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독후감 <잘될 수밖에 없는 너에게>

세상의 눈치를 보며, 세상이 살라는 대로 살아왔던 작가가 ‘아나운서’라는 타이틀을 내던지고 ‘온전히 내가 되고 싶은 모습’으로 살아가는 이야기를 독자에게 전달하며 과거 자신과 비슷한 상황에 놓여 있는 이들을 위로하고 그들에게 단단한 지지를 보낸다.인간관계, 번 아웃, 행복의 문제 등 살면서 하는 모든 고민을 정형화 할 순 없지만, 대부분의 사람들은 비슷한 고민을 안고 살아간다. 이 책은 4개의 장으로 구성되어있고 각 장의 소제목 사이사이에 노란색 배경의 ‘인생 레벨 업’이라는 코너가 등장한다. 삶의 고민이 생길 때마다 헤쳐 나갈 수 있는 작은 팁을 공유함과 동시에 함께 참고하면 좋은 책과 영상을 소개한다. 실천하기에 막연하고 너무나도 고무적인 보통의 자기계발서와는 확연히 다른 ‘구체성’이 엿보인다.첫 번째 장은 마치 ‘나를 알아가는 여정’과 같다. 보통 우리는 남과 견주며 그들처럼 사는 게 평균적인 삶이라 생각하지 않는가. 사실 인생에서 ‘시기’와 ‘기준’은 정해져 있지 않은데 그저 남들이 정한 틀에 맞춰 살기 위해 진짜 ‘내가 하고 싶은 일’을 놓치고 있지는 않은지 생각하게 된다. 작가는 스스로에 대한 끊임없는 탐구만이 ‘진정한 자기모습’을 발견하게 되는 방법이라고 말한다. 나를 기록하며, 때론 잘못을 반성하고 좋은 거름을 주며 나를 애정으로 길러내라고 당부한다.두 번째 장에서는 인간관계를 다룬다. 우리는 사회적 맥락 속에서 살아가기 때문에 인간관계에 관한 고민은 거의 모든 이가 피할 수 없는 문제다. 작가는 인간관계 중심에서도 ‘나’를 강조한다. 한때, 인간관계는 좋은 쪽과 나쁜 쪽만 있다고 생각했던 그녀가 관계의 다양성을 인정한 데에는 자신의 일상이 바빠짐에 있었다. 오롯이 자기에게 집중하는 일이 많아지면서 관계에 자연스럽게 얽매이지 않게 되었고, 오히려 다양성을 인정하게 되면서 사람을 만나는 일이 한결 수월해 졌다. 인간관계의 중심에 나를 두었다는 것은 남을 배려하지 못한다는 이기적인 마음이 아니다. 자신이 선호하지 않은 모습으로 남을 대하지 않겠다는 사려 깊은 마음이 담겨있다. 뿐만 아니라 살면서 마주치는 무례한 사람들에게 따끔한 충고를 던지며 나를 지켜낸다. 가끔은 온전히 혼자 있는 시간을 즐기며 인간관계에서 오는 스트레스를 해결하기도 한다. 결국 나를 사랑하는 마음이 모든 인간관계의 기본이 된다는 것을 이 장에서 말하고 있다.세 번째 장은 지금 자리에서 방황하고 있는 사람들에게 위로와 용기를 준다. 길이 보이지 않았던 자신의 경험을 들려주며 대부분의 사람들이 결과를 놓고 평가할 때 스스로 묵묵히 걸어온 과정과 성실함을 믿으라고 조언한다.

독후감/창작| 2022.11.09| 2페이지| 1,000원| 조회(149)

독후감, 자기계발, 감상문, 서평, 독서감상문, 자기계발서, 최서영, 잘될수밖에없는너..

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스마트 기기의 활용은 정신건강적인 측면에서 다양한 장점과 단점이 공존하고 있습니다. 스마트 기기가 정신건강적인 측면에서 장점이 더 많은지, 단점이 더 많은지에 대해 선택하고 토론하시오.

