"스트레스극복방법"의 검색결과 입니다.

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"스트레스극복방법" 검색결과 1,061-1,080 / 24,763건

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스포츠 수행에서 집중력, 자신감을 높이기 위한 전략에 대하여 서술하시오(자신을 취미 혹은 직업으로 가지고 있는 스포츠 종목 하나를 선택)

에서 주로 적용되고 있는 방법이라고 한다. 여기서 심리기술 훈련은 경기할 때 갑자기 발생하는 스트레스나 부정적인 생각을 극복하게 해주고 감정 조절을 통해서 경기력을 최대로 발휘하기 위한 ... 학술대회가 개최되면서 스포츠 심리학의 필요성이 대두되기 시작했다고 한다. 특히 전 프로 야구선수 박찬호 선수가 LA다저스 소속으로 경기했을 때 온 슬럼프 위기를 극복하기 위해서 당시 ... 감이 가중될 것이며 정신적 스트레스에 직면하게 되면서 기량 정체는 물론이고 부상과 슬럼프 등을 초래하게 될 것이다. 이러한 집중력 전략에 있어서 가장 중요한 것이 바로 선수 자신

리포트 | 4페이지 | 1,800원 (5%↓) 1710원 | 등록일 2023.02.04

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[상담이론과실제A+]정신분석 상담은 자유연상과 꿈의 해석 등을 통해 인간의 무의식 세계를 연구하는 가장 고전적인 상담이론입니다. 정신분석 상담에서의 심리성적발달단계 중 학습자 자신이 고착된 것으로 생각되는 단계 하나를 제시하고, 해당 단계에 고착된 것으로 생각되는 이유 3가지를 제시한 후, 이러한 고착상태를 극복하기 위해 학습자가 차후 어떠한 노력을 할

이다.본 과제를 통해 프로이드가 주장한 심리성적발달단계 이론을 자세히 살펴보고, 학습자 본인의 상황을 적용하여 나의 고착 단계에 대해 고찰하고 이를 극복하기위한 방법도 함께 고려 ... 학습자 자신이 고착된 것으로 생각되는 단계 하나를 제시하고, 해당 단계에 고착된 것으로 생각되는 이유 3가지를 제시한 후, 이러한 고착상태를 극복하기 위해 학습자가 차후 어떠 ... 다.첫 번째, 평소 스트레스를 받으면 음식에 대한 지나친 집착으로 이어진다. 특히 수험생활을 하거나 취업을 준비하는 등 극한의 스트레스를 받는 상황에서 과식을 하며 스트레스를 해소

리포트 | 4페이지 | 2,500원 | 등록일 2025.04.09

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(심리학에게묻다) 사람들은 삶을 살아가면서 뜻하지 않게 폭풍을 만난 후 고통받기도 한다. 교재와 영상강의 10장의 “삶의 폭풍 지나가기

스트레스 장애에 대해 설명한 후, 외상을 극복하고 외상 후 성장을 이루기 위해 할 수 있는 일이 무엇인지 내가 생각하는 방법을 제시하시오.- 목 차 -Ⅰ. 서론Ⅱ. 본론1. 외상 ... 후 스트레스 장애 극복 방법에 대해 기술하도록 하겠다.Ⅱ. 본론1. 외상 후 스트레스 장애1) 개념외상은 삶을 위협할 수준의 큰 심리적 고통을 수반하는 사건으로, 전쟁, 고문 ... 하게 된다.본론에서는 외상 후 스트레스 장애의 개념과 증상 등을 알아보고, 외상 후 스트레스 장애를 극복하며 경험하게 되는 외상 후 성장이 무엇인지 개념을 알아보고 내가 생각하는 외상

방송통신대 | 6페이지 | 2,000원 | 등록일 2022.06.24

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[방송통신대학교 2021학년도 2학기 기말시험]심리학에게묻다(공통)(외상후스트레스장애, 박살난가정이론,정서처리이론,스트레스반응이론,외상후성장,노출요법)

