"에어로빅운동효과"의 검색결과 입니다.

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에어로빅 효과 골다공증 ppt 노인 운동 3대 성인병 웃음치료 고지혈증 운동일지 웨이트 트레이닝 당뇨병 간호과정 비만

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"에어로빅운동효과" 검색결과 781-800 / 2,808건

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비만의 분류와 치료법

이 연소되므로 체지방을 없애는 데 효과적임.근육을 단련하는 데 효과가 있으며, 근육은 기초대사량을 늘리기 때문에 장기적으로 볼 때 체중을 감소시킴.운동 강도운동능력의 50~80% 정도 ... 으로 사용운동시작 후 몇 초간은 체내 ATP, 젖산, 크레아틴-P를 에너지원으로 사용하고 그 후에는 근육 글리코겐을 에너지원으로 사용운동종목걷기, 조깅, 마라톤, 수영, 에어로빅 ... , 자전거 타기 등단거리 달리기, 역도, 복근 운동, 팔굽혀펴기, 아령을 이용한 운동 등스트레칭운동 전에 근육을 유연하게 하여 부상 예방이나 피로 회복에 효과적임.요가운동은 최대 산소

리포트 | 63페이지 | 6,000원 | 등록일 2015.10.08

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신규간호사 생존을 위한 전략 10계명 + 이론적 근거

은 10분간 보트의 노를 젓는 운동을 한 것과 같은 효과를 낸다고 한다. 또한 20초동안 크게 소리내어 웃으면 5분간의 에어로빅과 같은 효과를 낼 수 있다. 5초간 박장대소하면 100m ... 의 운동효과를 나타내며, 스트레스 해소 및 심리적인 안정감을 제공하고, 웃음을 주관하는 근육들이 발달하게 되어 웃는 인상을 만들어주게 되며 이는 간호사로서 환자에게 더욱 심리적 안정감 ... 해낼 수 있게 된다.□근거 :1. 명상, 이완요법을 시행하여 스트레스로 인한 신체적, 심리적 경직을 이완한다.2. 정기적인 운동을 한다.(이는 수면개선 뿐 아니라 심장병 발병

리포트 | 3페이지 | 1,000원 | 등록일 2014.03.16

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성인간호학 : 당뇨병환자의 치료와 간호중재, 당뇨 합병증 예방을 위한 교육

, 수영, 테니스, 자전거타기, 에어로빅 등 유산소 운동이 좋다.- 운동기간 중에는 근육이 포도당을 이용하기 때문에 혈당이 급격히 떨어질 수 있다.- 혈당 300mg/dl 이상 시 ... 을 예방하는 것이 매우 중요하다. 따라서 당뇨병의 치료와 간호의 효과적 관리를 위한 당뇨병의 분류 및 치료중재, 당뇨로 인한 합병증 예방에 대한 교육 및 교육의 효과에 대해서 논하 ... 한 상태로 외인성 인슐린이 필요함.- 케톤증 : 케톤산증을 예방하고, 생명을 유지하기 위해 인슐린 투여함.- 치료 : 식이요법, 운동요법, 인슐린 요법- HLA 유형, 자기면역기전

방송통신대 | 10페이지 | 3,000원 | 등록일 2016.01.14

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요추 척추관 협착증 Spinal stenosis of lumbar spine 케이스

한다.- 물리치료와 운동을 시행한다. (에어로빅운동, 복부근육이나 골반근육 강화운동)- 아주 통증이 심한 경우에는 진통제를 복용한다.(1) 운동요법 - 굴곡형 운동(2) 물리치료 ... 부전, 서맥, 무력, 권태감, 두통, 두중, 졸음 , 우울, 불면, 묽은 변, 설사, 복부불쾌감, 복통, 식욕부진, 구역, 구토복용 약물약물효능/효과용법/용량금기부작용[수술 전 ... 종창1A3회1일(IV)소아, 중증의 고혈압환자, 심장질환 환자구갈, 현훈, 산동, 피부홍조, 체온증가, 혈압상승, 환각, 운동항진, 오심, 구토, 설사, 신장장애 등대사용제제

리포트 | 33페이지 | 2,500원 | 등록일 2016.09.02

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중년 남성의 운동증진교육

기, 수영, 에어로빅과 같은 유산소 형태의 운동은 혈액순환을 좋게 하고 심장이나 혈관의 기능을 효과적으로 증진시킴으로써 비만이나 순환기 계통의 질환을 예방하는데 효과적이고 운동을 통해 ... 기, 수영, 에어로빅과 같은 유산소 형태의 운동■효과-혈액순환을 좋게 함-심장이나 혈관의 기능을 효과적으로 증진시킴으로써 혈압이 낮아짐-심장질환의 위험이 줄어드는 효과-체중의 감량 ... 하기 위해서는 건강 체력 요소를 증진시키는 것이 중요하다.강의10분중년기의 특징에 대해 말해 보도록 한다.2. 운동의 필요성과 효과에 대해 이해하고 인식한다.속보, 자전거 타