Ⅰ.토론주제스마트 기기의 활용은 정신건강적인 측면에서 다양한 장점과 단점이 공존하고 있습니다. 스마트 기기가 정신건강적인 측면에서 장점이 더 많은지, 단점이 더 많은지에 대해 선택하고 토론하시오.Ⅱ.스마트폰 사용의 장점스마트폰이 수면을 방해하고 우울과 불안을 초래하는 등 정신건강에 악영향을 끼치는 것은 사실이다. 하지만 이것은 스마트폰을 과도하게 사용했을 때 하는 이야기 아닐까. 코로나19로 사회적 상호작용이 감소하면서 두려움, 고립감, 우울, 불안, 스트레스를 호소하는 사람들이 늘어났다. 이처럼 심리적 지지가 필요한 상황에서 스마트폰이 주는 이점에 주목할 필요가 있다고 생각한다.‘마인드 카페’는 비대면으로 마음을 터놓을 수 있는 심리상담 앱이다. 사용자는 검증된 심리상담 전문가와 소통하며 공감과 위로를 받는다. 취업과 보험가입에 불이익, 약 부작용에 대한 오해, 사회적 편견과 인식 등을 이유로 정신과 진료를 꺼리는 한국인들에게 비대면 심리상담 앱은 마음속 응어리를 떨쳐버릴 수 있는 탈출구가 된다. 접근성이 높아지고, 익명성이 보장될 뿐만 아니라, 다른 사용자들과 교감을 통해 정서적 지지를 제공받는다.그뿐만 아니라 챌린저스, 캐시워크 등 보상형 앱으로 신체 건강과 정신건강을 지키는 방법도 있다. 챌린저스는 습관 형성 앱으로 참가자들은 자신이 달성하고 싶은 목표에 ‘돈’을 걸고 참여한다. 목표 달성 완료 시 참가비는 100% 환급되며, 달성에 실패한 참가자들의 돈을 상금으로 돌려받는다. 마음 챙김, 운동하기, 규칙적인 생활 등 설정할 수 있는 목표는 다양하다.캐시워크(cash walk) 역시 금전적인 보상을 부여하는 앱으로 사람들이 걷는 습관을 갖도록 유도한다. 꾸준히 걷기는 항 우울 및 항 불안 작용을 하는 뇌 속 신경전달물질을 증가시켜 삶의 질을 향상하는 데 도움을 준다. 최근 캐시워크는 ‘마음 챙김’ 서비스를 오픈했다. 해당 서비스는 정신건강의학과 전문의의 자문을 기반으로 제작되었다. 명상, 숙면, 스트레스, 운동에 좋은 사운드를 제공함과 동시에 본인의 마음을 돌보고 심리 상태를 점검할 수 있도록 한 것인데, 이용자로부터 많은 호응을 얻고 있다.이처럼 앞으로 모바일 멘탈 헬스케어 시장은 무궁무진하게 발전할 것이다. 더욱이 정신건강에 소홀한 현대인들이 접근성 좋은 스마트폰으로 마음을 보살필 수 있다는 것이 가장 큰 장점이라고 생각한다. 따라서 스마트폰 의존성, 중독 등 단점에 초점을 맞추기보다는 발전 가능성에 대한 접근으로 스마트폰의 사용을 긍정적으로 바라보아야 한다고 생각한다.김현아, 앱으로 받는 1:1 심리상담..‘마인드카페 프로’ 출시,이데일리,2019.3.24

사회과학| 2022.11.08| 2페이지| 1,500원| 조회(191)

정신건강, 사회복지, 토론, 정신건강론, 과제, 스마트폰, 스마트기기, 챌린저스, 마인..

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독후감, 정리의 힘, 곤도 마리에, 미니멀 라이프

곤도 마리에 우리는 얼마나 많은 물건을 가지고 살아갈까. 복잡하고 경쟁하는 삶속에서, 가지고 있어야 안정감이 드는 사회 속에서 가진 것으로 평가받는 삶이 과연 ‘행복할까’라는 의문이 든다. 최소한의 물건을 가지고 사는 이른바 ‘미니멀 라이프’가 유행처럼 번지면서 ‘비우는 삶’에 대해서 다시 한 번 생각해보게 되었다.정리가 주는 효과는 우리가 생각하는 것보다 훨씬 크다고 저자는 말한다. 일본의 유명한 정리 컨설턴트인 그녀는 어릴 때부터 정리하는 것을 좋아했다. 질서와 무질서의 혼란을 반복 경험한 끝에 마침내 자기만의 정리법을 터득한다. 그리고 그것을 엮은 책 은 일본과 유럽시장에서 열풍을 불며 베스트셀러 반열에 오른다.은 한번 정리하면 절대 어질러지지 않는 정리법을 소개한다. 저자가 말하는 ‘정리’에는 두 가지가 있는데 하나는 일상의 정리, 이는 사용한 물건을 제자리에 놓는 것이며 나머지 하나는 ‘축제의 정리’이다. 축제의 정리는 ‘한 번의 완벽한 상태를 경험하게 되는 정리’로 일상의 정리 전에 반드시 거쳐야 할 과정이다.단 한 번으로 절대 어질러지지 않는 정리가 가능하다고? 대부분 사람들은 말도 안 되는 일이라며 의아해 할 것이다. 완벽한 정리가 가능한 이유는 ‘비우기’에 있다. 앞서 내가 ‘비우는 삶’에 대해 언급한 이유도 정리에는 비우기가 전제되어야 한다는 것을 꼭 짚어 말하고 싶었기 때문이다.특히 tvn 프로그램, 는 우리에게 왜 비움이 필요한가를 여실히 보여주고 있다. 의뢰인들은 언젠가는 사용할 거라는 명목으로, 추억이 가득하단 이유로 버리지 못했던 물건들을 하나하나 마주하며 비울지 말지 결정을 내린다. 그리고 그 비움 끝에 완성된 공간은 과거와는 180도 달라진 모습으로 감동을 준다. 곤도가 말한 ‘축제의 정리’를 경험하게 된 것’이다.저자가 말하는 물건을 버리는 기준은 ‘설렘’이다. 물건 하나하나를 마주하며 설레는 물건과 그렇지 않은 것을 구별하며 나에게 지금, 필요한 물건만을 남기는 것이다. 또한 장소가 아닌 물건별로 정리함으로써 정리에서 필요한 두 가지 핵심 작업인 버리기와 자리 정하기를 점차 완성해간다.

