1. 13주차 강의 중 본 운동에서 3번째로 한 동작은 무엇인가?답: 앞구르기 건강다이어트 운동2. 18세 이상의 고혈압에 대한 설명으로 맞는 것은?답 : 5번 고혈압 2기의 대책은 1개월 이내 진료이다3. 비만의 분류로 올바르지 않은 것은?답: 남성형비만으로 서양배형 비만4번 5주차 강의 중 본 운동에서 4번째 동작은 무엇인가?답: 오른쪽 손을 왼쪽 머리에 대고 왼쪽으로 누르기5번. 신체적 건강(체력)을 근육의 운동이 요구되는 특수한 과제를 수행하기 위한~ 명명한 사람(단체)는?답: 카포비치<중 략>1주차 학습목차1. 현대에서의 건강● 우리 조상들은 생계수단이 바로 신체활동을 통해서 이루어졌기 때문에 별도의 운동을 하지 않더라도 운동부족으로 인한 성인병 등의 현상은 나타나지 않음.● 현재는 과학의 발달과 산업사회의 생산자동화가 급속히 진행되어감에 따라 많은 현대인들의 신체활동이 급속히 감소, 이로 인해 운동부족 현상이 나타나게 됨.● 의학이 고도로 발달됨에도 운동부족으로 인한 성인병은 어느 때 보다 증가되고 있는 실정.(1)우리가 운동을 해야하는 이유● 인간의 신체는 적당히 사용하면 그 기능이 향상되지만 사용하지 않거나 지나치게 사용하면 기능이 저하됨● 인간의 생리기능은 항상 적당한 자극을 받지 않으면 그 기능의 향상은 물론현상 유지조차 어려움● 인간의 신체는 매우 홛동적으로 말들어졌기 때문에 심장, 폐, 혈관, 근육 등의기관은 적당한 운동으로 자극을 줄 때 기능이 더욱 향상됨.● 규칙적인 운동은 두통과 스트레스, 변비, 호흡곤란, 불면증, 감기,복통 등으로부터 탈피시켜 항상 신체에 편안함을 줌.(2)운동부족으로 나타나는 우리 몸의 여러 가지 현상1) 폐기능 저하2) 심장의 펌프작용의 약화3) 혈관의 탄력성 상실로 산소 및 영양소의 운반 통로로서의 역할을 충분히 못함4) 신체활동 부족으로 발생되는 질병으로는
