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2019년 1학기 건강다이어트요법 기말고사

2019년 1학기 건강다이어트요법 기말고사1. 당뇨병 증상으로 틀린 것은?답 : 2번 제 1형 당뇨병은 인슐린비의존형이다.2. 박지성의 신장은 186cm, 체중은 87kg이다. 이때 박지성의 이상체중을구하고 ~답 : 박지성의 이상체중은 77.4kg, 김연아의 이상체중은 54.4kg, 박지성은 현재 과체중입니다.3. 물과 건강에 대한 설명으로 올바른 것은?답 : 5번. 우리가 하루에 마시는 물은 총 1.5l ~2l이다.4. 비만의 분류로 올바르지 않은 것은?답 : 3번. 남성형비만으로 서양배형 비만5. 전파원 사향고양이에 의해 전파된다고~답 : 2번 사스6. 에이즈의 역사로 틀린 것은?답 : 1985년 미국에서 첫 에이즈 환자가 나타났다7번. 지방측정부위가 아닌것은?답 : 종아리8. 비만으로 인한 질병이 아닌 것은?답 : 2번 심근경색9.정신적으로 긴장하거나 초조할때,답 : 3번 아포크린선10.골다공증의 위험인자가 아닌 사람은?답 : 2번 아기를 많이 낳은 사람11. 근지구력을 측정하는 예로 틀린 것은? (2가지선택)답 : 1.1200m달리기, 4.계단 오르내리기12. 후천성 면역결핍증의 증상으로 올바른 것은?답 : 1번 3단계에서 체중감소, 심한피로감, 발열, 설사 등을 보임13. 숨겨진 우울증이라는 뜻으로 다양한 신체적 증상~~~~~~답 : 스마일 증후군14. 인간이 신체적으로 가장 고조를 이루며, 이때 적당한 운동을 하지 않으면 신체적 기능이 저하되고 노화현상이 빨리 오게 되는데 이시기는 언제인가?답 : 1번 10대후반에서 20대초반15. 담배가 직,간접적으로 유발시키는~답 :4 순환기계 질환16. 신체적 건강(체력)을 신체적 작업이 요구되는 모든 기관의 양호한 조건 및 기능이라고 명명한 사람(단체)는?답 : 업다이크17. 막대모양, 나뭇가지모양, 끝이 구부러진 모양 등의 다양한 모습을 가지고 있는 질병은?답 : 에볼라18. 뎅기열, 치쿤구니야열을 유발하는 바이러스와 동일한 플라비바이러스 계열의 바이러스를 말하는 질병은 무엇인가?답 : 4번 지카바이러스19. 뇌속의 뇌하수체가 외부의 자극을 받으면서 교감 신경을 흥분 시키고 이것을 분비시켜서 땀이 나게 되는데 이것은 무엇인가답 : 3번 아드레날린20. 술은 중추신경계에 직접 작용하는 억제제로 작용하여 뇌의 기능을 약화시켜서 여려 현상을 나타나게 되는데 그 현상이 아닌 것은 무엇인가?

학교| 2019.06.27| 3페이지| 3,000원| 조회(1,004)

기말고사, 건강다이어트, 건강다이어트요법

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2017-2학기 피부와생활건강 중간고사 평가A좋아요

