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청소년복지-청소년 복지에 관련된 영화나 책을 읽고 감상문)그 내용 속에서

과목명 : 청소년복지론주제 : 청소년 복지에 관련된 영화나 책을 읽고 감상문)그 내용 속에서 나타내려고 하는 청소년 복지의 의미 또는 내용 속에서 자신이 생각하는 청소년 복지와의 관련성을 포함)을 제출하시오[서론]과..

리포트| 2018.03.20| 3페이지| 1,000원| 조회(202)

청소년복지, 청소년영화, 청소년복지영화

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인력개발과활용-왜 핵심인재를 선발하고 적재적소에 배치해야 하는지에 대해 논술하시오

과목명 : 인력개발과활용주제 : 왜 핵심인재를 선발하고 적재적소에 배치해야 하는지에 대해 논술하시오[서론]인적자원관리는 쉬운 말로 하면 인력관리이다. 하지만 이렇게 단순하게 볼 수 있는 문제가 아닌 것이, 인적관리에는 많은 측면이 있다. 인적자원의 계획부터 개발 그리고 활용까지 3가지 측면으로 이루어져 있다. 인적자원관리는 조직의 목표를 이루기 위해서 행해져야 하는 가장 기본적인 자원관리이다. 모든 조직은 사람들로 이루어져있고, 조직의 관리는 인적자원관리라고 봐도 무방하기 때문이다. 이제는 인적자원관리 개념의 폭이 넓어져 본래의 채용과 선발 등의 인사관리의 개념을 포함하여 육성과 교육 그리고 성과보상 등 더 많은 기능을 담당하고 있다. 이러한 인적자원관리는 조직의 성과와 밀접한 관련이 있는 것으로 보인다. 인적자원관리가 조직의 목표를 달성하기 위해서 행해지는 것인 만큼, 조직의 성과달성과 아주 밀접한 관련이 있다고 볼 수 있다. 인적자원관리가 어떤 방식을 통해서 이루어지는지에 따라서 조직의 성과가 달라진다고 한다.이번 과제에서는 핵심인재를 선발하고 정확히 배치해야 하는 이유에 대해 알아보도록 하겠다.[본론]1. 인적자원의 활용방안인적자원관리의 전략적 역할은 계획관점과 학습관점으로 나뉘게 된다. 두 관점은 모두 조직역량 강화를 통해 조직성과를 불러일으킨다고 보고 있으나 조직 내의 어떤 역량에 대한 강화인지에 대해서는 차이를 보이고 있다.먼저 계획관점은 전략을 수립한 후 전략에 대한 실행과 관련한 역량지원으로 인적자원관리가 중요한 역할을 한다고 보았다. 전략에 대해 실행할 주체인 조직원을 어떻게 구성하는지 또는 활용하는지에 대해 보는 관점이다.학습관점은 개인의 창의성과 주도성을 발휘할 수 있도록 하여 전략적 방향성을 잡아가게 하는 역할이 중요하다고 보고 있다. 전략에 대해 조직원을 구성하기보다 조직원이 중심이 되어 전략을 짜도록 한다.2. 인재를 적재적소에 배치해야하는 이유1) 구성원들의 역량강화와 개발을 통해서 조직의 성과를 끌어올릴 수 있다.채용과 선발에 대한 폭넓은 범위를 설정하여 많은 인재들이 지원할 수 있게 일단 유도한다. 그것은 지식과 기술 능력을 보유한 많은 인재들이 조직에 지원하여 선발에 있어서 조직원들의 수준을 높일 수 있게 된다. 이러한 인재들이 조직의 구성원이 되면 조직 내의 교육과 성과보상을 통하여 그들의 능력을 최대한으로 끌어올려 그것이 조직의 성과로 이어질 수 있는 것이다. 조직 내의 충분한 동기부여와 독려의식은 구성원들의 사기를 충전시키고 그것은 조직의 생산성 향상으로 이어진다.2) 구성원들에 대한 확실한 동기부여로 기업의 성과를 높일 수 있다.동기부여가 되고 안 되고의 차이는 구성원들의 직무능력과 직결되는 문제이다. 동기부여가 바르게 된 구성원의 경우에는 생산적인 행동을 통해서 조직의 성과를 높이는데 기여하는 반면, 동기가 부여되지 않은 구성원들은 결근과 이직의 비율이 높고 노력을 하려들지 않는다. 그렇기 때문에 조직에서는 구성원들에게 충분한 동기를 부여할 수 있다.3) 조직의 구조와 전략이 받쳐주지 못하면 구성원들의 능력이 아무리 뛰어나도 소용없다. 좋은 환경에서 좋은 사람이 나오기 마련이다. 조직의 환경이 제대로 갖추어져 있지 않은데 아무리 구성원들이 열을 내본들 결과를 만들어 내는 데는 한계가 반드시 존재한다. 따라서 조직에서는 그들을 지원할 수 있는 제도들을 양산해낼 필요가 있다.4) 직무만족을 이끌어 내 긍정적인 분위기를 형성하게끔 해준다.인적자원관리는 긍정적인 분위기를 만들어냄으로써 구성원들 간에 건전한 의사소통과 상호작용, 그리고 그들 사이에 신뢰감이 형성되어 조직원의 태도변화를 가져올 수 있다. 그들은 편안한 환경에서 자신이 신뢰하는 이들과 일한다는 생각으로 직무에 대한 스트레스를 덜고 태도를 바꿈으로써 성과에 더욱 기여하는 결과를 낳게 된다. 이를 통해 조직전략에 긍정적인 효과를 불러일으킬 수 있다.5) 생산성 향상과 함께 구성원들의 긍정적인 태도를 유발한다.인적자원관리는 구성원들의 역량강화와 능력향상을 위해 꾸준히 지원한다. 구성원들은 조직의 꾸준한 도움에 무언가 선물을 받았다는 생각을 하게 되고 이것은 구성원들의 생산력의 향상과 긍정적인태도로 보답하게끔 하는 의무감을 들게 한다.

