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웨이트트레이닝 운동 프로그램 노인운동 필요성 노인 운동 운동처방프로그램 실버체조
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"근력강화 프로그램" 검색결과 121-140 / 3,742건

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    노화과 건강증진
    , 근력 강화 , 우울감 감소 , 혈압 강하 등은 짧으면 몇 주나 몇 달 간의 신체활동만으로도 얻을 수 있는 이득입니다 .각종 연구를 통해서 알려진 신체활동의 건강 이익들은 다음 ... 하게 만들어 줍니다 . ② 근력강화운동 - 근육을 단련하여 낙상과 골절을 예방하는데 도움이 됩니다 . ③ 유연성운동 - 저항운동과 함께 할 경우 자세안정성과 균형감각을 향상 시켜줍니다 ... 게 마련이지만 이런 위험을 감소시키기 위해서는 수년간의 규칙적인 신체활동 ( 운동 ) 을 신철함으로써 건강한 노년기를 보낼 수 있다는 사실을 명심할 필요가 있습니다 심폐지구력 강화
    ppt테마 | 24페이지 | 5,000원 | 등록일 2021.04.09 | 수정일 2021.05.11
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    2025년 요양원 신체 프로그램 일지 3가지 사례 (공동생활가정, 주야간보호센터 등 장기요양기관 평가 매뉴얼에 활용) 우수 사례! 할인자료
    한 체조 동작을 수행 함으로써 수급자의 신체 기능 유지 및 향상을 위할 수 있으며 근력 유지를 통해 일상생활을 수행하면서 도움이 되도록 한다. 프로그램 내용 (진행과정) 1. 함께 몸 ... 자 OOO 시설장 장소 프로그램실 참여자/현원(참여율) 9/9(100%) 진행자 OOO (요양보호사) 준비물 스피커, 의자 등 목표 신체 활동을 함으로써 다양한 근력을 사용 ... 영상 목표 체계적이고 지속적인 체조를 통하여 근력, 관절유연성, 폐용량, 영양소 공급, 심혈관 기능 및 지구력 향상에 도움을 주어 일상 생활을 유지하도록 한다. 프로그램 내용 (진행
    리포트 | 5페이지 | 3,400원 (10%↓) 3060원 | 등록일 2025.03.26
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    지역사회 논문 요약 정리
    하기 위해 Stroke Impact Scale(SIS)를 실시하였다.중재프로그램은 1회 60분, 주 3회, 총 8주간에 걸쳐 시행하였다. 그룹운동 프로그램은 4개 파트(근력강화 ... 제목지역사회 기반 그룹운동 프로그램이 뇌졸중 환자의 운동기능과 삶의 질에 미치는 영향연구의 목적본 연구는 지역사회에 거주하고 있는 뇌졸중 환자에게 그룹운동 프로그램이 운동기능 ... 과 삶의 질 척도에 어떠한 영향을 미치는지 알아보기 위하여 실시하였다.연구 방법연구설계본 연구는 지역사회 기반 그룹운동 프로그램이 뇌졸중 환자의 운동기능과 삶의 질에 미치는 영향
    시험자료 | 1페이지 | 2,000원 | 등록일 2022.06.06
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    한국방송통신대학교 1학기 출석수업 과제물 웨이트트레이닝 건강한 성인여성을 대상으로 한 웨이트 프로그램
    2025학년도 1학기 출석수업 과제물?교과목명:웨이트 트레이닝?학번:?성명:?연락처:과제 : 건강한 성인여성을 대상으로 한 웨이트 트레이닝 프로그램목 차1. 준비운동2. 본운동 ... 으로 한 웨이트 트레이닝 프로그램웨이트 트레이닝은 근육량을 증가시키고, 근육이 더 많은 에너지를 소모하게 만들어 체지방을 효과적으로 감소시킬 수 있습니다. 체지방이 줄어들면 전체적인 ... 돌리기2. 본 운동 (30~40분)본 운동은 상체와 하체, 균형을 모두 포함하여 초보자에게 효과적인 프로그램으로 구성해 보았다.그림 1(1) 맨몸 스쿼트(Squat)는 바벨이나 덤벨