기도 한다. 교재와 영상강의 10장의 “삶의 폭풍 지나가기” 를 참고하여(기타 자료 참고 가능), 외상 후 스트레스 장애에 대해 설명한 후, 외상을 극복하고 외상 후 성장을 이루기 위해 ... 할 수 있는 일이 무엇인지 내가 생각하는 방법을 제시하시오.목차Ⅰ. 서론Ⅱ. 본론1. 외상 후 스트레스 장애의 진단2. PTSD 관련 이론1) 스트레스 반응 이론2) 박살 난 가정 ... 이론3) 정서처리 이론3. 외상 후 성장의 이해4. 외상을 극복하고 외상 후 성장을 위한 방법Ⅲ. 결론참고문헌Ⅰ. 서론최근 우리 사회에서는 PTSD라는 용어가 유행처럼 사용

방송통신대 | 6페이지 | 4,000원 | 등록일 2022.01.19

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자신이 생각하는 성공적 노화란 무엇인지 정의하고 신체적, 심리적, 사회적 측면에서 성공적 노화를 위해서 어떠한 노력이 필요한지 쓰시오.

기술이 필요합니다. 명상, 심호흡, 심리 상담 등은 노인의 정신적 안정을 돕는 좋은 방법입니다. 또한, 취미 활동이나 창의적 활동에 참여하여 일상에서 즐거움을 찾고, 스트레스 ... 는데, 이는 종종 스트레스, 우울증, 불안으로 이어질 수 있습니다. 특히, 퇴직 후 생활의 변화나 사회적 역할의 축소 등은 심리적 스트레스를 증가시킬 수 있습니다. 따라서 이러 ... 한 심리적 어려움을 극복하기 위한 노력이 필요합니다.첫 번째로, 자기 존중감을 유지하는 것이 중요합니다. 나이가 들수록 자신감을 잃거나 자아 존중감이 낮아질 수 있습니다. 이를 방지하기

리포트 | 4페이지 | 2,500원 | 등록일 2025.02.18

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(A+자료) 스트레스 및 방어기제 - 구체적 실제 적용

정신건강론- 모 카 -사람들은 누구나 스트레스를 겪기 마련입니다. 이 스트레스에 대한 대처방법으로 방어기제를 통상 사용합니다. 정신건강에 영향을 주는 스트레스의 개념 및 방어기제 ... 의 개념과 종류에 대해 서술한 뒤, 특정한 스트레스 상황에서 본인이 주로 사용하는 방어기제는 무엇인지 구체적인 예를 들어 서술해 주시기 바랍니다.스트레스의 개념방어기제의 개념방어 ... 기제의 종류본인이 주로 사용하는 방어기제의 종류와 구체적인 예시※ 과제에 포함되어야 할 내용스트레스 및 방어기제의 개념방어기제의 종류에 대한 설명본인이 주로 사용하는 방어기제의 종류

리포트 | 8페이지 | 3,000원 | 등록일 2025.03.06 | 수정일 2025.06.16

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인간행동과사회환경 ) 방어기제

인간행동과사회환경방어기제□인행사 보고서:방어기제1. 강연 동영상 요점 정리본 강연에서는 ‘사랑’이 무엇인지, 그 사랑의 유지를 위한 방법이 무엇인지를 설명하고 있었다. 사랑 ... 을 유지하는 방법으로는 본인과 상대방이 가진 방어기제를 파악하려는 노력과 이에 대한 이해와 성숙한 표현방식을 가져야 한다고 이야기하고 있었다. 강연에서는 사랑을 일종의 정신적 시스템 ... 으로 설명하고 있었는데, 도파민의 분출 기간 이후 권태기가 찾아오는 시점에서 이를 극복하기 위해서는 서로의 방어기제를 알고 있어야 하며 적절한 대처법을 활용해야 할 필요가 있다는 것

리포트 | 3페이지 | 5,000원 (5%↓) 4750원 | 등록일 2022.07.30

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신문기사를 통해 가족문제가 있는 사례 3가정을 선택하세요

도 필요합니다. 분노 관리, 스트레스 해소 방법, 대인 관계 기술 향상 등을 목표로 하는 이러한 프로그램은 가해자가 폭력적 행동을 중단하고, 건강한 대인 관계를 유지할 수 있 ... , 부모의 양육 능력 부족 등이 있습니다. 이러한 요인들은 부모가 자녀에게 적절한 관심을 기울이지 못하게 하거나, 스트레스 해소를 위한 잘못된 방법으로 아동을 학대하게 만들 수 있 ... 적 압박이 가족 구성원 간의 스트레스와 갈등을 어떻게 증폭시키는지 살펴볼 것입니다. 두 번째 사례는 가정 내 폭력으로, 폭력의 유형과 발생 원인, 피해자와 가해자에 미치는 영향을 분석