2017-2학기 피부와 생활건강 중간고사1. 피부의 지각 수용체 중 귀두부와 포피에 주로 많이 분포하며~답 : 점막 말단기2. 레이저의 빛은 피부조직이나 특정 발색단에 흡수 되면 열 에너지로 변하게 되어 특정 조직에~답 : X3. 기저귀피부염은 소변이나 대변으로 인한 자극 외에도 잦은 마찰, 습한 환경 등 복합적인 요소에 의해 발생한다.~답 : 아연4. 인체 표피에서 향균장벽의 역할을 하는 것이 아닌 것은?답 : 중성Ph5. 총판소체는 1960년 Odland가 처음 기술한 구조로 lamellar granule, ~답 : X6. 가려움증에 대한 치료에서 전신치료의 가장 기본이 되는 약제는?답 : 항히스타민제7. 호모시스테인은 메티오닌~~~관여하는 비타민을 모두 고르시오.답 : 비타민B9, 비타민B128. 자외선에 의해 면역계에 미치는 영향으로 틀린 것은?답 : 장기 이식반응의 거부반응 촉진9. 비타민 C에 대한 다음 설명 중 틀린 것은?답 : 풋고추, 고춧잎, 피망, 케일, 양배추~10. 오타모반은 진피내의 멜라닌세포로 인하여 삼차신경이 분포하는 눈 주위의~답 : X11. 다음 성분 중 AHAs에 해당하지 않는 것은?답 : salicylic acid12. 다음중 엽산의 섭취를 늘려서는 안되는 경우는?답: 비타민 B12가 부족한 노인13. 어떤 물질에 광선이 조사되어 광화학 반응이 일어나고 광의학적 기능을~답: 흡수14. 다음그림이 특징적으로 나타내는 것은?답 : 면포15. 전신적인 소양증을 일으키는 기생충 질환인 옴에서 특징적으로 관찰되는 소견은?답 : 굴16. 다음 세포중 특징적인 birbeck 과립~답 : Langerhans세포17. 피부암 발생시 가장 중요한 파장?답 : UVB18. 부족시 펠라그라가 발생할 수 있는 비타민을 모두 고르시오?답 : 비타민 b2 , b6, b319. 레이저 치료시 눈에 대한 보호가 가장중요한데 co2 laser~~~답 : X20. 피부장벽 대체보습제는 피부장벽에 대한 연구결과로서 각질 세포간 지질의 중요성이 부각됨에따라~~

학교| 2017.12.10| 2페이지| 3,000원| 조회(557)