독후감/창작| 2022.11.08| 1페이지| 1,000원| 조회(106)

독후감, 독서감상문, 정리의힘, 미니멀라이프, 신박한정리, 곤도마리에, 비움의미학, 설레지않으면버려라

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사회복지 현장 실습 실습생 프로파일

실습생 프로파일1. 인적사항(사진)실습생명성 별생년월일소속주소전화번호집: 핸드폰:E-mail2. 이수 전공과목교과목명이수완료현재이수교과목명이수완료현재 이수교과목명이수완료현재이수사회복지개론인간행동과 사회환경사회복지실천론사회복지실천기술론지역사회복지론사회복지정책론사회복지행정론사회복지법제론사회복지조사론사회복지자료분석론프로그램개발과평가가족복지론아동복지론청소년복지론노인복지론여성복지론장애인복지론정신건강론정신보건사회복지론의료사회복지론학교사회복지론산업복지론자원봉사론사회문제론사회복지발달사사회보장론교정복지론사회복지윤리와철학사회복지지도감독론사회복지현장실습3. 경력구분(취업, 실습, 봉사)기관기간내용4. 사회복지를 전공하게 된 동기요즘은 기계가 사람을 대신하는 시대입니다. 신속하고 편리하다는 장점이 있지만 정작 기계는 사람을 보살피는 일은 하지 못합니다. 작년에 우연한 기회로 정신건강 사업에 참여하게 되면서 많은 대상자를 만나보았습니다. 검진 안내를 도와드리면서 성취감과 보람을 느꼈고 남을 도울 수 있을 때 제 존재가 가장 가치가 있음을 알게 되었습니다. 디지털 세상에서 사람만이 할 수 있는 것은 사람을 대하는 일이 아닐까 싶습니다. 이런 이유로 저에게 사회복지 공부는 매력적으로 다가왔습니다.5. 실습 기관 선택 이유아동복지론을 수강하면서 아동복지에 대한 흥미가 생겼습니다. 신문이나 뉴스로 돌봄이 필요한 아동과 학대 등 안타까운 사연을 접하면서 도움을 주고 싶다는 생각이 들었고, 현장 실습도 아동복지센터에서 하고 싶은 생각을 하게 됐습니다. 마침 집과 거리가 가까운 00 지역 아동센터에서 실습생을 구한다는 소식을 들었고 응대하시는 분의 친절한 안내가 마음을 사로잡았습니다. 귀원의 다양한 프로그램에 적극적으로 참여하여 사회복지사로서의 길을 잘 닦아나가고 싶습니다.6. 실습을 통해서 성취하고자 하는 목표사회복지 현장에서 체득하며 축적해온 실무 지도자들의 경험과 기술을 터득하고 싶습니다. 또한 사회복지 실무에 관한 궁금증 해소와 전반적인 흐름을 체감하고 사회복지사의 자세에 대해 배우고 싶습니다.7. 실습을 마친 후 목표달성 정도를 파악할 수 있는 기준해당 00 아동센터의 프로그램에 대한 정확한 이해와 사회복지사로서 강점과 약점을 명확하게 파악하고 보완할 점이 무엇인지를 알 수 있습니다.8. 사회복지를 실천하는데 있어 자신의 강점과 약점1) 사회복지 지식 및 기술의 측면문서 작성 능력이 탁월합니다. 워드프로세서와 컴퓨터 활용 능력 자격증을 가지고 있어서 행정적인 업무를 할 때 도움을 줄 수 있습니다.2) 개인적인 특성 측면저는 평소 주변인들로부터 이야기를 잘 들어준다는 평가를 받습니다. 저의 강점인 경청은 내담자와 소통하고 그와 신뢰를 쌓는 데 분명 도움을 줄 것입니다.저의 신중함이 오히려 약점이 될 때가 있습니다. 따라서 빠른 판단을 요구하는 일이 저에겐 조금 버겁게 느껴지기도 합니다.9. 취미 및 특기

사회과학| 2022.11.03| 3페이지| 1,000원| 조회(607)

사회복지, 사회복지현장실습, 사회복지실습, 사회복지사, 프로파일, 사회복지사2급, 실습생프로파일

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깔끔한 레포트 표지 노랑색

기타| 2022.10.23| 1페이지| 300원| 조회(111)

대학, 레포트, 레포트표지, 대학교, 깔끔한레포트표지

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