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[영남권대학e러닝] 건강다이어트 및 비만 타이핑 자료

1주차 시 : 비만이란?학습내용- 비만의 정의 및 진단방법- 복부비만의 평가 및 진단방법- 비만의 유병률1. 비만의 정의 및 진단방법1) 비만의 정의- 음식 등을 통하여 섭취한 에너지가 몸을 유지하고 움직이는데 사용되는데 , 섭취한 음식이 사용하고도 남을 경우 지방 조직 형태로 저장되는데 과도하게 체지방이 증가하는 경우- 소비된 칼로리 < 섭취된 칼로리 : 여분의 칼로리가 지방조직으로 몸속에 축적→ 비만- 체중만 많이 나간다고 해서 비만이라고 판단해서는 안된다.ex) 체지방률로 비만을 판단해야만 한다.. (마른비만 vs 운동선수)- 체지방률과 함께 지방의 분포도 매우 중요ex) 복부에 지방이 많은 경우 비만합병증의 위험∴ 지방의 과잉 축적상태 ⇒ 즉, 체중에서 체지방이 차지하는 비율(체지방률)이 증가된 상태(체중은 근육량, 수분량 등 지방을 제외한 체지방량과도 연관이 있다)2) 비만의 분류① 원인에 따른 분류- 일차적(단순성) 비만증 : 정상상태에서 신체대사 및 활동에 사용되는 열량보다 더 많은 열량을 섭취한 결과 생기는 비만증- 이차적(증후성) 비만증 : 내분비 질환이나 신경계 이상 등의 질환에 의해 생기는 비만증② 연령에 따른 분류- 성장기 비만증 (증식형)? 성장기에 형성된 비만증으로 지방세포의 크기와 세포수가 증가하는 형태? 체중을 감소시키면 지방세포의 크기는 줄어들지만 세포는 일생동안 줄지 않음? 대부분의 지방세포수는 유년기 후반과 사춘기동안에 빠르게 증가하지만, 성인기에서도증가- 성인형 비만증 (비대형)? 지방세포의 크기는 커지지만 세포수의 증가는 없는 형태? 비만의 분포도 복부를 중심으로 체간에 국한함? 다이어트와 운동으로 성인들의 지방세포의 수를 감소시킬 수는 없지만 크기는 축소시킬 수 있음3-1) 비만의 진단방법 : 체질량지수(Body Mass Index , BMI)상대적인 건강 위험을 나타내며, 대부분의 연구에서 건강 위험을 평가할 때 사용한다.심혈관질환, 암 및 다른 질환의 발생뿐 아니라 조기 사망과도 관련이 있는 것으로 확인된다.① 체질량극을 주면 음식 섭취 증가하며, 시상하부의 복내측핵(ventromedial nucleus, VMN) ‘포만 충추‘에 전기자극을 주면 음식 섭취를 중단한다. 라고 제안하였으나, 특정 부위가 제한 한다 라기 보다는 특정 신경펩티드를 사용하여 신호를 보내는 신경회로에 의해 조절된다고 할 수 있다.③ 시상하부(hypothalamus) 신경핵 사이의 교류와 뇌와 연결된 신경 세포 연결을 통해 뇌와 말초 순환, 위장관에서 들어오는 신호를 통합하는데 궁상핵(Arcuate nucleus, ARC)는 식욕조절 신호 통합에 중요한 역할을 한다.④ 에너지 결핍이 없더라도 음식 그 자체가 식이섭취의 자극제로서 작용될 수 있다.⑤ 궁상핵에는 음식섭취를 조절하는 NPY/AgRP(음식섭취가 늘고 에너지소비 감소), POMC(음식섭취가 줄고 에너지소비 증가)⑥ 중추 발현 펩티드는 말초로부터 받은 신호들과 상호작용을 하고, 뇌에 있는 수용체의 발현은 뇌가 말초 펩티드 신호에 반응할 수 있게 해준다.⑦ 식이섭취에 영향을 주는 신호미주신경(신경신호) - 식후 위장관이 늘어나게 되면 위장관 신호를 전달하는 역할호르몬 ? 렙틴, 인슐린, 콜르티졸, 위장관 펩타이드(위장 ? Ghrelin, 소장 ? PYY, CCK)대사물질 ? Glucose, Ketones섭취된 음식 및 영양소 + 몸의 체지방 상태 등의 정보(호르몬)↓↓ 말초기관에서 신호전달물질을 분비중추신경계인 대뇌로 전달되어 통합됨↓↓중추 신경펩티드 조절⑧ 위장관에서 분비되는 호르몬그렐린(ghrelin), PYY3-36, GLP-1 등이 식욕 조절에 관여하는데 미주 신경과 뇌간, 또는 혈액을 통해 시상하부로 전달되기도 한다.⑨ 지방세포에서 분비되는 생리 활성 물질들adiponectin, resistin, angiopoietin-like peptides등이 섭식 조절에 관여3) 식욕의 말초적 조절음식이 상부위장기관에 들어가면 일련의 내분비계, 신경계 및 영양조절기전이 작동함(1) 식욕과 음식섭취의 조절① 말초신호와 중추기전이 서로 조합하여 식욕과소의 체내 기능1) 지방의 체내 기능지방은 신체의 14%이상을 차지하고 세포막의 구조적 구성성분이다.인지질은 뇌에 다량 함유되어 있고 모든 신체 조직에도 함유되어 있다.지방의 효율적인 에너지 함유와 저장성은 신체가 체중을 유지하는 것을 용이하게 함또한 지방은 에너지의 공급과 저장의 기능을 갖는데 섭취한 식품으로부터 얻은 초과된 에너지의 주요 저장 형태인데 지방 1g당 9kcal의 열량을 가지고 있다 보통 간, 피하지방조직에 축적되고, 신체적 활동, 근육운동에 주요에너지를 제공한다.지방은 체내 중요물질의 합성 및 운반에 관여하는데, 콜레스테롤 및 프로스타글란딘, 그 외 지방유도 물질을 합성하고 지용성 비타민(비타민 A, D, E, K)를 운반하고 흡수가 잘 되는 것을 돕는다.또한 인체의 필수적인 리놀레산, 리놀렌산 등의 필수지방산을 공급하는데, 이와 같은 필수지방산이 결핍되면 성장이 지연되거나 피부염이 발생할 수 있다.