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긍정심리학 독서후기 / 독후감

Positive Psychology ? Martin Seligman이 책의 저자인 마틴 셀리그먼은 긍정심리학의 창시자로 불린다고 합니다. 저자는 혁명적이면서도 과학적인 긍정심리학을 선보입니다. 기존의 심리학이 사람들의 약점들과 지병들에 초점을 맞추었다면 이 책에 나오는 긍정심리학은 인간의 강점에 초점을 맞추어 과학적으로 연구한 학문입니다. 삶을 긍정적으로 살고 싶은 사람, 삶에서 행복의 요소를 발견하고 싶은 사람, 긍정심리학에 대해 기본적으로 이해하고 싶은 사람, 자기의 단점보다 장점을 더 많이 발견하고 이를 계발 하고 싶은 사람들은 이 도서를 읽어보는 것이 앞으로 방향성을 잡을 때 다방면으로 많은 도움이 되지 않을까 생각합니다. 행복은 배울 수 있고 만들 수 있다고 생각합니다. 그리고 행복은 자신의 강점과 미덕을 찾아 삶의 여러 분야에서 발휘할 때 가능하다고 생각합니다. 앞으로 살면서 삶의 의미를 찾기 위해 고민해 나간다면 개인의 행복뿐만 아니라 이웃과 공동체에도 이러한 기쁨을 나눠주거나 좋은 영향을 줄 수 있다고 생각합니다. 누가 나에게 행복한가 물어볼 때 행복한지 물어볼 때 바로 YES라는 생각이 들지 않는다면 이 도서를 한번 구매해보는 것이 아깝지 않다고 생각합니다. 저도 이 책을 읽으면서 요즘 저의 단점만을 고치는 데에 치중하고 단점들만 너무 고민하고 있지 않았냐는 생각을 하게 되었습니다.우선, 제가 인상 깊게 읽었던 구절은 ‘당신의 행복에 영향을 미치는 것은 돈 그 자체보다 돈이 당신 삶에서 차지하는 비중이다. 물질만능주의는 도리어 행복을 저해한다. 돈을 가장 중시하는 사람은 실질 소득이 아무리 높아도 자신의 소득은 물론 삶 전체에 대해 늘 부족감을 느끼기 때문이다.’ 모든 사람은 자신이 누구보다 행복하기를 바라고 누구보다 풍족하기를 바란다고 생각합니다. 행복은 모든 사람이 꿈꾸는 최상의 삶의 상태라고 말할 수 있을 것 같습니다. 그래서 심리학자들도 무엇이 인간의 행복을 보장하는가? 에 대한 연구를 과학적으로 하기 시작했다고 합니다. 1980 중반부터 보이기 시작한 ‘행복 연구’의 흐름이 그것입니다. 이것이 바로 긍정심리학의 모체라고 합니다. 행복에 관한 연구를 거슬러 올라가 보면 철학가 아리스토텔레스가 있습니다. 행복에 관한 외적인 요소들보다는 행복한 사람들의 심리에 집중합니다. 행복은 물질적으로 성공한 사람들 그리고 외적으로 여유로운 사람 사이에서만 보이는 삶의 형태나 모습이 절대 아니며, 배움을 받지 못했거나, 여유롭지 않거나 성공을 못 한 평범한 사람들도 얻을 수 있는 삶의 모습이라고 생각합니다. 이 책에서도 행복은 태어날 때부터 지닌 것보다도 노력을 통해 얻을 수 있다고 말해줍니다. 