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국제시장을 보는 두가지 관점

REPORT제목: 국제시장을 보는 두 가지 관점과목:영화 감상과 비평교수:학과:학번:이름:제출일:영화 국제시장은 1960년대부터 1980년대까지의 대한민국 산업화 과정을 한 ‘아버지’ 일대기에 초점을 맞추어 다루고 있다. 눈물을 흘릴 수 있을 정도의 희생과 윗세대의 고통을 보여주며, 전쟁으로 인한 나라의 아픔을 극복하는 과정을 그린 국제시장은 그 시대 사람들에 대한 존경심을 불러일으키기도 한다. 그건 나도 마찬가지였다. 힘든 상황 속에서 좌절하지 않고 여러 가지 방안을 모색하여 위험한 일들도 마다하지 않는 모습에 나는 영화를 보는 내내 가슴을 졸이기도 하였다. 더불어 윗세대의 분들의 노력이 있었기에 지금의 우리가 보다 편안하게 생활 할 수 있는 것은 아닐까 하며 감사한 마음까지 들었다. 국제시장은 실제 사건을 바탕으로 그려졌다. 흥남 부두에서의 철수, 파독 광부, 월남전과, 이산가족 등 큼지막한 사건들을 모두 연출해 냈는데, 이 모든 것을 경험한다는 것은 비현실적일 수 도 있으나, 어찌되었든 그런 일들은 확실히 우리 현대사에 존재했다. 현대사에 존재 한 일들을 다루었다는 이유로 공감대를 형성하거나, 존경심을 불러일으키는 등 긍정적인 효과들을 보았지만 반대의 효과를 보기도 하였다.다시 말해, 국제시장은 감동과 존경심을 주어 긍정적인 평가를 받기도 하였지만 비난의 여론이 끊이지 않았다는 것이다. 그것은 산업화의 과정만 미화했을 뿐, 민주화를 이루기 위한 사람들의 비극적인 시대상을 묵인하였다는 이유였다. 그들의 행위는 국제경쟁력이 전혀 없던 시절, 그야말로 몸뚱어리 하나 내던져서 외화를 벌어들이고 산업과 도시를 일으켜 세워 나라의 경제발전에 이바지한 것은 틀림없다. 하지만 그 희생은 파독 노동, 파월(월남에 파견), 중동 건설, 여공의 눈물, 노동운동, 민주화운동 등 복합적인 요인으로 이루어져있으며, 이 중에 부분만을 집중시켜 낭만적으로 보여준다. 이 때문에 현대사를 제대로 그리지 못했다는 지적을 받을뿐더러, 지나치게 애국심과 나라를 위한 개인의 희생을 강조한 측면들이 논란의 중심이 되는 것이다.애국심과 개인의 희생이 논란이 된다면, 그들을 움직이게 한 것은 무엇일까? 우선, 보수주의적인 관점에서 살펴보자. 보수주의적인 관점이란, 나라의 발전이 개인의 성장에 직결된다고 생각하는 관점이다. 보수주의적인 관점에 따르면, 외화벌이를 떠난 주인공과 그들의 삶이 국가의 발전을 위해 한 행동들이라고 생각이 될 수 있다. 나라의 성장이 곧 개인의 성장으로 이어질 것이기 때문에 그들의 희생과 노력들은 국가의 발전을 위한 대가이자 노력이라고 말하는 것이다. 또한 주인공인 덕수와 영자는 다툼을 하고 있는 상황에서도 애국가가 울려 퍼지자 가슴에 손을 얹고 국가에 대한 충성을 맹세한다. 이러한 모습에서 개인의 삶과 문제들보다 국가가 우선시 된다고 볼 수 있다.그에 대한 예시로 박근혜의 발언을 볼 수 있다. “영화에서도 부부싸움을 하다가도 애국가가 퍼지니 경례를 하더라. 그렇게 해야 나라라는 소중한 공동체가 건전하게 어떤 역경 속에서도 발전해나갈 수 있는 것이 아니겠는가.” 라는 보수주의적인 관점의 발언이 애국심을 강제적으로 표현하게 하는 것이 아니냐며 논란을 가중시키기도 하였고 “아버지 세대의 희생을 강조하는 국제시장의 등장은 반동으로 밖에 보이지 않는다.”라며 비판을 하는 허지웅도 논란의 예시로 들 수 있다.그렇다면 이런 부분들을 다른 관점에서 살펴보자. 파독 광부 혹은 간호사로 외화 벌이를 나간 것이 나라의 경제성장 혹은 질적 발전을 위한 행위였다고 일반화하여 이야기하기에는 어려움이 있다. 전쟁이라는 정치적, 군사적 위기로 인한 피해는 국민들에게 자신들이 감당해야할 고통이라고 여겨지기만 한 것은 아닐 것이다. 그 상황이 초래하게 된 원인을 자신의 문제로 삼지는 않을 것이기 때문이다. 나는 애초에 가족들과의 강제적 이별, 파독 광부, 간호사로서 극단적인 노동을 택한 것 자체가 그들의 자유 의지에서 파생된 행위가 아니라고 생각한다.

