"자세유지근"의 검색결과 입니다.

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"자세유지근" 검색결과 61-80 / 28,159건

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허리질환에 관련된 근육 및 재활치료

유지한다.② 장요근(엉덩허리근,Iliosoas)장요근은 코어 근육 중에 하나이다. ‘코어근육’은 몸 속 깊이 있는 근육들로 몸의 중심부에서 체형과 자세를 유지시켜 주는 근육들이 ... )대둔근은 가장 크고 넓은 표면근육으로 대퇴사두근 및 대퇴이두근과 함께 하지를 고정시키고 골반과 체간을 뒤쪽으로 당겨 골반을 잡아주는 역할을 하므로 직립자세의 유지와 보행에서 중요 ... 는다.허리를 편 상태에서 무게 중심을 앞쪽으로 이동하며, 골반과 허벅지 앞면을 길게 늘인다.이 자세를 좌우 각각 10회 반복한다.③ 대둔근(큰볼기근, Gluteus maximus

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| 리포트 | 4페이지 | 2,500원 | 등록일 2022.12.06

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근골격계질환의 발생 특징과 원인, 발생원인 중 작업적 특성 요인에 대한 개선대책

받침을 체형에 맞는 것으로 사용하여 목의 피로를 덜고 바른 자세를 유지할 수 있다. Ⅲ. 결론 최근 우리나라에서 문제가 되는 직업성 질환 중 하나가 바로 근골격계 질환이다. 근골격 ... 정의에서처럼 유해물질의 장기적 흡입 외에도 반복적인 행동이나 자세, 무리한 근력의 사용 등으로도 발생하게 된다. 직업병의 기존 연구에서 근골격계질환은 주로 건설업이나 제조업 분야 ... 적 요인과 작업자세, 반복 동작, 휴식, 작업환경 등의 물리적 작업요인에 의해 직업 관련성 근골격계 질환의 발생에 차이가 존재하며 사회적 요인으로서는 직무만족도 정신적 스트레스와 긴장

리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.07.29

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어깨 재활 또는 능력향상을 위해 세라밴드를 이용한 트레이닝 방법을

할 수 있다.현대인의 경우 잦은 컴퓨터의 사용과 오랜 사무 활동, 스마트폰의 사용으로 인해 구부정한 자세가 유지되면서 어깨 근육이 약해지거나 이른바 라운드숄더라 불리는 증상을 겪 ... → 이때 왼쪽 손은 아랫방향으로 뻗어줌으로써 왼쪽 목과 연결되어 있는 왼쪽 어깨 근육까지 늘릴 수 있음→ 10~15초 정도 유지하였다가 원래 자세로 돌아오며, 이후 반대편 ... 어, 왼쪽 팔 팔꿈치를 눌러주면서 왼쪽 팔의 긴 근육(삼두)이 늘어나는 것을 느낌→ 10~15초 정도 유지하였다가 원래 자세로 돌아오며, 이후 반대쪽(오른쪽)도 마찬가지로 반복

리포트 | 7페이지 | 2,000원 | 등록일 2025.01.17

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해부생리학_기관별 조사 (호흡계.근육계.신경계 중에 하나 선택하여 조사해서 제출)

되는 근육은 골격근이다. 또한 음식물 분해 및 소화 작용 등은 평활근이 수행한다.2) 신체의 자세유지근육은 신체의 자세를 유지하는 기능을 가지고 있다. 관절을 안정되게 하고 신체가 원활 ... 하게 움직이고 해당 자세를 고정할 수 있게 한다.3) 열생산근육은 열을 생산한다. 다른 말로 에너지를 생산한다고 할 수 있다. 그리하여 체온을 유지하여 인체가 기본적인 생존을 할 수 있게 한다. 또한 열을 발생함으로써 신체의 이완에 관여하기도 한다. ... , 근막, 신경, 골외막으로 이루어져 있다. 또한 근육은 골격근, 심장근, 평활근으로 이루어져 있다.2. 근육의 종류근육의 종류는 골격근, 심장근, 평활근으로 나눌 수 있으며. 왼쪽

