"명상이란 무엇인가"의 검색결과 입니다.

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명상 간호중재 반짝이는 하루 타이탄의 도구들 명상에 답이있다 자아와명상 염불 명상요법 학점은행제 가르칠수있는용기 DBT

EasyAI “명상이란 무엇인가” 관련 자료

+[철학] 명상이란 무엇인가등록일 2002.10.24 | 총 4,402자 | 4페이지 | 1,500원
+[불교] [자아와 명상]선이란 무엇인..등록일 2004.09.20 | 총 2,821자 | 3페이지 | 1,000원

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"명상이란 무엇인가" 검색결과 1-20 / 3,884건

명상이란 무엇인가

명상이란 무엇인가명상이란 문자적으로 ‘고요히 생각에 잠기는 것’ 혹은 ‘고요히 생각을 가라앉히는 것’이라는 의미를 생각해 볼 수 있는데 이 말은 영어 메디테이션 ... 다고 기술한다. 정리하자면 명상이란 ‘특정한 생각을 일으켜 거기에 몰입하고 마침내는 생각 자체가 멎는 상태에 이르게 하는 것’으로 요약가능하다.명상의 의의는 생각으로부터 자유로워져 ... 하자는 것이다.사실 명상이란 있는 그대로를 수용하는 과정이다. 명상을 실천하는 사람은 자신의 감정과 생각에 매몰되지 않도록 해야 하고, 몸과 마음에서 발생하는 현상들에 대해 일정

리포트 | 4페이지 | 1,000원 | 등록일 2011.10.25

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[명상강의]명상이란 무엇인가?

명상이란 무엇인가?명상이란 신체적으로나 정신적으로나 모든 행위가 중단되고 단순히 존재하는 것 이라고 정의들을 내린다. 명상은 행할 수도 없고 연습할 수도 없다. 다만 내 자신 ... 가 있다. 그렇다면 한 가지를 더 찾아볼 수는 없을까? 우리는 나무를 지켜보고 있지만 그런 우리를 보고 있는 주시자가 있다. 주시가 명상이다. 무엇을 보느냐하는 것은 중요한 문제 ... 가 아니다. 나무를 볼 수도 있고, 강을 볼 수도 있고, 흘러가는 구름, 또는 아이들이 뛰노는 모습을 볼 수도 있다. 주시가 명상이다. 그 대상이 무엇이냐 하는 것은 요점이 아니

리포트 | 2페이지 | 1,000원 | 등록일 2006.05.31

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불교의 마음챙김(알아차림) 명상이란 무엇인가

제목: 불교의 마음챙김(알아차림) 명상이란 무엇인가?Ⅰ.들어가는말Ⅱ. 본론1. 불교 마음챙김 명상의 특징①마음챙김 명상에 대한 정의②마음챙김 명상의 관찰대상③마음챙김 명상의 관찰 ... 와의 통합이 시도 되었다. 몇몇 이론가들은 마음 챙김이 모든 심리치료의 공통치료 요인이라고 주장하고 있다.마음 챙김 명상이 상담 및 임상심리학 연구자들의 관심을 촉발하게 된 계기 ... 는 Benson이 심장질환의 치료에 명상을 활용하면서부터였다. 그것으로 인해 90년대 이후에 Kabat-Zinn는 위빠사나 명상을 근간으로 한 MBSR를, Teasdale 등은 마음

리포트 | 11페이지 | 1,500원 | 등록일 2009.02.20

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[철학] 명상이란 무엇인가

◆ 명상이란 무엇인가 ◆TV나 영화에 나오는 사원 혹은 성지를 보면 어떠한 미동도 없는, 그들의 깃털 같고도 중후함이 어린 모습을 볼 수 있다. 그들은 어떤 생각을 가지고 어떤 ... 마음으로 그런 자세를 유지 할 수 있는 것일까. 사람들은 그들의 행동을 명상이라고 명명하고 있다. 그 명상이란 과연 어떠한 것이기에 그런 상태를 유지시킬 수 있는 것인가?명상 ... 다. 무엇을 보느냐하는 것은 중요한 문제가 아니다. 나무를 볼 수도 있고, 강을 볼 수도 있고, 흘러가는 구름, 또는 아이들이 뛰노는 모습을 볼 수도 있다. 주시가 명상이다. 그 대상

