상이 급속히 진척되어 당구대의 대반 가장자리에 붙이는 고무 쿠션, 대면을 덮는 나사, 공의 재질과 지름치수의 개량과 더불어 쿠션에 따라 가면서 공을 흩어지지 않게 무제한으로 쳐나가는 아메리칸 세리의 연구 ·완성에 의한 기술의 향상은 그때까지의 단순한 경기종목을 더 고도의 기술을 요하는 새 종목으로 확대하였다. 즉, 보크라인 경기를 비롯하여 스리쿠션 경기, 미국식 포켓 경기로 발전하고, 이것은 다시 오늘날 실시되고 있는 원쿠션 경기 ·프리 경기 ·피거 경기 또는 제한을 더 엄격하게 만든 보크라인 경기 등으로 이어지고 있다.우리나라의 당구 역사는 왕실의 실내 스포츠로서 일본으로부터 처음 도입 된 것이다. 1912년 순종이 창덕궁에 옥돌대 두 대를 설치하고 큐를 잡은 것이 시초이며 순종 임금 장례식을 기록한 「순종 국장록」에 보면 화려한 궁중 내부에 설치되어 있는 당구대의 사진이 있다. 최초의한국인 당구장은 1924년 개업한‘무궁헌’ 이고 이후 당구는 급속도로 발전하게 되었다.옥돌대 >당구는 크게 캐럼 게임과 포켓게임으로 나눌 수 있는데 캐럼 게임에는 빨간색 공 2개와 흰색 공 1개 노란색 공 1개를 사용하여 빨간 공 두 개를 동시에 맞출 경우 득점하는 4구와 빨간 공, 흰색 공, 노란색공을 각각 1개씩 사용하며 큐볼이 두 번째 목적 구를 맞추기 전에 세 번 이상의 쿠션을 이루어야 득점이 인정되기 때문에 난이도가 높은 3구가 있다.. 4구의 게임 방법은 자신의 공 (수구) 으로 빨간 공 두개를 칠 경우 1점으로 1점을 획득하면 공격권이 계속 이어진다. 단 아무공도 맞추지 못하거나 빨간 공 두개를 맞추더라도 상대방의 공을맞추면 파울로 1점 감점하며1점당 10으로 계산한다.캐럼 게임 당구대 >포켓 게임에는 스누커, 8볼, 9볼 등이 있는데 스누커는 큐볼인 하나의 흰색공과 15개의 빨간 공, 6개의 색이 다른 공을 포지션에 맞게 배치한 후 빨간 공을 포켓에 넣으면 1점, 황색공은 2점, 녹색공은 3점, 갈색 공 4점, 청색 공 5점, 분홍과 흑색공은 각각 6점, 7점이 주어진다. 공격하는 플레이어는 일단 빨간 공을 처리한 후 다른색 공을 노릴 수 있으며, 파울이나 미스를 범하게 되면 상대에게 2점이 주어지고 점수가 높은 쪽이 승리한다. 8은 가장 대중적인 종목으로 1~15번 까지 번호가 새겨진 목적구를 사용하며, 번호가 새겨진 공은 1~7까지는 채색볼 9~15번은 띠공이다. 브레이킹이 끝난 다음 공격권을 가진 플레이어가 처음 집어넣은 공에 따라 채색공과 띠공 중 어느 쪽을 공략할지 결정하며, 플레이어는 자신의 목적구 7개를 모두 넣은 다음 게임 볼인 8번을 지정한 포켓에 넣으면 승리한다. 9볼은 여성 프로들의 국제경기 시합에서 주가 되는 종목으로 1~9번까지의 공을 사용하며 유일한 띠공인 9번이 게임볼이 된다. 목적구를 공략할땐 반드시 번호순으로 넣어야