사회과학| 2022.06.23| 3페이지| 1,000원| 조회(161)

사회복지, 인재, 인적자원

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100생활지도와상담-나의 청소년기를 되돌아보고, 가장 도움 받고 싶었었던 것 평가A좋아요

과목명 : 생활지도와상담주제 : 나의 청소년기를 되돌아보고, 가장 도움 받고 싶었었던 것 (심리적 어려움을 겪었던 것)을 상담의 과정에 따라 구체적으로 진술하시오.- 내담자정보: 성별, 나이, 학력, 가족관계, 발달사, 성격특성, 주호소문제, 장점, 단점 등- 상담과정: 각 단계에 따라 어떻게 할 것인지에 관한 내용 등[서론]청소기에는 심리성적 발달로, 몸의 특성과 기능의 변화는 기분전환과 성숙 및 불안정간의 갈등행동을 동반하며 신체적 변화가 일어나기 전에 호르몬의 변화가 먼저 일어나므로 태도나 기분이 자주 변하게 되며, 상상 속에서 동료들이 지켜보는 것처럼 자기 삶을 살아가는 특징을 가지고 있습니다. 그래서 청소년기는 자율성과 독립성 그리고 의존성을 동시에 내포하고 있기 때문에 자율적이고 싶고 성인과 같이 독립하고자 하는 욕구가 많은 상태입니다. 그러나 신체적, 사회적, 경제적으로 미성숙한 존재인 청소년은 부모에게 의존할 수밖에 없고 이에 받아들이기 힘들어 심한 거부반응을 보이는 성향도 가지고 있습니다.이번 과제에서는 청소년기에 겪을 수 있는 심리적 어려움 등에 대해 알아보고 상담과정을 정리해보도록 하겠다.[본론]1. 내담자 정보나의 청소년기를 되돌아보고, 가장 도움 받고 싶었었던 것 (심리적 어려움을 겪었던 것)을 상담의 과정에 따라 구체적으로 진술하시오.- 내담자정보: 성별, 나이, 학력, 가족관계, 발달사, 성격특성, 주호소문제, 장점, 단점 등- 상담과정: 각 단계에 따라 어떻게 할 것인지에 관한 내용 등1) 성별 : 남자2) 나이 : 만 17세(19세)3) 학력 : 고등학교 재학(3학년)4) 가족관계 : 아버지, 어머니, 본인, 남동생5) 성격특성 : 매사에 신중하며 무언가를 결정할 때 심사숙고한다. 타인에게 크게 영향을 받지 않는 대신 내적갈등이 발생할 경우 심리적인 타격을 크게 받기도 하다.6) 주호소문제청소년기는 신체적인 성장이 급속도로 진행되며 성인기를 준비하는 단계라고 볼 수 있다. 학교라는 집단을 통해 또래관계를 형성하고 취미, 학원 등을 통해 다양한 관계를 형성하게 되어 사회적인 발달을 이룰 수 있고 사춘기를 겪게 되어 정서적인 불안과 안정 등을 겪게 된다. 그리고 정체성이나 인생관이 확고하지 않은 시기에 단순히 좋은 대학을 가고, 대기업에 취업을 해야 한다는 어른들의 말을 들어 본적이 있을 것이다. 이때 나는 누구이며, 앞으로 어떻게 살아가야 할지에 대해 막연한 생각을 하면서 스스로 혼란을 느끼고 주변 분위기에 휩쓸려 충동적으로 행동하는 경우가 있었을 것이다. 나 역시 청소년기의 혼란을 겪게 되었으며 불안정한 정서로 공부에 대한 회의를 느끼던 시절이 있었다. 고등학교 3학년으로 올라갈 무렵 불안한 미래를 걱정하며 진로에 대해 어떻게 결정해야하는 지 파악하기 위한 노력을 했다. 미래를 구체적으로 생각해본 적이 없는 나는 학업에 열중하지 못하고 불투명한 미래만을 보게 되었다. 