피부미용에 적용되는 마사지 종류 및 방법 201040089 이지선목 차 Ⅰ . 피부미용학 개론 - 피부의 정의 - 에스테틱의 정의 Ⅱ. 마사지 - 마사지의 역사 - 마사지의 정의 - 마사지의 기본 순서 - 마사지의 기본 동작 - 피부마사지에 활용되는 다양한 요법 Ⅲ. 느낀점Ⅰ. 피부미용학 개론 1 . 피부의 정의 피부는 표피 , 진피 , 피하지방과 피부부속기관을 모두 포함하는 것으로 우리 인체의 가장 외면에 존재하며 , 신체 표면을 둘러싸고 내부를 여러 가지 환경으로부터 보호한다 . 피부에서 가장 두꺼운 부분은 발바닥과 손바닥이며 , 가장 얇은 부분은 눈꺼풀과 고막이다 . 피하지방층을 제외한 표피와 진피의 평균 두께는 1.4mm 정도이며 진피가 표피에 비해 20~40 배 정도로 두껍다 . 또한 건강한 피부는 ph4.5~6 정도의 약산성이다 .2. 에스테틱의 정의 피부미용을 의미하는 에스테틱 (Esthetic) 은 ‘미학의 , 심미적인 , 감의’ 란 사전적 의미를 가진 말로 화장품과 피부미용을 구분하기 위하여 사용되고 있다 . 에스테틱이란 말은 약 200 년 전 독일의 미학자 바움가르텐이 ‘미는 인간에게 만족과 쾌감을 주는 대상이며 보는 사람의 마음에 달려있다 .’ 라는 감성의 미학 차원에서 처음 사용하였다 . 피부미용이란 얼굴 및 전심의 피부를 분석하고 화장품 , 미용기기 및 수기법을 이용하여 분석결과에 적합한 관리를 하여 피부상태를 개선시키고 건강하고 아름다운 피부를 보호 , 유지하는 것을 말한다 . 현대의 피부미용은 피부 및 인체의 기능과 생리작용에 대한 과학적 지식을 바탕으로 관리사의 손을 이용하여 물리적 방법과 화장품 , 기기 등을 다양하게 이용하여 관리하고 있다 .Ⅱ. 마사지 1. 마사지의 역사 마사지는 고대 의학기록에 따르면 운동과 병행하여 사용되던 치료법의 한 형태로 언급되고 있고 역사를 통하여 계속 사용되어 왔다 . 아픈 곳을 손으로 접촉하여 쓰다듬고 문지르는 등이 동작을 행함으로 통증을 완화시키는 질병을 치료했던 행위에서 출발해 오늘날 여러 종류의 마사지 형태에 이른 것이다 .2. 마사지의 정의 마사지는 그리스에서 출발하였으며 근육을 주무르는 것을 뜻한다 . 즉 ‘안마하는 행동’을 의미한다 마사지에 대한 어원은 ‘부드럽게 누르다 (Press softly)’ 라는 의미를 가진 아랍어의 ‘ Mass’, 'Mash' 에서 ‘반죽하다’의 의미를 갖는 그리스어의 ‘ Masso ’ 에서 유래하여 오늘날 Massage 란 단어로 변형된 것으로 보고 있다 . 손을 통하여 효과적으로 행하여지며 이것은 신경계 및 호흡계와 국소적 , 전반적 , 혈액 및 림프순환에 어떤 효과를 목적으로 수행된다는 것을 의미한다 .3. 마사지의 기본 순서 클렌징 → 딥 클렌징 → 필링 → 마사지 → 팩과 마스크 → 마무리4. 마사지의 기본 동작 쓰다듬기 문지르기 반죽하기 두드리기 떨기(1) 쓰다듬기 손바닥을 이용하여 쓰다듬는 동작이다 . 모든 마사지 동작의 처음과 끝에 실행할 수 있으며 부드러운 마찰 작용과 진정 작용을 하므로 진정 마사지 동작이라고도 한다 . 쓰다듬기의 방법에는 표면 경찰법 과 심부 경찰법 이 있다 . 표면 경찰법은 마사지의 처음에 행하는 방법으로 펴 바르는 동작을 말하고 심부 경찰법은 약간 힘을 넣어 문지르는 듯 한 동작을 말한다 . 이 방법은 표피층의 작질을 제거 , 혈액과 림프액의 순환을 돕고 , 신진대사를 증가시켜 주고 피부내부의 영양공급을 도와준다 .(2) 문지르기 손가락을 이용하여 시행하는 동작으로서 크림이나 오일을 바르고 부위에 따라 적합한 압력을 가하면서 피부마찰을 시도하는 마사지 동작이다 . 