Report 기계과 3 학년 201501204 김성진책 제목 : 씽킹 Thinking, 왜 나는 아이디어가 없을까 저자 : 임정섭 출판사 : 루비박스 ‘ 나는 생각한다 . 고로 존재한다 .’ 데카르트의 이 유명한 말에서 ‘ 생각하다 ’ 를 뜻하는 라틴어 동사 ‘ 코키토 Cogito’ 는 ‘ 함께 섞는다 ’ 라는 말에서 나왔다 . 창의력도 그렇다 . 어느 날 아이디어가 번쩍하고 나올 때가 있다 . 그런데 이 발상은 기존 요소의 결합 으로부터 나온다 . 무언가 내 안에서 섞이어 섬광 같은 아이디어로 나타나는 것이다 . 여기에는 전혀 어울리지 않는 것끼리의 조합 즉 ‘ 이종교배 ’ 와 편집 , 더하기와 같은 방식이 있다 .- 번뜩이는 통찰의 원천은 결합 - 코페르니쿠스의 지동설 을 완전히 새로운 이론이 아니라 세 가지 아이디어를 조합해 만든 결과물이다 . ‘ 태양중심설 ’ + ‘ 삼각함수 ’ + ‘ 천문학 데이터 ’ 를 조합해 보니 지구가 돌고 있다는 사실을 발견 한 것이다 . 태양중심설과 삼각함수 , 천문학 데이터 , 이 세 가지의 모체는 종교와 수학 , 천문학이다 . 결국 학 문의 이종 교배 이다 . 이는 다른 말로 표현하면 편집이다 . 문화심리학자 김정운은 ≪ 에디톨로지 ≫ 에서 “ 편집이 창조다 .” 라고 말했다 . 내 생각은 외부의 생각이 이식되거나 , 섞이거나 하는 과정에서 형성된다 . 이를 조합 , 결합 혹은 편집이라는 여러가지 단어로 표현한다 . 두 남녀를 만나게 해서 하나의 훌륭한 가정을 만들게 하는 일이나 , 여러 악기를 합해서 하나의 작품을 만드는 일 , 여러 재료를 섞어 요리를 하는 일도 똑같다 . 세상에는 알고보면 편집이 아닌 것이 없다 . 과학은 아이디어의 역사다 . 숱한 과학자들이 가설을 만들었다 . 가설은 곧 아이디어다 .이 책의 6 가지 단원 중 4 번째 단원인 “EDIT” 이 가장 저에게 적합한 창의력 증진법이라 생각해서 실행에 옮겨봤습니다 . 오래전부터 운동 ( 헬스 ) 을 취미로 해왔기에 등하굣길 , 쉬는시간 등 자투리시간에 운동과 관련된 생각의 조합과 가설들을 세우다 머릿속에서 몇몇 조합들이 탄생했습니다 . 조합 “ 왜 주어진 운동시간이 짧아도 한가지 운동만을 실행해 왔을까 ? 런닝머신과 TV or 스마트폰 시청하듯이 두 운동을 결합해보고 효율을 보자 .” 판단 기준 : 시간대비 부위별 근육의 둘레변화량 △ c/t (mm/s) //circumference 원의둘레 , 단 t 는 휴식시간을 포함한다 . 판단 근거 : 운동을 따로따로 했을 때의 효율과 비교한다 . 고정 요소 : 총 3 세트 , 세트간 휴식시간 90 초 , 세트당 반복횟수 10 회덤벨 1. 덤벨런지 + 덤벨로우 2. 덤벨런지 + 덤벨트라이셉스익스텐션 3. 덤벨런지 + 덤벨컬 4. 인클라인 덤벨체스트프레스 + 인클라인 덤벨컬 바벨 1. 프론트바 런지 + 바벨 숄더프레스 스미스머신 + 덤벨 1. 런지 + 덤벨컬 와이어 1. 와이어런지 + 와이어암컬 총 7 가지 조합완성 .1. 덤벨런지 + 로우 2. 덤벨런지 + 트라이 셉스익스텐션 3. 덤벨런지 + 컬 4. 인클라인 체스트 + 컬5. 바벨 런지 + 숄더 6. 스미스런지 + 컬 7. 와이어런지 + 컬기구 조합 C (cm) 운동전 C ₁ (cm) 독립 실행 후 C ₂ (cm) 동시 실행 후 t ₁ (s) 독립시 소요시간 t ₂ (s) 동시시 소요시간 △ C ₁ (cm) 둘레차 △ C ₂ (cm) 둘레차 △ t(s) 시간차 η ₁ (cm/s)* 100(%) 독립효율 η ₂ (cm/s) 100(%) 동시효율 덤벨 덤벨런지 덤벨로우 62 103 62.3 112 62.2 112 267 280 244 0.3 9 0.2 9 303 9.3/547*100 = 1.70 9.2/244*100 = 3.77 덤벨 덤벨런지 덤벨트라이셉스익스텐션 34.5 36.7 36.5 242 253 2.2 2.0 256 2.5/509*100 = 0.49 2.2/253*100 = 0.87 덤벨 덤벨런지 덤벨컬 35.2 35 253 242 0.7 0.5 278 1/520*100 = 0.19 0.7/242*100 = 0.29 덤벨 인클라인덤벨체스트프레스 인클라인덤벨컬 98 34.5 102.5 35.2 100 36.4 263 262 324 4.5 0.7 2 1.9 201 5.2/525*100 = 1.00 3.9/201*100 = 1.94 바벨 프론트바런지 바벨숄더프레스 62 37 62.5 38.5 62.2 38 240 260 240 0.5 1.5 0.2 1 260 2/500*100 = 0.40 1.2/240*100 = 0.5 스미스머신 + 덤벨 바벨런지 덤벨컬 34.5 62.5 35.3 63 35.2 247 255 247 0.5 0.8 1 0.9 255 1.3/502*100 = 0.26 1.9/255*100 = 0.75 와이어 와이어런지 와이어암컬 62.7 35.8 62.2 36.4 233 229 233 0.7 1.3 0.2 1.9 229 2.0/462*100 = 4.33 2.1/229*100 = 0.92 1 : 독립실행 △C₁ = C₁- C△C₂= C₂- C η₁=ΔC₁/ t₁ η₂= Δ C₂/ t₂ 2 : 동시실행 △t = t₁- t₂C : 둘레 η: 둘레길이변화율결론 조합 6. “ 프론트바런지 + 바벨숄더프레스 ” 를 제외한 모든조합의 동시효율 = 독립효율 x2 내외 혹은 그 이상의 효율을 보였다 . 근육의 펌핑과 체력소모량은 어느정도 충족이 되나 , 근육의 세포손상은 독립실행에 비해 적게 느껴졌다 . 장기적인 근성장에는 효율이 떨어질 것으로 예상됐다 . 그러므로 , 시간이 부족한 날 이용하면 좋은 방법일 것으로 생각한다 . 느낀점 운동을 오랜 기간 해와서 웬만한 모든 것을 시도해봤다고 생각했는데 , 창의적 접근법을 실행해보니 아직도 내가 모르는 방법 , 상상도 못해본 방법이 많이 남아있다는 것을 알게 됐 고 , 창의력도 노력에 의해 발전한다는 것을 배웠 다 .{nameOfApplication=Show}