친구들은 목표하는 대학이 있거나 직업 등을 결정하여 노력하는 모습을 보인 반면, 나는 무의미한 학창시절을 보낸 것만 같아 심리적으로 불안하며 상대적인 박탈감으로 인하여 친구들과의 거리감도 생기게 되었다.7) 장점주관이 뚜렷하여 결단력이 있으며 신중한 태도로 나에게 적합한 결정을 할 수 있다. 활동적이기 때문에 대인과의 관계형성이 잘 되어 있으며 타인의 의견을 수용하려고 노력한다.8) 단점지나치게 신중하기 때문에 결정된 내용에 대해 번복하기 어려우며 그에 따른 부정적 영향을 지나치게 받는다.3. 상담과정1) 상담준비상담이 제대로 이루어지기 위해선 환경의 준비가 필요하다. 내담자와 상담자 역시 상담을 편안하게 진행할 수 있도록 해야 하며 전문가가 내담자에게 호의적이며 긍정적인 영향을 줄 수 있는 인물이라는 인지가 필요하다. 상담준비는 상담자의 전문적 태도와 함께 밝고 안정감 있는 상담실을 마련해야 한다. 또 상담에 방해받지 않도록 외부의 소음을 차단하고 조용한 장소를 택하여야 한다. 상담을 편하게 진행할 수 있도록 편한 테이블과 의자를 갖추고 필요한 준비물이나 소품 등을 제공하는 것이 좋다.2) 접수면접접수면접은 상담에 본격적으로 들어가기에 앞서 내담자의 욕구를 파악하고 문제를 해결하는 과정을 어떻게 진행할 것인지 파악하며 안내받는 시간이다. 상담에 대한 이해를 시켜주고 상담 진행과정에 대한 설명과 진행 회기에 대해 알려준다. 청소년 상담에는 단기상담을 권하고 있지만 문제 상황에 따라 장기로 이어질 수 있다. 상담에 진행되는 중 알게 된 내용은 비밀이 보장될 것이라는 내용을 알려준 후 적극적인 참여를 진행할 수 있도록 한다. 현재 내담자는 학업에 대한 고충을 가지고 있으며 파생된 문제로는 또래관계가 있다. 내담자가 원치 않는 경우에는 타인에게 발설하지 않으며 내담자가 가지고 있는 심리적 문제가 얼마나 심각한지 파악하며 접수면접에 임할 수 있다.3) 상담초기상담초기에는 상담의 방향을 잡아가는 과정이다. 상담의 구조화와 관계형성, 문제진단 등을 시행하게 되고 상담의 구체적인 목표와 계획을 다루게 된다. 클라이언트가 가지고 있는 생각과 감정, 상황설명 등에 대해 공감하며 수용하는 자세를 가져야 한다.먼저 상담은 개인으로 진행되며 단기상담으로 진행할 수 있다. 대상이 느끼는 가장 큰 문제에 대해 명료화하며 구체적인 목표를 잡을 수 있다. 문제의 원인은 학업에 대한 압박이다. 학업에 대한 압박을 해결하는 것을 목표로 하고 원만한 학교생활을 궁극적인 목표로 설정한다.4) 중기상담의 중기단계에는 초기단계에 설정한 상담목표를 달성하기 위하여 상담전략에 따른 상담 작업들이 진행되는 단계이다. 내담자의 호소문제와 상담자가 지향하는 상담이론에 따라 다양한 상담이 진행된다.내담자가 자신의 문제를 탐색하고 변화하는 과정을 살펴볼 수 있다. 이 때 상담가는 상담내용을 요약하며 정보를 제공하고 내담자의 변화를 유도할 수 있어야 한다. . 그러나 중기 단계에서 내담자는 새로운 변화에 대한 기대와 더불어 대안적 행동의 실천에 따른 부담감과 실패에 대한 두려움으로 실천에 대한 저항을 보이기도 한다. 상담자는 이러한 불안을 알아차리고 실천에 필요한 심리적 지원과 실제적인 안내를 제공해야 한다.

