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"하단전" 검색결과 1-20 / 2,690건

단전주 선의 새로운 연구 -일분 호흡을 기초로 하는 단전주 선(丹田住禪)을 중심으로- (New Approach to Dan-Jeon-Ju Seon Practice - Focused on Dan-Jeon-Ju Seon of One Minute Breathing Basis)

원광대학교 원불교사상연구원 김성장

논문 | 32페이지 | 무료 | 등록일 2025.05.15 | 수정일 2025.05.21

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8주간 단전호흡 수련이 노인의 혈압에 미치는 영향 (예로부1걱 우리 조상툴은 단전(月버)을 잘하는 것이 양생의 기숭이라고 생각했으며 숨고 르기를 뚱해 기(싸)를모으고 이를 생명 에너지로 이용함으로써 양생을 이룰수 있다고 믿었다. 이와 같은 단전호흡은 단전부위를 의식따지 않고 반사적으로 취하는 호흡을 넘어서 공과 기를 보 다 체계적으로 시간과 동작에 맞추어 호흡함으로써 우리 몸에 최대한 공기를 받아들이는 방법)

한국웰니스학회 박상규

논문 | 8페이지 | 3,000원 | 등록일 2015.03.24

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포스트 코로나 시대에 정신건강을 위해 스트레스를 어떻게 관리해야 할 것인지 사례를 들어 토론하시오

들이 운동을 하고 있으며, 운동을 통해 정신건강을 확립할 수 있었던 것이다.셋. 명상을 한다.나는 중학생 때부터 단전호흡을 했었다. 단전호흡이란 배꼽 아래 3cm 부위(단전)에 온 ... 신경을 집중하면서 복식호흡을 하는 일종의 명상 혹은 수련활동을 의미하는데, 이와 같은 단전호흡은 혈액순환 개선, 스트레스 해소와 기의 활성화에 실제적 도움이 되는 것으로 알려져 있 ... 다. 나 또한 저녁에 자기 전에 30분 정도 단전호흡을 계속하고 있으며, 단순히 단전호흡을 하는 것만으로도 숙면을 취할 수 있었음은 물론 스트레스를 날려버릴 수 있었던 것 같

리포트 | 4페이지 | 8,900원 | 등록일 2023.08.21

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배명균류 기본 춤 교습법에 관한 연구 (A Study on the Basic Teaching Methods of Bae Myeong-gyun Style)

무용역사기록학회 김수영

논문 | 21페이지 | 무료 | 등록일 2025.05.10 | 수정일 2025.05.18

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이번 학기 단전호흡 수업을 들으면서 생활 속에서 다양한 변화에 대하여 자신의 전공을 기준으로 해서 느낀 점 작성하기

다. 그래서 사회복지사의 마음을 관리하려는 방법에 대해서 논의해보고자 한다. 특히 일상에서 시간 나는 데로 틈틈이 할 수 있는 ‘단전 호흡’을 중심으로 논의를 해볼 것이고, 실제로 본인 ... 이 단전호흡하면서 느꼈던 효과에 관해서 설명해보고자 한다.Ⅱ. 본론1. 단전호흡1) 개요단전호흡의 교과서 격인 ‘용호비결’에 의하면, 신선이 되기 위해서는 ‘단전호흡’을 해야 ... 한다고 한다. 용호비결을 저술하기 전에는 단전호흡하는 메커니즘이 되는 조식법이 비밀리에 전수된다고 했지만, 모든 사람이 단전호흡의 혜택을 얻을 수 있도록 16세기의 북창 정렴이

리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2022.07.20 | 수정일 2022.07.21

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태극권은 왜 느리게 하는가? 레포트 보고서

하여야 한다. 이렇듯 방송을 하고 천천히 동작하며 참장공(무극장)을 하면 가장 자연스러운 자세가 되고, 기의 트레이닝이 된다. 그리고 이를 통해 기침단전(氣沉丹田)을 할 수 있 ... 단전을 해야 몸의 긴장이 풀리고 비로소 안정된 자세와 동작을 할 여건이 충족된다. 또한 기를 단전하게 되면 사람의 몸은 지면에 뿌리를 내린 것처럼 남이 들어올리려 해도 끄떡도 하지 ... 권은 매우 적합한 운동이라 할 수 있다. 태극권의 기공삼조에서 ‘조식(調息)’은 호흡법을 가리키는데, 이는 기침단전을 하는 것에 중요하다. 느린 동작으로 호흡을 내리면 안정

리포트 | 2페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.12.16

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어르신의 육체적 정신적 건강을 책임질 건강 레시피 다 같이 건강의 박수를 짝짝짝!!

