"기초트레이닝"의 검색결과 입니다.

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EasyAI “기초트레이닝” 관련 자료

+웨이트 트레이닝 리포트등록일 2020.11.10 | 총 5,375자 | 8페이지 | 2,000원
+웨이트, 서킷, 근파워 트레이닝 중 ..등록일 2024.04.06 | 총 2,833자 | 4페이지 | 2,000원

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"기초트레이닝" 검색결과 1-20 / 2,594건

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체력트레이닝의 기초1

력 을 발휘하는데 필요한 신체 적 능력의 차이. - 체력 트레이닝은 육체능력의 유지,강화를 목적으로 한 신체운동의 총칭.체력트레이닝의 기초 - Frank(1973) : 인간 ... 의 신체적 작업능력의 정도로서 이해한다. -Ishiko(1970) : 체력은 신체.사회.정서적인 측면을 모두 가 르 키는 포괄적인 의미 이다. -Ikai(1961) : 트레이닝의 범주 ... 적, 이성적, 심리적, 도덕적인 준비와 구분하여 지구력, 스테미너 등의 체력을 강화하기 위한 인터벌 트레이닝과 같 은 방법의 실천을 의미. -Steinhaus(1963):에너지적인

리포트 | 81페이지 | 1,500원 | 등록일 2020.09.23

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1주차 트레이닝방법론(생리학적 기초)

트레이닝의 생리학적 기초골격계의 기능 1. 몸의 기본 형태를 이루고 사지를 지탱한다 . 2. 운동시 지렛대의 역할을 수행한다 . 3. 내부의 내장기관을 보호한다 . 4. 조혈기능 ... 이 향상된다 . 골격과 근육을 연결하는 인대 및 연골 조직 강화 기초대사량 증가 - 트레이닝 초기에 근육의 크기에 비해 근력이 빠르게 증가하는 것은 신경계 기능의 향상 때문 . 기초

리포트 | 62페이지 | 2,500원 | 등록일 2020.09.23

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트레이닝 프로그램 차이가 농구동호인의 신체조성, 기초체력 및 무산소성 운동능력에 미치는 영향 (Effects of Training Programs Difference by Amateur Basketball Club Members on Body Composition, Basic Physical Fitness and Anaerobic Capacity)

한국체육과학회 장형준, 신재숙, 허유섭

논문 | 11페이지 | 무료 | 등록일 2025.05.03 | 수정일 2025.05.16

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케틀벨과 웨이트트레이닝이 고교야구선수의 기초체력과 전신최대근력 및 투구능력에 미치는 영향 (Effects of kettlebell and weight training on basic fitness, maximum body strength and throwing ability of high school baseball players)

한국코칭능력개발원 이순용, 한정규

논문 | 10페이지 | 무료 | 등록일 2025.05.10 | 수정일 2025.05.18

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엘리트 육상 단거리 선수들의 파워 트레이닝이 신체 조성 및 기초 체력의 변화와 무산소성 파워에 미치는 영향 (Effects of power training on changes in body composition and basic fitness, anaerobic power in track and field sprinters)

한국체육교육학회 오아람, 김현우

논문 | 15페이지 | 무료 | 등록일 2025.04.09 | 수정일 2025.05.08

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8주간 덤벨을 이용한 유니레터럴 또는 바이레터럴 웨이트 트레이닝이 성인 남성의 신체조성 및 기초체력에 미치는 영향 (Effect of Unilateral or Bilateral Weight Training Using Dumbbells for Eight Weeks on Body Composition and Physical Fitness in Adult Males)

한국문화융합학회 고석현, 백형진, 양지혜, 최은주, 김주영

논문 | 14페이지 | 무료 | 등록일 2025.04.19 | 수정일 2025.05.10

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보행 로봇을 이용한 4주간의 고강도 인터벌 트레이닝이 아급성기 뇌졸중 환자의 신체구성, 기초체력, 보행능력 및 하지근력에 미치는 효과 (Effects of 4 weeks high-intensity interval training with robotic assisted on body composition, basic physical fitness, gait ability and lower muscle strength in subacute stroke patients)