사회과학| 2022.06.23| 3페이지| 1,000원| 조회(149)

사회복지, 내담자, 상담과정

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100심리학개론-명상의 과학적 근거와 3가지 명상법을 선택하여 각각 3일 이상 수행하고 그 경험을 기술하시오

과목명 : 심리학개론주제 : 명상의 과학적 근거와 3가지 명상법을 선택하여 각각 3일 이상 수행하고 그 경험을 기술하시오.[서론]사람이라면 누구나 일상생활을 하면서 정신건강에 위협을 받을 수 있다. 그 중 가장 많이 노출 되어 있는 것이 바로 스트레스이다. 이것은 피할 수 없는 숙명과도 같은 부분이다. 나 역시도 사람이기에, 직업을 갖고 그 외적으로도 생활이 이어지면서 스트레스를 받고 있다. 스트레스가 계속해서 이어질 경우 정신적인 문제나 우울증으로 이어질 수 있으며 극단적인 선택을 하게 되는 경우가 종종 있다. 따라서 스트레스를 받고 있다고 생각될 경우 그것을 알아보고 개선시켜 나가야 하는 활동이 필요한 것이다. 최근에는 심리적 안정을 위한 노력을 기하고 있으며 많은 방법들이 나타나고 있다. 요가나 필라테스, 등산 등이 그 예이며 일부는 기체조나 명상 등을 이루고 있다. 이번 과제에서는 오래전부터 시행해왔으며 요가나 필라테스 등에도 포함되어있는 명상에 대해 알아보며 실제 명상법을 시행해본 후 그 경험에 대해 알아보도록 하겠다.[본론]1. 과학적 근거인간은 뇌가 인식하여 모든 명령을 내리게 된다. 인간이 활동할 수 있는 이유는 인간의 몸이 뇌의 명령을 받아 행동을 하기 때문으로 뇌의 중요성은 누구나 알 수 있을 것이다. 뇌가 제 기능을 하지 못하는 경우 장애를 가지거나 식물인간이 되거나 죽음에 이르기도 한다. 뇌가 발달하는 경우 특별한 능력을 가지거나 발휘할 수 있다. 인간은 평생 자신의 뇌의 몇프로 밖에 사용하지 못한다고 한다. 인간의 뇌에 대해 연구할 수 있게 되며 신경과학자들은 뇌를 직접 관찰하고자 한다. 과학적인 연구를 통해 뇌의 구조가 변화고 특정한 운동을 하는 경우 뇌 역시 발달하고 튼튼해진다고 하였다.낙천적이고 유연한 사고를 가진 사람은 좌측 전두엽이 매우 활발하고 부정적인 사람은 우측 전두엽이 활발하게 작동한다. 한 신경과학자의 연구에 의하면 8주 동안 명상을 가르친 후 재 측정을 해본 결과 좌측 전두엽의 활성화 수준이 증가하고 우측 전두엽의 활동화 수준이 감소했다. 이는 명상을 통한 뇌의 발달이 변화했다는 것을 의미한다. 뿐만 아니라 명상은 스트레스를 낮추어 혈압이나 콜레스테롤, 혈관지병 등을 예방하거나 완화시킬 수 있다. 명상은 이완반응을 일으켜 신진대사를 활발하게 하며 면역계를 강화시킨다. 또 불안과 우울증을 감소시키며 절제할 수 있는 수단을 만들어 낸다.2. 명상법1) 호흡명상호흡명상은 가장 기본적인 명상 형태로 눈을 감고 코로 깊게 호흡한다. 호흡에 집중하는 것이 중요하다. 