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심리학에게 묻다 심리 훈련의 이해 마음트레이닝

EasyAI “트레이닝일지” 관련 자료

+(심리학에게묻다) 삶을 건겅하게 살아..등록일 2024.08.13 | 총 5,121자 | 6페이지 | 2,000원
+(심리학에게묻다) 삶을 건겅하게 살아..등록일 2024.09.10 | 총 5,004자 | 6페이지 | 2,000원

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"트레이닝일지" 검색결과 1-20 / 258건

트레이닝 일지

트레이닝 일지기간～트레이너고객명고객번호트레이닝 타이틀트레이닝 목표운동 부위트레이닝 세부사항진행 결과

서식 | 1페이지 | 500원 | 등록일 2014.03.20

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트레이닝 일지

제 목 : 헬스 트레이닝 일지(운동방법)과 목 명 : 헬스트레이너1차 InBody (3월 16일)2차 InBody(6월 8일)체 중 - 60.1근 육 량 - 42.7체지방량 ... 률이 줄었다는 것이 제일 기분이 좋았다. 이렇게 운동을 체계적으로 하는 게 처음이라 접근하기가 어려웠다.- 헬스트레이닝 일지 -운동 시작 일: 3월 31일(금) 운동기간: 약 한달 ... 의 트레이닝 일지를 작성해보자기 간운 동 종 목시 간 / 횟 수 / 중 량1주~5주준비운동스트레칭, 조깅20분본 운동덤벨플라이,데드리프트,굳모닝 엑서사이즈40분10회 / 1.5kg덤벨 컬

리포트 | 5페이지 | 1,000원 | 등록일 2007.10.21

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심폐 체력 트레이닝 일지

심폐 체력 트레이닝 일지작성자: 조경학과 2005875009 김한준날짜신체활동준비운동지속시간기본운동지속시간정리운동지속시간운동심박수11/2가벼운 준비운동유산소 운동정리운동워밍업 5 ... /5가벼운 준비운동웨이트 및 유산소 운동정리운동워밍업 5~10분스트레칭 5~10분웨이트 트레이닝 10분유산소 운동 30분정리 운동 11분준비)72기본)84정리)7611/6가벼운 ... 준비운동웨이트 및 유산소 운동정리운동워밍업 5~10분스트레칭 5~10분웨이트 트레이닝 10분유산소 운동 20분정리 운동 9분준비)68기본)88정리)11/7지리산 1박2일 답사지리산

리포트 | 3페이지 | 1,000원 | 등록일 2009.12.10

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[체육] 웨이트트레이닝 일지

웨이트트레이닝 일지날 짜종 목4월 6일(화)4월 8일(목)무게횟수무게횟수Smiht Machine Back Squat1 set501250122 set501250123 set

리포트 | 1페이지 | 1,000원 | 등록일 2004.12.05

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운동 일지

웨이트 트레이닝 실습 N주차 일지2020년 10월 28일 8주차 웨이트 트레이닝 대면수업 일지목표 : 몸을 멋있게 만들겠다는 목표보다는 건강에 대해 고심하게 된다. 확실히 운동 ... 지구력이 있으며 트레드밀 인터벌을 통한 심페지구력 향상에 대해 배웠으며 유연성을 위한 준비운동 이후 실습에 들어갔다.운동 일지 : 2020년 10월 28일 11시 30분 ~ 12시

리포트 | 1페이지 | 1,000원 | 등록일 2020.10.29

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심리학에게 묻다

을 할 수 있다. ‘심리학에게묻다’ 교재(p317-334) 내용 및 기타 자료를 개인이 자유롭게 참조하여, 1) 마음트레이닝에 소개된 다양한 활동들을 참조하여 자신의 일상에 이러 ... ) 이러한 적용과정에서 배운점과 느낀점을 쓰시오. 위의 3단계가 모두 포함되어야 함 (50점)목차1) 마음트레이닝에 소개된 다양한 활동들을 참조하여 자신의 일상에 이러한 방법 ... 들을 적용2, 마음트레이닝 중 3가지 방법을 적용한 내용과 결과를 구체적으로 제시하고(예 기분일기 내용 발췌, 처음 써 보는 편지 내용 발췌, 역기능적 사고 기록지 등),참고문헌1

방송통신대 | 10페이지 | 5,000원 | 등록일 2023.11.07

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신입사원 OJT 양식_Training Report

간편하게 사용하실 수 있는 신입사원, 부사수 교육 일지 Report 입니다.항목별로 트레이닝한 내용을 기입만 하면 되는 사용이 간편한 양식입니다.