독후감/창작| 2021.06.01| 3페이지| 1,500원| 조회(150)

영화감상, 감상문, 국제시장

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신중한 사람 독후감

REPORT제목: 신중한 사람과목:교수:학과:학번:이름:제출일:1. 작품에 대한 솔직한 감상 (15~20행)신중한 사람이라는 책을 선택하게 된 이유는 내 자신을 한번 돌아보고자 하는 마음에서 시작되었다. 이 책의 제목을 보자마자 나는 한가지의 의문점이 생겨났다. 나는 신중한 사람인가, 아닌가? 결국 결론이 내려지지 않아 이 책을 읽게 된다면 나를 알아가는 과정에서 실마리를 발견하게 되지 않을까하는 생각에 선택하였다. 작품을 읽으면서 짧은 문장들이 눈에 많이 들어왔다. 주인공의 생각을 조금의 흐트러짐 없이 설명해 놓은 글은 읽기 편하기도 하였지만 묘한 속도감을 느끼게 해주었다. 그래서 일까, 주인공 Y의 생각은 뚜렷하며 그러한 만큼이나 신중하게 느껴졌다. 가장 긍정적인 결과를 이끌어내기 위해 많은 생각과 가정을 하며 고민을 한다는 것이 신중하다고 생각했다. 그것은 나뿐만이 아니라고 생각한다. 대부분의 사람들은 신중하지 못한 사람들에게 ‘성급하다.’ ‘생각이 짧다.’ ‘치밀하지 못하다.’ 하며 비난하는 말들이 가져다 붙이지만 Y의 모습을 보면서 신중 한다는 것에 대해 다시 한 번 생각하게 되었다. 선택의 기로에 놓인 Y는 신중을 기한다는 이유로 많은 생각을 하다가 자신의 꿈을 뒤로 미루면서 자신에게 소중한 것을 놓치게 된다. 이 모습을 보면서 신중하다는 것은 용기가 없어 위험을 감수하지 못하는 소심한 사람 혹은, 조금 과장하여 찌질한 사람이 아닐까 하는 생각이 들었다. 더불어 이 책에서도 신중한 사람이 비겁한 선택을 하게 된다고 묘사하기도 하였다. 결국 이 책은 내게 답을 주지는 못하였다. 나는 신중한 사람일까? 하는 의문에서 읽게 된 이 책은 오히려 내게 더 많은 질문을 주었다. 애초에 신중하다는 것이 무엇이라고 생각하니? 하고 이승우 작가가 내게 질문을 던졌다. 그리고 나는 긴 고민 끝에 한 가지 결론을 내렸다. 후회하지 않기 위해 신중하게 고민을 하고 혹은 대범한 선택을 하는 것이 사람이라고. 나는 후회하지 않는 삶을 살기 위해 노력해야겠다고 생각한다.2. 가장 흥미로운 대목과 그에 대한 설명과 소감 (15~20행)‘치밀하지 못해도 신중할 수는 있지만 신중하지 않으면서 치밀하기는 어렵다는 것이 그의 견해였다.’위의 대목은 가장 공감이 가는 견해였다. 너무 당연한 논리라고 여겨서 그랬을까, 한 번도 세세히 생각해보지 않았던 부분이었다. 그래서 더욱 인상이 깊었다. 공감이 가는 이유를 나의 견해를 덧붙여 설명하자면, 신중함은 남들이 미처 보지 못하고 생각하지 못한 것을 발견하도록 만들어주는데, 이는 치밀함으로 이어져간다고 생각한다. ‘신중하다.’라는 말은 ‘조심하다.’라는 말과 유사한데 이는 잘못이나 실수가 없도록 많은 생각을 하며 마음을 쓰는 것을 말한다. 잘못이나 실수가 없도록 하기 위해서는 자세하고 꼼꼼하게 살피며 행동하는 것인데 이것이 치밀함이다. 그러므로 ‘치밀하지 못한 신중함.’은 존재하지 않는다. 치밀함의 이전 단계가 신중함이며, 신중함과 실천할 수 있는 용기가 만나 치밀함을 만들어 낸다고 생각한다. 이러한 견해가 나오게 된 계기는 아내가 주인공에게 신중하기만 하고 치밀하지 못하는 것 보다는 신중하지 않더라도 치밀한 편이 낫다는 말에 대한 반박과도 같았다. 나는 주인공과 같은 견해를 갖고 있었지만 아내의 이야기에도 귀를 기울여보았다. 아내의 말은 앞뒤가 맞지 않아 논리에서 벗어나는 말과 같았지만, 결론적으로는 주인공에게 신중함에서 실천하는 용기를 갖고 치밀함으로 나아가지 못하는 유약함을 지적하고자 혹은, 강조하고자 하는 것 같다는 생각이 돌연 들었다.3. 작품에 관한 토론 주제 3가지와 자신의 생각 (각 10~20행)- 보수주의와 신중함의 차이가 무엇이라고 생각하는가?이 책에서는 보수주의자와 신중함이 다르다고 표현하고 있다. ‘보수주의자가 아니라 신중하기 때문에 현상을 유지한다.’ 라는 말이 있다. 하지만 나는 위에서 말하였듯 신중함은 잘못이나 실수를 저지르지 않기 위해 조심하는 것이라고 생각하는데, 이는 아직 실천하고자 하는 용기가 없는 상태라고 생각한다. 보수주의는 급격한 변화를 반대하고 전통의 옹호와 유지, 점진적 개혁을 주장하는 사고방식이다. 이것 또한 변화를 하고자 실천하는 용기가 없는 것이라고 생각한다. 그래서 나는 보수주의와 신중함에 대해 큰 차이를 느끼지 못한다. 결국 치밀함이 신중함에서 이어져 나온 단어라고 생각하듯, 나는 보수주의도 신중함이라는 단어에서 이어져왔다고 생각한다. 신중하기 때문에 변화로 인해 생길 수 있는 잘못들에 조심스러움을 느껴 보수주의가 되는 것이 아닐까? 그러니 나는 책에서 보수주의와 신중함을 분리하여 보지 않는다. 신중한 사람이 있기에 보수주의자가 존재한다고 생각한다.-Y가 나라면 꿈을 이룰 것인가, 해외지사로 발령 날것인가?꿈과 해외지사 근무 발령 둘 중 어느 것을 선택할 것인지 신중하게 고민을 하던 Y는 이내 가족들을 위해 꿈을 접는다. 그 후 Y가 우는 장면으로 끝난 소설은 Y가 자신의 꿈을 외면한 부분을 지적하며 안타까움을 유발하고자 하는 것이 아닐까? 하는 생각이 들었다. 그럼으로써 신중한 선택이 무조건 적으로 옳지 못하며 용기 있는 선택의 중요성을 말하는 것이 아닐까? 했다. 하지만 Y는 혼자 울지만 한편으로는 알 수 없는 행복감에 쌓이게 된다. 그 모습을 보며 나는 1번에서 말한 나의 견해가 다시 한 번 나오게 된다. 꿈을 포기한 것은 신중한 고민 끝에 내린 결정이다 그렇다면 다시 선택의 기회가 주어져도 나는 Y가 같은 선택을 할 것이라고 생각한다. 결국 가족을 위한 선택을 했다는 것 자체가 우선순위를 가렸을 때, 앞섰다는 것이니 슬프지만 후회 없는 선택을 한 것이라고 생각한다. 나는 후회 없는 선택을 하기 위해 해외지사로 발령 날것이다. 비록 후에 꿈을 이루지 못해 슬픔에 잠길지라도 나는 가족이 우선순위 일 뿐더러 그것이 나의 신중한 선택이기 때문이다.

