"3가지명상법"의 검색결과 입니다.

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보완대체요법 바디스캔 명상 명상 스트레스 요가 mbsr 스트레스 순기능 명상에 답이 있다 정신건강론 마음챙김명상

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"3가지명상법" 검색결과 1,081-1,100 / 7,326건

2021년 MS투데이 기자 공채 자기소개서

해서라도 이런 점을 극복하고자 합니다. 그 방법으로는 자전거 타기와 달리기 같은 강도 높은 운동이나 머리를 비울 수 있는 영화 감상이나 음악 듣기, 명상 등을 하고 있습니다.3 ... 은 아니란 것도 배웠습니다. 많은 독자에게 즐거움과 유익함을 줄 수 있는 기사를 만드는 방법을 배웠습니다.특히 독자들은 1) 돈을 버는 방법 2) 마음의 평화를 얻는 법 3) 건강 ... 미래에 대한 고민을 하다가 입대 시기를 놓쳤습니다. 그러다가 장교 입대를 결심하고 3학년 때 학군단에 입단해 학기 중에는 군사교육을, 방학 중에는 입영훈련을 받았습니다.과외나 사

자기소개서 | 4페이지 | 3,000원 | 등록일 2021.10.09

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아웃풋 독서법

으로 만들 수 있다고 말한다. 실제로 책을 읽고 글쓰기를 한지 3년이 되어가는데 확실하게 기억에 남는 부분도 많았고 책을 대하는 자세가 달라짐을 느낀다.아웃풋 독서법을 제대로 알고 실행 ... 는 일은 기본적인 구조를 만들고 핵심 메시지를 돋보이게 하는 각종 사례와 자료의 창조적인 결합과 편집을 통해 이루어진다. 서문 필사의 3가지 효과로 정리의 힘, 포인트 찾기의 힘 ... ..FILE:mimetypeapplication/hwp+zip..FILE:version.xml..FILE:Contents/header.xml^1.^2.^3)^4)(^5)(^6

리포트 | 5페이지 | 1,000원 | 등록일 2025.07.04

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[A+]심리학을 공부해야 하는 이유와 심리학 이론과 원리가 일상생활에 도움이 되었던 사례를 기술

가 일상생활에 적용되는 사례3. 심리학을 공부해야 하는 이유는 무엇인가4. 나의 견해Ⅲ. 결론Ⅳ. 참고문헌Ⅰ. 서론사람은 누구나 자신의 마음과 행동을 이해하고 싶어 한다. 심리학 ... 고 있다고 할 수 있는 것이겠다.2. 심리학 이론과 원리가 일상생활에 적용되는 사례심리학 이론과 원리는 일상생활에서 매우 다양하게 적용된다. 한 가지 사례로, ‘동기 이론’을 들 수 ... 고 싶다’는 외적 동기뿐 아니라 ‘자기계발을 하고 싶다’는 내적 동기에서 힘을 얻었다. 이 두 가지 동기가 적절히 작용할 때 공부에 대한 집중력과 지속성이 높아졌다. 만약 동기부여

리포트 | 6페이지 | 2,000원 | 등록일 2025.06.01

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한국사회에서 경험적 가족치료에 대한 유용성을 살펴보고 실제 상담에서 자신이 경험적 가족치료기법을 사용한다면 어떤 점이 도움이되고 어떤 점에서 어려움이 있을지 논하시오.

있게 해준다. 그리고 이러한 변화는 모든 가족 구성원들이 중독에 대한 정신적 충격을 치유하는데 도움이 될 수 있다고 한다. 가족치료의 목적 가족치료에는 두 가지 목적이 있 ... 의 이해를 돕는 빙산 탐색, 기능적인 삼인군의 특성을 가지게 돕는 원가족 삼인군, 어느 시점을 선택하여 그 시점에서의 인간관계와 타인에 대한 느낌과 감정을 동작과 공간으로 표현 ... 하는 비언어적인 기법을 말하는 가족 조각 등이 있다. 이 밖에도 가족규칙, 유머, 의사소통, 나의 영향권 이해, 은유, 명상 등의 방법을 사용하고 있다. 이 치료의 주요 개념은 자아

