"살빼기운동과"의 검색결과 입니다.

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"살빼기운동과" 검색결과 1-20 / 492건

살빼기운동과영양조절 족보 2025 시험 중간고사 기말고사 통합

■ 비만과 질환에 대한 내용으로 옳은것을 모두 고르시 오▶ 암에 의한 사망률 1. 5배 증가), 5번 ( 체중10% 감량시 관상동맥질환 발병률 20% 감소)■ 수분 12~14%가 손실되면 나타나는 현상은?▶ 음식을 삼키지 못함■ 탄수화물의 주요기능을 모두 고르시오. ▶..

시험자료 | 205페이지 | 4,000원 | 등록일 2025.04.27

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살빼기 운동과 영양조절 기말

살빼기 운동과 영양조절기말고사 기출문제 족보88문항 + 정답1. (2023년 기출)체중 감량을 위한 식이요법 중 '탄수화물 제한 식단'에 대한 설명으로 가장 적절하지 않은 것 ... . (2022년 기출)유산소 운동이 체중 감량에 미치는 긍정적인 효과에 대한 설명으로 옳지 않은 것은?① 지방 연소를 주된 에너지원으로 사용하여 체지방 감소에 효과적이다.② 심폐 기능 ... 을 향상시켜 운동 지속 능력을 높여준다.③ 운동 후 초과 산소 소비량(EPOC) 증가로 추가적인 칼로리 소모를 유발한다.④ 근력 향상에 직접적인 영향을 주어 기초대사량을 크게 증가

시험자료 | 33페이지 | 5,000원 | 등록일 2025.06.14

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살빼기 운동과 영양조절 중간 족보

를 보면 슈퍼 푸드는 대체로~25. 무조건 굶으면서 살을 빼는 것은~-> 현미, 옥수수 등 통곡물 위주의 식사~26. 살빼기 운동과 영양조절을 위해서는 각종 영양소의 작용과~ ... -> 비만이란 단순히~39. 살빼기 운동과 영양조절을 위해서는~-> 근육과 피부, 호로몬 등~40. 살을 빼는 방법이나 식이요법 종류가 너무 다양하게... ~-> 지중해 식단은~41 ... 개월과 출생 후 1년, 사춘기인 12~14세이다70. 다음 살빼기 운동과 영양조절 중 다이어트의 첫 과정으로 많은~-> 살이 빠질 때는 지방만 빠지지 않으며 근육이 지방 조직에 비해 다.

시험자료 | 7페이지 | 2,500원 | 등록일 2023.07.31

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살빼기운동과 영양조절 기말 족보

알코올의 칼로리는 육체활동과 신진대사로~~~`15.한 한기동안 배운 살빼기운동과 영양의 설명이 옳은 것은? 답: 2번 비만인 사람은 순환대사가 느려지기 때문에 살이 쉽게 빠지 ... 지 않는 것이며~16.인생을 즐기고 건강을 유지하기 위해 여러 형태로 운동을하는 모습을~~답: 3번 근육강화 운동 시 우리 몸은 근육에 저장된 글리세린을~~~~17.살빼기 과정 중 ... 고 근육의 크기도 감소되므로 주당 최소한 2회는 근력운동을 해야 근력이 유지 된다.6. 다음 설명 중 살빼기에도움이 되는 식사방법이 틀린 것은?4) 음식을 잔뜩 먹어서 포만감

시험자료 | 4페이지 | 3,000원 | 등록일 2023.07.31

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살빼기운동과 영양조절 2019년 중간고사

등 통곡물 위주의 식사~26. 살빼기 운동과 영양조절을 위해서는 각종 영양소의 작용과~-> 콜레스테롤은 우리 인체 내에서 세포막의 구성~27. 지금까지 학습한 살빼기 운동과 영양 ... 한 다이어트와 잘못된~-> 비만이란 단순히~39. 살빼기 운동과 영양조절을 위해서는~-> 근육과 피부, 호로몬 등~40. 살을 빼는 방법이나 식이요법 종류가 너무 다양하게... ~-> 지중 ... 하는 시기는 임신 마지막 3개월과 출생 후 1년, 사춘기인 12~14세이다70. 다음 살빼기 운동과 영양조절 중 다이어트의 첫 과정으로 많은~-> 살이 빠질 때는 지방만 빠지지 않

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| 리포트 | 7페이지 | 2,000원 (10%↓) 1800원 | 등록일 2022.11.30

