"에어로빅운동효과"의 검색결과 입니다.

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에어로빅 효과 골다공증 ppt 노인 운동 3대 성인병 웃음치료 고지혈증 운동일지 웨이트 트레이닝 당뇨병 간호과정 비만

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"에어로빅운동효과" 검색결과 861-880 / 2,808건

만성신부전 케이스(연구의 필요성부터 ~ 문헌고찰,간호과정, 간호사정, 간호진단, 느낀점 )A++++

, 자전거타기, 스키, 에어로빅 등 운동Ⅱ. 사례연구1. 간호사정/신체사정자료수집? 일반적정보- 환자이름 : 조** ?나이 : 76 ?성별 : F- 진단명 : chronic ... 고로 혈관 수축에 관여) 차단제’를 복용* 치료법? 말기신부전증의 치료는 투석요법과 신장이식이 가장 효과적인 치료이다.[약물요법]? 고혈압 : 항고혈압제 (교감신경 베타 수용체 ... - 아연(굴, 간, 우유, 육류)은 식욕과 관련이 있어 보충 권장[약물 요법이 효과가 없을 정도로 악화]? 복막투석, 혈액투석 요법, 신장이식 시행? 무리하지 않는 범위에서 걷기, 수영

리포트 | 13페이지 | 1,000원 | 등록일 2016.08.15

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교생실습 후 소감문 (3페이지)

운동장에 나와 에어로빅을 같이 할 수 있었습니다. 줄넘기, 줄다리기, 계주. 학급의 이름을 걸고 다른 학급과 선의의 경쟁을 하는 체육 경기들을 하면서, 반을 위해 목소리 높여 ... 옷을 입어야 할지와 같은 작은 부분부터 학생들을 처음 만나면 어떻게 대해야 할지. 담임 반 학생들과는 어떻게 빨리 친해질 수 있을지. 담당 과목은 어떤 방법을 이용해서 효과 ... 는 기분은 정말 남달랐습니다. 언제나 운동장 한 가운데, 학생의 위치에 있던 제가 어느덧 예일여중의 유능하신 선생님들과 어깨를 나란히 하고, 선생님의 위치에 서서 학생들을 바라볼 수

리포트 | 3페이지 | 1,000원 | 등록일 2014.02.21 | 수정일 2015.03.10

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운동과비만(프로그램)

) ×100복부비만 측정법편하게 선 자세에서 마지막 늑골 아래와 골반과의 중간 부분을 측정합니다.3.운동요법살빼려면 운동을 해야하나요많은 사람들이 운동을 단기간의 체중감량에 효과적인 방법 ... 어서 운동을 권하는 이유는 단순한 소비에너지 증가에 따른 체중감량 효과만을 기대하는 것은 아니다.에너지 소모 향상운동은 활동에 의한 에너지소모를 증가 시킨다. 하지만 운동자체로 인한 열량 ... .그러나 운동에 의한 에너지소모는 축적되어 나타나는 점을 명심해야 한다. 예를 들어 골프를 2시간 정도하면 350칼로리가 소모되는데 1주에 2번 정도 시행하면 효과가 축적되어 약5주

리포트 | 10페이지 | 1,500원 | 등록일 2014.05.01

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정신건강과간호3공통) 교재 65쪽의 ‘스트레스 인식 일지’를 이용하여 지난 2주 동안 자신의 스트레스로 생각되는 것을 빠짐없이 가능한 모두 기록하시오00 간호학과 정신건강과간호3공통 스트레스 관리에 대한 실제적 접근을 위한 첫 단계는 자신의 스트레스를 인식하는 것입니다. 본 교과목의 교재와 다음 안내에 따라 성실하게 과제물을 작성하기 바랍니다(과제물