공기가 몸속으로 충분히 들어와 몸 밖으로 나갈 수 있도록 숨을 들이쉴 때 하나 둘 셋을, 내쉴 때 하나 둘 셋 넷을 센다. 호흡명상을 처음하게 되면 밖의 소음이나 잡다한 생각, 감정 등에 의해 흔들릴 수 있다. 명상 중에 찾아오는 생각이나 느낌 등 집중을 방해하는 것들을 관찰하되 빠져들지는 말도록 주의해야 한다. 호흡을 계속하면서 자연스럽게 끌리듯이 집중을 하다 보면 호흡에 집중하게 된다.2) 소리명상소리명상은 밖에서 나는 소리에 집중하는 명상법. 새들의 소리, 나뭇잎이 서로 부딪치는 소리, 아이들의 울음소리에 집중하는 것으로 호흡을 하면서 진행된다. 소리의 음색과 다양한 높낮이, 리듬에 집중하다 보면 마치 음악소리처럼 들리게 된다. 꼭 밖의 소리가 아닌 명상 테이프나 녹음된 자연의 소리, 찬트 등의 종교음악을 이용해서 할 수도 있다.3) 순간명상순간명상은 매순간을 그 자체로 인식하는 데 집중하는 것이다. 순간순간 내 주위에서 일어나는 일들, 머릿속의 생각들, 느끼는 감정들을 관찰하면서 현재의 모습을 꿰뚫어보는 통찰력을 계발할 수 있다. 순간명상은 저녁식사 시간, 차를 마시거나 공원을 걸을 때 등의 상황에서 즐길 수 있다. 자신이 경험한 특별한 순간에 집중하다 보면 전에는 전혀 인식하지 못했던 새로운 경험을 맛볼 수 있게 된다.3. 명상의 경험1) 호흡명상호흡명상은 기본적으로 생각했던 복식호흡과 같은 느낌을 가졌다. 숨을 쉴 때 인식하지 않고 자연스럽게 활동했지만 실제로 의식을 해보니 숨을 정확하게 쉬는 것이 쉽지 않다는 것을 느꼈다. 숨에 집중을 해보니 공기의 흐름이 느껴지며 공기의 양이 어느 정도인지, 내 코로 들어와 목, 그리고 폐까지 넘어가는 것을 느낄 수 있었다. 처음 했을 때에는 꽤나 힘겨웠지만 점차 숙달되니 몸에 에너지가 생기는 것처럼 느껴졌으며 심리적인 안정과 함께 높은 집중력이 생겨나는 것처럼 느껴졌다. 가장 크게 변화한 것은 그 동안 환경에 따라 불규칙하게 들어왔던 산소의 양이 균일하게 들어왔을 때 심리적으로 안정되었다는 점과 숨 쉬기에 신경을 쓰게되었다는 것이다.2) 소리명상소리 명상을 했을 때 새벽에 산책을 나왔을 때 조용한 분위기에서 지저귀는 새소리, 산소리, 물소리 등이 연상되었다. 나는 물소리에 집중해보는 것을 선택하여 물이 흐르는 소리를 찾아 눈을 감고 집중해보았다. 물소리는 화장실이나 길가에서도 쉽게 들을 수 있지만 특별하다고 생각하지 않는다. 하지만 의식을 하고 들어보니 고요하기도 하며 균일한 소리는 나의 심리 안정을 만들어낼 수 있다는 생각이 들었다. 호흡명상이나 소리명상은 딱히 어려운 것은 아니었지만 의지 없이는 하지 않을 법한 것들이었다.3) 순간명상순간 명상은 높은 집중력을 발휘할 수 있으며 습득할 수 있는 활동이라는 판단이 들었다. 순간명상을 통해 나에게 특별한 순간이나 많은 영향을 줬던 순간을 기역할 수 있게 되는 계기가 되었으며 새로운 경험을 이룰 수 있었다.