리포트 | 3페이지 | 2,000원 (5%↓) 1900원 | 등록일 2023.07.11

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현대인의정신건강_현대인의 정신건강에 있어서 (자신의 시각에) 가장 심각한 문제를 선정하여 극복 방안을 기술하시오. (2)

증후군 테스트 3) 극복 방안 3. 결론 1. 서론 많은 젊은 사람들이 알 수 없는 피로감에 시달리고는 하는데, 다들 가지고 있는 흔한 것으로 생각하고 간과하는 경우가 많다. 오롯 ... ) 번아웃 증후군 테스트 문항이 17가지가 있는데, 그 중 ?전혀 아니면 1점이고, 약간 그렇다면 2점, 보통이면 3점, 매우 그렇다면 4점, 매우 그렇다면 5점으로 계산하여 점수 ... 째는, 일에 관한 관심이 점차 줄어 는다고 생각이 든다. 일곱 번째는, 책임감을 가질 수 있는 일을 회피하며 맡는 일도 마무리 지을 수 없다고 생각하며, 별다른 피드백을 하지도 원

리포트 | 5페이지 | 3,000원 | 등록일 2023.02.05

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조현병 CASE STUDY 간호과정 2개 (자해의 위험, 비효과적 대처)

의도를 가지고 조직손상을 초래하는 의도적인 자해행위를 일으킬 수 있는 취약한 상태간호목표단기목표:대상자는 3일 이내에 충동적 감정을 느낄 시 느낀 감정을 2가지 이상 말로 표현 ... 수 있다..평가,재조정대상자는 3일 이내에 충동적 감정을 느낄 시 느낀 감정을 2가지 이상 말로 표현할 수 있다.- 달성 : 대상자는 3일 이내 충동적 감정을 느꼈을 때 (불안 ... 게 하거나 판단적,비난하는 말을 하게 되면공황수준의 불안을 촉진시킬 수 있다.2. 인지행동치료CBT를 실시한다.행동치료 (홍수법)이완요법 (호흡법, 명상법, 점진적 근육 이완법, 심상

리포트 | 11페이지 | 2,000원 | 등록일 2025.07.17 | 수정일 2025.07.31

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스트레스의 개념과 원인, 스트레스에 대한 반응, 대처방법 등에 대해 기술한 후, 현재 자신이 받고 있는 스트레스와 그 대처방법, 그리고 자신이 현재 가장 많이 사용하고 있다고 생각하는 방어기제는

스트레스 해소법에 대해서 다음과 같이 말해보겠다. 내 스트레스 해소법은 걷기 운동이다. 힘들더라도 주 3일 하루에 2시간씩 걷기 운동을 하고 있다. 한강 주변을 걷다보면 나 ... 을 가진 사람들의 비율을 높이는 노력이 필요하다고 생각한다. 이처럼 운동은 우리가 받는 스트레스 해소법에 있어서 매우 중요한 역할을 하고 있는데 여전히 많은 사람들이 운동의 중요 ... 하였다. 2021년 진료 인원 중에서는 40대가 23.4%로 가장 많았고, 50대(19.2%), 30대(18.3%), 20대(14.3%), 60대(13.3%) 순이었다. 공황장애는 심리적인

리포트 | 4페이지 | 2,000원 (5%↓) 1900원 | 등록일 2023.08.04

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동국대학교 지혜와자비명작세미나 에세이 최종본 분다와 싯다르타의 성장 과정 비교

시절의 자아본론 2 : ‘붓다’와 ‘싯다르타’의 출가 후 수행 과정에서의 자아본론 3 : ‘붓다’와 ‘싯다르타’의 깨달음을 얻은 후 자아결론 : 결론 및 제언‘붓다’와 ‘싯다르타 ... 으로 보는 자기 구현의 과정을 탐구하겠다.본론실존 인물 ‘고타마 싯다르타’와 헤르만 헤세의 ‘싯다르타’는 생애는 크게 세 가지 변곡점으로 나눠 볼 수 있다. 첫 번째, 출가 전 ... , 2, 3에서 각각의 변곡점에서의 ‘붓다’와 ‘싯다르타’의 자아를 분석하여 보겠다.본론 1 : ‘붓다’와 ‘싯다르타’의 출가 전 어린 시절의 자아실존 인물 붓다는 기원전 560년