    방송통신대 | 5페이지 | 3,000원 | 등록일 2025.05.07
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    2025년 6월 (상반기) 급여제공결과평가(요양원)_정기평가 대비 최우수 자료! 할인자료
    운동(ROM Exercise)? 팔·다리 근력 강화 운동(가벼운 저항 도구 및 고무 밴드 활용)? 균형 감각 향상을 위한 체중 이동 훈련? 휠체어를 이용한 실내 보행 유도 및 공간 ... (6개월)? 작성일: 2025년 6월 1일1. 신체활동지원 평가김OO 어르신은 고령으로 인해 전반적인 근력 저하와 균형감각 약화가 나타나고 있으며, 현재 보행은 휠체어를 주로 사용 ... 증상을 보이고 있으며, 단기기억력 저하와 간헐적인 혼동 증상이 확인되고 있습니다. 이에 따라 주 3회 이상 인지기능 향상을 위한 개별·소그룹 프로그램에 참여하고 있으며, 활동 예시
    리포트 | 5페이지 | 4,100원 (10%↓) 3690원 | 등록일 2025.06.03
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    2025년 요양원 급예제공결과평가 및 그에 따른 급예제공계획서(급여결과평가 반영하여 급여제공계획서 작성) 할인자료
    적으로 관리하여 전반적인 삶의 질 향상을 지원한다.② 영역별 세부 목표 및 급여제공 계획1) 신체활동지원세부 목표:? 상지 근력 유지 및 강화? 일상생활 동작 수행 능력 향상? 관절 ... 가동 범위 확보제공 내용:? 주 3회 고무공 및 소도구를 활용한 상지 근력 강화 운동 실시? 컵 옮기기, 수건 접기 등 일상생활 동작 훈련 포함? 매일 손목, 어깨, 손가락 관절 ... ? 평가결과5. 종합적 평가6. 급여제공계획서1. 신체활동지원대상자: 남OO (80세, 남성)지원 내용:남OO 어르신은 입소 당시 전반적인 근력이 저하되어 침상 위에서 대부분
    리포트 | 7페이지 | 3,900원 (10%↓) 3510원 | 등록일 2025.06.18
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    스포츠부상/운동부상PPT/프레젠테이션/스포츠상해
    의 교정 전기 및 물리치료 근육조절 및 균형의 향상 스트레칭 , 관절가동운동 고유수용체 감각의 회복 근력강화운동 스포츠관련 동작의 시작 체간 강화 프로그램 고유수용감각 신경 ... 하여 프로그램을 조절하거나 변화해서 실시하여야 한다 . 스트레스의 최소화 : 자신의 시간을 충분히 가질 수 있도록 하여야 한다 .근육의 구조 근력 이란 ? 근 수축에 의하여 발휘 ... 통증 , 염증 등의 이유로 관절의 움직임이 금기 시 될 때 유용 단점 정적인 근력강화가 동적인 활동에서 똑같이 사용될 수 없음 운동이 시행된 각도에서만 근력강화의 효과를 볼 수 있
    리포트 | 47페이지 | 3,500원 | 등록일 2022.12.16
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    스포츠 특정적 훈련에 대한 고려사항들
    스포츠 특정적 훈련에 대한 고려사항들 – 축구 - 2021. 04 .목 차 부상을 예방할 수 있는 올바른 훈련 축구를 대비한 운동프로그램을 시작할 때 수행하는 테스트와 훈련 근육 ... 의 유연성과 스트레칭 축구선수들의 지구력 및 근력 훈련 축구를 위한 운동들부상을 예방할 수 있는 올바른 훈련 옆쪽으로 가볍게 달리기 스텝 취하면서 볼을 발의 안쪽에서부터 패스 ... 한 운동프로그램을 시작할 때 수행하는 테스트와 훈련 폴앤점프 테스트 : 발목과 부상을 예방하기 위해 밸런스와 민첩성 , 협응력 부문에 각별한 주위가 필요한 선수를 선별해내는 역할
    리포트 | 13페이지 | 2,500원 | 등록일 2022.12.06
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    골다공증 간호진단 간호과정 케이스 3개 (낙상 위험성 ,신체손상위험성,자가간호 결핍)에 대하여 기술하시오.
