"성인의 단거리용 자전거"의 검색결과 입니다.

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무산소 사상체질 유산소 운동 키스너콜비 고혈압 운동처방 무산소운동 비만 비만 식이요법 운동처방

EasyAI “성인의 단거리용 자전거” 관련 자료

+자전거로 즐기는 건강한 운동등록일 2025.04.20 | 총 5,364자 | 5페이지 | 2,000원
+교통사고를 대비하여 아동에게 필요한 ..등록일 2023.06.15 | 총 5,498자 | 6페이지 | 2,000원

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"성인의 단거리용 자전거" 검색결과 1-20 / 550건

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자전거로 즐기는 건강한 운동

된 영양분과 산소가 결합하여 에너지로 변환되어 일하는 방법입니다. 주로 단거리 주행에 사용됩니다. 자전거 운동은 남녀노소 누구에게나 몸에 무리를 주지 않고 큰 힘을 사용하지 않 ... 수 있습니다. 자전거운동은 내 몸에 맞게 단거리, 장거리 방법을 각각 적용하면 많은 도움이 됩니다. 유산소운동을 할 경우 지구력을 위한 근육이 발달하며 허벅지만 굵어지는 것 ... 는 자가용으로 이동하는 것입니다. 자전거로 쉽게 대체가능한 단거리의 경우에 차량이동은 단위거리로 분석하면 장거리 이동보다 훨씬 오염정도가 심합니다. 자동차 배기가스로 배출되는 오염물질

리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2025.04.20

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일본인의 삶 중간고사 내용족보

요 보관 요금?유료인 곳도 대부분 2시간까지는 무료?불법주차, 방치한 자전거는 지자체 등에서 수시로 수거?되찾을 때, 고액의 보관료 납부“불법방치 자전거 거의 없다”도시권별 자전거 ... 보관소 설피 상황?일본의 각 지역마다,역 주변마다 반드시 자전거 보관소가 있다-설치 개수도쿄권:6,377나고야권:1,458오사카권:2,205등등 합계14,620-수용능력도쿄 ... 차/도보3% 2% 61% 13% 19%?지방에서 자동차의 비율이 상당히 높다.이동거리별 대표 교통수단 분담률?멀리가면 멀리갈수록 철도나 자동차의 비율이 높다?5km미만 단거리일땐

시험자료 | 30페이지 | 5,000원 | 등록일 2025.05.07

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교통사고를 대비하여 아동에게 필요한 안전교육이 어떤 것이 있는지 설명하시오.

하는 능력이 성인보다 떨어진다. 특히 전후방향 보다는좌우방향을 지각하는 능력이 떨어지는 경향이 있다. 속도 감각 차량의 속도나 거리, 시간의 관계를 조금 이해할 수 있는 연령은 8세 ... 는 경우가 있다.④ 자전거, 킥보드로 인한 사고차도에서 자전거나 킥보드를 타고 놀거나 골목길에서 일단 멈추지 않고 그대로 넓은 길로 달려 나오다가 자동차와 부딪치는 사고가 발생하기 ... 도 한다. 어린이들에게 자전거나 킥보드를 사줄 때는 그냥 사 줄 것이 아니라 ‘자전거나 킥보드의 안전장치에 이상이 없는지’에 대한 점검과 안전하게 자전거를 탈 수 있는 장소와 타서는 되

리포트 | 6페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.06.15

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A+ 아동간호학 아동의 발달단계별 발달 특성에 따른 주요 건강 문제에 대한 간호 및 관리

은 아동의 발달특성과 연관하여 이해하면 좋다.주요 발달 특성사고 예방 대책자동차? 걷고, 달리고, 기어 오른다.? 문을 연다.? 세발자전거를 탄다.? 공과 물건을 던진다.? 공인 ... 된 차량용 안전의자를 사용한다.? 밖에서 놀 때 지켜본다.? 차도나 주차된 차 뒤에서 놀지 못하게 한다.? 아동을 지켜보지 못할 때는 문을 잠근다.? 세발자전거를 탈 때 감독한다. 헬멧 ... 거 타기, 차 뒤나 주차장 부근에서 노는 것 등이 흔히 교통사고의 원인이 된다. 아동이 차도에서 놀 때는 차량용 후방거울에 보이도록 세발자전거에 밝은 색의 깃발을 높게 달아준다