리포트 | 6페이지 | 5,000원 | 등록일 2024.10.01

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ACT(수용전념치료) 이론을 활용한 글쓰기치료 프로그램 계획

하는 것으로, 언어와 행동을 통합하는 접근법이다.앞서 ACT는 중재 접근법이라 하였다. ACT의 중재의 목적은 반응에 대해 유연성을 가지는 것이다. 유연성이란 현재 순간에 더욱 집중 ... 기 때문에 언어를 복종시키기 위해 고안된 중재 접근법이라 할 수 있다. 이 접근법은 관계 틀 이론(Relational Frame Theory: RFT)으로 불리는 인간 언어와 인지 ... 성’을 강조하는 것이다.2) ACT의 여섯 가지 핵심 과정ACT를 논하려면 그의 여섯 가지 핵심 과정을 빼놓을 수 없다. ACT는 수용, 탈융합, 맥락으로서의 자기, 현재 순간

리포트 | 5페이지 | 3,000원 | 등록일 2022.01.17

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독서감상요약)잘되는 사람의 태도(앤드류매코널)

다.어떻게 해야 고통을 둔감 시 킬 수 있을까? 항상 걱정하며 살고 싶지는 않다. 하지만 계속 생각난다. 이 생각의 흐름을 막기가 어렵다. 어떤 해결책을 가지고 있을까? 명상? 요 ... 오 라고 말하는 것이다 모든 것을 해낼 수 없으니, 정말 중요한 일에 전념해 더 큰 성과를 낸다.핵심적인 것들에 시간과 에너지를 집중하는 법 갖지 못한 것에 집착하지 말고, 가진 ... 달러보다 값진 태도의 철학데이비드는 외부가 아닌 내면에 눈을 돌려 할 수 있는 일에 전심전력을 기울이는 삶의 태도가 아주 오랜 뿌리를 가지고 있다는 사실을 뒤늦게 깨달

리포트 | 12페이지 | 3,000원 | 등록일 2025.06.03

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피로사회

피로사회독후감줄거리 요약저자가 전하려는 메시지기억에 남는 문장 8가지읽고나서 느낀점INDEX1. 피로사회 소개2. 줄거리 요약3. 저자가 전하려는 메세지4. 가장 기억에 남 ... . 가장 기억에 남는 문장 8가지와 나의생각(1) 21세기의 신경성 질환들 역시 그 나름의 변증법을 따르고 있지만, 그것은 부정성의 변증법이 아니라 긍정성의 변증법이다. 그러한 질환 ... 는 문장 8가지와 나의생각5. 읽고나서 느낀점 (독후감)1. 피로사회 소개독일에서 대학교수로 일하고 있는 한병철 교수가 2010년에 저술한 책인 피로사회는 이 시대의 현대인들이 일상

리포트 | 7페이지 | 3,000원 | 등록일 2022.01.12 | 수정일 2022.04.15

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최근 탈모로 인해 고통받고 있는 사람들이 많아지고 있다 탈모에 가장 큰 영향을 미치는 요인과 개선을 위해 어떤 노력을 해야 할지 기술하시오0

할 수 있습니다. 이 외에도 탈모의 원인은 개인마다 다를 수 있으며, 정확한 원인을 파악하기 위해서는 전문의의 진단이 필요합니다.3. 탈모의 종류별 치료법1) 원형 탈모증원형 탈모증 ... 를 개선하기 위한 노력은 원인에 따라 달라질 수 있으며, 예방과 치료를 위한 다양한 방법이 있습니다. 다음은 탈모를 개선하기 위한 몇 가지 일반적인 접근법입니다.1) 생활 습관 ... 하여 적 따라 여러 가지 형태로 나타납니다.1) 탈모의 정의탈모는 모발이 빠지거나 가늘어지는 상태를 의미한다. 이는 단순히 외모의 문제를 넘어서 심리적인 스트레스를 유발할 수 있