    한다. 간호사는 환자의 활동 상황을 주기적으로 점검하고, 보행 시 사용되는 보조기구의 적절성 및 안전성을 평가하며, 부상 예방을 위한 스트레칭과 근력 강화 운동을 정기적으로 시행 ... 도록 자가 간호 능력을 강화한다”라는 구체적인 간호 목표를 수립하고, 중재 계획에는 건강 교육, 자가 관리 기술 훈련, 그리고 환자 및 보호자 상담 프로그램이 포함된다. 2020년 한 ... 건강 관리를 수행할 수 있도록 지도하며, 자가 관리 성공 사례에 대해 긍정적 피드백을 제공하여 환자의 자가 효능감을 강화한다. 평가 단계에서는 자가 간호 교육 프로그램 참여 전후
    리포트 | 4페이지 | 2,000원 | 등록일 2025.03.17
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    노인 환자의 낙상 예방과 간호(고령사회 대응을 위한 통합적 간호 전략)
    ) 신체 기능 강화 및 운동 프로그램근력 강화 및 균형 운동(예: 걷기, 요가, 태극권) 지원물리치료사 연계 맞춤 운동 계획 수립3) 약물 관리낙상 위험 약물 재평가 및 조절복용법 교육 ... , 두부 외상 등은 기능 저하와 신체활동 제한, 심리적 두려움(낙상공포증)으로 이어져 독립적인 생활을 방해한다.2.2 낙상 위험 요인과 간호 사정내적 요인: 근력 약화, 균형 감각 ... 과 실천 지침 제공지역사회 보건소복지센터와 협력해 낙상 예방 프로그램 운영방문간호를 통한 주기적 낙상 위험 평가 및 재교육 실시노인의 안전한 생활환경 조성은 가족과 지역사회 협력 없이
    리포트 | 2페이지 | 3,000원 | 등록일 2025.06.25
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    요양원_2025년 상반기 급여제공결과평가 및 급여제공계획서(급여제공결과평가에 따라 급여제공계획서 재작성한 자료)_정기평가 미리 준비하세요. 할인자료
    기 훈련 실시? 하지 근력 강화 운동: 다리 들어 올리기, 무릎 펴기 등 침상 또는 의자에서 가능한 저강도 운동 반복? 휠체어 이동 연습: 올바른 손 위치와 속도 조절법 교육 ... 누워 지내는 시간이 길어 전반적인 신체활동 수준이 매우 낮은 편이었습니다. 이에 신체 기능 유지와 일상 자립도를 높이기 위한 다음과 같은 지원을 제공하였습니다.? 상지 근력 향상 ... :어르신은 상지 근력 운동에 꾸준히 참여하면서 손의 움직임이 보다 부드러워졌고, 식사 시 수저 사용이나 개인 위생 관리에서 자립도가 높아졌습니다. 간단한 생활 동작도 독립
    리포트 | 8페이지 | 5,300원 (10%↓) 4770원 | 등록일 2025.06.18
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    어깨 일반적인 질환
    - 간연성 운동을 지속 ( 특히 내회전 , 수평 내전 ) 등력성 강화 운동을 진행 율동적 안정성 수련 체간 근력 강화를 시작 하지 프로그램을 시작제 3 단계 - 진행된 강화 단계 ... 용 운동 프로그램 플라이오메트릭 프로그램을 시작 단거리 던지기 프로그램을 시작제 4 단계 - 활동으로 복귀 - 목표 : 던지기 프로그램으로 진행 강력한 투구로의 복귀 근력 강화와 유연 ... 을 준비 3 단계의 강조점 - 고속 · 고에너지 근력강화운동 , 편심성 운동 , 대각선 형태의 운동 운동 - 아령을 이용한 근력강화운동 ( 극상근 , 삼각근 ), 튜빙운동 ( 내회전근
    리포트 | 113페이지 | 1,500원 | 등록일 2020.09.23 | 수정일 2020.09.25
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  • 자료 표지
    인공슬관절 전치환술 간호과정