사회과학| 2022.06.23| 4페이지| 1,000원| 조회(134)

사회복지, 명상, 심리학개론, 명상후기

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100경제학개론-정부는 경기가 침체되었을 때에는 경기부양을 위해 확대 재정정책 또는 통화정책을 실시하여 국민경제의 안정화를 추구하고자 합니다

과목명 : 경제학개론주제 : 정부는 경기가 침체되었을 때에는 경기부양을 위해 확대 재정정책 또는 통화정책을 실시하여 국민경제의 안정화를 추구하고자 합니다. 경기변동에 따른 정부의 경제안정화정책에 대해서 논하세요.[서론]국가는 시장의 흐름에 따라 흥하기도 하며 쇠하기도 한다. 이러한 경제시장의 흐름에는 2가지 관점으로 경제적 개입을 하게 되는데 첫 번째는 국가가 경제에 적극적인 개입을 해야 한다는 입장과 국가는 최소한의 개입만을 하여 자율적인 흐름에 맡겨야한다는 것이다. 이는 시대적으로 반복되어왔으며 현재에도 이와 같은 입장을 정리하고 있다. 현대사회에서는 국가가 가지는 책임과 의무가 많아졌기 때문에 국가의 개입의 필요성이 부각되고 있는 실정이다. 경기가 활발하게 움직이기도 하지만 침체되었을 경우에는 국가의 개입을 통하여 경기의 안정화를 유도하여야 한다. 이를 경제안정화라고 하며 몇 가지 정책으로 시행되기도 한다.이번 과제에서는 국가 경기의 변동과 함께 국가가 할 수 있는 안정화 정책은 어떤 것이 있는지 알아보며 나의 생각을 정리해보도록 하겠다.[본론]1. 경기변동경기변동이란 사전적 의미로는 호황, 불황의 주기적인 순환운동으로 경기순환이라는 용어로 사용되기도 한다. 자본주의 경제체계에 있어서 경기변동은 생산과 소비와 같은 경제활동이 활발한 것을 호황이라 하며, 이러한 경제활동이 침체되는 경우를 불황이라 한다. 이러한 경제활동의 호황과 불황의 변동과정이 즉, 경기변동이라 할 수 있다. 경기변동은 일반적으로 일정한 주기를 두고 발생하게 되는데, 호황과 불황이 되풀이 되고 이러한 변동은 경제 영역의 거의 모든 부분에 영향을 미쳐 파급된다. 경기변동은 자본주의 경제체제가 확립된 19세기에서부터 본격적으로 나타났으며, 경기변동에 있어서 가장 유명한 변동사건은 1929년의 미국발 세계 대공황이 있을 수 있겠다.2. 경기변동에 따른 정부의 경제안정화정책경기 호황이 지속될 경우 경기과열로 인하여 문제가 발생함에 따라 경제안정화정책을 실시하게 된다. 크게 재정정책과 통화정책으로 구분되는데, 경기가 과열될 경우 인플레이션이 발생하기 때문에 재정과 통화를 통하여 경기를 안정화시키기 위함이다.정부는 내부적인 지출ㅋ을 줄이거나 조세를 증가시켜 보다 긴축적인 재정정책을 통해 경기를 억제한다. 중앙은행의 경우 통화량을 줄이거나 금리를 높여 경기과열에 대응하는데, 나라 경제 전체의 총수요를 조절하여, 경기변동의 폭을ㅌ 완화시키고자 하는 목적을 갖는다.간단히 말해, 다가올 경기 불황에 대비하여 예방책과 대비책을 마련하는 정책이라 할 수 있겠다.안정화 정책은 이미 나타난 증상에 대증요법을 강구하는 경기 순응적 정책이 아니라 미리 앞날의 상황을 예측하여 선제적 조치를 취하는 방향일 필요가 있다. 정부가 재정정책을 쓰지 않고 경기변동에 안정을 이루기 위해서는 자동안전장치를 이용하게 되는데 소득세나 실업보험, 사회보장이전지출 등이 이에 대한 장치로 볼 수 있다.대부분 국가에서는 경제 안정화 정책을 통해 경기 변동에 능동적으로 대처하고자 한다. 즉, 경기 침체기에는 경기를 부양함으로써 고용을 안정시키고, 경기 호황기에는 경기를 진정시킴으로써 물가를 안정시키기 위해 최선을 다한다. 그만큼 실업과 인플레이션이 국민 생활에 미치는 영향이 크기 때문이다.1) 재정정책경기가 좋지 못할 때 정부가 돈을 발행하여 부족한 수요를 보충하고, 경기가 좋을 때에는 지출을 줄이고 수요를 억제하는 것이다. 경제가 위축될 경우에는 취업을 장려할 수 있는 정책을 마련하거나 도로공사 또는 항만 등을 건설하여 적극적으로 지출을 확대시키기도 한다.2) 통화정책통화정책은 통화량을 조정하고 금리를 조정하여 경제를 유지할 수 있도록 하는 것이다. 경기가 어려울 때에는 은행에서 돈을 풀게 된다. 시장에 돈을 풀게 된다면 시장이 활성화 될 수 있다.시중에 돈이 넘쳐나면 수요와 공급의 원리에 의해 이자율은 떨어지며, 이자율이 낮아지면 돈을 빌리는 비용이 줄어 기업의 투자가 활발해진다. 가계도 돈을 빌려 주식이나 부동산에 투자하기도 한다. 반대로 중앙은행이 시중의 돈을 흡수하면 이자율은 올라가며 기업의 투자와 가계의 소비가 위축된다.따라서 중앙은행은 불황이면 기준금리를 낮추거나 통화량을 늘리고,호황이면 기준금리를 올리거나 통화량을 줄여 총수요를 조절한다. 통화량을 조절하는 수단에는 공개시장조작과 지급준비율 조절이 있다.공개시장조작은 중앙은행이 금융시장에서 채권을 사거나 파는 방식으로 통화량을 조절하는 것이다. 채권을 사면 채권을 구입한 대가로 지불한 돈이 시중에 흘러나와 통화량이 늘어나 이자율이 낮아진다. 반대로 채권을 팔면 시중 돈을 빨아들여 이자율은 높아진다.