서식 | 500원 | 등록일 2021.12.11 | 수정일 2022.12.04

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(심리학에게묻다) 삶을 건겅하게 살아가기 위해 우리는 다양한 노력을 할 수 있다. ‘심리학에게묻다

-목차-Ⅰ. 서론Ⅱ. 본론1. 마음트레이닝을 적용한 일상1) 처음 써 보는 편지2) 나의 역기능적 사고 찾기3) 나의 꿈 분석 일지Ⅲ. 결론Ⅳ. 참고문헌Ⅰ. 서론2020년 초 ... 마지막으로 ‘나의 꿈 분석 일지’는 꿈을 자주 꾸는 사람에겐 굉장히 쉬운 마음 트레이닝 방법이다. 꿈을 통해 답을 얻고 싶은 주제를 질문 형태로 만들고, 꿈의 내용을 1단계부터 5 ... 롭게 참조하여,1) 마음트레이닝에 소개된 다양한 활동들을 참조하여 자신의 일상에 이러한 방법들을 적용해 본 후,2) 그 중 3가지 방법을 적용한 내용과 결과를 구체적으로 제시하고(예

리포트 | 6페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.08.13

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체육지도자 실습일지-현장실습 보고서

.① 근육의 구조나 활용법에 대해서 이해한다.② 근육 중 대 근육에 대해서 알아본다.3. 트레이닝 방법을 알려준다.① 퍼스널트레이닝에 대해서 상세히 알려준다.담당지도자주요코칭사항 ... 트레이닝법은 단순 간단한 것이 아니라, 여러 가지 노력을 기울이도록 만들어 준다는 것을 알게 해줬다. 그리고 지도자의 모습을 따라다니면 잘 익힌 점이 잘한 것 같다.부족한점시설 ... 에 대한 것을 정확한 인지가 부족했고, 지도자로서 가져야 하는 마음가짐이 부족하여 안일한 태도를 보였다. 하지만 지도자의 모습을 보고, 나의 안일하고 트레이닝의 역할이 중요함을 다시

리포트 | 5페이지 | 3,000원 | 등록일 2021.11.24

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효과적인 운동방법에 대하여 작성하시오.

을 강화하고자 하는 사람은 웨이트 트레이닝과 고강도 인터벌 트레이닝(HIIT)을 통해 근육량을 늘릴 수 있다. 운동의 다양성을 유지하는 것도 중요한 요소이다. 한 가지 운동만 지속 ... 이 좋다. 예를 들어, 주 3회 이상은 달리기나 자전거 타기 같은 유산소 운동을 하고, 주 2회 이상은 웨이트 트레이닝을 포함하는 것이 바람직하다. 이외에도 스트레칭이나 요가 같 ... 이 된다. 웨이트 트레이닝, 저항 밴드 운동, 체중 운동 등이 근력 운동에 포함된다. 유연성 운동은 관절의 가동 범위를 넓히고 근육의 긴장을 완화시켜 부상을 예방하는 데 중요

리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.07.02

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특수학급 체육 지도 계획(일일지도안)

특수학급 방과후학교 일일 지도 계획안 및 일지2021년 4월 30일 금요일부서명 : 체 육 열린반(13:30~14:30)지도강사 : 박태환과 정특수학급제 재던지고 받기활동차시1 ... 일 지도 계획안 및 일지2021년 4월 30일 금요일부서명 : 체 육 탐구반(14:30~15:30)지도강사 : 박태환과 정특수체육제 재던지고 받기활동차시1학습 목표느리게 움직이 ... 일지2021년 5월 7일 금요일부서명 : 체 육 열린반(13:30~14:30)지도강사 : 박태환과 정특수체육제 재컵을 활용한 활동차시2학습 목표컵타의 기본동작을 알고 노래에 맞추

리포트 | 12페이지 | 1,000원 | 등록일 2023.01.24

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[운영계획서] 중고등학교 운동부 연간 운영 계획 예시입니다. 바쁘신 체육 선생님들을 위해 작성하였사오니, 유용하게 사용하시길 바랍니다.