문지르기의 방법으로는 손가락 끝 부분을 사용하여 원을 그리듯 마사지를 하는 동작으로 점차적으로 부위를 옮겨가며 실행한다 . 가하는 압력의 정도에 따라 부드럽게 문지르기 . 세게 문지르기가 있으며 동작의 방향에 따라 수평방향으로 문지르기 , 수직방향으로 문지르기 , 교차 문지르기 , 돌려 문지르기가 있다 . 이 방법은 신진대사를 활성화시키고 기름샘을 자극하여 노폐물을 제거해 주고 표정근육의 조직을 이완시켜 주고 근육을 강화시켜 준다는 효과가 있다 .(3) 반죽하기 손가락 전체를 이용하여 피부를 쥐듯이 잡아서 동작하거나 반죽하듯이 쥐었다가 푸는 동작을 반복한다 . 손에 힘을 주어 피부를 누르기도 한다 . 마사지 동작 중 아주 강한 동작으로 강한 유찰법 과 압박 유찰법 이 있다 . 강한 유찰법은 손가락과 손바닥 사이로 피부와 근육조직을 집어 들어 올리면서 지속적인 압박을 가하는 동작을 말한다 . 원형운동과 함께 이용되어 ‘ circular kneading’ 이라고도 한다 . 압박 유찰법은 피부를 집어서 하는 방법이 아니고 일종의 마찰법을 이용하여 피부에 작은 원을 그리거나 쓸어주는 동작을 말한다 . - rolling : 양손바닥을 팔이나 다리를 단단히 압착하면서 굴리는 동작 . - wringing : 양손에 간격을 두고 서로 반대 방향으로 짜는 듯한 느낌으로 세게 누르는 동작 . - ckucking : 한 손은 팔이나 다리에 고정시키고 다른 한 손을 관절뼈를 따라 위 아래로 움직이는 동작 . 이 동작을 함으로써 피부 근육층 깊은 곳까지 강하게 자극을 주어 혈액순환을 증가시키고 , 모공에 축척된 피지 배출을 촉진시킨다 .(4) 두드리기 손바닥과 손가락을 이용하여 필요한 부위에 가볍고 리드미컬하게 톡톡치는 동작으로서 손바닥이나 손가락에 전혀 힘을 가하거나 압력을 가하지 않는다 . 활기 , 생기 및 자극을 주기 위하여 사용되는 동작이다 . 이 동작은 피아노 치기 , 손가락 모아 두드리기 , 손 모아 두드리기 , 손바닥으로 두드리기 가 있다 . 먼저 피아노 치기는 양 손가락을 이용하여 마치 피아노를 치듯 가볍게 두드리는 동작이다 . 손가락 모아 두드리기는 고타법이라고 하며 엄지손가락을 제외한 네 손가락을 한데 모아 손가락 끝 부분으로 두드리는 동작이다 . 손 모아 두드리기는 손을 겁 모양으로 우묵하게 모아 약간 세게 두드리는 동작이다 . 마지막으로 손바닥으로 두드리기는 손바닥을 이용하여 두드리는 동작을 말한다 . 두드리기 동작을 함으로써 혈액순환과 신진대사가 높아지고 피부의 탄력성을 증가시키도록 해 준다 .(5) 떨기 일정한 피부 부위를 빠르고도 율동적으로 진동하게 하는 동작이다 . 손 전체나 손가락에 힘을 주어 두 손을 동시에 움직이며 피부에 고른 진동을 주어 섬세한 자극을 주는 동작이다 . 떨기의 세기에 따라 효과도 다르다 . 이 동작을 함으로써 경직된 근육의 이완을 돕고 혈액과 림프의 순환을 돕는다 .5. 피부마사지에 활용되는 다양한 요법 1) 아로마 테라피 ‘ 향기’ 를 의미하는 ‘ 아로마 (aroma)’ + ' 요법 ' 을 의미하는 ‘테라피 (therapy)’ 의 합성어로 방향요법 또는 향기요법이라고도 한다 . 향을 지닌 약용식물 , 즉 허브에서 추출한 에센셜오일 성분을 이용하여 건강의 유지 · 증진을 도모하는 대체 요법의 한 종류이다 . 주로 마사지와 결합되어 이용되며 아로마 오일이 함유된 화장품들도 인기를 얻고 있다 .2) 림프드레나지 덴마크의 생물학자 에밀 보더 (Emil vodder ) 와 그의 부인에 의해 창안되어 최초로 소개된 이래 현재까지 유럽을 중심으로 많이 이용되고 있다 . 