리포트 | 6페이지 | 3,000원 | 등록일 2023.03.02

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우리의 일상생활 속에는 너무 익숙해져 있어서 원리를 생각하지 않을 뿐, 운동역학적으로 효율성을 위해 무의식적으로 행동하는 사례들이 많이 있다. 일상생활 속, 운동역학적으로 분석할 수 있는 두 가지 사례를 조사하고, 해당 사례에서 운동역학적으로 효율적인 상황과 비효율적인 상황에 대한 보고서를 작성하시오.

화할 수 있다.이는 근골격계의 건강을 유지하고 일상적인 활동에서의 피로도를 감소시키는 데 중요한 역할을 한다. 특히 현대 사회에선 잘못된 자세나 비효율적인 움직임으로 인해 다양 ... 를 올바르게 지지하며 근골격계의 부담을 줄인다. 반면 부적절한 앉는 자세는 장기적으로 다양한 신체적 문제를 야기할 수 있다.효율적인 앉기 자세는 척추의 자연스러운 곡선을 유지 ... 적으로 보았을 때, 근골격계 질환으로 이어질 수 있다.그렇기에 걷기의 운동역학적 분석은 이런 문제를 예방하고 건강한 걸음걸이를 유지하는 데 필수적이다. 이는 단순히 건강한 몸

리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.11.17

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물리치료-근력검진

- 4등급 : 중등도 저항에 자세를 유지한다.- 3등급 : 저항이 없는 상태에서 완전한 가동범위가 나온다.-- 환자 : 바로누운자세 ---- 치료사 : 골반앞옆쪽(중간볼기근)촉진, 발 ... - 환자 : side lying, 지지다리(밑다리)를 살짝 굽힌다.- 치료사 : 골반을 고정하고, 발목과 무릎에 저항을 가한다.4. 등급- 5등급 : 최대 저항에도 자세를 유지한다. ... ) Fair (중력을 이길 수 있음) 2) Poor (움직일 수 있음) *누운상태 1) Trace (약간의 근수축은 일어나나 움직이지 못함 ) *누운상태 0) Zero (어떤 움직임

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| 시험자료 | 21페이지 | 2,000원 | 등록일 2021.07.14 | 수정일 2025.02.25

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일자등(편편등) 재활운동(Flat back)

( 하부승모근 ) ① ② ③ ① ② ③Stretching 02▶ Pelvis tilt 발바닥과 약간 구부린 무릎과 몸이 일자로 위치하게 하여 누운 자세에서 마시는 숨에 골반을 전방 ... 유지 Stretching▶ Hamstring Stretching 바르게 누운 자세에서 한 다리를 들어 허벅지 뒤 또는 무릎 뒤쪽을 잡고 몸쪽으로 당기며 실시 앉은 자세에서 한 ... 온양 근골센터 박미일 Flat Back 온양 근골격계 예방운동센터CONTENTS 1.1 정의 1.2 근육 01 Flat back ? 02 Stretching 03 Strength

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| 리포트 | 24페이지 | 1,500원 | 등록일 2022.09.18

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나는 당신이 오래 오래 걸었으면 좋겠습니다(독후감 등록용)

3 다른 한 발은 무릎을 펴서 똑바로 올린 상태로 엉덩이를 들어 올리고 3초간 유지한다. 발을 바꿔서 각각 3회 실시한다.| 대흉근 트레이닝선 자세로 가슴 앞에 두손을 모으고 합장 ... 하며 몸에 힘을 뺀다. 이 자세를 5초간 유짛라고 3회 반복한다.| 넙치근 트레이닝선 자세로 벽에 양손을 붙이고 3초간 크게 발돋움한 다음 뒤꿈치를 내려놓는다이 동작을 5회 반복 ... 을 3회 반복한다.| 햄스트링 트레이닝선 자세로 바닥에서 50센터미터 정도의 지점에 발목 뒤쪽을 댄다. 그런 다음 그 발을 들어 올리는 느낌으로 힘을 주어 5초간 자세를 유지한다. 3