독후감/창작| 2021.06.01| 3페이지| 1,500원| 조회(109)

독후감, 독후감상문, 신중한 사람

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통풍의 원인, 진단, 증상, 치료 및 예방

목차Ⅰ고려전단계 ? 인지된 민감성1. 통풍의 선정이유2. 통풍이란3. 통풍의 원인Ⅱ고려단계 ? 인지된 심각성1. 통풍의 진단2. 통풍의 심각성(일상에 미치는 영향, 합병증)3. 통풍의 4단계 증상Ⅲ 준비단계 ? 인지된 이득과 장애1. 예후2. 예방하면 좋은 점3. 통풍의 식이요법Ⅳ 행동단계 ? 행동계기와 자아효능감1. 점진적인 목표 설정Ⅴ 유지단계1. 평소 식단작성 시 유의점적용 모델중심: 행동변화단계적용: 건강신념모델, 합리적이론과 계획적행동이론Ⅰ고려전단계1.통풍의 선정이유국민보험공단(2008)의 연도별 통풍환자 현황록 통계 자 료에서와 같이 통풍은 여성보다 남성의 비율이 현저하 게 많으며, 해가 거듭될수록 증가하고 있는 추세이다.더불어 조원들의 주변에도 통풍이 발병되어 통풍의 가장 큰 특징인 극심한 고통 때문에 심한 불편을 갖고 생활하고 있는 사람이 있다. 그래서 통풍에 대하여 연구를 하고자 한다.2. 통풍이란통풍은 혈액 내에 요산(음식을 통해 섭취되는 퓨린(purine)이라는 물질을 인체가 대사하고 남은 산물)의 농도가 높아지면서 요산염(요산이 혈액, 체액, 관절액 내에서는 요산염의 형태 존재함) 결정이 관절의 연골, 힘줄, 주위 조직에 침착되는 질병이다. 이러한 현상은 관절의 염증을 유발하여 극심한 통증을 동반하는 재발성 발작을 일으키며, 요산염 결정에 의한 통풍결절이 침착되면서 관절의 변형과 불구가 발생하게 된다.이처럼 관절부에 크림같이 하얗게 요산소듐이 고여서 이물질에 대한 반응이 나타난다. 주로 활액막, 인대, 연골하부와 관절면에 나타난다. 요산이 축적된 상태를 tophi라고 하며 이는 피하조직, 근막, 신장, 심장 및 장기에도 나타난다. 요산의 축적으로 이차적인 퇴행성 변화가 일어난다. 특히 반복적으로 요산 결석이 생기는 경우에는 신장이 손상된다. 요산 결정의 침착 및 백혈구 활동이 증가되고 젖산의 증가로 산도가 저하된다. 산도의 저하로 요산 침착 및 축적이 더욱 증가되어 더 심한 염증 반응을 일으키게 된다. 이렇게 하여 계속 악순환이반복하게 된발생 후로 재발 가능성이 높아 통풍은 평생에 걸쳐 관리해야 한다.Ⅱ 고려단계1. 통풍의 진단통풍의 초기증상으로 보는 자가진단ⅰ아파서 잠을 잘 못 잔다.ⅱ발가락에 통증이 있고 자주 붓는다.ⅲ관절마디가 빨갛게 부으며 통증이 심하고 열이 난다.ⅳ바늘로 찌르는 느낌이 든다.초기에 통풍치료를 놓쳐 초기통풍을 치료하지 못하고 만성 통풍으로 넘어가는 환자들이 많다고 한다. 초기 발작이후 길게는 1-2년간 통증이 없어 일상생활이 가능해져 치료시기를 놓친다고 한다. 그러니 위의 항목을 확인하고 증상이 느껴지면 병원으로 향해서 정밀하게 검사를 받아야한다. 통풍은 주로 남성에서 발생하는데, 이는 남성은 콩팥에서의 요산 제거 능력이 나이가 들수록 감소하는데 반하여 여성은 폐경 이전까지는 여성호르몬의 영향으로 요산 제거 능력이 유지되기 때문이다. 따라서 통풍은 90% 이상의 환자가 30대 이후 남성들이여서 발병 대상이 여성보다 남성이 많다. 또한, 어린이들은 신장에서 요산 배설율이 높기 때문에 어른들에게 통풍이 발생할 확률이 높다.2. 통풍의 심각성ⅰ일상에 미치는 영향통풍에 걸리게 되면 요산수치를 올리는 음식을 섭취해서는 안 된다. 