적인 배려와 과업 지향성이 모두 높은 효과적인 리더십을 발휘한다.? 간호사의 스트레스를 감소시키기 위한 신체적 운동프로그램과 레크레이션 활동 등의 다양 한 스트레스 감소 프로그램 ... 를 극복하는데 제일 중요한 부분일 것이다.(3) 규칙적인 운동을 통해 스트레스를 풀어야스트레스 에너지를 발산시킬 수 있는 방법은 에어로빅 운동이 있다. 사람들은 흔히 직장에서 압박감 ... 에 시간을 써도 된다고 느끼게 된다. 대인관계에 대한 불안이나 스트레스를 감소시키는데도 효과가 있다.△시간관리 = 일에 우선순위를 정해 효율적으로 시간관리를 하면 마감시각에 대한

방송통신대 | 8페이지 | 4,000원 | 등록일 2015.03.16 | 수정일 2017.03.15

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증상관리보고서 3회기(정신간호학실습)

의 종류와 대처방안- dyskinesia : 운동장애 (추체외로 증상)tremor : 컵에 물을 가득 채우거나 안경 끝을 잡는 것을 피한다.agitation : 운동 또는 에어로빅 ... ?약을 먹어도 계속 환청이 들릴 때는 어떻게 해야 하는가?지속 증상과 대처 방법* 목 표경험한 지속증상에 대해 어떤 대처방법을 사용했는지 이야기 해보고 효과적인대처방법에 대해 알 ... 같은 신체활동- 항콜린성 부작용시야가 흐림 ? 약물에 적응되면 저절로 좋아짐요정체 ? 베타네콜을 투여하면 호전소화불량 ? 묽은 음식, 적당한 운동, 채소와 과일이 좋다변비 ? 변비

리포트 | 4페이지 | 1,000원 | 등록일 2014.03.12

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자궁탈출 케이스

을 유지하기 위해 규칙적으로 운동을 함. ◈ 운동-슬흉위 자세로 5분씩 1일 2회-수면자세: 엎드려 자는 것이 좋음.◈ 금기-제자리뛰기, 에어로빅, 줄넘기, 무거운 물건 들기-쪼그려 ... 지만, 꼭 필요한 경우에만 시행하는 최종적인 수단이 되어야 함.6. 예방? 임신, 분만시 하복부 근육의 힘을 기르는 운동을 함.? 정상적으로 균형이 잘 잡힌 식사를 함.? 근육힘 ... 고 미용 효과가 우수하다. 특히 단일 공법 복강경 수술의 경우 훨씬 더 좋다.- 수술 후 회복이 빨라 입원기간이 단축되며 사회 생활로의 조기복귀가 가능하다.- 위장관 기능의 신속

리포트 | 14페이지 | 2,500원 | 등록일 2015.10.21

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당뇨병케이스

만으로는 예방효과가 적었으며 혈당조절과 더불어 혈압, 고지혈증의 조절이 중요하다.6.치료와 간호당뇨병의 치료에는 식사요법, 운동요법, 약물치료가 있다.경한 당뇨병은 식사요법과 운동요법 ... 만으로도 효과적으로 치료할 수 있다. 식사요법과 운동요법만으로 만족할 만한 혈당조절이 이루어지지 않을 때 약물요법을 추가한다.하지만 약물요법을 받는 중에도 반드시 식사요법과 운동요법 ... 성이 높다는 점을 잊지 말아야 한다.2)운동-속보, 조깅, 수영, 수중걷기, 자전거 타기, 에어로빅 등과 같이 전신을 움직이게 하는 유산소 운동들은 혈당을 떨어뜨리고 심폐기능을 향상시키며 적절히 에너지를 소모할 수 있는 운동들이다.