자극된 피부 , 여드름 , 알레르기 , 습진 , 모세혈관 확장피부 , 부종 , 흉터 , 셀룰라이트 등 문제성 피부에 주로 적용된다 .3) 스파테라피 ( 하이드로테라피 ) 스파란 물의 열 , 부력 및 마사지를 이용하여 인체의 혈을 자극 , 몸의 평온과 스트레스를 해소시키고 질병예방 및 신체 컨디션을 조절하는 것으로 온천의 개념이다 . 많은 첨가제를 사용하여 인간의 생리적 , 심리적 기능을 강화시켜 주는 목적을 가지고 있다 . 하이드로 테라피는 수압을 이용한 관리방법으로 비만 및 전신관리에 널리 활용된다 .4) 스톤테라피 고대의 인디안들이 육체적 , 정신적 균형을 위해 사용해 온 스톤을 사용하는 요법으로 미국에서 마사지 분야의 트리트먼트 방법으로 개발되어 세계적인 주목을 받고 있다 . 스톤테라피는 정철 , 마그네슘 등을 함유한 현무암을 데웠을 때 방출되는 열에너지가 인체에 깊숙이 전도되어 심신의 조화 , 정화 , 진정의 효과를 부여하는 데 있다 .Ⅲ. 느낀점 이 레포트를 쓰면서 우리 미용인들에게 있어 피부 관리란 필수 이며 , 뗄레야 뗄 수 없는 관계라는 것을 느꼈습니다 . 한 가지에만 안주하지 말고 피부과학에 대한 지식 , 해부학 , 생리학 , 화학 , 피부미용학 , 향장학 , 심리학 , 영양학 , 소독학 , 전염병학 , 세균학 , 공중보건학 , 기기 관리학 , 경영학 등에 과학적이고 폭넓은 지식을 연구하여 고객에게 가장 알맞은 서비스를 제공해야 한다고 생각합니다 . 현대사회의 급속한 발전과 라이프스타일의 변화에 미용의 필요성도 넓어지고 있어 더욱 중요하게 여겨지고 있기 때문에 관심이 더욱 증가할 것으로 생각됩니다 . 개인적인 공부를 하다 보니 관리를 받으러 가는 것도 중요하지만 홈케어 ( 집에서 손쉽게 하는 피부 관리 ) 가 더욱 중요하다고 생각했습니다 . 그러기 위해선 지식을 우선 더 쌓기 위해 피부에 대한 공부를 해야 될 것 같고 적당한 운동과 영양섭취 , 적절한 휴식 등으로 신체의 건강을 챙겨야겠다고 느꼈습니다 .{nameOfApplication=Show}
색채조화의 원리①질서의 원리:규칙적으로 선택된 질서있는 색채계의 조화 ②비모호성의 원리: 애매하지 않도록 선택되어진 배색에 의 하여 나타나는 색채조화 ③동류의 원리:가까운 색끼리의 배색은 친근감과 조화를 느 끼게 한다. ④유사의 원리:서로 공통되어지는 상태와 속성의 배색군은 조화를 이룬다. ⑤대비의 원리:모호한 점 없이 서로 반대되어지는 상태와 속성에 의한 배색군의 조화이다.조화의 질서①색을 정하는 순서(면적) ②톤을 우선 정한다. ③색이 잘 보이게 한다. ④색의 공통성을 갖게 한다. ⑤색의 수를 제한한다. ⑥고채도의 색은 작은 면적으로 한다. ⑦무채색을 잘 사용한다. ⑧눈에 익숙한 색을 사용한다. ⑨자연계의 색을 표본으로 삼는다.색상배색동일색상:0~15° 인접색상:12~30° 유사색상:30~45° 중간차색상:45~105° 대조색상:105~165° 반대색상:165~180° 보색색상:180°먼셀 색채 조화의 원리①기조 또는 중심점으로서 N5에 근거한 조화. ②명도 및 채도에 관하여 정연한 간격. ③중간채도/5,중간회색N5에서 연속성,같은넓이 배합. ④명도는 같게, 강한 채도에 작은 면적을 줌. ⑤채도 같고, 명도다를때는 정연한 간격으로 조화. ⑥명도,채도 반대일경우 회색척도,정연한 간격조화. ⑦서로 보색관계 아닐경우 위의 원리 따르면 조화. ⑧색채연속이 있는곳-”감소하는 연속” ⑨하나의 색→보색쪽으로 옮김→타원형의 경로따름.오스트발트의 색채조화론 오스트발트 색채체계는 매우 조직적이기 때문에 배색의 방법이 명쾌함. 조화=질서 다색조화(윤성조화) 등색상 3각형 안에 있는 하나의 색을 지나 는 등순색, 등백색, 등흑색, 등가색환 계열의 색은 모두 조화로우며 조화색은 모두 37개.