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| 리포트 | 11페이지 | 1,000원 | 등록일 2022.03.14

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[고득점 합격] KFnS 보건관리자 산업간호사 자기소개서

분석하고, 반복적인 동작이나 부적절한 작업 자세가 건강에 미치는 영향을 평가하였습니다. 조사 결과, 장시간 같은 자세를 유지하거나 무거운 물건을 반복적으로 들어 올리는 작업이 근 ... 하고, 근무 중 올바른 자세를 유지할 수 있도록 자세 교정 교육을 실시했습니다. 또한, 단순한 교육에 그치지 않고, 실무에 적용할 수 있도록 스트레칭 프로그램을 정기적으로 운영하며 근로 ... 에 보람을 느껴왔습니다. 특히, 산업 환경에서 발생할 수 있는 근골격계 질환 예방, 작업 환경 개선, 직무 스트레스 관리 등의 영역에서 실질적인 변화를 이끌어내는 것이 산업간호사

자기소개서 | 5페이지 | 3,000원 | 등록일 2025.02.06 | 수정일 2025.02.10

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위험성 평가와 관련된 아래 질문에 대해서 간단히 설명하십시오. 1 사고와 질병 등 위험 유해 요 인이 있는 상황을 가상으로 설정(작업환경, 일반환경, 직무, 환경, 기계 등 모두 가능함)하고

으로, 근로자가 장시간 같은 작업 자세를 유지하지 않도록 교대 근무 시간을 조정하고, 일정 간격으로 스트레칭이나 휴식을 취하도록 유도하는 방법이 있다. 단순히 ‘조심해서 일해라’라는 당부 ... 에 의한 끼임이나 고열, 화학물질 누출이 주요 위험 요인이 될 수 있다. 반면에 소규모 사무 환경에서는 장시간 반복 작업으로 인한 근골격계 질환이나 전기 장치의 오작동으로 발생할 수 ... . 업무 프로세스가 변경되거나 새로운 장비를 도입할 때도 같은 절차를 거쳐야 안전한 환경을 유지할 수 있다.위험성 평가는 조직의 안전 문화 수준과도 밀접하게 연결된다. 안전을 강조

방송통신대 | 5페이지 | 1,500원 | 등록일 2025.03.10

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[생활체육지도과] 2023년 1학기 웨이트트레이닝 출석수업대체시험 과제물(등척성, 등장성, 등속성운동)

이루어지고 있다. 신체 활동은 근력을 향상시킴으로써 자세를 보다 안정되게 하며, 근피로로 인한 관절 상해나 골절의 위험을 감소시키는 기능을 한다.근력은 균형 능력과 밀접한 관계 ... 를 지니며, 균형 능력을 높이기 위해서는 근력강화가 필요하다. 수의 동작시 자세를 조절하며 외부 동요에 적절하게 반응하여 자세를 유지하는 복합적인 과정인 균형능력은 근력증가, 유산소 ... 을 움직일 수 없을 때 즉 슬관절염 일때의 대퇴사두근의 통증에 의하여 관절운동이 제한되거나 석고 붕대에 의하여 관절이 고정되어 있을 때에 적용되며 근의 폐용성 위축이나 근력저하를 방지

방송통신대 | 9페이지 | 16,500원 | 등록일 2023.04.25

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안면근육, 저작근, 목근육의 분류에 대하여 기술하시오

