"지방칼로리"의 검색결과 입니다.

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+복부 지방 감량을 위한 전략적 3요소등록일 2025.05.22 | 총 1,637자 | 3페이지 | 5,000원
+[운동과 영양] 비만과 다이어트에 대..등록일 2021.02.03 | 총 32,741자 | 41페이지 | 1,000원

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"지방칼로리" 검색결과 1-20 / 19,521건

운동과 칼로리 제한에 따른 비만유도 쥐의 Sirtuin과 심부온도 변화에 관한 연구 (본 연구는 12주간의 유산소 운동과 칼로리 제한이 비만유도 쥐의 시르투인(SIRT1) 발현과 심부온도 변화에 어떠한 영향을 미치는 지를 알아보는 것이다. 본 실험대상 동물은 C57BL/6계 수컷 쥐 40마리를 고지방식이(탄수화물 22%, 단백질 18%, 지방 60%)에의해 비만을 유도하여, 통제군(Con), 칼로리 제한군(DG), 운동군(EG), 복합처치군)

한국웰니스학회 김재호, 이재준

논문 | 9페이지 | 3,000원 | 등록일 2015.03.25

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12주간의 규칙적인 복합운동 프로그램이 비만노인의 신체구성과 간기능에 미치는 영향 (현재까지 보고된 연구에 의하면, 만성질환 및 비만예방을 위해서는 지속적인 자가관리와 규칙적인운동을 통해 어느 정도 예방이 가능한 것으로 보고되고 있다(Morley, 2008). 그리고 과다한 칼로리 섭취나 지방섭취를 줄이고, 건전한 생활습관을 통해 비만을 예방할 수 있으며(Hagberg et al., 1989; Tipton,1991; Pescatello, )

한국웰니스학회 안도열, 최병환

논문 | 8페이지 | 3,000원 | 등록일 2015.03.25

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체중 감량과 운동

에 근거한다. 우리가 보통 소모하는 이상의 칼로리를 섭취하면 남는 칼로리는 지방으로 저장된다. 1kg의 지방 조직은 그 세포를 유지하기 위하여 440mi의 혈관을 필요로 한다 ... 7700kcal의 에너지를 저장한다. 어떤 사람의 정상적인 에너지 소비가 하루에 2,400kcal라면 하루를 굶어서 잃을 수 있는 최대 지방은 0.31kg(=2400÷7700)이 ... 만 더 얻게 된다. 다시 말해서, 다이어트하다가 다시 전 체중으로 돌아온 사람들은 대사 시 활성 조직(근육)이 비활성인 지방으로 대체되어 체중 감량은 점점 더 어려워진다.- 성급

리포트 | 3페이지 | 2,000원 | 등록일 2022.06.19 | 수정일 2022.06.28

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영양교육 ppt

영양소의 종류와 양을 알 수 있게 ! 열량 ( 칼로리 ) 탄수화물 당류 단백질 지방 포화지방 트랜스지방 콜레스테롤 나트륨2. 영양성분표를 읽는 방법 알아보기 - 열량 ( 칼로리 ... , 포화지방 , 트랜스지방 , 콜레스테롤 , 나트륨2. 영양성분표를 읽는 방법 알아보기 1. 이 포장지의 내용물이 총 몇 번 먹을 양인지 2. 내가 먹은 양을 체크 3 . % 영양 ... 나요 ? 1 2 3 영양표시제도란 무엇일까 ? 영양성분표를 읽는 방법 알아보기 영양성분표로 건강 챙기기 학습 순서 4 영양표시읽기 실천표 작성해보기1. 영양표시제도란 무엇일까

ppt테마 | 14페이지 | 1,500원 | 등록일 2024.03.15 | 수정일 2024.09.05

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건강과 맛의 균형 <고단백 간식의 세계>

세요. 칼로리 조절 단백질 셰이크는 칼로리 조절에 실용적입니다. 식사 대용 바로 아침을 간단히 해결할 수 있습니다. 균형 잡힌 고단백 간식 섭취 팁 목표 설정 하루 단백질 섭취 ... 건강과 맛의 균형: 고단백 간식의 세계 고단백 간식으로 건강과 다이어트를 함께 관리하세요! 이번 시간에는 단백질의 중요성과 다양한 고단백 간식, 그리고 간단한 레시피 ... 까지 알려드립니다. 고단백 간식의 이점 포만감 유지 불필요한 간식 섭취를 줄여 다이어트에 효과적입니다. 근육 회복 운동 후 섭취 시 근육 회복과 형성에 도움을 줍니다. 에너지 안정 혈당 변동