①등백계열조화 등색상 삼각형의 밑변의 평행선상에 있는 색. ②등혹계열조화 등색상 삼각형은 윗변의 평행선상에 있는 색 ③등순계열조화 등색상 삼각형의 수직축과 평행선상의 색 ④등백계열,등혹계열과 무채색의 조화 등혹계열의 색과 그 선상이 무채색①등백계열과 등혹계열의 조화어떠한 색이나 그 색이 포함하는 등백계열의 색이나 등혹계열의 색 ②유채색과 무채색의 조화 어떠한 색과 그 색을 포함하는 등백색 ③순색과 흰색 및 검정색의 조화어떤 순색과 흰색 및 검정색은 조화된다. ④등색상의 계열 분리 조화 a.등백계열 분리 조화 등백계열의 2색 중 1색을 그 색이 위치하는 등순계열의 상하로 분리하면 나머지 1색과 2색,즉3색은조화된다.b.등혹계열 분리 조화 등혹계열의 2색 중 1색을 그 색이 위치하는 등순계열의 상하로 분리하면 나머지 1색과 2색, 즉 3색이 조화된다. c.등순계열 분리 조화 등순계열의 2색 중 1색을 그 색이 위치하는 등백계열 또는 등혹계열의 좌우로 분리하면 나머지 1색과 2색, 즉 3색이조화된다.유사색 조화:유사색 가운데 색상 간격이 2~4인 2색의 배색은 약한 대비의 조화가 된다. 이색조화:색상 간격이 6~8떨어진 2색의 배색은 중간 대비의 조화가 된다. 반대색 조화:색상한에서 중심에 대하여 반대의 위치에 있는 보색대의 2색 배색은 극히 강한 대비 조화가 된다.보색이 아닌 마름모꼴에서의 조화 보색이 아닌 색상증 2색을 선택해 각기 해당하는 삼각형을 붙여 마름모꼴을 보색 마름모꼴에서 보이는 조화의 원리와 마찬가지로 등가색환 조화다색 조화:색입체 3각형 속에 하나의 색을 지나는 수직선 위 사변에 평행하는 선 아 래 사변에 평행하는 선 및 수평으로 자른 원은 모두 잘 조화된다.비렌의 색채 조화론⊙바른 연속의 미-색삼각형 직선상의 연속은 모두 자연스럽 게 조화. ⊙흰색,회색,검정-순색과 전혀 상관 없는 무채색의 자연스러 운 조화. ⊙순색,명색조(Tint),흰색-부조화 찾기 불가능,깨끗하고 신선 하게 보임. ⊙순색,암색조(Shade),검정-색채의 깊이와 풍부함. ⊙명색조(Tint),톤(Tone),암색조(Shade)-가장 세련되고 감동적. ⊙순색,흰색,검정색,명색조,톤,암색조,회색 -세가지 모두 잘 어울리며 어욱 세련되고 억제된 것.순색의 자리에 여러가지 시각적 이고, 심리학적인 순수색을 놓고 흰색, 검정을 삼각형의 각 꼭지점에 오게 하였다. 기본색(순색,흰색,검정)을 결합하여 4종류의 색을 만든다.흰색,회색,검정 이 세가지 색은 순색과 전혀 상관없는 무채색의 자연스러운 조화. 순색,명색조,흰색 우리가 흔히 볼 수 있는 자연이 만든 꽃이라든지 조화법을 많이 사용있음.순색,암색조,검정 색채의 깊이와 풍부함이 있음. 명색조,톤,암색조 이 느낌은 색삼각형에서 가장 세련되고 감동적. 순색,흰색,검정색,명색조,톤,암색조,회색 색채의 3개의 기본구조는 순색,흰색,검정이며, 이 세가지는 모두 잘 어울리며 거기에 쓰인 색상과 2차적인 구성과도 잘 융합되며 더욱 세련되고 억제된 것임.문,스펜서의 색채 조화론조화,부조화의 종류 조화 동일조화(identity) 유사조화(similarity) 대비조화(contrast) 부조화 제1부조화(first ambiguity) 제2부조화(second ambiguity) 눈부심(glare)⊙면적효과: 작은 면적의 강한색과 큰 면적의 약한색은 조화. ⊙M(미도)=0(질서성의 요소)/C(복잡성의 요소)=(0.5 좋은배색) →C최소일때 M이 최대 ⊙문,스펜서의 조화이론 ①균형있게 선택된 무채색의 배색은 아름다움을 나타냄 ②동일색상의 조화 ③색상,채도를 일정하게 하고 명도만 변화시키는 경우 많은 색상 사용시 미도높음.조화, 부조화의 종류 2색의 간격이 애매하지 않는 배색 오메가 공간(색공간)에 나타낸 점이 간단한 기하학적 관계에 있또록 선택된 배색이라야 한다고 가정하였다.{nameOfApplication=Show}
