"필라테스의 효과"의 검색결과 입니다.

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필라테스 현대인의여가생활 필라테스 레포트 필라테스 역사 가천대 길병원 룰댄스

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"필라테스의 효과" 검색결과 101-120 / 800건

현대인의여가생활, 기말고사, 아래의 문제에 대한 답변을 간략하게 제시하시오. 1. 일반적응증후군 모델에서 스트레스원과 신체적 특성에 따라 신체에 상해가 나타나기 시작하는 단계는? 2. 저체온증은 어느 시점부터 대비해야하는가? 3. 카누를 회전시키기 위한 스트록을 모두 제시하시오. 4. 필라테스를 창시한 요제프 필라테스가 불렀던 필라테스 운동

인가?5. 필라테스의 효과 중 고령화로 인한 질환의 회복과 완화에 가장 관련이 깊은 것은?6. 헥사타프나 사각타프를 설치할 때 설치할 타프 장비를 점검하고 확인한 후 공통 ... 를 창시한 요제프 필라테스가 불렀던 필라테스 운동법의 원래 이름은 ‘Contrology’라고 한다.5. 필라테스의 효과 중 고령화로 인한 질환의 회복과 완화에 가장 관련이 깊은 것 ... 에도 순환기 능력을 강화시켜주고 심폐 기능을 활성화함으로 인해 고령자들의 재활과 회복에도 효과가 있는 것이다. 필라테스는 특히 호흡을 잘 다스리고 동시에 정서적인 안정을 유도

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| 방송통신대 | 6페이지 | 5,000원 | 등록일 2020.11.04

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현대인의여가생활 ) 1. 산악자전거의 코어4는 무엇인가 교과서에서 설명하는 룰댄스 종목 5가지를 쓰시오. 사람들이 휴가기간 동안 여행을 하면 일에서 발생한 스트레스를 회복하는데 도움을 받을 수 있다는 것은 어떤 이론

에 대해 효과적으로 극복할 때 사용하는 기술이며 페달의 동력을 이용해 앞바퀴를 들어 올려 장애물을 넘어가는 동작이다.2. 조세프 필라테스가 유니버셜 리포머를 고안하게 된 계기가 된 것 ... 현대인의여가생활※ 다음의 질문을 읽고 답변을 서술하시오.1. 산악자전거의 코어4는 무엇인가? (5점)2. 조세프 필라테스가 유니버셜 리포머를 고안하게 된 계기가 된 것은? (5점 ... 을 읽고 답변을 서술하시오.1. 산악자전거의 코어4는 무엇인가? (5점)2. 조세프 필라테스가 유니버셜 리포머를 고안하게 된 계기가 된 것은? (5점)3. 캠핑시 모닥불을 피우는 데

방송통신대 | 5페이지 | 3,000원 | 등록일 2024.01.05

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자율신경계의 불균형에 대해 간단히 설명하고, 자율신경계의 회복을 위한 효과적인 방법에 대해 제시하시오

- R E P O R T자율신경계의 불균형에 대해 간단히 설명하고, 자율신경계의 회복을 위한 효과적인 방법에 대해 제시하시오- 목 차 -Ⅰ. 서론Ⅱ. 본론1. 인체의 신경계2 ... . 자율신경계란3. 자율신경계의 불균형1) 심박변동2) 실조증3) 항진증4) 교감신경4. 자율신경계의 회복을 위한 효과적인 방법1) 운동2) 스트레스3) 이완요법4) 마음챙김/명상5 ... 에 대해 간단히 설명하고, 자율신경계의 회복을 위한 효과적인 방법에 대해 제시해 보겠다.Ⅱ. 본론1. 인체의 신경계일반적으로 인체의 신경계(nerv ou s system)를 분류

리포트 | 9페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.11.13

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(현대인의 여가생활 1학년) 1. 산악자전거의 코어4는 무엇인가