리포트 | 4페이지 | 1,500원 | 등록일 2002.10.24

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[불교] [자아와 명상]선이란 무엇인가

서론1.1 선이란 무엇인가선은 선이라 하면 곧 선이 아니요, 도를 도라하면 이미 도가 아닌 것입니다. 왜냐하면 선과 도는 언어문자와 일체형상이 끊어진 자리이기 때문입니다. 그러나 ... 오묘한 뜻을 범상한 말로 나타내기 어렵습니다. 그렇다면 선은 알 수도 이를 수도 없는 그런 초월적이면 초현실적인 것일까. 진정한 선이라 무엇이며 또 어디에 있는 지 살펴보도록 하 ... 선이 선이 아님이 아니요, 도가 도가 아닌 것이 없습니다. 선과 도는 취할 바도 못되고 버릴 바도 못 되는 것입니다. 선이라는 것을 여의고는 별로 선이 없는 것입니다. 이와 같이

리포트 | 3페이지 | 1,000원 | 등록일 2004.09.20

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[불교 불교자아와명상] 선에 관하여, 선이란 무엇인가

선이란 무엇인가?1. 머리말선에 대한 몇몇 기초가 되는 개념을 9마당으로 살펴 보았으며 저의 나름대로의 소견을 적어 보았습니다. #그대들은 잘못알지 말라. 나는 그대들이 경전 ... 라고 한다.)에서 벗어나 지금 바로 이 순간의 자기 자신을 있는 그대로 보는 것이라고 말할 수 있습니다.선이란 무엇인가를 내게 누군가가 묻는다면 이것을 대답한다는 것은 왠지 막막하기 ... 는데 공안에는 여러 가지 종류가 있다. 역대 조사(祖師)들이 보이신 공안만도 1,700이 넘는다.공안이란 곧 의심의 뭉치다. 예를 들면, "달마스님께서 인도에서 중국에 온 뜻이 무엇입니까

리포트 | 6페이지 | 1,000원 | 등록일 2004.12.06

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K-명상과 간화선 (K-meditation and Ganhwa Seon)

본 논문은 최근에 대두되는 K-명상의 정체성을 무엇인지에 초점을 맞춘 연구이다. 일단 K-명상이란 한국에 대중적으로 정착한 고유한 방식의 명상이라고 정의한다. 그렇기에 상대 ... 된 관점을 중시하여 대표적으로 ‘염불’과 ‘간화선’을 주목한다. 특히 K-명상이란 규정은 내부적인 요소보다도 명상수행을 하는 외국인의 시선에서 한국적 명상을 어떻게 보고 있 ... 이고, ‘옴마니반메훔’ 같은 방식은 대표적인 티베트명상인 까닭에 K-명상의 유형에 포함시킬 수 없음을 밝힌다.역사적으로 볼 때 K-명상에 대해서 오랫동안 한국에서 살아남아서 계승

논문 | 24페이지 | 무료 | 등록일 2025.05.22 | 수정일 2025.05.26

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저혈압 관리하기 <건강하게 생활하는 법>

을 설명해 드리겠습니다. 저혈압이란 무엇인가? 정의 저혈압은 수축기 혈압이 90mmHg 이하이거나 이완기 혈압이 60mmHg 이하인 상태입니다. 증상 피로감, 어지러움증, 특히 ... 에 좋은 음식은 무엇인가요? 염분이 포함된 음식, 충분한 수분 섭취, 과일과 채소 등이 도움이 됩니다. 기립성 저혈압은 어떻게 예방하나요? 천천히 일어서기, 규칙적인 운동, 충분 ... 명상 정기적인 명상은 스트레스 감소와 혈압 안정에 도움을 줍니다. 요가 요가는 신체와 정신의 균형을 잡아 혈압 관리에 효과적입니다. 충분한 수면 7-9시간의 규칙적인 수면은 혈압

ppt테마 | 15페이지 | 2,000원 | 등록일 2025.01.06

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예술 창작과 선(禪) (Creative Arts and Zen)

