2017-2학기 살빼기운동과영양조절 기말고사(1~14강 범위)

소개글

살빼기운동과영양조절 기말고사입니다. 범위는 1~14강입니다.

목차

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본문내용

1. 어디를 가나 넘치는 음식이 있고 간편하게 섭취할 수 있는 음식 등이 풍부한 요즘 많은 사람들이 살빼기의 필요성을 느끼고 있지만 실행하지 못하는 경우가 많은데 다음 살빼기 요법 중 알아야 할 설명이 틀린 것은?
답 : 살이 찌는 영양소는 탄수화물, 지방, 단백질이며 그 중 단백질과 지방은 1g당 4kcal, 탄수화물은 1g에 9kcal의 에너지를 내므로 특히 탄수화물 섭취를 줄여야한다.

2. 한 학기동안 배운 살빼기운동과 영양조절의 설명이 옳은 것은?
답 : 비만인 사람은 순환대사가 느려지기 때문에 살이 쉽게 빠지지 않는 것이며, 우리 몸에는 체지방이 다양하게 분포되는데 특히 피하지방, 장간막, 심장, 자궁, 방광, 근간막 순으로 많이 분포된다.

3. 인생을 즐기고 건강을 유지하기 위해 여러 형태로 운동하는 모습을 어디서든지 볼 수 있는데 운동은 합리적, 과학적으로 잘해야 효과가 있다. 다음 설명이 옳은 것은?

참고 자료

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