적으로 자세의 정렬을 잡아주고 근육의 수축과 이완을 통해 체간을 강화하여 통증을 완화해 신체의 균형을 맞추는 것에 효과적이라고 할 수 있다. 필라테스는 만성요통을 개선시키는 운동 ... (현대인의 여가생활 1학년) 1. 산악자전거의 코어4는 무엇인가? (5점)2. 조세프 필라테스가 유니버셜 리포머를 고안하게 된 계기가 된 것은? (5점)3. 캠핑시 모닥불을 피우 ... . 조세프 필라테스가 유니버셜 리포머를 고안하게 된 계기가 된 것은? (5점)3. 캠핑시 모닥불을 피우는 데 가장 중요한 것은 무엇인가? (5점)4. 교과서에서 설명하는 룰댄스 종목 5

방송통신대 | 7페이지 | 6,000원 | 등록일 2023.09.17

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A+ 간호관리학 목표관리사례보고서 (전월 대비 카드값 줄이기)

고정지출을 제외 한 소비를 줄이고자 한다.2. 의의 및 기대효과전월(11월) 소비패턴을 분석하고 카드 이용금액을 50만원으로 줄인다.세부 내용세부내용① 현황(과거실적) 및 문제점 ... :12월- 방학 동안 필라테스 등록으로 인한 지출이 예상됨.1월, 2월- 친구의 생일이 있어 생일선물로 인한 지출이 예상됨.2월- 제주도 여행으로 인한 지출이 예상됨.2월- 토익시

리포트 | 2페이지 | 1,000원 | 등록일 2025.05.19

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생활과학과) 2020년 2학기 현대인의여가생활 기말시험 과제물 (주관식)

시키기 위한 스트록을 모두 제시하시오.4.필라테스를 창시한 요제프 필라테스가 불렀던 필라테스 운동법의 원래 이름은 무엇인가?5.필라테스의 효과 중 고령화로 인한 질환의 회복과 완화에 가장 ... 스윙 (forward sweep)⑤C-스트록⑥스윕⑦백스윕 (back sweep)4.필라테스를 창시한 요제프 필라테스가 불렀던 필라테스 운동법의 원래 이름은 무엇인가?조절학5.필라테스 ... 의 효과 중 고령화로 인한 질환의 회복과 완화에 가장 관련이 깊은 것은?관절 및 척추 강화입니다.고령화되면서 생활습관이나 무리한 운동으로 디스크 간격이 점차 줄어들어 유연

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| 방송통신대 | 3페이지 | 3,000원 | 등록일 2021.01.02 | 수정일 2021.01.07

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효과적인 운동방법에 대하여 작성하시오.

효과적인 운동방법에 대하여 작성하시오.1. 서론운동은 신체 건강과 정신 건강을 모두 증진시키는 중요한 활동이다. 현대 사회에서 스트레스와 건강 문제는 점점 더 심각해지고 있 ... 으며, 이를 해결하기 위해 많은 사람들이 운동을 통해 건강을 유지하고자 한다. 효과적인 운동 방법을 통해 더 나은 건강 상태를 유지하고, 운동의 효율성을 극대화할 수 있다. 운동은 체력 ... 에 맞춘 운동 계획을 수립하는 것이 중요하다. 예를 들어, 체중 감량을 목표로 하는 사람은 유산소 운동과 근력 운동을 적절히 조합하여 체지방을 효과적으로 줄일 수 있다. 반면, 근육

리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.07.02

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운동계획서 건강과 생활체육

체력을 향상한다.7~8주 : 운동의 강도 빈도 시간을 늘림과 동시에 수반된 근육통을 필라테스와 스트레칭으로 해소하여 유연성을 기른다.- 최종목표 : 체지방률 30% 체중 59kg ... 회이상 고강도로 운동한다.2) 주별 운동 선정>1~2주 : 부담없이 집에서 탈 수 있는 실내자전거로 유산소운동을 하며 기대효과로서 심폐지구력향상을 기대할 수 있다. 두가지 운동 ... 을 늘리고, 뭉친 근육들을 필라테스나 튜빙밴드로 스트레칭하며 풀어주어 피로도를 낮추고, 유연성을 늘린다.스텝박스를 활용하여 다양한 스쿼트 자세로 다리에 근력을 기른다.종목집에 있는 스