한국특수체육학회 이문진, 이승복, 조영희, 김수미, 김윤호, 문광태, 김종배

논문 | 14페이지 | 무료 | 등록일 2025.04.01 | 수정일 2025.05.07

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8주간의 Pre-season 체력트레이닝이 프로축구선수(K-3)의 포지션별 신체조성, 기초체력, 근력, 유·무산소성 운동능력에 미치는 영향 (Effects of 8weeks Pre-season Physical Training on Body Composition, Physical Fitness, Muscle Strength, Aerobic and Anaerobic Capacity of Professional League(K-3) Soccer Players by Each Position.)

한국스포츠학회 송기재

논문 | 13페이지 | 무료 | 등록일 2025.05.03 | 수정일 2025.05.16

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트레이닝의 기초

제5장 트레이닝의 기초학습 목표트레이닝의 기본원리를 이해한다. 트레이닝 구성요소를 바탕으로 효과적인 운동방법을 구상해 본다.목차트레이닝의 원칙 트레이닝의 분류 트레이닝의 구성요소 ... 시키는 과정 즉, 훈련 또는 연습의 의미로 체력향상을 목적으로 신체에 일정한 자극을 주는 것 ⇒ 기초체력이나 운동기술 능력을 향상시키기 위한 훈련트레이닝을 통해 증진시킬 수 있는 요소 ... 만을 제시하기로 한다.2) 트레이닝 처방체력 진단 결과를 기초로 하여 개인의 체력 수준에 알맞은 운동강도, 시간, 빈도를 선택하는 절차로서 트레이닝 처방 절차에서 핵심이 된다. 여기

리포트 | 51페이지 | 3,000원 | 등록일 2012.11.28

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기초체력 과 선수 트레이닝 변화

목차 기초체력이란 ? 기초체력을 향상시키는 운동 지도자의 마음으로 선수들에게 기초체력을 바탕으로 트레이닝을 시켰을 때의 변화 결 론기초체력이란 ? 전반적인 운동능력을 발휘하는 데 ... 필요한 체력이다 . 이에 반해 특정 운동 종목의 동작을 수행하는 데 필요한 체력을 특수체력이라고 한다 . 기초체력에는 근력 , 지구력 , 순발력 , 평형성 및 협응성 , 유연 ... 성 등이 있다 .기초체력을 향상시키는 운동 근력 운동 웅크리고 있다가 몸을 펴면서 점프하기 , 윗몸 일으키기 , 팔굽혀펴기 지구력 운동 장거리달리기 , 자전거 타기 , 수영 순발력

리포트 | 6페이지 | 1,000원 | 등록일 2013.05.21

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배드민턴 매너와 기초 트레이닝 공격과 수비

가 응원하는 팀이 아닐지라도 상대방의 기술에 박수를 보낸다. 또한 상대방의 실수에 절대 박수를 치지 않는다.2. 기초 트레이닝※동호인들이 알아야 할 몇 가지◎ 준비 운동- 준비 운동 ... 을 기르기 위해서는 줄넘기가 매우 효과적이다.※ 이미지 트레이닝- 이미지 트레이닝이란 머릿속으로 코트를 그리고 상대방을 정해서 실제로 시합하는 것처럼 상상을 통해 경기를 운영해 나가 ... 는 것을 말한다. 이러한 연습을 통해 실전에서 많은 도움을 받을 수 있다.- 이미지 트레이닝은 눈을 감고 편안히 누운 채로 코트와 상대, 파트너를 그리고 실제 경기하는 것처럼 상상