경영/경제| 2022.06.23| 3페이지| 1,000원| 조회(142)

경제학개론, 경제안정화, 경제안정화정책

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심리학개론-명상의 과학적 근거와 3가지 명상법을 선택하여 각각 3일 이상 수행하고 그 경험을 기술하시오

과목명 : 심리학개론주제 : 명상의 과학적 근거와 3가지 명상법을 선택하여 각각 3일 이상 수행하고 그 경험을 기술하시오.[서론]사람이라면 누구나 일상생활을 하면서 정신건강에 위협을 받을 수 있다. 그 중 가장 많이 노출 되어 있는 것이 바로 스트레스이다. 이것은 피할 수 없는 숙명과도 같은 부분이다. 나 역시도 사람이기에, 직업을 갖고 그 외적으로도 생활이 이어지면서 스트레스를 받고 있다. 스트레스가 계속해서 이어질 경우 정신적인 문제나 우울증으로 이어질 수 있으며 극단적인 선택을 하게 되는 경우가 종종 있다. 따라서 스트레스를 받고 있다고 생각될 경우 그것을 알아보고 개선시켜 나가야 하는 활동이 필요한 것이다. 최근에는 심리적 안정을 위한 노력을 기하고 있으며 많은 방법들이 나타나고 있다. 요가나 필라테스, 등산 등이 그 예이며 일부는 기체조나 명상 등을 이루고 있다. 이번 과제에서는 오래전부터 시행해왔으며 요가나 필라테스 등에도 포함되어있는 명상에 대해 알아보며 실제 명상법을 시행해본 후 그 경험에 대해 알아보도록 하겠다.[본론]1. 과학적 근거인간은 뇌가 인식하여 모든 명령을 내리게 된다. 인간이 활동할 수 있는 이유는 인간의 몸이 뇌의 명령을 받아 행동을 하기 때문으로 뇌의 중요성은 누구나 알 수 있을 것이다. 뇌가 제 기능을 하지 못하는 경우 장애를 가지거나 식물인간이 되거나 죽음에 이르기도 한다. 뇌가 발달하는 경우 특별한 능력을 가지거나 발휘할 수 있다. 인간은 평생 자신의 뇌의 몇프로 밖에 사용하지 못한다고 한다. 인간의 뇌에 대해 연구할 수 있게 되며 신경과학자들은 뇌를 직접 관찰하고자 한다. 과학적인 연구를 통해 뇌의 구조가 변화고 특정한 운동을 하는 경우 뇌 역시 발달하고 튼튼해진다고 하였다.낙천적이고 유연한 사고를 가진 사람은 좌측 전두엽이 매우 활발하고 부정적인 사람은 우측 전두엽이 활발하게 작동한다. 한 신경과학자의 연구에 의하면 8주 동안 명상을 가르친 후 재 측정을 해본 결과 좌측 전두엽의 활성화 수준이 증가하고 우측 전두엽의 활동화 수준이 감소했다. 이는 명상을 통한 뇌의 발달이 변화했다는 것을 의미한다. 뿐만 아니라 명상은 스트레스를 낮추어 혈압이나 콜레스테롤, 혈관지병 등을 예방하거나 완화시킬 수 있다. 명상은 이완반응을 일으켜 신진대사를 활발하게 하며 면역계를 강화시킨다. 또 불안과 우울증을 감소시키며 절제할 수 있는 수단을 만들어 낸다.2. 명상법1) 호흡명상호흡명상은 가장 기본적인 명상 형태로 눈을 감고 코로 깊게 호흡한다. 호흡에 집중하는 것이 중요하다. 공기가 몸속으로 충분히 들어와 몸 밖으로 나갈 수 있도록 숨을 들이쉴 때 하나 둘 셋을, 내쉴 때 하나 둘 셋 넷을 센다. 