즉, 먹고 싶어도 못 먹는 음식들이 생겨 삶의 질이 떨어지게 된다. 먹어서 안 되는 음식으로는 알콜이있다. 맥주 안 퓨린은 바로 요산으로 바뀌어 통풍을 악화 시킨다. 육류 및 생선류도 포함된다. 등푸른 생선, 멸치 갑각류에도 퓨린이 다량 함유되어 있어 해산물 증에는 퓨린이 안들어 간 것을 찾기 힘들다. 또한 소세지등 육가공품도 포함된다. 소세지 안에 들어가 있는 염분과 지방이 많고 퓨린 역시 많이 함유되어있기 때문이다. 이와 같이 섭취해서는 안 되는 식품은 굉장히 많다. 이는 아래에서 자세히 알아보도록 하자. 일단 맥주(술),등푸른생선, 육가공품, 육류등 음식을 조절하지 않으면 통증 부위가 빨갛게 부어올라 신발이 안 들어가는 경우도 발생가능하고 심한경우관절이 뻣뻣해지고 피부궤양까지 발생한다. 이처럼 일상생활이 불편해진다.또한 외래에서 만나게 되는 통풍 환상이 집중되어 나타나는 경향이 있다.ⅱ합병증통풍으로도 환자들에게 큰 고통을 주지만 통풍환자들은 합병증을 조심해야 한다. 통풍 환자들은 정상인들에 비해 신장결석의 가능성이 약 1000배 증가 한다고 한다. 실제로 통풍증상이 나타나기 전 요로결석을 먼저 경험하는 환자들이 약40%에 이를 정도로 통풍과 신장질환은 매우 밀접한 관계에 있는 질병이다. 그리고 요산 결정이 서서히 실제 조직을 파괴하여 신부전에 이르게 하는 신병증(Nephropathy)도 있다. 신병증에 의한 신부전증은 통풍환자의 사망원인 20%에 이를 정도로 매우 무서운 합병증이다. 통풍 환자들은 콩팥기능이 나빠지지 않도록 예방하고 관리를 잘 해주어야 한다. 통풍 환자의 약 36%는 고혈압, 11%는 당뇨병을 앓고 있으며 이외에도 협심증 고지혈증 등 질환을 가지고 있다고 한다. 통풍 환자들은 합병증이 발생하는 경우가 많아 통풍치료 뿐만 아리라 합병증 유무를 확인 하고 합병증 치료까지 병행하야 한다.3. 통풍의 4단계 증상1) 무증상 고요산혈증, 2) 급성 통풍성 관절염, 3) 간헐기 통풍, 4) 만성 결절성 통풍 등의 전형적인 4단계를 거친다.1) 무증상 고요산혈증혈청 요산의 농도는 증가되어 있지만 관절염 증상, 통풍 결절, 요산 콩팥돌증 등의 증상은 아직 나타나지 않는 상태이며, 고요산혈증이 있는 대부분의 사람들이 거의 평생 동안 증상이 없이 지내게 된다.2) 급성 통풍성 관절염대개 최소한 20년 동안 지속되는 고요산혈증이 지난 후 첫 번째 통풍발작이 나타나거나 콩팥돌증이 발생한다. 통풍의 가장 특징적인 증상은 매우 고통스러운 관절염의 급성 발작이다. 첫 번째 발작은 보통 하나의 관절을 침범하며 전신 증상은 없는 편이지만, 그 후에 발생하는 발작들은 여러 관절을 침범하고 열이 동반된다. 엄지발가락이 가장 흔하게 침범되는 관절이며, 그 외에도 사지관절 어디나 침범이 가능하다.대부분의 첫 번째 급성 통풍발작은 갑자기 발생하며, 보통 환자가 편안히 잠든 밤에 시작된다. 이후 일부 환자는 아침에 일어나 첫 걸을 보이게 된다.4) 만성 결절성 통풍통증이 없는 간헐기를 지나 만성 결정성 통풍의 시기가 되면, 통풍은 다른 종류의 관절염과 유사하게 보인다. 통풍결절 형성과 통풍발작은 고요산혈증의 정도와 기간에 비례하여 증가한다. 첫 발작 후 통풍결절이 관찰되기 시작할 때까지는 평균 10년 정도 걸리고, 20년 후에는 1/4의 환자에게서 결절이 나타난다.통풍결절은 귓바퀴에서 가장 흔하게 발견되며 손가락, 손, 발가락, 발목, 무릎 등에 비대칭적이고 울퉁불퉁한 덩어리를 형성하므로 더 큰 장갑이나 구두가 필요하게 된다. 