리포트 | 8페이지 | 1,000원 | 등록일 2011.06.22

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생활스포츠 웨이트트레이닝 기초

웨이트 트레이닝의 기초1. 트레이닝이란?트레이닝이란 어원적으로 분석하면 훈련, 단련, 연습이라는 단어로 스포츠 경기 분야는 물론 최근에는 일상생활의 용어로 다양하게 사용되고 있 ... 다. 좀 더 정확히 트레이닝을 말하자면 체력의 계획적인 강화훈련을 통하여 운동능력을 향상시키는 과정이다. 여기에서 체력이란 신체의 기능적 자원을 의미하는 것으로, 신체활동의 기초 ... 을 발휘하는 일이나 운동을 잘 할 수 있다.5. 신체활동의 신체적 건강측면에서의 효과운동부족병이란 운동의 부족이 발병의 유인 또는 기초적 조건이 되어 일어나는 질병인데, 일반

리포트 | 7페이지 | 1,500원 | 등록일 2008.12.16

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[웨이트트레이닝]웨이트트레이닝 기초이론

보디빌딩이란?미스트코리아역사체급의 종류등장성, 등척성, 등속성규정포즈, 라인업 이란?머신과 프리웨이트 차이점그립의 종류오버로드, 초과회복분할법머신기구로서 포보자 프로그램을 구성하는 법리버스그립을 잡는이유1RM이란?>점진적과부하 ,고립 ,근육혼돈,우선,피라미드식 ,분할제..

리포트 | 10페이지 | 2,000원 | 등록일 2006.06.12

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근력과 근지구력 강화, 근력과 근지구력의 개념과 차이, 근력, 근지구력 강화의 이점, 기초 웨이트 트레이닝

의 선명도가 증가보통 사람들이 추구하는 체형...PAGE:64. 웨이트 트레이닝의 기초(근지구력 위주)..PAGE:7(1). 벤치프레스(가슴운동)① 벤치에 똑바로 누워, 발은 바닥

리포트 | 15페이지 | 1,000원 | 등록일 2016.12.06 | 수정일 2017.04.12

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지구력 트레이닝의 기초(개념, 분류, 관련변인)

지구력 트레이닝의 기초 (개념, 분류, 관련변인)1. 개념일정한 작업을 장시간 계속할 수 있는 능력 주어진 강도의 운동을 지속할 수 있는 시간의 길이지구력오랜 시간에 걸쳐 운동 ... 할 수 있는 능력을 길러주는 신체 훈련법 지구성 트레이닝이라고도 한다지구력 트레이닝2. 분류지구력근지구력심폐지구력 (전신지구력)@. 운동 지속 시간에 의한 분류지구력단기지구력 45초 ... )① 전신 운동을 오랜 시간 지속하는 능력으로 호흡계와 순환계의 산소 운반 능력과 노폐물의 제거 능력을 향상시키는 효과가 있다. ② 전신 지구력 트레이닝의 원리 ⓐ 주된 에너지 동원

리포트 | 25페이지 | 2,000원 | 등록일 2009.04.04

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지구력 트레이닝의 기초(개념, 분류, 관련변인)

1. 개념지구력 : 일정한 작업을 장시간 계속할 수 있는 능력주어진 강도의 운동을 지속할 수 있는 시간의 길이지구력 트레이닝 : 오랜 시간에 걸쳐 운동할 수 있는 능력을 길러주 ... 는 신체 훈련법 지구성 트레이닝이라고도 한다.2. 분류그림 지구력의 분류@. 운동 지속 시간에 의한 분류그림 지구력의 운동 지속 시간에 의한 분류@ 근지구력- 신체부위가 얼마나 오래 ... 의 제거 능력을 향상시키는 효과가 있다.② 전신 지구력 트레이닝의 원리ⓐ 주된 에너지 동원 시스템의 능력을 향상시킬 수 있는 트레이닝 방법을 선택해야 한다.ⓑ 전신 지구력 향상

리포트 | 9페이지 | 1,000원 | 등록일 2009.04.04

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탁구 경기를 통한 기초체력 육성 및 신체적 트레이닝 방법