성 훈련기술훈련보강훈련(웨이트트레이닝)동계전지나. 주간 훈련 계획1) 씨름부내용요일훈 련 내 용오후(방과후)저녁월▶씨름(실전시합 & 기술 익히기)▶밧줄 타기▶보강운동▶정리운동웨이트 ... 트레이닝(2인1조 3인1조서킷트레이닝)화▶씨름(실전시합 & 기술 익히기)▶체력 훈련(버피점프, 하이점프, 허들뛰기, 목마, 악어걸음 배밀기)▶보강운동▶정리운동웨이트 트레이닝(2인1조 ... 3인1조서킷트레이닝)수▶씨름(실전시합 & 기술 익히기)▶밧줄 타기▶보강운동▶정리운동고무줄 당기기받줄 타기턱걸이배밀기목▶씨름(실전시합 & 기술 익히기)▶체력훈련(인터벌 트레이닝, 배

리포트 | 17페이지 | 10,000원 | 등록일 2024.01.13

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특수학급 체육 지도 계획 2 (일일지도안)

특수학급 방과후학교 일일 지도 계획안 및 일지2021년 9월 3일 금요일부서명 : 체 육 열린반(13:30~14:30)지도강사 :제 재2학기 오리엔테이션 및 템포트레이닝차시1 ... /16학습 목표음악에 맞는 운동하기와 쉬기 활동을 반복한다.교육활동- 인사 및 준비운동, 2학기 활동 설명하기- 템포트레이닝 활동하기(수축, 이완운동 반복하기)- 약속하기(노래에 맞 ... 하기준비물 및 유의점매트, 고깔탐구반(14:30~15:30)제 재2학기 오리엔테이션 및 템포트레이닝차시1/16학습 목표음악에 맞는 운동하기와 쉬기 활동을 반복한다.교육활동- 인사 및

리포트 | 16페이지 | 1,000원 | 등록일 2023.01.24

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지역 실습 보건사업 기획안

실천을 증진한다.사업목표투입목표인력: 진해보건소 내 영양사 1명, 운동처방사 1명, 지역사회간호사 2명 확보예산: 2,363,000원장비: 줄자, 신장 체중계, 식사일지 20부 ... 상담을 3회 실시한다.- 유산소운동 프로그램을 2회 실시한다.- 대상자들이 스스로 비대면 운동을 매주 2회 이상 실시한다.- 매주 식사일지와 운동일지를 작성한다.- 6회차 ... 일지 20부, 식판 20개, 운동일지 20부, 체력단련실의 운동장비, 무선줄넘기 20개, 버너, 프라이팬 20개, 도마 20개, 식칼 20개, 음식 재료 확보기타 사항- 프로그램

리포트 | 5페이지 | 1,500원 | 등록일 2024.03.15

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(심리학에게묻다) 삶을 건겅하게 살아가기 위해 우리는 다양한 노력을 할 수 있다. ‘심리학에게묻다

)목차Ⅰ. 서론Ⅱ. 본론1. 마음트레이닝에 소개된 다양한 활동들 중 내가 적용한 방법 3가지의 내용 및 결과1) 나의 역기능적 사고 찾기2) 즐거운 활동하기3) 나의 꿈 분석 일지2 ... 롭게 참조하여,1) 마음트레이닝에 소개된 다양한 활동들을 참조하여 자신의 일상에 이러한 방법들을 적용해 본 후,2) 그 중 3가지 방법을 적용한 내용과 결과를 구체적으로 제시하고(예 ... . 마음트레이닝 과정에서 배운점 및 느낀점Ⅲ. 결론Ⅳ. 참고문헌Ⅰ. 서론우리나라에서 우울증을 앓는 사람이 처음으로 100만명을 넘어섰고, 국민건강보험공단의 집계를 살펴보면, 우울증

방송통신대 | 6페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.09.10

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방송대 심리학에게 묻다 기말과제물

-334) 내용 및 기타 자료를 개인이 자유롭게 참조하여,1) 마음트레이닝에 소개된 다양한 활동들을 참조하여 자신의 일상에 이러한 방법들을 적용해 본 후,2) 그 중 3가지 방법 ... 시오.마음 트레이닝인생을 살아가다보면 여러 가지 스트레스를 마주하게 되고 그로 인하여 마음이 힘들어지고 대인관계가 피곤해지는 상황을 종종 겪게 됩니다. 이러한 문제는 시간이 지나 ... 면서 자연스럽게 해결되는 경우도 있지만 지속적으로 우리의 마음에 남아서 우리를 힘들게 하기도 합니다.우리는 마음 트레이닝을 통하여 이런 심리적 어려움을 극복 할 수 있는데 마음 트레이닝