리포트 | 12페이지 | 2,500원 | 등록일 2024.03.17

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삼천리자전거

최초 60만원대 전기자전거로 전기자전거의 대중화 선도한 '팬텀 이콘'의 후속작배터리 탈착 기능 개선배터리 용량 증대해 주행거리를 늘림"신규 7.8Ah 시트 포스트 일체형 배터리 ... 미국 : 성인용 생활자전거 판매량 121% 증가 / 아동용 자전거 판매량 56% 증가덴마크 코펜하겐 : 자전거 운송 부담률 40%자전거 운행대수 > 자동차 운행대수 - 주가 레벨업 ... 8359만원 규모)""버스, 택시, 도보로 이동하기 애매한 거리를 출퇴근하는 직장인에게 인기"21년 출시할 새로운 전기자전거 시장 침투력 확인 필요"4. 해외 업체만큼 브랜드 파워

리포트 | 1페이지 | 3,000원 | 등록일 2022.05.03

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유산소운동

며 대표적인 운동으로는 걷기, 천천히 달리기, 자전거 타기, 수영 등이 있다.2. 무산소 운동의 특성산소가 없는 상태에서 탄수화물을 에너지원으로 사용하는 것을 무산소 운동이라 한다 ... 무산소탄수화물높은 강도, 짧은 시간속근(부피가 크고 순발력에 필요)근육생성, 유연성 증가, 피부탄력, 기초대사량 증가단거리달리, 역도, 웨이트 트레이닝 등3. 유·무산소 운동의 장점 ... . 무산소 운동은 근육에 산소가 공급되지 않는 운동으로, 운동시간이 짧고, 순간적으로 힘을 이용하는 운동이다. 근력 기능을 발달 시켜 주며 대표적인 운동으로는 근육운동(웨이트 단

리포트 | 1페이지 | 1,000원 | 등록일 2021.11.11

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유산소 운동과 무산소 운동

다. 조깅, 달리기, 수영, 자전거 타기, 에어로빅댄스, 크로스컨트리, 마라톤 등이 여기에 속한다.1968년 미국의 심장병 전문의인 케네스 쿠퍼가 심장병 치료를 위한 운동 요법 ... 거나 근육에 과다한 열이 나면 동작을 멈추고 쉬어야 한다.⑤ 자전거 타기사이클링은 뛰는 것보다 속도감을 맛볼 수 있으며 자전거라는 도구를 이용함으로써 발의 기능을 숙지하고 안전수칙을 준수 ... 하면 인체에 상해를 입히지 않으면서 심폐기능을 개선시킬 수 있는 평생 좋은 운동 종목이다. 초보자의 경우 자전거를 익히는데 약간의 시간이 필요하므로 차분히 기술을 터득한다.5

리포트 | 8페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.03.13

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[인간행동과사회환경] 에릭슨의 발달단계와 발달과제에 근거 자신의 경험을 개인, 가족 ,사회체계와의 연관성 속에서 분석하여 보고서를 제출하시오.

감을 주거나 다른 아동과 비교하여 열등감이 형성되지 않도록 주의해야 한다.> 나는 자전거를 배웠는데 네발자전거를 타다가 두발자전거로 넘어가던 시기였다. 넘어질까 무서워 페달을 구르 ... 지 못하고 있었는데 아버지께서 용기를 북돋아 주셨고 그 신뢰를 바탕으로 또래보다 빠르게 두발자전거를 배웠던 기억이 난다. 학교 선생님, 친구들에게 “너는 자전거를 참 잘 타 ... 는구나.”하는 인정을 받았고, 칭찬을 바탕으로 친구들에게도 자전거 타는 방법을 알려주며 성취감을 느꼈다. 그 덕분에 내가 하고 싶은 일에 목표를 세우고 이루기 위해 목표 지향적이고 도전