이외에도 지방은 체온유지를 돕는데, 피부 밑에 존재하며 외부 온도 변화에 신체가 온도를 유지하는 절연 기능을 한다.그리고 체내 주유 장기를 둘러쌓아 외부 충격으로 인한 손상을 막는 역할을 한다.2) 탄수화물의 체내 기능탄수화물은 에너지의 공급원이면서 에너지를 저장을 하는데, 포도당은 신체 조직에서 이산화탄소와 물로 산화되어 1g당 4kcal의 열량을 공급, 포도당은 뇌와 신경의 주요 에너지 공급원으로 중추신경계의 원활한 작용을 위해 필수적이다. 또한 탄수화물은 근육과 간에서 글리코겐의 형태로 저장된다.탄수화물은 단백질을 형성하는 아미노산과 같은 다른 화합물로 전환되어 사용되기도 하며, 탄수화물이나 지방의 공급이 부족하게 되면 단백질은 고유의 기능을 못하고 에너지를 내는데 쓰이게 되는데 이는 단백질이 필수적 기능에 쓰이지 못하고 열량에너지에 쓰이는 것을 방지하기 위함이다.케톤증을 방지하는 기능을 하는데, 탄수화물의 공급이 원활하지 못할 경우, 지방이 탄수화물로 변환되는 작용을 하는데, 이때 케톤체가 생성되고, 축적되면, 케톤증이 발생하게 된다.탄수화량지수가 23이상인 경우부터 증가하여 30이 넘으면 매우 급격하게 발생한다.② 체지방증가로 콜레스테롤이 많이 합성되면 담즙으로 배설담즙에 있는 담즙산과 인지질에 비해 높은 콜레스테롤이 있는 경우→ 담낭에서 콜레스테롤 담석이 생길 위험이 증가8) 수면무호흡증후군(1) 정의① 수면 중 간헐적으로 무호흡이 발생하는 것② 최소 10초 이상의 무호흡이 하룻밤에 30번 이상 발생③ 대부분은 20~30초의 무호흡을 보이며 심한 경우 2~3분까지도 나타남(2) 증상① 대부분 비만한 중년남성에서 발생② 주간의 과도한 졸리움③ 아침에 기상 후 입 마름, 머리 무거움, 피곤함(3) 진단수면 다원검사로 확진10초 이상의 무호흡이 1시간에 5번 이상 있거나 7시간 이상의 수면 중 30번 이상이면 진단9) 퇴행성관절염(1) 정의① 물리적인 스트레스에 의해 관절연골이 손상 되는 것② 초기에는 연골표면이 거칠게 되면서 균열이 생기고 점진적으로 연골성분이 소실되면서 골관절의 두께가 감소함(2) 비만이 퇴행성관절염에 미치는 영향① 비만환자에서 연골의 손상은 기계적인 부하 증가로 인해 가속화 됨② 체중 부하 관절(무릎)이 아닌 손목관절에서도 퇴행성관절염의 위험이 높아지는 것을 봤을 때 다른 복합적인 요인이 작용한다는 것을 알 수 있음8) 암* 비만한 사람에서 흔히 발생하는 암- 여성 : 유방암, 자궁내막암- 남성 : 대장암, 직장암, 전립선암3. 질환이 동반된 비만환자의 관리와 치료1) 제2형 당뇨병(1) 치료① 식이요법- 하루 평균 섭취 칼로리에서 500~1000 칼로리 정도를 제한- 식사는 영양학적으로 균형을 이루어야 함3대 영양소 배분 → 탄수화물 60%, 단백질 20%, 지방 20%- 끼니를 거르지 않도록 함- 총 콜레스테롤이 높은 경우 → 총 지방 및 포화지방산 섭취비율을 줄임- 중성지방 농도가 높은 경우 → 당질의 비율을 줄이고 불포화지방산의 비율을 증가시키면 고당질 식사요법보다 혈당조절이 더 양호함- 식이섬유는 하루 20~25g 섭취를 권장함→ 급격한 식후 혈당상승 및 인슐린 증가 BMI가 높고 다이어트 실패를 많이 반복하게 되며, 음식과 체중 조절에 자신감 없는 모습을 보이게 된다.2) 진단기준* 폭식장애 진단기준① 반복되는 폭식삽화- 일정한 시간동안 대부분의 사람들이 비슷한 시간이나 상황에서 먹을 수 있는 양보다 확실히 많은 양의 음식을 먹는다.- 이러한 삽화동안에는 조절상실감을 느낀다.② 폭식삽화 중 다음 중 3개 이상이 동반됨- 평소보다 음식을 아주 빨리 먹는다.- 불쾌할 정도로 배가 부를 때까지 먹는다.- 배가 고프지 않을 때도 많은 양의 음식을 먹는다.- 너무 많은 음식을 먹는 것이 창피해서 혼자 음식을 먹는다.- 과식 수 자신이 혐오스러워지거나 우울해지고 심한 죄책감에 빠진다.③ 폭식 때문에 심한 고통을 받음④ 폭식이 적어도 평균 6개월간 일주일에 1번 이상 발생⑤ 폭식은 부적절한 보상행동의 정기적인 상용과 동반되지 않고 신경성 식욕부진증이나 거식증의 삽화기간에는 일어나지 않아야함3) 감별진단①신경성 폭식증폭식 장애- 자기유도 구토, 하제등과 같은 부적절한 보상행동을 반복적으로 보임- 폭식의 효과를 감소시키려는 부적절한 보상행동이 규칙적으로 나타나지 않음②비전형적인 우울장애폭식 장애- 폭식은 있을 수 있으나 폭식장애에 해당하지는 않음- 폭식 때문에 심한 고통을 받음- 폭식이 적어도 평균 6개월간 일주일에 1번 이상5. 야간 식이 장애 (Night-eating syndrome)1) 임상적 특징(1) 야간 식이 장애의 원인① 잠자리에 들기 전 혹은 잠을 자다 일어나 음식을 먹는 증후군② 1955년 stunkard, Grace&Wolff :최초의 조간 식욕 감퇴, 저녁과식, 불면증의 3가지 주 증상으로 이루어지는 증후군으로 기술하였다.→(증상) 환자는 우울증을 가지고 있으며 이러한 우울증은 조간에 증상이 없거나 경미하다가 저녁과 야간에 증가③ 식이 장애, 수면장애, 그리고 정동장애의 독특한 조합→(증상) 하루음식 섭취량의 50% 이상을 오후 7시 이후에 먹음식욕 때문에 쉽게 잠을 이루지 못하며, 잠이 들어도 자주 깸, 아침에는