리포트 | 7페이지 | 5,000원 | 등록일 2024.04.08

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꼼꼼한 A+ 자료) 정신간호학실습 간호과정 2개(비효율적 건강관리, 사회적 상호작용 장애)

된 자기무시#4확인되지 않은 위협과 관련된 불안#5가족에 대한 높은 의존도와 관련된 가족과정 손상#6직업활동에 대한 흥미감소와 관련된 극복력 장애#7스트레스 해소와 관련된 비효과 ... 마심.- 스트레스 대처방법이 다량의 수면제와 술을 함께 복용하는 것임.간호진단#1. 물질남용과 관련된 비효율적 건강관리정의: 질병과 후유증을 치료하기 위한 치료적 요법이 일상생활 ... 대처방안을 제시하여 스트레스 상황 및 불안정한 정서 발생 시 적절하게 극복할 수 있도록 돕는다.교육적 간호계획이론적 근거1. 대상자가 오남용 하는 약물의 바른 복약정보를 충분히 설명

리포트 | 7페이지 | 3,000원 | 등록일 2025.04.20

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페플라우 치료적 의사소통 단계 정리본

하고, 검사결과를 이해한다. 또한 동료 간호사들과 정보를 공유하고 대상자와 효과적으로 상호작용하는 방법에 대한 팁을 얻는다.대상자를 만나기 전에 간호사는 첫 면담과 관련하여 자신 ... 았다.- 부적절한 스트레스 영역이 확인되었다.- 대상자의 강점과 약점이 사정되었다.- 간호사와 대상자 관계의 목적이 설정되었다.3. 활동 단계: 치료적 관계의 대부분 작업이 이루어짐 ... .대상자에게 중요한 스트레스 요인을 탐색하며 행동과 사고 및 감정을 연결하면서 통찰력을 발달시키도록 한다. 이 통찰력은 행동 변화로 이어져야 하며 삶의 경험에 통합되어야 한다. 또한

리포트 | 4페이지 | 1,000원 | 등록일 2024.11.10 | 수정일 2024.11.30

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정신건강론-스트레스의 개념과 원인, 스트레스에 대한 반응,대처방법 등에 대해 기술한 후, 현재 자신이 받고 있는 스트레스와 그 대처방법, 그리고 자신이 현재 가장 많이 사용하고 있다고 생각하는 방어기제는 무엇인지 기술하시오

의 전반적인 스트레스를 줄이는 많은 방법들이 있다. 일과 가정의 빠른 속도로, 그리고 끊임없이 기술이 넘쳐나고 여전히 우리 주변 사람들과 연결될 시간을 갖기를 원하면서, 우리의 삶 ... 명상은 일상 생활의 스트레스로부터 우리의 주의를 산만하게 하는 좋은 방법이다. 5분간의 집중적인 휴식을 찾는 데 도움을 줄 수 있는 많은 가이드 명상이 인터넷에서 이용 가능 ... 하다. 심호흡은 인지된 위협에 대한 신체의 반응을 조절하는 교감신경계의 활성화를 감소시키는 좋은 방법이다.신체적인 운동과 영양은 우리가 스트레스에 어떻게 반응하는지에 있어 두 가지 중요

리포트 | 4페이지 | 5,000원 | 등록일 2023.02.16

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성인 중기와 성인 후기에서 보이는 성역할 및 성격 변화에 대한 연구결과들을 설명한 뒤, 성역할 및 성격 변화에 대한 본인의 견해를 서술하시오.

