고무줄, 허들을 넘어 멀리뛰기 3 ?멀리뛰기 ?도움닫기의 거리를 조절하며 멀리뛰기 ?도움닫기하여 멀리 뛴 거리 측정 5. ... 단원의 지도 계획 (5학년) 구분 차시 차시별 제재 주요 내용 및 활동 필수: 멀리뛰기 1 ?제자리에서 멀리뛰기 ?뜀틀과 매트에서 모둠발로 제자리 멀리뛰기 ? ... 뜀뛰기- 멀리뛰기 (1/3) 2. 단원의 개관 뜀뛰기는 멀리뛰기와 높이뛰기, 세단뛰기, 장대높이뛰기로 나누어지는데 5학년에서는 멀리뛰기와 세단뛰기가 제시되어 있다.
결 재 교생 교과팀장 실습부장 〔심화대표 세안〕 체육과 교수?학습 과정안 1. 단 원 : 2. 더 멀리 더 높이 2. 학 년 : 제 5학년 3반(30명) 3. ... 제자리에서 멀리뛰기 ?제자리에서 멀리 뛰는 동작 익히고 기록 측정하기 ?적극적인 자세로 도움닫기 하여 멀리뛰기 ?도움닫기 하여 멀리 뛰는 동작 익히기 ? ... 멀리뛰기와 관련된 게임과 연습 방법 해 보기 ?도움닫기 하여 멀리뛰기 기록 도전 ?도움닫기 하여 멀리 뛰기 기록 측정하기 ?제자리에서 다양한 방법으로 가로대 넘기 ?
여러 방법으로 멀리 뛰게 하기 -구름판에 닿는 발의 부위 다 르게 하여 멀리 뛰게 한다. -뜀틀을 밟고 뛰어올라 멀리 뛰게 하여 공중자세를 익히게 한다. ... 뜀 뛰 기 제자리에서 멀리뛰기 ( 6차시 ) ?다리와 팔을 이용하여 멀리 뛸 수 있다. ?허리를 젖히며 높이 뛸 수 있다. ?자신감을 갖고 최선을 다 한다. ... 학습 활동 순서 【활동 1】멀리 뛸 수 있는 여러 가지 방법 찾기 【활동 2】다양한 방법으로 멀리뛰기 【활동 3】가장 알맞은 방법을 찾고 익히면서 멀리 뛰기 문제 분석 및 탐색 학습활동
제자리에서 멀리 뛰는 동작 익히고 기록 측정하기 62∼63 적극적인 자세로 도움닫기 하여 멀리뛰기 ?도움닫기 하여 멀리 뛰는 동작 익히기 ? ... 상 도움닫기 하여 멀리 뛰는 자세를 바르게 알고능숙하게 뛸 수 있다. 관찰평가 전개 단계 중 도움닫기 하여 멀리 뛰는 자세가 바르나 멀리 뛰지 못한다. ... 하 도움닫기 하여 멀리 뛰는 자세가 바르지못하고 멀리 뛰지 못한다.
라) 멀리 뛰기의 실제 멀리뛰기는 빠르게 달리다가 발구름을 하고 그 힘으로 도약하여 멀리 뛰는 운동으로, 도 움닫기 → 발구르기 → 공중 동작 → 착지의 4단계로 이루어진다. (1) ... 나) 멀리 뛰기의 특성 ? 멀리뛰기는 달리기의 속도와 도약력이 결합된 운동이으로 자신의 운동 능력을 쉽게 판 단할 수 있다. ... 운동장에서 모둠발로 멀리뛰기 -1.5m의 두 개의 선을 그어 학생들이 제자리에서 뛰어넘게 한다. ?뜀틀 위에서 멀리뛰기 -뜀틀을 가로로 놓고 그 위에 올라서서 뛴다.
육상운동 중 멀리뛰기의 이해 . 자신의 도움닫기 거리를 찾아라 1 이동식 칠판, 멀리뛰기 도해, 줄자, 비 2차시 . ... 소단원 : 멀리뛰기 Ⅱ. 단원 설정의 이유 1. ... .오늘부터는 육상운동 중 멀리뛰기에 대해서 수업을 진행하도록 하겠습니다. 멀리뛰기를 배워보기에 앞서 멀리뛰기에서 주로 사용되는 근육과 관절을 충분히 풀어주도록 합시다.
일반사항 필드종목에서 우승자는 여하간 가장 멀리, 높이 뛴 선수이다. ... 모든 던지기경기와 멀리뛰기, 삼단뛰는 스타터가 각 코스의 주자에게 지시를 전달하기 위해 확성기가 달 린 마이크를 사용한다. 규정된 경고와 실격은 스타터만이 내릴 수 있다. 2. ... 학습지도 세안 시간 계획29 8. 주차별 세부계획29 9. 본시 수업의 전개 30 10. 평가47 Ⅲ. 참고문헌48 Ⅰ. 개 요 1.
여기서 중요한 것은 구름판을 밟고 멀리 뛰는 것이 아니라, 높이 뛰는 것이 중요중동작-착지 ②손 짚기-발구르기-공중동작-도움닫기-착지 ③착지-도움닫기-발구르기-공중동작-손 짚기 ④공중동작-손 ... 대단원 평가 문항 - 뜀틀 1차시 세안 첨부 - - 객관식 문항 1. 다음 높이 뛰기를 통해서 향상될 수 있는 능력이 아닌 것은 무엇인가? ... 다음 중 높이 뛰기의 종류가 아닌 것은 무엇인가? ①밸리 롤 오버 ②가위 뛰기 ③배면 뛰기 ④포스베리 ⑤앞구르기 4. 높이뛰기의 올바른 연결 동작으로 바른 것은 무엇인가?