리포트 | 7페이지 | 5,000원 | 등록일 2024.06.04

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건강형평성과 문화적다양성 지역사회간호학 레포트 국시문제

에 대해 항상 감사하는 마음으로 타인을 존중하고 고귀하게 여기며 이를 위해 종교 활동과 같은 방법으로 명상과 성찰 등의 시간을 갖는다.-건강결정요인건강결정요인은 건강의 변화를 나타낼 수 ... 있는 지표로서 개인이나 집단의 건강상태에 영향을 미치는 요인을 말한다. 건강결정요인은 크게 생물학적 요인, 개인적 요인, 물리적 요인, 사회 · 경제적 요인의 네 가지 범주 ... 은 그만큼 중요한 문제로 받아들여지는 것이다.3)다문화 가족의 건강 관리다문화가족이란, 국제결혼 또는 이중 문화가정, 서로 다른 인종의 부부 사이에서 태어난 자녀를 중점으로 하여 혼혈인

리포트 | 6페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.02.28 | 수정일 2023.03.04

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'이보다 더 좋을 순 없다' 간호진단

법이 도움이 될 수 있다. 자가조절법에는 근육이완법, 명상, 요가, 선, 최면, 바이오피드백 등이 있다.(출처-서울대학교병원 의학정보)간호진단2: 사회적 기술 부족과 관련된 비효 ... 도 항상 먹던 대로 배치한다.-식당에서 제공하는 식기를 이용하지 않고 일회용 숟가락, 포크, 나이프를 가지고 다닌다.-개를 만질 때에나, 택시의 손잡이를 만질 때 장갑을 착용 ... 없다며 사양한다.-정장을 입어야 하자 직접 정장을 사입는다.-보도블록의 틈을 밟지 않고, 사람들과 부딪히지 않기 위해 뒤뚱뒤뚱 걷는다.-장기목표: 대상자는 3개월 이내에 불안

리포트 | 10페이지 | 2,000원 | 등록일 2021.05.21

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경상대 2022 평화사상과 통일의 길 중간고사 정리본(Q&A까지 전부 정리)

을 중심으로 피라미드식 질서를 유지 / 동해보복법의 원리를 강조 : 인간과 인간 사이의 평화 상태를 유지하기 위해서는 모든 인간이 최소한 자기의 이웃에게 해를 끼쳐서는 안됨3 ... 가지 마음 곧 삼독심3. 멸성제- 모든 번뇌의 불꽃을 끈 상태를 열반- 멸은 열반을 뜻함- 마음에 있는 모든 욕망이 없어져서 괴로움이 사라진 열반의 경지를 이상으로 하는 진리 ... - 고가 소멸된 상태로서 불교가 추구하는 궁극적 이상4. 도성제- 해탈을 얻기 위한 여덟 가지의 바른 길- 유무에 집착하지 않는 중도의 수행법으로 팔정도를 구체적인 방법으로 제시팔정도

시험자료 | 43페이지 | 3,000원 | 등록일 2022.11.03 | 수정일 2022.12.23

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인지행동 치료 중 Albert Ellis와 Beck의 이론의 공통점과 차이점에 대해서 논하시오. 그리고 제3의 물결이 일어나게 된 원인을 찾고, 전통적인 인지치료와의 핵심적 차이점은 무엇인지 논하시오.

행동치료에 대해 알아보고 두 이론의 공통점과 차이점을 요약한 후 인지행동치료의 ‘제3의 물결’로 일컬어지는 치료법들이 일어나게 된 이유 및 전통적 치료법과의 차이점에 대해서 알아보 ... 과목명임상심리학주제인지행동 치료 중 Albert Ellis와 Beck의 이론의 공통점과 차이점에 대해서 논하시오. 그리고 제3의 물결이 일어나게 된 원인을 찾고, 전통적인 인지 ... 의 근본을 정보처리 과정의 왜곡으로 규정하고 내담자의 심리적 문제나 대인관계 문제가 내담자들이 자신이나 이 세상에 대해 가지고 있는 잘못된 전제나 신념 때문에 발생한다고 본다

리포트 | 4페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.05.31

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스트레스의 개념과 원인, 스트레스에 대한 반응, 대처방법 등에 대해 기술한 후, 현재 자신이 받는 스트레스와 그 대처방법, 그리고 자신이 현재 가장 많이 사용하고 있다고 생각하는 방어기제는 무엇인지 기술하시오.