피부와생활건강, 피부와 생활건강 중간고사, 피부 중간고사

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2017-2학기 피부와생활건강 퀴즈

1주차 퀴즈1. 피부장벽을 구성하는 다음 요소중 외부에서 내부로 들어오는 것보다는 내부에서 외부로 빠져나가는 것을 차단하는 것에 가장 중요한 역할을 하는 것은?답 : 치밀이음부2. 멜라닌 세포는 기저 층에 산재하며 keratinoc yte와 표피 멜라닌 단위를 형성하는데 이때 멜라닌 세포와 각질형성세포의 비율은?답 : 1:363. 모낭의 구조에서 털세움근의 부착부위에서 피지관의 입구까지를 하부라 부른다.답 : x2주차 퀴즈1. 병리적 소양감을 담당하는 신경은?답 : C민말이집2. 다음 그림이 나타내는 것은?답 : 열창3. 물집이 생기는 기전 중 풍성변형에 의해 생기는 경우는?답: 단순포진3주차 퀴즈1. 깨끗한 눈에서 반사되는 자외선의 양은?답 : 80%2. 폐경후 피부가 급속히 늙게 되며, 주름이 많아지고, 피부의 탄력이 떨어지는 현상이 나타나는 원인은?답 : 에스트로겐 부족3. 피부의 각층을 지나면서 흡수나 반사, 산란되지 않은 광선은 투과된다. 다음 중 가장 깊이 투과되는 광선은?답 : 가시광선4주차 퀴즈1.모세혈관 확장은 일반적으로 PDL과 KTP 레이저가 좋은 반응을 보이나, 피부가 검은 사람에게 사용 할 경우 색소침착 가능성이 높음을 명시하고 치료시 권장하는 에너지는 레이저 조사 직후 혈관이 사라지거나 검게 변하게 되는 정도가 적당하다. 1mm이하의 가는 혈관은 치료 반응이 우수하고 2mm이상 혈관은 수 차례 반복치료가 필요하다.답:O2.현재 나와 있는 레이저들 중에서 파장이 적절하고(755, 800, 810, 1,064mm 등), 조사 면적이 충분하고 (최소 직경 10mm 이상), 펄스 폭이 10-50ms 사이를 보이는 제모용 레이저를 이용하여 표피를 충분히 냉각하면서 낮지 않은 에너지로 시술 간격을 지켜서 매번 누락없이 제모를 하는 경우 5번의 시술로 평균 80-90%의 털을 영구적으로 제거할 수 있다. 얼굴의 경우는 효과가 떨어지는 경향이 있지만 얼굴도 10회 정도의 시술로 비슷한 효과를 볼 수 있다.답:O3.Optical window zone이란 자외선 영역과 원적외선 영역 사이의 가시광선과 근적외선 영역으로 헤모글로빈, 산화헤모글로빈, 멜라닌, 카로테노이드, 문신색소와 같은 발색단에 의해서 주로 흡수되어 피부질환치료에 사용(600-1300mm)되는 영역이다답:O5주차 퀴즈1. 부족시 초기증상으로 어두운 곳에서 적응하는 능력이 떨어지거나 야맹증이 발생하고 심해지거나 계속되면 안구건조증을 유발하여 각막에 궤양을 일으켜, 실명케 하는 비타민은?답 : 비타민 A2. 편두통 예방을 위한 보조적 약물치료제로 유용할 것으로 보이는 비타민은?답 : 비타민 B23. 쥐의 성장 증식을 위해 꼭 필요한 미지의 영양소가 특정 지방에 섞여 있다는 것을 밝히고 이를 지용성 A(fat-soluble A)라 불렀으며, 이후 밀과 달걀노른자의 수분 추출물에서도 필수 요소가 있다는 것을 밝혀 이를 수용성 B(water-soluble B)라고 명명한 사람은?답 : 맥컬럼6주차 퀴즈1. 미백화장품의 성분으로 고시된 원료 및 농도가 틀리게 표시된 것은?답 : Alpha-bisabolo 5%2. 다음 보습제 서부 중 습윤제가 아닌 것은?답 : Cylomethicone3. 물리적 일광차단제의 단점을 모두 고르시오.답 : 백탁현상, 의복에 변색초래7강 퀴즈1. 유소아의 경우 어른에 비해 과다한 햇빛 노출에 대한 피부 손상~~~ 주의할 필요가 있다.답: O2. 기본단계에서 사용되는 자외선 차단 제품은 자외선에 의한 홍반~~~A와 B가 맞게 연결된 것은?답: 흡수-산란3. 피부에 부족한 수분과 영양 공급을 더욱 충실히 해주거나 피부에 필요 이상으로 많은 과잉의 요소를 조절하여, 각종 피부 고민을 해결해 주는 화장품을 사용하는 단계는?답: 관리8주차 퀴즈1.고추에 많이 들어있는 성분으로 홍조를 일으킬 수 있는 것은?답:Capsaicin2.주사에 대한 다음 설명중 틀린 것을 모드 고르시오답:남자에서 호발, 심한증상은 여자에서 더 잘 나타남3.Alcohol intolerance를 일으키는 가장 잘 알려진 종양으로~~답:Carcinoid9주차 퀴즈1. 백반증의 전신치료로 스테로이드를 사용 할 수 있는데~답 : x2. 백반증의 병인론에서 신경체액설 뒷받침하는 소견을 모두 고르시오답 : 일부에서 신경절에 따른 분포를 보이고, 신경손상이나 정신적 긴장 후에 발생하고, 멜라닌 세포가 신경능에서 기원함.3. 멜라닌은 tyrosine으로부터 산화,환원 과정을~답 : x10주차 퀴즈1. 여드름 모양 발진은 여드름과 유사한 염증성 구진과 고룡울집이 털집 위주로 발생하는 질환으로~답 : 1 X2. 과거 약 40년간 피부과 영역에 있어서 음식은 여드름의 발생에 영향이 없는 것으로 전반적인 동의가~

학교| 2017.12.10| 5페이지| 3,000원| 조회(1,097)

피부와생활건강, 피부 퀴즈, 피부와생활건강 퀴즈

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2017-2학기 살빼기운동과영양조절 기말고사(1~14강 범위) 평가A+최고예요

