"단전자 운동"의 검색결과 입니다.

기간
- 전체
- 3개월
- 6개월
- 1년
- 2년
- 3년
- 5년
직접입력

적용
연관순
- 연관순
- 최신순
영역
- 전체
- 제목
- 본문
- 태그
페이지 수
- 전체페이지
- 1 페이지 ~ 5 페이지
- 6 페이지 ~ 10 페이지
- 직접입력 페이지 ~ 페이지 적용
확장자
- 전체
- 한글
- PDF
- MS워드
- MS엑셀
- MS파워포인트
- 압축파일
- 기타
할인자료 보기

연관검색어

단전호흡 태극권 태양인 호신술 장점 태극권 유용성 인간의행동과의식 태권도 레포트 가족요구 조사서

EasyAI “단전자 운동” 관련 자료

+포스트 코로나 시대에 정신건강을 위해..등록일 2023.08.21 | 총 1,981자 | 4페이지 | 8,900원
+어르신의 육체적 정신적 건강을 책임질..등록일 2021.11.21 | 총 4,717자 | 7페이지 | 3,000원

외 428건 중 선별하여 새로운 문서 초안을 작성해 드립니다

생성하기

판매자 표지는 다운로드시 포함되지 않습니다.

"단전자 운동" 검색결과 1-20 / 1,129건

단전호흡운동 프로그램이 노인의 폐활량, 체력, 불안 및 우울에 미치는 효과 (The Effects of Danjeon Breathing Exercise on Vital Capacity, Physical Fitness, Anxiety and Depression among Older Adults)

Purpose: The purpose of this study was to examine the effects of Danjeon Breathing Exercise(DBE) on vital capacity, physical fitness, anxiety and depr..

논문 | 9페이지 | 무료 | 등록일 2025.07.17 | 수정일 2025.07.20

다운로드
단전호흡 운동이 중년여성의 긴장성 요실금과 삶의 질에 미치는 효과 (Effect of Danjeon Breathing Exercise on Stress Urinary Incontinence and Quality of Life in Middle-aged Women)

한국모자보건학회 허명신, 정향미

논문 | 10페이지 | 무료 | 등록일 2025.05.20 | 수정일 2025.05.23

다운로드
단전호흡이 노년층의 생활건강적 경험에 주는 영향에 대한 현상학적 연구 (A Phenomenological Study on the Effect of Danjeon Breathing on Living Health Experiences of Older Adults)

본 연구는 노년층에서 단전호흡이 어떤 변화를 경험을 하고 있는지를 심층적으로 파악하여 그 의미를 분석하고, 향후 노년 사회에 대한 선제적 예방 차원에서 활용될 수 있는 단전호흡 ... 의 경험은 물론 정신적, 생활적 변화를 경험하였고 나아가 심리적 안정 및 심적 성장, 가치관 변화 등 내적 변화까지 경험하고 있다. 이처럼 노령층의 단전호흡 수련이 신체적 개선 ... 은 물론 정신적, 삶의 가치적 변화까지 도출할 수 있다는 점에서 그 의의를 확인할 수 있으며, 이는 노령층 운동에 대한 중요한 방향성을 확인시켜주고 있다. The purpose of

논문 | 16페이지 | 무료 | 등록일 2025.07.11 | 수정일 2025.07.19

다운로드
판매자 표지

포스트 코로나 시대에 정신건강을 위해 스트레스를 어떻게 관리해야 할 것인지 사례를 들어 토론하시오

들이 운동을 하고 있으며, 운동을 통해 정신건강을 확립할 수 있었던 것이다.셋. 명상을 한다.나는 중학생 때부터 단전호흡을 했었다. 단전호흡이란 배꼽 아래 3cm 부위(단전)에 온 ... 를 도와주세요’라는 씩의 기도를 하다보면, 어느새 스트레스가 사라진 것을 느끼게 되었던 것 같다.둘. 운동을 한다.나는 아침 7시 쯤에 일어나서 30분 정도 조깅을 하고 있다. 우천시 ... 에는 가까운 실내운동장을 방문해 조깅을 하는데, 조깅은 대표적 유산소 운동으로서 체내 노폐물의 배출에 도움이 될 뿐만 아니라 불안정한 정서를 순화하는데도 큰 도움이 된다. 건강