을 찾아 주고자 한다.2) 기존 유사 사업과의 차별성(1) 팀으로 진행하는 프로그램.본 복지관에서 진행할 프로그램은 4~5명이 팀으로 편성되어 단전호흡, 건강마사지, 웃음 체조 ... 가 진행될 것이다. 나이가 들수록 친구가 없어지고 외로워 하므로 함께 한다는 즐거움을 주기 위함이다. 단전호흡을 통해 자신의 건강이 좋아지는 것을 느낄 것이다. 이러한 활동을 통해서 ... .이번 활동을 같이하는 동년배들과 함께 단전호흡, 건강마사지, 웃음 체조를 하면서 또 다른 재미로 즐거움을 찾게 될 것이다. 정신적 즐거움뿐만 아니라 단전호흡, 건강마사지, 웃음

리포트 | 7페이지 | 3,000원 | 등록일 2021.11.21

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[대체의학과여성건강] 대체의학의 종류 레포트

하는 길이다. 요가의 사상에서 인간은 이 세상에서 경험을 통하여 배우고 진화를 하는 존재로 여기고 있다.12.기공,단전호흡기수련은 근육을 단련하는 운동이나 체력을 키워주는 조깅과는 출발 ... 과 정을 상호결합시켜 우리몸의 질병을 예방 치료하는 방법이라고 하며. 단전호흡은 우주기를 끌어당기는 펌프 역할을 하며, 이를 통해 몸의 파장이 알파대역까지 내려간다고 말한다. 단전 ... 며, 그 결과 무언가를 시도할 수도 없을 것이라고 한다. 단전호흡은 정확히 단전으로 하는 호흡을 말하며, 우주를 단전까지 끌어당기는 펌프 역할을 한다고 한다. 단전에 우주가 충분히 축척

리포트 | 8페이지 | 1,000원 | 등록일 2023.07.10

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물리학과 자기소개서

을 공부함으로써, 저는 물리학에 대한 깊은 이해를 얻고, 이를 학생들에게 전달하는 교사가 되고자 합니다.제 건강을 위해 단전호흡을 배울 예정입니다. 단전호흡은 심신을 조화시켜 몸 ... 을 제공하였습니다.이러한 경험을 통해 물리학에 대한 깊은 이해를 가지게 되었고, 이를 바탕으로 물리학을 가르치는 교수가 되고자 하는 강한 열정을 느끼게 되었습니다. 또한, 가르치는 것 ... 의 본질을 탐구하고 이를 학생들에게 전달하는 것에 큰 열정을 가지고 있습니다. 이러한 열정을 실현하기 위해 서울대학교에서 물리학을 공부하고자 합니다. 물리학은 자연 현상을 체계

자기소개서 | 2페이지 | 3,000원 | 등록일 2024.01.13

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지역사회간호학 보완대체요법(명상요법) 요약

한 복장: 몸을 조이지 않고, 양말, 안경, 시계를 벗는다.4. 처음 며칠간은 누워서 의식의 단전 집중 수련을 한다.5. 명상은 보통 앉아서 하며 이때 방석에 앉거나 긴 방석이나 담요 ... . 양반다리가 불편한 사람은 의자에 앉아서 할 수도 있다.(이 때 발밑에 방석을 두면 움직이지 않고 편하다.)8. 상체의 힘을 빼고 손은 포개서 배꼽 아래 단전에 놓는다.9. 의식 ... 을 하단전에 집중하면서 숨이 들고 나는 것을 관찰한다.10. 처음에 수많은 잡념이 떠오르는 것은 당연히 판단하지 말고 그냥 구 경하고 흘려보내고, 다시 단전에 의식을 모은다.11

리포트 | 3페이지 | 2,000원 | 등록일 2022.07.14 | 수정일 2023.02.23

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서강대학교 물리학과 지원동기 및 학업계획서로 관련 학과로 면접에 응시할 분들은 필독입니다.