있는 선(禪)은 무엇이며, 명상이란 무엇인가? 명상이란 생각이 멈추거나, 생각하지 않고 있을 때시작된다고 하는데, 언제나 끊임없이 모든 것에 생각을 하며 살고 있는 우리에게,생각 ... 우리는 선(禪)이란 단어를 흔히 사용하고 그 개념을 어렴풋이 느낌으로 알고 있다. 하지만 선을 정확하게 이해하고 한마디로 표현하는 것은 쉽지 않다. 선에 관해 공부한 사람이 ... 불교에서는 ‘문자를 앞세우지 않는다’ 라는 뜻의 불입문자(不立文字)를 논하고 있으며, 선이 ‘말로 표현이 될 때,그것은 이미 선이 아니다’ 라고 한다. 우리가 명상을 통해 알수

논문 | 28페이지 | 무료 | 등록일 2025.05.22 | 수정일 2025.05.26

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K-MOOC 현대인의 정신건강 감상문

이야기한 마음챙김명상과는 신경학적으로 전혀 다른 수행을 하는 집중명상(사마타)의 일종입니다.호흡명상이 무엇인가를 알기 위해서는 호흡명상의 과정을 살펴보면 이해가 쉬워집니다.호흡명상 ... 의 소용돌이에서 벗어나 나의 호흡과 그것을 둘러싼 환경들을 온전하게 느끼는 것이 호흡명상의 정의이자 본질이라고 할 수 있습니다.3. 바디스캔이란?바디스캔(Body Scan)은 앞서 이야기 ... 한 법입니다.바디스캔 후기할 일련의 과정을 알아보면 보다 쉽게 바디스캔이라는 명상법의 방법과 구체적으로 무엇인지 이해하는 데 도움이 됩니다.「첫째, 본인이 원하는 자세로 명상을 진행

리포트 | 7페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.01.18

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명상의 과학적 근거와 3가지 명상법을 선택하여 각각 3일이상 수행하고 그 경험을 기술

을 수 있는 방법이다.본론에서는 명상이 뜻하는 바가 무엇인지에 대해 알아보고 명상의 과학적 근거와 명상법 3가지에 관해 알아보고자 한다. 그다음에는 알아본 바를 기반으로 각 명상법 ... 을 3일 이상 수행한 뒤 내가 경험한 바를 기술하고자 한다.Ⅱ. 본론1. 명상이란?명상이란 자신을 온전히 알아가는 과정을 의미하며, 개인의 내면적인 모습과 외부적인 것에 관해 자신 ... 들은 개인적으로 일을 수행하는 중간중간 떠오르는 잡생각의 빈도가 줄어 매우 도움이 되었다.2) 마음 챙김 명상법마음 챙김이란 원래 불교 명상의 핵심인 고대 명상 전통에서 유래한 명

리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.02.06

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'명상의 과학적 근거와 3가지 명상법을 선택하여 각각 3일 이상 수행하고 그 경험을 기술하시오'

다.Ⅱ. 본론1. 집중명상-소리명상집중명상이란 끊임없이 움직이는 마음을 하나로 묶어두는 수행방법이다. 만트라 명상이라고도 불리는 집중영상은 마음을 하나로 묶어 두는 방법에 따라 ... 하듯이 관찰하는 과정에서 편안한 마음을 느낄 수 있었다.3. 마음챙김 훈련 ?걷기 명상걷기명상이란 움직이면서 하는 명상이다. 어떤 목적이 없이 한발 한발 움직이면서 하는 명상으로서 걷 ... 주제: '명상의 과학적 근거와 3가지 명상법을 선택하여 각각 3일 이상 수행하고 그 경험을 기술하시오'Ⅰ. 서론현대 사회는 급속한 변화와 무한 경쟁의 시기이다. 이러한 상황 속

리포트 | 4페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.07.03 | 수정일 2024.07.10