리포트 | 4페이지 | 8,900원 | 등록일 2023.08.21

다운로드 장바구니
판매자 표지

태극권은 왜 느리게 하는가? 레포트 보고서

권은 매우 적합한 운동이라 할 수 있다. 태극권의 기공삼조에서 ‘조식(調息)’은 호흡법을 가리키는데, 이는 기침단전을 하는 것에 중요하다. 느린 동작으로 호흡을 내리면 안정 ... 하여야 한다. 이렇듯 방송을 하고 천천히 동작하며 참장공(무극장)을 하면 가장 자연스러운 자세가 되고, 기의 트레이닝이 된다. 그리고 이를 통해 기침단전(氣沉丹田)을 할 수 있 ... 다. 기침단전이란 기를 배꼽 아래의 단전 부위로 내린다는 뜻이다. 하반은 모든 동작의 원천이며, 경이 발하는 근간이기에, 무게중심을 가라앉혀 하반을 안정시키는 것이 아주 중요하다. 기침

리포트 | 2페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.12.16

다운로드 장바구니
어르신의 육체적 정신적 건강을 책임질 건강 레시피 다 같이 건강의 박수를 짝짝짝!!

마사지와 웃음 체조를 통해서 함께 운동하는 동료들과 삶의 즐거움을 찾게 될 것이다. 이번 사업을 통해서 단전호흡을 통한 육체적 건강을 건강마사지와 웃음 체조를 통해서는 정신적 건강 ... 체조를 통해서 육체적 정신적 건강을 찾을 수 있도록 도와줄 예정이다. 나이가 들수록 체력이 떨어지기에 심한 운동은 제한된다.단전호흡으로 폐활량을 증가시키면서 편안하게 몸의 안정 ... - 지역 신문 홍보물 게시 협조2) 사업 내용 및 사업 집행 전략(1) 세부 사업 내용세부 사업명활동(수행 방법)P/G명일정회기내용단전호흡단전호흡3월~5월20회기(주 2회)? 대 상

리포트 | 7페이지 | 3,000원 | 등록일 2021.11.21

다운로드 장바구니
판매자 표지

[대체의학과여성건강] 대체의학의 종류 레포트

하는 길이다. 요가의 사상에서 인간은 이 세상에서 경험을 통하여 배우고 진화를 하는 존재로 여기고 있다.12.기공,단전호흡기수련은 근육을 단련하는 운동이나 체력을 키워주는 조깅과는 출발 ... 을 순화시키고 장의 운동을 고르게 하여 혈액 순환을 좋게 하고, 세포 대사를 추진하여 원상 회복시키고 인체의 면역력을 높인다고 말한다.6.정골요법정골 요법은 손으로 치료하는 의학 ... 과 정을 상호결합시켜 우리몸의 질병을 예방 치료하는 방법이라고 하며. 단전호흡은 우주기를 끌어당기는 펌프 역할을 하며, 이를 통해 몸의 파장이 알파대역까지 내려간다고 말한다. 단전

리포트 | 8페이지 | 1,000원 | 등록일 2023.07.10

다운로드 장바구니
국선도의 행공

1. 하단전의 정2. 상단전의 기3. 중단전의 신4. 삼재의 도제 5절 정기신의 순성제 6절 호흡의 중요성제 7절 조신과 기제 8절 수도의 주의 사항?결론1. 서론특별히 국선도 ... 는 마음자세가 올바른 도심에 들 때 비로소 올바른 단전행공을 하고 올바른 굴신동작을 할 수 있다고 설명하고 있다. 수도를 할 때의 규범과 섭생 준행해야 할 것들에 대한 이론적 설명 ... 은 정신을 담고 있는 그릇과 같은 것이다. 신체적 건강 없이 올바른 생명력과 정신력이 나올 수 없는 것이다. 그러므로 사람들은 나름대로 몸과 정신에 맞게 운동을 해야 한다. 국선도

