스키의 기초기술과 역사 및 유래

목차

1. 스키의 기술
2. 스키의 기원
3.스키의 역사

본문내용

스키의 모든 동작은 반사운동으로 행하여야 한다. 어떤 스키어들은 활강만 즐기지만 스키의 본질은 스키를 신고 눈이 쌓인 산야를 누벼 탐승하거나 활행 하는 것인데, 이것을 자유자재로 하기 위해 스키의 여러 기술을 초보에서 고급기술에 이르기까지 익혀야 한다.

스키에서 넘어지기와 일어서기는 가장 기초적인 동작이다. 몸의 중심을 잡지 못해서 넘어지려고 하면 무리한 동작으로 버티지 말고 넘어지려는 방향으로 자연스럽게 중심을 이동시킨다. 앞으로 넘어지지 않도록 하고 넘어지지 않으려고 폴을 앞에 짚지 말아야 한다.

일어설 때는 폴 라인과수직이 되도록 스키를 놓고 슬로프 위쪽에 앉는다. 만약 스키가 산쪽이 있고 몸이 계곡쪽으로 향하고 있다면 누운 자세에서 스키를 들어 엉덩이를 축으로 회전하여 스키가 계곡쪽으로 향하게 한다. 평지 보행은 몸을 전체적으로 곧게 펴서 상체는 약 15도 앞으로 하고 머리를 숙이지 않도록 하며 시선은 전방을 주시한다.

스키를 설면에서 떼지 않은 채 밀착시켜 말을 앞쪽으로 밀어내며, 스톡은 보행할 때와 같이 저연스럽게 흔들며, 좌우 교대하여 설면을 찍어 뒤로 밀어내며 걷는다. 평지나 경사진 슬로프에서 마음대로 스키 활동을 하기 위해서는 방향전환하는 방법을 익혀야 한다. 평지에서의 방향전환은 스타턴을 실시하며 경사진 곳에서는 V자 턴과 킥턴을 실시한다.

참고 자료

없음