2017년 1학기 살빼기운동과 영양조절 기말고사(범위 : 1~7강 30~40%, 8~14강 60~70%)1. 어디를 가나 넘치는 음식이 있고 간편하게 섭취할 수 있는 음식 등이 풍부한 요즘 많은 사람들이 살빼기의 필요성을 느끼고 있지만 실행하지 못하는 경우가 많은데 다음 살빼기 요법 중 알아야 할 설명이 틀린 것은?답 : 살이 찌는 영양소는 탄수화물, 지방, 단백질이며 그 중 단백질과 지방은 1g당 4kcal, 탄수화물은 1g에 9kcal의 에너지를 내므로 특히 탄수화물 섭취를 줄여야한다.2. 한 학기동안 배운 살빼기운동과 영양조절의 설명이 옳은 것은?답 : 비만인 사람은 순환대사가 느려지기 때문에 살이 쉽게 빠지지 않는 것이며, 우리 몸에는 체지방이 다양하게 분포되는데 특히 피하지방, 장간막, 심장, 자궁, 방광, 근간막 순으로 많이 분포된다.3. 인생을 즐기고 건강을 유지하기 위해 여러 형태로 운동하는 모습을 어디서든지 볼 수 있는데 운동은 합리적, 과학적으로 잘해야 효과가 있다. 다음 설명이 옳은 것은?답 : 근육강화 운동 시 호흡법을 지키는 것이 좋으나 가벼운 운동을 할 때는 호흡에 너무 신경을 쓰다보면 운동에 집중을 할 수 없기 때문에 호흡은 자연스럽게 하는 것이 좋다.4. 예전에는 굶고 다이어트를 하거나 어느 특정음식을 섭취하면서 하는 다이어트가 유행했는데 이제는 과학적인 접근으로 이상적인 다이어트에 도전하는 사람이 많고 거기에는 섬유소가 풍부한 복합 탄수화물인 통곡물이 자주 등장하는데 설명이 틀린 것은?답 : 소화를 지연시키는 역할을 함으로써 포만감이 오래 지속되도록 하여 에너지 사용능력을 증가 시키고 인슐린의 효율성과 민감성을 감소시켜 당이 세포에 쉽게 침투되지 않게 도와준다.5. 이제는 100세를 넘어서 120세의 시대라고 할 정도로 급속한 고령화가 일어나고 있는데 건강한 신체유지를 위해 운동의 필요성을 알리고 과학적인 살빼기도 해야 한다. 다음 운동을 하면 살이 빠지는 이유가 옳은 것은?답 : 운동은 살빼기 정체기에 꼭 필요한데 우리가 살빼기를 할 때마다 몸은 본능적으로 극한 상황에 대비해서 칼로리를 저장하려고 한다.6. 사람은 물이 없으면 살 수 없을 만큼 물은 우리 몸의 생리작용에 중요하다. 다음 물의 효과적인 섭취와 물과 비만의 관계 및 인체의 각종 반응에 대한 설명이 옳은 것은?답 : 빈속에 마시는 물은 대부분 장에서 흡수되어 혈액내로 들어와 필요한 곳에 쓰인다.7. 다음 중 우리가 알고 있어야 하는 지식의 설명이 옳은 것은?답 : 별난 비타민 niacin은 저절로 만들어지며 36주간 복용하면 LDL은 50% 감소하고, HDL은 35% 증가시키고, 혈관 확장작용이 큰 것으로 알려지고 있다.8. 비만을 예방하기 위해서는 지방세포의 특성도 잘 알고 비만관리를 해야 하는데 다음 설명 중 틀린 것은?답 : 유아기에서 사춘기의 비만은 지방세포 수만 증가하고 크기는 변하지 않기 때문이며 지방 세포수가 일생 중 가장 많이 증가하는 시기는 임신 초 3개월과 출생 후 1년이다.9. 체중조절을 위해서는 운동요법의 필요성과 식이요법 등 다양한 지식을 기초로 접근을 잘 해야 하는데 극심한 비만은 수술요법이나 약물요법 등의 도움이 필요할 수 있다. 다음 설명이 틀린 것은?