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| 리포트 | 4페이지 | 1,000원 | 등록일 2021.06.09

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(현대인의여가생활) 다음의 질문을 읽고 답변을 서술하시오

은?(5점)5. 입문자를 위한 10가지 필라테스 매트운동을 진행해보고 필라테스의 효과를 가장 잘 느낄 수 있었던 것이 어떤 것이었는지와 그 이유를 이야기해 보시오(단, 신체적 어려움 ... 어내는 존5.10가지 필라테스 매트운동의 효과1.셀리에의 일반적응증후군의 일반적응의 의미셀리에 교수는 1936년에 자신이 실험을 통해서 얻은 내용을 과학저널 ‘네이처’를 통해 발표 ... 필라테스 매트운동의 효과요즘 젊은 사람들에게 아주 인기가 좋은 필라테스 동작을 교재를 통해서 나도 직접 해볼 수 있는 기회를 가지게 되었다. 나는 중년의 여성이기 때문에 동작을 하기

방송통신대 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.08.01 | 수정일 2023.09.22

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우울 케이스(알코올중독위험성, 기분조절장애, 불안, 상황적 자존감 저하)

를 받아도 호전이 없자 우울감에 매일 음주하기 시작함.간호진단스트레스에 대한 대비 부족과 관련된 중독 위험성간호목표(장기/단기)대상자는 스트레스에 효과적으로 대처한다.1. 대상자 ... 는 효과적인 대처전략을 표현하고 착수한다.2. 대상자는 자신의 강점을 파악하여 사용한다.3. 대상자는 이용 가능한 자원과 지원체계를 사용한다.간호계획간호 계획안이론적 근거1. 구체적인 ... 를 확인가 조절하는 능력을 기르는 데 도움을 준다.11. 긍정적인 진행이나 변화에 대한 신호를 알려준다.비효율적으로 대처하는 대상자는 효과적인 대처를 가늠할 수 없을 것이다.12. 대상

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| 리포트 | 12페이지 | 3,000원 | 등록일 2021.01.26

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현대인의여가생활 ) 스스로 운동이 가능한 일주일을 설정하고, 현 교과서에서 다루고 있는 운동 종목중 하나를 선택해 일주일간의 실행 계획(일주일 1-2회 이상 1회 30분 이상)을 세워 직접 실천해보고 다음의 질문에 답하시오.

현대인의여가생활1. 스스로 운동이 가능한 일주일을 설정하고, 현 교과서에서 다루고 있는 운동 종목(필라테스, 댄스 스포츠, 볼링, 승마, 산악자전거, 카누) 중 하나를 선택해 일 ... 에서 다루고 있는 운동 종목(필라테스, 댄스 스포츠, 볼링, 승마, 산악자전거, 카누) 중 하나를 선택해 일주일간의 실행 계획(일주일 1~2회 이상 1회 30분 이상)을 세워 직접 ... 는 운동 종목(필라테스, 댄스 스포츠, 볼링, 승마, 산악자전거, 카누) 중 하나를 선택해 일주일간의 실행 계획(일주일 1~2회 이상 1회 30분 이상)을 세워 직접 실천해보고 다음

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| 방송통신대 | 8페이지 | 3,000원 | 등록일 2022.01.19

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현대인의여가생활1공통) 일반적응증후군 모델에서 스트레스원과 신체적 특성에 따라 신체에 상해가 나타나기 시작하는 단계 저체온증은 어느시점부터 대비해야하는가0k

. 필라테스의 효과 중 고령화로 인한 질환의 회복과 완화에 가장 관련이 깊은 것은?6. 헥사타프나 사각타프를 설치할 때 설치할 타프 장비를 점검하고 확인한 후 공통적으로 해야할 일은?7 ... 에만 힘을 집중하는 게 필라테스다. 필라테스를 하는 사람들은 모두 입을 모아 강사와 1대1로 할 때 효과가 극대화되는 운동이라고 말했다. 아무래도 섬세하고 정확하게 자신의 근육 ... 의 이름은 죠셉 필라테스(본명 : Joseph Hubertus Pilates)였고 그렇게 필라테스 운동의 원래 명칭인 '조절학(Contrology)'이다.5. 필라테스의 효과 중