ppt테마 | 8페이지 | 1,500원 | 등록일 2024.12.31

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간호학과 보건교육 A+ PPT, 소아비만PPT

개 이상이면 비만이 될 가능성이 높다식이요법 소아비만 ! 치료 예방하자 ! 과잉 섭취하는 칼로리 줄이기 성장에 필요한 단백질은 충분히 섭취하되 탄수화물과 지방은 제한 밥과 빵 적 ... 소아 비만 ! 함께 예방하실래요 ? 초등학교 방과후 교실 비만예방 교육Contents 소아비만 알기 2. 나는 소아비만일까 ? 3. 소아비만 ! 예방하자 ! 4. 정리 퀴즈소아 ... 비만 ? https://www.youtube.com/watch?v=FRA0TUbDbtg소아 비만 ?소아 비만 ? 소아 비만에 대해 알고 있나요 ? 소아 비만이 무엇이라고 생각

ppt테마 | 21페이지 | 3,000원 | 등록일 2024.02.06 | 수정일 2024.04.27

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고혈압보건교육 PPT

한 식품을 골고루 먹는다 . 9. 음식량을 적당하게 먹는다 ( 정상체중 유지 ). 칼로리 10. 동물성 지방을 적게 먹는다 .( 육류 섭취시 지방 제거 ) 칼로리 , 균형식사 운동 ... 의 관리 및 조절방법 나의 위험정도 Check list 부모 형제 중 고혈압 환자가 있다 . 나이가 55 세 이상이다 . 짜게 먹는다 . 기름진 음식을 좋아한다 . 고기를 좋아한다 ... . 일주일에 3 회 이상 음주를 한다 . 흡연을 한다 . 운동을 거의 하지 않는다 . 통통한 편이다 . 학습 목표 대상자들은 고혈압이 무엇인지 , 혈압의 정상범위는 어디까지인지

ppt테마 | 28페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.08.07

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엘더베리(Elderberry)의 효능과 활용법

가 들어가지 않은 천연 엘더베리 음료를 활용하면 건강한 다이어트 식단을 구성할 수 있습니다. 인슐린 저항성 개선 당 대사를 원활하게 유지하고 체지방 축적을 억제하는 데 긍정적인 역할 ... 퇴치, 항산화 효과 등 여러 건강상 이점으로 주목받고 있습니다. 엘더베리란 무엇인가 블랙 엘더 작고 검은색을 띄는 나무의 열매입니다. 가공 필수 날것으로 먹으면 배앓이, 구역 ... . 안토시아닌 블루베리보다 더 많이 들어있습니다. 비타민 C 몸속 해로운 물질을 없애 건강을 지켜줍니다. 면역력 강화에 효과적인 이유 면역 세포 활성화 엘더베리는 면역 세포의 활동을 촉진

ppt테마 | 14페이지 | 2,000원 | 등록일 2025.06.12

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고등학생의 신체활동량과 체력의 관계 (The Correlation between Body Composition and Basic Physical Strength of High School Students by Bioelectrical Impedance Analysis)

학습자중심교과교육학회 구자천, 박문환

논문 | 14페이지 | 무료 | 등록일 2025.04.18 | 수정일 2025.05.10

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피자 요리 숙제 PPT

. 5. 200 도로 예열된 오븐에 약 10~15 분간 굽는다 .피자의 영양 패스트푸드인 피자는 다이어트의 적이라고 할 만큼 칼로리가 어마어마하다 . 또한 염분도 굉장히 많다 . 피자 ... 피자 프레젠테이션 피자는 나폴리 지역에서 유래한 이탈리아 요리입니다 . 지금은 여러 나라에서 즐겨먹는 세계적인 음식입니다 .목차 TEXT HERE TEXT HERE TEXT ... 탄 파이가 그 기원이다 . 1889 년부터 치즈가 들어가기 시작하면서 오늘날의 피자가 완성되었다 .피자를 만드는 방법 도우를 만든다 . 강력분 , 올리브유 , 소금 , 이스트

ppt테마 | 14페이지 | 1,500원 | 등록일 2023.04.16 | 수정일 2023.06.06

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복부 지방 감량을 위한 전략적 3요소

1. 복부 지방 감량을 위한 전략적 3요소 : 코어, 유산소, 칼로리1) 핵심요소? 좌식 생활과 잘못된 자세는 복부 지방의 주된 원인이다? 코어 및 둔근 강화는 자세 교정과 대사 ... 다. 하루 -100kcal 수준의 미세 조정은 피로도가 낮고 스트레스를 줄이며, 체지방을 점진적으로 줄이는 데 매우 효과적이다. 이를 위해 칼로리 추적 앱을 사용해 유지 칼로리 ... 촉진의 기초다? 유산소 운동은 복부 긴장감을 중심으로 설계해야 한다? 식이조절은 극단적 제한보다 유지 칼로리의 미세조정이 효과적이다? 세 전략은 개별적으로가 아닌 통합적으로 실천