리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2012.07.04

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운동의 효과, 효능

한 유지는 생리학적 노쇠현상 방지에 효과적이라 한다. 그러나 물질문명의 발달로 인해 인간은 비활동적으로 되고 있는 실정이다. 규칙적인 운동은 두통, 긴장(stress), 변비, 호흡 ... 과 더불어 과학적인 운동처방을 통해 건강을 증진시켜야 할 것이다.따라서 아침 일찍 일어나 조깅을 하고 헬스클럽을 찾으며, 에어로빅을 하고 산을 오르는 것 등은 더 없이 좋은 일이며 ... 적으로는 약간 피곤하지만, 마음은 오히려 상쾌하고 긴장감이 해소되는 경험으로 미루어 보아 운동이 정신건강에 효과가 있음을 알 수 있다.

리포트 | 4페이지 | 1,000원 | 등록일 2014.11.23 | 수정일 2018.05.16

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에어로빅댄스

을 것이다.2) 요구 조사 분석가) 건강증진 프로그램 중 선호하는 운동에 대한 설문문항분석 결과 > 설문을 분석한 결과, 농구 10명(29%), 축구 4명(11%), 에어로빅 16 ... 명(47%), 기타(뇌호흡, 검도) 2명(5%)로 나타나 에어로빅을 가장 선호하는 것으로 나타났다. 남학생들은 농구나 축구 등 활동적인 운동을 좋아하였으나, 대부분의 여학생 ... 들이 에어로빅을 원하므로 가장 높은 선호도를 나타내었다.나) 위 문항에 대한 응답의 이유분석 결과> 설문을 분석한 결과, 체력과 건강 증진에 도움이 되서 18명(52%), 잘 하는 운동

리포트 | 13페이지 | 2,000원 | 등록일 2011.12.11

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방통대 3학년 정신건강과간호 과제

의 균형을 회복시키며, 간접적으로는 즐거움, 만족감 등을 경험하게 하여 스트레스 완화에 도움을 준다. 특히 달리기, 수영, 자전거 타기, 에어로빅 등의 유산소 운동은 긴장을 완화 ... 관련증상신체적정신적현실에 안주하며 지금의 병원을 계속 다닐 것인지 병원을 그만 두고 평소에 해보고 싶었던 일(언어공부, 유학, 운동 등)에 도전해볼 것인가. 전자는 시간이 아깝 ... 에게 적용하고 싶은 스트레스관리 방법이 있다면 순서대로 쓰시오.1. 운동규칙적인 운동은 엔돌핀, 세로토닌, 노르에피네프린을 증가시키고 긴장을 감소시키며 활력을 증가시킨다. 또한 혈관

방송통신대 | 4페이지 | 3,000원 | 등록일 2015.10.14 | 수정일 2016.02.10

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성인간호학 골다공증

, 바이오 피드백 , 심상요법 등 2. 운동요법 - 침상안정 시 ROM 운동 - 1 주일에 3 번 , 한번에 30-60 분씩 걷는 연습 - 자전거 타기 , 에어로빅 , 댄싱 등 ... 적 Alendronate 또는 Fosamax : 폐경기 이후의 여성 50% 에서 추골골절의 위험을 감소시키는 효과가 있는 것으로 나타남 ( 부작용 적음 )◉ 예방법 - 규칙적인 운동 나이 ... 의 필요성 ① 치료를 해야 할 지에 대한 객관적 지표가 된다 . ② 골다공증의 위험 원인들을 가지고 있는 사람에게서 치료의 효과를 판정하는 자료가 된다 . ③ 골다공증이 있는 경우

리포트 | 15페이지 | 1,000원 | 등록일 2014.10.07

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에어로빅

가지 특성이 있는데 부력, 저항력, 점성의 원리를 이용하여 에어로빅을 실시한다.아쿠아 에어로빅 운동을 토하여 근 골격의 상해 예방과 관절염의 물리치료와 수중 마사지 효과도 좋다.이러 ... 80-100cm 정도의 미끄러운 기구를 사용하여 실시하는 운동으로 에어로빅 운동이 조로 전후 이동을 주로 사용하는 운동으로 운동의 단점을 보안하여 주로 측면 운동에 효과적이 ... 한 패턴으로 구성 할 수 있다.특히, 비치볼을 사용하여 물속에서 에어로빅 운동을 하면, 물의 중력을 이용해서 움직임이 강도 있어지므로 운동이 더욱 효과적으로 진행될 수 있다. 즉