행복은 충분히 만들 수 있고 우선 강점을 찾는 것이 첫 번째 숙제라고 생각합니다. 이 책에서 저자는 인간은 본인만의 대표강점 또는 장점이 있다고 이야기합니다. 여기서 이야기되는 강점은 재능과는 다릅니다. 저자는 그 다른 차이를 대표 장점은 도덕적인 특성이 있고 타고난 재능은 도덕적인 개념이 없다고 이야기합니다. 예를 들어 ‘공부를 잘한다’라거나 ‘운동을 잘한다’, 또는 ‘춤을 잘 춘다’ 이런 것들은 대표강점이 돌 수 없다고 생각합니다. 앞서 말한 이러한 것들은 그저 ‘재능’에 그칠 뿐이라고 생각합니다. 이 책에서 소개된 강점들의 항목에 대한 질문들에 수치화하면 자신의 가진 강점을 파악할 수 있습니다. 평균적으로 이 시험을 진행한 사람들은 24가지 항목 중 5개 정도의 대표강점이 있다고 이야기합니다. 저는 5개의 강점이 있었는데 판단력, 끈기, 정직함, 신중함 그리고 자기통제력입니다. 사실 이 검사를 하기 전에도 저의 강점이 이러한 것들로 이루어질 거라고 이미 예상은 했습니다. 자기소개하거나 저의 장점을 이야기할 때 항상 들어가는 항목들이기도 합니다. 저자는 이 책에서 자신들의 대표강점들을 더욱 눈여겨보고 이러한 강점들을 훈련하고 집중적으로 사용해야 한다고 주장합니다. 이 책에서는 그리고 이러한 항목마다 연습하는 방법도 소개해놓았습니다. 이 검사를 그냥 지나칠 수도 있지만 개인적인 것으로 이 검사는 어느 정도 객관성도 있고 잘 맞는 거 같습니다. 저도 이 책을 읽기 전에는 사람이 성공하려면 무조건 단점이나 약점부터 보완해야 한다고 생각했었습니다. 저에게 가진 장점들이 있어도 약점이 있다면 저의 강점을 제대로 활용하기도 전에 실패할 그것으로 생각한 적도 있었습니다. 하지만 이 책을 읽은 후에는 강점을 강화하는 것이 오히려 단점을 보완하는 그것보다도 효율적인 방법일 수 있다는 생각을 하게 되었습니다. 이 책에서는 이러한 '강점 키우기' 같은 내용을 더욱 설득력 있게 이야기합니다. 저도 어렸을 때부터 자기계발서 읽는 것을 좋아했지만 이 이라는 책은 다른 사람들의 성공사례나 습관들을 따라 하기보다는 나를 조금 더 알게 되는 책이어서 특별했다고 느낍니다. 심리학 관련 책 하나를 읽는다고 저의 인생이나 저의 생각이 크게 변하지는 않겠지만 앞으로의 생각하는 방향이나 심리의 방향은 긍정적인 쪽으로 조금이나마 변할 수 있지 않을까 생각됩니다. 이 책을 읽으면서 나의 강점을 다시 발견 할 수 있었기에 큰 소득이었고, 앞으로 현실에 이것을 어떻게 적용해야 할지는 더욱 생각해볼 시간이 필요할 것 같습니다. 대표강점들이 많다고 해서 성공하거나 남들보다 뛰어난 것은 아니라고 생각하지만 이러한 강점들을 잘 연마한다면 분명 저에게는 더 많은 기회가 올 그것으로 생각합니다. 저도 앞으로는 행복을 찾기 위해 노력할 뿐만 아니라 많은 것들에 감사하고 이 감사함을 표현하고 만족하는 연습을 할 생각입니다.