리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2020.12.22

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운동생리학(유산소, 무산소 운동의 종류 및 형태, 장단점)

을 지연시킬 수 있다. 조깅, 달리기, 수영, 자전거 타기, 에어로빅댄스, 크로스컨트리, 마라톤 등이 여기에 속한다.1968년 미국의 심장병 전문의인 케네스 쿠퍼(Kenneth ... 를 높일 수 있도록 준비해야 한다.⑤ 자전거 타기사이클링은 뛰는 것보다 속도감을 맛볼 수 있으며 자전거라는 도구를 이용함으로써 발의 기능을 숙지하고 안전수칙을 준수하면 인체에 상해 ... 를 입히지 않으면서 심폐기능을 개선시킬 수 있는 평생 좋은 운동 종목이다. 초보자의 경우 자전거를 익히는데 약간의 시간이 필요하므로 차분히 기술을 터득한다.사이클링도 자전거를 타기 전

리포트 | 15페이지 | 1,500원 | 등록일 2023.03.05

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유산소 운동 과 무산소 운동

이다. 달리기에 익숙하지 않은 사람은 걷기와 달리기를 번갈아가 실시하면서 달리기의 비중을 늘려가며, 속도와 거리는 본인의 체력과 컨디션에 맞춰 실시하면 된다.(3) 자전거 : 자전 ... 운동· 정의 : 운동에 필요한 에너지를 산소의 도움없이 ATP를 생성하는 빠르고 강도 높은 운동. 힘이 들고 숨이차서 오래 지속할 수 없는 형태의 운동● 종류 : 단거리 달리기, 역도, 팔굽혀펴기, 잠수, 벤치프레스, 덤벨 숄더 프레스, 레그프레스, 제자리 멀리뛰기 ... 거는 무릎관절에 무리를 주지 않으면서 하체단련에 효과적이라 재활 운동으로도 권장 되고 있다. 약한 강도로 오랜 시간 타면 체지방 분해에 효과가 있고 빠른 속도로 탈 시에 폐활량

리포트 | 4페이지 | 1,000원 | 등록일 2020.06.24

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비만과운동

을 밟으면서 약 20~30분 달리고 차츰거리를 늘여가면 된다. 비만인의 체중감소를 위한 운동형태 중 자전거는 힘의 작용시간이 길며, 안장에 의해 체중이 지탱되므로 관절을 보호해준다 ... . 남자 자전거타기 시 운동처방 프로그램 (30세미만)주운동거리 (km)목표시간 (분)운동빈도 (주당횟수)1 2 3 4 5 6 7 8 9 108.0 8.0 8.0 9.6 9.6 ... , 자전거타기, 자전 거타기-크로스컨츄리, 수영, 에어로빅댄스 등. (유산소운동) 자전거에르고미터와 수영은 관절부위 충격을 방지하여 매우 유익 함. 그러나 몸매에 자신없는 사람

리포트 | 20페이지 | 2,000원 | 등록일 2021.04.18

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수원대학교 교육대학원 영양교육 실제 합격 면접질문

교육하고 식품구성자전거를 바탕으로 다양하게 음식을 먹어야 한다는 것을 강조하는 교육을 해야합니다.- 식품구성자전거가 뭔가?식품구성자전거란 자전거에 사람이 타고 있고, 뒷바퀴에 육류 ... 고등학교에서부터 식생활 교육이 실시되어야 성인이 되어서도 올바른 식습관을 가질 수 있다는 생각을 가지게 되었습니다. 제가 직접 영양교사가 되어 미래세대를 책임질 십대들에게 올바른 ... 이 효과적이기 때문에 초등학교 영양교사로 근무하고 싶습니다.- 자택과 대학원의 거리현재 충주시에 거주하고 있으나 합격시 대학원 근처로 직장과 거처를 옮길 예정입니다.- 현재 일하고 있

