"에어로빅스의 의미"의 검색결과 입니다.

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에어로빅 7스텝 에어로빅 에어로빅이란 무산소 에어로빅 역사

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"에어로빅스의 의미" 검색결과 1-20 / 370건

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에어로빅의 정의

에어로빅 ◎ 에어로빅이란 에어로빅"의 의미는 "공기중에 살아간다" 또는 "산소를 이용한다"의 의미로 알려져 있다. 그러나 이것은 과거에 쓰여졌넌 상당히 빈곤한 정의에 불과하 ... 에 많이 쓰이고 있는 "에어로빅스(aerobics)"란 용어는 우리들의 신체로 하여금 일정한 시간동안에 많은 산소를 요구하도록 하는 운동과 그 프로그램을 총칭하는 것이다. 즉, 체내 ... 쉬지않고 지속적으로 심폐의 지구력을 길러 줄 수 있는 유산소운동을 모두 포함한다. 따라서 "에어로빅스"라 함은 "에어로빅 운동들"이라 함이 정확한 표현이 될 수 있다. 에어로빅

리포트 | 6페이지 | 2,500원 | 등록일 2025.01.20

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에어로빅의 개념과 종류, 7스텝의 동작 방법과 특징

알아보도록 하겠다.1. 에어로빅이란?에어로빅의 의미는 ‘산소를 이용한다’의 의미로 알려져 있다. 그러나 이것은 과거에 쓰여졌던 에어로빅에 대한 빈곤한 정의에 불과하다. 에어로빅 ... 운동은 산소이용능력을 조절할 수 있는 능력을 증진시키도록 신체의 요구에 따라 오랫동안 활동을 유지시킬 수 있도록 하는데 필요한 산소를 요구하는 행동을 말한다.‘에어로빅스’라는 용어 ... 의 홀동을 자극하여 혈관조직을 강화하고 체내 모든 기능을 원활하게 촉진시켜주는 모든 에어로빅 운동들을 총징하여 ‘에어로빅스’라고 말할 수 있으며, 여기에 포함되는 운동으로 기본

리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.05.01

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에어로빅 필요성과 효과

에어로빅주제: 에어로빅 필요성과 효과-목차-I. 서론II. 본론1. 에어로빅의 의미2. 에어로빅의 필요성3. 에어로빅의 효과III. 결론IV. 참고문헌I. 서론체조와 비슷한 형태 ... 되고 있다.아래 본론에서는 에어로빅이란 어떤 운동인지 그 의미를 다시 한 번 살펴보고자 하며, 에어로빅의 필요성과 효과에 대해 제시함으로써 에어로빅 스포츠에 대한 이해도를 높이고 ... 자 한다.II. 본론1. 에어로빅의 의미1) 의미에어로빅(Aerobic)이란 그 이름에서 알 수 있듯 신체의 호흡 수준을 활성화하는 유산소 운동이며, 체조와 무용, 민속무용 등 여러

리포트 | 4페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.03.09

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운동생리학(유산소, 무산소 운동의 종류 및 형태, 장단점)

교육학과 목운동생리학학 번담당교수이 름1.유산소 운동1. Definition? 사전적인 의미 : 에어로빅스(Aerobics), 에어로빅운동이라고도 한다. 숨이 차지 않으며 큰 힘 ... 에어로빅스, 언에어로빅 운동이라고도 한다. 운동을 할 때 숨이 찬다는 말은 운동에 필요한 산소가 부족하다는 뜻을 나타낸다. 무산소 운동은 산소가 충분하지 않거나 없는 상태에서 이 ... 을 지연시킬 수 있다. 조깅, 달리기, 수영, 자전거 타기, 에어로빅댄스, 크로스컨트리, 마라톤 등이 여기에 속한다.1968년 미국의 심장병 전문의인 케네스 쿠퍼(Kenneth