리포트 | 21페이지 | 2,000원 | 등록일 2010.12.03

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정형외과 케이스스터디

기 운동 및 수중 에어로빅 등 쉬운 운동부터 시작하여 서서히 강도를 높여가는 것이 바람직하다2) 낙상예방 : 노인성 골다공증 환자들에서 낙상이나 넘어짐으로 인한 골절이 자주 발생 ... 치료1) 적절한 운동 : 적절한 운동은 골질과 골 강도를 증가시킴이 밝혀져 왔으며, 적절한 운동을 통해 골절 발생의 위험을 절반 이하로 감소시킬 수 있다. 나이가 들어도 체중 ... 부하, 근력강화, 균형감각 증진을 위한 운동이 필수적이다. 노인 골다공증 환자들은 정기적으로, 자주 운동요법에 참여하도록 해야 하며 이러한 운동프로그램은 걷기, 앉기 운동, 일어서

리포트 | 16페이지 | 3,000원 | 등록일 2015.08.26

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갱년기 여성

은 공간의 필요없이 혼자서 어디서나 할 수 있는 운동이 좋다. 1) 에어로빅 운동 - 몸에 있는 칼로리를 연소시켜서 체중을 줄이고 몸에 축적된 지방질을 줄일 수 있다. - 심장병 ... 지 않아 성관계시 통증을 느끼게 되고, 자연히 성교횟수가 줄어지고 관심자체가 저하된다. 6) 골다공증 - 점차 나이가 들면서 여성호르몬이 감소, 운동부족, 영양섭취 불량 등의 이유 ... 증진 프로그램2. 운동 너무 심한 종류의 운동은 무리이고 너무 가벼운 운동은 도움이 안되므로 적당한 운동을 정기적으로(거의 매일 같이) 유지해 주는 것이 좋다. 복잡한 기구와 많

리포트 | 33페이지 | 1,000원 | 등록일 2016.06.19 | 수정일 2017.02.11

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Chapter16. 산욕기 중 간호관리

성 요실금과 관련되어 어느 정도 골반 장기가 밑으로 처지게 됨? 요실금 : 복부 압력 증가 행동에서 발생? 복부 무리 가지 않는 걷기, 자전거, 수영, 저강도 유산소운동(에어로빅 ... 흰색 아니면 유두분비물 반드시 보고하고 기록- 전유 : 연한 크림색(유당 많음) 장운동 증가- 후유 : 진한 크림색(유지방 높음)자궁? 자궁 촉진 전 장음 청진? 자궁저부 사정 ... 성태 → 산후 2~3일은 자연스러운 장운동 X? 정상적 장 배설 형태 : 산후 1주 이내 회복? 변비 치료 위한 대변 연화제&하제: 불편감 감소 위해 처방됨을 이야기 함? 복부

시험자료 | 9페이지 | 1,500원 | 등록일 2016.08.12

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수중운동에 대하여

(aqua)과 에어로빅(aerobics)의 합성어 맨손체조처럼 간단한 동작을 물속에서 하는 것만으로 큰 운동효과를 얻을 수 있다. 신체에 부력이 작용- 관절부담감소 비만, 임산부, 노인 ... 전후의 환자들에게 적합한 운동방법 노인이나 과체중인 사람에게 매우 좋은 운동 근육에 무리가 가지 않음 수중저항의 효과 재활훈련에 이용되고 있음수중재활치료 (AquaTherapy ... )수중운동 + 물리치료 신체적 정서적 손상을 회복 물의특성 ( 수온, 수압, 저항, 부력, 등) 을 이용한 물리치료3. 수중운동의 효과대표적인 수중운동의 효과임산부에게 미치는 효과임산부에게 미치는 효과{nameOfApplication=Show}

리포트 | 12페이지 | 1,000원 | 등록일 2012.03.22

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장기적 비만치료와 요요현상

하는 것이 체중 유지에 더 도움이 된다.2. 유산소 운동일주일에 3회 이상 빨리걷기, 조깅, 수영, 에어로빅, 계단 오르기, 줄넘기, 자전거 타기 등을 통한 유산소 운동은 에너지 ... , 폭식), 운동부족으로 인한 요요현상으로 찾을 수 있다.체중 감량에서 제일 중요한 것은 감량 후 체중을 유지하는 것이다. 성공적인 체중 감량 유지는 의도적으로 초기 체중의 10 ... 처럼 섭취 칼로리를 극단적으로 제한하는 방법일수록 요요현상과 건강악화 등의 부작용을 겪는다. 굶거나 한 가지 음식만을 먹어서 다이어트를 하면 단기간에 살이 빠지는 효과는 얻을 수 있