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현대인의 정신건강을 유지하기 위한 방안을 설명하시오

해 보겠다. Ⅱ. 본론 1. 정신건강이란 정신건강이 무엇을 의미하느냐 하는 것을 이해 할려면 먼저 정신과 건강을 나누어서 생각을 해 봐야 할 것이며, 건강을 논할 때에도 건강과 비건 ... 들에게 스트레스가 피할 수 없는 현실이라면 스트레스 완화에 효과가 있는 명상이 무엇보다도 중요하다고 볼 수 있다 Ⅲ. 결론 지금까지 본론에서는 현대인의 정신건강을 유지하기 위한 방안을 설명 ... 한다. 그러므로 정신건강이란 균형과 통일된 건전한 성격의 발달과 적응 등을 포함하고 있다. 정신이 건강한 상태에서는 개인은 자신을 돌보며, 일에 있어서는 최대한 능률적이며, 현실을 받

리포트 | 5페이지 | 2,500원 | 등록일 2024.08.13

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정신간호학실습 명상 활동요법 프로그램 일지

기 위함이다.2. 도입- 프로그램 시작 전 진행자와 보조자를 소개한다.- 프로그램의 진행 순서에 대해 회원들에게 설명한다.- 명상이란 무엇인지와 효과에 관해 설명하여 흥미를 유발 ... 하고, 조현병의 양성증상을 조절하는 능력을 향상하기 위함이다.- 명상을 통하여 흥분은 가라앉히고 심신의 안정 및 이완을 유지할 수 있게 하기 위함이다.- 조용하고 차분한 분위기 ... 에서 명상함으로써 집중력 향상과 내면의 갈등 조절능력 향상을 돕기 위함이다.- 수면장애는 거의 모든 정신질환의 원인이 되기 때문에, 명상교육을 통해 수면시간과 수면 효율 향상에 도움을 주

리포트 | 2페이지 | 1,500원 | 등록일 2024.07.07

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명상실습 경험보고서 명상에 답이 있다(장현갑저, 담앤북스) 책에서 호흡명상과 마음챙김 명상 실습을 바탕으로 3일간의 호흡명상과 3일간의 마음챙김 명상 경험내용을 신체적 감각 경험, 정서적 경

성 및 효과 명상이란 자신을 온전히 알아 가는 과정이다. 즉 나의 내면적인 모습과 외부적인 것에 대해 내가 반응하는 방식 모두를 알아가는 과정인 셈이다. 무엇보다도 명상을 문자 그대로 ... 을 향상시키고 숙면을 취하는 데에도 도움을 주기 때문이다. 이처럼 오늘날 명상은 “지금, 여기”의 중요성을 무엇보다 강조하고 있고, 함께 하는 사람과 행복을 추구하는 것이 인생의 본질 ... 면서 애쓰며 살아간다. 이처럼 성장을 중요하게 여기는 내게 있어서 노력이란 굉장히 중요한 키워드로 생각한다. 이는 아무리 안개같은 자욱한 하루들에 의해 힘겹고 무기력해져도 그 시간

리포트 | 3페이지 | 2,500원 | 등록일 2023.07.11

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[독후감] 스틸니스 (라이언 홀리데이)

함이 무엇이기에 그렇게 꾸준하게, 오랫동안 말했을까?고요함이란 과거와 미래에서 벗어나 현재에 오롯이 집중하는 태도를 말한다. 물론 고요함에 대한 정의는 이것 하나만 있는 것이 아니 ... 김 명상이다. 실리콘 벨리나 월 스트리트 등 미국의 엘리트들이 모인 곳에서는 한 때 명상이 유행처럼 번져나갔다. 명상이 업무 효율을 높이고 능력을 극대화한다는 신화 같은 이야기 ... 들이 너도나도 책을 내고, 그 책들이 잘 팔리는 모습을 보면서 나는 문득 그런 생각이 들었다. “원래 명상이란 깨달음을 얻으려고 하는 것이 아니었나? 내가 잘 모르기는 하지만, 깨달음은 물질

리포트 | 5페이지 | 1,000원 | 등록일 2022.07.03

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심리학개론_명상의 과학적 근거와 3가지 명상법을 선택하여 각각 3일 이상 수행하고 그 경험을 기술하시오.