리포트 | 7페이지 | 1,000원 | 등록일 2020.10.06

다운로드 장바구니
교양단전호흡 생명살림건강기법 요약문

한 영양, 신체 기관의 정상적 기능, 적정한 운동, 스트레스 극복 능력, 성숙한 인격, 건전한 생활습관, 삶에 대한 적극적의지 등 10가지가 있다.4. 휴식휴식이란 한글과 성경, 한자 ... 못 방법을 모르기 때문이므로 이를 이해하기 위해 먼저 호흡법을 설명해볼 것이다.호흡은 흉식호흡, 복식호흡, 단전호흡의 세 가지로 구분할 수 있다. 흉식호흡은 긴장하거나 몸이 매우 ... 힘들 때 어깨를 들먹이며 가슴 부위까지 얕게 하는 호흡이고, 복식호흡은 흉식호흡을 할 때 보다 심신이 편해졌을 때 명치부터 배꼽 위 부위까지로 하는 호흡이며, 단전호흡은 심신

리포트 | 12페이지 | 2,500원 | 등록일 2020.08.29

다운로드 장바구니
태극권-현대사회에서 태극권의 유용성과 그 이유는 무엇인가

한다. 온몸에 생기를 불어넣고 신체의 각 기관을 활성화해 더욱 건강한 몸을 만들어 주는 운동이다. 즉, 음`양의 기를 둥글게 연결하는 원리로 단전에 기가 이르게 해서 온몸의 관절 ... 들 사이에서는 운동이 유형처럼 확산되고 있다. 태극권은 격한 움직임이 없기 때문에 고령인구들도 쉽게 할 수 있고, 끊임없이 움직이기 때문에 활동량이 많지만 명상과 스트레칭도 함께 겸하기 ... 때문에 심신수양에도 좋다.그렇기 때문에 스트레스가 높고, 우울감을 겪고 있는 현대인에게 적합한 운동이라고 할 수 있다. 하지만 국내에서 태극권에 대해서 잘 알려진 바가 없

리포트 | 5페이지 | 3,000원 | 등록일 2022.03.25

다운로드 장바구니
판매자 표지

세계관과 영적전쟁- 2장 요약(3p)

물질의 이름을 붙였다. 5개의 별들은 물질의 속성을 가지고 있는 것이며 지상의 물질들과 어떠한 관계를 가진다고 생각하였기 때문이다.음양은 모든 사물의 변화와 운동을 두 가지 기 ... 의 대립과 통합에 근거해서 설명한 것이다. 이것은 절대적이거나 고정적이 아닌 상대적인 개념이다. 오행은 상극(相克)과 상생(常生)을 통해 사물의 변화와 운동을 설명한다. 상생은 사물 ... 시켰다. 이것이 성경적 권위와 세계관에 도전하는 방향으로 사용된다면 기 사상을 수용하는 것은 금지되어야 한다.도교에서 불로불사(不老不死)의 양생술(養生術)의 하나로 단전호흡이 있

리포트 | 3페이지 | 3,500원 | 등록일 2020.09.09

다운로드 장바구니
(인ㅇ공전 emu 전공심화 4학년) 심리상담 (신체훈련에 대한 각각의 항목에 대해 작성하시오)

이 우리몸에 바람직합니다.채식은 우리 몸에 특히 더 알맞도록 만들어졌는데, 채식 중심으로 식사를 하면 화가 적게 나타난다.ㄴ. 운동과 관련한 분노조절땀이 날 정도로 걸어라.운동을 하 ... 게 되면 땀이 나게 되고, 땀은 지나가는 기류에서 몸이 시원하게 되면서 체온을 떨어뜨리게 됩니다. 또한 땀을 통해 몸 안에 있던 독소가 밖으로 배출됩니다.걷기도 운동이기 때문에 시작 ... 할 때 준비운동을 하고 끝날 때 정리 운동을 시행해야합니다.걷기 운동은 대개 30분~1시간 정도가 좋습니다.걷기 운동은 돈이 들지 않는다는 장점이 있으며, 굳이 걷기를 위해 투자