답 : 섭취된 음식의 흡수를 적게 하는 방법으로 근위부공장 35cm를 원위부회장 10cm와 단축봉합술로 연결하는 수술을 하악강성결박술이라 한다.10. 스트레스는 과도하면 만병의 근원이 되지만 적절한 스트레스는 우리 인간에게 도움이 된다고 한다. 다음설명이 틀린 것은?답 : 특정스트레스가 교감신경계를 자극하여 위산 분비를 자극시키거나 위 운동을 증가시켜서 과식을 일으킨다고 보는 견해를 특정원인론이라 한다.11. 다음 우리의 건강한 신체와 정신을 유지하기 위해서는 꾸준한 자기관리를 해야 하는데 여기에 필요한 정보 중 틀린 것은?답 : 알코올의 칼로리는 육체활동과 신진대사로 바로 사용되지만 안주로 섭취한 지방은 곧바로 지방세포로 전환되지 않는다.12. 건강을 위한 운동이나 식이 등 모든 것을 실행할 때는 지켜야 할 원칙도 많고 주의점도 있으므로 다각도로 접근하고 계획을 세워서 개인의 목표에 도달해야하는데 다음 중 틀린 것은?답 : 실제로 근육의 성장은 얼마나 했느냐에 따라, 자극이 클수록, 빨리 일어나는데 벤치 프레스를 하는 경우 바벨을 내릴 때는 호흡을 내쉬고, 근육의 긴장을 느끼며 바벨을 위로 들어 올리고 가장 힘든 지점을 지나면 숨을 크게 들이 마신다.13. 웨이트트레이닝으로 균형 잡힌 몸매를 만들고 건강을 유지하기 위해서는 본 운동에 앞서 준비운동도 해야 하고 충분한 스트레칭도 해줘야하는데 다음 준비운동 중요성의 설명이 틀린 것은?답 : 신경감각 수용체의 감수성을 감소시켜 근육 수축을 보다 신속하게 근육세포로 전달하는 효과를 가져 온다.14. 질병의 원인이 될 수 있는 비만을 피하는 건강 상식을 숙지하여 질병도 예방하고 멋진 몸매도 갖기 위한 설명이 옳은 것은?답 : 여성은 근육의 힘이 약하기 때문에 위와 내장들이 밑으로 늘어져 남자보다 변비가 많다.15. 살빼기 과정 중 고단백 식사를 하면서 근육을 만들고 싶어 하고, 굶고 체중감량을 하는 등 여러 형태가 있는데 건강한 생명을 유지하기 위해서는 각 중 영양소의 역할을 잘 알아야 한다. 다음 설명이 옳은 것은?답 : 과일, 채소 속에 들어있는 Carotine은 체내에서 비타민 A로 전환되고 인체피하에 있는 7-dehydrocholesterol은 자외선(햇빛)에 의해 비타민 D3로 전환된다.16. 살을 빼기위해서는 체지방을 줄여야 하는데 비만의 주범이고 질병의 원인이 되는 체지방을 줄이기 위해 유산소운동과 웨이트트레이닝을 병행해야한다. 특히 웨이트트레이닝이 필요한 이유가 틀린 것은?답 : 저항운동은 대장의 음식 통과 속도를 낮춰줘서 암을 다스려주고 치매를 예방하는 혈중 호모시스테인 함량을 낮춰주기도 한다.17. 우리가 운동을 할 때 운동기구에 따라 근육의 강화 부위가 달라지므로 건강하고 아름다운 몸매를 위해서는 웨이트트레이닝을 잘해야 하는데 다음 설명이 틀린 것은?답 : 팔의 볼륨감을 키우는 운동으로는 바벨컬, 트라이셉스익스텐션, 트라이셉스푸쉬다운, 레그컬, 스쿼트 등이 있으며 상완 이두근, 상완 삼두근, 전완근에 효과적이다.18. 모든 기본원칙이 중요하듯 웨이트트레이닝도 기본 원칙을 잘 숙지해서 실행해야 신체의 손상도 피할 수 있고 운동도 효과적으로 할 수 있는데 다음 설명이 옳은 것은?답 : 근육 운동 시 중량을 올려서 운동하면 근력과 근육은 증가 된 무게와 강도에 맞추어서 중대하게 된다.