적인 사회적 연대감을 느끼는 것도 좋은 방법이다. 특히 삶의 목적과 의미를 찾아나가는 것은 전 생애에 걸쳐서 중요한 과제다. 이는 나이가 들면서 삶의 의미를 찾는 것은 더 깊 ... 다. 그래서 그런지 이 시기에 위기를 잘 극복하고 성숙한 미래를 보장받기 위해서라도 사회 활동 혹은 정신적, 지적 활동에 참여하는 것이 중요하다고 볼수 있다. 특히 이 시기는 육체 ... 적 활동보다는 두뇌를 활용한 활동이 더 적합하다. 이와 같은 활동을 통해서 자신의 정체성에 대한 혼란을 극복할 수 있기 때문이다. 따라서 중년기의 위기를 극복하고 인생의 방향

리포트 | 5페이지 | 2,000원 (5%↓) 1900원 | 등록일 2024.11.23

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1주 2강에서 상담사의 전문적 자질과 인간적 자질에 대해 학습하였습니다. 상담사의 전문적 자질은 상담을 수행하는 데 필요한 전문적 자질, 기술, 태도를 의미합니다. 또한 효과적인 상담 관계 발전을 위해서는

적으로 스트레스 관리 방법을 모색해야 한다.참고자료김규식 외 6명(2019). 상담학개론. 서울: 학지사. ... 시키는 노력을 지속적으로 해야 한다. 이 과정에서 자기성찰은 매우 중요하며, 상담사 자신이 직면한 한계를 이해하고 이를 극복하기 위한 방안을 모색해야 한다.기능적인 상담사가 갖춰야 ... 과 방법을 능숙하게 사용하여 내담자의 문제 해결에 기여해야 한다. 상담사가 상담 기술을 숙련되게 활용할 수 있는 능력을 필요로 한다.셋째, 상담 공부능력은 상담사가 자신이 진행한 상담

리포트 | 4페이지 | 3,000원 | 등록일 2024.06.28

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방송대_22학년도1학기 기말시험)_청소년인성교육(공통) - 동일한 어려움을 겪고도 적응적인 삶을 영위하는 사람이 있는가 하면 좌절에서 헤어나지 못한 채 절망적인 삶을 사는 사람도 있다. 심리학에서는 적응유연성으로 이러한 차이를 설명한다.

적 스트레스와 외상 등과 같은 부정적인 생활사건에 영향을 받는다. 이때에도 대인관계와 애착이 적응유연성에 영향을 미친다. 노년기의 적응유연성은 성인기의 부정적인 사건을 어떻게 극복 ... 적으로 부인하는 경우가 많다. 하지만 이러한 방법으로는 외상 사건에 대한 극복이 어렵다. 결국 외상 후 성장을 위해서는 의도적 반추를 통해 외상이 자신에게 일어났으나 이제는 그 ... 신체적·정신적으로 다양한 문제를 유발할 수 있다. 스트레스를 피할 수 없다면 스트레스를 극복하는 자신만의 힘을 기르는 것이 중요한데 이번 보고서에서 살펴본 적응유연성이 바로 이러

방송통신대 | 5페이지 | 4,000원 | 등록일 2023.02.11

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성인기 학습상담 경험 보고서 (본인이 성인기에 다양한 학습과정에서 상담을 받거나 해본 경험에 대해 기술하기)

적인 역할을 한다. 성인 학습자는 학습에 있어서 더 큰 자율성과 독립성을 가지지만, 이와 동시에 학습 목표 설정, 학습 과정에서의 어려움 극복, 학습동기 부여 등의 측면에서 많 ... 와 방법은 각기 다르다. 하지만 성인 학습자는 학습 동기나 학습 환경이 개별적으로 차이가 나기 때문에 이들을 적절하게 지원하는 상담 역시 맞춤형으로 제공되어야 한다. 그렇기 때문 ... 가 성인기로 접어들며 겪었던 학습과정에서의 상담 경험은 다양한 형태로 이루어졌다. 직업적 성장을 위한 학습 상담, 자기 개발을 위한 학습 조언, 그리고 학습 중 발생한 스트레스 관리

리포트 | 3페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.10.27

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조선대학교 2024년 2학기 기말고사 정리본 판매합니다. 맨 뒷장에 기억나는 문제 모두 적어두었습니다 ( 단답형 포함)

이 갖게 됨열등감 콤플렉스를 극복-> 우월성을 향한 노력이 중요5) 정신역동적 관점의 평가공헌-무의식 개념의 제시-인간행동의 이해에 관한 새로운 시각과 이론 제시-연구방법론의 발전 ... 이 스트레스 대처에 유용한 이유첫째, 스트레스에 대한 대처 능력을 향상둘째, 활동을 하는 시간 동안 신체 활동 이외의 다른 것에 대한 생각을 갖지 않게 함신체 활동은 근력을 강화하고 몸 ... 때문에 스트레스, 우울, 불안 등 부정적인 심리 상태를 완화하고, 결과적으로 삶의 질을 향상시키는 역할을 함3) 사회적 관리: 대인관계 증진을 통한 사회적 지지 확보 사회적 지지(s