학교| 2018.06.25| 122페이지| 2,500원| 조회(189)

건강다이어트및비만관리, 중간/기말 타이핑, 건강다이어트 및 비만 시험자료

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쏙쏙캠프 합격 지원서

< 지원동기 >가치에 같이를 더해 “나눔”을 느끼고자틀에 박힌 캠프, 정해진 일정에 수동적으로 봉사활동 하는 것이 아니라, 자발적으로 모여 직접 계획에서부터 기획과 운영까지 하는 뜻 깊은 프로그램에 팀원들, 아이들과 2박3일간 나눔, 소통, 도전, 배움, 재미, 치유의 가치를 같이 느껴보고 싶습니다."건강한 영양 멘토"가 되고자또한 짧은 시간이지만 아이들에게 건강한 멘토가 되고 싶습니다.평소 식습관에 대한 간단한 설문조사를 통해 식습관 교정,건강한 식재료를 활용한 건강 쏙 영양 쏙 도시락 만들기,오미 식품을 위한 미각테스트, 야채도장으로 명화 따라 그리기 , 고민 들어주기, 골든 벨 등영양과 관련된 실생활에 유용하고 다채로운 강의를 아이들의 눈높이에 맞는 알찬 프로그램으로 구성해 자발적인 참여를 유도할 것이며 더불어 위생의 중요성을 함께 가르쳐 영양과 위생에 대한 올바른 지식을 성장기 학생들이 가질 수 있도록 노력하겠습니다.함께 "성장"하는 계기가 되고자마지막으로 쏙쏙 캠프를 하게 된다면 팀원들과, 아이들과 함께한걸음씩 성장할 수 있는 계기가 될 수 있다고 생각합니다.아이들에게 재미있고 유익한 "영양"쏙쏙 캠프가 되도록 열심히 활동하겠습니다![ 힉스입자 같은 사람 ]힉스 입자는 우주에 존재하는 기본입자에 질량을 부여하는 역할을 합니다. 화가는 빈 캔버스 위를 생동감 넘치는 훌륭한 그림으로, 작곡가는 빈 오선지 위를 흐르는 시로 , 건축가들은 차가운 시멘트와 목재를 이용해 웅장한 건축물을 만들어 냅니다. 저의 기본입자는 열정과, 끈기, 재치, 책임감, 다양성이라는 질량들로 쏙쏙 캠프를 창의적이고 차별화 된 캠프로 만들 준비가 된 활력 넘치는 사람입니다.

기타| 2017.06.20| 2페이지| 3,000원| 조회(815)

캠프, 대외활동, 한국과학창의재단, 쏙쏙캠프, 쏙쏙캠프합격지원서, 대학생대외활동, 6가지역량

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겔라트의 진로의사 결정이론 (직업결정)