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| 방송통신대 | 10페이지 | 9,900원 | 등록일 2020.11.06

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평생교육경영론 - 평생교육기관 한 곳을 선정하여 평생교육프로그램 시행 현황을 조사하고 평생교육기관의 효율적인 평생교육프로그램 운영과 개발을 위한 개선방안에 대해 제시하시오

과 오프라인 교육의 균형을 맞추고, 디지털 플랫폼을 활용한 접근성을 높이는 방안이 필요하다. 지역 사회와의 협력을 강화하여 프로그램의 다양성을 높이고, 교육 효과를 극대화할 수 있는 방안 ... 으며, 주민들이 창의성을 발휘하고 여가 생활을 즐길 수 있는 기회를 제공한다.건강 및 생활 교육 프로그램 : 건강한 생활을 위한 다양한 교육 프로그램이 마련되어 있다. 요가, 필라테스 ... 에, 온라인으로도 강의를 수강할 수 있어 다양한 학습 방식을 지원하고 있다.건강 및 생활 교육 : 요가, 필라테스, 영양 관리 강좌 등의 건강 프로그램은 오프라인 수업과 온라인 스트리밍

리포트 | 7페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.09.14

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(생활과 건강) 일상생활 속 사소한 습관은 건강에 영향을 미치며 질병으로 이어질 수도 있다. 운동, 식생활 등

) 운동거북목 상태가 심각하여 근본적인 치료를 위해 의사의 권유로 필라테스를 시작했다. 주3회 회사 근처 필라테스 센터에서 필라테스를 하는데 아직은 필라테스의 효과를 잘 모르겠다. 할 ... 를 중단하면 다시 상태가 악화되고 있다. 병원에서는 약물치료나 도수치료와 같이 필라테스를 병행하라고 하여 퇴근 후에는 필라테스를 꾸준히 하려고 노력 중이다.(2) 식습관혼자 자취해서 ... 때는 오히려 아프고 상태가 나아지는지 잘 모르겠다. 그래도 꾸준하게 하려고 노력 중이다. 바쁠 때는 체력적으로 지쳐서 하지 못하는 날도 있다. 시간 제약을 받지 않으면서 효과적인

방송통신대 | 6페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.02.04

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현대인의여가생활 ) 일반적응증후군 모델에서 스트레스원과 신체적 특성에 따라 신체에 상해가 나타나기 시작하는 단계는

를 창시한 요제프 필라테스가 불렀던 필라테스 운동법의 원래 이름은 무엇인가?5. 필라테스의 효과 중 고령화로 인한 질환의 회복과 완화에 가장 관련이 깊은 것은?6. 헥사타프나 사각타프 ... 다.5. 필라테스의 효과 중 고령화로 인한 질환의 회복과 완화에 가장 관련이 깊은 것은?고령화로 인해 생긴 질환의 회복과 완화와 가장 관계되어 있는 필라테스의 효과는 관절 및 척추 ... 원과 신체적 특성에 따라 신체에 상해가 나타나기 시작하는 단계는?2. 저체온증은 어느 시점부터 대비해야하는가?3. 카누를 회전시키기 위한 스트록을 모두 제시하시오.4. 필라테스

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| 방송통신대 | 6페이지 | 3,000원 | 등록일 2021.01.29

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방송통신대학교 1학년 2학기 현대인의 여가생활 중간과제물 방통대 입문자를 위한 필라테스 매트운동