리포트 | 6페이지 | 1,000원 | 등록일 2013.07.04

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비만

에 다시 운동을 해야 그 전의 운동효과가 지속된다. 자전거 타기, 러닝머신에서 걷기, 뛰기, 스텝 머신(계단 오르기), 실내 스키운동, 에어로빅댄스 체중 감량에 좋은 운동이며 체중 ... (25분), 에어로빅 운동(20분), 계단 오르기(15분), 줄넘기(12분), 실외 자전거 타기(30분) 등을 들 수 있으며 우리 일상 생활 중에서도 가능한 운동이 많다는 것을 알 ... 기, 조깅, 걷기, 계단 오르기, 줄넘기, 에어로빅댄스, 스키 등도 좋은 운동이다. 유산소 운동 및 저충격 운동이 특히 좋다. 고충격 운동은 삼가는 것이 좋다. 낮은 강도의 운동일 수록

리포트 | 15페이지 | 2,000원 | 등록일 2012.09.20

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웰니스와 삶의 질 우리가족 건강만들기 실천계획

관리를 위해 지역의 스포츠센터 운동프로그램에 등록하여 건강관리를 위한 노력을 실행함(에어로빅, 댄스스포츠 등)2) 현재 가족과 함께 하는 활동적 프로그램이 부족한 것으로 생각되어 한달에 1번 의무적으로 가족과 함께하는 활동프로그램에 참여하도록 함. ... 한 건강 상태를 달성하기 위한 생활 방식이나 태도를 의미한다. 따라서, 웰니스 운동의 핵심은 개인의 행복이 극대화될 수 있는 최고 수준의 건강에 도달하기 위해 각자가 선택하고 실천해야할 ... 적인 관계를 가지고 있다.첫째, 일과 업무를 더욱 효과적으로 할 수 있도록 신체적인 건강을 증진시키는 신체적 영역의 웰니스이다. 여기에는 금연, 영양, 휴식, 체력 강화, 금주

리포트 | 4페이지 | 5,000원 | 등록일 2015.01.05

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웨이트 트레이닝과 운동

이 증가하면 근육의 크기도 증가하며, 에어로빅 운동만큼 많은 칼로리를 소모하지 못하지만 근육량을 유지 또는 증가 시킨다. 근육조직은 칼로리를 소비할 뿐만 아니라 웨이트 트레이닝 동안 ... 으로 작성할 경우에는 그 스포츠에서 역할이 큰 주요 근육근을 발달시킬 수 있는 운동 내용을 포함시켜, 훈련 효과와 전이도를 높인다. 그리고 일반적인 경우에는 각자의 직업이나 생활양식 ... 을 고려하여 일상생활 중에 쉽게 피로해질 수 있는 부위의 근육군과 기본적인 자세 유지에 중요한 역할을 하는 근육근의 운동을 프로그램 내용에 포함시키는 것이 효과적이다.2. 원리◎ 과부하

리포트 | 6페이지 | 1,000원 | 등록일 2013.12.01

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Nausea at the End of Adjuvant Cancer Treatment

한 강도의 운동이 요구되어졌다. 운동은 잘 알려져 있듯이 암환자들의 피로처럼 일반적인 증상 조절의 양극효과를 나타낸 것으로 보여졌다. 그러나 이 연구는 오심을 위한 운동은 제한적이고 ... group으로 나누었다. 에어로빅운동은 최대 심박수 60-85%에 미치는 범위의 처방의 cycle 작업계로 10주동안 1주에 3시간 운동을 수행하게 했다. placebo group ... 은 스트레칭과 구부리기 운동을 수행했으나 에어로빅은 하지 않았다. control group은 어떠한 운동도 하지 않았다. 16명의 운동 그룹의 참가자들은 placebo

리포트 | 3페이지 | 2,000원 | 등록일 2010.12.09

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Nike 나이키 브랜드분석과 글로벌 경영전략분석및 나이키 마케팅전략 분석과 나이키 한국시장 성공사례분석 레포트

스포츠는 1972년 자체 개발한 첫 운동화 코르테즈를 생산하기 시작하면서 오니츠카 타이거와의 협력관계를 종료했다.독자적 제품을 내놓기 시작하면서 블루 리본 스포츠는 그리스 신화 속 ... 나이키는 스포츠 신발 및 의류, 용품을 대표하는 선두 기업으로 성장했다.1980년대 중반 에어로빅 슈즈를 출시하며 승승장구한 리복에 잠시 밀린 나이키는 마이클 조던과 후원계약 ... 을 체결하면서 나이키화를 착용하고 화려한 플레이를 선보여 다시 운동화 판매율이 크게 증가하며 그 이후 마케팅 비용의 70%이상 특정 선수 후원하는 스포츠 마케팅을 하고 있다. 그리고

