"고구마 변비해소"의 검색결과 입니다.

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"고구마 변비해소" 검색결과 141-160 / 252건

특수채소의종류

,해소, 변비에 특히 효과가 있다. 민간에서는 알로에 잎의 액즙을 위장병에 외상이나 화상NO. 12 아티쵸크 (솜 엉겅퀴)학명Cynara scolymus L.영어artichoke ... 으며, 고기볶음 요리에도 이용된다.NO. 2 오크라학명Hibiscus esculentus원산지아프리카 북동부분류식용으로 이용되는 부위는 주로 덩이뿌리이다. 덩이뿌리는 고구마처럼 단맛 ... 는 고구마처럼 단맛이 나고 배맛처럼 시원하며 수분이 많다효능주된 성분은 프락토올리고당·인뉼린·폴리페놀 등이며알칼리성 식이섬유 등도 많이 들어 있다.요리샐러드 등에 넣어 날것으로 먹고 삶

리포트 | 34페이지 | 2,500원 | 등록일 2010.06.06

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色, 색을 먹자 를 읽고

이며, 검정색 우엉은 변비 해소의 일등공신이라는 등 과일·채소를 적재적소에 효과적으로 섭취할 수 있는 알짜 정보를 정리했다.예를 들면 빨간색에는 토마토, 사과, 고추, 파프리카 ... 총사를 이루고 있다. 검은색 음식들은 우리 몸으 따뜻하게 해주는 공통점이 있고, 우엉에는 식이섬유가 많이 들어있어 여성들의 최대의 적중에 하나인 변비해소에 많은 도움을 준다. 검 ... 가 선을 보이고 있으며 주황색에는 당근, 고구마, 호박, 오렌지, 감이 .노란색은 바나나, 콩, 콩나물, 옥수수, 잣, 밤 등을 소개하고 있으며 초록색과 흰색, 그리고 검정색까지 자연

리포트 | 6페이지 | 1,500원 | 등록일 2008.03.02

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생식의 모든것

는 알칼리성 식품으로서의 조절작용 현미 간장과 신장의 기능 강화, 뇌 건강, 암 방지, 동맥경화 예방, 빈혈과 불임증 치료, 변비해소, 위장병에 특효검정콩 뇌를 젊게함, 지방간 ... , 과일류 등을 열을 가하지 않고 수분만을 제거한 상태에서 잘게 분쇄하는 것2. 생식의 재료찹쌀 영양소 고루 갖춰 신장의 작용을 강화 보리 당뇨병과 변비예방, 위장보호, 소화를 돕 ... 판단력 강화, 고운 살결유지흰콩 콜레스테롤 씻어줌, 미용과 노화방지, 항암성분, 골다공증 예방 조 칼슘함량이 많음 수수근채와 엽채류 케일, 명일엽, 감자, 고구마, 연근, 우엉

리포트 | 15페이지 | 2,500원 | 등록일 2007.11.08

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세계화의막걸리

갈증해소로 농부들이 애용해 왔으므로 농주라고도 부른다. 북한지방의 방언으로 탁배기, 탁주배기라고도 부르며, 텁텁한 맛과 고급주는 아니라는 뜻에서 박주, 발효가 잘못되어 시어진 맛 ... 을 활발하게 해 변비를 예방하는 것은 물론 심혈관 질환 예방 효과도 있다.5. 세계화의 막걸리- 막걸리에 대해 알아보았다. 그럼 이제 이런 좋은 막걸리를 세계화시키려면 어떠한변화 ... 공장나라 각 지역마다 특산물이 있다. 이 중에 막걸리와 잘 어울리만한 고구마, 옥수수, 감자, 더덕, 대추, 메밀, 밤, 검음깨 등을 이용한 그 지역만의 특성화 된 막걸리를 개발

리포트 | 8페이지 | 1,000원 | 등록일 2012.01.02

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질환과 업무상의 스트레스와 관련된 변비 - 간호 계획 기록지

고 변의 부피를 증가시켜주는 최고의 도우미다. 하루에 2리터 이상의 물은 변비 해소의 첫걸음이다. (잡지-변비탈출)? 규칙적인 식사는 음식섭취에 대한 규칙적인 생리적 반응을 하 ... 고 결장에서의 연동운동을 규칙적으로 하게 된다. (기본간호학)? 변비 완화를 위해서는 하루 평균 25~39g의 섬유질을 섭취해야 한다. 현미, 양상추, 당근, 고구마 등은 자신의 무게 ... 간호계획기록지간호진단 : 질환과 업무상의 스트레스와 관련된 변비목적 : 대상자는 퇴원 시 까지 규칙적인 배변양상을 가진다고 말한다.간호목표간호지시합리적 근거1. 대상자는 9/23