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살빼기 운동과 영양조절 총정리

57P - 63 기말고사 64P - 70P+ 수업 타이핑본 71P - 190P살빼기 운동과 영양조절 2019 - 2021 1학기 중간고사 문제1. 인간은 공기 없이 3분, 물 없이 ... (이것이 핵심이다)02.살이 빠질 때 지방만 빠지지 않는다.운동은 하지 않고 “굶어서 살을 뺀다면” 지방과 함께 근육도 감소한다.그런데 살빼기를 멈추고 “다시 음식을 먹는다면” 어떻 ... 은?살빼기를 위한 이 세상에서 최고로 좋은 방법은 식이요법과 운동요법을 병행하는 것이다. 이 방법이 살을 빼는 방법 중 가장 과학적이고 효과적인 방법이다.?교시: 식욕은 죄가 아니

시험자료 | 193페이지 | 3,000원 | 등록일 2023.01.09

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살빼기 운동과 영양조절 기말 족보

살빼기 운동과 영양조절 기말 족보인체는 나이가 들어감에 따라 체내의 수분이 서서히 줄어드는 노화의 과정을 겪고 있다. 다음 중 맞는 것은?정답 : 젊은 사람은 세포내 수분이 42 ... 이상 운동하면 체지방을 더 많이 사용하므로...다음 중 살빼는 식사 방법이 적절치 못한 것은?정답 : 탄수화물과 식이섬유질을 많이 섭취하고 끼니는 거르지 말고 하루 3끼 이상은 먹 ... 하도록 하고 운동의 효과를 위해 모든 운동을 반드시 매일 하도록 교육한다.체중을 조절하는 방법은 여러 가지가 있는데 다음 중 살빼기에 적합하지 않은 행동은?정답 : 음식은 일정

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| 시험자료 | 16페이지 | 3,000원 | 등록일 2022.07.06

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살빼기 운동과 영양조절 중간 족보

살빼기 운동과 영양조절 중간 족보비타민의 일반적인 역할이 아닌 것은?정답 : 비타민은 에너지원이며 몸의 조직을 구성하는 성분과 관련이 깊다.비만치료에 있어서 약물의 효과는 1주일 ... 면 슈퍼 푸드는 대체로...무조건 굶으면서 살을 빼는 것은...정답 : 현미, 옥수수 등 통곡물 위주의 식사...살빼기 운동과 영양조절을 위해서는 각종 영양소의 작용과...정답 ... 을 유발할 수 있다.살빼는 식사방법을 잘 설명한 것은?정답 : 식사는 천천히 하고 패스트푸드는 되도록 피한다.비만은 여러 가지 요인에 의해 올수 있는데 다음 중 비만의 원인과 거리

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| 시험자료 | 26페이지 | 3,000원 | 등록일 2022.07.04

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살빼기 운동과 영양조절 기말 족보 정리

1. 살빼기를 하는 과정 중 고단백 식사를 하는 사람이나 몸매 만들기 중 단백질을 섭취하면 서근육질 몸을 만들고 싶어 하는데 단백질의 역할을 잘 알아야 한다. 다음 설명이 옳 ... 은 것은?① 단백질은 하루에 일반인은 체중 1kg당 1g, 운동선수의 경우는 1.5~2g 정도가 적당하다.② 운동선수 혹은 활동량이 많은 사람은 비활동적인 사람보다 단백질이 더 요구 ... 을 유발할 가능성이 있다.④ 운동의 종류와 운동의 빈도에 따라서도 단백질의 분해가 다르고 단백질을 섭취하지 않으면 1일 평균 약 3.4kg의 단백질이 손실된다.

시험자료 | 10페이지 | 10,000원 | 등록일 2024.06.30 | 수정일 2024.12.26

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살빼기 운동과 영양조절 중간 족보 정리

1. 우리 속담에 하면 된다는 말이 있는 것처럼 일생동안 무병장수를 위한 살 안찌는 팁이 있으니살 빼기에 대한 실수를 두려워 말고 노력을 하면 분명히 성공적인 건강 유지를 할 수 있음을 명시하자. 다음 중 설명이 틀린 것은?① 콜레스테롤이 지나치게 많고 몸에 필수적인 ..