시험자료 | 34페이지 | 4,500원 | 등록일 2024.12.19

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자신이 가지고 있는 부적응적 대인신념은 무엇이고, 극복하기 위해서는 어떻게 해야 할지 기술하여 보세요(A+)

적 대인신념을 극복하기 위해, 저는 몇 가지 대처 방법을 시도해 보았다. 먼저, 제 자존감을 높이기 위해 자기관찰을 하고, 제 자신을 인정하고 받아들이는 것이 중요하다는 것을 깨달 ... 으로는, 이러한 부적응적 대인신념을 극복하는 데에는 전문가의 도움이 크게 도움이 될 수 있다. 심리치료나 상담을 통해 자신의 부적응적인 생각이나 감정을 탐색하고, 적절한 대처방법을 찾 ... [리포트]대인관계의 심리학자신이 가지고 있는 부적응적 대인신념은 무엇이고, 극복하기 위해서는 어떻게 해야 할지 기술하여 보세요.Ⅰ. 서론Ⅱ. 본론1. 대인신념의 정의2. 부적응

리포트 | 6페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.03.20 | 수정일 2023.04.27

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현재 우리사회의 가장 큰 정신건강 문제는 무엇이라고 생각하는지 이유와 개입 방안에 대하여 현황 자료 및 논리적 근거를 제시하여 작성하시오.

극복하여 일시적 우울감으로 해결할 수 있지만 어떤 사람들은 매우 심각한 우울증으로 발전하여 끝내 극단적인 상황에 이르기도 하기 때문이다. 그렇기 때문에 스트레스와 우울증은 결코 ... 과 우울감이 매우 크게 작용하게 된다. 배우자가 친지 등의 사망소식도 절망감을 안기는 요인이 된다.3. 개입 방안1) 스트레스를 조절할 수 있는 방법 교육스트레스를 받지 않을 수 있 ... 는 방법은 없지만, 스트레스를 받았을 때 개인적으로 쉽게 조절하고 이를 해소할 수 있는 방법을 알고 있다면 스트레스가 정신질환으로 이어지지 않도록 조기에 차단할 수 있다.그러므로

리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.01.13

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[매우 예민한 사람들을 위한 상담소] 심리학뇌과학 교양도서독후감

. 책에는 불안, 우울, 트라우마, 분노 4가지 키워드로 구분한 예민성 상담 사례 및 예민함을 장점으로 만드는 구체적인 실천 방법을 담고 있습니다.[ 매우 예민한 사람들을 위한 상담 ... 소 저자 소개 ]매우 예민한 사람들을 위한 상담소 저자인 전홍진 작가는 서울대 의대를 졸업하고 동대학원에서 정신과학 석사와 박사학위를 취득했습니다. 저자는 우울증, 치매, 스트레스 ... 에 대한 연구를 해왔습니다.[ 책을 읽으면서 인상 깊게 읽었던 구절 2개 소개 ]첫 번째 인상 깊은 구절은 ‘ 우리 뇌는 현재의 좋은 기억을 통해 과거를 극복하는 새로운 신경망

리포트 | 6페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.03.15 | 수정일 2024.03.19

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스트레스 인식일지, 스트레스 관리, 실천의 결과

있다고 믿는 내적 통제 소재를 가지고 있기 때문에 외적 통제 소재를 지닌 사람보다 스트레스를 더 적게 느낀다. 개인적인 사소한 스트레스이기 때문에 스트레스 해소 방법을 가장 잘 ... < 스트레스 일지 작성하기 >날짜상황정서적 반응신체적 반응행동적 반응5.13깨진 수면패턴 때문에 늦게 자고 늦게 일어남.좌절무기력함, 피로함자책하며 더 열심히 움직임.5.14내 ... 파티에 참석하지 못함.슬픔우울함친구와 통화해서 미안함을 전함.1. 스트레스 일지 작성을 본 결과, 나의 스트레스 특성은 어떠한가?13일은, 수면패턴이 깨져서 가족들에게 게으른 모습

리포트 | 4페이지 | 2,500원 | 등록일 2024.02.11

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