리포트 | 2페이지 | 3,000원 | 등록일 2007.04.26

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각 지역별 전통식품

을 높여떡과 감자, 옥수수, 조, 고구마를 섞은 잡곡밥도 있다.1) 더덕구이? 유래더덕은 초롱꽃과의 다년생 덩굴식물로 사삼, 백삼이라고도 부른다. 해묵은 더덕은 산삼에 버금가는 약효 ... 은 섬유질이 많아 정장효과와 변비예방 뿐 아니라 혈장의 콜레스테롤을 낮추고, 혈압을 떨어뜨리고, 항균작용을 하며, 중금속의 흡수를 억제한다. 갑상선암과 폐암에 효과가 있으며 건위제 ... 와 자양강장제로 유용하다. 더덕은 호흡기 질환에 좋아 예로부터 폐결핵, 기관지염, 해소병 등의 거담제로 사용되었다. 더덕을 오래 먹으면 피부에 탄력이 생기고 잔주름이 없어지고, 뱀

리포트 | 32페이지 | 3,500원 | 등록일 2011.04.18

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변비에 대한 모든 것

고 몸 안의 노폐물을 걸러내며, 섬유질이 풍부하여 변비 해소에 효과적이다. 철분이 풍부해서 빈혈 방지에도 좋다.?고구마생고구마를 자르면 하얗게 나오는 알라핀 유액 성분이 양질의 섬유소 ... . 대표적인 알칼리성 식품으로 칼륨이 많이 들어 있어 스트레스 해소와 긴장 완화 효과가 있다.?다시마다당류인 알긴산이 변비를 예방해준다. 음식물이 장 속에 머무르는 시간을 단축 ... 된 야채나 고구마, 해조류는 장을 자극하여 부담을 주므로 섭취를 제한하도록 한다.4. 변비에 대한 몇 가지 오해.하나. 식이섬유 섭취를 늘리면 변비가 치료된다?식이섬유는 건강한 사람

리포트 | 10페이지 | 1,500원 | 등록일 2006.12.10

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20세기 이전의 다이어트

로 탄수화물에 대한 갈망이해소될 수 있다. 복합탄수화물(잡곡등)은 가능하지만 단순 당이 들어있는 음식(과일, 과일주스, 빵, 파스타, 시리얼, 감자, 고구마, 카페인음료와 스낵)은 철저히 ... 산이 함유되어 있어 공복에 이 같은 과일만 먹고 다이어트를 할 경우위장장애는 물론 심각한 영양 불균형을 초래할 수 있다.요구르트 다이어트피부 미용과 변비 개선 효과를 가지 ... 을 해소하고 알레르기 체질의 개선에도 도움이되는 것으로 조사 되었지만, 솔라닌이라는 독성물질을 가지고 있기 때문에 식중독을 야기시킬수 있으므로 주의한다.물 다이어트다른 다이어트

리포트 | 8페이지 | 1,500원 | 등록일 2010.03.27

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식품학- 감자

- 목 차 -1)감자성분 2)감자류 3)감자의 효능 4)감자의 알칼리성 식품 5)감자의 문제점 6)질병과 감자요리와의 관계1)감자의 성분2)감자류고구마- 주성분 : 녹말 - 성분 ... 까지 모양이 매우 다양하고 크기와 무게도 다양하다.3) 감자의 효능고혈압 및 신장병 예방 구내염 및 피부병 예방 주름, 기미, 여드름방지 변비, 빈혈, 다이어트에 효과 위궤양 유아 ... , 고혈압, 당뇨병, 간장병, 피부병 등 성인병과 만성병에 탁월한 효과 -간장병(간경화, 간암, 간염) 위장병(위암, 위염, 설사, 변비, 식욕부진), 당뇨병, 고혈압, 뇌졸중

리포트 | 17페이지 | 3,500원 | 등록일 2008.04.18

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영유아 보건 계획안 팜플렛 자료

아 귤즙에 섞습니다변비의 원인으로는 야채 섭취 부족, 운동 부족, 수분과 지방분의 부족 등을 꼽을 수 있습니다.사과, 호박, 고구마, 콩류 등 섬유질이 풍부한 채소를 죽으로 만들 ... 습니다. 또한 꾸준한 운동과 규칙적인 생활 리듬을 갖는 것도 변비를 해소하는데 중요한 요인입니다.■ 선식에 대해서선식은 주원료가 식물성이며 과량의 섬유소가 포함되어 있어 소화흡수율이 낮 ... 적인 식사를 방해하고 씹는 의욕도 떨어뜨린다.?이렇게 해주세요우유를 많이 먹이면 다른 음식의 섭취가 적어져서 변비가 생기고 영양 부족 현상이 나타난다. 하루 50㎖ 미만으로 섭취