시험자료 | 9페이지 | 10,000원 | 등록일 2024.06.30 | 수정일 2024.12.26

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살빼기운동과영양조절 A+ 족보

.현대인은 음식을 먹을때도 운동을 할때도 지나치리 만큼 다이어트에 관심이 많은데 다음 다이어트 방법이 잘 설명된 것은?1.무제한적으로 지방을 섭취시키는 다이어트는 혈청 콜레스테롤 ... 과 트리글리세리드의 수준을 떨어뜨려 주므로 동맥 경화증이나 관상동맥 심질환의 잠재적 위협성을 낮춰준다. 2.운동용법에 의한 체중조절이란 유산소운동이나 저항운동을 함으로서 체지방조직

시험자료 | 46페이지 | 3,000원 | 등록일 2024.04.20

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(2024년 1학기 A+ 살빼기와운동조절) 살빼기와운동조절 중간기말 합본 족보 혜자팩

가장 많이~ 6. 살을 빼는 방법이나 식이요법종류가 너무 다양하게 나와 있는 요즘 ~ 답 : 지중해식단은 좋은 지방이 풍부한 식사로 심혈관계 질병을 예방하는데 효과적이고, 운동을 할 ... 경우~ 7. 미량이지만 우리 몸에 꼭 필요하고 없어서는 안 되는 무기질에 대한 설명이 틀린 것은? 답 : 미량이지만 체중의 약 0.4% 8. 지금까지 학습한 살빼기 운동과 영양 ... 조절을~ 답 : 근육은 수분 75% 9. 인간의 수명이 갈수록 길어지고 ~ 비만을 제거하고 영양조절을~ 답 : 인간은 배고픔에는 둔하지만~ 10. 건강한 몸을 유지하기 위해서는 운동

시험자료 | 48페이지 | 4,500원 | 등록일 2024.08.29

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살빼기운동과영양조절 2023-2학기 자료

산도 풍부하나 혈당지수는 다른 곡물에 비해 높은 편이다. 2. 살을 빼는 다양한 다이어트 방법이 있으며 인간의 가장 기본적인 욕구는 음식을 섭취하고 생존하는 것이다. 다음 살빼 ... 은 균형 잡힌 살 빼기 방법이고 건강식이다. ③ 운동요법과 식이요법의 병행은 과학적, 의학적으로 증명된 최상의 방법이다. ④ 말린 과일은 수분이 줄어드는 만큼 영양소의 함량이 낮아지고 맛도 깊으며 부피가 줄어 보관 및 휴대가 쉬우므로 수시로 섭취해도 좋다.

시험자료 | 16페이지 | 5,000원 | 등록일 2024.02.25

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살빼기 운동과 영양조절 족보 중간고사 2025-1

은하면)② 지중해 식단은 좋은 지방이 풍부한 식사로 심혈관계 질병을 예방하는데 효과적이고 운동을 함께 할 경우 질병으로 인한 사망을 90%까지 낮출 수 있다고 한다.(> 70 ... 하다. 다음 설명이 잘못 된 것은?① 우리 몸은 살빼기가 끝나면 다시 예전의 습관으로 돌아가려는 항상성이 생긴다.② 다이어트 성공 후 보상 심리로 이전에 즐겨먹던 치킨, 피자, 빵 등 ... 과식을 하게 되므로 규칙적인 식사를 해야 한다.④ 운동 없이 열량만 높은 음식을 자제하지 못하고 섭취하게 될 경우 필수 영양소 결핍과 기초 대사랑의 증가로 몸에 지방을 축적

시험자료 | 26페이지 | 4,000원 | 등록일 2025.06.10

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살빼기 운동과 영양조절 24년도 1학기 중간족보

살빼기운동과 영양조절 24년도 1학기 중간 족보(빨간색 글씨가 정답)전 세계 모든 사람들이 건강한 상태에서 삶을 빼고 건강한 인체를 유지하길 원하는데, 다음 중 설명이 틀린 것 ... 한 운동 능력 저하가 올 수 있어 위험하다.2)하루 섭취량은 최소한 3회 섭취하고 천천히 섭취하면서 탄수화물과 지방 섭취를 줄이되 보통 식사 비율을 단백질 25~30%, 탄수화물 ... 이상적인 체중감량은 체지방은 빼지 않고 체지방은 필요한 만큼 빼는 것과 식이요법과 운동요법을 병행하는 것이다.신체의 성장과 유지 및 생식에 필요한 무기질의 설명이 잘못된 것은?1