    를 위한 추가적인 운동 프로그램을 제공하였다. 운동은 슬관절의 가동 범위와 하지 근력을 강화하는 운동으로, 매일 10분씩 진행하였다. 4월 9일에는 환자가 "다리 힘이 많이 늘어난 ... ) 치료적 계획 2물리치료와 협력하여 하루 2회, 무릎 운동 및 근력 강화를 위한 물리치료를 실시한다.-> 이론적 근거 (치료적 근거)▷물리치료는 근육 회복과 관절 가동성 향상에 도움 ... 이 되며, 수술 후 회복을 촉진한다.▷운동을 통해 신경근육의 기능을 회복시키고, 재활 기간을 단축시킬 수 있다.(8) 치료적 계획 3환자에게 하지 근력 강화 운동을 하루 2회
    리포트 | 15페이지 | 3,300원 | 등록일 2025.04.29
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    트레이너 직업 / 트레이닝 원리 효과
    근육에서 작은 근육 순으로 트레이닝 되도록 순서 배열 - 부분 근력 향상 프로그램 : 해당 부위를 강화할 수 있는 운동 종목을 1~5 종류 골라 프로그램 구성 운동 종목의 수가 적 ... 가 존재한다 . physical coach : 경기력 향상을 위한 과학적 트레이닝 프로그램 제공 테크닉과 전술을 접목한 체력강화 트레이 닝 체력 유지 및 컨디션 조절 , 부상 방지 ... 개선 효과 ), , 1. 웨이트 트레이닝의 방법 ① 부위별 웨이트 트레이닝 - 전신 근력 향상 프로그램 : 부위별 3~4 종류씩 전체 10 종류 전 후의 운동 종목 선택 , 큰
    리포트 | 18페이지 | 1,000원 | 등록일 2021.05.25
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    성인_재활간화 요점정리
    을 고려하여 설계됩니다. 특히 물리치료실은 최신 재활 장비와 운동기구를 구비하여 환자의 근력 강화와 기능 회복을 돕고, 작업치료실은 일상생활에서 필요한 다양한 동작을 훈련할 수 있 ... 의 전문성을 바탕으로 통합적인 재활 서비스를 제공합니다. 각 치료사는 자신의 전문 영역에서 환자의 기능 회복을 위한 특수하고 전문적인 치료를 제공합니다. 물리치료사는 근력 강화 ... 하 접근이 필요합니다. 관절가동범위 운동, 근력강화 운동, 균형훈련, 보행훈련 등을 환자의 상태에 맞게 진행하며, 각 단계별로 명확한 목표를 설정하여 진행합니다. 초기에는 수동
    리포트 | 9페이지 | 5,000원 | 등록일 2024.11.05
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    사회복지 기관에서 사용할 수 있는 프로그램 제안서(매일 매일 신나는 일상 만들기)
    는 운동을 통해 근력을 강화하고, 신체 활동을 늘려준다.- 함께 하는 활동을 통해 친목 도모 및 사회성을 향상한다.- 짝을 지어 서로 공을 주고 받기.- 10분 이상 팀을 교체하며 활동 ... 운동하기- 공을 던지고 받는 운동을 통해 근력을 강화하고, 신체 활동을 늘려준다.- 함께 하는 활동을 통해 친목 도모 및 사회성을 향상한다.- 짝을 지어 서로 공을 주고 받기. ... 개별 프로그램 계획1. 프로그램 명 : 매일 매일 신나는 일상 만들기2. 목 적다양한 활동에 참여하여 신나고 즐겁게 생활하도록 지원하고 개인적 욕구를 해소하여 심신의 안정을 찾
    리포트 | 4페이지 | 2,500원 | 등록일 2024.10.29
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    노인의 평생교육 노인교육학의 범위를 광범위하게 볼때 노인을 위한 교육, 노인에 관한 교육, 노인의 의한 교육으로 구분합니다. 이 세가지 교육중에서 노인에 관한 교육에 대하여 논해주시기 바랍니다