리포트 | 2페이지 | 1,000원 | 등록일 2007.12.11

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디톡스(Detoxification) 에 대해서

1. 서론디톡스 라는 키워드가 요즘 급부상하고 있다. 생활은 풍요로워졌지만 그로인한 환경오염, 인스턴트식품, 스트레스와 불규칙한 생활습관 등으로 인체에는 자연해독작용을 해소하지 ... 적 스트레스가 많은 현대인의 생활환경은 인체의 조절 기능에도 이상을 초래해서 복부팽만감, 변비, 알레르기, 비만, 우울증, 만성 피로 등이 유발된다. 특히 장은 음식물의 독소와 가장 ... , 마늘율무, 고구마, 개암, 밤, 배, 파인애플, 용과, 키위, 무화과, 수박, 멜론, 마, 감자, 노란 콩, 호박, 녹두, 홍두, 김 참죽나무, 단 호박 동아백합, 원추리, 참깨

리포트 | 8페이지 | 1,000원 | 등록일 2011.09.07 | 수정일 2013.10.11

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비만환자 식단짜기

을 덜 느낀다. 또한 고구마에 풍부하게 들어 있는 식물성 섬유가 장의 움직임을 활발하게 해 변비를 해소하고 ‘야라핀’이라는 성분이 변을 무르게 해 꾸준히 먹으면 숙변을 내보낼 정도 ... kcal고구마1개200kcal현미밥2/3공기200kcal김 8장20kcal시금치된장국1그릇65kcal우유200㎖125kcal야채계란말이소 1접시80kcal참치 통조림1/2캔150 ... 으면 잡곡밥을 선택하도록 하고, 적은 양으로 포만감을 느낄 수 있도록 천천히 꼭꼭 씹어 먹도록 한다.→ 간식 : 고구마는 밥보다 칼로리가 적으면서 위에 머무는 시간이 길어 배고픔

리포트 | 10페이지 | 2,500원 | 등록일 2008.06.27

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질병에 대해서

인 얄라핀은 섬유소와 더불어 변비 해소에 큰 도움이 되므로 요구르트, 청국장 등과 함께 부작용이 없는 변비치료 보조제로 사용될 수 있다.김치항암효과 김치의 주재료인 배추는 십자화과 ... 한다.고구마항암효과 하루에 고구마 반개를 먹으면 대장암과 폐암을 예방할 수 있다. 붉은색 혹은 보랏빛 껍질을 가진 과일이나 채소에 포함된 항산화물질의 양은 다른 식품군에 비해 4배 이상 높 ... 고, 생체이용도도 더 높다. 또 항암, 항산화 인자로 잘 알려져 있는 베타카로틴과 글루타치온이 풍부하다. 매일 고구마를 한 개만 먹어도 1일 권장 베타카로틴의 두 배 정도를 섭취

리포트 | 8페이지 | 1,000원 | 등록일 2007.12.20

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웰빙식품조사

증상의 완화 등에 효능이 확인되고 있다. 콩은 우리 식탁에 자주 오르는 된장찌개나 두부로도 충분히 섭취할 수 있다.(2) 웰빙식품 라이벌 열전1. 감자 vs 고구마화기애애한 '가족 ... 대항전'이라고 여길 사람이많겠 지만 실상은 '한.일전'입니다. 둘 다노란색 식품 (yellow food)인 데다 고구마를감저(甘藷), 감자를 북방감저라고도 부르니'한 통속'이 ... 요.그러나 감자는 가지과, 고구마는 메꽃과(모닝 글로리) 식물로 근본부터 다릅니다. 감자가 줄기가 변해 생긴 덩이줄기라면 고구마는 뿌리가 변한 덩이뿌리지요. 외양도 고구마는 길쭉한 데

리포트 | 33페이지 | 2,000원 | 등록일 2007.06.09

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영양간식 군고구마SP기획안

?군고구마식이섬유의 변비 해소항암 작용지혈 효과약리 작용노화 작용 지연군 고구마는..영양 간식!!!▣ 경주 충효지구 도시개발사업 추진.(2003년 09월 17일) → 경북 경주시 ... 겨울철 영양간식 군고구마 매출 향상을 위한 SP기획(案)군고구마SP의 이론적 학습을 바탕으로 SP활동이 취약한 군 고구마 시장을 선정하여 그 실태를 조사하고, 이를 바탕으로 효율 ... 적이고 창의적인 SP기법을 개발하여 노점상의 매출향상 및 이미지 제고를 위한 목적으로 本 SP기획을 수행한다.기획의도겨울철 간식들..우리의 선택은 군 고구마!!!왜 군 고구마인가

