8주간 단전호흡 수련이 노인의 혈압에 미치는 영향

서지정보

ㆍ발행기관 : 한국웰니스학회 ㆍ수록지정보 : 한국웰니스학회지 / 1권 / 1호
ㆍ저자명 : 박상규

목차

I. 서 론
ll. 연구방법
Ill. 연구결과
Ⅳ. 논 의
V. 결 론
참고문헌

한국어 초록

예로부1걱 우리 조상툴은 단전(月버)을 잘하는 것이 양생의 기숭이라고 생각했으며 숨고 르기를 뚱해 기(싸)를모으고 이를 생명 에너지로 이용함으로써 양생을 이룰수 있다고 믿었다. 이와 같은 단전호흡은 단전부위를 의식따지 않고 반사적으로 취하는 호흡을 넘어서 공과 기를 보 다 체계적으로 시간과 동작에 맞추어 호흡함으로써 우리 몸에 최대한 공기를 받아들이는 방법이고 또 단전사상에 입각한 호흡을 통하여 하 단전에 기를 축적시키고/ 하 단전과균형을 이루게 하기 위하여 상/ 중l 하 단전까지 강화하기위한 수련법이라 할 수 있다.

영어 초록

The purpose of this study were to investigate the effect of Dan-Jeon Breathing for 8weeks on the changes of SBP, DBP,epinephrine, norepinephrine, cortisol, aldosterone.The suJ􀂀ect of this study is 65-75years old people. Meditative respiration training wac; perfonned for 60minute everytime, 4time per week for 8weeks.The conclusions are as follows;1. After meditaHve respiration training for 8weeks, the changes of SBP, Norepinephrine, Cortisol were significantlydecreased(p<.01)2. After meditative respiration training for 8weeks, the changes of epinephrine were significantly decreased(p<.OS)3. After meditative respiration training for 8weeks, the changes of DBP, Aldosterone were slightly decreased(notsignificant).

참고 자료

없음