리포트 | 3페이지 | 1,000원 | 등록일 2014.01.14

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성인 당뇨병 case study

이 따른다. 강도가 낮은 장시간의 유산소(에어로빅) 운동은 주열량원으로 저장된 지방을 사용하므로 체중조절과 혈당조절에 가장 좋은 운동이다. 단기간의 강도가 높은 무산소 운동은 급작 ... 스러운 탈진을 초래하므로 피해야 한다. 낮은 강도의 에어로빅댄스, 보행, 수영 등을 가장 많이 권장하고, 운동을 별로 하지 않는 사람에게는 가정이나 야외에서 보행하는 것을 권장 ... 한다. 발, 다리, 허리에 문제가 있는 경우는 수영이나 의자에 앉은 채 팔을 흔드는 것이 유산소 운동의 효과를 가져올 수 있다.? 당뇨병 환자의 운동지침? 운동 형태 : 유산소 운동

리포트 | 26페이지 | 2,500원 | 등록일 2014.06.08 | 수정일 2016.10.03

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웃음에 관한 특별한 보고서

한다. 상체는 물론 위장, 가슴, 근육, 심장까지 움직이게 만들어 상당한 운동효과를 가져온다고 주장한다. 사람이 한번 웃으면 에어로빅 5분 동안의 운동량과 같고 1분을 웃으면 10분의 운동 ... 은 맥박 운동 효과를 가져다 준다.11) 웃음은 암도 예방하며 물리친다.12) 하루에 15초 웃으면 이틀을 더 산다.(미국 인디애나 주 볼메모리얼 병원)13) 한번 웃음은 에어로빅 5분 ... 효과를 가져 온다. 또한 20분 동안 웃는 것은 3분 동안 격렬하게 노를 젓는 운동량과 같다 웃음은 또한 신체의 호흡기관에도 활발한 작용을 한다. 웃을 때 산소공급량이 두배 가량

리포트 | 6페이지 | 1,000원 | 등록일 2013.10.21

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우울증 case study

에서 자연적으로 만들어 내는 항우울제 같은 것이다. 수영, 달리기, 에어로빅 뿐만 아니라 단순히 빠르게 걷기를 통해서도 놀라운 효과를 얻을 수 있다.② 영양을 잘 섭취한다.특히 비타민 ... . 그렇지 않은 경우에도 최근에 개발된 새로운 약물로 치료효과가 높다. 항우울제에는 경미하지만 부작용이 일부 있으나 종종 2-3일에서 일주정도면 사라지게 되므로 부작용으로 인해서 약 ... 을 끊는 일이 있어서는 안된다. 꼭 담당의사와 상의하고 조절해야 한다.① 항우울제항우울제에는 몇 개의 계열로 나뉘며 중독성이나 흥분성은 없다. 몇 주가 지난 후에 효과가 있을 수 있

리포트 | 20페이지 | 2,000원 | 등록일 2016.03.21

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음악줄넘기의 개념, 특징 및 음악줄넘기의 방법

음악줄넘기의 개념,특징 및 음악줄넘기의 방법■ 목차1. 음악줄넘기란?2. 음악줄넘기의 역사3. 음악줄넘기의 효과4. 음악줄넘기 운동의 특징5. 음악줄넘기의 기본자세와 운동량1 ... , 지루하지 않게 오랫동안 할 수 있어 운동의 효과도 크다.또한 음악줄넘기 운동은 줄을 가지고 음악에 맞추어 신체를 표현하는 것으로써 줄을 잡고 흔들기, 돌리기, 뛰어넘기, 감기 ... . 음악줄넘기의 효과음악줄넘기 운동은 음악에 맞추어 춤동작과 뛰기 동작을 섞어서 하기 때문에 지루하지 않고 보다 오랫동안 할 수 있기 때문에 그 효과도 크다.① 음악줄넘기 운동은 건강

리포트 | 8페이지 | 1,500원 | 등록일 2013.09.29

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지능의 본질 및 정의, 지능의 결정요인(지능의 유전 및 환경요인)

는 사람인 경우가 많다. 신체/운동 감각적 지능을 키우고 발전시키는 활동에는 수화를 배우거나, 무용 또는 에어로빅을 규칙적으로 하는 일 등이 포함된다.이처럼 수많은 지능에 대한 정의들이 있 ... . 지능의 정의1) 요인적 정의2) 인지이론적 정의3) 복합지능(1) 발화/언어적 지능(2) 논리/수학적 지능(3) 시각적/공간적 지능(4) 신체/운동 감각적 지능II. 지능 ... 과 지식이 얼마나 되는지가 또한 지능과 관련된다고 보는 것이다. 네 번째로 지능은 자극들의 복잡성의 효과들을 한군데로 모아서 행동을 하는데 있어서 다소 단일한 효과를 가져 오게 하

리포트 | 8페이지 | 2,000원 | 등록일 2016.03.02

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