된다. 이들 근육은 목의 움직임과 자세 유지에 중요한 역할을 한다. 얕은 목근육은 이복근, 악설골근, 경절골근으로 구성된다. 이들 근육은 주로 하악과 설골의 움직임을 조절한다. 깊은 목 ... 한다. 이는 턱을 들어 올리거나 내리는 동작을 가능하게 하여 음식을 효율적으로 씹을 수 있게 한다. 셋째, 저작근은 안면의 구조를 유지하는 데 기여한다. 이는 얼굴의 형태와 균형 ... 을 유지하여 정상적인 얼굴 표정과 기능을 보조한다는 것을 의미한다.2) 저작근의 분류저작근의 분류는 다음과 같다. 첫째, 교근(Masseter Muscle)이다. 이는 턱의 힘을 담당

리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2025.01.03

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해부학 수문사 중간고사 정리 (책과 함께 보시며 공부하면 편리합니다)

해부학★해부학적자세 Anatomical Position똑바로 서서 얼굴은 앞을 향하고 발은 모아서 발가락이 앞을 향하도록 하며, 팔은 몸통 옆으로 내리고 손을 펴서 손바닥이 앞 ... 을 향하도록 하는 보통의 신체 자세를 말한다.⇒공통된 기준점이 되는 중립적인 자세인체의 면(1) 수평면 transverse or horizontal plane, axial view ... median plane)해부학자세와 신체의 면a. 해부학자세에서 신체는 똑바로 서 있으며 손바닥이 앞을 향하도록 아래팔을 놓는다.면이란 신체를 특정한 부분에서 자른 가상의 표면이

시험자료 | 13페이지 | 4,000원 | 등록일 2025.01.17

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척추측만증, 근이영양증 간호, 아동간호학 과제, 간호학과 과제

: 25~40°의 진행성 만곡(악화 가능성有) but 보조기로 만곡 진행 정지O , 교정Xㄴ 만곡 각도 감소 + 바른 자세 유지 목적? 종류: 저측면(하부 흉추, 요추 ... #6척추측만증(Scoliosis)근이영양증 치료 및 간호근이영양증(muscular dystrophy)정의?척추가 측면으로 10° 이상 굴곡- 척추만곡 ? 후만증(흉추20~45 ... ° 이상)전만증(요추만곡), 측만증(측면 10°?)?목적: 진행과정을 최소화, 독립된 행동 유지- 관절범위 운동 프로그램 계획, 수행- 하지 안정성 유지위한 부목, 보조기 착용- 저

리포트 | 2페이지 | 1,500원 | 등록일 2025.09.10

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운동치료학 기출문제 + <정답 및 해설 포함>

보조의 유무② 근육 사용 부위③ 속도 조절 방식④ 운동 횟수5. 스트레칭 시 근방추의 신장반사가 유발되는 주요 원인은?① 근육의 과도한 수축② 빠른 속도의 신장③ 저강도 유지④ 근육 ... 성 감각 훈련의 주된 목적은?① 시각 의존 증가② 자세 인식 향상③ 근육량 증가④ 체온 유지11. 조직치유의 염증기(inflammatory phase)에서 운동치료의 주된 목적 ... 꿉전 운동에서 복직근 이완운동이 필요한 이유는?① 요통 완화② 근긴장 유발③ 복압 상승④ 체온 유지30. 루드(Rood) 접근법에서 주로 사용하는 자극 형태는?① 청각, 시각

시험자료 | 21페이지 | 4,000원 | 등록일 2025.10.07

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근육수용기에 종류, 관절수용기의 종류와 특성

의 변화를 감지하여 근육의 수축력을 조절하고, 자세와 평형을 유지하고, 신체 각 부분의 위치를 제공하는 고유수용기는 운동을 수행하는데 아주 밀접하게 관련된 수용기이다.근방추근방추 ... 의 가장 중요한 기능은 중추신경으로 하여 나의 팔, 다리 위치, 자세, 움직임을 알 수 있도록 하는 것인데, 이런 운동상태를 인지하는 능력을 운동감각이라고 한다. 이렇게 신체 내부 ... 의 구조는 추내근섬유라 불리는 특수화된 근섬유 4~20개로 구성되어 있고, 감각신경이 둘러싸며, 감마운동신경의 말단이 연결되어있다. 방추바깥근육은 뼈대 근육에 분포하고 있으며, 알파