, 명상, 이완법 등이 있을 수 있다.3. 현재 받고 있는 스트레스와 그 대처방법현재 받고 있는 스트레스는 다양하다. 현재 30대로 아이 둘을 키우고 있는 엄마이다. 학교 방과후 ... 하고 있다고 생각하는 방어기제는 무엇인지 기술하시오.I. 서론II. 본론1.스트레스의 개념과 원인2.스트레스에 대한 반응과 대처방법3.현재 받고 있는 스트레스와 그 대처방법4.현재 ... 가장 많이 사용하고 있다고 생각하는 방어기제III. 결론IV. 참고자료I. 서론현대인들의 최고의 질병, 만병의 원인 스트레스는 모든 사람들이 가지고 살고 있는 질병이다. 스트레스

리포트 | 4페이지 | 2,500원 | 등록일 2021.10.20 | 수정일 2022.01.27

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[A+자료] 임산부 교육 리플렛(입덧, 케겔운동, 주의사항, 프로그램안내)

, 소화불량 등 이며 임신 3 개월경에 가장 심하고 점차 약해지다가 임신 후기에 다시 나타날 수도 있습니다 . 의학적 원인과 치료법은 아직 명확하지 않지만 , 생강차를 마 시는 등 ... 한 임산부 되기 프로젝트 일시 : 0000. 00. 00 ( 요일 ) 장소 : OO 모자보건소 모유 수유 클리닉 대상 : 임신 32 주 ~ 출산 3 개월 이내 00 구 산모 일시 ... 태교 , 음식 태교 등 엄마와 태아의 교감을 증진시키는 테마 별 태교교실 일정 : 3/5/9/11 월 화요일 10:00~12:00 도담도담 태교밥상 대상 : 임신부 (2~10 개월

리포트 | 3페이지 | 1,500원 | 등록일 2021.06.21

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급성 통증, 불안, 허약 노인 증후군, 낙상 위험성, 피부 통합성 장애 위험성 간호과정(노인간호학,A+받은 자료)

적 지지를 제공한다.2. 과도한 환경자극을 줄이고 조용한 환경을 유지할 수 있도록 한다.3. 지시적 심상요법, 근육이완, 명상과 같은 이완 요법을 사용하도록 도와준다.4. 중증의 불안 ... 한 대상자가 앉아 쉴 수 있는 휴식지점을 미리 정하여 의자를 준비한다.2-2. 보행통로에 의자, 휠체어, 휴지통, 전선 등의 장애물을 치운다.3. 낙상 예방법의 수행을 관찰한다.4 ... . 대상자와 보호자에게 낙상 예방법을 교육한다.3-1. 일어나거나 보행 시 서두르지 않는 것이 중요함을 교육한다.

리포트 | 10페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.06.11

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산후출혈 간호과정 자궁 이완과 관련된 출혈, 건강상태 변화와 관련된 불안

한다.2. 패드를 통해 출혈량을 사정한다.3. 처방에 따라 자궁수축제를 투여한다.4. 자궁마사지를 시행한다.5. 회음부 온/냉요법을 실시한다.6. 식이 교육을 실시한다.7. 오로 ... 도뇨를 시행하고 자궁수축제를 투여할 것을 알렸다.8. 대상자와 보호자에게 점진적 이완법, 명상, 음악요법, 유머와 웃기 등과 같은 이완요법을 교육한 후 불안이 느껴질 때마다 실시하도록 지지하였다. ... 대상자 상황파악 및 도출된 간호문제- 환자는 36세의 고령의 다산부이고, 12시간 전 4.1kg의 남아를 출산한 상태임.- Parity: G3-T3-P0-A0-L3.- 출산 4

리포트 | 5페이지 | 1,500원 | 등록일 2021.03.27

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