을 좋게 유지하는 데 효과가 있다고 손꼽히던 방법인 것이다. 그렇다면 명상이 효과적이라는 과학적인 근거는 무엇일까? 이에 대해서 정리하고자 한다. 첫 번째로 명상은 뇌파를 바꾸 ... ’과 ‘타인이 나를 미워하는 마음’에 대한 걱정이었다. 그리하여 주로 용서란 무엇인지, 미움이란 무엇인지 생각하며 개념에 대한 고찰을 진행하였다. 편안한 복장과 편안한 자세로 진행 ... 집중 명상을 하루 시작에 진행하니 하루를 보내는 삶의 만족도가 올라갔다. 부정적인 생각이 줄어들었고 무엇보다 일상생활에서 불안감으로 나타나는 심장 두근거림과 불면증도 없어졌

리포트 | 7페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.02.12

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명상의 과학적 근거와 3가지 명상법을 선택하여 각각 3일 이상 수행하고 그 경험을 기술하시오

여 들숨과 날숨을 헤아리는 호흡법을 의미한다. 참선은 하나의 개념인 화두에 마음을 모으는 명상을 의미한다. 용서란 무엇인가, 사랑이란 무엇인가, 삶의 목적이란 무엇인가 등등에 관하 ... 을 하는 직원들에게 도움을 주기 위하여 무엇인가 더 필요하다는 것도 느끼고 있다고 말했다. 부정적인 감정 혹은 에너지로부터 명상은 도움을 줄 수 있다고도 언급했다.Ⅱ. 본론명상 ... 다. 나이키 혹은 구글 등과 같은 세계적인 기업에서 명상을 받아들여 직원들의 이직, 잦은 결근, 스트레스 등에 대처를 하는 방법으로 사내 명상 프로그램을 실시하고 있다. 명상을 직원

리포트 | 4페이지 | 2,000원 | 등록일 2022.06.24

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적응과 부적응의 차이점을 설명하고, 적응기제의 개념과 마음의 평정 찾으려는 노력이 무엇인지를 기술하고, 방어기제에

이란적응이란 무엇인가? 적응의 사전적인 의미는 어떠한 조건이나 환경에 맞추는 걸 의미한다. 즉, 외부적인 요소가 위협되었을 경우, 그 외부적인 요소를 변환시키는 게 아닌 본인의 특성 ... 하고, 자신의 사용하는 방어기제의 사례 한가지를 설명하시오.-목 차-Ⅰ. 서론Ⅱ. 본론1. 적응이란2. 부적응이란3. 마음의 평정을 찾는 방법1) 기도하기2) 명상하기3) 산책하기4 ... 를 해야 비로소 이상한 낌새를 알아차릴 수 있겠지만, 사실상 우울증의 여부를 인식하기란 정말 어렵다.정신건강을 좋은 상태로 관리하고 유지할 방법은 무엇이 있을까? 이를 위한 방법

리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.02.24

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A+나의 건강문제에 도움이 될 보완대체 요법 '명상요법'

) 개념성 명상어떤 한 특정 개념의 의미에 초점을 두는 것이며, 최소한 15분 정도 세상일을 떠나 자기만의 조용한 시간을 갖도록 한다. “삶의 근본 목적은 무엇일까?”, “사랑이란 ... 이 명상요법인 것을 수업을 통해 알게되었고, 직접 실천하고자 하여 명상요법을 선정하게 되었다.Ⅱ. 명상요법의 정의명상은 내면의 자아를 확립하는 것이며, 요가의 핵심이다. 명상은 마음 ... 을 의식적으로 비우는 것부터 시작된다. 명상을 한다는 것은 삶을 살아가면서 할 수 있는 가장 아름답고 흥미로운 여행이며 진정한 나를 찾게 해준다. 또한 명상은 모든 요가의 집합적인

리포트 | 4페이지 | 3,000원 | 등록일 2024.08.29

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