하였고 다리 스트레칭에 무릎뒤쪽 통증이 없었다.④수면유도 효과큰 수술로 한동안 정신과 상담을 받았고 수면제를 처방받았다. 운동처방도 함께 받았지만 하지 않았다. 과제를 하면서 필라테스 ... :___________________________________________________________________________________○ 과제유형 : ( 공통 ) 형○ 과 제 명 :교과서 3장 입문자를 위한 필라테스 매트운동 10가지를 일주일간 해보고 다 ... 다. 코로나19로 인해 많은 운동시설이 휴업상태인 관계로 가까운 공원이나 등산을 하며 유산소운동으로 대신하고 있었다. 요가와 필라테스는 근력운동과 호흡을 하는 방법이 비슷하다고 봤

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| 방송통신대 | 3페이지 | 7,500원 | 등록일 2020.12.20

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현대인의 여가생활 (과제 답안정리)

절학5. 필라테스의 효과 중 고령화로 인한 질환의 회복과 완화에 가장 관련이 깊은 것은?▶재활6. 헥사타프나 사각타프를 설치할 때 설치할 타프 장비를 점검하고 확인한 후 공통 ... , O-스트록과회전가능한 C-스트록 , 포워드 스윕, 리버스 스윕, 드로 스트록이 있다.4. 필라테스를 창시한 요제프 필라테스가 불렀던 필라테스 운동법의 원래 이름은 무엇인가?▶조

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| 방송통신대 | 1페이지 | 5,000원 | 등록일 2021.06.02

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[방통대][현대인의여가생활]2학기 중간과제물_최종_v1_0828

필라테스가 유니버셜 리포머를 고안하게 된 계기가 된 것은? (5점)3. 캠핑시 모닥불을 피우는 데 가장 중요한 것은 무엇인가? (5점)4. 교과서에서 설명하는 룰댄스 종목 5가지 ... 이 있다.2. 요제프 필라테스가 유니버셜 리포머를 고안하게 된 계기가 된 것은?요제프 필라테스가 유니버셜 리포머를 고안하게 된 계기는 다음과 같다.제1차 세계대전이 한창이 ... 당한 사람을 위해 침대 스프링을 이용하여 저항하는 운동방법을 연구하고 발전시켰다. 그리고 이런 운동방법이 재활이 필요한 환자의 근육 기장상태를 효과적으로 회복시킨다는 사실을 깨닫게 되

방송통신대 | 3페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.08.28

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<자존감수업> (윤홍균 저, 출판사 심플라이프)을 읽고 요약하기, 저자가 제시한 <자존감 향상을 위해 오늘 할 일>을 실천하고 기록하기, 전체 소감 기록하기

적 영향이 있을지 궁금했기에 혼자 하는 운동이 아닌 사람들과 간접적으로 상호작용을 나누고, 스트레칭의 효과 둘 다 경험할 수 있을 것이라 생각해 ‘필라테스’로 선택하였다. 이 ... 은 앞서 작성자가 자존감 향상을 위해 선택한 세부적인 방법인 ‘필라테스’를 2023년 11월 23일부터 현 작성 시점인 2023년 12월 15일까지 일주일에 2회씩 출석한 사진이

리포트 | 6페이지 | 2,500원 | 등록일 2024.06.18

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[2025년 대비] 서울아산병원 자기소개서

일기를 쓰고 있습니다. 어디에도 말하지 못했던 솔직한 감정을 작성하며 마음을 비워내기 위해 노력하고 있습니다. 이는 마음을 안정시키는 효과가 있어 대학교 진학 후 매일 일기를 쓰 ... 며 긍정적인 감정은 강화하고, 부정적인 감정은 해소하기 위해 노력하고 있습니다.[취미 : 필라테스 운동]필라테스 운동을 통해 스트레스를 해소합니다. 운동을 시작한 후 성취감을 느끼 ... 고 건강과 체력이 좋아지는 것을 경험했습니다. 이런 경험을 한 후 바쁘더라도 시간을 내서 주 2회 이상 필라테스를 하고 있습니다. 또한, 운동 중에 생각을 비우고 내면에 집중할 수

자기소개서 | 3페이지 | 4,000원 | 등록일 2024.04.05 | 수정일 2024.04.17

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