리포트 | 15페이지 | 4,000원 | 등록일 2015.09.09

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웰빙사회와 웰빙스포츠

① 걷기 : 운동 방법이 과격하거나 위험하지 않기 때문에 어린아이를 데리고도 쉽게 운동을 즐길 수 있다.장소의 구애를 받지 않는다.- 걷기의 효과 : 골다공증 예방, 혈액순환 원활 ... 시하는 요가와 과학적인 스트레칭이 함께 어우러진 웰빙 스포츠.- 필라테스의 효과 : 전신운동을 통하여 몸의 균형과 힘, 유연성이 증가관절과 척추 강화 - 자세교정심폐능력과 순환기능력 ... 해 제작 된 유럽형 휘트니스 프로그램- 바디아트의 효과 : 체중감량몸의 실루엣을 살려주면서 탄력 있는 몸매를 만들어 준다.⑥ 아쿠아로빅 : 물(Aqua)과 에어로빅(Aerobics

리포트 | 5페이지 | 2,500원 | 등록일 2012.02.01 | 수정일 2020.07.15

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지역사회 간호과정 A+ 받았습니다. 지역사회 간호 진단, 강남구 보건소 ,2016

식이의 중요성과 교육을 실시한다.: 다양한 운동프로그램(수영, 짐볼, 유산소 운동, 필라테스, 요가, 테니스, 에어로빅 등)을 선호도 조사를 실시하여 교실을 개설한 후, 수강신청 ... 순위 설정설정기준진단명(문제)건강문제의크기(A)건강문제의심각도(B)보건프로그램효과(C)합계점수순위고혈압7961501치매7771472정서적지지부족7851153저출산7661144지역간 ... /생활습관의 중요성/합병증 예방을 위한 관리임을 설명한다.: 생활습관(수면시간, 주로 선호하는 음식, 운동 시간, 음주, 흡연 여부)에 대한 개별적인 설문조사를 실시한다.: 저나트륨

리포트 | 18페이지 | 3,000원 | 등록일 2016.04.02 | 수정일 2016.04.18

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에어로빅 세부지도안

. 본시 단원 및 주제 : 에어로빅의 정의 및 역사, 기본동작학습 목표?에어로빅을 통하여 유산소운동을 보다 효과적으로 실행하기 위함.?체력 및 지구력을 키움으로써 체육인으로의 기본 ... 적인 운동신경을 기른다.?기본적인 에어로빅동작을 통해 신체의 유연성을 기른다.2. 학습 목표3. 본시 세부지도안1단계교수?학습 활동시간유의점지도 내용세부지도계획도입단계자기소개다정 ... 도록 한다.(손목발목 풀어주기, 무릎돌리기, 무릎눌러주기,허리돌리기, 어깨돌리기, 목돌리기)5분장난치는사람이없도록 함에어로빅의기본 동작및조별시험1.에어로빅 운동의 기초가되는 동작

리포트 | 4페이지 | 2,000원 | 등록일 2010.04.24

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지역사회간호학실습(방문간호 케이스스터디)

도록 자극적이지 않고 싱겁게 한다.-술과 담배는 피하는 것이 좋다.(2)운동요법①권장하는 운동요법-걷기-달리기-자전거 타기-에어로빅 체조-수영 등가능하면 몸과 팔다리를 활발하게 움직이 ... 는 유산소 운동이 좋다.②운동요법의 효과-혈당조절-체중조절-지질성분의 개선-고혈압의 개선 및 심장기능의 강화-혈액순환 촉진-정신적, 육체적 스트레스 해소③운동요법 실시 방법-실시시간 ... 당뇨병-유전성 경향이 강함.(가족력)-유전적 소인: 비만, 운동부족, 정신적·육체적 스트레스, 임신, 외상 등으로-유전적 소인이 없는 경우: 나이가 들어감에 따라 신체의 여러 기관