. 탁구 경기에 필요한 기초체력 육성의 필요성탁구는 체력 소모가 많으므로 트레이닝에 의한 체력 단련이 필수적이라 할 수 있다. 또한 고도의 기술 향상을 위해서도 체력이 우선적으로 뒷 ... 1. 탁구 경기에 필요한 기초체력의 종류1)근 력: 근의 길이를 바꾸지 않고 발휘하는 최대장력으로 나타내는 근육의 힘2)지구력: 일정한 작업을 장시간 계속할 수 있는 능력3)민첩 ... 도 트레이닝은 필수적이라 할 수 있다.탁구의 트레이닝은 탁구라는 스포츠가 매우 적은 움직임과 순간적이고 반사적인 움직임을 필요로 하기 때문에 그것에 맞는 트레이닝을 구사하여 하는 것

리포트 | 6페이지 | 1,000원 | 등록일 2008.06.17 | 수정일 2021.03.28

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[논문] 평생교육기관에서 웨이트트레이닝 강사에게 필요한 기초지식

평생교육기관에서 웨이트트레이닝 강사에게필요한 기초지식Ⅰ. 서 론1. 연구의 필요성2. 연구의 목적Ⅱ. 본 론1. 평생교육의 개념1) 평생교육(Life long education ... 의 기본적인 지식의 전달과 함께 평생교육 시설에서 건강 프로그램을 전담하는 (웨이트 트레이닝 위주) 교강사가 갖추어야할 기초 지식들의 전달을 목적으로 한다.2. 연구의 목적본 연구 ... 에서는 웨이트 트레이닝의 특징을 알아보고 평생교육원에서 웨이트 트레이닝 강사들이 알아 두어야할 기초적 지식을 전달하는데 있다.Ⅱ. 본 론1. 평생교육의 개념교육은 학교에서만 이루

리포트 | 16페이지 | 1,000원 | 등록일 2007.12.16

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트레이너 직업 / 트레이닝 원리 효과

- 요통 및 스포츠 상해 경감 및 예방 → 재활트레이닝에서 기능회복 훈련에 활용Agility training 1. 민첩성 향상을 위한 기초 요소 ① 동적 유연성 : 연속 동작 대응 ... 하여 기초 근력 증대 - 트레이닝 후 회복 시간은 2~3 일 소요 - 종목을 바꿔가며 주 2~3 회 실시 ( 팔 몸통 및 다리 트레이닝을 날짜를 바꿔가며 실시하면 주 4~5 회 ... 향상 , 근육량 증가 ② 기초 대사 능력을 높여 지방연소율을 증가 ③ 관절통 완화 , 골밀도 유지 및 개선에 효과 ④ 강도 , 반복 횟수 다양한 변화 가능 ⑤ 스포츠 종목별 요구에 응하는 유일한 전문 트레이닝 기법.{nameOfApplication=Show}

리포트 | 18페이지 | 1,000원 | 등록일 2021.05.25

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[신체훈련론] 트레이닝의 개념과 목적

신체훈련(트레이닝)의 개념과 목적개념체력이란 사람이 살아가는데 필요한 신체적인 활동능력을 말하며 체력은 신체의 형태(체격 체형)와 기능(기관이나 장기별)을 기초로 환경의 변화 ... 력이 작업 성과나 지구성을 좌우하기 때문에 체력의 신체적 요소와 정신적 요소를 구별할 경우도 있다.목적트레이닝이란 훈련, 연습 등의 용어와 비슷한 의미로 사용되는 단어로 운동자극 ... 한다.이러한 트레이닝은 신체발달의 증진, 특별한 신체발달의 향상, 기술의 개발, 전술의 개발과 완성, 정신력 향상, 팀의 준비도 향상 등과같이 다양한 목적을 가지고 행해진다. 이 중

리포트 | 3페이지 | 1,000원 | 등록일 2023.06.27

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