리포트 | 7페이지 | 3,000원 | 등록일 2020.09.07

다운로드 장바구니
판매자 표지

삼성 헬스를 이용한 걷기와 칼로리 소모의 모의시험 (생명세특용)

여 꾸준히 걷기운동을 실천하고 있다.걷기운동을 하면서 데이터를 자동으로 저장해주는 내 삼성핸드폰의 삼성헬스를 활용하게 되었고 이것을 바탕으로 칼로리소모에 관한 심화 모의시험을 바탕 ... 한다. 운동을 하면 우리 몸은 37도의 열이 살짝 나면서 건강해진다는 이야기가 있다. 걷기만으로 이 많은 질병들이 나을 수 있다는 것이 의심스럽지만 책을 읽다보니 정말 그럴수도 있 ... 겠다하는 생각이 들었다. 걷기를 많이 하는 사람일수록 기본적인 면역력이 높기 때문에 건강을 유지할 수 있다는 결론이 나기 때문이다.또 걷기를 할 때 바른 자세를 유지해야하는데 단전

리포트 | 3페이지 | 2,500원 | 등록일 2025.01.10

다운로드 장바구니
명상실습 경험 보고서

는 안타까운 세대들이라고 생각한다.그러나 현대인들, 요즘 세대들은 어떨까? 요즘 사람들은 질적인 삶을 위해 자기 자신의 몸과 정신건강을 다스리기 위한 운동을 한다.본론에 앞서 장현갑 ... 박사의 행복론을 살펴보면 감정을 적절히 표현하라, 담아두면 병이되고 과격하게 표현하지마라, 단순하게 매우 단순하게 살아라, 물러서는 방법을 알아라, 심신수련 명상과 운동하라, 비판 ... 다. 흔히 단전호흡이라고 하는데 단전호흡이란 아랫배 호흡을 어떻게 하는지, 들숨과 날숨을 어떻게 행하는지 조절하면서 명상을 하며 이 과정에서 호흡의 변화로 자신의 심신을 컨트롤

리포트 | 3페이지 | 2,000원 | 등록일 2021.01.30

다운로드 장바구니
판매자 표지

대학교 태극권 과제- 현대사회에서 태극권의 유용성과 그 이유는 무엇인가?

을 두고 창시되었다.태극권은 동선이라 불러지며 내공을 기르는 유권이다.태극권은 현대인에게 적합한 운동이다 또한 중국의 여러 권술 가운데 태극권만큼 직접적으로 사상을 중시하는 권술 ... 역사를 가지고 있다. 중국에서 유래한 이 운동은 기(qi)(또 다른 철자는 기(chi)) 또는 "생명 에너지"의 균형을 맞추고 활용하는 것으로 알려져 있으며, 느리고 부드러운 ... 움직임을 통하여 호흡에 집중할 수 있기 때문에 움직이는 명상으로 자주 묘사된다.태극권은 특히 현대사회에서 더?유용하다. 심신수양이라는 점에서도 그렇고, 100세시대에 필요한 운동이

리포트 | 2페이지 | 2,000원 | 등록일 2025.02.16

다운로드 장바구니
판매자 표지

근대 미술의 나라별 발전 내용을 알아보자.

적인 모티브를 많이 사용합니다.-프랑스에서 신고전주의 운동은 로코코 양식의 번잡스러움에 대한 일종의 반발, 루리 14세 시기의 그랜드매너에 대한 향수, 니콜라스 푸생의 고전주의 ... 에 대한 회귀 등이 복합적으로 나타났습니다. 시민사회의 삶 속에 '고대 로마적인' 덕성을 세우고자 하는 욕구 등이 이 운동과 관련되어 있습니다.-역사적 배경으로 고고학적 발굴이 활발히 ... 이상이 표현되었습니다. 이지적이면서 단전한 윤곽선과 명확한 형태미, 그리고 엄격하고 정리된 구도와 관념적인 색채를 사용하였습니다.-주요 인물로 첫 번째 자크루이 다비드가 있