학교| 2017.12.10| 4페이지| 3,000원| 조회(2,170)

살빼기, 샐빼기운동과영양조절, 살빼기 기말

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2016 동계 계절학기 식생활과건강 중간고사 평가A+최고예요

1. 건강(Health)에 영향을 미치는 생활양식의 위험 요인이 아닌 것은?[배점:1]1 - 음주2 - 식습관3 - 공해4 - 흡연5 - 스트레스답 3 - 공해2. DNA합성에서 조효소 조혈작용을 하고 결핍시 거대아구적 빈혈, 설염, 설사, 성장지연, 정신이상, 신경관 결손을 일으키는 수용성 비타민은?[배점:1]1 - vitamin C2 - vitamin B23 - vitamin B14 - folic acid5 - vitamin B6답 : 4 - folic acid3. 불포화지방산의 종류가 아닌 것을 고르시오.[배점:1]1 - linolenic acid2 - stearic acid3 - arachidonic acid4 - oleic acid5 - linoleic acid답 : 2 - stearic acid4. 5가지 컬러 식품 중 간세포 재생과 페에 좋은 식품이 아닌것을 고르시오.1 - 시래기2 - 쑥갓3 - 브로콜리4 - 오이5 - 콜리플라워답 : 5 - 콜리플라워5. 비타민 중 항동맥경화인자가 아닌 것을 모두 고르시오. [배점:2]1 - 비타민 B62 - 비타민 B13 - 비타민 C4 - 비타민 B25 - 비타민 E답 : 2 - 비타민 B1, 4 - 비타민 B26. 한국인의 영양섭취 기준의 내용이 아닌 것을 모두 고르시오. [배점:2]1 - 충분섭취량은 영양소 필요량에 대한 정확한 자료가 부족하여 권장섭취량을 산출할 수 없는 경우 역 학조사를 통해 건강한 사람들의 영양소 섭취수준을 기준으로 정한 값이다.2 - 평균섭취량은 대상 집단의 필요량 분포치 중앙값으로부터 산출한 수치이다.3 - 평균필요량은 대상 집단을 구성하는 건강한 사람들의 절반에 해당하는 사람들의 일일 필요량을 충 족시키는 값이다.4 - 상한섭취량은 인체건강에 유해영향이 나타나지 않는 최소 영양소 섭취수준이다.5 - 권장섭취량은 평균필요량에 표준편차 2배를 감하여 정한 값이다.답 : 2번, 4번, 5번7. 항산화제기능과 결핍시 신경파괴와 적혈수 용혈, 중독 시 근육 약화, 두통,피로, 구역질을 가져오는 지용성 비타민은?1 - vitamin F2 - vitamin A3 - vitamin K4 - vitamin D5 - vitamin E답 : 5 - vitamin E8. 다당류를 모두 고르시오1 - 서당2 - 전분3 - 과당4 - 섬유소5 - 포도당답 : 2 - 전분, 4 - 섬유소9. 식품이 갖추어야 할 5가지 조건이 아닌 것을 고르시오.1 - 안전성2 - 기호성3 - 특수성4 - 영양가5 - 기능성답 : 3 - 특수성10. 체중 체크 방법 즁 비만이 아닌 것을 모두 고르시오.1 - 체격지수 계산법 242 - 피하지방에 의한 비만 판정법 중 여성은 35이상3 - 표준체중에 의한 방법에서 15%이상4 - 체격지수(BM)의 계산법애서 26.45 - 표준체중에 의한 방법에서 13.3% 이상답 : 1 - 체격지수 계산법 242 - 피하지방에 의한 비만 판정법 중 여성은 35이상11. 인슐린과 관련 있는 주요 무기질이 아닌 것은?1 - 칼슘2 - 마그네슘3 - 아연4 - 염소5 - 칼륨답 : 4 - 염소12. 