윌버포스는 영국의 헐이라는 항구도시에서 무역상의 가문에서 태어나 유복한 환경에서 자랐다. 그는 작고 허약한 체질이었지만 그의 성격은 활발하고 생기 넘쳤으며 목소리는 아름다웠다. 그가 아홉 살때 아버지가 돌아가시고 큰아버지 댁에서 자랐는데 그때 교회에 가기 시작했고 그 곳에서 전 노예선 선장인 존 뉴턴 목사를 만나후에 노예 제도폐지를 결심하는데도 많은 영향을 받았다. 한편 어머니는 윌버포스가 교인이 되는 것을 우려해 그를 데리고 헐로 다시 돌아왔다. 윌버포스가 만약 큰아버지와 쭉 살았더라면 그는 정치에 입문하지 않고 감리교도가 됬을 것이다.윌버포스는 케임브리지의 세인트존스 칼리지에 다녔으며 할아버지로부터 받은 엄청난 유산을 받아 케임브리지의 생활에 쉽게 적응할 수 있었다. 그는 사교성이 좋아 항상 주위의 이목을 끌었고 그의 방은 항상 친구들로 가득 찼다. 이시기에 그는 정치가가 되기로 결심했고 평생을 함께할 친구인 윌리엄 피트를 만났다. 큰아버지가 엄청난 유산을 남겨주었기 떄문에 윌버포스는 정치에 몰두 할 수있었고 21살에 헐에서 의원으로 당선되었다. 그는 의회에서도 뛰어난 사교성으로 인기를 끌었고 그의 친구 피트는 경제개혁에 관한 연설로 큰 이목을 끌고 23살의 나이에 재무부 장관으로 임명되었다. 그리고 24살에 피트는 역대 최연소 수상이 되었다. 윌버포스는 헐에서 벗어나 좀 더 큰 세상인 요크셔의 의원이 됬는데 그의 연설이 그가 당선되는데 큰 몫을 차지했다.윌버포스는 누이의 건강문제로 리비에라로 떠나게 되는데 이 사건이 그의 목표를 완전히 바꿔 놓았으며 새로운 인생을 살게 하는 계기가 되었다. 그는 리비에라로 가는 동안 아이삭 밀너와 함께 하게 되는데 그와 함께 많은 얘기를 나누었다. 그 중에서도 ‘영혼에서 종교의 부흥과 진보’ 라는 책을 놓고 토론하게 되는데 이 토론을 통해 윌버포스는 성격적인 기독교에 동의하는 지식인이 되었다. 몇 달 후 윌버포스는 밀러와 함께 다시 리비에라로 떠나는데 이번에는 신약성경을 읽으며 토론을 벌였다. 그 토론을 통해 윌버포스는 깊은 내적 확신을 갖게 되었다.얼마 후 윌버포스는 벨기에에 머무는데 그곳에서 푸짐한 식사와 사교모임을 즐긴다. 이 기간 동안 자신에 대한 성찰의 시간을 갖고 평생 아침 일찍 일어나 하루의 첫 시간을 묵상으로 보내는 습관을 갖게 되었다. 또한 마음의 가책을 느끼게 되는데 런던으로 돌아온 이후에도 이 가책은 오랫동안 지속되었다. 그는 그리스도의 요구에 비추어 세상을 바라보게 되었고 지금까지의 생활에 죄의식을 느꼈다. 이를 바탕으로 상류층 인사들이 모이는 클럽들을 모두 탈퇴하고, 도박과 춤도 끊었다. 또 자신의 목적과 동기가 모두 철저히 수정되어야 한다는 사실을 깨닳았다. 그는 여전히 상류사회에서 환영 받았지만, 그 곳에 어색함을 느끼게 되었다. 또 그는 지적 욕구를 채우기 위해 독서를 많이 했는데 그중에서도 가장 즐겨읽은 책은 성경이었다.윌버포스의 이러한 변화는 주변 사람들에게도 영향을 끼쳤는데 그들은 윌버포스와 뜻을 함께하여 노예무역 폐지와 다른 대의를 위해 윌버포스와 함께 일을 하는 친구가 된다. 윌버포스는 자신이 세운 원리 원칙에 대해 스스럼 없는 태도로 행동 했는데 이런 원칙으로 인해 피트와 대립하게 된다. 