남녀 간의 성차의 문제를 연구하기는 쉽지 않다. 이 성 차이를 연구하는 사람들도 각자 개인이 생각하는 고정관념이 있기 때문에 연구 또한 명확하지 않다.심리학에서는 남녀차이를 살펴보려는 과학적인 연구들이 시도되어 왔다. 이들은 성차이의 심리학이라는 제목의 책에서 남자와 여자가 서로 다른 측면들에 대해 설명하고 있다. 그 들은 특정 능력에 있어서 한 성의 모든 구성원들이 다른 성의 구성원들 보다 뛰어나다고 말할 수 있는 것은 아니고, 같은 성끼리도 특정 능력에 있어서 서로 차이가 있을 수 있지만, 남녀를 비교하였을 때 평균적으로 차이가 나는 몇 가지 능력들이 있다는 것을 밝혀냈다.남녀의 성차는 타고난 것이 아니며, 성 정체성은 환경과 학습에 의해 결정된다는 환경결정론은 이제 그만해야하는가? 성 정체성은 사회적으로 구성된 것이라는 논지는 지난 한 세대 넘게 페미니즘의 발전을 지지해 온 주요 이론 이였으며, 사회 변화를 이끌어 온 바탕이었다. 그러나 35년에 걸친 한 남자의 성 정체성 혼란과 고통을 추적한 책은 인간이 태중에서 남성 호르몬에 어느 정도 노출되느냐에 따라 남성성, 여성성을 이미 타고 난다고 강력하게 말한다.남녀는 신체적 발달에 있어서 분명한 차이가 있다. 남녀의 신체적인 성 차이는 개인의 인지발달 과정에서 태도적인 요인들과 상호작용 한다. 남녀간의 유전적인 성 차이는 성장과정에서의 경험과 학습에서의 차이를 가져오고 이는 남녀간의 적성 차에 기여한다. 대개 소녀들은 소년들보다 더 빨리 성숙기에 접어든다. 그래서 소년들보다 일찍 성인의 모습을 갖춘다. 이러한 신체적 발달은 언어적 능력이 발달하도록 만든다. 섬세한 손동작이나 정교한 움직임에서 소녀들이 소년들보다 뛰어난 것은 이러한 빠른 신체적 성숙과 관련이 있다. 이 결과를 토대로 본다면 여자들이 남자들보다 더 친구와 잘 어울릴 수 있다고 한다. 하지만 이것은 사실이 아니다. 오히려 남자들이 더 많은 상호작용을 하는 것으로 나타났다. 초기에 신체적으로 결정된 성 차이는 성장과정에서 기술이나 흥미를 갖는 데 영향을 미치게 만든다.남녀 간의 차이를 살펴보기 위해서는 보다 구체적인 능력에서의 성 차이를 비교해 보아야 할 것이다.우리가 흔히 볼 수 있는 평상시에 성 차이의 예를 들어보자. 남녀의 대화에서 여자들은 잘 모르고 있던 사이였어도 어떠한 한 주제를 가지고 여러 가지의 이야기 거리들을 꺼내 놓는다. 여자들은 남의 얘기를 다루는 이야기들을 좋아하고 서로 이야기를 나누는 것을 좋아한다. 하지만 남자들이 생각할 때에 대개 여자들은 수다쟁이고 쓸데없는 말을 많이 한다는 생각을 갖고 있는 것 같다. 여자들은 이야기를 시작하려고 할 때 그 주제에 관한 이야기 거리들을 주저리주저리 말을 하면서 자연스럽게 주제에 다가서는 반면, 듣고 있는 남자들은 왜 요점만 말하지 말을 길게 하느냐고 불만을 표시한다. 다만, 여자들의 입장에서는 자기 자신의 이야기를 들어주고 자신에게 맞춰주는 것을 바란다. 그래서 남자들은 여자들이 모임이 있을 때에 어떻게 쉬지 않고 이야기를 할 수 있는지 이해를 하지 못한다. 연구에서 보면 여자가 남자보다 말하는 시기가 빠르고 더 유창하게 하는 것으로 간주되어 왔다. 2~10세의 아동을 비교하면 남자아이보다 여자아이들이 읽기능력이 우월하다. 모든 연구에서 그런 것은 아니지만 소녀가 소년들보다 언어과제에서 우수하였다는 결과가 많이 나왔다.