결절의 형성은 서서히 일어나며, 비록 결절 자체의 통증은 약하더라도 침범 부위의 관절에 점진적인 뻣뻣함과 지속적인 통증이 종종 발생한다. 결국 관절의 광범위한 손상과 함께 피부 밑에 큰 결절이 생성되어 손과 발이 괴상한 형태로 변해간다.Ⅲ 준비단계1. 예후통풍은 그 치료법이 명확하고 성공적으로 치료될 수 있는 질병으로 알려져 있다. 또한 치료약이나 치료방법에 있어 크게 변화가 없는 질병이기도 하다. 그러나 고혈압, 만성 신부전 등 다른 질병과 동반되는 경우가 흔하여 약제 부작용을 세심하게 고려해야 하는 경우가 많고 비약물적 치료로서 생활습관을 변화시키는 환자의 노력이 장기 치료의 예후를 좋게 하는데 필수적이다. 급성기 통증 치료만 하고, 약물치료와 꾸준한 생활습관 개선을 하지 않을 경우 요산 결절을 동반하게 되며 반복적인 염증이 발생하게 된다. 식습관은 물론, 피로나 스트레스, 운동, 충격, 외상 등에 의해 통풍 증상이 악화 될 수 있다.2. 예방하면 좋은 점알렉산더 대왕 루이16세, 뉴턴, 다빈치의 공통점은 바로 '통풍'을 앓았다는 점이다. 통풍은 요산이 관절에 쌓여 통증을 내는 대사성 질환이다. 술고기를 자주 먹고 움직이지 않는 사람들이 많이 걸려 황제 병이라고도 불린다. 요즘 들어 통풍환자들이 늘고 있다. 문제는 단순 관절염으로 알고 관리 하지 않고 방치하는 이들이 많다는 것이다. 전문가들은 통풍은 관절질환이 아닌 대사성 질환으로 방치 할 경우 심장과 혈린이 많은 식품(간 및 내장류, 멸치, 진한 고기국물, 등푸른 생선)을 제한한다. 또한 단백질 식품에는 대부분 퓨린의 함량이 높으므로 퓨린 함량이 많은 식품을 제외 나머지 고기류, 생선류, 가금류 등은 1일 120g 내외로 제한하도록 한다.구 분적은 식품(0~15mg)중정도 식품(50~150mg)많은 식품(150~800mg)곡류군곡류(오트밀,전곡제외)어육류군계란,치즈고기류, 가금류, 생선류, 조개류, 콩류내장부위(심장,간,지라,신장,뇌,혀), 진한고기국물, 거위, 가리비조개, 생선(정어리,청어, 멸치, 고등어)채소군중정도 식품을 제외한 모든 채소시금치, 버섯, 아스파라거스우유군우유과일군모든 과일섭취기준제한하지 않음사애에 따라 일정량만큼만 섭취가능- 어륙류군은 1일 120g 내외로 제한, 채소군 1주일에 2회정도급성기 또는 증세가 심할 경우 섭취를 제한(2) 물을 충분히 마십니다.소변을 통해 요산의 배설을 증가시키기 위해 물을 1일 2리터(10컵) 이상 마신다. 단순당질이 포함된 주스나 음료 보다는 맑은 차나 생수로 마셔야한다. 간혹 맥주를 마시면 소변을 많이 보는데, 이로 인해 요산 배설이 증가된다고 믿어 맥주를 많이 먹는 경향이 있으나 맥주는 요산 배설을 어렵게 하므로 마시지 않도록 해야한다. 다만 신장질환이 동반되어 부종이 있는 경우는 과도한 수분섭취가 문제될 수 있으므로 의료진과 상의하여야한다.(3) 정상체중을 유지한다.비만할 경우 과도한 체중이 관절에 더 많은 무리를 줄 수 있고 통풍의 위험을 증가시킨다. 과체중이거나 비만일 경우 체중감소가 통풍 예방에 도움이 될 수 있으나 급격한 체중감소는 혈중의 요산수치를 상승시킬 수 있어 점진적인 체중감소가 요구된다.(4) 금주합니다.술은 비만의 원인 이 될 수 있으며 요산이 배설되는 것을 방해하여 혈증 요산치를 상승 시켜 통풍 위험을 증가시킨다. 따라서 술은 도수와 종류 상관없이 마시지 않아야 한다. 조금 더 설명을 하자면 맥주는 퓨린 함량이 높아 급격한 혈청요산의 증가를 유발하므로 가장 피해야 할 술 이지만,