프랑스와의 전쟁에 대하여 윌버포스는 평화를 맺어야 한다고 주장했다. 이 주장으로 윌버포스는 비애국자로 불리우며 영국에서 비난 당했다. 하지만 이러한 비난보다 윌버포스를 슬프게 한 것은 피트와의 우정에 금이 간 것이었다. 하지만 피트는 곳 윌버포스의 견해를 이해하고 둘은 다시 예전처럼 관계를 회복했다.그 무렵 그는 노예무역 금지에 대해 후원자가 되어달라는 요청을 받는다. ‘인류에게 있어서 노예제도와 상업’ 이라는 논문을 출판한 클라크슨과의 만남으로 인해 윌버포스는 노예무역에 대에 깊은 연구를 하게 되었다. 처음에는 이 일에 대하여 망설였지만 피트에 제안으로 인해 윌버포스는 완전히 결심을 하게된다. 그는 노예무역을 근절하는 것과 관습을 개혁하는 것을 하나님이 주신 커다란 목표로 삼고 1787년 실행에 옮긴다.이 두가지 운동을 시작하고 윌버포스는 ‘진정한 기독교와 대비되는 이 나라 중, 상류 계층에 속한 그리스도인의 보편적 신앙 체계에 대한 실제적 견해’를 출판 하는데 이 책은 50년간 베스트셀러 자리를 유지하며 윌버포스 생에 가장 두드러진 업적으로 남는다. 모든 사람들이 그의 책을 찬사했고 감명을 받아 가난한 사람들에게 식량을 체공하거나 책을 쓰는등 실천으로 행했을 정도였다. 이 책은 교회에 가거나 점잖은 생활을 하는 것만으로는 충분하지 않고, 삶의 구석구석 까지 기독교가 널리 퍼져 스며들어야 한다고 강조하며 그리스도인으로 살아가는 이상적인 공동체를 제시했다.윌버포스는 여성들에게 인기가 많았다. 하지만 바버라 스프너와 결혼하기 전까지 다른 어떤 여자와도 연결되지 않았다. 그는 성적 욕망이 그의 신앙과 삶의 목적까지 흔들어 놀 정도로 강하다는 것을 인식했고, 바쁜 삶을 통해 독신 생활을 끝내야 한다고 느꼈다. 그 무렵 윌버포스는 바버라에게 편지를 받고 그녀와 사랑에 빠지게 되며 서둘러 청혼을 하고 결혼을 한다. 그녀는 윌버포스와 정반대의 성격이었지만 윌버포스는 그녀를 가장 큰 복이라고 생각하고 그녀를 있는 그대로 사랑했다. 바버라의 걱정과 노력으로 인해 윌버포스가 더 오래 살았는지도 모른다.윌버포스는 네 명의 아들과 두 명의 딸이 있었는데 그는 여느 정치인들과 달리 아이들과 많은 시간을 보냈다. 그가 요크셔 의원직을 사임하고 켄싱턴으로 이사한 주된 이유가 아이들과 좀 더 많은 시간을 보내기 위해서 였다. 그의 큰아들 윌리엄은 그의 큰 걱정거리 였는데 게으르고 확고한 생활신조가 없었다. 결국 나중에 가서 윌리엄은 윌버포스에게 엄청난 빚을 떠넘기게 된다. 이로 인해 윌버포스의 노년은 시골의 자식들 집을 떠돌며 보내게 된다. 그의 나머지 아들 셋은 열심히 학업에 임해 학교에서 최우등상을 받아 윌버포스를 기쁘게 하며 모두 성직자가 되었다.윌버포스는 노예의 해방이 단시간 내에 이루어지지 않을 것을 알았다. 그래서 노예무역의 근절을 첫 번째 목표로 삼았다. 그는 노예무역폐지라는 명제 자체의 정의로움과 피트의 지지로 자신감을 얻는다. 하지만 반대하는 분위기가 팽배하고 수많은 논쟁이 일어났다. 