자기소개서 | 9페이지 | 5,000원 | 등록일 2024.11.07

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관절염과 운동

기 때문에 모든 관절을 운동 할 수 있는 전신운동이다. 단, 평형은 무릎에 부담을 줄 수 있으므로 자유형과 배영을 실시하는 것이 좋다.③ 자전거 타기: 정지된 자전거 타기는 대퇴 ... 할 때 마다 적어도 20분 이상 지속하는 것이 좋다- 정지형 자전거 타기 : 관절염 환자 중 50대 이상의 여성들은 정지형 자전거(충격완화)가적당하다- 에어로빅 : 관절염의 상태 ... 의 퇴행성관절염? 류마티스 관절염- 술, 과로 등에 의해 양기부족으로 나타나는 질환등으로도 재발하며 여성은 유산, 출산, 휴유증, 남성은 호르몬 결핍, 비만의 성인질환- 수년간 지속

리포트 | 5페이지 | 1,500원 | 등록일 2023.09.03

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여가와 평생스포츠 레포트 ( 여가의 긍정적 기능, 운동이 질병예방에 미치는 영향, 비만 예방을 위한 운동방법)

시키기 때문에 관절에 부담이 적다. 평소 다른 운동을 할 때 무릎같은 관절부위에 무리가 많이 갔던 사람들에겐 다른 운동보다 자전거가 효과적일 것이다. 본인의 자전거가 없더라도 요새 거리 ... 에는 많은 공용자전거가 있고 이동시 자전거를 이용한다면 재미있게 꾸준히 운동할 수 있을 것이다.4. 참고문헌한국 성인의 질병예방을 위한 건강체력 기준개발, 한국체육학회지, 2018 ... 에까 내에 있는 노폐물 제거와 영양 공급이 원활하게 이루어 진다. 자전거 또한 유산소 운동으로 알려져 있다. 걷기운동보다는 큰 근육을 사용하고 안장에 앉아 몸의 무게를 분산

리포트 | 8페이지 | 2,500원 | 등록일 2022.02.26

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건강한 체중조절을 위한 맞춤영양 퀴즈 총정리

지 말고 가볍게 계속 서서 움직이며 휴식을 취합니다.무산소운동의 종류에 해당하는 것은? 41) 등산2) 걷기3) 자전거4) 단거리 수영무산소운동에는 100m 단거리 달리기, 단거리 ... 자전거 타기, 단거리 수영 등이 있습니다.과식을 피하기 위한 행동수정방법으로 옳지 않은 것은? 21) 심심할 때는 동네공원으로 산책 나가기2) 장보기 전에는 음식을 절대로 먹지 않 ... 로, overfat을 말한다2) 비만판정 시, 신체지수 이용하여 비만도를 계산할 수 있다3) 비만은 발생시기에 따라 소아비만과 성인비만으로 나눌 수 있다4) 복부비만은 허리둘레가 남성과 여성

시험자료 | 33페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.06.14

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자동차 운전면허 1-2종 885제 암기 노트

보통면허로 운전할 수 있는 차가 아닌 것은?도로를 운행하는 5톤 지게차7. 다음 중 도로교통법상 제1종 면허의 종류가 아닌 것은?원동기장치자전거면허8. 다음 중 제2종 보통면허 ... 는 동승자에게도 운전지도를 받을 수 있다.15. 도로교통법상 원동기장치자전거 중 전기를 동력으로 하는 경우 정격출력 몇 킬로와트 미만이어야 하는가?0.59 킬로와트16. 다음 중 ... 을 따은?부착된 장치의 무게를 포함한 자전거 전체 중량이 40킬로그램 미만인 것494. 편도 4차로의 일반도로에서 자전거가 통행하여야 하는 차로는?4차로495. 도로교통법상 자전거