리포트 | 15페이지 | 1,500원 | 등록일 2023.03.05

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유산소 운동과 무산소 운동

Ⅰ. 유산소 운동 (aerobic exercise)1. 정의편안한 호흡을 지속하면서 할 수 있는 운동으로 에어로빅스, 에어로빅운동이라고도 한다.숨이 차지 않으며 큰 힘을 들이 ... 이기도 하다.Ⅱ. 무산소 운동 (anaerobic)1. 정의힘이 들고 숨이 차서 오래 지속할 수 없는 형태의 운동으로 언에어로빅스, 언에어로빅 운동이라고도 한다. 운동을 할 때 숨 ... 다. 조깅, 달리기, 수영, 자전거 타기, 에어로빅댄스, 크로스컨트리, 마라톤 등이 여기에 속한다.1968년 미국의 심장병 전문의인 케네스 쿠퍼가 심장병 치료를 위한 운동 요법

리포트 | 8페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.03.13

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2021년 연세대학교노인스포츠지도자 스포츠행정실무보고서(합격)

었다.1960년 미국에서는 에어로빅, 미국이 심장병 증가하여 스텝운동과 음악을 이용한 에어로빅스 탄생과 준비체조로써 스트레칭체조 개발되었다.동양체조로 중국은 팔단금체조( 호흡중시 ... 마음을 다스리는 수련의 의미와 음양오행의 조화를 중시한다.서양체조는 걷고, 뛰고, 달리고, 던지는 모든활동에서 시작되었다. 고대 그리스 로마시대는 짐네스틱: 짐노(나체) + 테크닉 ... (기술), 나체로 신체를 단련한다는 의미였다. 중세 기독교는 체육의 암측기였다. 르네상스시대는 문예부흥기로 지,덕,체를 강조, 체육은 인간교육의 기초가 되고, 움직임이 강조가 되

Non-Ai HUMAN
| 리포트 | 2페이지 | 2,000원 | 등록일 2021.05.21

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유산소운동과 무산소운동의 비교분석

에서 유래되어 영어로는 에어로빅스(Aerobics)라고 한다. 즉, 숨이 차지 않으며 큰 힘을 들이지 않고도 할 수 있는 운동으로 몸 안에 최대한 많은 양의 산소를 공급 ... 는 형태의 운동이라는 것이다. 영어로는 언에어로빅스(An-Aerobics)이며, 언에어로빅 운동이라고도 한다. 운동할 때 숨이 찬다는 말은 운동에 필요한 산소가 부족하다는 뜻 ... 유산소 운동을 풀이하자면 유산소(有酸素)이다. 즉, 우리가 할 수 있는 편안한 호흡을 지속하면서 할 수 있는 운동이다. 우리가 알고 있는 유산소 운동은 에어로빅이라고 알려진 미용체조

Non-Ai HUMAN
| 리포트 | 8페이지 | 9,000원 | 등록일 2021.11.21 | 수정일 2021.12.10

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혼성어-등위적 혼성어

혼성어-등위적 혼성어1. 등위적 혼성어의 개념등위적 혼성어는 등위관계에 있는 두 낱말에서 형태와 함께 의미의 혼성이 일어난 것으로, 유사한 의미장에 속하는 단어들 사이에서 형성 ... 는 두 단어 의미의 합이 아니라 두 단어와 관련된 속성을 동시에 갖는다. 동의성 혼성어는 하나의 의미에 대한 두 단어의 결합, 즉 뜻이 같은 두 단어가 결합한 것이라는 점에서 등위 ... 계에 있는 두 낱말은 우리의 머리 속에 매우 가까이 긴밀하게 저장되어 있다. 곧 대립어나 대조어는 머리 속에서 동일한 의미장 안에 저장되어 있는데, 생각이 잘 나지 않는 낱말을 찾을 때

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| 리포트 | 4페이지 | 1,000원 | 등록일 2022.05.16