노하우 | 3페이지 | 5,000원 | 등록일 2025.05.22

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벌크업이란? 벌크업은 도대체 HOW ?

,200칼로리를 섭취하고 단백질 180g, 탄수화물 360g, 지방 70g을 먹어야 한다는 뜻이다.타이밍은 중요하지 않다보디빌더들은 지난 10년 동안 ‘운동 전후에만 잠깐 열리는 기회 ... 벌크업 출발 공식섭취해야 하는 총 칼로리: 14-18칼로리 X 0.45kg 체중섭취해야 하는 총 단백질: 1g 단백질 X 0.45kg 체중섭취해야 하는 총 탄수화물: 2g ... 탄수화물 X 0.45kg 체중섭취해야 하는 총 지방: 0.4g 지방 X 0.45kg 체중“벌크업”을 하려는 사람들이 저지르는 가장 큰 실수는 우선 닥치고 칼로리부터 때려 넣고 보는 것

노하우 | 2페이지 | 3,000원 | 등록일 2021.10.26 | 수정일 2021.10.29

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다이어트 템플릿_살을 뺍시다

목표단백질지방탄수섭취칼로리키Today 걸려있으니 값복사해서 쓰세요~~~024.420573.261597.682몸무게비고날짜요일체중증감단백질 계(g)아침점심저녁간식잉여칼로리섭취칼로리 ... 097.6820목표칼로리97.682(활동대사량*80%~90%)목표칼로리465.504(활동대사량*80%~90%)62023-06-19토097.6820*활동계수(일반+운동)*기초대사량 산출 ... 토097.6820*섭취 칼로리의 20~25% 권장212023-07-04일097.68203주중간점검097.6820칼로리단백질지방탄수222023-07-05월097.6820계란72

서식 | 1페이지 | 500원 | 등록일 2023.06.15 | 수정일 2023.06.16

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서울대학교병원 필기시험

는 신장 부담을 증가시키며, 무제한 식사는 적절하지 않다. 식이 조절은 신부전 관리의 핵심이다.34. 패혈증 환자의 초기 간호 중 하나는?① 항생제 투여② 고칼로리 식이 제공③ 이뇨제 ... 투여④ 산소 포도당 투여⑤ 체온 상승 유도정답: ①정답해설: 패혈증은 전신 감염으로, 항생제 빠른 투여가 생존율을 높이는 초기 간호이다. 고칼로리 식이나 이뇨제는 초기 치료 ... 궤양 위험을 높인다. 발 관리는 합병증 예방에 필수이다.42. 만성 췌장염 환자의 식이 요법으로 옳은 것은?① 고지방 식사② 저지방 식사③ 고탄수화물 식사④ 고단백 식사⑤ 무제한

자기소개서 | 26페이지 | 6,500원 | 등록일 2025.07.30

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고려대학교 일반대학원 식품공학과 연구계획서

, 가공인삼의 건조, 증숙, 퍼핑에 따른 진세노사이드 함량 변화 연구, 미생물 효소를 활용한 저칼로리 고감미소재 개발 연구 등을 하고 싶습니다. ... , 효소분해법에 의한 비프씨즈닝 분말제품 개발 연구 등을 하고 싶습니다.저는 또한 고지방 식이로 유도된 비만 쥐의 간 및 혈청의 대사분석 연구, 지용성 비타민, 콜레스테롤, 지방산 ... 성 및 이화학적 분석 연구, 건조 스트레스 하에서 성장한 Cronobacter sakazakii ATCC 29544의 전사체 및 표현형 변화 연구 등을 하고 싶습니다.저는 또한 저장

자기소개서 | 1페이지 | 3,800원 | 등록일 2023.09.29

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다이어트 / 체중감량 HOW ?