들과 과학 실험대를 조직한 적도 있습니다. 제 방을 실험 도구로 가득 찬 실험실로 꾸며 친구들과 실험하기도 했습니다. 이때부터 구체적으로 과학자가 되어야겠다고 결심했습니다. 중학교 ... 로 다루는 능력을 길러 전산 물리학을 공부할 것입니다. 동양 철학도 공부할 것입니다. 중국 과학원의 공학박사 과정에서는 ‘노자(老子)’를 암송하지 못하면 탈락시킨다고 들 ... 합니다. 건강을 위해 단전 호흡도 배울 예정입니다. 단전 호흡은 심신을 조화시켜 몸과 마음을 모두 건강하게 만든다고 들었습니다. 저는 대학 재학 중에 학교의 교육과정을 성실히 이수해 앞으로의 연구를 위한 밑바탕을 마련하고 진정한 물리학자가 되기 위해 물리를 체득하고 싶습니다.

자기소개서 | 2페이지 | 3,000원 | 등록일 2022.12.01

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사회간접자본의 중요성을 설명하시오.

에 동남아시아 부유층의 경우 자체적으로 발전시설을 구비하는 경우가 많다고 하는데, 오늘날 전력은 필수 요소이며, 전력이 부족해 단전이 되면 그만큼 삶의 질이 하락할 수 밖에 없 ... 는 것이다. 한 여름철에 단전이라도 된다면 무더위로 인해 삶의 질이 하락할 수 밖에 없고, 상수도에 전력이 공급되지 않는다면 물도 마음대로 사용하지 못하게 되는 것이다. 이처럼 사회 ... , 양로시설, 어린이집, 국유립 조성사업 등을 들 수 있다. 사회간접자본은 모든 경제주체의 생산활동에 필요한 기초적인 서비스를 제공하는 자본이기 때문에 그 필요성이 인정된다 할 것이

리포트 | 4페이지 | 8,900원 | 등록일 2023.04.28

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전기공학자 한만춘에 대한 탐구보고서

한다. 북한이 갑작스럽게 단전을 해버린 5.14인 5월이 우리나라에서는 한창 모내기 시기라는 점을 감안해본다면, 그 당시에는 농부들이 펌프를 대부분 많이 사용했기 때문에 농사를 하는 데 ... 5.14 단전사태의 배전전압승압을 통한 극복(인물 : 한만춘)김형우(20053, 6반, 월5 + 수34 수업)? 롤 모델로 삼은 인물에 대한 한 줄 평 : 해방 이후, 전력난 ... 의 진로 및 직업관 : 전기정보공학 관련 공학자/교육가가 되어 어려운 상황에 처해있는 사람들, 그리고 나를 필요로 하는 사람들을 위해 내가 배운 기술과 지식, 재능, 경험 등을 모두

리포트 | 2페이지 | 1,000원 | 등록일 2021.12.05

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사회보장급여의 이용제공 및 수급권자 발굴에 관한 법률 입법 배경과 목적

다. 이 법률은 복지제도의 전달체계를 재정비하고, 기존 사회복지사업법에서 포괄하지 못했던 영역을 보완함으로써, 보다 촘촘한 복지망을 구축하려는 목적을 가진다. 특히 단전·단수·단가 ... 에서 ‘복지가 필요한 이들에게 과연 제도가 제대로 닿고 있는가’라는 근본적인 질문을 던지게 만들었다. 특히 이미 수급권을 갖고 있음에도 제도적 접근 방법을 숙지하지 못하거나, 법과 제도 ... 적으로 발굴하고, 지원을 강화하기 위한 각종 법령과 제도의 변화를 이끌어냈다. 그 대표적 성과가 바로 ‘사회보장급여의 이용·제공 및 수급권자 발굴에 관한 법률’의 제정이라고 할 수 있

리포트 | 5페이지 | 1,500원 | 등록일 2025.01.29

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복지사각지대의 발굴, 찾아가는 복지정책의 현주소와 발전방향

입수정보를 추가한다 하더라도 완벽하게 복지사각을 없앨 수는 없다는 게 현실이라는 점이다. 앞서 언급했듯이 보건복지부 발표(22.8.24)에 따르면 22년 5월 기준 단전, 단수 ... 【사회복지정책론】「복지사각지대 발굴, 찾아가는 복지정책」의 현주소와 발전 방향(2023. . )학과 : 사회복지과학번 :성명 :지난 8월, 생활고 끝에 극단적인 선택을 한 수원 ... 세모녀의 이야기가 전해져 우리들을 안타깝게 했다. 수원 세 모녀는 지난 8월 21일 자신들이 거주하던 연립주택 건물 관계인이 "세입자 집에서 악취가 난다"는 내용의 신고를 112