시험자료 | 9페이지 | 2,500원 | 등록일 2024.06.16

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[가장최신2022년1학기] 살빼기운동과영양조절

2022년 살빼기 운동과 영양조절 중간고사 문제 +답안모든 문제와 답에 대한 책임은 시험자에게 있습니다. 해당 표시의 답안은 작성자가 작성한 것입니다 .시험 전에 한 번 더 검토 ... 지방적으로 접근하여 부작용을 최소화 평생을 유지하도록 해야하는데, 다음 살 빼기 방법이 틀린 것은 ?① 이 시대 최고의 과학적이고 효과적인 살빼기 방법은 식이 요법과 운동요법의 병행 ... 을 야기시키게 되고 공복감이 길어질수록 인내력이 생겨 다음 식사때 폭식의 위험이 줄어들어 요요현상을 줄일 수 있다.④ 다이어트를 성공적으로 했더라도 꾸준하게 운동요법과 통곡물 위주

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| 시험자료 | 7페이지 | 3,000원 | 등록일 2022.04.22

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[2023] 살빼기운동과 영양조절 족보 19~23 기출족보

수 있다.2. 현대인은 음식을 먹을때도 운동을 할때도 지나치리 만큼 다이어트에 관심이 많은데 다음 다이어트 방법이 잘 설명된 것은? 1. 무제한적으로 지방을 섭취시키는 다이어트 ... 는 혈청 콜레스테롤과 트리글리세리드의 수준을 떨어뜨려 주므로 동맥 경화증이나 관상동맥 심질환의 잠재적 위협성을 낮춰준다. 2. 운동용법에 의한 체중조절이란 유산소운동이나 저항운동을 함 ... 도록 식단을 구성하고 소비에너지를 늘린다. 2. 규칙적인 유산소운동과 식이요법을 동시에 실시하여 장기간의 에너지균형을 유지 하도록 한다. 3. 일상생활 중에서도 가능한 운동을 택하

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| 시험자료 | 122페이지 | 5,000원 | 등록일 2022.03.23 | 수정일 2023.08.17

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살빼기운동과영양조절 기말고사 족보(A+받아가세요)

살빼기 운동과 영양조절 기말고사1. 나이가 들면 체내의 수분이 줄어들게 되는 이유가 있는데 다음 중 잘 설명된 것은? 2? 나이가 들면 뇨세관의 활동이 쇠약해지므로 수분의 재흡수 ... 내용 중 운동요법 방법이 적절하지 못한 것은? 3? 운동의 강도는 개인에 따라 차이가 조금씩 있을 수 있지만 개인의 최대 운동능력의 60~80% HRmax로 하도록 교육 ... 한다.? 운동종목은 유산소 운동을 권장하는 편이 더 많으나 유산소운동과 무산소운동을 병행하는 것도 좋다.? 하루중 언제라도 허락되는 시간을 이용하도록 하고 운동의 효과를 위해 모든 운동

시험자료 | 34페이지 | 5,000원 | 등록일 2025.03.04

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살빼기운동과영양조절 중간고사 족보(A+받아가세요)

에 관여하고 혈액 순환을 거들어 준다.④ 산과 염기의 평형을 유지하여 몸의 저항력을 돋운다.2. 많은 사람들이 무병장수를 원하여 매일 운동을 하며 바른 먹거리를 찾고 살 안찌는 팁 ... 인 불포화 지방산의 산패를 막기 위해 질소를 첨가하면 트랜스지방이 된다.② 지중해 식단은 좋은 지방이 풍부한 식사로 심혈관계 질병을 예방하는데 효과적이고 운동을 함께 할 경우 질병 ... 한 생리활성물질인 phytochemical을 함유한 식품을 의미한다.④ 살이 찌고 빠지는 것은 에너지의 섭취와 소비의 양에 의해 결정되므로 운동을 충분히하면 뭐든지 먹어도 살이 안

시험자료 | 22페이지 | 5,000원 | 등록일 2025.03.04

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<2022년1학기>살빼기운동과영양조절기말고사족보

의 영양소비율은 탄수화물 55%, 단백질 30%, 지방 15%가 이상적이다.살빼기의 가장 좋은 요법은 식이 요법과 운동 요법을 병행하는 것이다.식이요법을 실행할 때 극심한 식사 제한 ... 의 필요성을 인식하고 과학적인 살빼기를 해야 하는데, 다음 중 운동을 하면 살이 빠지는 이유가 올바르게 설명된 것은?[단일선택형 : 4.0점]운동을 할 때 근육은 40 ~ 60 ... % 강도에서는 탄수화물과 지방 에너지를 사용하나, 90% 강도에서는 지방 에너지만 사용한다.운동은 살 빼기 정체기에 꼭 필요한데 우리가 살빼기를 할 때마다 몸은 본능적으로 극한 상황

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| 시험자료 | 8페이지 | 3,000원 | 등록일 2022.10.16

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