이 칼로리를 최대한 안 놔주려 하는데, 자신의 취향에 맞게 메뉴를 조합해봅시다. 탄수화물, 단백질, 지방의 비율은 모두 40:30:30이며, 활동량이 많은 날은 칼로리 섭취를 조금 ... 공기, 반찬, 계란 흰자 7개, 노른자 1개칼로리 410kcal: 탄수화물 50g, 단백질 30g, 지방 10g식사 2. 간식 (오전 10시:30) 둘 중 한가지만 선택-간편식단 ... 합니다.)칼로리 198kcal: 탄수화물 20g, 단백질 25g, 지방 2g식사 3. 점심 식사 (오후 12:30)-일반식: 밥 2/3공기(되도록 현미), 닭가슴살이나 육류 150g

노하우 | 3페이지 | 3,000원 | 등록일 2021.10.26 | 수정일 2021.10.29

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매일유업 자기소개서

등은 그대로 살려 영양적 가치를 높였습니다. 뿐만 아니라 일반우유 대비 지방 함량을 50% 이상 줄인 ‘매일 소화가 잘되는 우유 저지방’ 제품은 칼로리 섭취에 신경 쓰는 현대인들에게 또 다른 선택지가 될 수 있을 것입니다. ... 소인 탄수화물, 단백질, 지방이 골고루 들어 있습니다. 이렇듯 우유가 몸에 참 좋은 식품이라는 것은 모두가 아는 사실이지만 우유를 먹으면 소화하기 어렵다는 분들이 많이 계시는데 이 ... 라고 생각합니다.성실함을 지닌 영업사원이 결국 꾸준히 거래처를 방문하고 고객과 소통하여 신뢰관계를 쌓을 수 있기 때문입니다.저는 어떠한 위치에 있던 그 역할을 성실히 수행

자기소개서 | 2페이지 | 3,000원 | 등록일 2025.01.15

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다이어트 정체기 극복 방법과 지속가능한 다이어트 방법

은 어떻게 해야하는 걸까? 지방 감소 패턴만 이해하면 정체기도 차분히 이겨낼 수 있다.다이어트를 시작하고 처음 1~2주는 살이 잘 빠진다. 이는 체내에 저장되어 있던 단백질 ... 체중감소 때문이라고 생각하면 된다.다이어트를 시작하고 2~3주가 되면 초기 정체기가 도달한다. 이 시기는 체내에 저장되어 있던 탄수화물과 단백질 양이 감소하면서 본격적으로 지방 ... 이 연소되는 시기이다. 지방 1kg을 연소시키기 위해서는 약 7,000kcal가 필요하다. 또한 지방은 탄수화물과 달리 수분을 포함하지 않아서 체중 감소 폭이 전보다 줄어들 수

노하우 | 2페이지 | 3,000원 | 등록일 2024.09.12

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건강한 다이어트

학자 발터 롱고 박사가 개발한 다이어트 방식이다. 단식용 식단을 통해 관리하는 방법으로 닷새 동안 하루 800~1,100kcal의 저칼로리, 저단백질, 저탄수화물, 고지방 음식 ... 과 충분한 식사를 통해 진짜 식욕을 찾아가는 것이 중요하다.탄수화물, 단백질, 지방 제대로 알자탄수화물은 살과 가장 밀접하게 관련되어 있다. 다이어트의 최대 적이 탄수화물이라 할 수 ... 을 준다. 바로 혈당지수 때문이다. 혈당이 올라가면 인슐린이 분비되는데 이 인슐린이 지방 합성의 주범이다. 그렇다고 탄수화물 대신 지방을 섭취하는게 괜찮다는 것은 아니고 맛있는 음식

노하우 | 5페이지 | 3,000원 | 등록일 2024.09.10

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(A+자료)개인영양보고서[간호학과 건강과영양, 임상영양학과목]

량칼로리 515kcal / 탄수화물28g, x탄수화물(당2.3g), 단백질33.5g, 지방29.4g. 무기질(나트륨702.8mg)- 양배추샐러드: 1회제공량 150g, 칼로리104 ... ), 탄수화물26.9g, 탄수화물(당류3g), 지방0.5g, 단백질2g- 물200ml[문제점]- 1일 적정 칼로리 섭취량이 1451kcal인데 785kcal를 섭취하여 칼로리 매우 ... ), 탄수화물5g, 탄수화물(당류2g), 지방3.8g, 단백질7g[문제점]- 1일 적정 칼로리 섭취량이 1451kcal인데 590kcal을 섭취하여 칼로리 매우 부족- 1일 적정 단백

리포트 | 8페이지 | 2,000원 | 등록일 2025.02.08 | 수정일 2025.02.11

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