◎뜀틀 위(1~3단)에서 뛰어내리면서 제자리멀리뛰기의 공중동작(젖혀뛰기) 및 착지 동작 익히기 *연습1 -두 무릎을 동시에 굽혔다 펴면서 굴러 자연스럽게 뛰어 내리기(멀리 뛰려 하지 ... 다리모아 뜀틀위에 뛰어올라 뛰어내리기와 다리모아 두 번 연속해서 멀리뛰기 동작을 해 보고 실제로 누가 더 멀리 뛰는지 조별로 시합을 해 본다. ... 전 시간에 배운 공중동작(젖혀 뛰기)과 착지를 기본으로 하여 평지에서 멀리뛰기를 연습한다.
-멀리뛰기로 기를 수 있는 체력요소와 멀리뛰기의 단계구분은? -멀리뛰기의 운동효과? ... 본시의 학습 목표 (1) 멀리뛰기의 원리를 이해한다. (2) 최적의 스피드로 멀리뛰기를 할 수 있다.. (3) 멀리뛰기를 통해 자신감을 기른다. 다. ... -교과서 및 멀리뛰기 이론연구 *마지막으로 질문을 통해 반복학습이 이뤄지도록 한다. -여러분은 중학교때 해본 다음 처음으로 뛰어봤습니다.
얼굴에 홍조가 많은 나로서는 참 좋은 효능이다. Ⅲ.나의 BMI지수와 PFA ＊실제측정자료 1500M 달리기 윗몸 일으키기 윗몸 앞으로 굽히기 제자리 멀리 뛰기 악력 기 록 6분03초 ... 몸무게: 66kg 나이: 만 23세 성별: 남자 ※BMI:체중(kg)/신장2(㎡)=23.11 ※PFA: 남자PFA=53.691-(0.310×윗몸일으키기,회/분)-(0.0872×제자리멀리뛰 ... 쌀뜨물로 세안을 하면 피부 미백뿐만 아니라 기미와 주름예방에도 도움이 된다.
검사항목은 왕복오래달리기, 오래달리기-걷기, 앉아 윗몸 앞으로 굽히기, 종합유연성, 윗몸 말아올리기, 50m달리기, 제자리 멀리뛰기, 체지방률등을 검사한다. 13.학교에서 흔히 발생할 ... 간호 : 평소 비누세안을 철저히 해서 기름기를 제거하도록 한다. 여드름 연고를 도포하며 습진연고, 일반 피부연고같이 스테로이드 성분이 들어있는 연고는 사용하지 않도록 교육한다.
늦잠꾸러기들은 해외여행에 대한 기대탓인 지 불평없이 일어나 세안 후 개인 가방을 챙겼다. 문단속 후 1차 행선지인 불로동으로 출발했다. ... 이곳에 일본프로야구단은 오릭스구단이 있으며, 한국의 두 영웅 박찬호와 이승엽이 뛰고 있어서 한국사람들도 많이 이들을 응원하러 찾아온다고 한다. 다들 잘 되었으면 좋겠다. ... 포트아일랜드 방향, 산노미아역 방향, 항구쪽,메리캔파크 방향등 돌아가면서 멀리 내려다 보았다. 고베야경은 더 아름답다고 하는 데 우리 스케줄로는 올 수 없을 것 같다.
그러므로 큰 차가 지나갈 때에는 차와 멀리 떨어져 있는 것이 안전합니다. . 교통안전 8. ... 합니다 가정안전 2)위치별 가정 내 사고 화장실 안전수칙 ① 평소에 화장실 욕조에 물기가 없어야 한다. ② 가장 뜨거운 물의 온도가 49℃이하가 되도록 조절되어 있어야 한다. ③ 세안 ... 갑자기 찻길로 뛰어나오다 일어나는 사고 공이 찻길로 굴러가거나 길 건너편에서 친구가 부를 때 갑자기 찻길로 뛰어 나가면 위험합니다.
물을 멀리하면 빨리 늙고 물과 가까이 하면 생선 ... 맥이 늘어지고 느리게 뛰면 오래 살고, 맥이 급하고 자주 뛰면 오래 살지 못한다. 맥이 급하고 자주 뛰는 사람은 기혈이 허해지기 쉽고 몸 안 생명의 기틀이 잘 상하지 않는다. ... ♪자두씨 속을 가루 내어 달걀흰자에 개어 저녁 세안 후 얼굴에 듬뿍 바르고 잔다.
체력 검사 - 50m 달리기, 앉아 윗몸 앞으로 굽히기, 윗몸 일으키기, 제자리 멀리뛰기, 1200m 달리기, 팔굽혀 매달리기. ③ 각종 병리 검사 ? ... 안전표지판 설치(유가제통ㆍ소독접시ㆍ드레싱카, 부목ㆍ휴대용 구급기구ㆍ구급낭ㆍ들것ㆍ목발, 세안수수기ㆍ찜질기ㆍ켈리(지혈감자), 휴대용 산소기 및 구급처치용 침대 등 5. ... 급식소에 있는 식수시설을 통해서도 학생과 교직원에게 식수가 공급되고 있지만 교실과 멀리 있어 식사시간을 제외하고는 거의 이용하지 않는 있다.