< Galatt의 진로의사결정이론 >1. 목적의식수립- 대학 입학 후 처음 가져보는 자유와 고등학교 때 누려보지 못했던 약 3달간의 여름방학을 알차게 사용하지 못한 것을 반성하고 다가 올 겨울방학과 앞으로 대학 졸업을 할 기간까지 진로의 방향을 선택하기 위해 본인에게 가장 필요한 것들에 중점을 두고 의사 결정 이론을 작성해 보려고 한다.자격증조리자격증(한식조리기능사, 양식조리기능사)보건자격증(위생사, 영양사)컴퓨터자격증 (워드프로세서 1급, 컴퓨터 활용능력 2급)그 외 자격증 (컬러리스트기사, 유통관리사2급 )토익졸업 전, 800점 이상직업임상영양사푸드스타일리스트그 외뉴질랜드 배낭여행미국 어학연수대학생 자원봉사단2. 정보수집자격증한식조리기능사취득방법①시행처: 한국산업인력공단②시험과목-필기: 1. 식품위생 및 법규 2. 식품학 3. 조리이론과 원가계산4. 공중보건-실기: 한식조리작업③검정방법-필기: 객관식 4지 택일형 , 60문항(60분)-실기: 작업형(70분)④합격기준:100점 만점에 60점 이상⑤응시료: 필기 11100원 실기 27500원⑥수행직무: 한식조리부문에 배속되어 제공될 음식에 대한 계획을 세우고 조리할 재료를 선정구입검수하고 적정한 조리기구를 사용하여 조리업무를 수행하며 위생학적, 영양학적으로 제공될 음식을 조리제공하기 위한 전문 인력양식조리기능사취득방법①시행처: 한국산업인력공단② 시험과목- 필기 : 1.식품위생 및 법규 2.식품학 3.조리이론과 원가계산4.공중보건.- 실기 : 양식조리작업③ 검정방법- 필기 : 객관식 4지 택일형, 60문항 (60분)- 실기 : 작업형 (70분)④ 합격기준 : 100점 만점에 60점 이상.⑤응시료: 필기 11000원 실기 28300원⑥수행직무: 양식조리부문에 배속되어 제공될 음식에 대한 계획을 세우고 조리할 재료를 선정구입검수하고 적정한 조리기구를 사용하여 조리업무를 수행하며 위생학적, 영양학적으로 제공될 음식을 조리제공하기 위한 전문 인력컬러리스트기사취득방법① 시행처 : 한국산업인력공단 ② 시험과목 - 필기 1.이상)④검정수수료: 필기 9500원 실기 11800원유통관리사2급① 시행기관 : 대한상공회의소 검정사업단* 소관부처 : 지식경제부② 시험과목- 유통관리사 1급 (5과목) : 유통경영/ 물류경영/ 상권분석/ 유통 마케팅 / 유통정보- 유통관리사 2급 (4과목) : 유통및 물류일반관리/ 상권분석/ 유통 마케팅 / 유통정보- 유통관리사 3급 (2과목) : 유통상식/ 판매 및 고객관리③ 검정방법- 1급 : 객관식 200문항 200분- 2급 : 객관식 100문항 100분- 3급 : 객관식 45문항 45분④ 합격기준- 1과목 100점 만점 각 과목별 성적이 40점 이상, 전과목 평균 성적이 60점 이상⑤ 응시자격- 1급 : 유통분야에서 7년 이상의 실무경력이 있는 자 유통관리사 2급 자격을 취득한 후 5년 이상의 실무경력이 있는 자중소기업진흥 및 제품구매촉진에 관한 법률 제31조 제1항의 규정에 의한 경영지도사 자격을 취득한 자로서 실무경력이 3년 이상인 자- 2급, 3급 : 제한없음위생사① 응시자격1. 전문대학 또는 이와 동등 이상의 학교(보건복지부장관이 인정하는 외국의 학교를 포함한다.)에서 보건 또는 위생에 관한 교육과정을 이수한 자2. 전문대학 또는 이와 동등 이상의 학교를 졸업한 자로서 보건복지부령이 정하는 위생업무에 1년 이상 종사한 자3. 고등학교 졸업자 또는 이와 동등 이상의 학력이 있다고 인정되는 자로서 보건복지부령이 정하는 위생업무에 3년 이상 종사한 자4. 보건복지부장관이 인정하는 외국의 위생사의 면허나 자격을 가진 자② 시험방법 : 필기시험(객관식), 실기시험(객관식)③ 시험과목 : 공중보건학, 환경위생학, 식품위생학, 위생곤충학, 위생관계법규④ 합격기준- 필기시험 : 매과목 만점의 40퍼센트이상, 전과목 총점의 60퍼센트이상 득점한 자- 실기시험 : 총점의 60퍼센트이상 득점한 자⑤실시기관명: 한국보건의료인국가시험원영양사① 응시자격1. 고등교육법에 따른 학교에서 식품학 또는 영양학을 전공한 자로서 교과목과 학점 이수 등에 관하여 보건복지부령으로 정영양사①직업개요: 의료관련기관에서 질병치료와 예방을 위하여 급식과 영양관리를 담당하며 영양 치료를 수행하는 자로서 일반 및 특별 치료식의 조리를 계획감독하고 환자의 영양상태, 섭취조사, 영양 상담 및 교육 영양지원에 관련된 직무를 수행하는 사람이다. 현재 민간자격이었던 임상영양사의 경우 2012년 3월 17일 이후 국가자격으로 바뀌면서 세부 전문분야를 인정받게 된다.②자격취등 방법임상영양사가 되기 위해서는 먼저 식품학 또는 영양학을 전공하고 영양사 국가자격시험에 합격한 후 면허를 취득하고 영양관련 분야 석사학위 이상 취득한 후 3년 이상의 근무경력을 가지고 대한영양사협회에서 인정하는 임상영양사 자격시험에 합격한 후 협회로부터 자격인정을 받아야한다.푸드스타일리스트①직업개요: 푸드스타일리스트는 영화, 드라마, 광고 등에 내보낼 음식 관련 장면을 연출하며, 레스토랑의 새로운 메뉴를 개발하거나 요리책이나 잡지 요리코너에 소개할 요리 개발 및 조리법을 작성하는 등의 일을 담당한다. 