리포트 | 9페이지 | 1,000원 | 등록일 2014.08.27

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[에어로빅] 에어로빅 완벽정리(에어로빅의 역사와 효과 및 에어로빅의 종류와 동작, 에어로빅 음악)

으로 체력에 따라 다양하게 운동할 수 있다.(13) 덤벨에어로빅여러 중량의 아령을 이용하여 실시하는 운동으로 기구의 사용이 용이하고 팔의 전완과 상완을 이용하여 각 주요 부위를 효과 ... 에어로빅 완벽정리(에어로빅의 역사와 효과 및 에어로빅의 종류와 동작, 에어로빅 음악)1. 에어로빅의 개념에어로빅은 미용체조의 하나로, 경쾌한 음악에 맞추어 춤을 추면서 신체 ... Aerobic Work shop)을 개최하였다. 에어로빅댄스는 즐겁게 운동시켜 주는 신체적성운동으로, 웃으면서 때로는 소리치고, 뛰고, 달리고, 당기고, 흔들면서 음악에 맞추

리포트 | 26페이지 | 2,000원 | 등록일 2010.03.15

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에어로빅 학습지도안

학습지도안대단원유산소운동소단원에어로빅스장 소무용실본시 주제에어로빅의 정의 및 역사, 기본동작지도교사학습 목표?에어로빅을 통하여 유산소운동을 보다 효과적으로 실행하기 위함.?체력 ... 및 지구력을 키움으로써 체육인으로의 기본적인 운동신경을 기른다.?기본적인 에어로빅동작을 통해 신체의 유연성을 기른다.준비물교사학생지도안, PPT 자료, 음악CD, 휘슬, 운동복 및 ... 들에게 알려준다.지도안학습 목표를이해하게 한다.전 개5분준비운동가벼운 준비운동으로 몸을 풀어준다본 운동 시 상해를 예방하기 위함25분~30분에어로빅의기본 동작맨 처음 에어로빅의 기본

리포트 | 1페이지 | 2,000원 | 등록일 2010.04.24

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체중관리와식생활 (기말 9주차~15주차)

지방은 감소→수분 및 근육은 증가하고 체지방은 감소하여 운동 초기 체중의 감소가 나타나기 힘듬7.운동 초기의 효과1)유산소운동의 효과근육량, 혈액량, 근육 글리코겐, 체액량 증가체 ... 지방 감소8. 체중조절 운동의 종류1)유산소 운동-많은 양의 산소를 사용하므로 지방 연소를 유도-걷기, 조깅, 수영, 자전거 타기, 에어로빅, 테니스, 배드민턴, 축구, 야구, 배구 ... , 농구2)무산소 운동-산소를 사용하지 않으므로 지방연소에 도움이 되지 않음-역도, 전력 질주 같이 오래 지속할 수 없는 운동-근육량을 증가시키는데 효과적인 운동9.유산소 운동

리포트 | 68페이지 | 2,000원 | 등록일 2014.12.07

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건강과 현대인에게 필요한 운동

효과가 나타나기 위해서는 적어도 매일 30분 정도의 운동이 필요하다.심,혈관계 질환. (혈전증/고혈압).혈전증혈전증이란 피의 농도가 놓고 혈액순환의 장애로 인해 피가 응고되어 현관 ... 을 습관화 하여야 한다. 이러한 운동의 효과는 다음과 같다.스트레스 감소 및 내성운동을 하면 스트레스에 대한 내성을 높일 수 있다. 현대인에게 스트레스는 피할 수 없는바늘에 따라다니 ... 의 위험인자이기도 하다. 이런 비만 인구의 증가는 성인뿐만 아니라 어린이에게서도 현저히 증가한다는데 문제가 있다. 반면 유산소 운동인 걷기 운동은 비만을 예방, 해소하기에 효과적인

리포트 | 10페이지 | 1,500원 | 등록일 2014.03.17

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