자연과학| 2021.06.01| 11페이지| 2,500원| 조회(187)

영양교육, 통풍, 고려전단계

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전기수 이야기 독후감

REPORT제목: 전기수 이야기과목:교수:학과:학번:이름:제출일:1) 작품에 대한?자신의 솔직한 소감을 작성할 것. (분량 : 10~20행)주인공은 이야기를 들려주는 사람. 전기수 이지만 주인공은 이야기를 하면 할수록 자신의 이야기를 듣는 것이 어느새 자기 자신이라는 생각이 들기 시작한다. 주인공은 전기수임과 동시에 화자가 되어가고 있었고, 이야기를 풀어내는 주인공은 어느새 노인을 고려하지 않고 이야기를 하고 있었다. 그러면서 ‘듣는 자’가 아니라 ‘말하는 자’가 더 인간의 본성에 가깝다는 생각을 하게 되는데 이 문장에서 나는 크게 공감을 했다. 나는 글을 쓰는 사람, 즉 이야기를 하는 사람이다. 머릿속에 있는 이야기를 다듬고 소설로 만드는데 이는 전기수와 다를 바가 없다고 생각한다. 원래부터 소설을 읽는 것을 좋아했는데 이는 뒷내용에 대한 호기심과 흥미진진한 이야기 진행 때문이라고 생각했다. 그렇다면 내가 쓴 글은 뒷내용을 알고 있으니 재미가 없지 않을까? 하는 생각을 한 적이 있다. 하지만 나는 내가 쓴 글이 그 어느 글보다도 더 재미있게 느끼고 있었다. 그저 내 이야기이자 내 생각을 썼을 뿐인데 신이 나서 글을 쓰고 있는 것을 보고 나는 주인공이 느끼는 감정과 일치 되는 기분이었다. 그리고 내 글을 읽고 보이는 사람들의 반응에 나는 행복함을 느끼기도 한다. 그러면서 사람들은 자신의 이야기를 천천히 풀어가며 속에 담은 이야기를 할 여유로운 시간이 필요하며, 그것을 들어줄 사람이 절실하지 않았을까? 생각했다. 친구와 이야기를 나누는 것만으로도 소소한 행복을 느끼는 학생들처럼, 상담이 사람의 마음을 치료해주는 것처럼 사람들은 이야기를 하고 듣는 욕구를 본능적으로 갖고 있을 것이라는 생각을 했다.2)?작품과 관련하여 토론할 만한 주제 3가지를 정하고, 각 항목에 대한 자신의 의견을 작성할 것. (항목별로 각 10~20행씩)-사람들은 어떤 식으로 전기수가 되고 있을까?사람들에게 말하는 욕구는 본능적 일거라는 생각이 들어서 토론해보고 싶은 주제이다. 상담사는 사람들의 이야기를 들어주면서 치료를 해준다면 상담사는 누구에게 자신의 이야기를 할 것이며, 남의 이야기를 잘 들어주는 사람이라는 평가를 받는 사람이면 누구에게 자신의 이야기를 마음 편히 할까? 하는 생각이 들었다. 마음의 병을 치유해주기도 하고 스트레스를 푸는 용도로도 쓰이는 ‘전기수 되기.’ 토론하는 사람들은 어떻게 되는지 궁금해졌다. 나는 글을 써서 머릿속에 있는 생각들을 책에 나온 대목처럼 머릿속에 있는 하나의 이미지 덩어리에 육체를 부여하는 과정을 한다. 덩어리인 이미지를 세목으로 잘게 분리한 다음 사슬로 잇듯 일일이 연결하며 나는 나의 이야기를 하기도 하고, 새로운 이야기를 창조하기도 한다. 글을 쓰는 것이 드문 일은 아니 인지라 나처럼 글을 쓰지 않고 다른 사람들은 어떻게 자신의 이야기를 할지 궁금해졌다. 아무리 가까운 사람이라도 자신의 이야기를 다 하지는 못 할 텐데 어떻게 할까?- 자신의 이야기를 많이 하는 사람은 이기적인 평가를 받는 이유가 무엇일까?사람들은 대게 경청을 하는 사람들에게 긍정적인 평가를 하고 말이 많고 자신의 이야기를 하는 사람을 이기적이라는 평가한다. 말을 많이 하는 것에는 대중적으로 표현하는 단어가 없다는 것에서부터 나는 의구심이 생겼다. 하지만 이야기를 잘 들어주는 모습을 표현하는 단어는 경청이라는 단어가 존재하며 경청하는 방법에 대해서 학교에서 배우기도 한다, 하지만 말하는 것은 자신의 솔직함을 이야기하는 것이 아니라 상대에게 어떻게 논리적으로 이야기 하는지에 대해만 배우곤 한다. 왜 사람들은 말이 많고 자신의 이야기하기 바쁜 사람을 비난할까? 하는 생각을 천천히 해보았다. 그건 정도의 차이일 것이라고 생각한다. 위에서 이야기 했듯이 말하는 것은 사람에게 중요한 일이며 본능적인 욕구일 것이다. 그러니 대화를 하는 사람들 모두 말을 하고자 하는 욕구가 있을 것이다. 그러니 자신의 욕구만 추구하지 않고 상대의 이야기를 들어 주는 배려에서 긍정적인 평가를 듣는다고 생각한다. 그게 사람들이 좋은 대화라고 하는 쌍방향 대화일 것이라고 생각한다.

독후감/창작| 2021.06.01| 3페이지| 1,000원| 조회(119)