공중보건학 피부질환과 대책 및 관리 201040089 이지선목차 3. 습진성에 의한 피부질환 - 자극성 접촉 피부염 - 알레르기 접촉 피부염 4. 건선1. 열에 의한 피부질환 1-1 화상1 도 화상 ( 표피화상 ) 화상을 입은 국소가 붉어지고 따끔따끔하며 부기가 생기는 일도 있다 . 며칠 안에 증세는 없어지지만 , 그 자리에 가벼운 색소 침착이 남는 일이 있다 . 2 도 화상 ( 진피화상 ) 발적 , 부증이 뚜렷하고 몇 시간 또는 24 시간 이내에 크고 작은 수포가 형성되는데 열이 나고 통증도 심하다 . 수포가 터지면 다량의 분비액이 나온다 . 응급처치를 하고 나서 피부과 전문의의 치료를 받아야 하는 상태로써 화상 입은 면적이 체표면적의 약 15~30% 이상에 이르는 경우에는 특히 주의를 요한다 . 3 도 화상 ( 전층화상 ) 국소는 괴사에 빠지고 , 회벽색 또는 흑갈색의 딱지로 덮이며 , 증기에 의한 화상에서는 흰색을 띤다 . 2 주일쯤 지나면 딱지가 벗겨져 궤양면이 나타나고 , 분비액이 많고 출혈하기 쉽지만 , 점차 표피가 재생되어 치유된다 . 괴사가 깊은 경우 , 또는 2 차 감염을 일으킨 경우에는 치료도 어렵고 반흔 표면이 불규칙해져서 켈로이드가 생기거나 , 변형이나 운동 장애로 남기도 한다 .치료 방법1-2 한진 ( 땀띠 ) 한진은 흔히 땀띠라고도 하며 , 땀이 분비되는 한관이 막혀서 발생하는 질환이다 . 한진은 주로 여름철에 잘 생기지만 , 꼭 여름이 아니더라도 방안이 덥거나 , 아기가 땀을 많이 흘리는 경우 등에 나타나는 피부질환이다 . 아기들을 어른에 비해 땀샘의 밀도가 높기 때문에 땀띠가 잘 생기는데 주로 땀샘이 많이 분포되어 있는 이마 , 머리주변 , 가슴 , 목 , 팔 등에 흔히 나타나는 질병이다 .땀을 많이 흘릴 때 땀샘의 구멍이 막혀 땀이 제대로 나오지 못해서 물집처럼 발생하는 질환이다 . 고열 , 고온 다습한 여름철 , 특수한 화학물질에 피부가 노출되었을 경우에도 발생한다 . 희복에 덮여 있는 부위나 피부가 접혀서 통풍이 원활하게 이루어 지지 않기 때문에 발생한다 .한진의 증상들치료 방법 친수성 연고나 비타민 C 를 복용해 주어야 한다 .1-3 동상 동상이란 극심한 추위로 피부와 하부 조직 , 세포가 질식 상태에 빠져 결국에는 손상되는 것을 말한다 . 피부에 0 도 이하의 차가운 추위가 가해져 혈액순환이 잘 안되어 피부조직이 상하게 되면 결과로 조직이 얼고 세포가 파괴되는 증상이라고 한다 . 화상과 같이 1~4 도로 증상을 분류할 수 있다 .동상의 증상들치료 방법2. 기계적 자극에 의한 피부질환 2-1 티눈 티눈이란 손과 발 등의 피부가 기계적인 자극을 지속적으로 받아 작은 범위의 각질이 증식되어 원뿔모양으로 피부에 박혀 있는 것을 말한다 . 피부의 각질층이 비정상적으로 두꺼워져서 딱딱하게 되는 것이다 .티눈은 딱딱하거나 발에 잘 맞지 않는 신발 , 뼈의 구조적 이상 , 걷는 습관 등에 의해 발생하는 것이다 . 발바닥 , 발가락 , 발가락 사이 등 발뿐만 아니라 신체 어느 부위에나 습관적으로 자극을 주면 생길 수가 있다 .티눈의 증상들2-2 굳은 살 굳은 살도 티눈과 마찬가지로 만성적인 자극에 의해 딱딱하게 두꺼워 지는 살이다 . 굳은살은 티눈에 비해 비교적 크기가 크고 , 중심핵이 없는 것이 특징이며 손바닥이나 . 발바닥 , 뼈가 튀어나온 부위 같이 압력을 받는 부위에 잘 생긴다 .굳은 살의 증상들3. 습진성 피부질환 3-1 자극성 접촉 피부염 자극성 물질이 접촉되는 부위에 발생한다 . 특히 손에 많이 발생한다 어느 연령에나 발생할 수 있으나 자극 물질을 많이 접촉하는 성인에게서 잘 발생한다 이때 자극은 강한 자극이 한 번 만에 피부에 손상을 주어 피부염을 일으키는 경우도 있지만 알아차리지 못할 만큼의 작은 자극이 지속적으로 누적되어 피부염을 유발하기도 합니다 . 