리포트 | 6페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.10.21

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원불교 용어 50개 풀이

하여 한 두렷한 기틀을 지었도다” 라고 외치셨다.교리도에서는 “일원은 법신불이니, 우주만유의 본원이요, 제불제성의 심인(心印)이요, 일체중생의 본성이다”라고 정의하고 있다.2사은(四 ... 할 네 가지 요긴한 윤리 덕목으로 자력양성ㆍ지자본위ㆍ타자녀교육ㆍ공도자숭배를 말한다4삼학(三學)삼학이란 정신수양(精神修養)ㆍ사리연구(事理硏究)ㆍ작업취사(作業取捨)이며, 부처의 인격 ... 에 이르도록 하는 세 가지 길이다.5팔조(八條)삼학 수행의 원동력이 되는 신·분·의·성(信·忿·疑·誠)의 진행 4조와, 삼학수행을 방해하는 불신·탐욕·나·우(不信·貪慾·懶·愚

리포트 | 5페이지 | 1,000원 | 등록일 2020.11.09

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3급국제태권도사범 구술족보정리&구술면접팁

는 최소 단위2. 급소에 대해 설명?- 몸에 약 360여개의 급소가 있지만 대표적으로 크게 얼굴에 인중, 몸통에 명치, 아래에 단전으로 나눌 수 있음3. 태권도 기술동작에 사용 ... 수월하게 수행할 수 있도록 거들어 주는 수단이다.* 품새1. 품새란 무엇인가?- 가상의 상대가 있다는 가정 하에 규정된 품새길을 따라 진행- 공격과 방어의 기본동작으로 이루어져 있고 혼자서 수행가능하다.

시험자료 | 9페이지 | 6,000원 | 등록일 2024.08.25 | 수정일 2025.04.08

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한국합기도 기술의 경호무도 적용

원은 자신의 몸으로 경호대상자에게 가해지는 직접적인 위해를 차단시켜야 한다. 이때 위해자로부터 가해지는 위력을 방어하고 제압하는 것이 경호무도의 주기능인 것이다. 경호상황에서 위해 ... 요소는 규칙도 없고 공격상대방도 인지할 수 없는 불확실성을 가지고 있다. 경호무도의 수련은 다양한 공격에 대한 방어와 제압훈련이 수반되어야만 한다. 무엇보다 경호는 자기희생의 원칙 ... 을 가지고 있다. 자신이 아닌 타인(경호대상자)의 생명을 보호하기 위해 경호원 자신을 희생해야 하는 정신적 수련도 병행되어야 한다.Ⅱ. 합기도기술 분석과 경호무도의 이론적 근거1

리포트 | 8페이지 | 2,500원 | 등록일 2024.12.21

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측량학 중간

검정이 어렵다 검선으로 꼭 확인 할 것전진법 각 말뚝으로 이동하여 측정하는 방법단전진법 한점씩 비우고 하는 것단전진법은 자침함으로 방향을 잡는다 표정(시준선)사용안함단전진법은 오차 ... 까지 연장하여 지구전체를 둘러쌌다고 가상한 곡면두 법선의 차이를 연직선 편차라고 한다위치의 기준 = 경위도 원점동경 127도 북위 37도원방위각 진북에서 3도 방향에 말뚝 박아둠 ... 의 차이오차의 분류착오 관측자의 부주의나 미숙에 근거하는 오차정오차=누적오차오차 발생원인이 분명,크기와 형태가 일정관측횟수에 따라 오차가 누적됨으로 누적오차라고 한다 보정이 가능

시험자료 | 8페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.11.21

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태극권-현대사회에서 태극권의 유용성과 그 이유는 무엇인가

이 양호해진다.그리고 태극권은 신체 각 부위의 근육과 관절의 활동을 좋게 하며, 모세혈관을 개방시키고 정맥의 흐름을 빠르게 하여 심장의 부담을 경감시킨다. 특히 태극권의 기침단전 ... 들 사이에서는 운동이 유형처럼 확산되고 있다. 태극권은 격한 움직임이 없기 때문에 고령인구들도 쉽게 할 수 있고, 끊임없이 움직이기 때문에 활동량이 많지만 명상과 스트레칭도 함께 겸하기 ... 때문에 심신수양에도 좋다.그렇기 때문에 스트레스가 높고, 우울감을 겪고 있는 현대인에게 적합한 운동이라고 할 수 있다. 하지만 국내에서 태극권에 대해서 잘 알려진 바가 없

리포트 | 5페이지 | 3,000원 | 등록일 2022.03.25

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