독후감, 독후감상문, 전기수 이야기

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생애주기에 따른 영양문제점 파악

REPORT제목: 생애주기에 따른 나의 문제점과목:교수:학과:학번:이름:제출일:목차서론1. 성인기의 생애주기 영양정보2. 성인기의 식생활 지침본론1. 다이어트 중인 나의 식생활표2. 나의 식생활 문제점3. 나의 식생활 개선방법결론1. 느낀점서론1. 성인기의 생애주기 영양정보(1) 성인기란?성인기는 사춘기가 끝난 시점부터 노년기에 접어들기 전까지의 기간을 일컬으며, 사회적·경제적으로 안정된 시기이고, 신체적·생리적으로도 완숙기입니다. 생리적 변화가 거의 없는 안정된 시기이나 연령상 정신적·신체적·사회적 활동력이 가장 왕성한 시기이므로 건강에 대해 소홀히 할 수 없는 시기입니다.(2) 성인기의 영양? 에너지더 이상 성장을 위한 에너지는 필요하지 않으며, 정신적, 육체적 활동을 하는 에너지만 필요합니다. 연령층이 높을수록 에너지 필요추정량이 줄어든 것은 체중과 신장의 감소와 기초대사량 및 활동대사량이 감소하기 때문입니다. 성인기 이후, 근육량이 10년에 2~3%씩 감소함에 따라 기초대사량도 줄어들게 됩니다. 이때는 자신의 신장에 맞는 이상체중을 유지하는 것이 중요하므로 운동과 같은 규칙적인 신체활동으로 건강을 유지하여야 합니다.? 단백질만성질환자 또는 장기간 약제를 복용하고 있는 경우를 제외하고는 적당량 섭취하는 것이 좋습니다. 단, 하루에 1번은 동물성 단백질을 먹는 것이 좋습니다.? 지방지방의 섭취는 에너지함량이 높기 때문에 소화기 부담의 경감, 지용성 비타민의 섭취 및 흡수의 촉진, 필수지방산의 공급 등에 있어 매우 중요합니다. 그러나 포화지방산과 콜레스테롤 함량이 높은 식사는 성인병, 특히 순환계질환의 발병증가와 관련이 있으며, 고지방식사는 비만을 유발하여 암발생률을 증가시킵니다. 따라서 지방섭취는 섭취하는 에너지의 20%가 적당합니다.? 무기질무기질 가운데 철분은 여성의 경우 월경 시 철분손실을 고려하여 남성보다 많이 권장하고 있다. 철분은 흡수가 잘 되지 않는 영양소이기 때문에 특별히 흡수가 잘 되도록 주의가 필요하다. 얼마나 먹느냐보다는 얼마나 흡수되어저장의 원인이 됩니다.식사속도가 빠른 사람도 비만이 될 확률이 높은데, 식사속도가 빠를 경우 식욕조절장치가 포만감을 느끼기도 전에 많은 양을 먹어 과식을 하게 됩니다.식사를 한꺼번에 먹으면 그 동안에 먹지 못한 걸 보충하기 위해 많이 먹게 되고, 체내에서는 에너지가 공급되지 못할 때를 대비해서 식품으로부터 에너지를 흡수시킵니다. 이렇게 흡수된 에너지는 몸에서 다 쓰이지 않고 지방으로 축적되기 때문에 살이 찔 수 있습니다.육체적 활동량이 부족할 경우 (운동부족) 에너지 소비가 감소하여 체중이 증가합니다. 자동차, 엘리베이터 이용 등 기계의 발달로 에너지 소비가 감소한 반면 식사로 고열량의 식품의 섭취빈도는 증가하여 더욱 더 비만을 초래하게 됩니다.? 비만의 합병증- 당뇨병비만은 당뇨병의 발생 위험성을 높입니다. 체질량 지수가 23미만인 경우보다 27이상인 경우 당뇨병의 상대적 위험도가 남성의 경우 3.4배, 여성의 경우 14.5배 증가하는 것으로 보고되었습니다. 체중이 증가함에 따라 지방세포에서 분비되는 여러 가지 인자에 의해 혈당을 조절하는 호르몬인 인슐린에 대한 감수성이 감소하여 당뇨병의 위험을 높일 수 있습니다.- 심혈관계질환심장은 몸 전체에 필요한 혈액을 공급해주는 펌프역할을 하는데 체중이 늘면 심장은 체중이 증가한 부분만큼 혈액을 더 내보내야 하므로 비만인은 심장에 무리가 가게 되어 질환을 일으킵니다.ⅰ 동맥경화증유연하고 탄력성이 좋은 동맥벽이 두꺼워지고 탄력성을 잃게 되는 것이 동맥경화입니다. 살이 찐 것 그 자유연하고 탄력성이 좋은 동맥벽이 두꺼워지고 탄력성을 잃게 되는 것이 동맥경화입니다. 살이 찐 것 그 자체가 위험인자이며 비만증과의 합병증이 거기에 가담하여 동맥경화가 많이 발생합니다. 특히 여성의 경우 살이 찐 사람에게는 동맥경화를 비롯한 심장질환의 발병률이 훨씬 높은 것으로 보고되어 있습니다.ⅱ 고혈압살이 찌면 혈압이 높아지는 이유는 몸속에서 필요로 하는 산소의 요구량이 많아지기 때문입니다. 몸에 필요 없는 지방을 유지하기 위해서는 인체조직에 매일 먹습니다.③ 다양한 제철과일을 매일 먹습니다.④ 간식으로 우유, 요구르트, 치즈와 같은 유제품을 먹습니다.⑤ 가임기 여성은 기름기 적은 붉은 살코기를 적절히 먹습니다.(2) 활동량을 늘리고 건강 체중을 유지하자① 일상생활에서 많이 움직입니다.② 매일 30분 이상 운동을 합니다.③ 건강 체중을 유지합니다.④ 활동량에 맞추어 에너지 섭취량을 조절합니다.(3) 청결한 음식을 알맞게 먹자① 식품을 구매하거나 외식을 할 때 청결한 것으로 선택합니다.② 음식은 먹을 만큼 만 만들고, 먹을 만큼만 주문합니다.③ 음식을 만들 때는 식품을 위생적으로 다룹니다.④ 매일 세끼 식사를 규칙적으로 합니다.⑤ 밥과 다양한 반찬으로 균형 잡힌 식생활을 합니다.(4) 짠 음식을 피하고 싱겁게 먹자① 음식을 만들 때는 소금, 간장 등을 보다 적게 사용합니다.② 국물을 짜지 않게 만들고, 적게 먹습니다.③ 음식을 먹을 때 소금, 간장을 더 넣지 않습니다.④ 김치는 덜 짜게 만들어 먹습니다.(5) 지방이 많은 고기나 튀긴 음식을 적게 먹자① 고기는 기름을 떼어내고 먹습니다.