동맥경화증의 예방을 위한 식사지침이 아닌 것을 고리시오.1 - 정재된 당은 피하고 섬유질이 풍부한 복합당을 섭취한다.2 - 불포화 지방산과 포화지방산의 섭취비율을 1:1로 유지한다.3 - 총에너지 섭취량 가운데 지방이 차지하는 열량이 20% 정도가 되게한다.4 - 단백질은 총 에너지 요구량의 20% 정도 되도록 한다.5 - 소금 섭취량은 1일 5g 으로 제한한다.답 : 4 - 단백질은 총에너지 요구량의 20% 정도 되도록 한다.13. 산성식품이 아닌 것을 고르시오.1 - 미역2 - 버터3 - 치즈4 - 달걀5 - 고등어답 : 1 - 미역14. 흡연자의 동맥경화증 방생률이 비흡연가에 비해 몇배가 높은가?1 - 5배2 - 4배3 - 6배4 - 3배5 - 2배답 : 4 - 3배15. 알카리성 식품의 섭취 부족 시 미치는 영향을 모두 고르시오1 - 뇌출혈2 - 고혈압3 - 위궤양4 - 산혈증5 - 신경통답 : 1 - 뇌출혈, 2 - 고혈압, 3 - 위궤양, 4 - 산혈증, 5 - 신경통 ( 전부 다 체크)16. 탄수화물의 주요기능이 아닌 것을 고르시오.1 - 항케톤체 생성 효과2 - 단백질 절약 작용3 - 식이섬유 기능4 - 지방분해와 지방대사 조절5 - 에너지원답 : 4 - 지방분해와 지방대사 조절 (지방합성임)17. 혈중 콜레스테롤과 지질수준을 조절하기 위하여 제한해야 1일 콜레스테롤 섭취량 mg은?1 - 3502 - 4503 - 5004 - 4005 - 300답 : 30018. 오메가 3계 지방산 급원식품을 고르시오1 - 당근2 - 갈치3 - 시금치4 - 꽁치5 - 오징어답 : 4 - 꽁치19. 요오드의 급원식품이 아닌 것을 모두 고르시오1 - 해조류2 - 채소류3 - 견과류4 - 굴5 - 대구답 : 2 - 채소류, 3 - 견과류, 5 - 대구20. 비만의 원인이 아닌 것을 모두 고르시오1 - 심리적 안정2 - 유전3- 과다한 열량섭취4 - 섬유질 과다 섭취5 - 운동부족답 : 1 - 심리적 안정, 4 - 섬유질 과다 섭취21. 복합지질이 아닌 것을 고르시오1 - 인지질2 - 스테로이드3 - 유황지질4 - 당지질5 - 아미노지질답 : 2 - 스테로이드22. 에너지 대사, 지방합성과 지방분해에서 조효소로 작용하고 결핍 시 펠라그라(pellagra),설사, 피부염, 침매를 일으키는 수용성비타민은?1 - niacin2 - vitamin B123 - vitamin P4 - vitamin F5 - tryptophan답 : 1 - niacin23. 단백질의 기능이 아닌 것을 고르시오.1 - 신체구성성분2 - 산,염기 균형3 - 체액균형4 - 지방분해5 - 에너지원답 : 4 - 지방분해24. 위의 유문부에서 염산분비, 펩시노젠 생성을 자극하는 호르몬은?1 - 트랩신2 - 세크레틴3 - 가스트린4 - 펩신5 - 프티알린답 : 3 - 가스트린25. 수분 6~10%가 손실되면 나타나는 현상은?[배점:1]1. 사망2. 심한 갈증과 괴로운 느낌3. 두통, 호흡곤란과 언어장애4. 피로, 무기력감, 식욕감퇴 및 소변량 감소5. 음식을 삼키지 못함답 3 - 두통, 호흡곤란과 언어장애26. 당뇨병과 관련된 질환이 아닌 것은?1. 근육의 손실2. 혈관과 심혈관계3. 신장의 이상4. 간의 대사 이상5. 식욕부진답 5 - 식욕부진27. 혈당치를 상승시키는 호르몬과 분비기관이 맞는 것을 모두 고르시오.1. 에피네프린 - 부신수질2. 인슐린 - 췌장 알파 세포3. 글루카곤 - 췌장 베타 세포4. 성장 호르몬 - 뇌하수체 후엽5. 갑상선호르몬 - 갑상선답 1번,5번 = 1 - 에피네프린 부신수질 // 5 - 갑상선호르몬 갑상선28. 