또한 국 내외의 요리, 식기, 인테리어 등의 관련 자료를 수집하고 분석한다.②필요한 자격증: 조리기능사, 컬러리스트 , 플로리스트 등그외뉴질랜드 배낭여행①기본정보▶수도: 웰링턴(Wellington)▶언어: 영어,마오리어▶종교: 대부분 성공회, 기독교, 카톨릭(종교의 자유보장)▶환율: 1NZD= 862.68원(2011년 11월25 매매기준)②현지문화▶일반문화사업관계가 있을 때는 명함을 교환하지만 대개는 명함교환 없이 가볍게 수인사를 나눔(친한 관계에서는 가벼운 포옹을 나누기도 함)▶종교관련국교는 정해져 있지 않으며 종교의 자유가 보장되어 있으나 기독교인이 다수임.▶팁 문화뉴질랜드에서는 팁이 일반화 되어있지는 않음(고급호텔이나 고급식당 등에서 서비스를 제공받을 경우 팁을 건네기도 함.)③날씨o 해양성 기후(1월평균 :20℃, 7월평균 : 11℃)o 급작스런 기후 변화-남쪽으로 내려올수록 춥고, 북섬 중앙지역도 고산지형과 거대한 호수가 있어 온도가 낮음. 특히 6월부터 9월간은 우기로 방수가 되며 홈페이지 주소 :nzl-wellington.mofat.go.kr-대표전화번호 :64-4-473-9073-근무시간 :월-금, 오전9시 - 오후5시미국 어학연수①기본정보▶수도: 워싱턴 D.C(Washington D.C)▶언어: 영어▶종교: 개신교, 로마가톨릭교▶환율: 1＄=1165원 (11월25일 매매기준)②현지문화▶일반문화1)관공서나 국립박물관 등을 방문할 때 대부분의 경우 보안 체크를 하게 된다. 보안 담당관의 지시에 이의를 제기하거나 불필요한 질문을 할 경우 보안검사에 시간이 소요될 수 있으므로 보안 담당관의 지시에 잘 따르는 것이 좋다.2)관공서에서의 일 처리는 한국에 비해 매우 느린 편이므로 양국의 업무처리의 차이점을 이해하는 것이 좋다.3)대화 태도 : 대화할 때는 상대방의 눈을 똑바로 쳐다보며 대화하는 것이 예의다. 대화내용 중 특정종교나 소수민족, 인종이나, 성별과 관계된 차별성 또는 동물 비하 발언은 매우 민감한 사안으로 받아들여지므로 비록 농담이라도 절대 금물이다. 또한 초면에 나이나 가족사항 등 개인적인 질문을 하는 것은 상대방에게 불쾌감을 줄 수 있으므로 유의해야 한다.제스처: 대화 중 손 전체가 아닌 특정 손가락으로 가리키는 행위는 상대에게 불쾌감을 줄 수 있으므로 유의하여야 한다. 공공장소 등에서 재채기를 할 경우에는 손으로 입을 가리는 것이 좋으며, 재채기를 하고 나면 “excuse me"라고 말해 상대방에게 예의를 표시해 주는 것이 좋다. 직접 대화하거나 전화 통화 시 기록이 필요한 경우에는 반드시 상대방의 이름과 직책 등을 물어서 적어두는 것이 좋다.▶팁문화미국에서의 모든 서비스 이용에는 팁을 지불해야 한다. 식당과 미용실, 택시 등 이용시 팁은 비용의 15-20% 정도 지불하고 호텔이나 공항에서 짐을 이동해 주는 경우에는 보통 가방 당 $1 정도 지불하면 된다. 일반적인 식당인 경우 총 음식값의 15%-20%가 적당하다③비자정보미국법 및 규정을 근거로 미국경 보안요건이 강화됨에 따라 전 세계 미국 대사관 및 영사관의 비 이민비자(통해 구입할 수 있다. 약은 의사의 처방전이 있어야 살 수 있는 약과 처방전 없이 구입할 수 있는(over the counter) 약으로 크게 구분된다. 상기 대형 슈퍼마켓에도 약사가 있기 때문에 처방전을 가지고 가면 약사가 약을 조제해 준다. 오버더카운터(over the counter) 약들은 처방전 없이 구입할 수 있는 약으로, 주로 감기약, 진통제, 소화제, 알러지약 등이 있다대학생 자원봉사단①소개SK텔레콤은 ‘인재양성을 통한 사회발전 기여’라는 SK사회공헌 자산을 계승발전시켜 우리 사회에 필요한 사회적 인재를 양성하고자 2003년부터 대학생 자원봉사단 ‘Sunny'를 운영하고 있다. Sunny는 각 분야에서 다양한 자신의 재능을 발휘하고, 이 재능을 사회에서 녹여내어 이웃과 나는 열린 마음을 지닌 사회적 인재양성을 지향한다. 선한이라는 의미의 Sunny는 패기와 열정을 갖춘 대학생들이 자원봉사를 통해 사회적 약자를 돕고 사랑을 나눈다. 대학생들이 이를 통해 궁극적으로 자기 자신이 사회에 필요한 인재로 성장해 나갈 수 있도록 Sunny에서는 올바른 가치관, 정체성 정립을 위한 소양교육과 함께 즐겁게 자원봉사(Voluntainment)할 수 있도록 기반을 제공하고 있다. 그 기반을 바탕으로 Sunny는 자신의 재능과 지식을 나누는 다양한 자원봉사활동을 하며 사회전반에 자원봉사문화를 확산시키고 있다.②지원분야지역별 운영팀-지역 내 자원봉사 프로그림 기획/운영-봉사자 소통/관리-지역 내 Sunny 대외 홍보-지역사회 이슈/대학문화 리서치/스터디-각 지역팀 별 홍보/대외교류교류운영팀-Sunny 대학문화 스토리텔링-트위터, 페이스북 등의 SMS활동-신규 봉사/대외홍보 프로젝트 기획/운영-지역사회 이슈/대학문화 리서치/스터디-영상디자인 등의 Art Wokr-월 1회 이상의 기획회의 및 스터디 참석 가능자③모집일정※가장 가까운 시일 내의 모집일정임모집: 11월7일(월)~11월27일(일)1차발표: 12월9일(금) 18시 써니 홈페이지에 공지면접: 12월 17(토)~21생각함