② 튀긴 음식을 적게 먹습니다.③ 음식을 만들 때, 기름을 적게 사용합니다.(6) 술을 마실 때는 그 양을 제한하자① 남자는 하루 2잔, 여자는 1잔 이상 마시지 않습니다.② 임신부는 절대로 술을 마시지 않습니다.본론1. 다이어트 중인 나의 식단표11월 11일부터 11월 15일까지 나의 식단에 대해 분석해보았다. 나의 체중은 과체중에 도달하여 현재 다이어트를 하고 있다. 과체중이 된 지금까지는 평소 나의 식습관의 문제가 열량을 지나치게 섭취한다는 것과 음주가 잦다는 것에 있을 것이라고 생각한다.현재는 일주일에 3kg이라는 급격한 체중감소가 보인다. 아침을 거르고 16시간 공복 상태로 있을뿐더러 탄수화물을 최대한 섭취하지 않으려고 하고 있다. 탄수화물 섭취 대신 단백질과 지방, 채소를 섭취한다. 흔히 요즘 유행하는 황제다이어트와 유사한 방법이다.또한 학교라는 제한적인 공간에서 생활을 하다 보니 다양한 음식을 섭취하지 못 염려된다.? 하루에 2L씩 물을 섭취한다.2. 나의 식생활의 문제점 파악식생활의 문제점은 골고루 분산되지 않은 영양가가 식단표만 봐도 보였지만, 정확한 분석을 위해 식단을 분석하였다. 식단 분석은 식품안전나라의 자료를 토대로 한다. 없는 음식이 있다면 식품 원재료 수치로 계산하였다.(1) 섭취 식품? 삶은 달걀에너지 (kcal)탄수화물 (g)단백질 (g)지방 (g)포화지방 (g)콜레스테롤 (mg)나트륨 (mg)*************0? 미숫가루에너지 (kcal)탄수화물 (g)단백질 (g)지방 (g)포화지방 (g)콜레스테롤 (mg)나트륨 (mg)37476145106? 칼로리바에너지 (kcal)탄수화물 (g)단백질 (g)지방 (g)포화지방 (g)콜레스테롤 (mg)나트륨 (mg)8013122870? 돼지고기구이에너지 (kcal)탄수화물 (g)단백질 (g)지방 (g)포화지방 (g)콜레스테롤 (mg)나트륨 (mg)*************?닭갈비에너지 (kcal)탄수화물 (g)단백질 (g)지방 (g)포화지방 (g)콜레스테롤 (mg)나트륨 (mg)*************?달걀 후라이에너지 (kcal)탄수화물 (g)단백질 (g)지방 (g)포화지방 (g)콜레스테롤 (mg)나트륨 (mg)89066153199(2) 문제점 파악< 성인 한국인 여성의 1일 영양소 섭취 기준>구분연령체중 (kg)신장 (cm)에너지 (kcal)탄수화물 (g)단백질 (g)지방 (g)포화지방 (g)콜레스테롤 (mg)나트륨 (mg)여성19 ? 2956.31*************153002000< 나의 1일 평균 영양소 섭취 >구분연령체중 (kg)신장 (cm)에너지 (kcal)탄수화물 (g)단백질 (g)지방 (g)포화지방 (g)콜레스테롤 (mg)나트륨 (mg)여성19 ? *************73015151335섭취기준보다 적은 것은 파란색으로 표시하고 많은 것은 빨간색으로 표시하였다. 위의 보이는 바와 같이 초과되는 것은 없었고 대부분 섭취량의 미만이었다.현재 나의 식생활은 요즘 유행하고 있는 초저열 위해 지방은 물론 근육까지 분해해 이용하게 된다. 또한 저 당질 식사의 부작용은 피로감, 저혈압, 혈청 요산 상승, 구취 등이 있습니다. 또한 고기를 마음껏 먹게 되면 고기에 다량 함유된 지방질도 대량으로 섭취하게 되므로 포화지방산이나 콜레스테롤을 지나치게 많이 섭취하게 되어 고지혈증과 관상동맥경화증 등의 발병위험이 증가한다. 또한 고단백식사는 체내 칼슘의 소실을 초래하여 골다공증을 일으킬 수 있고, 우리 몸의 열량원이 당질의 섭취를 제한함으로써 단백질이 열량원으로 쓰이게 되는데, 그러다 보면 근육과 장기를 유지하는데 필요한 단백질이 부족하여 근육과 장기의 단백질이 분해되는 문제가 생긴다. 뇌의 경우, 포도당이 주원료로 쓰이기 때문에 당질을 오랜 기간 지나치게 제한할 경우 결국 뇌를 굶기게 되고, 심하면 케토시스까지 유발하며 생명을 위협할 수도 있다.하지만 특이한 점은 황제다이어트를 한 것 치고는 콜레스테롤, 지방, 단백질의 섭취량이 부족했다는 점이었다. 탄수화물을 대신하기 위해서 단백질 식품을 찾아 섭취하였다고 생각했지만 애초에 적은 양을 섭취하였기 때문인지 단백질과 지방도 기준치에 도달하지 못하는 모습이 보였다.또한 다이어트를 위해서 열량을 최소한으로 줄이기 위해 노력하긴 하였지만 섭취기준의 1/4 밖에 되지 않는 것을 보고 놀랍기도 하였다. 건강한 다이어트를 위해서는 평소 먹는 것의 20%만 줄이면 되는 것으로 알고 있었는데 너무 극단적으로 식습관에 변화를 준 것 같다는 생각이 들었다. 단조로워진 식단과 열량 최소화를 위해 적은 음식을 섭취한 결과 열량 뿐만이 아니라 탄수화물, 단백질, 지방, 포화지방, 콜레스테롤, 나트륨 모두 기준 치 미만임을 확인 할 수 있다.(3) 현재 식습관 시 발생하는 질병? 단백질 부족 시호르몬과 효소, 인체내의 유전자를 만들 때의 기본원료로 사용되는 단백질이 부족할 때 생리불순, 성장저해, 면역저하 등의 증상이 나타날 수 있다. 또한 집중저하, 에너지 부족, 혈당조절과 면역체계 저하, 탈모이 유발될 수 있다.? 지방 부족 .

자연과학| 2021.06.01| 12페이지| 2,500원| 조회(204)

생애주기, 영양문제점, 생애주기의 영양

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