호흡명상을 처음하게 되면 밖의 소음이나 잡다한 생각, 감정 등에 의해 흔들릴 수 있다. 명상 중에 찾아오는 생각이나 느낌 등 집중을 방해하는 것들을 관찰하되 빠져들지는 말도록 주의해야 한다. 호흡을 계속하면서 자연스럽게 끌리듯이 집중을 하다 보면 호흡에 집중하게 된다.2) 소리명상소리명상은 밖에서 나는 소리에 집중하는 명상법. 새들의 소리, 나뭇잎이 서로 부딪치는 소리, 아이들의 울음소리에 집중하는 것으로 호흡을 하면서 진행된다. 소리의 음색과 다양한 높낮이, 리듬에 집중하다 보면 마치 음악소리처럼 들리게 된다. 꼭 밖의 소리가 아닌 명상 테이프나 녹음된 자연의 소리, 찬트 등의 종교음악을 이용해서 할 수도 있다.3) 순간명상순간명상은 매순간을 그 자체로 인식하는 데 집중하는 것이다. 순간순간 내 주위에서 일어나는 일들, 머릿속의 생각들, 느끼는 감정들을 관찰하면서 현재의 모습을 꿰뚫어보는 통찰력을 계발할 수 있다. 순간명상은 저녁식사 시간, 차를 마시거나 공원을 걸을 때 등의 상황에서 즐길 수 있다. 자신이 경험한 특별한 순간에 집중하다 보면 전에는 전혀 인식하지 못했던 새로운 경험을 맛볼 수 있게 된다.3. 명상의 경험1) 호흡명상호흡명상은 기본적으로 생각했던 복식호흡과 같은 느낌을 가졌다. 숨을 쉴 때 인식하지 않고 자연스럽게 활동했지만 실제로 의식을 해보니 숨을 정확하게 쉬는 것이 쉽지 않다는 것을 느꼈다. 숨에 집중을 해보니 공기의 흐름이 느껴지며 공기의 양이 어느 정도인지, 내 코로 들어와 목, 그리고 폐까지 넘어가는 것을 느낄 수 있었다. 처음 했을 때에는 꽤나 힘겨웠지만 점차 숙달되니 몸에 에너지가 생기는 것처럼 느껴졌으며 심리적인 안정과 함께 높은 집중력이 생겨나는 것처럼 느껴졌다. 가장 크게 변화한 것은 그 동안 환경에 따라 불규칙하게 들어왔던 산소의 양이 균일하게 들어왔을 때 심리적으로 안정되었다는 점과 숨 쉬기에 신경을 쓰게되었다는 것이다.2) 소리명상소리 명상을 했을 때 새벽에 산책을 나왔을 때 조용한 분위기에서 지저귀는 새소리, 산소리, 물소리 등이 연상되었다. 나는 물소리에 집중해보는 것을 선택하여 물이 흐르는 소리를 찾아 눈을 감고 집중해보았다. 물소리는 화장실이나 길가에서도 쉽게 들을 수 있지만 특별하다고 생각하지 않는다. 하지만 의식을 하고 들어보니 고요하기도 하며 균일한 소리는 나의 심리 안정을 만들어낼 수 있다는 생각이 들었다. 호흡명상이나 소리명상은 딱히 어려운 것은 아니었지만 의지 없이는 하지 않을 법한 것들이었다.3) 순간명상순간 명상은 높은 집중력을 발휘할 수 있으며 습득할 수 있는 활동이라는 판단이 들었다. 순간명상을 통해 나에게 특별한 순간이나 많은 영향을 줬던 순간을 기역할 수 있게 되는 계기가 되었으며 새로운 경험을 이룰 수 있었다.

사회과학| 2022.06.23| 4페이지| 1,000원| 조회(175)

사회복지, 명상, 심리학개론

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