교육학| 2016.05.22| 13페이지| 1,500원| 조회(1,253)

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도자기의 이해(중간+기말) 문제족보

도자기의 이해 중간시험1. 다음 발달 요인 중 도자기의 발달과 직접적인 관련성이 떨어지는 것은?①도자기의 제조기술②도자기의 소성기술③다양한 유약과 시유방법④도자기에 대한 인간의 소유 욕구2. 다음 도자기의 올바른 명칭은?①청자연화음각당초문매병②청자음각연화당초문매병 - “고려청자의 종류(순청자)” 로 검색 해볼 것③청자연화당초문상감매병④청자상감연화당초문매병 (시대/종류/기법/무늬/기형) - 상감법 인 것 같긴 하다.4. 도자기의 그림에서 진사문이 나타내는 색은? (도자기 안료)①푸른색②검정색③붉은색④노랑색5. 다음 도자기의 분류방법이 아닌 것은? (도자기의 분류 방법)①시대에 따른 분류②기물의 크기에 따른 분류③기물의 유약색에 따른 분류④기물의 원료와 소성온도에 따른 분류⑤소지의 흡수률에 따른 분류6. 다음 중 오랜 역사의 제작 전통을 이어받아 옛 것을 그대로 재현하는 도예는?①전승도자②전통도자③일품도자④산업도자7. 다음 도자기 중 소지가 다공질이면서 유약을 바르지 않은 것은? (도자기의 분류 방법)①토기②도기③자기④석기8. 다음 중 귀얄분청사기에 대한 설명이 가장 올바른 것은? (분청사기의 종류)①백토 물에 그릇을 담가 표면에 백토로 분장한 자기②털로 만든 붓으로 백토를 묻혀 그릇 표면에 칠한 자기③귀얄에 철분 안료를 묻혀 기물표면 그림을 그린 자기④그릇을 백토를 분청한 후 그림을 그린 자기9. 다음 중 전통 도자기 제조방식을 바탕으로 새로운 것을 창작해 내는 도예는?①전승도자②전통도자③일품도자④도자조각10. 다음 중 청자의 특징과 관련성이 떨어지는 것은? (고려청자의 개요)①신라의 도자기 기술과 송나라의 기술이 접목되어 발생②녹청색의 태토와 회색의 유약이 어우려져 색을 낸다 (태토-회색, 유약-녹청색의 유리질)③환원염으로 번조한다④철분을 1~3% 함유한 유약을 사용11. 도토의 정의 중 적합하지 않은 것은? (도자기에 관련된 용어)①도자기의 원료이다②보통 점토와 장석, 규석을 혼합하여 제조한다③태토, 소지 또는 질이라고도 부른다④점토를 열처리하여 사용하기도 양 도자기와 비교하여 동양도자기의 특징을 설명한 것 중 적합하지 않은 것은?(동양과 서양의 도자기 비교)①그릇이나 일상생활 도구로 사용하기 위해 제작하였다②고화도 유약을 사용하였다③기물의 형상이 비교적 단순하고 실용적인 면에 치중하였다④서아시아에서 시작하여 중국, 한국을 거쳐 일본으로 전파되었다22. 다음 중 임진왜란 전후 시기에 소멸된 자기는?①청자②백자③청화백자④분청사기23. 건조나 소성시 수축률을 줄이는 원료는? (도자기의 3대 주요원료)①점토②장석③석회석④규석24. 우리나라의 고려청자는 어느 나라로부터 기술이 전래 되었나?①중국②일본③영국④미국25. 다음 그림이 나타내는 분청사기의 종류는?①박지분청사기②귀얄분청사기 - 유력하다고 봄, 붓으로 한 느낌③음각분청사기 - 아님④분장분청사기 - 백토물에 덤벙 담궜다 꺼내어 표면이 백토로 분장26. 다음 중 청자의 특징과 관련성이 떨어지는 것은?①서민적이다②불교적인 색채를 띠고 있다③중국의 송나라로부터 전래되었다④조선시대에도 생산되었다27. 다음 나라 중 자기를 가장 먼저 생산한 나라는?①한국②중국③영국④일본28. 다음 중 조선백자의 특징과 관련성이 떨어지는 것은? (조선백자의 개요)①조선시대를 대표하는 도자기로 민요에서 생산하였다 - 관요에서 생산②유교적인 색채를 띠고 있다③중국의 원, 명나라로부터 전래되었다④임진왜란 이후에 좋은 품질의 백자를 생산하였다29. 다음 성형방법 중지의 함수량 소이 가장 높은 성형법은?①압출성형②물레성형③주입성형④압착성형30. 다음 중 우리나라의 도자기 기술과 산업의 퇴보와 관련성이 가장 적은 사건은?①임진왜란②6.23전쟁③일제시대(강점기)④IMF31. 도자기의 칠에서 철채가 나타내는 색은? (고려청자의 종류 - 철채청자)①푸른색②검정색③붉은색④노랑색32. 다음 중 분청사기의 소멸과 관련성이 떨어지는 것은? (분청사기의 개요)①백자수요 증가로 백자로 흡수②분청사기 유약의 공급부족으로 인하여③임진왜란시 도공의 납치로 지방민요의 폐쇄④조선시대의 관요제도로 인한 제도적인 문제33. 조선백중 고전세라믹스와 비교하여 뉴 세라믹스를 설명한 것 중 적합하지 않은 것은?①원료의 순도가 높다②대량생산에 적합하다③소지의 성형시 외부에서 압력을 가하기 때문에 소결 후 치밀하다④유약의 색상이 다양하고 예술적이다43. 다음 중 상감청자를 제조하기 시작한 시기는? (고려청자의 개요)①10세기 이후②11세기 이후③12세기 이후④13세기 이후44. 연질자기와 비교하여 경질자기의 특성을 설명한 것 중 적합하지 않은 것은?①기원?이 고려백자와 관련성이 없다②태토의 생기 훨씬 순도가 높아 고화도로 번조하였다③유약표면에 균열이 발생하지 않았다 - 맞다④15세기경 분청사기와 함께 소멸하였다 - 답인 것 같음 (기원에 따른 백자의 분류)45. 주입 성형시 대장을 만들 때 입자의 침전을 막기 위하여 필요한 첨가제는?①결합제②윤활제③해교제 (주입성형 Slip Casting)④가소제46. 