식물성 기름에 많이 들어 있고 혈중 콜레스테롤농도를 낮후어주며 혈전 형성도 저하시키는 것으로 알려져 있는 물질은?1. stearic acid2. oleic acid3. palmitic acid4. linolenic acid5. linoleic acid답 4 - Linolenic aicid29. 미량의 무기질 중 주요 기능이 헤모글로빈 구성, 효소구성에 관여하고결핍 시 빈혈, 허약, 면역저하를 보이는 무기질은?1. Fe2. Cl3. Zn4. Cu5. I답 1 - Fe30. 비만이 가져오는 5D 현상이 아닌 것은 ?1 - disfigurement2 - distortion3 - disease4 - discomfort5 - death답 : 2 - (distortion)31. 소화기관 중에 소화효소(탄수화물, 단백질, 지방) 의 완충액을 분비하는 기관은?1 - 간2 - 위3 - 소장4 - 췌장(이자)5 - 담낭답 : 4 - (췌장(이자))32. 대한 영양사협회가 제시한 올바른 식생활 지침 5가지가 아닌 것을 고르시오.1 - 제 때에 먹을 것2 - 알맞은 양을 먹을 것3 - 싱겁게 먹을 것4 - 즐겁게 먹을 것5 - 골고루 자주 먹을 것답 : 5 - (골고루 자주 먹을 것)33. 혈중 콜레스테롤과 지질수준을 조절하기 위한 식이요법이 아닌 것을 모두 고르시오.1 - 미량 영양소 섭취의 증가2 - 포화지방산 섭취량 증가3 - 콜레스테롤 섭취량을 1일 200mg 이하로 제한한다.4 - 불포화지방산 섭취량 증가5 - 섬유질 섭취의 증가답 : 2 - ( 포화지방산 섭취량 증가 )3 - ( 콜레스테롤 섭취량을 1일 200mg 이하로 제한한다. )34. 지방조직의 체내분포에 의한 분류 중에서 여성형 비만은?1 - 내장지방형비만2 - 서양배형비만3 - 복부비만4 - 상체비만5 - 사과형비만답 : 2 - (서양배형비만)35. 당뇨병의 식사지침이 아닌 것은?[배점:1]1 - 소금은 1일 6g 이하 섭취한다2 - 여러 가지 식품을 고고루 섭취한다3 - 인공감미료를 사용한다4 - 동물성 지방과 식물성 지방은 2:1 비율로 섭취한다5 - 섬유질이 풍부한 식품을 섭취한다.답 : 4 - 동물성 지방과 식물성 지방은 2:1 비율로 섭취한다36. 입안과 식도 사이에 있는 소화기관으로 공기와 음식물이 통과하는 통로를 식도라고 한다. [배점:1]1 - O2 - X답 : 2 - X37. 다량의 무기질 중 주요기능이 신경전달, 산-염기균형, 물의 균형에 관여하고, 결핍시 근육경련, 식욕저하, 불규칙한 심박동을 보이는 무기질은?1 - Mg2 - Ca3 - K4 - P5 - Na답 : 3 - K38. 비만치료를 위한 운동요법을 고르시오. [배점:1]1 - 유산소 운동은 주로 근육 속의 글리코겐을 이용한다.2 - 가벼운 운동을 1회 30~60분씩 1주일에 3회 지속적이고 규치적으로 한다.3 - 짧은 시간에 강도 높은 운동은 피하에 축적된 지방을 분해하여 효과적이다.4 - 운동은 짧은 시간에 격심한 운동을 통해 많은 에너지 소모를 하여 체중을 감량한다5 - 복부지방 분해를 위해서는 유산소 운동과 병행하는 것이 효과적이다답 5 - 복부지방 분해를 위해서는 유산소 운동과 병행하는 것이 효과적이다39. 체내에서 오메가 3계 지방산의 기능을 모두 고르시오.1 - 산소부족으로 인한 조직 손상의 재생에 도움2 - 과잉 섭취시 혈관벽이 얇아져 흐름이 원활하다.

학교| 2017.10.26| 10페이지| 3,000원| 조회(517)

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