시험자료 | 82페이지 | 1,500원 | 등록일 2020.06.10 | 수정일 2020.06.17

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용의자X의 헌신 독후감-줄거리 및 감상

은 도난 자전거를 남겨 경찰이 노숙자를 도가시로 착각하게끔 사건현장을 위조했다. 경찰은 사체 사망시간인 3월 10일 야스코 모녀의 알리바이를 캐내는 데 집중했지만, 당연히 아무 것도 찾 ... 을 수 없었다.하지만 이런 방식은 오늘날 한국에서는 불가능한 트릭이다. 경찰은 도가시가 묶었던 숙박업체에서 발견된 지문과 사건현장에서 발견된 도난자전거의 지문이 일치한다는 것 ... 는 이시가미를 통해 히가시노 게이고가 추리소설에서 자주 사용하는 트릭을 엿볼 수 있다. 수학교사인 이시가미는 시험문제를 어렵게 내는 걸로 유명했는데, 그는 이에 대해 “선입견에서 비롯

리포트 | 3페이지 | 1,000원 | 등록일 2023.12.17

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[A+자료] 유산소운동과 근력 운동의 필요성 과제 리포트

운동은 상대적으로 낮은 강도로 장시간 동안 수행할 수 있는 운동을 말하며, 대표적인 예로는 걷기, 달리기, 수영, 자전거 타기, 등산 등이 있다. 유산소 운동은 주로 심폐 지구력 ... 기, 자전거 타기, 수영, 등산, 댄스 등이 있다. 이러한 운동은 주로 심박수가 60~80%의 범위 내에서 일정하게 유지되도록 진행하며, 이 때 지구력과 체력 향상을 목표로 한다 ... 으로, 반복적인 운동을 통해 근육을 자극하고 발달시킨다. 대표적인 근력 운동에는 웨이트 트레이닝, 스쿼트, 푸시업, 데드리프트, 단거리 달리기 등이 포함된다. 근력 운동은 주로 짧

리포트 | 9페이지 | 1,500원 | 등록일 2025.03.22

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대표적인 무산소운동과 유산소운동을 분류하고, 그 운동을 실시할 경우 우리 인체에 나타나는 여러 가지 주요 효과에 대해서 구체적으로 작성하세요.

시키는 활동을 말한다. 이러한 유형의 운동은 에너지를 생성하기 위해 근육에 산소가 전달되어야 한다. 유산소 운동의 예로는 달리기, 자전거 타기, 수영, 그리고 춤이 있다. 유산소 운동 ... 를 필요로 하지 않으며 글리코겐과 같은 신체의 저장된 에너지 저장량에 의존한다. 혐기성 운동의 예로는 역도, 단거리 달리기, 고강도 인터벌 트레이닝(HIIT) 등이 있다. 무산소 ... 다. 유산소 운동의 예로는 달리기, 사이클링, 수영 등이 있으며, 무산소 운동의 예로는 역도, 단거리 달리기, HIIT 등이 있다. 두 가지 유형의 운동은 개인의 체력 수준과 목표에 맞

리포트 | 8페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.03.02

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약이 필요 없다! 마음 소식 영양 해독 운동

과 운동을 떠올리지 않을 수 없다. 스트레스 육식 패스트푸드 등 원인도 찾아보고 걷기 수영 자전거 등 운동도 틈틈이 해보지만 아쉬움이 있다. 기본적인 상식이 없기 때문이다. 책을 보 ... 는 산소를 공급해서 심장과 폐의 기능을 향상하고 혈관 조직도 강하게 한다. 조깅, 달리기, 수영, 자전거, 에어로빅, 크로스컨트리, 마라톤이 있다. 무산소 운동은 산소가 충분하지 않 ... 거나 없는 상태에서 하는 운동인데 숨이 차고 힘들다. 2~3분밖에 못한다. 테니스, 배구, 단거리, 팔굽혀 펴기, 던지기, 도약, 씨름, 잠수, 역도 등이다. 그런데 어떤 운동이

리포트 | 3페이지 | 1,500원 | 등록일 2024.07.25

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