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체력강화운동(무산소, 유산소)의 종류와 운동방법

신체훈련론주제: 체력강화운동(무산소, 유산소)의 종류와 운동방법- 목 차 -Ⅰ. 서론Ⅱ. 본론1. 무산소 운동1) 무산소 운동의 개념2) 무산소 운동 종류 및 방법(1) 스쿼트 ... 적 능력, 정신적 능력, 사회적 능력을 의미하는 것이다. 체력은 건강 체력과 운동 체력으로 분류할 수 있는데 먼저 건강 체력은 일상에서 적극적으로 할 수 있는 신체적 능력을 의미하며 이 ... 는 심페 지구력, 근 지구력, 지구력, 유연성, 체지방률 등이 포함된다. 다음으로는 운동 체력으로 운동 기술을 발휘하기 위해서 필요로 하는 신체적 능력을 의미하는 것으로 순발력

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| 리포트 | 4페이지 | 2,000원 | 등록일 2021.07.09

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생활체육론 ) 초고령화 시대의 웰다잉을 위한 노인 생활체육으로 건강을 위해 어떤 운동들이 필요하며 이에 따른 추천운동을 서술하시오

한다. 걷기, 스쿼트, 에어로빅 운동 등이 있습니다.> 근력 운동 : 저항 밴드, 가볍고 안전한 기구를 사용하여 근육을 강화한다.> 스트레칭 : 유연성을 높이고 관절 건강을 지원하기 ... 하고 마무리하는 것을 나타낸다. 웰다잉은 노화와 죽음을 긍정적인 시각에서 다루고, 삶의 마지막을 더 의미 있고 풍요롭게 만들기 위한 노력을 포함한다. 이것은 종교, 가족, 의료 및 사회

리포트 | 5페이지 | 3,000원 | 등록일 2024.01.24

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nasm-cpt 간단 요약본

체스트 프레스큰가슴근(대흉근)오버헤드 프레스삼각근로우넓은등근(광배근)스쿼트큰볼기근,네갈래근협력근보조 주요 작용근체스트 프레스앞쪽 삼각근,세갈래근오버헤드 프레스세갈레근로우뒤쪽 삼각근,두 ... 가 선형 또는 각 운동을 의미하는 것이 아닌 평형 상태이며 정지되어 있을 때142. 동적 밸런스 : 다양한 상황에서 넘어지지 않고 방향을 이동하고 변경할 수 있는 능력143. 힘 ... 식 또는 등을 받치고 타는 자전거,수중 운동,또는 손잡이가 있는 트레드밀)과체중 (저충격 또는 스텝 에어로빅;트레드밀 걷기,로우윙,고정식 자전거, 또는 수중 활동 등)당뇨병 (저

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| 시험자료 | 16페이지 | 5,000원 | 등록일 2022.03.19

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건강관련 체력의 정의와 체력별 운동방법

상대적 근지구력과 절대적 근지구력으로 구분된다.4) 유연성유연성이란 부드러운 정도를 의미하며 탄력성이라고도 칭한다. 사람의 유연성이란 운동에서 관절의 가동영역을 의미하며, 주로 ... 을 기르기 위한 운동에는 걷기, 오래달리기, 줄넘기, 자전거, 수영, 등산, 에어로빅 등 오랜 시간 계속할 수 있는 전신운동이 있다. 운동 강도는 운동할 때의 심박수가 150회 ... 이 되는 운동으로, 맨몸운동이라고도 칭한다. 별다른 중량 도구를 사용하지 않고 오로지 자신의 체중만을 활용한다. 예를 들어 스쿼트, 런지, 푸시업 등이 이에 속한다. 이러한 운동