독후감/창작| 2021.10.24| 2페이지| 1,000원| 조회(213)

경영학, 긍정심리학, 한국외국어대학교

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나는왜이일을하는가/WHY 사이먼사이넥 독서후기

네이버 카피킬러라이트 표절률 7%Book Review: 사이먼 사이넥, 나는 왜 이 일을 하는가?대단히 성공한 사람들 사이에서 보이는 공통점은 다른 사람들을 자극한다는 것입니다.영감을 주고 그 영감을 통해 꿈을 꾸게 하고 그 꿈을 향해 달려나가게 만듭니다. 자신만의 성공뿐만 아니라 여러 사람의 성공을 만들도록 효과를 낸다는 것이 남다른 성공을 하는 사람들의 공통된 재능이라고 생각합니다.이 책에서 골든서클 이라는 개념을 설명하기 전 ‘고무망치’라는 개념이 나옵니다. 너무나 공감되는 개념이었습니다. 저도 한국외국어대학교에 편입하기 전에는 호텔에서의 6개월 동안 근무한 경험이 있습니다. 처음 입사했을 때는 매일 업무일지도 작성하고 더 효율성 있게 근무하기 위해 생각을 많이 했습니다. 다음 신입을 위한 업무설명서를 만들어서 저보다 더 쉽게 일을 적응시키고 싶었습니다. 제가 근무했던 회사에서는 처음에 입사하면 멘토링제도를 활용합니다. 대리 또는 부서의 지배인 정도의 사람을 신규직원과 연결하여 멘토링 활동을 하게 되어있습니다. 저는 여기의 전산 시스템도 처음 접하는 것이기 때문에 어려웠지만, 옆에서 알려주시는 선배님들에게 감사했습니다. 시간이 지나 더 다양한 사건 또는 문제들이 나타났을 때는 관련 자료들을 들고 저의 선배님에게 물어봤습니다. 이렇게 해결된 일들은 경험으로 누적되고 쌓아간 것들이기 때문에 내용을 알고 있지 않은 한 비슷한 사례들이 나타났을 때는 관련 자료들을 찾기가 불가능했습니다. 업무설명서를 해석하는 방법도 담당자마다 다르므로 처리기준을 명확하게 잡는 게 중요했습니다. 서류량이 많다는 핑계로 고무망치를 휘두르는 경우가 많았습니다. 대충 일을 처리하고 특별한 문제가 생기지 않으면 잊는 것입니다. 문제가 처음부터 발생하지 않도록 통일된 기준을 갖고 싶다는 생각을 버린 지 오래되었다고 생각합니다.이 책을 읽으면서 잊고 있었던 옛날 근무 초기의 마음이 떠올랐습니다. 지금은 비록 직장인 신분을 벗어난 지는 시간이 흘렀지만, 나중에 어떤 집단에 속해 제가 일하게 된다면 그때보다는 더욱 성숙한 사람이 되었을 그거로 생각합니다. 그러기 위해서는 ‘왜’가 바로 서야 하루하루를 더욱 성숙하고 효율적으로 보낼 수 있을 것입니다.‘다른 사람과 경쟁할 때는 아무도 도와주려고 하지 않는다. 하지만 자기 자신과 경쟁할 때는 모든 사람이 도와주고 싶어서 한다.’ “나는 왜 이 일을 하는가?” ?사이먼 사이넥이 말도 정말 와닿는 말이었습니다. 요즘은 운동시설에서 운동하기 어려운 상황이라 다른 목표를 세웠습니다. 그것은 독서와 아침에 기상하는 것입니다. 독서와 아침기상은 자기 자신과 싸움이라고 생각합니다. 특히 주말이나 일정이 없을 때 하는 아침기상은 정말 나 자신과 싸움이라고 생각합니다. 이제 사이버 강의 2주 차가 되었는데 아직 아침 일찍 눈 뜨는 것이 익숙하지는 않습니다. 학교도 무한경쟁이지만 제 생각에는 타인과 경쟁하기보다는 항상 나 자신과 싸움이라고 느낍니다. 모든 것을 다른 사람들과 비교하기보다 예전의 나와 비교하며 발전한 나의 모습을 꾸준히 발견하고 싶습니다. 저도 욕심이 많고 경쟁심이 많은 성격이라 가끔 나는 왜 이 일을 하는가? 늘 잊을 때가 많은 것 같습니다. 이 책을 읽으면서 처음 골든서클과 무엇을 어떻게 왜라는 개념을 접했을 때 정말 놀라웠습니다. 여태까지 살아오면서 한 번도 이런 질문을 나에게 한 적이 있는가? 무엇을 위해 내가 존재하는지를 생각해 본적이 한번도 없었을까? 저는 여태 항상 무엇을 좇았고, 그 무엇을 얻기 위해 어떻게 할지 방법을 찾아다녔습니다. 하지만 정작 왜 내가 그걸 하는지에 대해서는 깊게 생각하거나 이해하지는 못했습니다. 심지어 성인이 되어서 진료를 고민 할 때도 그랬습니다. 사이먼 사이넥은 성공을 이루는 사람과 그렇지 못하는 사람의 차이는 오직 이 한 가지 차이라고 이야기합니다. ‘왜’라는 질문을 하는지 안 하는지 말입니다. 골든서클 이론을 예를 들어, 성공한 사람은 ‘왜’라는 질문부터 시작하여 본인이 해야만 하는 본질을 먼저 찾아보고 그것을 하는 방법, 그다음에는 그 결과물인 무엇의 순으로 생각합니다. 이 책을 읽기 전에 제가 작년에 우연히 저자의 강연을 동영상으로 보았는데 이때에도 이 이론이 제 머리에 오랜 시간 동안 남아 있었습니다. 사이먼의 이론은 정말 당연한 생각입니다. 그리고 그 이론을 찾은 이 저자에게 너무 감사할 따름입니다. 책이 후반으로 갈수록 내용이 앞의 내용과 겹치건 반복되어서 지루한 것은 있었습니다. 하지만 골든서클을 배운 그것만으로도 분명히 만족합니다. 저도 생각이 많은 사람이지만 저자가 이 이론을 알아내기까지 얼마나 많은 생각을 했을지 정말 대단하다고 생각합니다.

독후감/창작| 2020.04.21| 2페이지| 1,000원| 조회(389)

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