동양과 서양도자기의 근본적으로 달랐던 점과 관계가 먼 것은?①판매경로 (동양과 서양의 도자기 비교)②사용용도③유약종류④장식과 색채47. 다음 중 화청자에 대한 설명이 가장 올바른 것은?①상감으로 태토 표면에 그림을 그린 것②음각으로 태토에 문양을 그리고 유약을 바른 것③기물표면 전체에 안료를 바른 후 위에 유약을 바른 것④산화철, 산화동 등으로 문양을 그린 후 유약을 바른 것48. 세라믹의 특징을 나타낸 내용이 아닌 것은? (세라믹이란?)①공유 또는 이온결합을 한다②경도가 높고 잘 깨진다③열전도도가 좋다④융점이 높다49. 산업도자기 소지의 제조 순서에서 알맞은 것은? (산업 = 현대)①분쇄 - 토련 - 혼합 - 탈철 - 탈수 - 숙성②분쇄 - 탈철 - 혼합 - 탈수 - 토련 - 숙성③분쇄 - 혼합 - 탈철 - 탈수 - 토련 - 숙성④분쇄 - 탈수 - 혼합 - 탈철 - 토련 - 숙성50. 다음 중 가장 오래전부터 생산되기 시작한 도자기의 종류는?①자기②토기③석기④도기51. 청자의 비색에 영향을 주는 3대 요소와 관계가 없는 것은? (확인 요망) 3 or 4①태토②유약③그림색채 - 네이버 검색 “청자주는 인자)②첨가되는 물의 양이 많을수록 가소성이 증가한다.③점토입자의 크기와 입도분포, 형태가 영향을 준다. (점토의 가소성에 영향을 주는 인자)④점토의 항복강도가 높을수록 성형강도가 증가한다. (점토의 물리적 성질)7. 점토의 가소성을 가장 구체적으로 잘 설명한 것은?①외력을 가하면 일시적으로 형상이 변하는 성질②항복강도 이상으로 힘을 가하면 영구변형이 일어나는 성질 (점토의 물리적 성질)③점토에 힘을 가하면 유동을 나타내는 성질④점토의 항복강도이하로 힘을 가하였을때 성질8. 다음 중 유약의 조성식 (제겔식)을 적절하게 설명하지 않은 것은? (퀴즈)①유약의 원료를 산성, 중성, 염기성으로 구분하여 조합한다.②염기성산화물 그룹의 무게 비 합을 1로 만들고, 중성을 염기성 합으로 나눈다.③산성의 혼합비를 일정하게 유지한다. - 알카리 물질의 무게비 합을 1로 만들고 중성과 산성을 염기성합으로 나눈다.④독일의 제겔이 약 1 세기 전 제안 하였다.9. 다음 중 밀도의 설명과 가장 먼 것은?①기공이 많을수록 낮다.②부피에 비하여 무게가 많이 나가는 것이 밀도가 높다.③무게를 부피로 나눈 것이다.④흡수율,흡수률이 높은 것이 밀도가 높다. (density)10. 냉각시 유약표면의 수직방향으로 발생하는 균열의 이유는? (퀴즈)①유약과 소지의 열팽창계수가 거의 같기 때문②유약의 열팽창계수가 소지보다 훨씬 크기 때문 - 유약의 열팽창계수가 크다는 것은 열수축도 비례해서 크다는 의미이다. 즉 유약의 열수축이 커서 표면에 있는 유약이 인장응력을 받아 균열이 간다.③냉각 속도가 너무 빠르기 때문④유약의 열팽창계수가 소지보다 훨씬 작기 때문11. 유약에 균열이 발생하게 하기 위해서는 유약과 소지의 열팽창계수가 어떨 경우 가장 바람직한가?①유약의 열팽창계수가 소지보다 훨씬 작을 때②유약의 열팽창계수가 소지보다 훨씬 클 때③유약의 열팽창계수가 소지와 비슷 할 때④유약의 열팽창계수가 소지보다 약간 작을 때 (열팽창계수 측정기)12. 소지나 유약의 중요한 원료인 SiO2 (규석)은 세 가은 유약의 주요원료이다.③규석④점토20. 다음 제겔콘의 그림을 보고 아래의 온도 중 가장 적합한 온도는? (퀴즈)(예) 6번: 1200, 7번: 1220, 8번: 1240, 9번: 1260℃ 일 때①1200℃②1220℃③1240℃ - 콘이 쓰러지기 시작하는 온도를 말함④1260℃21. 다음 중 건조물의 크기 또는 부피에 가장 큰 영향을 미치는 것은? (퀴즈)①표면자유수②수축수③기공수④결정수21-1. 소지의 건조수축에 직접 관련이 있는 물은? (13강 퀴즈)①표면수②기공수③수축수④결정수22. 건조수축을 줄이기 위하여 샤모트나 굵은 입자의 규석을 첨가하면, 다음 중 어떤 물의 양을 가장 증가시키나? (퀴즈)①표면자유수②수축수③기공수 - 입자간 간격이 커져 기공수의 양을 증가시키는 결과를 가져온다.④결정수23. 소성 시 600℃ 부근에서 휘발하는 물의 종류는? (온도 확인 필요)①표면자유수②수축수③기공수④결정수 (600)24. 다음 중 내화도를 설명한 것 중 가장 적절하지 않은 것은? (4번 확인요망)①소지의 용융온도와 같다.②고온으로 가열했을 때, 연화되지 않고 형태를 유지하는 성질③같은 소지라도 기물의 형상에 따라 다르다.④고온에서 높은 점성을 나타내는 소지가 높은 내화도를 나타낸다.25. 다음 중 도자기 유약의 외관효과를 나타낸 것 중 거리가 먼 것은?①유약성분에 따라 광택 또는 무광택을 낼 수 있다.②소지의 종류에 따라 유약이 달라진다.③유약의 열팽창계수에 따라 표면에 균열효과를 낼 수 있다.④소지의 두께에 따라 유약의 농담효과를 낼 수 있다. (시유의 외관효과, 유약의 두께에 따라)26. 다음 중 제겔콘에 대하여 올바르게 설명한 것은?①물, 유기물, 분해물질의 휘발 온도를 측정할 수 있다.②소지의 내화도를 측정할 수 있다. (내화도)③가소성의 크기를 측정한다.④소결 중 새로운 광물의 생성을 알아낸다.27. 판상의 점토 입자로 소지에서 나타나는 현상과 가장 거리가 먼 것은? 4번이라 카네①수분을 흡수하여 크게 팽창한다.②건조시 수축이 크다.③성형강도가 증가한다.