리포트 | 3페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.05.01

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운동의 필요성과 효과 A+받음

는 "방향전환" 또는 "오락"의 의미가 포함되어 있다고 볼 수 있다. 한마디로, 일과 놀이 연장선 위에 걸치는 경쟁적 성격을 가진 신체활동 및 정신활동을 "스포츠"라 할 수 있 ... 공부 하면 노가다를 생각하기 쉽지만, 그 자체에 의미를 가진 행동이 아닌, 움직임으로서 결과를 창출하는 모든 행위는 노동이다.참고로 노가다 등 이런 매우 힘든 일들을 오랫동안 열심히 ... 움직임이 매우 변칙적이며 몸의 발달보다는 기술의 발달에, 기술의 발달보다는 승리에 더 많은 의미가 있는 운동. 전력질주 등은 바로 이런 운동이며, 대체적으로 격투기는 대부분 이쪽

리포트 | 27페이지 | 2,500원 | 등록일 2023.01.24

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골다공증과 관련하여 질병의 정의와 진단 및 운동요법을 포함한 치료방법에 대하여 기술하시오.

기준 국내 50세 이상 여성의 약 35%, 남성의 약 7%가 골다공증을 앓고 있는 것으로 보고되었다. 이는 고령화가 가속화될수록 골다공증의 예방과 치료가 더욱 중요해짐을 의미한다.골 ... 압력을 가해 뼈의 밀도를 증가시키는 운동으로, 걷기, 계단 오르기, 에어로빅, 테니스 등이 이에 해당한다. 이러한 운동은 뼈를 자극하여 새로운 뼈 조직의 형성을 촉진하며, 특히 ... 고관절과 척추의 골밀도를 높이는 데 효과적이다. 근력 운동은 근육을 강화하여 뼈에 가해지는 부하를 줄이고, 낙상을 예방하는 역할을 한다. 아령, 저항 밴드, 체중을 이용한 스쿼트, 런지 등의 근력 운동은 골밀도 유지와 근육 강화에 도움을 준다.

리포트 | 4페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.09.20

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3-2 기말_취미와예술

- 특정 스포츠 종목에 부착되어 있는 사회적 이미지의 요소 고려.축구나 권투 등 남성적 이미지를 지닌스포츠에 여성이 참여하기 쉽지 않듯이 에어로빅처럼 여성 스 포츠로 인식되는 운동 ... 음.- 스포츠 조직이 일원화되면서 스포츠의 표준화가 일어남.2. 운동의 역사적 의미 (97~104p 인용)1) 집단을 위한 활동으로서의 스포츠- 고대그리스나 로마시대의 사람 ... 들에게 운동이 지녔던 일차적 의미 : 군사훈련전쟁에서 국가를 방위하는데 도움이 되도록 신체를 단련하고 전투수행에 유리한 기량을 연마 하는 수단의 의미가 더 강함.- 공동체의식의 함양

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| 리포트 | 4페이지 | 5,000원 | 등록일 2022.06.16

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[간호학] 간호사의 직무스트레스 요인 및 대처방안

- 어떤 상황의 요구에 부응할 만큼 충분한 능력을 갖추고 있지 못하다고 생각될 때 스트레 스 반응이 시작되며 그 상황의 요구에 부응하기 위해 잉여 에너지를 생산- 긍정적인 스트레스 ... 벗어나기- 우리의 고용주, 동료들 및 가족들과의 관계에서 일어나는 스 트레스 상황을 완전히 벗어나는 방법- 그 상황이 아무리 어렵더라도 좀 떠나서 시간을 보내면 원기 회복이 되 ... 은 스트레스를 감소시 키는 좋은 방법(12)자신의 가치를 분명히 하기- 2차세계대전 동안 나치의 수용소에 갇혀 있던 유태인 정신의 학자 빅토르프랭클은 우리가 생의 목적과 의미감을 가지

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| 리포트 | 8페이지 | 1,000원 | 등록일 2021.02.21 | 수정일 2021.02.23

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생활체육지도학과 2, 수업 시간에 배운 스포츠의학검사 중 필드검사로서 아래의 7가지 측정항목을 측정하여 자신의 측정 결과를 평가하시오.