윌버포스와 피트가 대대적으로 노예무역폐지 동의안을 체결하고 있을 때 윌버포스는 중병에 걸리게 된다. 그는 아편 복용으로 위기는 넘겼지만 병치료를 위해 요양을 간다. 윌버포스는 건강이 완전히 회복되지 못했지만 급하게 다시 돌아오게 되고 1789년에 비로소 노예무역폐지 법안을 당당하게 상정할 수 있게 되었다.윌버포스의 연설은 반대자들의 마음을 흔들어 놓았지만 반대자들의 불안감까지 떨쳐 버리진 못했다. 하지만 윌버포스, 피트, 폭스 등의 연설로 폐지론자들은 싸움을 주도해 나가고 있었다. 이때 헨리 던더스가 윌버포스의 동의안에 있는 폐지라는 단어 앞에 점진적이라는 단어를 넣자고 제안하였다. 의회는 점진적 폐지로 수정된 동의안을 통과시켰고 이 것이 처음으로 노예무역이 의회에 의해 공식 정죄된 때이다. 하지만 이 동의안은 의회의 양심적 부담을 완화시킬 뿐 윌버포스의 강력한 쟁점을 빼앗게 된다.1796년 윌버포스는 점진적 폐지를 위한 동의안을 다시 상정한다. 이때를 윌버포스는 가장 큰 기회로 생각하고 제2회 독회를 연다. 하지만 공교롭게도 이날 오페라 극장에서 열린 가극 때문에 윌버포스는 또다시 실패하고 분노를 느낀다. 윌버포스는 1805년까지 계속해서 패배를 거듭한다. 하지만 그의 기대감은 여느떄와 같이 높았고 그의 결심도 확고해져만 갔다.1806년 피트는 죽음을 맞이한다. 피트의 뒤를 이어 그렌빌 경이 수상이 되는데 그는 노예무역 폐지를 토의하던 사람이었다. 또한 폭스의 건강마저 악화되자 법안이 상원에 통과되기 위한 마지막 밀어붙이기를 하기로 결정했다. 그래서 1807년 노예무역 폐지를 위한 법률을 상원에서 수상의 동의 아래 발표하였다. 그 법안은 제 2독회에서 압도적 표차이로 통과되었다.1807년 영국에서 노예무역은 법적으로 폐지되었지만 아직 많은 불법거래가 남아있었고 윌버포스는 다른나라의 무역폐지에도 관심을 갖게된다. 미국과 프랑스와도 많은 교류를 맺으며 노예무역에 관한 토의를 했고 그들이 노예무역 폐지를 하는데 많은 영향을 끼쳤다.윌버포스는 병고로 인해 1821년 토머스 벅스턴에게 자기가 하던 운동의 대표가 되어달라고 부탁한다. 그리고 1825년 2월 의원직을 사퇴한다. 윌버포스의 친구들은 대다수가 고인이 되었고 이젠 젊은 의원들이 윌버포스를 도와 노예제에 대한 일을 하였다. 1830년 총선거때 요크셔의 4명의 주의원에 모두 노예폐지론자가 선출되었다. 선거후 노예제도 반대에 대한 청원서가 다시 밀려들기 시작했는데 1833년 윌버포스에게 청원서를 상정해달라는 권유가 들어왔다. 이 권유로 윌버포스는 생애 마지막이 될 연설을 한다. 연설 도중 한줄기 빛이 홀 안을 비추자 윌버포스는 성공의 전조라 외쳤다.그 연설 이후 윌버포스는 건강이 더 악화되어 침상에서 하루를 보내게 된다. 그 동안 의회가 영국의 모든 노예를 1년안에 해방 시키리라는 법령을 포고했고 윌버포스는 이 소식을 듣고 눈물을 흘린다. 윌버포스 평생의 노력이 드디어 결실을 맺은 것이다.
한의학 사상의학 프레젠테이션
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