강한 자극에 의해 갑자기 발생하는 경우 붉은 기가 심하고 작은 물집이 생기기도 하지만 지속적인 작은 자극에 의해 발생하는 경우피부가 건조해지면서 갈라지고 부분적으로 두꺼워지는 경우도 있습니다 .3-2 알레르기성 접촉 피부염 발생부위는 알레르기 원인물질에 접촉되는 부위 어느 연령대에서나 발생할 수 있으나 보통 성년에서 발견된다 . 정상인에게 피부염을 일으키지 않으나 이물질에 접촉된 사람에게는 항원으로 작용하여 피부염을 일으킨다 .3-3 아토피 피부염 아토피성 피부염은 가장 흔한 비부과적 질환중의 하나이다 . 아토피는 여러 가지 다른 피부 질환과 동반하여 나타나는데 , 주요 증상은 피부가 건조되면서 가려움증이 동반된다 발생부위는 굴곡부위 , 팔꿈치 , 무릎 , 얼굴 , 목 이며 소아기에 호발하나 , 성인까지 유지되거나 성인기에 발생하는 경우도 있다 .3-4 지루성 피부염 지루성 피부염은 피지선이 몰려있는 두피와 얼굴 , 그 중에서도 눈썹 , 코 , 입술 주위 , 귀 , 가슴 등에 발생하는 만성 염증성 피부질환이다 . 유전적 , 음식물 , 곰팡이 , 세균 등에 원인이 발생할 수 있지만 아직 정확한 원인은 미정 . 2~40 대가 주로 많으며 가끔 아이에게도 나타난다 . 증상이 나타난 경우에만 치료가 가능하며 재발 가능성이 높다 . 환부에 2 차적인 세균감염이 일어날 수 있다 .3-5 습진 피부표면에 지질이 감소하면서 붉은 반점 , 건조함 피부표면의 갈라짐과 미세한 이설을 특징으로 한다 . 기계적 , 물리적 , 화학적 자극과 피부에 작용하는 약물 , 음식물 등이 원인이 된다 . 가려움을 동반하는 경우가 많고 차갑고 건조한 계절에 잘 발생한다 .4. 건선크기가 다양한 홍반성 구진 및 판을 특징으로 하는 피부질환이다 . 원인은 외상 , 감염 , 계절 등이 외부 환경적 요인과 정서적인 내부적 요인 등으로 추정되고 있다 . 호발 부위는 두피 , 사지의 신측부 , 무릎 , 팔꿈치 , 복숭아뼈 등이 있다 . 건선은 일부 부위에서 계속 지속되다가 때로는 완전히 소멸되기도 하다 .치료의 방법{nameOfApplication=Show}
1. 스키의 기술스키의 모든 동작은 반사운동으로 행하여야 한다. 어떤 스키어들은 활강만 즐기지만 스키의 본질은 스키를 신고 눈이 쌓인 산야를 누벼 탐승하거나 활행 하는 것인데, 이것을 자유자재로 하기 위해 스키의 여러 기술을 초보에서 고급기술에 이르기까지 익혀야 한다.스키에서 넘어지기와 일어서기는 가장 기초적인 동작이다. 몸의 중심을 잡지 못해서 넘어지려고 하면 무리한 동작으로 버티지 말고 넘어지려는 방향으로 자연스럽게 중심을 이동시킨다. 앞으로 넘어지지 않도록 하고 넘어지지 않으려고 폴을 앞에 짚지 말아야 한다.일어설 때는 폴 라인과수직이 되도록 스키를 놓고 슬로프 위쪽에 앉는다. 만약 스키가 산쪽이 있고 몸이 계곡쪽으로 향하고 있다면 누운 자세에서 스키를 들어 엉덩이를 축으로 회전하여 스키가 계곡쪽으로 향하게 한다. 평지 보행은 몸을 전체적으로 곧게 펴서 상체는 약 15도 앞으로 하고 머리를 숙이지 않도록 하며 시선은 전방을 주시한다.스키를 설면에서 떼지 않은 채 밀착시켜 말을 앞쪽으로 밀어내며, 스톡은 보행할 때와 같이 저연스럽게 흔들며, 좌우 교대하여 설면을 찍어 뒤로 밀어내며 걷는다. 평지나 경사진 슬로프에서 마음대로 스키 활동을 하기 위해서는 방향전환하는 방법을 익혀야 한다. 평지에서의 방향전환은 스타턴을 실시하며 경사진 곳에서는 V자 턴과 킥턴을 실시한다.스키의 기본동작은 직등행과 개각등행이 있다. 