    할 수 있습니다. 균형, 유연성, 근력 등을 강화하는 운동 프로그램이나 올바른 식단과 영양 교육은 노인들의 건강을 촉진하고 만성 질환의 위험을 감소시킬 수 있습니다. 이를 통해 ... 교육에서는 일상적인 운동 프로그램, 균형과 유연성을 향상시키기 위한 스트레칭 및 근력 운동, 올바른 식단 및 영양 교육이 제공될 수 있습니다. 사회적 연결성 강화를 위한 교육 ... 를 위해 노인들에게 사회활동, 봉사활동, 동아리 활동, 커뮤니티 프로그램 등의 교육을 제공하여 사회적인 연결성을 강화시킬 수 있습니다. 이러한 교육은 노인들이 자신의 경험과 지식
    리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.05.17
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    성인간호학실습 저널링 (논문 리뷰) A+자료
    에서는 요추수술 환자를 대상으로 조기 운동 프로그램을 개발하고 개발된 프로그램 이 대상자의 통증, 수면장애, 일상생활 활동장애 및 하지근력에 미치는 효과를 검증하여 재활치료가 시작 ... 가 감소할 것이다.? 가설 4. 조기 운동 프로그램을 제공받은 실험군은 제공받지 않은 대조군보다 하지근력 정도가 높을 것이다.② 연구가설③ 중재기간 및 방법-중재기간: 대조군 ... : 실험군은 조기운동 프로그램으로 ‘전면스트레칭, 발목운동, 무릎으로 베개 쪼이기, 복부 강화운동, 허리 강화운동, 대퇴 사두근 힘주기’의 6가지 동작을 수술 후 24시간 이내
    리포트 | 2페이지 | 2,000원 | 등록일 2022.02.21
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    등척성운동(아이소메트릭), 등장성운동(아이소토닉), 등속성운동(아이소키네틱)의 특징, 장점, 단점에 대해 각각 서술하세요.
    의 이해와 효과적인 운동 프로그램 설계에 중요하다. 등척성운동(아이소메트릭)은 근육의 길이 변화가 없는 상태에서 근력을 발휘하는 운동이다. 이는 근육을 고정시키고 저항에 대항 ... 하여 근육 수축을 유지하는 형태로 이루어진다. 이러한 운동은 근력과 근지구력을 향상시키는 데 효과적이다. 또한, 특정 부위의 근육을 강화하고 균형을 향상시킬 수 있다. 그러나 등척성운동 ... 은 주로 정적인 자세를 유지하면서 근육을 강화하는 데 사용되며, 다양한 운동 동작에서 적용될 수 있다. 등척성운동은 특히 근육의 특정 부위를 집중적으로 강화하고 근력과 근지구력을 향상
    방송통신대 | 4페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.05.08
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    2025년 요양원 급여제공결과평가-치매,배회 어르신 대상_정기평가 최우수 사례 할인자료
    적으로 기술합니다. 예를 들어, “운동 치료사와 함께하는 근력 강화 운동” 또는 “배회 예방을 위한 보행 훈련” 등을 서술합니다. 효과 및 평가: 신체활동이 대상자에게 어떤 영향을 미쳤 ... 는지 평가합니다. 예를 들어, "근력 강화로 보행 능력이 향상되었으며, 배회 증상이 일부 완화됨"과 같이 구체적인 변화를 서술합니다. 2. 인지관리지원 작성 요령: 대상자의 인지 상태 ... 내역: ? 안전한 보행을 돕기 위한 보조기구 사용 ? 주기적인 스트레칭 및 근력 강화 운동 제공 ? 배회 예방을 위한 일상적 환경 점검 및 적절한 활동 시간 설정 ? 욕창 예방
    리포트 | 5페이지 | 3,400원 (10%↓) 3060원 | 등록일 2025.07.20
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2025년 08월 04일 월요일
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- 작별인사 독후감
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