(PAR-Q+) 작성 신체활동은 몸을 움직이거나 사용하는 활동을 의미한다. 이는 운동이나 일상 생활에서의 활동 모두를 포함하고 있다. 신체활동은 우리 몸을 건강하게 유지하는데 중요 ... 을 위해서 권장되는 신체활동 목표를 설정하고 개선 방안을 찾는데 큰 도움이 되고 있다. 자신의 측정 결과는 아래와 같다. 1. 지난 7일 동안 무거운 짐 옮기기, 땅 파기, 에어로빅 ... 를 배출하는 능력을 의미한다. 그렇기 때문에 이 심폐지구력이 좋다면 체력이 뛰어나 지속적인 운동에도 쉽게 적응 가능하다. 심폐지구력은 운동을 통해 향상시킬 수 있으며 꾸준하고 계획적인

방송통신대 | 5페이지 | 5,000원 (5%↓) 4750원 | 등록일 2023.06.12

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아디다스 마케팅 4P,STP,SWOT분석

은 여향을 주고 있다.특히 스포츠에 여성들의 많은 참여는 새로운 고객을 타겟으로 하는 마케팅 전략을 요구된다. 에어로빅이나, 몸짱 .웰빙등의 기회를 이용해 보다 많은 수요층을 가질수 있 ... 기 위한 경쟁이 보다 큰 의미를 갖게 되었다.닌텐도 외에도 인터넷 포털사이트나 개인전자기기는 상대적으로 스포츠 용품을 사용하는 시간을 줄이고 있으므로 위협이 되고 있다.4. 아디다스 ... 는 것이다.유경험자에게는 아디다 스 축구화의 우월한 기술력을 강조하고 있으며 미경험자에게는 다이나믹하고 화려한 이미지를 사용해 다양한 제품을 소개하고 있다. 아이다스도 다른 기업

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| 리포트 | 9페이지 | 4,300원 | 등록일 2022.04.04

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[최신 합격]생활체육스포츠지도사 2급 보디빌딩 구술 기출 모음집

사이드 트라이셉스의 지도방법을 설명하시오35. 지도자인권침해36. 프론트스퀏 지도방법37. 심폐소생술 시 전기충격 시 주의사항38. 에어로빅 운동39. 대학생 경기인 등록40. 남자 ... 며카타볼릭은 근육이 분해되는 작용을 의미합니다.89. 도핑방지 선수의무 6가지중 2가지- 선수가 도핑관리실에서 도착할 때까지 도핑검사관 또는 샤프롱의 직접적인 감시 하에 머물러야 ... ) 스쿼트, 런지위험성이 높지만, 다양한 근육에 자극을 줄 수 있다[광배근 운동 5가지]풀업, 랫 풀다운, 벤트 오버 바벨 로우, 원 암 덤벨 로우, 시티드 로우, 티바 로우[인체

시험자료 | 78페이지 | 5,000원 | 등록일 2025.01.09

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웰니스와 삶의질 중간 범위 총정리

, 영양과잉 섭취 등을 개선하여 건강한 대학 청년 문화를 개선함을 목표로 한다.Wellness란 다음 중 어떤 의미가 가장 적절한 의미일까요?1. 행복 2. 운동 3. 생활습관 4 ... 음. 한국어로는 ‘웰니스 역량’ 혹은 ‘건강 역량’이라는 의미와 가까움. 자신의 건강을 적극적으로 가꾸어 나가는 개인의 역량인 동시에 책임을 말함.Q2. 삶의 질은 어디에서부터 만들어지 ... , 독서, 컴퓨터 작업 등- 2회 이상/1주일 : 여가활동(정원 손질, 골프 등), 유연체조 및 스트레칭, 근력운동 등- 3회 이상/1주일 : 유산소 운동(에어로빅, 조깅, 빨리걷기 등

시험자료 | 183페이지 | 9,000원 | 등록일 2023.03.13

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