비교적 체력소모가 많은 기술이므로 짧은 거리를 이동할 때나 급사면에서 쓰이는 등행기술로서, 사면이 급해질수록 V자형으로 다리를 벌리고 안쪽 에지를 설면에 물리며 스톨을 뒤에서 직어 밀면서 오른다. 폴을 잡을 때는 보통 때와는 달리 위로 움켜잡아 밀어내기 쉽게 한다.1)직활강회전 없이 똑바로 아래로 미끄러지기(1)실시 장소 - 완사면 (자연정지가 가능한 완사면)(2)실시 요령·스탠스(스키 간격)는 어깨넓이, 무게중심은 가운데에 놓고, 시선은 전방 약 15m를 주 시하면서 자연스럽게 미끄러진다.·자연 정지가 될 때까지 활주하여 정지한다.(3)주의 사항·활주 시 멀리 볼 것 - 속도감을 덜 느낌.·양손은 15도 각도로 벌려서 중심을 유지하도록 함.· 몸 전체적으로 힘을 빼서 활주 할 것 - 특히 어깨2.프르그 화렌1)실시 장소 - 완사면2)실시 요령(1)스키 앞은 모으고 뒤는 넓혀서 A형 자세를 한 다음 똑바로 활주 한다.(2)자연 정지가 될 때까지 활주하여 정지한다.(3)양쪽스키에 균등한 힘을 가한다.3)주의 사항·몸의 무게중심은 항상 중앙에 위치시킨다.·시선은 멀리 본다.·몸 전체에 힘을 뺀다.3.양쪽 스키 연속 밀기제동, 감속 연습1)실시 장소 - 완사면2)실시 요령·출발 시 스키를 나란히 하여 출발하여 오른쪽, 왼쪽 스키를 동시에 밀어내어 감속 및 제동을 시도한다.3)주의 사항·스키의 앞부분은 일정한 간격을 유지하고 뒷부분만 밀어낸다.·스키 뒷부분을 밀어낼 때 무게중심은 가운데에 두도록 한다.·스키 뒷부분을 밀어낼 때 후경자세가 되지 않도록 한다.2. 스키의 기원인류 최초의 스키로 추정되는 것은 기원전 삼천 년 경 동물의 뼈로 만들어진 눈신 모양의 것으로서, 스웨덴의 듀가르덴 박물관에 보존되어 있다. 이것은 눈이 많이 내리는 산악지방에서 살던 조상들의 보행, 사냥, 운반 등 교통수단으로 고안된 것이라 여겨진다.고대 스칸디나비아 반도의 추운 나라에 사는 사람은 설원의 교통이나 수렵할 때 생활의 도구로 스키를 사용하였다. 노르웨이의 신화 속에서는 스키를 타고 수렵하는 “울”이라는 남자 신과 순백색 옷을 입고 빛나는 얼음 헬멧을 쓴 “스카디”라는 여신 등이 나온다. 또 북부 노르웨이에서는 스키어의 모습을 새긴 석기가 발견되었다.스키의 어원은 ‘얇은 판자’라는 스칸디나비아에서 유래되었다고 한다. 스키라는 단어의 유래에 대한 확실한 증거를 가진 학설은 없지만 소대 북부지방에서 사용된 눈 위에서 신는 신발이라는 뜻으로 사용된 노르웨이 말과 영어의 skid, skip, skiff 등에서 찾아볼 수 있다. 이 단어들은 모두 ‘미끄러지는 동작’과 관계가 있다.3.스키의 역사스키는 아주 오래 전부터 추운 지방 사람들의 사냥과 이동, 운반, 수단에 없어서는 안될 중요한 교통수단으로 이용되었고 BC 3000년 이전으로 추정된다. 지금까지 발견된 스키로 보아 스키는 기원전에 북유럽 지방과 아시아 산악지방에서 사용되었음을 알 수 있다.생활양식의 변화와 함께 스키는 쇠퇴의 길을 걷기 시작했다. 그때 1860년 노르웨이 왕실이 스키대회승자에게 상을 주고 나서부터 생활 용구로서의 스키는 스포츠로서 시작되었고, 드디어 국가적 스포츠가 된 스키는 노르웨이를 중심으로 활발해 졌다.1888~89년에 노르웨이 극지 탐험가로 유명한 프르쵸프 난센이 스키로 그린랜드 횔단에 성공하여 그 기행문에 “스키는 모든 스포츠의 왕자다.”라는 명문은 사람들이 스키에 관심을 갖게 하였다. 이것이 난센이 근대 스키의 정신적 아버지라고 불리 우는 이유이다.
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스키의 기초기술과 역사 및 유래