리포트 | 56페이지 | 1,500원 | 등록일 2007.09.02

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[마케팅성공사례]마케팅성공사례(청정원)

에서는 메인 타겟 층을 35세∼49세 주부로 선정했으며 등산, 걷기, 헬스, 찜질방 등 건강 추구에 많은 시간과 비중을 두고 있는 소비자를 선정했다.Sub 타겟으로는 다이어트 및 변비해소 ... 를이다.또한 제품에는 합성 보존료나 색소 설탕 등은 전혀 넣지 않으며 석류, 자색고구마, 오미자, 감 등 고급 원료를 사용해 부가가치를 높였다.?30년간 식초 발효 기술 축적?연구 ... , 피부미용에 관심이 낳은 20대 여성, 숙취 해소와 피로회복을 원하는 30∼40대 남성, 노화방지에 관심이 많은 50대 남녀를 선정함으로써 시장 도입기에는 마시는 식초의 활용법

리포트 | 11페이지 | 2,000원 | 등록일 2008.05.04

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[지역사회간호학]보건교육-변비

부피를 증가시켜 줍니다.? 하루에 2리터 이상의 물은 변비 해소의 첫걸음입니다.? 단, 커피나 탄산음료(사이다, 콜라)와 같이 카페인이 함유된 음료수는 수분이기 는 하나 오히려 ... 으로 인해 변보기를 두려워해 식사량 자체를 본능적으로 줄이 기 때문? 변비 완화를 위해 하루 평균 25~39g의 섬유질을 섭취해야 합니다.? 현미, 양상추, 당근, 고구마 등 ... [방문간호 보건교육]? 변비 이렇게 해결하세요! ?? 물!물!물! 물을 많이 마셔요!? 대변 구성 성분의 대부분(70%)은 바로 물입니다.? 적당한 수분은 장에 윤기를 주고 변의

리포트 | 2페이지 | 1,000원 | 등록일 2005.11.30

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임부의 생리적 변화와 불편한점 조사후 대안

을때 통증이 더해짐④ 유방 통증이 심해짐 (주기적으로)⑤ 변비가 보통 때도 있었는데 심해짐⑥ 서서 씻어야 하고 머리 감을때도 구부리지 못해서 불편함⑦ 잘 때 쥐가 나서(경련) 자주 ... 을 주어 요통이 발생하기 쉽다.해결방법)- 뜨거운 찜질을 하는 것이 통증해소에 도움을 준다.- 낮은 굽을 신고 무거운 물건을 들때는 다리를 굽힌다.- 잘 때는 옆으로 누워서 자는 것 ... 에 붙인다.③ 손목을 움직이지 말고 팔꿈치를 위아래로 움직여서 유방 전체를 안쪽으로 압박해준다.-> 천천히 5,6번 반복함변비원인)임신 시에는 호르몬의 영향으로 장운동이 저하

리포트 | 5페이지 | 1,000원 | 등록일 2008.08.29

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변비 탈출 교육안

은 변이 되어 배변하기 힘들어진다. 따라서 적당한 수분은 장에 윤기를 주고 변의 부피를 증가시켜주는 최고의 도우미다. 하루에 2리터 이상의 물은 변비 해소의 첫걸음이다. 단 커피 ... 생활 역시 문제다. 변비 완화를 위해서는 하루 평균 25~39g의 섬유질을 섭취해야 한다. 현미, 양상추, 당근, 고구마 등은 자신의 무게보다 수십 배의 물을 흡수해 변의 부피 ... 증상은 호전된다. 운동은 만병 통치약, 그 말이 딱 맞다.교육내용4. 화장실은 아침식사 후 들러라!세끼 규칙적인 식사는 변비 해소에도 해당되는 조항이다. 특히 다이어트를 한답시고

리포트 | 3페이지 | 1,000원 | 등록일 2006.09.17

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컬러푸드에 대한모든것(효능,대표적인 식품,레시피등)

해 혈압을 조절하며 다양한 호르몬의 생성을 도화 노화를 방지해 준다. 고구마의 풍부한 섬유소는 변비에 도움이 되며 고구마의 베타카로틴은 항암 효과를 낸다.*파인애플파인애플은 비타민C ... , 호박, 생강, 고구마, 바나나, 감귤식품별 플러스 효능*. 당근간에 영양을 공급해 시력을 보호하는 영양소는 비타민 A. 당근은 야채 중에서 비타민 A를 가장 많이 함유하고 있 ... 지 않는다. 비타민 A, 비타민 B₂, 비타민 C의 효과에 동짓날에 호박을 먹으면 중풍에 걸리지 않는다는 말도 있다.*. 고구마고구마는 성인병을 예방하고 나트륨을 몸 밖으로 배출

리포트 | 18페이지 | 1,500원 | 등록일 2007.06.22

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