학교| 2016.04.07| 18페이지| 3,000원| 조회(904)

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[영양교육및상담실습&지역사회영양학] 영양교육지도안

소아당뇨보건소 당뇨병 관리사업 소개 1.1 중구 보건소 1.2 동구 보건소 1.3 경산시 보건소 2. 영양교육 지도안 1.1 프로그램 소개 1.2 프로그램 내용 3. 골 밀도 측정결과 목차소아당뇨 목적 만성퇴행성 질병의 조기발견 및 지속적인 관리로 생활습관을 개선하여 건강을 유지 • 증진 시키고자 함 사업기간 연중 사업 내용 환자 등록 및 추후 관리 식이요법 및 영양상담 건강정보제공 - 식단 전시 및 판넬 전시 대상 보건소 내소자 및 가족 지역사회 주민 3 / 14 보건소 당뇨병 관리사업 소개소아당뇨 목적 만성질환의 예방과 조기발견 등 체계적인 관리와 보건교육을 통해 자기 관리 능력을 향상시켜 합병증 발생 감소 및 건강증진에 기여하고자 함 사업기간 연중 사업 내용 체성분 검사 및 영양상담 고혈압 , 당뇨병 교실 운영 이동 홍보관 운영을 통한 환자 조기발견 대상 고혈압 , 당뇨 , 고지혈증 환자 및 가족 지역사회 주민 4 / 14 보건소 당뇨병 관리사업 소개소아당뇨 목적 적극적인 환자관리를 통하여 심뇌혈관질환을 예방함으로써 질병부담을 감소시키고 건강수명을 연장하여 삶을 질을 향상 시키고자 함 사업기간 연중 사업 내용 금연 , 절주 , 영양 , 운동교육을 통하여 질병 인식 고취 단계별 환자 관리 ( 약물치료군 , 비약물치료군 , 위험군 ) 대상 30 세이상 지역주민 보건소 당뇨병 관리사업 소개영양교육 지도안 프로그램 소개 마케팅 과정 교육대상 소아 당뇨병 환자 및 가족 목표 영양교육을 통해 혈당과 양호한 건강상태를 유지하기 위한 생활습관 수정 장소 영남대학교 생활과학대학 본관 강당 105 호 가격 무료 판촉 지역 홈페이지 홍보글 개시 대학병원 내 홍보 포스터 부착영양교육지도안 프로그램소개 교육차시 교 육 내 용 1 차시 - 한 달간 이루어질 프로그램 운영 소개 - 1 차 당뇨병과 2 차 당뇨병의 원인과 차이점 - 당뇨 합병증이란 ? ( 종류 , 예방대책 ) - 소아당뇨와 가족의 역할 2 차시 - 당뇨병 식사요법의 기본목표 -GI 지수 바로 알고 먹기 - 학교급식에서의 당뇨병 관리 - 외식 시 고려할 사항 3 차시 - 당뇨병 운동요법의 기본목표 - 운동 전 체크 사항 - 운동방법 및 일상생활에서의 활동량 늘리기 4 차시 - 당뇨병 약물요법 기본목표 - 저혈당의 원인과 예방법 - 몸이 아프거나 특별한 경우의 혈당 관리법 - 경구 혈당강화제와 인슐린 요법영양교육지도안 사전조사 - 설문지출처 : 보건복지부 줄이자 ! ① 고당질의 단 음식 ② 기름기 많은 음식 ③ 짠 음식 지키자 ! ① 알맞은 양을 먹는다 . ② 균형 있는 식사를 한다 . ③ 규칙적으로 식사를 한다 2 주차 - 당뇨병의 식사요법 조절하자 ! ① 식사 속도 ② 음주 횟수 및 양 ③ 외식 횟수 영양교육 지도안2 주차 - 당뇨병의 식사요법 영양교육 지도안 소아당뇨의 식사계획 시 유의사항 ① 에너지 필요량 : 어린이의 평소 식품섭취량과 활동 정도를 고려 ! 일반적으로 트리스만법에 의해 어린이의 열량필요량을 산출한다 - 트리스만법 : 1,000Kcal+( 나이 *100) ②성장기 어린이기 때문에 양질의 단백질을 충분히 공급 한다 . ③ 포화지방은 총 열량의 10% 이내 , 콜레스테롤은 하루에 200mg 이내로 제한 한다 . ④인슐린 종류 , 활동량 , 식습관을 고려하여 식사 간격을 규칙적으로 배분한다 . 출처 : 개정판 식사요법 원리와 실습 , 교문사 , 모수미 외 6 인영양교육 지도안 2 주차 - 당뇨병의 식사요법 당 지수 (GI) 란 ? 식후 당질이 소화 , 흡수되는 과정에서 얼마나 빠른 속도로 혈당 수치를 높이는지를 나타내는 지표 GI : 70 이상 당 지수 높음 GI : 56~69 당 지수 중간 GI : 55 이하 당 지수 낮음영양교육 지도안 2 주차 - 당뇨병의 식사요법 출처 : 대한당뇨병학회영양교육 지도안 2 주차 - 당뇨병의 식사요법 학교급식에서의 당뇨병 관리방법 ① 혼자 도시락을 먹는 것보다는 아이들과 함께 급식 을 하는 것이 학교생활 적응에 훨씬 도움이 된다 . ②미리 급식 식단을 보며 아이와 어떻게 먹을지 상의하고 , 필요할 경우 선생님에게 도움을 청해 지나친 과식이나 소식을 막도록 한다 . ③식전에 인슐린을 주사해야 하는 경우에는 주사 후 급식이 너무 지연되면 저혈당이 올 수 있으므로 주사 시간 혹은 급식 시간 조율 에 대해 선생님의 협조를 구한다 . 출처 : 대한당뇨병학회영양교육 지도안 2 주차 - 당뇨병의 식사요법 올바른 외식 방법과 외식 후 관리 ① 음식의 종류 , 한 끼 식사량 등을 염두해 두고 식사량을 일정하게 유지 한다 . ②튀김이나 볶음류가 많은 양식과 중식보다는 다양한 식품이 포함되어 영양소의 균형을 유지할 수 있는 한식과 일식으로 선택 한다 . ③외식을 하기 위해 그 전 식사를 거르지 않는다 . ④ 과식을 했을 경우 충분한 운동으로 열량을 소모 시키도록 하고 , 다음 끼니 식사량을 줄인다 . ⑤ 골고루 섭취하지 못했다면 외식 시 부족한 식품은 다른 끼니에 보충 한다 . 출처 : 대한당뇨병학회감사합니다{nameOfApplication=Show}

교육학| 2016.03.24| 15페이지| 3,600원| 조회(339)

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