방송통신대 | 5페이지 | 4,000원 | 등록일 2024.09.29

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(심리학에게묻다) 교재와 영상강의 15장의 “마음트레이닝”을 참고하여 자신의 일상에 이러한 방법들을 적용해 본 후

버리기3) 나의 꿈 분석 일지2. 느낀점 및 배운점Ⅲ. 결론Ⅳ. 참고문헌Ⅰ. 서론15장의 “마음트레이닝”은 심리학 이론을 실천적으로 수행하고 변화를 체감할 수 있는 여러 가지 실천 ... 교과목명: 심리학에게묻다[과제명] 교재와 영상강의 15장의 “마음트레이닝”을 참고하여 자신의 일상에 이러한 방법들을 적용해 본 후, 그 중 3가지 방법을 적용한 내용과 결과 ... 를 구체적으로 제시하고, 느낀점 또는 배운점을 쓰시오. (총 50점)목차Ⅰ. 서론Ⅱ. 본론1. 15장 마음트레이닝을 일상에 적용해보기1) 내가 좋아하는 활동 목록2) 나의 오래된 습관

방송통신대 | 6페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.08.24 | 수정일 2023.09.22

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[A+] 지역사회간호_산업장 건강증진프로그램 개발(사업장 내 운동관리)

교정, 근육 스트레칭 및 근력강화운동, 자세교정운동-프로그램 전후 검사 시행 및 신체 자세분석 결과지 제공-모바일 앱을 이용한 홈 트레이닝 동영상. 교육자료 및 자가 운동 일지 ... 운동 프로그램-참가기준: 근골격계 자각증상이 있는 근로자 및 희망자, 스마트폰 소지자-혜택:◎12주간의 프로그램에 참여하는 동안 매주 새로운 홈트레이닝 영상 및 교육자료 제공◎자 ... 가 운동 일지를 작성할 수 있는 모바일 앱 제공◎프로그램 전후 신체 자세분석 결과지 제공-외적동기 부여:◎매달 자가 운동 일지를 80% 이상 작성한 근로자에게 우수 참여자 기념품 제공

리포트 | 8페이지 | 3,000원 | 등록일 2021.05.04 | 수정일 2023.03.10

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(심리학에게묻다) 삶을 건겅하게 살아가기 위해 우리는 다양한 노력을 할 수 있다. ‘심리학에게묻다

이고 예민함을 줄여 건강한 삶을 유지할 수 있도록 돕는다. 본론에서는 15장 마음트레이닝에서 나온 내용 중에서 기분일기, 처음 써보는 편지, 나의 꿈 분석 일지를 직접 실행해보 ... 롭게 참조하여, 1) 마음트레이닝에 소개된 다양한 활동들을 참조하여 자신의 일상에 이러한 방법들을 적용해 본 후, 2) 그 중 3가지 방법을 적용한 내용과 결과를 구체적으로 제시 ... (50점) - 목 차 - Ⅰ. 서론 Ⅱ. 본론 1. 기분일기 2. 처음 써보는 편지 3. 나의 꿈 분석 일지 Ⅲ. 결론 Ⅳ. 참고문헌 Ⅰ. 서론 살다보면 행복한 날도 있지만 우울

방송통신대 | 6페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.08.22

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현대인의여가생활 ) 스스로 운동이 가능한 일주일을 설정하고, 현 교과서에서 다루고 있는 운동 종목(필라테스, 댄스 스포츠, 볼링, 승마, 산악자전거, 카누) 중 하나를 선택해 일주일간의 실행 계획(일주일 1-2회 이상 1회 30분 이상)을 세워 직접 실천해보고 다음의 질문에 답하

실천해보고 다음의 질문에 답하시오.1) 운동 실행 계획과 실천 운동 일지(운동유형, 계획과 실천한 일시와 운동시간 등을 포함해 표로 작성).2) 운동을 통해 몸에 일어난 변화(신체 ... 적, 비신체적 변화 포함)와 소감3) 평소하던 운동과 비교해서 좋았거나 안좋았던 점 2가지 이상 제시목차1. 운동 실행 계획과 실천 운동 일지2. 운동을 통해 몸에 일어난 변화 ... (신체적, 비신체적 변화 포함)와 소감[1] 신체적 변화[2] 비신체적 변화3. 평소하던 운동과 비교해서 좋았거나 안좋았던 점 2가지 이상 제시1. 운동 실행 계획과 실천 운동 일지

방송통신대 | 4페이지 | 5,000원 | 등록일 2022.01.25

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