리포트 | 4페이지 | 1,000원 | 등록일 2024.11.06

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성인간호학 요약(소화기계, 호흡기계, 내분비계, 혈관장애/혈액장애)

) 간호 (1) 식사 소량씩 자주 섭취, 따뜻한 유동식 섭취, 술과 담배 피하기 (2) 삼킴이 잘 되는 자세 유지, 수면 시 머리 높게 유지(흡인 예방) (3) 꽉 끼는 옷 ... 2. 식도이완불능증 Esophageal achalasia 1) 정의: 식도 하부 평활근 2/3 연동운동 소실, 하부식도괄약근 이완 장애 - 식도운동질환 2) 증상: 식도하부 음식 ... 물 축적으로 삼킴곤란, 가슴앓이, 역류, 악취(부패음식, 농에 의함), 기도흡인 3) 치료: 항콜린제, 니트로글리세린, 칼슘 차단제 - 하부식도 조임근 이완, 식도 압력 감소 4

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| 시험자료 | 33페이지 | 2,500원 | 등록일 2022.10.21 | 수정일 2023.03.02

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일자허리 운동치료

① ② ③ ③ ② ①Mobility – 1( 누워서 )Mobility – 2( 네발 자세 ) 5Mobility – 3 ( 짐볼 )둔근 스트레칭슬괵근 스트레칭 - 1 단계 ( 수건 )슬괵근 스트레칭 ... 이로 벌리고 상체를 들어올린 채 3 분간 유지 급성의 증가되는 통증시 팔꿈치를 몸에서 멀리 이동 대안으로 통증이 감소될때 까지 베개를 가슴밑에 둘 수도 있다운동 – 3 누운 자세 ... 에서 신전 급성 요통치료에 가장 도움이 되는 운동 그 외에 허리의 경직을 완화하며 , 요통의 재발을 막아줌 10 회 정도 반복 휜자세 2~3 초 유지 운동을 함에따라 긴장을 가하

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| 리포트 | 25페이지 | 2,500원 | 등록일 2021.11.19

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기본간호학 17장활동과운동,19장체온유지 의학용어정리

선열을 잘 이용하면 근골격계 구조의 긴장 감소,적절한 근육긴장유지 및 신체균형등을 유지할수있게 된다.13body mechanics신체역학신체를 움직이고 들어올리는데 있어서 근골격계 ... reflex체위반사쉬거나 활동을 하는 동안 신체의 자세와 평형을 유지하려는 반사군이다.40labyrinthine sense미로감각내이에서 느끼게 하는 체위,움직임, 지남력 등의 감각 ... 17장 활동과 운동NOFull term(용어)약어뜻설명1range-of motionROM관절가동범위관절이 움직일 수 있는 최대한의 범위2contracture구축부동으로 근섬유

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| 시험자료 | 12페이지 | 2,000원 | 등록일 2022.05.05

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기본간호학 - 활동과 운동 개념 정리

되고 압박에도 민감?근골격계 장애가 있는 경우 견인기구나 장치를 사용하게 되고 이로 인해 체위변경에 범위가 제한됨- 적절한 체위 취하기의 구체적 목표 : 바른 자세를 유지하고 신체 ... 신체의 한 부분과 다른 부분과의 관계- 최적의 균형과 최대의 신체기능을 발휘할 수 있- 신체선열을 잘 이용하면 근골격계 구조의 긴장 감소, 적절한 근육 긴장 유지 및 신체 균형 등 ... 을 유지② 균형- 소뇌와 내이에 의해 조절- 물체는 무게중심이 낮고 기저면이 넓고 무게중심선이 기저면을 통과할 때 균형이 유지됨③ 관절 가동성- 골격근은 관절에 있는 두 뼈에 부착

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| 시험자료 | 6페이지 | 1,500원 | 등록일 2022.03.20

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