리포트 | 2페이지 | 1,000원 | 등록일 2023.04.07 | 수정일 2023.04.18

다운로드 장바구니
의자놀이 독후감

『의자 놀이』를 읽은 후『왕자와 거지의 비밀』에서 ‘선진국 사회에서 노동자들의 권리는 노동자들이 치열한 투쟁 끝에 획득한 성과물’이라며 작가가 노동운동의 필요성을 언급한 적이 있 ... 다. 그 문구를 보고 우리나라가 노동문제 개선을 위해 해왔던 노동운동은 무엇이 있는지 관심이 생겼고, 의자 놀이라는 책을 발견하게 되었다.이 책의 작가는 쌍용자동차 사건을 의자 ... 자 평생의 일터를 지키기 위해 그들은 외롭고 고된 싸움을 시작한 것이다. 이러한 노동자들을 제지하기 위해 단수와 단전을 물론이고 의료진의 출입도 막는다. 그렇게 77일간의 전쟁

리포트 | 2페이지 | 1,000원 | 등록일 2021.03.27 | 수정일 2022.06.03

다운로드 장바구니
판매자 표지

자율활동 특기사항 예문 23개입니다. 자율활동 작성에 막막하신 분들이 보시면 큰 도움이 될 것입니다.

이용하던 은행이지만 이해할 수 없었던 금리나 복리 단리 등의 금융 용어도 알 수 있었음. 뇌 교육을 통해 명상하는 법 단전을 단련시키는 법과 평소 알지 못했던 뇌 육의 효과를 보아 ... 우 제작하는 데 일조함. 뇌 교육(20××.03.27.~20××.11.27.)을 통해 두뇌에 도움이 되는 다양한 활동을 하였으며 일상생활에서도 실천하기 좋은 단전 두드리기, 단전 ... 청소를 하여 쾌적한 공부 환경을 조성하는 데 이바지함. 영화감상(20××.05.14.) '불의 전차'를 통해 운동선수인 주인공이 운동보다 신앙을 우선순위로 두고 살아가는 깊은 신앙심을

리포트 | 12페이지 | 6,000원 | 등록일 2023.05.27

다운로드 장바구니
한국합기도 기술의 경호무도 적용

.합기도의 원리와 기술1) 합기도의 원리합기도는 천기, 지기, 인기를 인체의 단전에 모아 안으로는 한 호흡에 기를 단련하고 밖으로는 근육과 관절, 피부를 단련하여 정신수양과 함께 ... 별로 다양한 기술체계를 가지고 있다. 일반적으로 합기도 기술은 발차기(족술), 술기(관절기, 던지기, 호신술, 무기술 등), 낙법, 형, 격파, 단전호흡 등의 형태로 수련되고 있 ... 와 호기(呼氣)를 이용하여 기(氣)를 축적하는 단전호흡 과정좌 및 명상훈련을 통해 경호불안 및 두려움을 감소시킬 수 있다. 합기도 대련 경기는 선수 상호간 손기술, 발기 술 ,허리기술

리포트 | 8페이지 | 2,500원 | 등록일 2024.12.21

다운로드 장바구니
판매자 표지

한강의 <작별하지 않는다>, 무자비한 권력과 상처의 트라우마

에야 억울하게 죽어간 이들의 누명을 벗게 하는 신원(伸) 작업을 시작하고, 또 수십 년 뒤에야 유해 발굴을 미, 또한 국민학교 졸업반이던 엄마가 학교 운동장에서 학살된 부모와 오빠 ... 다. 오래전 먼 곳에서 내렸던 눈송이들도 구름 속에서 다시 응결된다. “(지금 내 몸에 떨어지는 눈이) 칠십 년 전 이 섬 제주의 학교 운동장에서 수백 명 아이들과 암탉과 병아리들이 날개 ... 마리라도 굶어 죽게 방치할 수 없다는 생명 사랑? 그렇다면 단전으로 꽁꽁 언 집에 혼이 되어 나타난 인선은 왜 앵무새 아마의 죽음이나 나무 밑 무덤에 애곡(哀哭)이나 탄식조차 하지

리포트 | 4페이지 | 4,000원 | 등록일 2023.12.04 | 수정일 2024.10.15

다운로드 장바구니

이전10개12 3 4 5 6 7 8 9 10 다음10개

파워링크

신청하기